❗️ Мой марафон похудения:
✅ Мой инстаграм:

✅ Моя программа питания:
✅ Моя программа тренировок:

По вопросам рекламы: info@veryomina.com

Плейлисты:
РАЗМИНКА:
ЗАМИНКА:

ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ПОЛНЫХ БОЛЬНЫЕ КОЛЕНИ:

ВНУТРЕННЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА:

УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА:

СУПЕР ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ ТРЕНИРОВКИ:

ЯГОДИЦЫ ЗАДНЯЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА:

ПОХУДЕНИЕ ТОНУС ЛИЦА:

СТРОЙНЫЕ НОЖКИ С ОБЛОЖКИ:
ТАЛИЯ:

ЖИР НА СПИНЕ ОСАНКА:

ПРИПОДНЯТЬ УВЕЛИЧИТЬ ГРУДЬ:

РУКИ ВЕРХ ТЕЛА:

Каждый день на канале ВЕРЬЁМИН выходит по 2 ролика! Новые видео с ЭФФЕКТИВНЫМИ ДОМАШНИМИ тренировками на каждую проблемную зону. Как подтянуть ягодицы, сделать стройные ноги, плоский живот и убрать жир со всего тела вы узнаете на нашем канале! А так же здесь вы найдете ролики про спорт, фитнес, йогу, целлюлит и правильное питание, узнаете новые упражнения для здоровья всего тела!
#верьёмина #спорт #фитнес #похудение

Музыка by Epidemic Sound:

Просмотров: 10941
Лайки: 1140
Дизы: 11
Категория: Howto & Style
СКАЧАТЬ с YouTube видео ЖИВОТ УЙДЕТ за НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ — ЛЕГКАЯ Домашняя Тренировка

Поделиться видосиком:

0 0 Оценка
Article Rating
Подписаться
Уведомление о
guest
53 Комментарий
Самые первые
Самые новые Популярные
Встроенные отзывы
Посмотреть все комментарии
ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
Гость
15 дней назад

Как вам тренировочка, попробовали?

❗️ Мой марафон похудения:

6OPODA
6OPODA
Гость
Ответ на вопрос  ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
15 дней назад

@ВЕРЬЁМИНА — здоровье и фитнес обожаю ваши тренировки!смотрю вдохновляюсь и ем борщ с хачапури!

ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
Гость
Ответ на вопрос  ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
15 дней назад

Amira, а вот как раз как я говорю в этом видео) Соблюдайте технику, и все будет ок

Amira fatnieva
Amira fatnieva
Гость
Ответ на вопрос  ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
15 дней назад

Тоня, а как проработать живот, кор… Не затрагивая и не трамвируя поясницу?

Mijgona Saduloeva
Mijgona Saduloeva
Гость
14 дней назад

Я люблю плоски живот

Амина Кулимова
Амина Кулимова
Гость
14 дней назад

Плоский живот

Марія Муз
Марія Муз
Гость
14 дней назад

Ооо! Зробила! Чотири кола!
Складно, але можливо і це мені дуже сподобалося! Дякую!!!❤

THRSHR 360Hz
THRSHR 360Hz
Гость
14 дней назад

Кто 😂тупой тот лайк поставить

Максим Филиппов
Максим Филиппов
Гость
14 дней назад

Ответ Алине Новой. Во первых зачем так грубо и пошло высказываться, это называется фитнес — просвет между бёдер, во вторых это красиво и подчёркивает спорт — эстетику, ну и в третьих меньше токсичности, автор очень позитивный и жизнерадостный человечек!

Наталья Жаркова
Наталья Жаркова
Гость
14 дней назад

Какая молодец куколка😃
Буду пытаться выполнять, спасибо😀
Мне нравится подтянутый красивый животик, но без кубиков😇

Фирдавс Нуридинов
Фирдавс Нуридинов
Гость
14 дней назад

Здравствуйте

Роза Мусакаева
Роза Мусакаева
Гость
15 дней назад

Красавица молодец

В x
В x
Гость
15 дней назад

Снимайте пожайлуста ближе как в этом ролике, так легче повторять упражнения, я вешу 55 кг при росте 170см, хочу к лету хороший прессик, подтянутые ножки, и вес 45 кг и конечно + диета, списибо за классные упражнения

Dilshoda Azimova
Dilshoda Azimova
Гость
Ответ на вопрос  В x
14 дней назад

Куда ещё худеть?

В x
В x
Гость
15 дней назад

Здраствуйте, лосины яркие когда классно смотрится ролики, огонек, мы все с подружками в общаге занимемся под ваши видео!

Татьяна Плутенко
Татьяна Плутенко
Гость
15 дней назад

Огромное спасибо !!! Делаю Ваши упражнения ТРИ ДЛЯ ЖЕНЩИН !!!

Боря Бор
Боря Бор
Гость
15 дней назад

а что здесь только для девчонок? парни стороной

ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
Гость
Ответ на вопрос  Боря Бор
15 дней назад

Для всех)

Татьяна Ивановна Авдеева
Татьяна Ивановна Авдеева
Гость
15 дней назад

Спасибо!! Классно!

Вадим Стрельцов
Вадим Стрельцов
Гость
15 дней назад

Тоня, как самочувствие после операции?

Вадим Стрельцов
Вадим Стрельцов
Гость
Ответ на вопрос  Вадим Стрельцов
15 дней назад

@ВЕРЬЁМИНА — здоровье и фитнес это хорошо! Ты умничка😉✊🌹

ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
Гость
Ответ на вопрос  Вадим Стрельцов
15 дней назад

Спустя 7,5 месяцев отличное!))

