✅ Антицеллюлитная косметика:
Промокод на 30% — 30СПА

Мой INSTAGRAM:
Моя программа питания:

По вопросам рекламы: info@sharksmedia.ru

00:00 — Вступление
00:43 — О целлюлите
01:03 — 1 способ
02:29 — 2 способ
04:02 — 3 способ

Плейлисты:
РАЗМИНКА:
ЗАМИНКА:

ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ПОЛНЫХ БОЛЬНЫЕ КОЛЕНИ:

ВНУТРЕННЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА:

УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА:

СУПЕР ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ ТРЕНИРОВКИ:

ЯГОДИЦЫ ЗАДНЯЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА:

ПОХУДЕНИЕ ТОНУС ЛИЦА:

СТРОЙНЫЕ НОЖКИ С ОБЛОЖКИ:
ТАЛИЯ:

ЖИР НА СПИНЕ ОСАНКА:

ПРИПОДНЯТЬ УВЕЛИЧИТЬ ГРУДЬ:

РУКИ ВЕРХ ТЕЛА:

Каждый день на канале ВЕРЬЁМИН выходит по 2 ролика! Новые видео с ЭФФЕКТИВНЫМИ ДОМАШНИМИ тренировками на каждую проблемную зону. Как подтянуть ягодицы, сделать стройные ноги, плоский живот и убрать жир со всего тела вы узнаете на нашем канале! А так же здесь вы найдете ролики про спорт, фитнес, йогу, целлюлит и правильное питание, узнаете новые упражнения для здоровья всего тела!
#верьёмина #спорт #фитнес #похудение

Музыка by Epidemic Sound:

Просмотров: 16384
Лайки: 1413
Дизы: 24
Категория: Howto & Style
СКАЧАТЬ с YouTube видео ЦЕЛЛЮЛИТ УЙДЕТ НАВСЕГДА Через 2 НЕДЕЛИ, Если ДЕЛАТЬ ЭТО КАЖДЫЙ ДЕНЬ

Поделиться видосиком:

0 0 Оценка
Article Rating
Подписаться
Уведомление о
guest
89 Комментарий
Самые первые
Самые новые Популярные
Встроенные отзывы
Посмотреть все комментарии
ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
Гость
1 месяц назад

Как вы боретесь с целлюлитом? Рассказывайте! 👇

00:00 — Вступление
00:43 — О целлюлите
01:03 — 1 способ
02:29 — 2 способ
04:02 — 3 способ

Богданова Катя
Богданова Катя
Гость
Ответ на вопрос  ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
1 месяц назад

Попробую эти способы

Kse Mil
Kse Mil
Гость
1 месяц назад

Тоня, спасибо большое за такие советы, и тренировки, обожаю тебя 🙂

Elizaveta Bakulina
Elizaveta Bakulina
Гость
1 месяц назад

Вы такая красивая, милая девушка❤️Скоро школа, вот хочу заняться собой, буду тренероватся по вашим тренеровкам☀️❤️

Наталья Жаркова
Наталья Жаркова
Гость
1 месяц назад

Тоня, такая киса, обожаю вас, но не говорите ляжки 🤪🤫🤭

Мария Волкова
Мария Волкова
Гость
1 месяц назад

не уйдет!

Mary Chas
Mary Chas
Гость
1 месяц назад

Жила в весе 73+ кг и даже тогда не знала что такое целлюлит, всё таки питание , вода и достаточное количество движения решают👌🏻

Tanya Dizel
Tanya Dizel
Гость
1 месяц назад

Самое обидное что не ем ни сладкое не солёное
Ни алкоголь
И не на ночь
И все равно толстею😭😭😭

S V
S V
Гость
Ответ на вопрос  Tanya Dizel
1 месяц назад

Сдать надо кровь на анализы: на сахар, печёночные, почечные пробы…
У меня оказывается воспалённая печень. Тимол при норме 4 — у меня 40.
Узнала вот, что при болезни печени ты поправляешся…
Лечу печень сейчас.

