Мой INSTAGRAM:
Моя программа питания:

По вопросам рекламы: info@sharksmedia.ru

Плейлисты:
РАЗМИНКА:
ЗАМИНКА:

ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ПОЛНЫХ БОЛЬНЫЕ КОЛЕНИ:

ВНУТРЕННЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА:

УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА:

СУПЕР ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ ТРЕНИРОВКИ:

ЯГОДИЦЫ ЗАДНЯЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА:

ПОХУДЕНИЕ ТОНУС ЛИЦА:

СТРОЙНЫЕ НОЖКИ С ОБЛОЖКИ:
ТАЛИЯ:

ЖИР НА СПИНЕ ОСАНКА:

ПРИПОДНЯТЬ УВЕЛИЧИТЬ ГРУДЬ:

РУКИ ВЕРХ ТЕЛА:

Каждый день на канале ВЕРЬЁМИН выходит по 2 ролика! Новые видео с ЭФФЕКТИВНЫМИ ДОМАШНИМИ тренировками на каждую проблемную зону. Как подтянуть ягодицы, сделать стройные ноги, плоский живот и убрать жир со всего тела вы узнаете на нашем канале! А так же здесь вы найдете ролики про спорт, фитнес, йогу, целлюлит и правильное питание, узнаете новые упражнения для здоровья всего тела!
#верьёмина #спорт #фитнес #похудение

Музыка by Epidemic Sound:

Просмотров: 18538
Лайки: 1459
Дизы: 39
Категория: Howto & Style
СКАЧАТЬ с YouTube видео 3 ЛАЙФХАКА, ЧТОБЫ УБРАТЬ ЖИВОТ за КОРОТКОЕ ВРЕМЯ

Поделиться видосиком:

0 0 Оценка
Article Rating
Подписаться
Уведомление о
guest
67 Комментарий
Самые первые
Самые новые Популярные
Встроенные отзывы
Посмотреть все комментарии
Виктория Омельченко
Виктория Омельченко
Гость
15 дней назад

Тоня каждый день делаю твою зарядку ты супер 😘

michel kotkin
michel kotkin
Гость
15 дней назад

какой калькулятор исполжуяш

Salt of the earth
Salt of the earth
Гость
15 дней назад

Делаю давно интуитивно ( я давно уверовала в Йехошуа Христа и искореняю старое мировоззрение,заменяя новым ,и много что уже удалила из своей жизни). Но видео полезно,потому что подтверждает,что я слышу советы Бога.Спасибо.Продолжаю

авантюрист эл
авантюрист эл
Гость
15 дней назад

ребяяят
не на 500 кк в день, а вычесть нужно из своей нормы.
3:14

Назлыгуль Давлетова
Назлыгуль Давлетова
Гость
15 дней назад

Привет а можно не очень сложные вот например для ребёнка пожалуйста можно на живот и ляжки я буду рада если ты лайкнешь и ответешь на комент верьёмин

Kamala Blvck
Kamala Blvck
Гость
15 дней назад

Я с обычной скакалкой похудела на 11 кг за 2 недели [вес-84 | стал-73]
В начале было очень трудно но я старалась) и после месяца снова потолстела на 20 кг😪)) ещё за 2 месяца заново похудела💪😕
Сейчас вешу 75 кг) вот так вот…💪🤕

뭐니
뭐니
Гость
15 дней назад

500 кк???? Каааак?? 🤯

Dilya Khasanova
Dilya Khasanova
Гость
15 дней назад

Люди поправляются не только из-за еды…
Нужно просто найти таблицы болезней ЛУИЗЫ ХЕЙ, ЛИЗ БУРБО, СИНЕЛЬНИКОВА или же совмещённые таблицы болезней…
Там описываются причины, полноты тоже…
Тело-индикатор, через болезнь тело привлекает внимание, где нужно скорректировать мысли…

Лукреция Z
Лукреция Z
Гость
15 дней назад

Тонечка, следите за жестикуляцией, иначе пластика не в помощь.

