———————————————————————————————————

➤МАРАФОН TGYM

НАЙДИ НАС В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
➤Инстаграмма: Таня:
➤Инстаграмма: Дима:

НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ:
➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях — ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
➤Переведи видео TGYM на любой другой язык мира по этой ссылке —
———————————————————————————————————
TGYM — лучший фитнес канал на ютуб для девушек. Тренировки, правильное питание, мотивация и всегда бесплатный марафон похудения. Полное руководство для достижения любых целей! Тренировки дома, для похудения, упражнения в тренажерном зале, рецепты правильного питания и многое другое ты найдешь на нашем фитнес канале. Более 800 спорт видео на fitness тематику. Если у тебя еще есть вопросы о фитнесе: как убрать лишний жир? Что такое сушка? Как быстро похудеть? Может тебе нужна программа тренировок? Или тренер для занятия фитнесом — просто включай видео и начинай действовать!
За 7 лет работы наш канал стал крупнейшим русскоязычным фитнес проектом, у нас десятки тысяч реально достигнутых результатов подписчиков.
Основа канала всегда будут простые, доступные фитнес видео тренировки для девушек, формат онлайн домашних тренировок и полезные пп рецепты и диеты.
Мы всегда поможем справится с проблемными зонами, убрать живот, подтянуть грудь, быстро накачать попу или пресс в домашних условиях.

Просмотров: 11439
Лайки: 1078
Дизы: 15
Категория: Sports
СКАЧАТЬ с YouTube видео ЖИРОСЖИГАЮЩЕЕ КАРДИО на Ступеньках. 250 калорий за 17 мин

Поделиться видосиком:

0 0 Оценка
Article Rating
Подписаться
Уведомление о
guest
84 Комментарий
Самые первые
Самые новые Популярные
Встроенные отзывы
Посмотреть все комментарии
Ludmilla
Ludmilla
Гость
1 месяц назад

Танюша, это божественная тренировка. Я получила максимум удовольствия от трени.

Iulia Todorova
Iulia Todorova
Гость
1 месяц назад

🔥🔥🔥🔥

Zulfia Kalieva
Zulfia Kalieva
Гость
1 месяц назад

Просто супер мокро как всегда❤😁

Светлана Счастливая
Светлана Счастливая
Гость
1 месяц назад

При желании, можно ступеньку сделать даже самой. Нужно немного мозгу дать поработать.

Алина Быкова
Алина Быкова
Гость
1 месяц назад

Где взять дома ступеньки ?😅

фрейди bear
фрейди bear
Гость
1 месяц назад

Кто тоже использовал книги заместить ступенек ?

Anahit Markosyan
Anahit Markosyan
Гость
1 месяц назад

Ахх теперь это моё самое любимое🔥🔥🔥🔥

Елена Третьякова
Елена Третьякова
Гость
1 месяц назад

Где взять ступеньку? …..🤔

Ольга Филимонова
Ольга Филимонова
Гость
1 месяц назад

Танюша спасибо. больше степа))

Какая-то Тян
Какая-то Тян
Гость
1 месяц назад

Супер 🙌🏻

Lyubava Petrova
Lyubava Petrova
Гость
1 месяц назад

Отдельно спасибо за эту тренировку)) наконец то пригодилась степ-платформа!!!

31 YL
31 YL
Гость
1 месяц назад

Прикид такой же предпочитаю, супер

Natalia Klibner
Natalia Klibner
Гость
1 месяц назад

Класс! Обожаю тренировки без приседаний и приспособлений! Лучший канал!!!

Людмила Горяева студия [ГОР]
Людмила Горяева студия [ГОР]
Гость
1 месяц назад

Куче людей пошли атаковать лестницы городов =-)э…

Nadezhda Sotnikova
Nadezhda Sotnikova
Гость
1 месяц назад

👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

Marina Gorhilina
Marina Gorhilina
Гость
1 месяц назад

Можно тренировку с этими треками но без ступень.

Лиля Никонова
Лиля Никонова
Гость
1 месяц назад

Благодарю Танюша, классно!👍💓🌟🥰

Sam Rous
Sam Rous
Гость
1 месяц назад

Super 🥰🥰🥰🥰 Такая зажигательная тренировка! Мощь! 🔥🔥🔥

Наташа Рудненко
Наташа Рудненко
Гость
1 месяц назад

Очень все классно и грамотно продумано и сделано. Одна из немногих тренеров на ютубе, кто действительно понимает то, о чем говорит и что показывает. А то развелось сейчас куча «тренеров-ютуберов» вообще далеких от темы, а многим из них и самим тренер не помешал бы. Танюша шикарная) Жаль колено болит, не могу ничего такого делать, но треня хорошая

freelance no name
freelance no name
Гость
1 месяц назад

Ну как то в падике это делать стремно))

Lisa Klochko
Lisa Klochko
Гость
1 месяц назад

Ну ,пожалуйста, не надевайте эти ужасные велосипедки, ну смешно же выглядит

Dron_Games
Dron_Games
Гость
1 месяц назад

Упражнения 🔥подборка музыки просто 💣💣💥💥, нет слов 🙏

ANASTAISHA
ANASTAISHA
Гость
1 месяц назад

капеееееееец!!! аахахаах, я просто смотрю и не верю что это не компьютерная графика!!! афигеть..да как так!

Катя Кунеева
Катя Кунеева
Гость
1 месяц назад

Круто! Что-то новенькое.