Ako Makarova
Ako Makarova
Гость
Ответ на вопрос  Tanya Dizel
1 месяц назад

Занимайтесь тренировками
Питайтесь правильно это поможет

Алексей Абдеев
Алексей Абдеев
Гость
1 месяц назад

привет

MAXMUDJON MAXKAMOV
MAXMUDJON MAXKAMOV
Гость
1 месяц назад

Cупер👍👍👍👍👍👍👏👏👏👏👏

анна митенькина
анна митенькина
Гость
1 месяц назад

Сладость это мое второе я! Обожаю 🥰

Любовь Антипова
Любовь Антипова
Гость
1 месяц назад

Очень хорошие упражнения, спасибо за тренировочку. Супер.

Вячеслав Тервецкий
Вячеслав Тервецкий
Гость
1 месяц назад

Отказался от употребления мяса…и субпродуктов😁👍👍
Люблю лесной мед от диких пчел🐝🐝🐝💯💯💯

Dolorrres
Dolorrres
Гость
Ответ на вопрос  Вячеслав Тервецкий
1 месяц назад

Оо да, лесной мед❤

Inga Jakovleva
Inga Jakovleva
Гость
1 месяц назад

Зачем так сильно натянуть что аж между ног все видно.

TAKOBOY
TAKOBOY
Гость
Ответ на вопрос  Inga Jakovleva
1 месяц назад

@Natalia Lisovskaia , причём карате к велосипедкам? На карате используют другие вещи ( кимоно )

Natalia Lisovskaia
Natalia Lisovskaia
Гость
Ответ на вопрос  Inga Jakovleva
1 месяц назад

Мне такое в 18 лет говорили, когда я шла на карате…, бабки, которые семечки продают на станции (вы говоря такую фигню, очень на них похожи). Так в морду ногой заехать хотелось им. Как и вас в одно место послать.
Создайте видео, а мы прокомментируем.

Gaya Asaturova
Gaya Asaturova
Гость
1 месяц назад

Что делать если никак не могу сказать нет сладкому ? 😭 Это моя боль 🤤 кто его придумал вообще 🔫🙊😂

Gaya Asaturova
Gaya Asaturova
Гость
Ответ на вопрос  Gaya Asaturova
1 месяц назад

@ВЕРЬЁМИНА — здоровье и фитнес Сложно конечно, но не попробовав не узнаешь ! 🙈 Спасибо за ответ ❤

ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
Гость
Ответ на вопрос  Gaya Asaturova
1 месяц назад

Есть достаточно сытно и контролировать себя

Sarasvati Parvati
Sarasvati Parvati
Гость
1 месяц назад

Спасибо за ваш труд!!!🙏
Вы очень милая, красивая девушка …. но наверно вам никто не говорил на сколько тату влияет на нашу жизнь на энергетический уровень …. и что человек привлекает в своей жизни именно эту татуировку изображения (сценарии).
От сердца желаю вам всего доброго!

ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
Гость
Ответ на вопрос  Sarasvati Parvati
1 месяц назад

Я не верю в энергетические уровни, экстрасенсов, третий глаз и так далее.

Happy Kile
Happy Kile
Гость
1 месяц назад

Ляжка🙏🙏🙏🙏

Наталья Жаркова
Наталья Жаркова
Гость
Ответ на вопрос  Happy Kile
1 месяц назад

@Happy Kile ляжка

Happy Kile
Happy Kile
Гость
Ответ на вопрос  Happy Kile
1 месяц назад

@Наталья Жаркова чо там

Наталья Жаркова
Наталья Жаркова
Гость
Ответ на вопрос  Happy Kile
1 месяц назад

😂😂😂

Марина Функ
Марина Функ
Гость
1 месяц назад

Не чего не слушайте ,ешьте сколько надо.,в наше время нужно кушать жирную пищу что бы не заболеть ,я села на ленту и делала упражнения я ни когда не было толстой ,просто подтянуть, и что упал имуннитет попала в больницу.,не смотрите это тело ,слушайте только себя

ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
Гость
Ответ на вопрос  Марина Функ
1 месяц назад

Можно ссылку на исследования, где подтверждается позитивное влияние жиров на иммунитет? Статьи в развлекательных журналах не считаются.

