Простой способ справиться с голодом и перееданием.
#диета#вес#бег
Источник
——————————————————————————————-
Клиника Ультрасаунд Про. Киев. Павловская 17
Только здесь работают врачи, имеющие научные публикации в престижных англоязычных медицинских журналах ранга Q1/Q2.
Экспертная общая медицина: комплексный и углубленный подход: решение сложных медицинских проблем с максимальной эффективностью, бутик-медицина, экспертная репродуктология, реконструктивная и пластическая гинекология.
Об авторе:
Контакты: почта result@ultraclinic.com.ua
тел. +380443319111; WhatsApp+380960361591; Viber+380507187480

Просмотров: 31099
Лайки: 2573
Дизы: 46
Категория: Education
СКАЧАТЬ с YouTube видео Как побороть чувство голода и не переедать.

Поделиться видосиком:

0 0 Оценка
Article Rating
Подписаться
Уведомление о
guest
88 Комментарий
Самые первые
Самые новые Популярные
Встроенные отзывы
Посмотреть все комментарии
Andrey Kolkov
Andrey Kolkov
Гость
3 месяцев назад

Я, вообще, довольно мало ем. Может поэтому и хорошо получается со здоровьем долгие годы.)
Сейчас дополнил вашими рекомендациями, стало еще лучше. Даже борода стала седеть в обратную сторону)

Сара О'Конор
Сара О'Конор
Гость
Ответ на вопрос  Andrey Kolkov
3 месяцев назад

@ANGEL GARTH а у меня наоборот.

ANGEL GARTH
ANGEL GARTH
Гость
Ответ на вопрос  Andrey Kolkov
3 месяцев назад

@Andrey Kolkov, если кушать на ночь, то утром очень есть хочется, а если вечером перетерпеть, то утром долго есть не хочется. Хз, как это работает

Andrey Kolkov
Andrey Kolkov
Гость
Ответ на вопрос  Andrey Kolkov
3 месяцев назад

@Алекс я всю жизнь на себя работаю, кроме времени учебы в институте, тогда работал на группу Менатеп, но всего года 3, набирался опыта.)

Алекс
Алекс
Гость
Ответ на вопрос  Andrey Kolkov
3 месяцев назад

Смотря,чем по жизни,Вы,занимаетесь.К примеру,работали бы много физически,например «шахтер»,аппетит «был «будь здоров»,всё сгорало бы!

Юрій Гутор
Юрій Гутор
Гость
3 месяцев назад

цікаво як знизити апетит тим для кого про тренування річ не йде, літнім хворим людям.

Юрій Гутор
Юрій Гутор
Гость
3 месяцев назад

пригадую як я їв не в себе після тренувань у юності, апетит був скажений, так що не знаю.

Elvira Beisbekov
Elvira Beisbekov
Гость
3 месяцев назад

Как всегда вовремя , профессионально , доступно и полезно !!!!!!!
Спасибо !!!!!!!!! 🌸🌸🌸

Plastelin Gonec
Plastelin Gonec
Гость
3 месяцев назад

док, пожалуйста раскройте тему венозной недостаточности мозга и инцефалопатии на ее фоне

Raisa Abdrakhmanova
Raisa Abdrakhmanova
Гость
3 месяцев назад

Это только городским людям идти в бассеин и т.д а что делать кто живет в деревне.У нас такие женщины -туши ходят страшно смотреть на них.

William Somerset Maugham
William Somerset Maugham
Гость
3 месяцев назад

Михаил Вадимович,правда ли,что усвояемость в первый час после тренировки больше чуть ли не в разы. Раньше принимал белковую смесь примерно через полчаса после тренировки,возможно эффект плацебо,но восстанавливался вроде быстрее

doctorpetrik
doctorpetrik
Гость
Ответ на вопрос  William Somerset Maugham
3 месяцев назад

Не в разы, но выше.

Людмила Кононова
Людмила Кононова
Гость
3 месяцев назад

Спасибо, дорогой доктор ! Всё в Вашем ролике, как всегда, замечательно понятно. Один вопрос — как заставить себя в 58 лет интенсивно тренироваться ? И ещё после работы. Вот как что съесть — это понятно, с этим проблем нет. Думаю нанять сторожа охранять по вечерам холодильник , рассмотрю варианты.

