Мой INSTAGRAM:
Моя программа питания:

По вопросам рекламы: info@sharksmedia.ru

00:00 — Вступление
00:29 — Не травмируйтесь!
01:17 — Тренировка
06:22 — Концовка

Плейлисты:
РАЗМИНКА:
ЗАМИНКА:

ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ПОЛНЫХ БОЛЬНЫЕ КОЛЕНИ:

ВНУТРЕННЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА:

УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА:

СУПЕР ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ ТРЕНИРОВКИ:

ЯГОДИЦЫ ЗАДНЯЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА:

ПОХУДЕНИЕ ТОНУС ЛИЦА:

СТРОЙНЫЕ НОЖКИ С ОБЛОЖКИ:
ТАЛИЯ:

ЖИР НА СПИНЕ ОСАНКА:

ПРИПОДНЯТЬ УВЕЛИЧИТЬ ГРУДЬ:

РУКИ ВЕРХ ТЕЛА:

Каждый день на канале ВЕРЬЁМИН выходит по 2 ролика! Новые видео с ЭФФЕКТИВНЫМИ ДОМАШНИМИ тренировками на каждую проблемную зону. Как подтянуть ягодицы, сделать стройные ноги, плоский живот и убрать жир со всего тела вы узнаете на нашем канале! А так же здесь вы найдете ролики про спорт, фитнес, йогу, целлюлит и правильное питание, узнаете новые упражнения для здоровья всего тела!
#верьёмина #спорт #фитнес #похудение

Музыка by Epidemic Sound:

Просмотров: 8001
Лайки: 723
Дизы: 8
Категория: Howto & Style
СКАЧАТЬ с YouTube видео ВСЕГО 5 МИНУТ НА ПРЕСС в день ДО ПЛОСКОГО ЖИВОТА

Поделиться видосиком:

0 0 Оценка
Article Rating
Подписаться
Уведомление о
guest
37 Комментарий
Самые первые
Самые новые Популярные
Встроенные отзывы
Посмотреть все комментарии
Anna Bel
Anna Bel
Гость
3 месяцев назад

Адские упражнения на пресс, всё прогорело как надо 👍👍👍
Тоня, спасибо!
Ты классная, умеешь натренировать)

Рапият Зияева
Рапият Зияева
Гость
3 месяцев назад

Веи6алн437оцмо

Светлана Светлана
Светлана Светлана
Гость
3 месяцев назад

Супер,Тоня!!Классно,что эффективно,и не занимает много времени..Мне 54.Всю сознательную жизнь я погибала в спортзалах,бегала по стадиону и ,это было ооочень сложно!!Теперь занимаюсь с Вами!!!Спасибо Вам за супер-тренировки!!!🙏🙏🙏🙏

Машков Александр
Машков Александр
Гость
3 месяцев назад

Всё почуйвствовал!

Gaya Asaturova
Gaya Asaturova
Гость
3 месяцев назад

Тоня спасибо вам за ваши тренировки, я уже 2 месяца как с вами вместе тренируюсь и уже есть заметные результаты. Вы классный мотиватор ваши разговорные видео просто муза для упражнений 🙏♥️

Фархад Юсупов
Фархад Юсупов
Гость
3 месяцев назад

Хоть это и для девушек но очень круто

Alex A
Alex A
Гость
3 месяцев назад

Тоня — ты молодец! Приятно смотреть на твои результаты. Продолжай. Так держать.

suga.op_pa
suga.op_pa
Гость
3 месяцев назад

Ваши слова поддержки в каждом видео заставляют меня доделать все до конца ,большое спасибо 💕

Flow gene
Flow gene
Гость
3 месяцев назад

Неготив, порождает интерес!)
Мужчины требуют внимания, таким образом, как Неготив!! 😏

Irina
Irina
Гость
3 месяцев назад

Практически не пью… Ношу мокрый платочек белого цвета на шее.. Такая борьба с жарой

Марина Илюшина
Марина Илюшина
Гость
3 месяцев назад

как справляюсь с жарой:
вентилятор в руки и сиди с водой..😅😂

Dilshoda Azimova
Dilshoda Azimova
Гость
3 месяцев назад

Süper 👍❤

ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
Гость
3 месяцев назад

Как вам тренировка? 💪

00:00 — Вступление
00:29 — Не травмируйтесь!
01:17 — Тренировка
06:22 — Концовка

Natasha Natasha
Natasha Natasha
Гость
3 месяцев назад

Какая девочка приятная! Куколка!