Мария Мальцева
Мария Мальцева
Гость
1 месяц назад

Велосипедки не ваше….

Dolorrres
Dolorrres
Гость
Ответ на вопрос  Мария Мальцева
1 месяц назад

Вашего мнения не спрашивали

Мария Мальцева
Мария Мальцева
Гость
Ответ на вопрос  Мария Мальцева
1 месяц назад

@Natalia Lisovskaia не в этом дело

Natalia Lisovskaia
Natalia Lisovskaia
Гость
Ответ на вопрос  Мария Мальцева
1 месяц назад

Интересный совет. Точно. Давно на велике я не ездила. Даже когда в воздухе кручу ногами 5 минут, как на велосипеде. То ноги худеют и живот накачанный становится. Спасибо, что напомнили.

Natalia Lisovskaia
Natalia Lisovskaia
Гость
1 месяц назад

Ещё слышала, что целлюлит это когда ешь сладкое и жирное одновременно: допустим мороженное.
У меня целлюлит сразу же на следующий день после него.
Или это моё самовнушение?
Но я вижу очень дряблую кожу как будто сидела на решите каком-то. Проходит со временем.

Natalia Lisovskaia
Natalia Lisovskaia
Гость
Ответ на вопрос  Natalia Lisovskaia
1 месяц назад

@ВЕРЬЁМИНА — здоровье и фитнес Спасибо вам огромное за такой развёрнутый ответ. Я как-то даже не задумывалась об этом. Думала особенности организма. Я понаблюдаю в другие дни. А то жарко в Испании, а я мороженое не ем, боюсь целлюлита. … Купила сегодня вечером три разных продукта от целлюлита, после вашего ролика. Гель с эффектом сауны, ампулы и двойной спрей сухой (похоже на жидкость для снятия макияжа только в 4 раза дороже). Посмотрю на результат.

ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
Гость
Ответ на вопрос  Natalia Lisovskaia
1 месяц назад

Зависит от индивидуальной реакции организма на тот или иной продукт. Мороженое — это жиры и углеводы. Возможно, в день, когда вы едите мороженое, вы позволяете себе и другую калорийную еду. Вроде как день, когда все можно. Углеводы имеют свойство задерживать воду, поэтому при их избытке может быть отек. Но это совершенно нормально и не значит, что углеводы есть нельзя. Можно и нужно! Углеводы являются транспортом для белков и жиров, поэтому мороженое с бОльшей вероятностью отложится на ляжках, чем гречка с курицей)) Но это происходит только при профиците жиров. В общем, важен баланс в пище)

Natalia Lisovskaia
Natalia Lisovskaia
Гость
1 месяц назад

1 способ: Вот почему я всегда худею, когда на море езжу. И целлюлит исчезает. Теперь даже дома буду закаляться. Спасибо.
2 способ: Даааа, точно, вспомнила, как я после рождения дочери холодным скрабом похудела. Но даже при +40°С не могла под одеялами согреться и перестала им пользоваться. Почему я про горячий не подумала. Спасибо.
3 способ: Класс.
Солёное не ем и так. А вот второй способ применю. Сейчас куплю крем. Уже бегу в магазин за ним.

Дарья Хлиманкова
Дарья Хлиманкова
Гость
1 месяц назад

Как всегда шикарно выглядишь Тонечка♥️, можете пожалуйста рассказать, если делать упражнения в общем ( то есть делать упражнения на ноги, пресс, живот, ягодицы и т. д. ), лицо похудеет?

