Укрепление иммунитета — основной фактор противостояния коронавирусной инфекции и другим ОРВИ. В настоящее время нет ни одного лекарственного препарата или пищевой добавки, которая бы работала так же эффективно, как регулярные физические нагрузки.
0:00 Наблюдение: люди, занятые физической работой, не болеют простудными заболеваниями ( ОРВИ) даже если перемерзают и промокают.
1:35 Чем объяснить устойчивость к простудным заболеваниям при неблагоприятных условиях. Быстрые эффекты нагрузок.
5:48 Постоянные эффекты в иммунной системе, которые вызываются физическими нагрузками. Нормализация соотношения лимфоцитов и нейтрофилов, соотношения лимфоцитов и моноцитов и снижение риска развития цитокинового шторма во время коронавирусной инфекции.
7:50 Физические нагрузки и старение иммунной системы.
10:08 Баня, сауна и иммунитет
10:40 Сколько и как заниматься для укрепления иммунитета
Ссылки :
Связь нагрузок и защитных систем организма
молекулярные механизмы иммунитета
Минутный объем кровотока и сердечный индекс :
——————————————————————————————-
Клиника Ультрасаунд Про. Киев. Павловская 17
Только здесь работают врачи, имеющие научные публикации в престижных англоязычных медицинских журналах ранга Q1/Q2.
Экспертная общая медицина: комплексный и углубленный подход: решение сложных медицинских проблем с максимальной эффективностью, бутик-медицина, экспертная репродуктология, реконструктивная и пластическая гинекология.
Об авторе:
Контакты: почта result@ultraclinic.com.ua
тел. +380443319111; WhatsApp+380960361591; Viber+380507187480

Просмотров: 5079
Лайки: 892
Дизы: 7
Категория: Education
СКАЧАТЬ с YouTube видео Самый эффективный и доступный способ активации иммунитета

Поделиться видосиком:

0 0 Оценка
Article Rating
Подписаться
Уведомление о
guest
88 Комментарий
Самые первые
Самые новые Популярные
Встроенные отзывы
Посмотреть все комментарии
СОЦИОПАТ DI.
СОЦИОПАТ DI.
Гость
19 дней назад

Чем больше мы знаем » напрашивается продолжение , тем мы хуже спим и что знание это скорбь ! » ) А так да ходьба и физ нагрузки это огонь » ! ) Ещё ходьба помогает собраться с мыслями и очистить разум от скорби ! )

Феликс Неверовский
Феликс Неверовский
Гость
19 дней назад

Це лайк, однозначно!

Alex Shmalex
Alex Shmalex
Гость
19 дней назад

Интенсивность ходьбы имеет значение?

doctorpetrik
doctorpetrik
Гость
Ответ на вопрос  Alex Shmalex
19 дней назад

Конечно. Разговорный темп должен быть.

Ирина Сорокина
Ирина Сорокина
Гость
19 дней назад

Спасибо Вам огромное Доктор,а я переживала что у меня слишком много нагрузки работаю не на одной работе и физический труд у меня.Оказалось это только на пользу.Благодарю за интересную информацию.🤗😊

Bananchik
Bananchik
Гость
19 дней назад

Добрый день, скажите умеренные физ нагрузки это какая интенсивность? Я подтягиваюсь 20 раз за подход то сколько подходов и повторений умеренно?

Bananchik
Bananchik
Гость
Ответ на вопрос  Bananchik
19 дней назад

@doctorpetrik а с какой интенсивностью? 50, 70, 90 процентов от максимума?

doctorpetrik
doctorpetrik
Гость
Ответ на вопрос  Bananchik
19 дней назад

Так я же в видео сказал :-). Пол-часа занятий силовыми три раза в неделю на все группы мышц это и есть умеренная нагрузка.

Света Романова
Света Романова
Гость
19 дней назад

Доктор сегодня в каком-то радостном настроении и это сразу отразилось на комментариях. Здорово. Спасибо за полезный выпуск.

