✅ Мой сайт:
✅ Мой инстаграм:

✅ Моя программа питания:
✅ Моя программа тренировок:
✅ Мой марафон похудения:

По вопросам рекламы: info@veryomina.com

Плейлисты:
РАЗМИНКА:
ЗАМИНКА:

ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ПОЛНЫХ БОЛЬНЫЕ КОЛЕНИ:

ВНУТРЕННЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА:

УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА:

СУПЕР ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ ТРЕНИРОВКИ:

ЯГОДИЦЫ ЗАДНЯЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА:

ПОХУДЕНИЕ ТОНУС ЛИЦА:

СТРОЙНЫЕ НОЖКИ С ОБЛОЖКИ:
ТАЛИЯ:

ЖИР НА СПИНЕ ОСАНКА:

ПРИПОДНЯТЬ УВЕЛИЧИТЬ ГРУДЬ:

РУКИ ВЕРХ ТЕЛА:

Каждый день на канале ВЕРЬЁМИН выходит по 2 ролика! Новые видео с ЭФФЕКТИВНЫМИ ДОМАШНИМИ тренировками на каждую проблемную зону. Как подтянуть ягодицы, сделать стройные ноги, плоский живот и убрать жир со всего тела вы узнаете на нашем канале! А так же здесь вы найдете ролики про спорт, фитнес, йогу, целлюлит и правильное питание, узнаете новые упражнения для здоровья всего тела!
#верьёмина #спорт #фитнес #похудение

Музыка by Epidemic Sound:

Просмотров: 734
Лайки: 131
Дизы: 2
Категория: Howto & Style
СКАЧАТЬ с YouTube видео ТЫ ДЕЛАЕШЬ ЭТО НЕПРАВИЛЬНО! ОШИБКИ в УПРАЖНЕНИЯХ, КОТОРЫЕ ВРЕДЯТ

Поделиться видосиком:

0 0 Оценка
Article Rating
Подписаться
Уведомление о
guest
8 Комментарий
Самые первые
Самые новые Популярные
Встроенные отзывы
Посмотреть все комментарии
ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
Гость
19 дней назад

Какие еще упражнения разобрать?

Светлана Светлана
Светлана Светлана
Гость
Ответ на вопрос  ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
18 дней назад

Антонина, спасибо большое за такие важные советы. Кстати правильно приседать я только и узнала из Ваших видео . Раньше считала, что чем ниже, тем лучше. Про планку я смотрела много видел с техникой, пока не поняла, что нужно подкручивать таз, после этого у меня перестала болеть поясница. А ещё очень трудно было поначалу принимать поясницу к полу, когда выполняла упражнения на пресс, у меня глубокий изгиб на спине и никак не получилось. Теперь все ок.
Если можно покажите как правильно отжиматься от стены. Я смотрела видео, но не достаточно точно объясняют. Как держать руки и прижиматься грудью а не тянуть подбородок , это я поняла. А как далеко становится от стены?

Madina Kerimova
Madina Kerimova
Гость
Ответ на вопрос  ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
18 дней назад

Можно пожалуйста отжимание?

Stifmeister 69
Stifmeister 69
Гость
18 дней назад

Мы много каких упражнений делаем неправильно…

Ира !!
Ира !!
Гость
18 дней назад

,Благодарю🌹🌹🌹Очень. ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ 👍

Ludmila K.
Ludmila K.
Гость
Ответ на вопрос  Ира !!
18 дней назад

Умница Тоня, все очень правильно ! И по теме.

Виктория Триль
Виктория Триль
Гость
18 дней назад

Сколько тренеров,столько мнений……😁

Ols Pr
Ols Pr
Гость
18 дней назад

Познавательно ,Благодарю

8
0
Хотелось бы услышать ваши мысли, пожалуйста, прокомментируйте.x
()
x