Дарья Хлиманкова
Дарья Хлиманкова
Гость
Ответ на вопрос  Дарья Хлиманкова
1 месяц назад

@Helga Eesti Спасибо вам большое!)

Helga Eesti
Helga Eesti
Гость
Ответ на вопрос  Дарья Хлиманкова
1 месяц назад

Если делаете только гимнастику лица, то это долгий процесс. Если каждый день загружаете себя тренировками, то можно и для лица не делать, подтянется и обязательно. Но если и отдельно для лица……то будет просто Супер!!!!

Ирина Внученко
Ирина Внученко
Гость
1 месяц назад

Тоня вам может никто не говорил но у вас очень некрасиво похудевшие ноги.
Я несчитаю если между ног дыра это красиво.Все должно быть в норме.Извините но это так.

Helga Eesti
Helga Eesti
Гость
Ответ на вопрос  Ирина Внученко
1 месяц назад

@G G невоспитанные люди не воспринимают слово » извините», к сожалению. Они его даже не говорят)))

Helga Eesti
Helga Eesti
Гость
Ответ на вопрос  Ирина Внученко
1 месяц назад

@александра игоревна высокая попа, на которой красиво сидят любые брюки и юбки,проработанные ягодичные мышцы, вот что это. Попробуйте свое тело сделать таким. Или ваше лучше? Тогда зачем вам Тонины советы? Не понимаю.

G G
G G
Гость
Ответ на вопрос  Ирина Внученко
1 месяц назад

Ирина, вам , наверное, это много раз говорили, но, вы, плохо воспитаны. Все должно быть в норме. Извините, если что не так.

Helga Eesti
Helga Eesti
Гость
Ответ на вопрос  Ирина Внученко
1 месяц назад

@Светлана Потапова вы с Казахстана? Откуда такие познания ? Хотя, если бы вы были оттуда, то такой ерунды не писали)) «дыра» мужчинам не нравится)))) да им ДЫРА в голове не нравится))) заклейте ее у себя и не надо обсуждать красивое молодое тело. Следите за своими изъянами в воспитании, и своими дефектами фигуры.

ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
Гость
Ответ на вопрос  Ирина Внученко
1 месяц назад

А я не считаю, что кто-то вправе обсуждать чужое тело. Это не ваше дело. Зачем вы мне это говорите? Испортить настроение? Это говорит о вашем воспитании и о том, какой вы на самом деле человек. Черная душа — вот это действительно некрасиво.

Katrina Mo
Katrina Mo
Гость
1 месяц назад

Обажаю твой канал, классные тренировки и понятная теория🤗 Люблю♥️

Elena Martens
Elena Martens
Гость
Ответ на вопрос  Katrina Mo
1 месяц назад

Какая чушь,ничего НЕ ПОМОГАЕТ,ВОТ ВОТ-ЗАКАЗЫВАЙТЕ……

Katrina Mo
Katrina Mo
Гость
Ответ на вопрос  Katrina Mo
1 месяц назад

@ВЕРЬЁМИНА — здоровье и фитнес Это вам спасибо!)♥️

Наталія Гергель
Наталія Гергель
Гость
1 месяц назад

От целюлита нельзя избавится,ето изменение в структуре кожи !

Ева Кудряшова
Ева Кудряшова
Гость
Ответ на вопрос  Наталія Гергель
1 месяц назад

@ВЕРЬЁМИНА — здоровье и фитнес я занимаюсь спортом и правильно питаюсь. У меня есть Целлюлит, не такой как у вас на картинке, но есть. И он у меня появился, просто виноградными гроздьями повис на задней стороне бедра и даже полез до колен, после того, как я закончила принимать противозачаточные средства и наносила крем для похудения от ив Роше. Такие дела. Прошло много лет, а избавиться от апельсиновой корки мне никак не удаётся.

ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
Гость
Ответ на вопрос  Наталія Гергель
1 месяц назад

Кожа и целлюлит находятся в разных местах :))

MUSIC STARS
MUSIC STARS
Гость
1 месяц назад

У тебя отличная фигурка, это из-за гимнастика наверно. Я постоянно наблюдаю тебя в ютубе!

