Простой способ справиться с голодом и перееданием.
#диета#вес#бег
Источник
——————————————————————————————-
Клиника Ультрасаунд Про. Киев. Павловская 17
Только здесь работают врачи, имеющие научные публикации в престижных англоязычных медицинских журналах ранга Q1/Q2.
Экспертная общая медицина: комплексный и углубленный подход: решение сложных медицинских проблем с максимальной эффективностью, бутик-медицина, экспертная репродуктология, реконструктивная и пластическая гинекология.
Об авторе:
Контакты: почта result@ultraclinic.com.ua
тел. +380443319111; WhatsApp+380960361591; Viber+380507187480

Просмотров: 31099
Лайки: 2573
Дизы: 46
Категория: Education
СКАЧАТЬ с YouTube видео Как побороть чувство голода и не переедать.

Поделиться видосиком:

0 0 Оценка
Article Rating
Подписаться
Уведомление о
guest
88 Комментарий
Самые первые
Самые новые Популярные
Встроенные отзывы
Посмотреть все комментарии
Andrey Kolkov
Andrey Kolkov
Гость
27 дней назад

Я, вообще, довольно мало ем. Может поэтому и хорошо получается со здоровьем долгие годы.)
Сейчас дополнил вашими рекомендациями, стало еще лучше. Даже борода стала седеть в обратную сторону)

Сара О'Конор
Сара О'Конор
Гость
Ответ на вопрос  Andrey Kolkov
26 дней назад

@ANGEL GARTH а у меня наоборот.

ANGEL GARTH
ANGEL GARTH
Гость
Ответ на вопрос  Andrey Kolkov
26 дней назад

@Andrey Kolkov, если кушать на ночь, то утром очень есть хочется, а если вечером перетерпеть, то утром долго есть не хочется. Хз, как это работает

Andrey Kolkov
Andrey Kolkov
Гость
Ответ на вопрос  Andrey Kolkov
27 дней назад

@Алекс я всю жизнь на себя работаю, кроме времени учебы в институте, тогда работал на группу Менатеп, но всего года 3, набирался опыта.)

Алекс
Алекс
Гость
Ответ на вопрос  Andrey Kolkov
27 дней назад

Смотря,чем по жизни,Вы,занимаетесь.К примеру,работали бы много физически,например «шахтер»,аппетит «был «будь здоров»,всё сгорало бы!

Юрій Гутор
Юрій Гутор
Гость
26 дней назад

цікаво як знизити апетит тим для кого про тренування річ не йде, літнім хворим людям.

Юрій Гутор
Юрій Гутор
Гость
26 дней назад

пригадую як я їв не в себе після тренувань у юності, апетит був скажений, так що не знаю.

Elvira Beisbekov
Elvira Beisbekov
Гость
26 дней назад

Как всегда вовремя , профессионально , доступно и полезно !!!!!!!
Спасибо !!!!!!!!! 🌸🌸🌸

Plastelin Gonec
Plastelin Gonec
Гость
26 дней назад

док, пожалуйста раскройте тему венозной недостаточности мозга и инцефалопатии на ее фоне

Raisa Abdrakhmanova
Raisa Abdrakhmanova
Гость
26 дней назад

Это только городским людям идти в бассеин и т.д а что делать кто живет в деревне.У нас такие женщины -туши ходят страшно смотреть на них.

William Somerset Maugham
William Somerset Maugham
Гость
26 дней назад

Михаил Вадимович,правда ли,что усвояемость в первый час после тренировки больше чуть ли не в разы. Раньше принимал белковую смесь примерно через полчаса после тренировки,возможно эффект плацебо,но восстанавливался вроде быстрее

doctorpetrik
doctorpetrik
Гость
Ответ на вопрос  William Somerset Maugham
26 дней назад

Не в разы, но выше.

Людмила Кононова
Людмила Кононова
Гость
26 дней назад

Спасибо, дорогой доктор ! Всё в Вашем ролике, как всегда, замечательно понятно. Один вопрос — как заставить себя в 58 лет интенсивно тренироваться ? И ещё после работы. Вот как что съесть — это понятно, с этим проблем нет. Думаю нанять сторожа охранять по вечерам холодильник , рассмотрю варианты.