Светлана Ходаковская
Светлана Ходаковская
Гость
19 дней назад

👍

Сарказм на десерт Донской Р.
Сарказм на десерт Донской Р.
Гость
19 дней назад

Обливаюсь ледяной водой 33 года, болею очень редко. Через три месяца с начала обливания пропал гайморит и другие заболевания. 57 лет, занимаюсь спортом. Пульс в спокойном состоянии 50 ударов в минуту.

Игорь Прокудин
Игорь Прокудин
Гость
Ответ на вопрос  Сарказм на десерт Донской Р.
19 дней назад

С 2005 года купаюсь круглый год, не моржуюсь, а окунаюсь 3-5 раз с головой, занимаюсь гирей. Убивать организм надо, он просыпается. Не имеется в виду убивать алкоголем, никотином, наркотой и т.д.. Курыть не куру, а румку хряпну, по поводу.

Nigan
Nigan
Гость
19 дней назад

Доктор все обещает и обещает сделать видео про вред отказного тренинга, и все никак… а люди по всей стране гробят здоровье неправильными тренировками, да что там по всей стране, по всему миру!

Nigan
Nigan
Гость
Ответ на вопрос  Nigan
19 дней назад

@doctorpetrik 🙂 буду ждать

doctorpetrik
doctorpetrik
Гость
Ответ на вопрос  Nigan
19 дней назад

Все зависит от вдохновения :-))))

005jawa
005jawa
Гость
19 дней назад

Если спид ничего не поможет

RomanS Bones
RomanS Bones
Гость
19 дней назад

спасибо!

Галина Краснова
Галина Краснова
Гость
19 дней назад

Благодарю вас доктор! Как же всё всегда ясно понятно доступно! Удачи вам и благополучия! Будьте здоровы и счастливы каждый день!

Владимир Федоров
Владимир Федоров
Гость
19 дней назад

Спасибо за интересный ролик,славный доктор Петрик!Хочу поделится своим опытом,с детства хожу на зимние рыбалки,как только не промерзал,как только не промокал ни разу не заболевал,ни разу!!!А в метро кто нибудь чихнет, и всё-пиши пропало, всё зависит от чистоты воздуха)

Okno Overtona
Okno Overtona
Гость
19 дней назад

Теперь я понял почему не болею. 10-15 км в день пешком, спортивная ходьба и несколько подходов на турнике. Всем здоровья!

Your CAP
Your CAP
Гость
19 дней назад

Вы крутой!

Ольга Бормотова
Ольга Бормотова
Гость
19 дней назад

Золотые слова!

Аврора Савельевна
Аврора Савельевна
Гость
19 дней назад

Скажите, иммунолог прописала проколоть циклоферон (постоянная температура), вы слышали об эффективности данного препарата и есть ли побочные эффекты. Как иммунитет потом будет работать, не «расслабится»

doctorpetrik
doctorpetrik
Гость
Ответ на вопрос  Аврора Савельевна
19 дней назад

Чушь прописал

Валерий Грин
Валерий Грин
Гость
19 дней назад

КЛАСС!! БЛАГОДАРИМ ЗА ТРУД!!!

Ирина Голота
Ирина Голота
Гость
19 дней назад

Спасибо огромное за прекрасное,поучительное видео..Живу в Германии.Немцы научили меня даже зимой спать с открытым окном..

Lin Lin
Lin Lin
Гость
Ответ на вопрос  Ирина Голота
19 дней назад

Я обожаю температуру не выше +20 в комнате. А если спать, можно и ниже))

Victor M
Victor M
Гость
19 дней назад

С собачкой нужно гулять.

Аврора Савельевна
Аврора Савельевна
Гость
19 дней назад

100% мой случай. Как раз снижены сегментоядерные и повышены лимфоцыты. При этом малоподвижный образ жизни.
Доктор, скажите, а ходьба считается физической нагрузкой?

