✅ Мой сайт:
✅ Мой инстаграм:
Мой телеграм канал:

✅ Моя программа питания:
✅ Моя программа тренировок:
✅ Мой марафон похудения:

По вопросам рекламы: info@veryomina.com

Плейлисты:
РАЗМИНКА:
ЗАМИНКА:

ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ПОЛНЫХ БОЛЬНЫЕ КОЛЕНИ:

ВНУТРЕННЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА:

УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА:

СУПЕР ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ ТРЕНИРОВКИ:

ЯГОДИЦЫ ЗАДНЯЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА:

ПОХУДЕНИЕ ТОНУС ЛИЦА:

СТРОЙНЫЕ НОЖКИ С ОБЛОЖКИ:
ТАЛИЯ:

ЖИР НА СПИНЕ ОСАНКА:

ПРИПОДНЯТЬ УВЕЛИЧИТЬ ГРУДЬ:

РУКИ ВЕРХ ТЕЛА:

Каждый день на канале ВЕРЬЁМИН выходит по 2 ролика! Новые видео с ЭФФЕКТИВНЫМИ ДОМАШНИМИ тренировками на каждую проблемную зону. Как подтянуть ягодицы, сделать стройные ноги, плоский живот и убрать жир со всего тела вы узнаете на нашем канале! А так же здесь вы найдете ролики про спорт, фитнес, йогу, целлюлит и правильное питание, узнаете новые упражнения для здоровья всего тела!
#верьёмина #спорт #фитнес #похудение

Музыка by Epidemic Sound:

Просмотров: 9615
Лайки: 958
Дизы: 10
Категория: Howto & Style
СКАЧАТЬ с YouTube видео КАК НАРАСТИТЬ СОЧНЫЕ ЯГОДИЦЫ в ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ — Лучшая Тренировка

Поделиться видосиком:

0 0 Оценка
Article Rating
Подписаться
Уведомление о
guest
57 Комментарий
Самые первые
Самые новые Популярные
Встроенные отзывы
Посмотреть все комментарии
Лада Баландина
Лада Баландина
Гость
24 дней назад

спасибо, что без прыжков в условиях квартиры

Наталия Шиманская
Наталия Шиманская
Гость
24 дней назад

Шикарная тренировка, все горит

alesej sis
alesej sis
Гость
24 дней назад

Скажите пожалуйста как уменьшить нос

Miss Sunshine - Educational video for kids
Miss Sunshine - Educational video for kids
Гость
24 дней назад

i like your channel and i want to follow but cannot understand any words of your Language. Can you speak English or do any translation in English

Dino Dinozavr
Dino Dinozavr
Гость
24 дней назад

по колокольчику новое,подписана.спасибо.супер

Svetlana
Svetlana
Гость
24 дней назад

Солнышко, очень нравятся твои тренировки😊
Удобно когда во время них ты все объясняешь и рассказываешь💋 Не согласна с тем что ты много болтаешь😂✌🏻

Девочка Мир
Девочка Мир
Гость
24 дней назад

*Как всегда классно 😍*

Марина Чумакова
Марина Чумакова
Гость
24 дней назад

Ух! Даже уже и не знаю, какие упражнения делать. Но из этого комплекса точно чего-нибудь добавлю. Спасибо!!!

Пробуждение Сознания
Пробуждение Сознания
Гость
24 дней назад

Рекомендации

kkk. ras
kkk. ras
Гость
24 дней назад

а сколько дней нужно делать это упражнение?

Юлия Контомирова
Юлия Контомирова
Гость
24 дней назад

Пришло в телеграмм

Karimushaaa
Karimushaaa
Гость
24 дней назад

Здравствуйте можете снять видео 3 в 1 убрать лишний жир с ягодиц,убрать ушки и худые ноги

Баярма Батоева
Баярма Батоева
Гость
24 дней назад

Фотку поменять бы

добрая гусеница
добрая гусеница
Гость
Ответ на вопрос  Баярма Батоева
24 дней назад

что?

Stella Petrosyants
Stella Petrosyants
Гость
25 дней назад

Как же твой просвет не красиво

Svetlana Gauptfleish
Svetlana Gauptfleish
Гость
25 дней назад

Бедные девки,,помешались все на накачивании ягодиц

Татьяна Фёдорова
Татьяна Фёдорова
Гость
25 дней назад

Ангелочек! Спасибо вам! Вы просто умничка! Случайно на вас вышла, и считаю ваш канал самым лучшим! Процветания вашей каналу.

ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
Гость
Ответ на вопрос  Татьяна Фёдорова
24 дней назад

Спасибо большое!))

Ларэна Туринцева
Ларэна Туринцева
Гость
25 дней назад

Вы просто прелесть молодчица так держать огромное спасибо

Kali Durga
Kali Durga
Гость
25 дней назад

При позвоночных грыжах можно делать эти упражнения?
И ещё, с возрастом энергии совсем мало, а может не возраст виноват.. подскажите что делать для того, чтобы восстановить энергетический баланс?

ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
Гость
Ответ на вопрос  Kali Durga
24 дней назад

Можно. Для энергии нужно в первую очередь хорошо есть и хорошо спать — это единственный работающий способ) Менять виды деятельности, чтобы мозг переключался и поддерживал интерес к происходящему. Ну и тренировки отлично добавляют энергии, это доказано много раз как учеными, так и обычными людьми на своем опыте!)

cska moscow moscow
cska moscow moscow
Гость
25 дней назад

Тонечка молодец желаю успехов упорство у тебя так и прет приятно смотреть хороший результат.