Александр Ларин
Александр Ларин
Гость
1 месяц назад

Тоня, выглядишь🔥🔥🔥🔥,красатулечка❤️❤️❤️

Диана Вьюнник
Диана Вьюнник
Гость
1 месяц назад

Когда я перестала употреблять сахар, итог: кожа стала лучше, зависимость от сахара стала меньше. Так же я на протяжении двух недель приседала(за один день я приседала по 100раз). Ноги стали намного худее, и стали более упругими(целлюлита стало меньше) Так же я делала упражнения для шеи и спины, ещё я держала планку и качала пресс(живот уменьшился)
+ я перестала употреблять майонез, хлеб и т. д. (И пейте много воды)
И мое тело реально поменялось в лучшую сторону)

S V
S V
Гость
Ответ на вопрос  Диана Вьюнник
1 месяц назад

@Диана Вьюнник я тоже как-то начала рассказывать, что я делаю. А потом от комментариев нельзя отбиться. И принимаешь на себя лишний негатив. ,, Оно мне надо»- думаю. Да и перестала делиться своими результатами.
Хочешь, как лучше, а получается, как всегда. Но, это не значит, что я всем это советую.

Диана Вьюнник
Диана Вьюнник
Гость
Ответ на вопрос  Диана Вьюнник
1 месяц назад

@Наталья Жаркова я просто рассказала свои достижения, и что я сделала, я никого не заставляю что-либо делать 😅

Наталья Жаркова
Наталья Жаркова
Гость
Ответ на вопрос  Диана Вьюнник
1 месяц назад

Планка и качание пресса убивают спину😉

Диана Вьюнник
Диана Вьюнник
Гость
Ответ на вопрос  Диана Вьюнник
1 месяц назад

@Ксения Дьякова 😏🤭

Ксения Дьякова
Ксения Дьякова
Гость
Ответ на вопрос  Диана Вьюнник
1 месяц назад

вау, вы такая молодец!!)
а ещё ава крутая))

Stifmeister 69
Stifmeister 69
Гость
1 месяц назад

Многим для этого нужны годы…

Helga Eesti
Helga Eesti
Гость
Ответ на вопрос  Stifmeister 69
1 месяц назад

Вы правы, нужны годы. Моя мама мне сказала, что иметь красивое тело- это труд ежедневный и на всю жизнь. После 20 лет тело начинает потихоньку стареть и дрябнуть, поэтому никаких поблажек, если хочешь сохранить его привлекательным. Поэтому да, годы и годы….Я себя беспощадно поливаю холодной водой каждый день и трусь жесткой щеткой, никаких лежаний в ванне с горячей водой, из горячего только еженедельно баня, никаких кутаний в теплые одеяла, никаких высоких подушек, постоянно тренировки и никаких зажоров, 31 год назад закончила школу и до сих пор в том же весе и размере, выпускное платье периодически примеряю, когда чувствую, что вроде чуть прибавила) но пока все ОК!!!!

Лана
Лана
Гость
1 месяц назад

Спасибо. Ты красотка

Kristina Т
Kristina Т
Гость
1 месяц назад

Люблю сладенькое😋я сладкоежка

Раиса Ковтун
Раиса Ковтун
Гость
1 месяц назад

Тоничка,а как руки?Я о целлюлита.