Kiti Kiti
Kiti Kiti
Гость
3 месяцев назад

И я тоже мало ем

no sansara, no carousel /
no sansara, no carousel /
Гость
3 месяцев назад

Добре

Елена Барташевич
Елена Барташевич
Гость
3 месяцев назад

В основном полнота наступает, в среднем возрасте,когда замедляется обменные процессы.Как есть после физнагрузки,если с 8 и до 18 ты на работе???

Наталья Осинская
Наталья Осинская
Гость
3 месяцев назад

Доктор, подскажите пожалуиста, чувствую печень выпирает, иногда ноет, а анализы сказали хорошие, узи показало немного восполена, камнеи в желчном нет. Принимала бессмертник и гептрал, как токово, улучшении не очень, что делать. Спасибо

Sn Zhn
Sn Zhn
Гость
3 месяцев назад

Здравствуйте! Правда ли что помидоры вредны, так как их кожура остаётся на стенке кишечника и гниет? Ещё слышала, что способствуют воспалению в организму. Очень интересно, буду благодарна, если ответите!

doctorpetrik
doctorpetrik
Гость
Ответ на вопрос  Sn Zhn
3 месяцев назад

Это неправда

dvserzhantov
dvserzhantov
Гость
3 месяцев назад

Я так ужинать перестал. Ходил вечером на тренировку (боевые искусства), пока по пробкам домой доедешь, уже 10 вечера, есть не хочется, ложишься спать. Потом и в остальные дни перестал ужинать. Ложишься спать на пустой желудок, спишь хорошо, утром бодрость. А если наесться, то всё в жир, плохо спишь и самочувствие потом. При этом вечером то как раз самое плохое время чтобы есть — после тяжелого дня съешь всё что под руку попадётся. Да ещё и запьёшь) А если попить водички перед сном, то кроме пользы ничего.

Нелли Хоцарж
Нелли Хоцарж
Гость
3 месяцев назад

Какая тренировка если работа сидячая

Nemo Che
Nemo Che
Гость
3 месяцев назад

У вас случайно не garmin часы ?

doctorpetrik
doctorpetrik
Гость
Ответ на вопрос  Nemo Che
3 месяцев назад

Конечно. феникс 5 плюс

Елена Бердибаева
Елена Бердибаева
Гость
3 месяцев назад

А радости от еды? Где они? Нет, я хочу кушать с аппетитом! И пусть весь мир подождёт!!

Ledy Di
Ledy Di
Гость
3 месяцев назад

Ерунда.

Ольга Лесина
Ольга Лесина
Гость
3 месяцев назад

Смешно, подберите себе аэробные нагрузки. Утром часов в пять на огород с цапочкой, потом кофе и на работу, затем перекус в обед, а вечером уже есть совсем неохота.🤗

Акмарал Альсейтова
Акмарал Альсейтова
Гость
3 месяцев назад

Если не завтракать утром оно не приведет к гастриту или язве желудка

Viktoriya K Massage
Viktoriya K Massage
Гость
3 месяцев назад

А откуда эта информация? Я не могу найти нигде, по поводу этих двух гормонов, что они вырабатываются после физ. нагрузок — есть такие исследования? Написано, что они выделяются в ответ на определенную пищу, т.е именно после поступления пищи в жкт. Про тренировки ничего не нашла. Можно ссылки на источники пожалуйста?

Viktoriya K Massage
Viktoriya K Massage
Гость
Ответ на вопрос  Viktoriya K Massage
3 месяцев назад

@doctorpetrik просла статью, но так и не поняла, на чем основано Ваше видео.

doctorpetrik
doctorpetrik
Гость
Ответ на вопрос  Viktoriya K Massage
3 месяцев назад

В описании под видео

Тропа Зверобоя
Тропа Зверобоя
Гость
3 месяцев назад

Я наоборот после тренировки готов быка съесть

Жексон
Жексон
Гость
3 месяцев назад

Здравствуйте.
Подскажите как питаться в армии и быть сухим? До армии был на низкоуглеводном питании,
Здесь же кормят одни углеводы можно сказать (рис.гречка.перловка.макароны) мяса нет толком.
И форму нормальную держать не особо получается.