Kiti Kiti
Kiti Kiti
Гость
26 дней назад

И я тоже мало ем

no sansara, no carousel /
no sansara, no carousel /
Гость
26 дней назад

Добре

Елена Барташевич
Елена Барташевич
Гость
26 дней назад

В основном полнота наступает, в среднем возрасте,когда замедляется обменные процессы.Как есть после физнагрузки,если с 8 и до 18 ты на работе???

Наталья Осинская
Наталья Осинская
Гость
26 дней назад

Доктор, подскажите пожалуиста, чувствую печень выпирает, иногда ноет, а анализы сказали хорошие, узи показало немного восполена, камнеи в желчном нет. Принимала бессмертник и гептрал, как токово, улучшении не очень, что делать. Спасибо

Sn Zhn
Sn Zhn
Гость
26 дней назад

Здравствуйте! Правда ли что помидоры вредны, так как их кожура остаётся на стенке кишечника и гниет? Ещё слышала, что способствуют воспалению в организму. Очень интересно, буду благодарна, если ответите!

doctorpetrik
doctorpetrik
Гость
Ответ на вопрос  Sn Zhn
26 дней назад

Это неправда

dvserzhantov
dvserzhantov
Гость
26 дней назад

Я так ужинать перестал. Ходил вечером на тренировку (боевые искусства), пока по пробкам домой доедешь, уже 10 вечера, есть не хочется, ложишься спать. Потом и в остальные дни перестал ужинать. Ложишься спать на пустой желудок, спишь хорошо, утром бодрость. А если наесться, то всё в жир, плохо спишь и самочувствие потом. При этом вечером то как раз самое плохое время чтобы есть — после тяжелого дня съешь всё что под руку попадётся. Да ещё и запьёшь) А если попить водички перед сном, то кроме пользы ничего.

Нелли Хоцарж
Нелли Хоцарж
Гость
26 дней назад

Какая тренировка если работа сидячая

Nemo Che
Nemo Che
Гость
26 дней назад

У вас случайно не garmin часы ?

doctorpetrik
doctorpetrik
Гость
Ответ на вопрос  Nemo Che
26 дней назад

Конечно. феникс 5 плюс

Елена Бердибаева
Елена Бердибаева
Гость
26 дней назад

А радости от еды? Где они? Нет, я хочу кушать с аппетитом! И пусть весь мир подождёт!!

Ledy Di
Ledy Di
Гость
26 дней назад

Ерунда.

Ольга Лесина
Ольга Лесина
Гость
26 дней назад

Смешно, подберите себе аэробные нагрузки. Утром часов в пять на огород с цапочкой, потом кофе и на работу, затем перекус в обед, а вечером уже есть совсем неохота.🤗

Акмарал Альсейтова
Акмарал Альсейтова
Гость
26 дней назад

Если не завтракать утром оно не приведет к гастриту или язве желудка

Viktoriya K Massage
Viktoriya K Massage
Гость
26 дней назад

А откуда эта информация? Я не могу найти нигде, по поводу этих двух гормонов, что они вырабатываются после физ. нагрузок — есть такие исследования? Написано, что они выделяются в ответ на определенную пищу, т.е именно после поступления пищи в жкт. Про тренировки ничего не нашла. Можно ссылки на источники пожалуйста?

Viktoriya K Massage
Viktoriya K Massage
Гость
Ответ на вопрос  Viktoriya K Massage
26 дней назад

@doctorpetrik просла статью, но так и не поняла, на чем основано Ваше видео.

doctorpetrik
doctorpetrik
Гость
Ответ на вопрос  Viktoriya K Massage
26 дней назад

В описании под видео

Тропа Зверобоя
Тропа Зверобоя
Гость
26 дней назад

Я наоборот после тренировки готов быка съесть

Жексон
Жексон
Гость
26 дней назад

Здравствуйте.
Подскажите как питаться в армии и быть сухим? До армии был на низкоуглеводном питании,
Здесь же кормят одни углеводы можно сказать (рис.гречка.перловка.макароны) мяса нет толком.
И форму нормальную держать не особо получается.