Рашат Карамов
Рашат Карамов
Гость
25 дней назад

Оффффффф

Наталья Жаркова
Наталья Жаркова
Гость
25 дней назад

Может, у меня тоже попа появится🤗 буду заниматься, спасибо😃

Igor KOVALEV
Igor KOVALEV
Гость
25 дней назад

Молодчинка!

Нурмагомед Нурмагомедов
Нурмагомед Нурмагомедов
Гость
25 дней назад

Риил?

𝙰𝙷𝚞𝙼𝚎𝚆𝚔𝚊
𝙰𝙷𝚞𝙼𝚎𝚆𝚔𝚊
Гость
25 дней назад

Благодарю за тренировку, тоже буду делать, а то уже сама себе не нравлюсь

Епицентр Настройка
Епицентр Настройка
Гость
25 дней назад

Тоня ты просто супер 👍👍👍

Надика Качалова
Надика Качалова
Гость
25 дней назад

Спасибо.Здорово.

Сийибат Эмир
Сийибат Эмир
Гость
25 дней назад

👍🔥💪🤗

Ольга Гуляева
Ольга Гуляева
Гость
25 дней назад

Ух,какие классные упражнения на попу🔥Буду выполнять,добавлю в свою домашнюю треню.Спасибо,Тоня!

Алина Алтухова
Алина Алтухова
Гость
Ответ на вопрос  Ольга Гуляева
24 дней назад

🍑Была 85 теперь 90.3 благодаря твоим треням) Спасибо огромное тебе.

Татьяна
Татьяна
Гость
25 дней назад

Добрый вечер. Случайно, Тоня попала на ваш канал))) Вы супер!!!

Вова Пепкин
Вова Пепкин
Гость
25 дней назад

Лайк.)

Лариса Плужникова
Лариса Плужникова
Гость
25 дней назад

Добрый вечер! Тренировка просто супер!!! Если можно комплекс на внешнюю сторону бёдер было бы здорово! Спасибо огромное вам!👍😂🌹

ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
Гость
Ответ на вопрос  Лариса Плужникова
25 дней назад

Уже есть на канале, посмотрите 🙂

Леонид Маркин
Леонид Маркин
Гость
25 дней назад

.

Наташа Зорина
Наташа Зорина
Гость
25 дней назад

Тоня 💥💥💥 классная тренировка! У меня подписка и колокольчик

Наталья Кочнева
Наталья Кочнева
Гость
25 дней назад

А есть у вас какая-либо тренировка для женщин 80кг, желающих сбросить вес и подтянуть тело. Хотелось бы знать с чего начать

Арина Головина
Арина Головина
Гость
Ответ на вопрос  Наталья Кочнева
25 дней назад

Да , смотрите на канале или в плей листах, там есть видео для людей с 80кг и больше )

Marina Gorhilina
Marina Gorhilina
Гость
25 дней назад

А стоя можно накачать попу и ноги? Если да, то сделайте пожалуйста такое видео.

Marina Gorhilina
Marina Gorhilina
Гость
Ответ на вопрос  Marina Gorhilina
24 дней назад

@ВЕРЬЁМИНА — здоровье и фитнес есть люди которым стоя удобнее делать упражнения чем на коврике

ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
Гость
Ответ на вопрос  Marina Gorhilina
25 дней назад

Што?))) А зачем??

Оля Рудакова
Оля Рудакова
Гость
25 дней назад

Спасибо за хорошую тренировку, все понятно и доступно

Марсель Алтынбек
Марсель Алтынбек
Гость
25 дней назад

отжарка попы

Марина Кузнецова
Марина Кузнецова
Гость
25 дней назад

Тоня, ты красотка просто!!!. А тренировки….даже не описать словами. Просто СУПЕР!!!. И эффективность на 💯. Испытано на себе. Хотя ленюсь.

Арсан Берсаев
Арсан Берсаев
Гость
Ответ на вопрос  Марина Кузнецова
25 дней назад

Скинь результаты. Хочу посмотреть, насколько это эффективно

Айсара Уткелбаева
Айсара Уткелбаева
Гость
25 дней назад

Как всегда клласно🥰❣

Stifmeister 69
Stifmeister 69
Гость
25 дней назад

Годится, ягодица… =)

Евгения Хорошавина
Евгения Хорошавина
Гость
25 дней назад

Твой парень, что видосы эти снимает очень грамотный пиарщик))
Уверена, что этот канал процентов 40% — смотрят мужиков. Которые на эти фото и видео кое-что делают ))))
Респект!
Полноценный охват аудитории с максимальным колич просмотров )))

Светлана Я
Светлана Я
Гость
Ответ на вопрос  Евгения Хорошавина
25 дней назад

Господи… У кого что болит 🤦‍♀️

Jenny Kt
Jenny Kt
Гость
25 дней назад

Хочу такую попу как у Тони (((((((

ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
Гость
Ответ на вопрос  Jenny Kt
25 дней назад

Регулярно занимайтесь, будет даже лучше!)

Заира Хазамова
Заира Хазамова
Гость
25 дней назад

Ваша тренировка как всегда самая эффективная и лучшая 🤫😩💗

Shahloxon Azizova
Shahloxon Azizova
Гость
25 дней назад

Суппер

Hasanboy Abdurahimov
Hasanboy Abdurahimov
Гость
25 дней назад

1 🥰

ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
Гость
25 дней назад

Сделайте мне приятно — подпишитесь на мой инстаграм: ✅

57
0
Хотелось бы услышать ваши мысли, пожалуйста, прокомментируйте.x
()
x