AK
AK
Гость
3 месяцев назад

Или 20?

AK
AK
Гость
3 месяцев назад

А можно скинуть 15 килограмм за 2 месяца?

Ксения Любимова
Ксения Любимова
Гость
3 месяцев назад

коктейль из мяты+лимон+ кубики льда., пить мелкими глотками в жару.

ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
Гость
Ответ на вопрос  Ксения Любимова
3 месяцев назад

Вот кстати да, вода со льдом помогает лучше вентилятора!)

Vera V
Vera V
Гость
3 месяцев назад

Ого,сколько мужчин смотрит тренировки Тони!!!!!Вау,я впервые вижу в комментариях столько мужского мнения!!!! Круто,очень круто.

Visha Kolosov
Visha Kolosov
Гость
3 месяцев назад

Здравствуйте
Будет больше просмотров если вместо бабушкиных панталонов ,одеть форму гимнасток!
Или у вас комплексы?

Марина Сорокова😺
Марина Сорокова😺
Гость
Ответ на вопрос  Visha Kolosov
3 месяцев назад

Еще какие комплексы если силикон закачала

Visha Kolosov
Visha Kolosov
Гость
Ответ на вопрос  Visha Kolosov
3 месяцев назад

@For D так вали в зал и тренируйся , извращенец!))

For D
For D
Гость
Ответ на вопрос  Visha Kolosov
3 месяцев назад

Люди сюда тренироваться приходят,а не сексуализировать…. И сюрприз, никому дела нет до твоего сексистского мнения.

Ната Завадская
Ната Завадская
Гость
3 месяцев назад

Хоспади🙏,меня услышали,песня другая,спасибо,Антонина💋❤👍👍👍💐

Vladimir Kupriyanov
Vladimir Kupriyanov
Гость
3 месяцев назад

Прокачали прямую бедра а не пресс)

ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
Гость
Ответ на вопрос  Vladimir Kupriyanov
3 месяцев назад

Не, когда бедра в тонусе, вообще не ощущаешь на них нагрузку, а вот пресс жжет!

Aigul Arstanbekova
Aigul Arstanbekova
Гость
3 месяцев назад

Здравствуйте, когда я делаю эти упражнение у меня болит внизу лопаток

Дарья Розуваева
Дарья Розуваева
Гость
3 месяцев назад

А что делать если я делала вашу тринеровку и не помогло и не тяжело во время тринеровки

Дарья Розуваева
Дарья Розуваева
Гость
Ответ на вопрос  Дарья Розуваева
3 месяцев назад

@Марина Сорокова😺 нет

Марина Сорокова😺
Марина Сорокова😺
Гость
Ответ на вопрос  Дарья Розуваева
3 месяцев назад

Значит просто хреновая тренировка😄

кто не понятно ктт
кто не понятно ктт
Гость
Ответ на вопрос  Дарья Розуваева
3 месяцев назад

Надо делать по 2-3 подхода каждый день

Аяна Эрнсова
Аяна Эрнсова
Гость
3 месяцев назад

Тоня сними пожалуйста видео для длинной шеи

Dostonjon Karimov
Dostonjon Karimov
Гость
3 месяцев назад

super

Dostonjon Karimov
Dostonjon Karimov
Гость
3 месяцев назад

🇹🇯🇹🇯🥺

Dostonjon Karimov
Dostonjon Karimov
Гость
3 месяцев назад

super 🇹🇯🇹🇯🇹🇯👍

Аркадий Ляпунов
Аркадий Ляпунов
Гость
3 месяцев назад

Тоня…глазу приятно.

Анастасія Петручик
Анастасія Петручик
Гость
3 месяцев назад

Перша

37
0
Хотелось бы услышать ваши мысли, пожалуйста, прокомментируйте.x
()
x