✅ Мой сайт:
✅ Мой инстаграм:

✅ Моя программа питания:
✅ Моя программа тренировок:
✅ Мой марафон похудения:

По вопросам рекламы: info@veryomina.com

Плейлисты:
РАЗМИНКА:
ЗАМИНКА:

ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ПОЛНЫХ БОЛЬНЫЕ КОЛЕНИ:

ВНУТРЕННЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА:

УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА:

СУПЕР ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ ТРЕНИРОВКИ:

ЯГОДИЦЫ ЗАДНЯЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА:

ПОХУДЕНИЕ ТОНУС ЛИЦА:

СТРОЙНЫЕ НОЖКИ С ОБЛОЖКИ:
ТАЛИЯ:

ЖИР НА СПИНЕ ОСАНКА:

ПРИПОДНЯТЬ УВЕЛИЧИТЬ ГРУДЬ:

РУКИ ВЕРХ ТЕЛА:

Каждый день на канале ВЕРЬЁМИН выходит по 2 ролика! Новые видео с ЭФФЕКТИВНЫМИ ДОМАШНИМИ тренировками на каждую проблемную зону. Как подтянуть ягодицы, сделать стройные ноги, плоский живот и убрать жир со всего тела вы узнаете на нашем канале! А так же здесь вы найдете ролики про спорт, фитнес, йогу, целлюлит и правильное питание, узнаете новые упражнения для здоровья всего тела!
#верьёмина #спорт #фитнес #похудение

Музыка by Epidemic Sound:

Просмотров: 10780
Лайки: 1028
Дизы: 12
Категория: Howto & Style
СКАЧАТЬ с YouTube видео Хочешь УБРАТЬ ЯМКУ и ОКРУГЛИТЬ БЕДРА? Поможет ТОЛЬКО ЭТО! *100% эффект*

Поделиться видосиком:

0 0 Оценка
Article Rating
Подписаться
Уведомление о
guest
60 Комментарий
Самые первые
Самые новые Популярные
Встроенные отзывы
Посмотреть все комментарии
Пробуждение Сознания
Пробуждение Сознания
Гость
19 дней назад

+

Dilshoda Azimova
Dilshoda Azimova
Гость
19 дней назад

Спасибо за тренировочку 🔥🔥🔥❤

Кристина Владимировна
Кристина Владимировна
Гость
19 дней назад

То что нужно🥰

Любовь Константинова
Любовь Константинова
Гость
19 дней назад

Бедра итак узкие,после этих упражнений совсем исчезнут😄

Анна Филимонова
Анна Филимонова
Гость
19 дней назад

Благодарна Тоне,за её занятия, не имея возможности посещать спортзал, я обрела суперфигуру дома. Но каждый раз мне приходиться бороться с собой, смотреть надо,а это сложно когда тошнит от обтянутой промежности….

L L
L L
Гость
19 дней назад

У вас очень сильно видно (птичка) 😄😄 а так вы молодец

Хюррем Султанова
Хюррем Султанова
Гость
Ответ на вопрос  L L
19 дней назад

Какая ещё птичка???

_ZlataUnicorn_Star Butterfly
_ZlataUnicorn_Star Butterfly
Гость
19 дней назад

А можно заниматься каждый день?

Анжелика Симонова
Анжелика Симонова
Гость
19 дней назад

Спасибо как давно я хотела накачать эти места у меня их совсем нет, спасибо!!!

Iryna Bethke
Iryna Bethke
Гость
19 дней назад

Спасибо большое!!!!

Василий Пухов
Василий Пухов
Гость
19 дней назад

СЕРДЕЧНО , ВАС АНТОНИНА , БЛАГОДАРЮ ЗА ПОЗИТИВНОЕ ВРЕМЯ , КОТОРОЕ ПРОВЕЛА С ВАМИ ! ЖЕЛАЮ ВСЕГО САМОГО НАИЛУЧШЕГО ! ЕВА

christina christina
christina christina
Гость
19 дней назад

Уж больно хочется попробовать все тренеровки,выходят подобно серии на проблемные зоны(бёдра ,попа).Возможно их как то сочетать или чередовать?Спасибо❤

christina christina
christina christina
Гость
Ответ на вопрос  christina christina
19 дней назад

@ВЕРЬЁМИНА — здоровье и фитнес 😉

ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
Гость
Ответ на вопрос  christina christina
19 дней назад

Да, чередовать можно и нужно 🙂

Наталья Жаркова
Наталья Жаркова
Гость
19 дней назад

Поскакала за резинкой)) хочу сгладить бёдра)

Елена Болотникова
Елена Болотникова
Гость
19 дней назад

Благодарю Вас!!!