Life navigator
Life navigator
Гость
Ответ на вопрос  Аврора Савельевна
19 дней назад

Я не доктор, но не ошибусь, если скажу что ходьба — один из лучших видов физической нагрузки, если конечно, не 5 мин до ларька с пивом 😁

Наталья Филатова
Наталья Филатова
Гость
19 дней назад

Спасибо вам, как всегда познавательно. Имею иммунодефицит, вы правы, знаний в данной области, увы, крайне недостаточно…

Дуэйн Джонсон
Дуэйн Джонсон
Гость
19 дней назад

А что можно сказать про дробное питания? Или лучше кушать два-три раза в день ?

Вадим Рощин
Вадим Рощин
Гость
Ответ на вопрос  Дуэйн Джонсон
19 дней назад

Лучше три раза. Понедельник -среда-пятница

Relax video Sounds of nature
Relax video Sounds of nature
Гость
19 дней назад

Спасибо

Светлана Прусевич
Светлана Прусевич
Гость
19 дней назад

Я живу в деревне,тайга кругом! Лес лечит!🌲👍

Nigan
Nigan
Гость
Ответ на вопрос  Светлана Прусевич
19 дней назад

Лес лечит, а лесной кабан калечит.

Galina Galina
Galina Galina
Гость
Ответ на вопрос  Светлана Прусевич
19 дней назад

Завидую…….

Сергей Королёв
Сергей Королёв
Гость
19 дней назад

Спасибо, доктор, за интересную и актуальную информацию! А вот людям с аутоиммунными заболеваниями стоит ли активировать иммунитет?

Taisija Guryna
Taisija Guryna
Гость
Ответ на вопрос  Сергей Королёв
19 дней назад

Можно применять Амиксин при «вспексах»
Фибромиалгии в особо тяжёлых болевых состояниях,можно ли проконсультироваться по телефону.Спасибо,уважаемый ДОКТОР

Wold Got
Wold Got
Гость
19 дней назад

С середины апреля по середину ноября — 1,5 часа аэробной нагрузки каждый день это легко.
Но вот когда на улице минус — даже слабенький при повышенной влажности как в Украине. Это уже пытка.
Конечно есть велотренажер. Но дома это тААк скучно после уличных покатушек, что приходится себя заставлять силой воли.

Денис М
Денис М
Гость
19 дней назад

Тренируюсь каждый день! Перестал болеть!

Константин Пухальский
Константин Пухальский
Гость
19 дней назад

Благодарю вас.

Оксана Оксановна
Оксана Оксановна
Гость
19 дней назад

Не зря говорят, что движение — это жизнь!

Андерс Графас
Андерс Графас
Гость
19 дней назад

все правильно.

Александр Сановский
Александр Сановский
Гость
19 дней назад

Отмечу что как правило в период физнагрузки нет приема пищи, короткий период голодания.
Думаю это также причина активации составляющих иммунной системы.

MrElectroFelix
MrElectroFelix
Гость
Ответ на вопрос  Александр Сановский
19 дней назад

У доктора есть видео про периодическое голодание. Посмотрите, вам понравится

Dmytro Shevchenko
Dmytro Shevchenko
Гость
19 дней назад

За зимние покатушки на велосипеде — отдельный лайкос!

Иисус Христос
Иисус Христос
Гость
19 дней назад

Я пытался вести сидячий образ жизни. Это самый опасный род занятия. Лежать на диване не легко, а очень тяжело. Все болит, все органы отпадывают

кальпамос
кальпамос
Гость
Ответ на вопрос  Иисус Христос
19 дней назад

у меня сосед 90 лет, в ясном уме и светлой памяти, за всю жизнь тяжелее своего члена в руках не держал, массаж мошонки ежедневный, с дивана вставал по нужде и с очередной тётки слезть, живее и здоровее всех нас будет, а вот все активные к регулярным физическим нагрузкам его погодки лет как по 20 -30 на небесах контактирует с ковидными без средств защиты и ни разу не заболел не привит

CAMOCEK
CAMOCEK
Гость
Ответ на вопрос  Иисус Христос
19 дней назад

@Иисус Христос Тебе в падлу что ли ?