Энсфлай
Энсфлай
Гость
15 дней назад

500 калорий? Тоня извини но я бробывал 500 Ккал в сутки бошка кружится

авантюрист эл
авантюрист эл
Гость
Ответ на вопрос  Энсфлай
15 дней назад

ой, 3:15

авантюрист эл
авантюрист эл
Гость
Ответ на вопрос  Энсфлай
15 дней назад

3:19
она там сказала
я сама немного в шоке была

Гульнур Рафаэлевна
Гульнур Рафаэлевна
Гость
Ответ на вопрос  Энсфлай
15 дней назад

Я тоже сначала офигела, потом до меня дошло, что она скорее всего имела в виду, что на 500 ккал меньше нормы(пр.норма-2000,при похудении-1500)

Людмила Мяловская
Людмила Мяловская
Гость
15 дней назад

Где упражнения?одна болтовня

Елена Суслина
Елена Суслина
Гость
15 дней назад

Напишите как посчитать норму каллорий

АЛЛА Шведенко
АЛЛА Шведенко
Гость
Ответ на вопрос  Елена Суслина
15 дней назад

Есть таблица калорийности. И на калькуляторе или в столбик или в уме (сложение)

mrmr mr
mrmr mr
Гость
15 дней назад

А зачем несколько раз одно и то же видео выкладывать?

АЛЛА Шведенко
АЛЛА Шведенко
Гость
Ответ на вопрос  mrmr mr
15 дней назад

Завидуйте молчв

Ксения Мухаммад
Ксения Мухаммад
Гость
15 дней назад

Конечно, хотим! Снимайте обязательно 😊

fatiam g
fatiam g
Гость
15 дней назад

Стресс и дипресии со мной бок о бок, и не высыпаюсь поэтому не могу похудеть 😑

Vadim Korolev
Vadim Korolev
Гость
15 дней назад

Тоня ты красивая и умная девушка всем помогаешь поддерживать себя в хорошей форме. Я очень доволен твоими тренировками. Всё отлично!!!

Ludmila Khablo
Ludmila Khablo
Гость
15 дней назад

У меня неправильный организм, я в стрессе красотка и худею, а как расслабляться булки, все, ни чего не помогает.

Julija Fedorovic
Julija Fedorovic
Гость
16 дней назад

Это видео уже выходило. Я его точно видела.

Аnna Gürbüz
Аnna Gürbüz
Гость
16 дней назад

А я всё гляжу, глаз не отважу😍😆тю на тебя чтоб не сглазить, куколка слов нет 💋❤умничка всё очень хорошо сказано понятно 👍💐🌸🌹

Винди Лера 2
Винди Лера 2
Гость
16 дней назад

❤❤❤❤❤❤❤❤🥰🥰🥰🥰🥰😇😇😇😇😇😇😇🐱🐱🐱🐱🐱

Галина Н.
Галина Н.
Гость
16 дней назад

А можно у вас попросить какие нибудь рецепты для похудения с минимальными ккаллориями и меню например на неделю?☺️

Сэнди Бравл
Сэнди Бравл
Гость
16 дней назад

1) неправильная калорийность
2)фактор стресса
3)

Айнур Тиштыкбаева
Айнур Тиштыкбаева
Гость
16 дней назад

А где упражнения

Айнур Тиштыкбаева
Айнур Тиштыкбаева
Гость
16 дней назад

Много болтаете

Здоровый Роман
Здоровый Роман
Гость
16 дней назад

Запускаю Аутофагию каждый день! и похудел уже на 9 кг за 4 месяца.

Здоровый Роман
Здоровый Роман
Гость
16 дней назад

Зачем тату на руке? 🙁

Лариса Кайлова
Лариса Кайлова
Гость
Ответ на вопрос  Здоровый Роман
15 дней назад

Тату мне сильно напоминает печати на тушках в мясном отделе базара. Девушки и юноши, не занимайтесь этой хренью, не уродуйте вашу молодую красоту!

Victoria Musibau
Victoria Musibau
Гость
Ответ на вопрос  Здоровый Роман
15 дней назад

Да,действительно,зачем?Считаю,что тату делают,как сказать чтоб не обидеть,дурачки,которые не думают о своем будущем теле.Видела престарелых людей с тату-это ужас.Все перекосилось,да и смотреть на тату у довольно взрослого человека противное зрелище.

