Мой INSTAGRAM:
Моя программа питания:

По вопросам рекламы: info@sharksmedia.ru

Плейлисты:
РАЗМИНКА:
ЗАМИНКА:

ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ПОЛНЫХ БОЛЬНЫЕ КОЛЕНИ:

ВНУТРЕННЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА:

УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА:

СУПЕР ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ ТРЕНИРОВКИ:

ЯГОДИЦЫ ЗАДНЯЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА:

ПОХУДЕНИЕ ТОНУС ЛИЦА:

СТРОЙНЫЕ НОЖКИ С ОБЛОЖКИ:
ТАЛИЯ:

ЖИР НА СПИНЕ ОСАНКА:

ПРИПОДНЯТЬ УВЕЛИЧИТЬ ГРУДЬ:

РУКИ ВЕРХ ТЕЛА:

Каждый день на канале ВЕРЬЁМИН выходит по 2 ролика! Новые видео с ЭФФЕКТИВНЫМИ ДОМАШНИМИ тренировками на каждую проблемную зону. Как подтянуть ягодицы, сделать стройные ноги, плоский живот и убрать жир со всего тела вы узнаете на нашем канале! А так же здесь вы найдете ролики про спорт, фитнес, йогу, целлюлит и правильное питание, узнаете новые упражнения для здоровья всего тела!
#верьёмина #спорт #фитнес #похудение

Музыка by Epidemic Sound:

Просмотров: 4528
Лайки: 546
Дизы: 6
Категория: Howto & Style
СКАЧАТЬ с YouTube видео ВСЕГО 10 МИНУТ В ДЕНЬ — ПРОЩАЙ, ЖИР НА БОКАХ И ЖИВОТЕ!

Поделиться видосиком:

0 0 Оценка
Article Rating
Подписаться
Уведомление о
guest
38 Комментарий
Самые первые
Самые новые Популярные
Встроенные отзывы
Посмотреть все комментарии
ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
Гость
2 месяцев назад

Теперь видео будут выходить утром в 11:00 по Москве. Это удобно, не так ли? В течении дня вы сможете сделать тренировку, которую я опубликовала. Ставьте ❤️, если согласны!

Markus Rey
Markus Rey
Гость
2 месяцев назад

Чотка ты Тоня фаше ноги груд попа 5+

Мур Мур
Мур Мур
Гость
2 месяцев назад

Здравствуйте,хороший канал у вас. Только не нашла видео тренировок для людей с больной спиной. Было бы хорошо если такая будет, тренировка для людей со скалиозом и больной спиной ,чтоб прокачать пресс, но не навредить себе)
Надеюсь это не только мне актуально .
Спасибо ☺

Богданова Катя
Богданова Катя
Гость
2 месяцев назад

Мне не нравятся новые тренировки

joker0203 Руденко
joker0203 Руденко
Гость
2 месяцев назад

Ті красивая и тринирофка харошоя

Вика Перепелица
Вика Перепелица
Гость
2 месяцев назад

если не трудно могли бы снять видео с кардио упражнениями

Аня_Army Kim_BTS
Аня_Army Kim_BTS
Гость
2 месяцев назад

Емае зачем я результаты ищу
Видео 5 часов назад вышло
Что со мной ……

Nikol ivan
Nikol ivan
Гость
2 месяцев назад

Мы все супер

Nikol ivan
Nikol ivan
Гость
2 месяцев назад

Ты супер

Mary Chas
Mary Chas
Гость
2 месяцев назад

Тоня, всегда удивляюсь тому, какая ты остаёшься энергичная и позитивная в течении видео😅😍👌🏻Я во время тренировок не то что говорить, дышать спокойно не могу😂

Вика Ломакина
Вика Ломакина
Гость
Ответ на вопрос  Mary Chas
2 месяцев назад

Согласна я сама удевляюсь 🗿😂💅🏻

Pak Li
Pak Li
Гость
2 месяцев назад

КАКАЯ ВЫ МИЛАЯ 😩❤️

Gaya Asaturova
Gaya Asaturova
Гость
2 месяцев назад

Ура новая тренировочка 🎉❣🙏

Наташа Зорина
Наташа Зорина
Гость
2 месяцев назад

Позитив в чистом виде! Класс!