Вальтер Скотт
Вальтер Скотт
Гость
19 дней назад

Хочешь убрать ямки сбоку, дай в ямки спереди и сзади!!!😋😋😋

Епицентр Настройка
Епицентр Настройка
Гость
19 дней назад

Класс 👍👍👍

g r e y
g r e y
Гость
19 дней назад

ура, купила в выходные фитнес резинку! после школы сделаю

Диана Суйундукова
Диана Суйундукова
Гость
19 дней назад

здравствуйте. сколько дней это сделать

g r e y
g r e y
Гость
Ответ на вопрос  Диана Суйундукова
19 дней назад

глупый вопрос, пока результата не будет, а потрм продолжить занятия для закрепления результата

Sindy n.
Sindy n.
Гость
20 дней назад

🐫🐫🐫🐫👍👍🥰🥰🥰

Леонид Маркин
Леонид Маркин
Гость
20 дней назад

Кто по телевизору помнит аэробику?

Mashrab Allayarov
Mashrab Allayarov
Гость
20 дней назад

Здравствуйте познакомиться можно с вами, упражнения совсем сложновата же

Золотой АМИР
Золотой АМИР
Гость
20 дней назад

Зачем ты ссиски купила себе только до сих пор не пойму сиси молодой зачем?? Искусственные

only angel
only angel
Гость
20 дней назад

Я что то последнее время растолстела раньше я себя такой не видела, после короновируса сама на себя не похожа кто после ковида на себя не похожи?

Раиса Ковтун
Раиса Ковтун
Гость
20 дней назад

Ооочень не нравится.

Рашат Карамов
Рашат Карамов
Гость
20 дней назад

Offfчто за фото на фоне ролике

Светлана Светлана
Светлана Светлана
Гость
20 дней назад

Антонина, здравствуйте! Давно собираюсь купить резинку для фитнеса, но не знаю какую выбрать? На что нужно обращаться внимание? Большой выбор на вайлдбериз, и цены разные, есть 5 шт в наборе, разные маркировки веса от 5 до 20 например, и стоят недорого, а есть в разы дороже. Я так понимаю нужно на ширину обращаться внимание? См 8 минимум чтоб была?

Елизавета Хорошева
Елизавета Хорошева
Гость
Ответ на вопрос  Светлана Светлана
19 дней назад

@ВЕРЬЁМИНА — здоровье и фитнес а почему нельзя резиновые? Я в фикс прайсе брала резиновые, отлично работают не рвутся? Резиновые лучше не использовать??

Светлана Светлана
Светлана Светлана
Гость
Ответ на вопрос  Светлана Светлана
19 дней назад

@ВЕРЬЁМИНА — здоровье и фитнес спасибо за ответ! Я га вайлдбериз выбрала уже из трех штук именно тканевые. Отзывы хорошие. Сейчас тогда закажу. Ждала Ваш ответ .

ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
Гость
Ответ на вопрос  Светлана Светлана
20 дней назад

Смотрите по отзывам. Лучше брать набор из трех. Не обязательно самые дорогие, они все одинаковые с алиэкспресса обычно)) Главное тканевые, а не резиновые. Они более прочные.

Smit Смит
Smit Смит
Гость
20 дней назад

Ответ Н .Андрияш(аш) у Тони классный пирожок, и не тошните на неё, у вас с этим проблема, и это видно из вашего бурного пассажа

Даурен Жумабаев
Даурен Жумабаев
Гость
20 дней назад

Если честно раньше было канал по интереснее,а сейчас думаю вас только и смотрят одни дроч.ны,отписка.

Валиева Амина
Валиева Амина
Гость
20 дней назад

Я думала ямку нельзя убрать и сколка времени нужно что бы она ушла

g r e y
g r e y
Гость
Ответ на вопрос  Валиева Амина
19 дней назад

у всех разное тело, зависит от того какая у вас ямка

Наталья Андрияш
Наталья Андрияш
Гость
20 дней назад

Я на вас подписана, но всякий раз, когда вижу ваши видео, глубоко недоумеваю: зачем вы надеваете такие шорты, которые катастрофически выставляют не в лучшем виде ваше интимное место? 🙄😵😬У вас оно не красивое, эстетически отвратно смотрится… Так на хрена специально ещё это подчеркивать? 🤦‍♀🤦‍♀🤦‍♀Как же это не комильфо!!! Моветон! 👎👎👎🤢🤢

Katrina_ Krashe
Katrina_ Krashe
Гость
Ответ на вопрос  Наталья Андрияш
19 дней назад

@Наталья Андрияш я тоже много лет подписана на этот канал. Ничего против не имею самой девушки и ее упражнений. Я обычно не пишу комменты. Но тут я соглашусь с вами! Это Ютуб! И каждый вправе писать своё мнение! Если мне не приятно смотреть на промежность, я могу об этом сказать, так как это общедоступный ролик и у нас свобода слова! Почему можно писать только положительные отзывы?!

