ЯГОДИЦЫ до Жжения с ИНВЕНТАРЕМ. Фитнес Дома

Быстрая, эффективная, жиросжигающая тренировка с инвентарем и без прыжков, сохраняет время и здоровье суставов, почти полностью исключает возможность травмироваться. Подобные тренировки в домашних условиях, благодаря высокой интенсивности и простоте подходят для любых типов подготовки. При соблюдении правила отрицательной калорийности значительно ускоряют процесс похудения и коррекции фигуры.

———————————————————————————————————

➤МАРАФОН TGYM

НАЙДИ НАС В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
➤Инстаграмма: Таня:
➤Инстаграмма: Дима:

НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ:
➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях — ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
➤Переведи видео TGYM на любой другой язык мира по этой ссылке —
———————————————————————————————————
TGYM — лучший фитнес канал на ютуб для девушек. Тренировки, правильное питание, мотивация и всегда бесплатный марафон похудения. Полное руководство для достижения любых целей! Тренировки дома, для похудения, упражнения в тренажерном зале, рецепты правильного питания и многое другое ты найдешь на нашем фитнес канале. Более 800 спорт видео на fitness тематику. Если у тебя еще есть вопросы о фитнесе: как убрать лишний жир? Что такое сушка? Как быстро похудеть? Может тебе нужна программа тренировок? Или тренер для занятия фитнесом — просто включай видео и начинай действовать!
За 7 лет работы наш канал стал крупнейшим русскоязычным фитнес проектом, у нас десятки тысяч реально достигнутых результатов подписчиков.
Основа канала всегда будут простые, доступные фитнес видео тренировки для девушек, формат онлайн домашних тренировок и полезные пп рецепты и диеты.
Мы всегда поможем справится с проблемными зонами, убрать живот, подтянуть грудь, быстро накачать попу или пресс в домашних условиях.

Просмотров: 12990
Лайки: 1694
Дизы: 7
Категория: Sports
СКАЧАТЬ с YouTube видео ЯГОДИЦЫ до Жжения с ИНВЕНТАРЕМ. Фитнес Дома

Поделиться видосиком:

0 0 Оценка
Article Rating
Подписаться
Уведомление о
guest
71 Комментарий
Самые первые
Самые новые Популярные
Встроенные отзывы
Посмотреть все комментарии
Анастасия Римская
Анастасия Римская
Гость
1 месяц назад

Булочки подгорали это точно)) классно! Спасибо за видео и старания)

EMMA KRIS
EMMA KRIS
Гость
1 месяц назад

Супер тренировка, спасибо! Таня, можете делать ролики чтобы в конце была ещё и растяжка финальная? А то потом самостоятельно как-то лень уже, а с вами как раз про нее не забудем)

Olcha Ok
Olcha Ok
Гость
1 месяц назад

🔥🔥🔥🔥

Kat Bo
Kat Bo
Гость
1 месяц назад

Тремя пушка

Ксения Li
Ксения Li
Гость
1 месяц назад

офигенная тренировка, сделала пару кругов, не чувствую ног. СУПЕР!!!👍👍👍

Alina Vls
Alina Vls
Гость
1 месяц назад

🔥🔥🔥🔥обожаю❤️

Маргарита Чумакова
Маргарита Чумакова
Гость
1 месяц назад

Да вот это треня , спасибо

Светлана Кудрявцева
Светлана Кудрявцева
Гость
1 месяц назад

Тренировка 💣орешек 🔥 поджарился 🍑

Юлия Лапикова
Юлия Лапикова
Гость
1 месяц назад

классная тренировка, спасибо!)

Catherine
Catherine
Гость
1 месяц назад

Нереально крутая тренировка! ❤️

Татьяна Дьяченко
Татьяна Дьяченко
Гость
1 месяц назад

Решила устроить сегодня себе выходной, но увидела новую тренировку и не смогла устоять)) Она огонь 🔥! Спасибо))

Ильвира Хасанова
Ильвира Хасанова
Гость
1 месяц назад

сначала расстроилась, что резинки нет) в конце я вся мокрая была) девочки, я вами горжусь, кто смог это сделать с резинкой!!!!

