МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ:

Мой INSTAGRAM:
Моя программа питания:

По вопросам рекламы: info@sharksmedia.ru

Плейлисты:
РАЗМИНКА:
ЗАМИНКА:

ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ПОЛНЫХ БОЛЬНЫЕ КОЛЕНИ:

ВНУТРЕННЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА:

УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА:

СУПЕР ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ ТРЕНИРОВКИ:

ЯГОДИЦЫ ЗАДНЯЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА:

ПОХУДЕНИЕ ТОНУС ЛИЦА:

СТРОЙНЫЕ НОЖКИ С ОБЛОЖКИ:
ТАЛИЯ:

ЖИР НА СПИНЕ ОСАНКА:

ПРИПОДНЯТЬ УВЕЛИЧИТЬ ГРУДЬ:

РУКИ ВЕРХ ТЕЛА:

Каждый день на канале ВЕРЬЁМИН выходит по 2 ролика! Новые видео с ЭФФЕКТИВНЫМИ ДОМАШНИМИ тренировками на каждую проблемную зону. Как подтянуть ягодицы, сделать стройные ноги, плоский живот и убрать жир со всего тела вы узнаете на нашем канале! А так же здесь вы найдете ролики про спорт, фитнес, йогу, целлюлит и правильное питание, узнаете новые упражнения для здоровья всего тела!
#верьёмина #спорт #фитнес #похудение

Музыка by Epidemic Sound:

Просмотров: 4929
Лайки: 644
Дизы: 7
Категория: Howto & Style
СКАЧАТЬ с YouTube видео МОЩНАЯ ТРЕНИРОВКА РАСТОПИТ ЖИР ВНУТРИ НОГ *Подружки будут завидовать*

Поделиться видосиком:

0 0 Оценка
Article Rating
Подписаться
Уведомление о
guest
43 Комментарий
Самые первые
Самые новые Популярные
Встроенные отзывы
Посмотреть все комментарии
ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
Гость
2 месяцев назад

Понравилась тренировка?
Заглядывай и подписывайся на мой инстаграм:

— sᴀᴅ ꜰʟᴏᴡᴇʀ.
— sᴀᴅ ꜰʟᴏᴡᴇʀ.
Гость
2 месяцев назад

Понятно. Завтра сделаю

lilo
lilo
Гость
2 месяцев назад

Не знаю мне почему то легче и интереснее заниматься слушая как ты говоришь 🙂 обожаю твои новые и разнообразные , интересные и эффективные тренировки с удовольствием занимаюсь 😘❤️

Gaya Asaturova
Gaya Asaturova
Гость
2 месяцев назад

У вас столько тренировок уже не знаю какие выбирать чтоб создать часовой плейлист, а ведь все тренировки такие классные 🙏😍❤

KELF
KELF
Гость
2 месяцев назад

*Спасибо, подро*ил)*

Saya Gamer Gril
Saya Gamer Gril
Гость
2 месяцев назад

Блин с первого раза почти села:))

жанар
жанар
Гость
2 месяцев назад

Начинаю сегодня 21.09 -05.09.
Параметры:
Ноги 60 см
Хочу получить 55
1 день-✔поддержите в комм.Кто со мной?🙂

Cоня Троцковець
Cоня Троцковець
Гость
Ответ на вопрос  жанар
2 месяцев назад

Я с тобой👍❤️

Милашка Симпатяшка
Милашка Симпатяшка
Гость
2 месяцев назад

Можно марафон на 5 дней, пресс весь полностью?

Ruxshona Erkinjonova
Ruxshona Erkinjonova
Гость
2 месяцев назад

Здравствуйте. Я давно не видела ваши видео .сразу видно как упражнения меняют тело человека
Вы изменились в лучшую сторону

ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
Гость
Ответ на вопрос  Ruxshona Erkinjonova
2 месяцев назад

Благодарю 🙂

Светлана Луценко
Светлана Луценко
Гость
2 месяцев назад

Тонечка, а можно снять ролик чтобы мы могли во время перерыва на работе сделать упражнения ?

александра игоревна
александра игоревна
Гость
2 месяцев назад

Самая лучшая мотивация-подружки будут завидовать😊😉

Аза Шогенова
Аза Шогенова
Гость
2 месяцев назад

У меня рост 173 см какой идеальный вес для меня?

Денис Аронов
Денис Аронов
Гость
2 месяцев назад

Вы такая классная что не вопросов как у вас с выносливостью а так спасибо конечно.