Гафудінова Юлія
Гафудінова Юлія
Гость
Ответ на вопрос  Наталья Андрияш
19 дней назад

Если вы знали что упражнения лучше всего делать в обтягивающей одежде я вам глубоко сочувствую,та и что там не красивого? Как по вашему красиво? И само в видео не о интимном месте ,а о занятиях спорта,у неё там даже ничего не врезается,прошу заметить

g r e y
g r e y
Гость
Ответ на вопрос  Наталья Андрияш
19 дней назад

@Наталья Андрияш отпишется один — подпишутся 10. ничего в глаза не бросается) мне жаль, что вы так озабочены. зачем выражать свой негатив, если можно просто пройти мимо? только настроение себе и другим испортите. являетесь причиной улыбок, а не слез

Наталья Андрияш
Наталья Андрияш
Гость
Ответ на вопрос  Наталья Андрияш
19 дней назад

@Ирина Байкова О какой злости идёт речь? 😂 Человек ведёт свой канал, на него смотрят подписчики..Ну ёпта… НЕКРАСИВО!!!!!!!!!!!!!😕 Ну не хочу я смотреть на такое!!!! Не хочу!!!! Поэтому, к сожалению, придётся отписаться.

Наталья Андрияш
Наталья Андрияш
Гость
Ответ на вопрос  Наталья Андрияш
19 дней назад

@П Д Ну… Разбирать анатомические особенности.. вот это точно не комильфо.. У нас у всех что-нибудь не идеально.. Но зачем выставлять это» что-то » на всеобщее обозрение? Может, правда у человека очень плохо с эстетикой? Ну в таком случае нужно что-то делать с этим..

baliva
baliva
Гость
20 дней назад

И ямка нравится и пирожок нравится и Тоня нравится!

Леонид Маркин
Леонид Маркин
Гость
Ответ на вопрос  baliva
20 дней назад

Ну ты и гигант

ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
Гость
Ответ на вопрос  baliva
20 дней назад

Ахаха :))

Марія Муз
Марія Муз
Гость
20 дней назад

Дістала вже ця ямка! Терміново треба з нею боротися!!!

Катя Черноброва
Катя Черноброва
Гость
20 дней назад

Было б очень круто если вы сделали по больше видео с резинкой : )

ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
Гость
Ответ на вопрос  Катя Черноброва
20 дней назад

А я и рада)

Vitaly Vigel
Vitaly Vigel
Гость
20 дней назад

Молодец

Osia Rosinskaya
Osia Rosinskaya
Гость
20 дней назад

Класс! А я ещё помню те видео,где ямка была с тобой )))🤭❤️👻приведенийко на удачу ,,❤️❤️❤️❤️

Света И.  -  худею молодею!
Света И. - худею молодею!
Гость
20 дней назад

А мне казалось что ямочка это даже красиво) Вот ведь!!

VenD A N C E
VenD A N C E
Гость
Ответ на вопрос  Света И. - худею молодею!
19 дней назад

это ваше право) если вам нравится, значит для вас это красиво, и это нормально!!

T M
T M
Гость
Ответ на вопрос  Света И. - худею молодею!
20 дней назад

Смотря какая ямочка, если большая, это ужасно😉

ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
Гость
Ответ на вопрос  Света И. - худею молодею!
20 дней назад

А кто сказал, что не красиво?

Тая
Тая
Гость
20 дней назад

Спасибо, ты самая лучшая , обожаю)

Stifmeister 69
Stifmeister 69
Гость
20 дней назад

Округленные бёдра — это уххххх !!!

Александр Калига
Александр Калига
Гость
Ответ на вопрос  Stifmeister 69
20 дней назад

О привет, я тебя помню 🙃

ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
Гость
20 дней назад

Делали сегодня тренировку? Поделитесь, какую тренировку сделали? 👇
Если не делали, то почему?! 😈

Светлана Светлана
Светлана Светлана
Гость
Ответ на вопрос  ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
20 дней назад

Я сегодня не буду делать. Пришла вот только с работы, на дворе ночь почти. На работе набралась и наприседалась…))) устала очень. Впереди 2 выходных, буду заниматься .

Kotymbra _aoao
Kotymbra _aoao
Гость
Ответ на вопрос  ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
20 дней назад

Делала вашу тренировку на округление бедёр. Сейчас буду лелать эту! Спасибо 🤍

60
0
Хотелось бы услышать ваши мысли, пожалуйста, прокомментируйте.x
()
x