✅ Моя программа снижения веса:

Мой INSTAGRAM:
Моя программа питания:

На этой домашней тренировке я покажу как убрать ушки (галифе) на бедрах с фитнес резинкой. Это простые упражнения для быстрого похудения.

По вопросам рекламы: info@sharksmedia.ru

Плейлисты:
РАЗМИНКА:
ЗАМИНКА:

ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ПОЛНЫХ БОЛЬНЫЕ КОЛЕНИ:

ВНУТРЕННЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА:

УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА:

СУПЕР ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ ТРЕНИРОВКИ:

ЯГОДИЦЫ ЗАДНЯЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА:

ПОХУДЕНИЕ ТОНУС ЛИЦА:

СТРОЙНЫЕ НОЖКИ С ОБЛОЖКИ:
ТАЛИЯ:

ЖИР НА СПИНЕ ОСАНКА:

ПРИПОДНЯТЬ УВЕЛИЧИТЬ ГРУДЬ:

РУКИ ВЕРХ ТЕЛА:

Каждый день на канале ВЕРЬЁМИН выходит по 2 ролика! Новые видео с ЭФФЕКТИВНЫМИ ДОМАШНИМИ тренировками на каждую проблемную зону. Как подтянуть ягодицы, сделать стройные ноги, плоский живот и убрать жир со всего тела вы узнаете на нашем канале! А так же здесь вы найдете ролики про спорт, фитнес, йогу, целлюлит и правильное питание, узнаете новые упражнения для здоровья всего тела!
#верьёмина #спорт #фитнес #похудение

Музыка by Epidemic Sound:

Просмотров: 7544
Лайки: 697
Дизы: 5
Категория: Howto & Style
СКАЧАТЬ с YouTube видео 15 МИН ТРЕНИРОВКА для ЗОНЫ ГАЛИФЕ — Сожги Жир с Внешних Бедер

Поделиться видосиком:

0 0 Оценка
Article Rating
Подписаться
Уведомление о
guest
23 Комментарий
Самые первые
Самые новые Популярные
Встроенные отзывы
Посмотреть все комментарии
ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
Гость
21 дней назад

Какие тренировки вам больше всего нравятся?

✅ Моя программа снижения веса:

Бродяжка хил
Бродяжка хил
Гость
20 дней назад

Когда заходишь сюда,чтоб глянуть промежность,по ютубу легенды целые ходят)а оказалось почти обычная😄

Gaya Asaturova
Gaya Asaturova
Гость
20 дней назад

Конечно же активная максимально 😍🔥

Rainie 07
Rainie 07
Гость
21 дней назад

Спасибо за тренировку!))) А сколько таких кругов нужно делать?

ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
Гость
Ответ на вопрос  Rainie 07
20 дней назад

В зависимости от уровня подготовки 1 или 2-3) Можно начать несколько дней с 1 круга, а затем добавить еще один

INTERESTING VIDEOS
INTERESTING VIDEOS
Гость
21 дней назад

Вы так прекрасны. Если можно, можем встретиться, если у тебя нет любовника.

Мирра~
Мирра~
Гость
21 дней назад

Вы ещё похудели?) С каждым видео лучше и лучше фигура🔥❤

ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
Гость
Ответ на вопрос  Мирра~
21 дней назад

Большое спасибо!))

Visha Kolosov
Visha Kolosov
Гость
21 дней назад

А можно без этих шорт сделать?
А то жопа в них громадная ((

Visha Kolosov
Visha Kolosov
Гость
Ответ на вопрос  Visha Kolosov
21 дней назад

@ВЕРЬЁМИНА — здоровье и фитнес а зачем одевать шорты ?
Оденьте трусы или стринги.
Народ оценет по достоинству.
И жопа не будет казаться

ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
Гость
Ответ на вопрос  Visha Kolosov
21 дней назад

Вы можете делать в любой одежде, конечно же 🙂

Yuliya Linevsky
Yuliya Linevsky
Гость
21 дней назад

Спасибо, за тренировку 😊👍

ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
Гость
Ответ на вопрос  Yuliya Linevsky
21 дней назад

Хорошо попотеть! :))

Amina Kulimova
Amina Kulimova
Гость
21 дней назад

Тоня сделай пожалуйста ролик про Как исправить х-образные ноги пж, и за сколько дней нужно делать

Danil S
Danil S
Гость
21 дней назад

Лайк

zix. com
zix. com
Гость
21 дней назад

Училка: ты ШТО СЛУШАЕШ НА ЧЕМ СИДЫШ

Наталья Власова
Наталья Власова
Гость
21 дней назад

Всё супер!!!!!!!!!!!!!!!!!

Кристина Толобистюк
Кристина Толобистюк
Гость
21 дней назад

Когда видео вышло буквально 13 минут назад,а ты уже ищешь результаты

Stifmeister 69
Stifmeister 69
Гость
21 дней назад

Зона галифе ОЧЕНЬ важна, важна когда там всё в ажуре !

Maria Mandziuk
Maria Mandziuk
Гость
21 дней назад

Супер треніровка 👍👍👍

Dilshoda Azimova
Dilshoda Azimova
Гость
21 дней назад

СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА ТРЕНИРОВКУ. ТАК ЖДАЛА ТРЕНИРОВКУ НА ЭТУ ТЕМУ 😊❤❤❤

_NiKa_
_NiKa_
Гость
21 дней назад

Я перваяя ура, ты лучшая ♥️🙏😍

Полина Колесова
Полина Колесова
Гость
21 дней назад

Вы лучшая

23
0
Хотелось бы услышать ваши мысли, пожалуйста, прокомментируйте.x
()
x