Елена Королева
Елена Королева
Гость
1 месяц назад

Добрый день. Таня, могли бы вы разъяснить некоторые вещи. Сколько раз в неделю нужно заниматься для похудения; для того, чтобы подкачаться? Все по-разному говорят. Одни — 3 раза, другие -5, третие — хоть каждый день. Может хоть вы прольете ясность))) и спасибо большое за Вашу работу)))

Елена Иванова
Елена Иванова
Гость
1 месяц назад

а мне одной кажется, что Таня поправилась? складочка появилась над талией. Но вцелом девушка прекрасна 💪

Elshan Huseynoff
Elshan Huseynoff
Гость
1 месяц назад

U TEBYA TAM CLEN CTOLI?))))

Здоровый Роман
Здоровый Роман
Гость
1 месяц назад

Картинка — супер!

Olena Kalinina
Olena Kalinina
Гость
1 месяц назад

Чудесно! 💖

Cathy Avdeeva
Cathy Avdeeva
Гость
1 месяц назад

Класс 🙌 просмотрела сейчас, вечером сделаю.. но вот музыка 🤦‍♀️ не моё вообще…

Ольчик Пахарева
Ольчик Пахарева
Гость
1 месяц назад

Действительно многие пишут , что без ступенек модно тренироваться?

Маргарита Чумакова
Маргарита Чумакова
Гость
1 месяц назад

Танюшка может на мини батуте треню сделаешь, ты такая красивая

Маргарита Чумакова
Маргарита Чумакова
Гость
1 месяц назад

Треня класс

KettyKim Gym
KettyKim Gym
Гость
1 месяц назад

Таня и Большие логотипы на спорт одежде???..А потом и лампасы будут….))) ( Таня в начале свего пути говорила, что это все не любит😝)

Vlada Sparrow
Vlada Sparrow
Гость
1 месяц назад

Вау! А мне атмосфера напомнила GTA Vice City)))
Надо найти ступеньки только теперь, где можно дышать полной грудью) или изобрести себе их

Анна Сатункина
Анна Сатункина
Гость
1 месяц назад

Класс,просто КЛАСС!👏👏👏👍😘

Lenura Muratova
Lenura Muratova
Гость
1 месяц назад

Крутая тренировка!Степ лежал без надобности,но теперь он точно не запылится!!!!Спасибо вам,Танюша,в очередной раз!!!

Евгения Шумайлова
Евгения Шумайлова
Гость
1 месяц назад

Я занималась просто на полу без ступенек — даже так огонь! И картинка очень красивая, уровень съемки в разы вырос за последнее время

KUBA КАТЮША-🖤✌️
KUBA КАТЮША-🖤✌️
Гость
Ответ на вопрос  Евгения Шумайлова
1 месяц назад

Го вз

Ирина Белая
Ирина Белая
Гость
1 месяц назад

👍👍👍

Elena
Elena
Гость
1 месяц назад

классный вариант легкого кардио между силовыми! Спасибо!!!

Елена Малиновская
Елена Малиновская
Гость
Ответ на вопрос  Elena
1 месяц назад

Лёгкое кардио. Моё сердце станет ляпать на второй минуте, если не раньше. Жалко. А прыгать это вообще зашкал. И у меня нет лишнего веса.

Slava Safonova
Slava Safonova
Гость
1 месяц назад

Ох, старая добрая степ аэробика. Клас 👍

Валерия Карпова
Валерия Карпова
Гость
1 месяц назад

Максимально круто 🔥🔥🔥 фон будто ненастоящий, очень красиво!!

Ксения Калинина
Ксения Калинина
Гость
1 месяц назад

Какая красота, просто нереально😍😍😍😍 спасибо за треню

K6rolin
K6rolin
Гость
1 месяц назад

Безумно красивый вид на фоне,костюм шикарно смотрится и вообще все как всегда потрясающе,заниматься по вашим тренировкам одно наслаждение.Смотрю вас еще с Николаева)Спасибо за ваш труд

Кристина Шульц
Кристина Шульц
Гость
1 месяц назад

Блин круто, где теперь взять ступеньки 😆

анфиса юмагуева
анфиса юмагуева
Гость
1 месяц назад

🔥🌶️класс

LKnows
LKnows
Гость
1 месяц назад

Увидев эту тренировку, я подумала: «Что??! Где мне взять ступеньки??!» Но решила все таки глянуть, а нужна всего одна 🤗🤗🤗 С этой задачей справилась легко детская подставка из Икеи 🤭🤭🤭
Тренировка хорошая. Но, Таня, я перестала уставать на твоих тренях 🙉🙉🙉 Я закалилась????

LDSHKS
LDSHKS
Гость
1 месяц назад

Девочки, чем можно заменить ступеньки и степ?

Нгл I Рглдж
Нгл I Рглдж
Гость
Ответ на вопрос  LDSHKS
1 месяц назад

Посмотрите самы первый коммент, предложили гениальную коробку с книгами, но все равно надо аккуратно, идеально что-то устойчивое для динамичных упражнений

Кристина Стрельченко
Кристина Стрельченко
Гость
1 месяц назад

Вау, новая тренерооовочка, я очень ждала🔥💪 обязательно сделаю!!!

Эл Шадоу
Эл Шадоу
Гость
1 месяц назад

Степ мой запылился… Самое время его отмыть

84
0
Хотелось бы услышать ваши мысли, пожалуйста, прокомментируйте.x
()
x