Полная тренировка:

✅ Мой сайт:
✅ Мой инстаграм:

✅ Моя программа питания:
✅ Моя программа тренировок:
✅ Мой марафон похудения:

По вопросам рекламы: info@veryomina.com

Плейлисты:
РАЗМИНКА:
ЗАМИНКА:

ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ПОЛНЫХ БОЛЬНЫЕ КОЛЕНИ:

ВНУТРЕННЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА:

УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА:

СУПЕР ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ ТРЕНИРОВКИ:

ЯГОДИЦЫ ЗАДНЯЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА:

ПОХУДЕНИЕ ТОНУС ЛИЦА:

СТРОЙНЫЕ НОЖКИ С ОБЛОЖКИ:
ТАЛИЯ:

ЖИР НА СПИНЕ ОСАНКА:

ПРИПОДНЯТЬ УВЕЛИЧИТЬ ГРУДЬ:

РУКИ ВЕРХ ТЕЛА:

Каждый день на канале ВЕРЬЁМИН выходит по 2 ролика! Новые видео с ЭФФЕКТИВНЫМИ ДОМАШНИМИ тренировками на каждую проблемную зону. Как подтянуть ягодицы, сделать стройные ноги, плоский живот и убрать жир со всего тела вы узнаете на нашем канале! А так же здесь вы найдете ролики про спорт, фитнес, йогу, целлюлит и правильное питание, узнаете новые упражнения для здоровья всего тела!
#верьёмина #shorts #фитнес #похудение

Музыка by Epidemic Sound:

Просмотров: 7266
Лайки: 410
Дизы: 10
Категория: Howto & Style
СКАЧАТЬ с YouTube видео ИСПРАВЬ ОСАНКУ и ВЫПИРАЮЩИЙ ЖИВОТ — Одно Упражнение

Поделиться видосиком:

0 0 Оценка
Article Rating
Подписаться
Уведомление о
guest
10 Комментарий
Самые первые
Самые новые Популярные
Встроенные отзывы
Посмотреть все комментарии
ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
Гость
1 месяц назад

Полная тренировка:

Skarlett,ok?
Skarlett,ok?
Гость
1 месяц назад

Тоня спасибо, я школьник и понятное дело сутулюсь:) тренировка класс👍👍👍

Лана Ивановна
Лана Ивановна
Гость
1 месяц назад

Я читала, что эта поза опасна, если нездоровый позвоночник! 🥺🥺🥺

ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
Гость
Ответ на вопрос  Лана Ивановна
1 месяц назад

Если нет прямых противопоказаний от квалифицированного лечащего врача, то физ нагрузки не только не вредны, а необходимы при больном позвоночнике.

HAYUHI
HAYUHI
Гость
1 месяц назад

S U P E R 👍👍👍👍👍👍👍

Михаил Матвеев
Михаил Матвеев
Гость
1 месяц назад

Спасибо. Тонюшка, а если спина у меня не гнется , так как у вас ? Мне 44 года , рост 182, вес , блин 98 кг. Пузо. Как мне быть и что делать ?

Михаил Матвеев
Михаил Матвеев
Гость
Ответ на вопрос  Михаил Матвеев
1 месяц назад

@ВЕРЬЁМИНА — здоровье и фитнес Спасибо, Тоня. Буду стараться .

ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
Гость
Ответ на вопрос  Михаил Матвеев
1 месяц назад

Поднимайтесь до того уровня, пока бедра остаются прижатыми к полу и на сколько вам позволяет ваше тело) Главное тяните плечи назад и вниз. Со временем сможете больше!)

Слава😈
Слава😈
Гость
1 месяц назад

Ух какая Красавица 🔥

Епицентр Настройка
Епицентр Настройка
Гость
1 месяц назад

Тоня ты просто супер 👍👍👍

10
0
Хотелось бы услышать ваши мысли, пожалуйста, прокомментируйте.x
()
x