Dilshoda Azimova
Dilshoda Azimova
Гость
2 месяцев назад

Сними видео как убрать ляжки и ушки пж🙏🙄😊❤

- marty.
- marty.
Гость
2 месяцев назад

Начинаю с сегодняшнего дня! Постараюсь делать как минимум 3 подхода в день. Обещаю, что не заброшу!
✔️1 день: 3 подхода уже есть. Неплохо вспотела и также напрягла пресс, болит животик)))

Дмитрий Бельский
Дмитрий Бельский
Гость
2 месяцев назад

Я знаю, при такой туче комментариев, ты вряд ли заметишь мой. Однако, все же, я прошу тебя помочь мне исполнить мою мечту) для тебя это стоит всего пару секунд. Видишь ли, я пишу книги, у меня есть своя супергеройская вселенная под названием Magnificence. Недавно я дописал свою тринадцатую книгу, она называется Парк Стрит, автор разумеется я, Дмитрий Бельский. Если тебя не затруднит, просто погугли это название, и все, это вся просьба) удачи тебе, и пусть твоя мечта тоже исполнится

Nera Frika
Nera Frika
Гость
2 месяцев назад

🤪

Ната Завадская
Ната Завадская
Гость
2 месяцев назад

Силовые тренировки,на ноги,с гантелями.А эти так,разогрев перед тренировкой😀

wetert
wetert
Гость
2 месяцев назад

Смысл от зеркала, если ты все самое интересное закрываешь

DIMAS
DIMAS
Гость
2 месяцев назад

С зеркалом точно лучше

Татьяна Владимировна
Татьяна Владимировна
Гость
Ответ на вопрос  DIMAS
2 месяцев назад

Хвостиком тоже,ещё бы челку увидеть и собранные волосы

Росомах 007
Росомах 007
Гость
2 месяцев назад

Давайте на грудь.

- marty.
- marty.
Гость
Ответ на вопрос  Росомах 007
2 месяцев назад

Есть, если поискать. В плейлистах смотрите

Вера Абдульвапова
Вера Абдульвапова
Гость
2 месяцев назад

Тонечка, благодарю за все!
Проблема после похудения — обвислая кожа на руках! Пробовала много эффекта нет!

Света И.  -  худею молодею!
Света И. - худею молодею!
Гость
2 месяцев назад

Тоня, вы всегда что то интересное подкините! Зажигалочка!!

Tosya S
Tosya S
Гость
2 месяцев назад

Тонечка,у меня в закладках есть уже этот комплекс упражнений. А может я ошибаюсь…да..вот новое упражнение,я его не делала. Пасиб огромное!!!!!!!!

Татьяна Омесь
Татьяна Омесь
Гость
2 месяцев назад

Тонечка,спасибо,Вам огромное!Ваши советы мне очень помогают!

Stifmeister 69
Stifmeister 69
Гость
2 месяцев назад

Было бы всё так просто…

anut_ka
anut_ka
Гость
2 месяцев назад

Привет, спасибо большое за то что стараешься для нас💓🔥

Мария Даниленко
Мария Даниленко
Гость
2 месяцев назад

Тоня, всё хорошо но «развал и никакого схождения» это уже перебор. )))

Ленчик Еленчик
Ленчик Еленчик
Гость
2 месяцев назад

Спасибо буду делать 7 дней посмотрю сколько будет минус😅

Ленчик Еленчик
Ленчик Еленчик
Гость
Ответ на вопрос  Ленчик Еленчик
2 месяцев назад

@- marty. Постараюсь начну завтра

- marty.
- marty.
Гость
Ответ на вопрос  Ленчик Еленчик
2 месяцев назад

Только не забудь написать результат! Интересно же)?

ОКУЛОВСКИЙ
ОКУЛОВСКИЙ
Гость
2 месяцев назад

🤲

Софья типунова
Софья типунова
Гость
2 месяцев назад

Привет всем своим друзьям и друзьям привет от меня и всех благ

Руслан
Руслан
Гость
2 месяцев назад

Тоня))

Руслан
Руслан
Гость
2 месяцев назад

✅✅✅

38
0
Хотелось бы услышать ваши мысли, пожалуйста, прокомментируйте.x
()
x