Крутой Акулич
Крутой Акулич
Гость
1 месяц назад

Спасибо! Впервые с Вами занималась. Хотелось поработать и не долго, и здесь попался ролик. То что надо! Думаю, что останусь с Вами на постоянной основе)

Виктория Антропова
Виктория Антропова
Гость
1 месяц назад

спасибо за тренировку!в плане совместной с 1 это бомба. ТАНЯ ПОЖАЛУЙСТА,выставите треню в красных штанах под треки 2000х .ну хотите я под всеми тренями комменты напишу 🤣ну пожалуйста

Елена Олеговна
Елена Олеговна
Гость
1 месяц назад

Выполнено! Как всегда — СУПЕР! спасибо)

Юлія Кавеліна
Юлія Кавеліна
Гость
1 месяц назад

Треня просто супер!!! Круто ощущаются ноги и ягодицы. У меня,к сожалению, нет ленты, но я заменила все 2 гантелями) Вполне спасло ситуацию🥰 Огромное спасибо Танюша за старания для НАС!🥰

31 YL
31 YL
Гость
1 месяц назад

20 минут как одно мнгновение..какая быстрая тренировка) а если интересно, то с лёгким бодибаром замути упражнение

Жанна Айрянс
Жанна Айрянс
Гость
1 месяц назад

Танюша привет!Я твоя подписчица мне 16 лет!Я тебя смотрю уже год,и за всё время тренировок я была 55 кг.,а сейчас 48!!!🌈🌅🌇 СПАСИБО тебе большое за всё!

Helena26❤ ❤
Helena26❤ ❤
Гость
1 месяц назад

Благодарю, это суперрр🔥❤

Анна Курков
Анна Курков
Гость
1 месяц назад

Танюша, Вы такая красивая, такая умничка

Віка Крицька
Віка Крицька
Гость
1 месяц назад

💕💕💕💕💕

Жукиева Алина
Жукиева Алина
Гость
1 месяц назад

Таня, выпад с резинкой и гантелью это просто ПОЖАРИЩЕ 🔥
Я почувствовала всё что можно и нельзя 😂

Наталья Вадимовна
Наталья Вадимовна
Гость
1 месяц назад

Отличные упражнения.

Кириллова Диана
Кириллова Диана
Гость
1 месяц назад

Здравствуй ,Таня , можешь сделать тренировку со скакалкой! Пожалуйста! 😍

Anna Petrova
Anna Petrova
Гость
1 месяц назад

🔥🔥🔥 после работы обязательно сделаю, как раз хотела сегодня с резинкой поработать. После трени напишу свои ощущения 😘😍🥰❤️

Наталия Голюк
Наталия Голюк
Гость
1 месяц назад

Спасибо, за тренировку

Ксения Федорова
Ксения Федорова
Гость
1 месяц назад

Круто❤️‍🔥

Lady Sylvanas
Lady Sylvanas
Гость
1 месяц назад

Горит только передняя часть бедра

Ирина Р.
Ирина Р.
Гость
1 месяц назад

Спасибо огромное за тренировку, ягодицы просто в огонь, сидела минут 10 думала как теперь встать и ходить))) Танюша, спасибо большое за такие тренировки, ты очень крутой тренер, я просто восхищаюсь как хватает фантазии и креативности всё это придумывать)))

Дария Сивченко
Дария Сивченко
Гость
1 месяц назад

Подскажите, пожалуйста, сколько килограмм брать гантели?)

no name
no name
Гость
Ответ на вопрос  Дария Сивченко
1 месяц назад

По 2,5 кг у Тани

Дария Сивченко
Дария Сивченко
Гость
1 месяц назад

Танюша, спасибо за труд 🖤 занимаюсь по твоему плану уже продолжительное время, результаты 🔥🔥

Юлия Комочкина
Юлия Комочкина
Гость
Ответ на вопрос  Дария Сивченко
1 месяц назад

Долго занимаетесь?сколько раз в неделю?