Gaya Asaturova
Gaya Asaturova
Гость
16 дней назад

Как сделать правильный расчет калорий ? Что нужно сделать чтоб знать свою норму ?

Даша
Даша
Гость
16 дней назад

Я придерживаюсь интуитивного питания

Медина А
Медина А
Гость
16 дней назад

Первая ошибка считать калории!
Подпишитесь на доктора Берга и начните жить на здоровом кето и интервальном питании и тебе не понадобится считать калории и изводить себя изнурительной физрой.

Улана Биж
Улана Биж
Гость
16 дней назад

Бла, бла, бла. Одна сплошная вода. Неграмотно, полное незнание физиологии человека

Анна Азарова
Анна Азарова
Гость
16 дней назад

Всё понятно, спасибо

Вероніка Дронік
Вероніка Дронік
Гость
16 дней назад

А сколько ты на данный момент весишь,и какой у тебя рост ?))

manon valeri
manon valeri
Гость
16 дней назад

пустота

Файзали Закирёев
Файзали Закирёев
Гость
16 дней назад

Хорошо сонучка майа я ти бе очи лублу сулуй тибе

Хамза Эмомалиев
Хамза Эмомалиев
Гость
16 дней назад

Супер!

Я Ilina
Я Ilina
Гость
16 дней назад

Блин, смотрела до конца итого ничего не поняла 😐.

АЛЛА Шведенко
АЛЛА Шведенко
Гость
Ответ на вопрос  Я Ilina
15 дней назад

Не поняла? Далее бесполезно

Улана Биж
Улана Биж
Гость
Ответ на вопрос  Я Ilina
16 дней назад

🤣😂🤣😂👍

Татьяна Скорина
Татьяна Скорина
Гость
Ответ на вопрос  Я Ilina
16 дней назад

Я тоже, считать калории бесполезно, у всех свой обмен, нужно просто есть мясо белое грудку и злаки, воду без газов, я вообще ждала упражнения))

Девочка Скаре
Девочка Скаре
Гость
16 дней назад

24минут назад вышло,а я уже смотрю коментв где результаты

Анна Азарова
Анна Азарова
Гость
Ответ на вопрос  Девочка Скаре
16 дней назад

Под каждым видео одно и тоже пишут 🙈🙈🙈 Никакой фантазии

Света И.  -  худею молодею!
Света И. - худею молодею!
Гость
16 дней назад

Спасибо большое за полезное видео! И да, как же многого я ещё не знаю(

Екатерина Смердова
Екатерина Смердова
Гость
16 дней назад

Спасибо большое за новое и позитивное видео!!!!

TIKTOK--MEMES
TIKTOK--MEMES
Гость
16 дней назад

Hi, do you speak English, because I want to ask you about something

TIKTOK--MEMES
TIKTOK--MEMES
Гость
Ответ на вопрос  TIKTOK--MEMES
16 дней назад

?

Оксана Кармазина
Оксана Кармазина
Гость
16 дней назад

Меню бы с количеством калорий, было б здорово.

ЭН-КА
ЭН-КА
Гость
16 дней назад

Благодарю

Мила К
Мила К
Гость
16 дней назад

А где про жир на животе))))

Я Ilina
Я Ilina
Гость
Ответ на вопрос  Мила К
16 дней назад

Тоже ждала очень и не дождалась 😂😂😂

Татьяна Екимова
Татьяна Екимова
Гость
16 дней назад

👏👏👏💝🤗💌🙏

Lisa
Lisa
Гость
16 дней назад

😍

Надежда Иванова
Надежда Иванова
Гость
16 дней назад

Куда записывать мать

Лиза Островская
Лиза Островская
Гость
16 дней назад

Спасибо большое за твои советы они реально помогают!!! 🙏🙏❤❤❤❤удачи тебе!!! ❤❤❤❤🙏🙏🙏🙏

Amina Mina
Amina Mina
Гость
16 дней назад

لي فهم يفهمني بالعربيه

Наталья Попова
Наталья Попова
Гость
16 дней назад

😘

Дотянуться до Солнца
Дотянуться до Солнца
Гость
16 дней назад

Как всегда огонь и с изюминкой.🙏💋

67
0
Хотелось бы услышать ваши мысли, пожалуйста, прокомментируйте.x
()
x