Иисус Христос
Иисус Христос
Гость
Ответ на вопрос  Иисус Христос
19 дней назад

@CAMOCEK милость для вас в том, что вы еще живы. Вы себе такой ад при жизни создаете, что очень странно как Богу хватает сострадания к таким

CAMOCEK
CAMOCEK
Гость
Ответ на вопрос  Иисус Христос
19 дней назад

Друже ты лучше слетай на небеса к Самому и попроси за нас грешных милости какой.

Михаил Скосырский
Михаил Скосырский
Гость
19 дней назад

Спасибо за видео Док!

Oksana V
Oksana V
Гость
19 дней назад

Спасибо за разъяснение🍀🚴

Елена Крама
Елена Крама
Гость
19 дней назад

👍, познавательно. Спасибо за краткую лекцию)

владимир PILIGRIM
владимир PILIGRIM
Гость
19 дней назад

Ответь или поставлю диз ,это важный вопрос , он важен для всех !

Фидан Аскерова
Фидан Аскерова
Гость
19 дней назад

Спасибо докдор.👍

Katia ZayATS
Katia ZayATS
Гость
19 дней назад

👌👌👌 спасибо !!! 👍👍👍

Иисус Христос
Иисус Христос
Гость
19 дней назад

Меня лечит лес. Я гуляю по лесам, жгу костер, и все хорошо. Прям чувствую лечебный эффект

Иисус Христос
Иисус Христос
Гость
Ответ на вопрос  Иисус Христос
19 дней назад

У нас в сознании россиян спалить пол тайги правителтсву норм, еще потом идут за него и голосовать. А вот себе мирный костер разжечь нельзя)) хахаха. Ну люди у нас)))

Иисус Христос
Иисус Христос
Гость
Ответ на вопрос  Иисус Христос
19 дней назад

@Boris Ivanovich открываем законы, читаем условия разведения костра. Если есть вопросы, звоним в лесничество. Посадят)) хахаха. Я так и представил. Сижу жарю хлеб, и тут из кустов спецназ и увезли без суда и следствия)) хахаха

Иисус Христос
Иисус Христос
Гость
Ответ на вопрос  Иисус Христос
19 дней назад

@Boris Ivanovich ахахаха))

Boris Ivanovich
Boris Ivanovich
Гость
Ответ на вопрос  Иисус Христос
19 дней назад

Поймают-оштрафуют! А то и посадят.

Иисус Христос
Иисус Христос
Гость
Ответ на вопрос  Иисус Христос
19 дней назад

@Ирина Иванова для этого изучайте законы. Если бы вы их изучили, поняли бы, что не все костры запрещены А при определённых условиях. А вам всего лучшего

Наталя Гайдишева
Наталя Гайдишева
Гость
19 дней назад

👍👍👍👏👏👏

CAMOCEK
CAMOCEK
Гость
19 дней назад

Ем белужью икру по четвергам и ем паштет сделанный из глаз голубей.Очень укрепляет иммунитет.

Svetik
Svetik
Гость
Ответ на вопрос  CAMOCEK
19 дней назад

Черный юмор! Садист!

Н Н С
Н Н С
Гость
Ответ на вопрос  CAMOCEK
19 дней назад

@CAMOCEK очень ужасный факт. Я надеюсь вы до такого не докатились.

Lin Lin
Lin Lin
Гость
Ответ на вопрос  CAMOCEK
19 дней назад

Ооооооо. Вкусно глаза голубей??
Я сало ем

CAMOCEK
CAMOCEK
Гость
Ответ на вопрос  CAMOCEK
19 дней назад

@Н Н С Это вам никакая нибудь правда,а факт.

Н Н С
Н Н С
Гость
Ответ на вопрос  CAMOCEK
19 дней назад

@Светлана Прусевич конечно шутка.