Василиса Припудренная
Василиса Припудренная
Гость
26 дней назад

Расскажите, пожалуйста, про бурсит и тендинит коленного сустава. Можно ли это вылечить один раз и навсегда?

Lusia L
Lusia L
Гость
26 дней назад

Здравствуйте, Доктор! Всегда смотрю ваши беседы с большим интересом и учусь быть здоровой!!!
Но не даёт мне покоя картина у Вас за спиной…!!! Не расскажете о ней? И так хочется посмотреть её поближе….

Василиса Припудренная
Василиса Припудренная
Гость
26 дней назад

Спасибо. Замечала такое. После бега или лыж есть не хочется.

Julia Chel
Julia Chel
Гость
26 дней назад

Я в декабре переболела ковидом, и у меня до сих пор нет аппетита. Голод появляется, я начинаю есть, а еда не лезет.

Александр Банников
Александр Банников
Гость
26 дней назад

Бросил есть сахар(кондитерские изделия, так как сахар есть в половине продуктов из магазина, если не больше), раньше с трудом выдерживаю четырёх часовые промемежетки между приёмами пищи, сейчас свободно шесть часов(без всяких перекусов). Тренировки лёгкие или средние 5 раз в неделю. Никакого «ЖОРА». Питайтесь правильно. ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ И ДОБРА!

Надежда Я
Надежда Я
Гость
26 дней назад

У меня когда чувство голода возникает, мне становится плохо: начинает трясти и я даже думать не в состоянии. Могу упасть, такая слабость. А сахар при этом в норме.

MK2 SvPr4
MK2 SvPr4
Гость
26 дней назад

Для меня лучшее средство от переедания это минимизировать стресс. Это трудно, многое и многих придется обидеть и даже послать, но Вы у себя один, только Вы имеете значение, все остальные на втором месте. Еще помогает влюбится, особенно для замужних и женатых, люди тянут лямку брака которая как кандалы не дает им радоваться жизни и поэтому сидят и жрут просто от скуки или того же стресса. А влюбленность помогает, ведь нужно конкурировать на фоне незамужних!

Елизавета Сергеева
Елизавета Сергеева
Гость
26 дней назад

На интервальном голодании, когда хочу кушать и если есть возможность, пеку что-нибудь вкусное и трудоёмкое. И от голода отвлекаюсь, и домашних радую.

Елизавета Сергеева
Елизавета Сергеева
Гость
26 дней назад

О! Актуальная информация! Будем внимательно посмотреть!

Сергей Кожевников
Сергей Кожевников
Гость
26 дней назад

ВОПРОС. Я практикую еженедельное голодание примерно 36-часовое (во вторник ужинаю, в четверг завтракаю). К вечеру среды иногда болит голова и поднимается давление. Прерываю голодовку, и всё проходит. Слышал, что аутофагия полезна, но повышение давления с головной болью уж точно вредно. Как быть?

Сергей Кожевников
Сергей Кожевников
Гость
26 дней назад

Какая полезная информация! Спасибо.

Дмитрий Пинчуков
Дмитрий Пинчуков
Гость
26 дней назад

Здравствуйте! Вы бы не могли рассказать о пути решения проблемы при приседаниях (на двух/одной ноге, без штанги, максимум с гантелей в руках): хруст или резкая острая короткая боль. И, возможно, уже рассказывали в каком-то из видео, чем обусловлены судороги в икроножных мышцах, когда мышца становится деревянной в сопровождении с сильной болью. Спасибо!

Антон Никитин
Антон Никитин
Гость
Ответ на вопрос  Дмитрий Пинчуков
26 дней назад

Мениски себе порвёте. Аккуратнее приседайте, особенно на одной ноге опасно. И гантелю точно надо убрать, только со своим весом.

Тимур Нурсултанов
Тимур Нурсултанов
Гость
26 дней назад

голод!))) это когда в нутри червячки ложками стучат.