Василиса Припудренная
Василиса Припудренная
Гость
3 месяцев назад

Расскажите, пожалуйста, про бурсит и тендинит коленного сустава. Можно ли это вылечить один раз и навсегда?

Lusia L
Lusia L
Гость
3 месяцев назад

Здравствуйте, Доктор! Всегда смотрю ваши беседы с большим интересом и учусь быть здоровой!!!
Но не даёт мне покоя картина у Вас за спиной…!!! Не расскажете о ней? И так хочется посмотреть её поближе….

Василиса Припудренная
Василиса Припудренная
Гость
3 месяцев назад

Спасибо. Замечала такое. После бега или лыж есть не хочется.

Julia Chel
Julia Chel
Гость
3 месяцев назад

Я в декабре переболела ковидом, и у меня до сих пор нет аппетита. Голод появляется, я начинаю есть, а еда не лезет.

Александр Банников
Александр Банников
Гость
3 месяцев назад

Бросил есть сахар(кондитерские изделия, так как сахар есть в половине продуктов из магазина, если не больше), раньше с трудом выдерживаю четырёх часовые промемежетки между приёмами пищи, сейчас свободно шесть часов(без всяких перекусов). Тренировки лёгкие или средние 5 раз в неделю. Никакого «ЖОРА». Питайтесь правильно. ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ И ДОБРА!

Надежда Я
Надежда Я
Гость
3 месяцев назад

У меня когда чувство голода возникает, мне становится плохо: начинает трясти и я даже думать не в состоянии. Могу упасть, такая слабость. А сахар при этом в норме.

MK2 SvPr4
MK2 SvPr4
Гость
3 месяцев назад

Для меня лучшее средство от переедания это минимизировать стресс. Это трудно, многое и многих придется обидеть и даже послать, но Вы у себя один, только Вы имеете значение, все остальные на втором месте. Еще помогает влюбится, особенно для замужних и женатых, люди тянут лямку брака которая как кандалы не дает им радоваться жизни и поэтому сидят и жрут просто от скуки или того же стресса. А влюбленность помогает, ведь нужно конкурировать на фоне незамужних!

Елизавета Сергеева
Елизавета Сергеева
Гость
3 месяцев назад

На интервальном голодании, когда хочу кушать и если есть возможность, пеку что-нибудь вкусное и трудоёмкое. И от голода отвлекаюсь, и домашних радую.

Елизавета Сергеева
Елизавета Сергеева
Гость
3 месяцев назад

О! Актуальная информация! Будем внимательно посмотреть!

Сергей Кожевников
Сергей Кожевников
Гость
3 месяцев назад

ВОПРОС. Я практикую еженедельное голодание примерно 36-часовое (во вторник ужинаю, в четверг завтракаю). К вечеру среды иногда болит голова и поднимается давление. Прерываю голодовку, и всё проходит. Слышал, что аутофагия полезна, но повышение давления с головной болью уж точно вредно. Как быть?

Сергей Кожевников
Сергей Кожевников
Гость
3 месяцев назад

Какая полезная информация! Спасибо.

Дмитрий Пинчуков
Дмитрий Пинчуков
Гость
3 месяцев назад

Здравствуйте! Вы бы не могли рассказать о пути решения проблемы при приседаниях (на двух/одной ноге, без штанги, максимум с гантелей в руках): хруст или резкая острая короткая боль. И, возможно, уже рассказывали в каком-то из видео, чем обусловлены судороги в икроножных мышцах, когда мышца становится деревянной в сопровождении с сильной болью. Спасибо!

Антон Никитин
Антон Никитин
Гость
Ответ на вопрос  Дмитрий Пинчуков
3 месяцев назад

Мениски себе порвёте. Аккуратнее приседайте, особенно на одной ноге опасно. И гантелю точно надо убрать, только со своим весом.

Тимур Нурсултанов
Тимур Нурсултанов
Гость
3 месяцев назад

голод!))) это когда в нутри червячки ложками стучат.