Руслан Угляр
Руслан Угляр
Гость
19 дней назад

Спасибо большое.. Вы как всегда на высоте)

Иисус Христос
Иисус Христос
Гость
19 дней назад

И вот после прививки я себя чувствую отлично. Прошло две недели. А после того как я переболел, я получил и мои близкие огромные количества проблем. Огромное. Стоило ли болеть? Люди, ставьте прививку. Ради близких и себя. Не верьте в теорию заговора, вам же ставят в детстве. Ставят. Хотели бы, давно бы уже вас сделали зомби)) играть с самым важным, со здоровьем не стоит. Второго у вас нет

Svetik
Svetik
Гость
Ответ на вопрос  Иисус Христос
19 дней назад

Не сравнивайте испытанные вакцины, которые делали в детстве с нынешней жижей! Вы — эксперимент!

Lin Lin
Lin Lin
Гость
Ответ на вопрос  Иисус Христос
19 дней назад

@doctorpetrik 🙏

doctorpetrik
doctorpetrik
Гость
Ответ на вопрос  Иисус Христос
19 дней назад

Из людей уже давно сделали зомби : цифровая слежка за вашей активностью в гугле, соцсетях, предпочтениях в netflix, реакциях на рекламу и т.д. Народ давно отупел : не может простые арифметические действия совершить без калькулятора, грамотно писать, найти дорогу без GPS навигатора. Все уже сделано и только развивается. Даже создание антивакцинаторских настроений — это управление людьми. Уже никто не читает, все смотрят Ютуб. Включить мозг — нет, это сложно.

Ukrofil Bro
Ukrofil Bro
Гость
Ответ на вопрос  Иисус Христос
19 дней назад

Не всем выпало такое счастье .

мир всем
мир всем
Гость
Ответ на вопрос  Иисус Христос
19 дней назад

Нам в детстве делали четыре прививки. Теперь детям шпилят четыре сразу после рождения, а потом ещё тридцать до 18 лет. Потому сейчас аутист каждый 80-ый

Kaloyan Tsonev
Kaloyan Tsonev
Гость
19 дней назад

Най накрая 👍

Алексей Адыканов
Алексей Адыканов
Гость
19 дней назад

На фруктово — овощном рынке Екатеринбурга за недорого покупаю перезревшие фрукты, делаю соки и нектары и замораживаю в морозилке в пластиковых контейнерах по 0,5 — 1 литру. Для иммунитета пью гранатовый сок собственноного производства. Сегодня из 15 кг. гранат получил 3,5 литра чистого сока. А также перерабатываю и замораживаю соки и нектары из других фруктов и ягод: вишнёвый, абрикосовый, персиковый, сливовый, яблочный.

Творческая студия DANIELA&MASTER
Творческая студия DANIELA&MASTER
Гость
Ответ на вопрос  Алексей Адыканов
19 дней назад

Повезло вам🥴

Elena Duffy
Elena Duffy
Гость
Ответ на вопрос  Алексей Адыканов
19 дней назад

Хорошо живете!😁Нам бы хоть иногда поесть то,что вы перечислили,не то чтоб соки выжимать🤣 Вот интересно,почему в Европе все фрукты и овощи по нормальной цене круглый год,а у нас даже яблоки в сезон стоят дороже бананов?!

Иисус Христос
Иисус Христос
Гость
Ответ на вопрос  Алексей Адыканов
19 дней назад

Спасибо добрый человек

Ирина Филоненко
Ирина Филоненко
Гость
Ответ на вопрос  Алексей Адыканов
19 дней назад

Самый полезный сок,это свежевыжатый!

Roma
Roma
Гость
19 дней назад

Спасибо доктор Петрик

Надежда Иванова
Надежда Иванова
Гость
19 дней назад

Спасибо доктор.

Byxa
Byxa
Гость
19 дней назад

привет

88
0
Хотелось бы услышать ваши мысли, пожалуйста, прокомментируйте.x
()
x