Татьяна Пересыпкина
Татьяна Пересыпкина
Гость
26 дней назад

А на работу когда ходить? Тренировка может быть или рано утром, когда есть ещё не хочется, или вечером когда есть уже нельзя.

Сара О'Конор
Сара О'Конор
Гость
26 дней назад

Я после тренировки в зале если не наемся, домой не дойду, такая слабость.
Ну, не сразу, конечно, там пока душ, то се. Получается еще 30-40 мин. Но потом очень хочется есть!!!

Vika Viktoria
Vika Viktoria
Гость
26 дней назад

Тренируюсь, когда есть время. Как правило это вечером. После тренировки уже не ем.

Super_Concueror
Super_Concueror
Гость
26 дней назад

Желаюшие похудеть советую канал /Виталий Островский/ похудеете и забудете о болезнях)

Раиса Рапинчук
Раиса Рапинчук
Гость
26 дней назад

Сейчас понятно, почему вы такой стройный!

Анатолий Н
Анатолий Н
Гость
26 дней назад

Да, реально такое есть, но это хорошая тренировка, по моим ощущениям от часа и на уровне 80-85МПК.

Sv Pilipyuk
Sv Pilipyuk
Гость
26 дней назад

Чтобы отсрочить прием пищи, перенести обед с 13-00 на 15-00, когда переходила на 2х разовое питание, вязала носки:) За 2 месяца связала 8 пар носок:)
Займите свои руки чем нибудь интересным, если вам позволяют обстоятельства. Без голодания на 2х разовом питании плавно похудела До 53 кг:) конечно, была и зарядка прогулки пешии по делам. Я склона к полноте при росте 164 см, всю жизнь борюсь, чтобы не набрать лишнего. К 38 годам научилась:) Через месяц будет 50, вес за эти годы больше 58 кг. не поднимался.
Любите Бога и себя! Помните, что ваше тело ХРАМ Святого Духа. ХРАМ, а не помойка!

Салтанат Букаева
Салтанат Букаева
Гость
26 дней назад

Странно, считала что наоборот после еды надо не сидеть , а подвигаться, например походить на дорожке. Конечно, спустя какое то время, после еды

Али Алиев
Али Алиев
Гость
26 дней назад

Снимите пожалуйста видео о том, как этот голод вызвать. Не все ведь похудеть хотят, многие наоборот хотят поправиться, но не могут много есть. Мне например кусок в горло еле лезет. Проблем со здоровьем у меня нет, но аппетит отсуствует.

User User
User User
Гость
26 дней назад

Если твоя нервная система изнашивается, перегревается, коротит, как проводник в высовольтной цепи, то без наращивания мощности (проводимости, ампеража) ты просто не выживешь, если вынужден соприкасаться с непомерными стрессами. Нейроны — это те же белковые образования. Человек жрет и заедает не просто так стресс. Или ты жрешь или ты учишься решать и утилизировать стресс и токсичных людей. Ну некоторые испорченные (задавленные воспитанием) высокоморальные лбли уступают садистам и нарциссам, превращаясь в жрунов, инвалидов. Некотрые шлют на Х источник дерьма и сразу становятся сытыми, спокойными и стройными

omnray
omnray
Гость
26 дней назад

Подскажите может кто, где уважаемый доктор про свое меню подробно рассказывал.

omnray
omnray
Гость
26 дней назад

Хз, ну через час я сожру все что не наел сразу после трени….

Knicxnw
Knicxnw
Гость
26 дней назад

Мне нужен другой совет, как вызвать чувство голода, и переедать

cat happy
cat happy
Гость
Ответ на вопрос  Knicxnw
26 дней назад

Попейте антипаразит

GlamGipo
GlamGipo
Гость
26 дней назад

Док, а если нет чувства голода. Но из-за стрессовых, умственных нагрузок теряется сильно фокус. И организм хочется чем-нибудь вкусным подпитать.

88
0
Хотелось бы услышать ваши мысли, пожалуйста, прокомментируйте.x
()
x