Hellscream
Hellscream
Гость
2 месяцев назад

И кто это у нас секси ❤️

Дмитрий Данилов
Дмитрий Данилов
Гость
2 месяцев назад

10:12 Худеть к дате — не надо.
Надо просто заниматься каждый день. Всегда быть просто в форме.
Как зубы чистишь. Просто делаешь и всё. И так регулярно.
Хотя некоторые чистят зубы только к событию(визит к стоматологу, на свидание). Есть и такие люди. Неправильно это.

Дмитрий Данилов
Дмитрий Данилов
Гость
2 месяцев назад

Хорошо 2 варианта. Уровень подготовки у всех разный.
Даже если ты — развитый физкультурник, бывают(например) периоды реабилитации после травм, — нужны именно облегчённые варианты для начала.

Аза Шогенова
Аза Шогенова
Гость
2 месяцев назад

Тоня,какой у вас рост?

ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
Гость
Ответ на вопрос  Аза Шогенова
2 месяцев назад

158

треуштег
треуштег
Гость
2 месяцев назад

А что делать если напряжение не на ноги, а на пресс?

ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
Гость
Ответ на вопрос  треуштег
2 месяцев назад

Проверить технику. В любом случае, больше всего болит там, где мышцы слабее) Нужно регулярно тренироваться, чтобы укрепить все тело, и тогда тренировки будут бить в цель.

треуштег
треуштег
Гость
2 месяцев назад

Люблю твои тренировки ❤️😘😍

Маргарита Латыпова
Маргарита Латыпова
Гость
2 месяцев назад

Огромное спасибо за Ваши разнообразные, интересные и эффективные тренировки! Занимаюсь с мая, очень мотивирует и заряжает позитивной энергией!

ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
Гость
Ответ на вопрос  Маргарита Латыпова
2 месяцев назад

Спасибо, очень приятно!)

Ир_А_рТ
Ир_А_рТ
Гость
2 месяцев назад

Тренировка просто супер! 👍

Татьяна Щетинина
Татьяна Щетинина
Гость
2 месяцев назад

Тонечка,пожалуйста ., снимите видео как эффективно подтянуть грудь.! 😍

Татьяна Щетинина
Татьяна Щетинина
Гость
2 месяцев назад

Классная тренировка.! 😍💖И пусть мне завидуют все терки на моей улице.! 👍👍👍

Madinabonu Mirzaeva
Madinabonu Mirzaeva
Гость
2 месяцев назад

Извините, я хотела узнать,у меня недавно появилась межпозвоночная грыжа и остеохондроз,уже боли прошли,теперь мне можно это все упражнение,не подскажите?

ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
Гость
Ответ на вопрос  Madinabonu Mirzaeva
2 месяцев назад

Это врач должен сказать)

Stifmeister 69
Stifmeister 69
Гость
2 месяцев назад

Подружки стройным всегда завидуют… =)

Svetlana Taran
Svetlana Taran
Гость
2 месяцев назад

Вот выпады у меня не получаются почему то!!! Мне не мешает что вы говорите, даже наоборот помогает

Svetlana Taran
Svetlana Taran
Гость
Ответ на вопрос  Svetlana Taran
2 месяцев назад

@ВЕРЬЁМИНА — здоровье и фитнес завтра попробую на этой трене

ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
Гость
Ответ на вопрос  Svetlana Taran
2 месяцев назад

Возьмите длинную палку, приложите к спине и сделайте выпад — палка подскажет положение спины

Елена Евсикова
Елена Евсикова
Гость
2 месяцев назад

Скажите пожалуйста, при межреберной невролгии можно делать такие упражнения?

ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
Гость
Ответ на вопрос  Елена Евсикова
2 месяцев назад

Можно

Ксения Гончарук
Ксения Гончарук
Гость
2 месяцев назад

Замечательная фигура, а я считаю себя толстой в 12 лет, вес :55 , но если на меня посмотреть не скажешь…

Anna Shkanova
Anna Shkanova
Гость
Ответ на вопрос  Ксения Гончарук
2 месяцев назад

Всё зависит от соотношения веса и роста

Svetlana Taran
Svetlana Taran
Гость
2 месяцев назад

Почему мне так нравятся все ваши видосы

ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
Гость
Ответ на вопрос  Svetlana Taran
2 месяцев назад

Мы очень стараемся для вас!

merry
merry
Гость
2 месяцев назад

Спасибо вам❤! Благодаря вашим упражнениям я похудела на 15-20 кг!😊

CR7
CR7
Гость
2 месяцев назад

Ещё одно классное видио от Верьемина. Спасибо тебе большое за твои старание.
Ты мой мотиватор❤️❤️❤️

merry
merry
Гость
2 месяцев назад

Первая🤗

43
0
Хотелось бы услышать ваши мысли, пожалуйста, прокомментируйте.x
()
x