Раиса Ковтун
Раиса Ковтун
Гость
Ответ на вопрос  Раиса Ковтун
1 месяц назад

@ВЕРЬЁМИНА — здоровье и фитнес ❤

ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
Гость
Ответ на вопрос  Раиса Ковтун
1 месяц назад

Все тоже самое

Maria Walt
Maria Walt
Гость
1 месяц назад

Треня вышла 19 минут назад а я уже ищу результаты 🤣🤣👍

Maria Walt
Maria Walt
Гость
Ответ на вопрос  Maria Walt
1 месяц назад

@Natalia Lisovskaia ну я то подумала что это тренировка и сразу комент написала

Natalia Lisovskaia
Natalia Lisovskaia
Гость
Ответ на вопрос  Maria Walt
1 месяц назад

Так и нет тренировки в видео. 🤭

Kristina Т
Kristina Т
Гость
1 месяц назад

Если я не более,то потом очно заболею от холодного душа

ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
Гость
Ответ на вопрос  Kristina Т
1 месяц назад

Если перепад температуры будет слишком резким, то возможно, и то не факт. Поэтому я и рассказываю о правильной технике такого душа.

Микола Ткачук
Микола Ткачук
Гость
1 месяц назад

Обтягуючі шорти жосткі, ітимне місце відбилось

TAKOBOY
TAKOBOY
Гость
Ответ на вопрос  Микола Ткачук
1 месяц назад

Але можна подрюкати свого одноокого Джо. Це плюс, я вважаю 🙂

Диана Герц
Диана Герц
Гость
1 месяц назад

Почему я занимаюсь,сижу на ПП,см стали меньше, а вес прибавился, Ответьте мне кто-то,Я худею или нет!???

S V
S V
Гость
Ответ на вопрос  Диана Герц
1 месяц назад

@Диана Герц 😄😄😄

вв ткс
вв ткс
Гость
Ответ на вопрос  Диана Герц
1 месяц назад

=

vetakonfeta
vetakonfeta
Гость
Ответ на вопрос  Диана Герц
1 месяц назад

У тебя растут мышцы

Helga Eesti
Helga Eesti
Гость
Ответ на вопрос  Диана Герц
1 месяц назад

@Natalia Lisovskaia ))))какая Вы забавная))) я столько написала, но не убедила. Хорошо. Делаю еще одну попытку и открываю еще один свой способ ))) если прилетает такая страшная мысль » ой, я добавила см, где мои весы? «, то сразу пошла присела, качнула пресс, отжалась раз по 50))) ну что там еще можно сделать, чтоб голову свою наказать? )))))

Natalia Lisovskaia
Natalia Lisovskaia
Гость
Ответ на вопрос  Диана Герц
1 месяц назад

@Helga Eesti Мы из Бельгии в Испанию приехали на каникулы с семьёй. Тут весов нет. Это просто ужас. Незнание, сколько я вешу, меня убивает. Но вроде смотрю в зеркало, бока подтянулись, живот площе стал, целлюлита меньше, питание на много лучше и правильнее. Но сантиметр взяла, везде плюс 1 см. Я в шоке. Как такое может быть?
Мне всё таки для контроля очень нужны весы.

Эн Н
Эн Н
Гость
1 месяц назад

Зачем так обтягивать причинное место😑😲

Эн Н
Эн Н
Гость
Ответ на вопрос  Эн Н
1 месяц назад

@Лана ой, ну нет…😊шортики свободные очень бы ей пошли ,может она показывает бедра,как результат тренировки )ну все ровно по мне это слишком прям все обтянула🙈

Лана
Лана
Гость
Ответ на вопрос  Эн Н
1 месяц назад

Чтобы все видели, что она не транс

Виктория Шевченко
Виктория Шевченко
Гость
1 месяц назад

Как заставить себя правильно питаться

Шахризода Хусанова
Шахризода Хусанова
Гость
1 месяц назад

Первая😘

Dilshoda Azimova
Dilshoda Azimova
Гость
1 месяц назад

Ураа!Я первая 😊

Αριαδνη Λουκα
Αριαδνη Λουκα
Гость
Ответ на вопрос  Dilshoda Azimova
1 месяц назад

А я не знаю 😂

Kristina Т
Kristina Т
Гость
Ответ на вопрос  Dilshoda Azimova
1 месяц назад

Я шестая 😀

89
0
Хотелось бы услышать ваши мысли, пожалуйста, прокомментируйте.x
()
x