Татьяна Пересыпкина
Татьяна Пересыпкина
Гость
3 месяцев назад

А на работу когда ходить? Тренировка может быть или рано утром, когда есть ещё не хочется, или вечером когда есть уже нельзя.

Сара О'Конор
Сара О'Конор
Гость
3 месяцев назад

Я после тренировки в зале если не наемся, домой не дойду, такая слабость.
Ну, не сразу, конечно, там пока душ, то се. Получается еще 30-40 мин. Но потом очень хочется есть!!!

Vika Viktoria
Vika Viktoria
Гость
3 месяцев назад

Тренируюсь, когда есть время. Как правило это вечером. После тренировки уже не ем.

Super_Concueror
Super_Concueror
Гость
3 месяцев назад

Желаюшие похудеть советую канал /Виталий Островский/ похудеете и забудете о болезнях)

Раиса Рапинчук
Раиса Рапинчук
Гость
3 месяцев назад

Сейчас понятно, почему вы такой стройный!

Анатолий Н
Анатолий Н
Гость
3 месяцев назад

Да, реально такое есть, но это хорошая тренировка, по моим ощущениям от часа и на уровне 80-85МПК.

Sv Pilipyuk
Sv Pilipyuk
Гость
3 месяцев назад

Чтобы отсрочить прием пищи, перенести обед с 13-00 на 15-00, когда переходила на 2х разовое питание, вязала носки:) За 2 месяца связала 8 пар носок:)
Займите свои руки чем нибудь интересным, если вам позволяют обстоятельства. Без голодания на 2х разовом питании плавно похудела До 53 кг:) конечно, была и зарядка прогулки пешии по делам. Я склона к полноте при росте 164 см, всю жизнь борюсь, чтобы не набрать лишнего. К 38 годам научилась:) Через месяц будет 50, вес за эти годы больше 58 кг. не поднимался.
Любите Бога и себя! Помните, что ваше тело ХРАМ Святого Духа. ХРАМ, а не помойка!

Салтанат Букаева
Салтанат Букаева
Гость
3 месяцев назад

Странно, считала что наоборот после еды надо не сидеть , а подвигаться, например походить на дорожке. Конечно, спустя какое то время, после еды

Али Алиев
Али Алиев
Гость
3 месяцев назад

Снимите пожалуйста видео о том, как этот голод вызвать. Не все ведь похудеть хотят, многие наоборот хотят поправиться, но не могут много есть. Мне например кусок в горло еле лезет. Проблем со здоровьем у меня нет, но аппетит отсуствует.

User User
User User
Гость
3 месяцев назад

Если твоя нервная система изнашивается, перегревается, коротит, как проводник в высовольтной цепи, то без наращивания мощности (проводимости, ампеража) ты просто не выживешь, если вынужден соприкасаться с непомерными стрессами. Нейроны — это те же белковые образования. Человек жрет и заедает не просто так стресс. Или ты жрешь или ты учишься решать и утилизировать стресс и токсичных людей. Ну некоторые испорченные (задавленные воспитанием) высокоморальные лбли уступают садистам и нарциссам, превращаясь в жрунов, инвалидов. Некотрые шлют на Х источник дерьма и сразу становятся сытыми, спокойными и стройными

omnray
omnray
Гость
3 месяцев назад

Подскажите может кто, где уважаемый доктор про свое меню подробно рассказывал.

omnray
omnray
Гость
3 месяцев назад

Хз, ну через час я сожру все что не наел сразу после трени….

Knicxnw
Knicxnw
Гость
3 месяцев назад

Мне нужен другой совет, как вызвать чувство голода, и переедать

cat happy
cat happy
Гость
Ответ на вопрос  Knicxnw
3 месяцев назад

Попейте антипаразит

GlamGipo
GlamGipo
Гость
3 месяцев назад

Док, а если нет чувства голода. Но из-за стрессовых, умственных нагрузок теряется сильно фокус. И организм хочется чем-нибудь вкусным подпитать.

88
0
Хотелось бы услышать ваши мысли, пожалуйста, прокомментируйте.x
()
x