VALENTINA KLIMOVA
VALENTINA KLIMOVA
Гость
15 дней назад

отличная тренировка ! самое время согреться когда тебе отрезали газ и в доме холодрыга !

ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
Гость
Ответ на вопрос  VALENTINA KLIMOVA
15 дней назад

Ахаха :)) жизненно…

𝙜𝙞𝙧𝙡.💗
𝙜𝙞𝙧𝙡.💗
Гость
15 дней назад

таймкоды.💗
1:14 — бег на месте.💗
1:55 — берпи + прыжок.❤
2:34 — приседания + скручивания.👼🏻

𝙜𝙞𝙧𝙡.💗
𝙜𝙞𝙧𝙡.💗
Гость
15 дней назад

мне нравятся все ваши тренировки, но когда я их делаю, такое чувство, что я рожаю😹💗

ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
Гость
Ответ на вопрос  𝙜𝙞𝙧𝙡.💗
15 дней назад

Это норма))

_ZlataUnicorn_Star Butterfly
_ZlataUnicorn_Star Butterfly
Гость
15 дней назад

Очень горячая тренировка,мне понравилось,пот ручьём течёт пресс болит,вообще все круто🥰🔥

Алина Новая
Алина Новая
Гость
15 дней назад

Что за щель между ног.ужас

юля шпулька
юля шпулька
Гость
15 дней назад

Вообще вау хоть и тяжело но я стараюсь😍🙃

Киришима Тоука
Киришима Тоука
Гость
15 дней назад

Сегодня начинаю вешу 58.70 кг при росте 150 напешу через месяц залайкайте чтобы не потеряла

Юлия Красникова
Юлия Красникова
Гость
15 дней назад

Не профессионально выдавать особенности своего тело сложения, за свои достижения (давно хотела это сказать, это касается ваших ног). В остальном все более или менее профессионально.

ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
Гость
Ответ на вопрос  Юлия Красникова
15 дней назад

Не поняла

Марина Розова
Марина Розова
Гость
15 дней назад

Отличная тренировка. Если хотя бы пару кругов, то вообще хорошо можно прогреться. Благодарю Вас!

Виктория Триль
Виктория Триль
Гость
15 дней назад

Очень крутые упражнения!Спасибо за тренировку,после такого живот точно провалится к позвоночнику😁👍🔥👍💗

Ведьма-рукодельница
Ведьма-рукодельница
Гость
15 дней назад

Тонечка,простите сколько времени у вас ушло из той начальной сделать такую фигуру.очень интересно..

ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
Гость
Ответ на вопрос  Ведьма-рукодельница
15 дней назад

Не знаю, в идеале я хочу становиться лучше и лучше всю жизнь))

Наталья Наталья
Наталья Наталья
Гость
15 дней назад

ШИКАРНО 💯💯💯❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Esmeralda Suleymanova
Esmeralda Suleymanova
Гость
15 дней назад

Очень сложные упр-я….неее…не пойдёт мне…
🙄😯

Марина Розова
Марина Розова
Гость
Ответ на вопрос  Esmeralda Suleymanova
15 дней назад

Делайте упрощённый варианты. У Вас обязательно получится! 💪Главное просто делать. Техника и выносливость подтянутся.

Stifmeister 69
Stifmeister 69
Гость
15 дней назад

Долой живот !
Хороший девиз.

Anastasiya Vladimirovna
Anastasiya Vladimirovna
Гость
15 дней назад

Может ли живот уйти только от этих упражнений не меня питание?

** АДИНА **
** АДИНА **
Гость
Ответ на вопрос  Anastasiya Vladimirovna
14 дней назад

@Dilshoda Azimova я по себе знаю, что раньше я обходилась либо ограничением в питании, либо занятиями спортом, после 30ти надо и питаться правильно и заниматься спортом что-бы иметь красивую, стройную фигуру…

Dilshoda Azimova
Dilshoda Azimova
Гость
Ответ на вопрос  Anastasiya Vladimirovna
15 дней назад

@** АДИНА ** причём тут возраст?

Đãšhą_ ķøšh
Đãšhą_ ķøšh
Гость
Ответ на вопрос  Anastasiya Vladimirovna
15 дней назад

Всё может быть! Я вот не меняю питание, только стараюсь сделать дефицит калорий, и пить водичку в течение дня))))

** АДИНА **
** АДИНА **
Гость
Ответ на вопрос  Anastasiya Vladimirovna
15 дней назад

Если вам до 30ти лет, то получится 👍

Dilshoda Azimova
Dilshoda Azimova
Гость
Ответ на вопрос  Anastasiya Vladimirovna
15 дней назад

Без питания ничего не получится!!!

Даша Царевна - Несмеяна
Даша Царевна - Несмеяна
Гость
15 дней назад

7 минут назад!😵 Тонечка лучший тренер , мотиватор с самой обалденной фигурой!😍😍❤❤❤👍👍🔥🔥🔥

человик
человик
Гость
15 дней назад

Спасибо 🥰💕 буду делать, моя цель сделать красивый животик и худые ножки и руки и тд),мне нравится и тот и тот живот)

Валерия Верзун
Валерия Верзун
Гость
15 дней назад

Танцы возле коровы😂😂😂

Svetlana Taran
Svetlana Taran
Гость
15 дней назад

Пресс хочу красивый, и 5ю точку тоже

Руслан
Руслан
Гость
15 дней назад

Тонечка )

Руслан
Руслан
Гость
15 дней назад

Тоня ))

53
0
Хотелось бы услышать ваши мысли, пожалуйста, прокомментируйте.x
()
x