Зарина Галимулина
Зарина Галимулина
Гость
1 месяц назад

Спасибо!!!!!😘

Just Me
Just Me
Гость
1 месяц назад

Как же я ждала тренировку с лентой😊Поехала в гости к родителям и как чувствовала прихватила с собой ленту в качестве инвентаря)) Таня, спасибо!!!🔥 Занималась с разными тренерами, но когда нашла ваш канал, другие тренировки не заходят, потому что здесь и настроение, и картинка, и музыка и всегда разнообразные упражнения. Нет слов, просто ОБОЖАЮ ❤️

Sanka Sh
Sanka Sh
Гость
1 месяц назад

Таня, спасибо вы вдохновляете своим примером, с вами я похудела… Ноги самая проблемная, хочу тренировку из простых и эффективных упражнений для ног, без выпадов, чтобы делать каждый день или через день. Минут на 30 если будет с утежелителями вообще бомба. Огромное спасибо

Ирина Фахд
Ирина Фахд
Гость
1 месяц назад

Таня, спасибо большое за твой труд!Ты лучшая!

Дора Вознесенская
Дора Вознесенская
Гость
1 месяц назад

Занимаюсь по плану из телеграмма, сегодня была тренировка, после которой я буду ооооочень долго отходить.
Таня как всегда на высоте💚💚💚

T D
T D
Гость
1 месяц назад

Не понимаю, в чем смысл приседания на стул, в тот момент, как Вы садитесь, ягодицы и бедра расслабляются. Лучше приседать без стула и либо выше, либо ниже 90 градусов, но оставаться в напряжении.

Виктория Тарабачкина
Виктория Тарабачкина
Гость
1 месяц назад

Кайф👍🔥

Танюшка Халанчик
Танюшка Халанчик
Гость
1 месяц назад

Супер тренировка👍👍👍, Танюша если можно то очень хочется увидеть новую тренировку на внутреннюю сторону бедра

Татьяна Соломахина
Татьяна Соломахина
Гость
1 месяц назад

Тренировка 🔥только я вот всю жду тренировочку как убрать бока 😬

Александра Волкова
Александра Волкова
Гость
1 месяц назад

Я не ленивый тюленчик ,но у меня времени вмобрез из за детей и работы

Анастасия Обухова
Анастасия Обухова
Гость
1 месяц назад

Очень интенсивная тренеровка просто пушка🥳

Златик Смол Смольянинова
Златик Смол Смольянинова
Гость
1 месяц назад

Таня ты красотка спасибо за тренировку будем ждать еще

Ксения Евсеева
Ксения Евсеева
Гость
1 месяц назад

А как теперь с пола встать?? 😂

Алена Урбанович
Алена Урбанович
Гость
1 месяц назад

Классная тренировка. Мышцы отлично работали. Вечером посмотрим насколько👍

дашуля Родина
дашуля Родина
Гость
1 месяц назад

Танечка, супер,спасибо

Оксана Викторовна
Оксана Викторовна
Гость
1 месяц назад

Здорово , Таня! Люблю тренировки с отягощением дома! Занимаюсь уже 2 года, просто прыжки и махи разные давно прошла, слишком легко. Делаю базу с лентами и гантелями, хочется разнообразить и именно с весом. Эта тренировка-то что надо! Гантели возьму побольше💪. Спасибо👍, давно с тобой на ютьюбе

Xenia Postnikova
Xenia Postnikova
Гость
1 месяц назад

Это было очень жёстко 😁 мне страшно за свою попу аха

Vlada Sparrow
Vlada Sparrow
Гость
1 месяц назад

Что-то мне подсказывает, что во время тяги колени разводить опасно

Mm Mm
Mm Mm
Гость
1 месяц назад

Класс!!!! СПАСИБО

71
0
Хотелось бы услышать ваши мысли, пожалуйста, прокомментируйте.x
()
x