Мой INSTAGRAM:
Моя программа питания:

По вопросам рекламы: info@sharksmedia.ru

Плейлисты:
РАЗМИНКА:
ЗАМИНКА:

ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ПОЛНЫХ БОЛЬНЫЕ КОЛЕНИ:

ВНУТРЕННЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА:

УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА:

СУПЕР ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ ТРЕНИРОВКИ:

ЯГОДИЦЫ ЗАДНЯЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА:

ПОХУДЕНИЕ ТОНУС ЛИЦА:

СТРОЙНЫЕ НОЖКИ С ОБЛОЖКИ:
ТАЛИЯ:

ЖИР НА СПИНЕ ОСАНКА:

ПРИПОДНЯТЬ УВЕЛИЧИТЬ ГРУДЬ:

РУКИ ВЕРХ ТЕЛА:

Каждый день на канале ВЕРЬЁМИН выходит по 2 ролика! Новые видео с ЭФФЕКТИВНЫМИ ДОМАШНИМИ тренировками на каждую проблемную зону. Как подтянуть ягодицы, сделать стройные ноги, плоский живот и убрать жир со всего тела вы узнаете на нашем канале! А так же здесь вы найдете ролики про спорт, фитнес, йогу, целлюлит и правильное питание, узнаете новые упражнения для здоровья всего тела!
#верьёмина #спорт #фитнес #похудение

Музыка by Epidemic Sound:

Просмотров: 6955
Лайки: 729
Дизы: 12
Категория: Sports
СКАЧАТЬ с YouTube видео ДЕЛАЙ ЭТО КАЖДЫЙ ВЕЧЕР, ЧТОБЫ УБРАТЬ ЩЕКИ и ПОХУДЕТЬ В ЛИЦЕ

Поделиться видосиком:

0 0 Оценка
Article Rating
Подписаться
Уведомление о
guest
45 Комментарий
Самые первые
Самые новые Популярные
Встроенные отзывы
Посмотреть все комментарии
☁️🧸 Тучка🧸☁️
☁️🧸 Тучка🧸☁️
Гость
1 месяц назад

Танюшь лови 🌸❤🌸

Вика Каленова
Вика Каленова
Гость
1 месяц назад

Начала делать 11 июня, ждем результат🤗

Maxim Logan
Maxim Logan
Гость
1 месяц назад

Ахринеть…Симетрияяяяяяя ааааа…

Софья Коваль
Софья Коваль
Гость
1 месяц назад

Начало 11.06.2021
Конец 18.06.2021

kutbol kg
kutbol kg
Гость
1 месяц назад

Начинаю
11.05.21
1️⃣✔️

Stifmeister 69
Stifmeister 69
Гость
1 месяц назад

Жрите просто меньше.

Anastasia Vanyahina
Anastasia Vanyahina
Гость
1 месяц назад

Начинаю делать 11 июня, буду делать 1-2 недели
1 день — ✅

뭐니
뭐니
Гость
1 месяц назад

Пожалуйста снимайте видео на похудеть жир под глазам😭

Tik_tok _Videos_
Tik_tok _Videos_
Гость
1 месяц назад

Вы с каждым роликом всё красивее и красивее😍 Я так рада что нашла этот канал, тут САААААМЫЕ лучшие упражнения! Спасибо!

FancyRina
FancyRina
Гость
1 месяц назад

Начало: 11.06.2021
Конец: 11.07.2021
🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸
11.06 — ✔️

Екатерина Селенских
Екатерина Селенских
Гость
1 месяц назад

Очень хорошие упражнения! Супер! Смотрела многих, но у вас лучшая подборка! Буду делать!
А на второй подбородок и верхнюю часть шеи ( ту, что примыкает к подбородку) можно?
Спасибо большое!!!

маргарита В.
маргарита В.
Гость
1 месяц назад

Девушка как избавиться от двойного подбородка.

Вадим Стрельцов
Вадим Стрельцов
Гость
1 месяц назад

Как убрать второй подбородок?

Виктория Виктория
Виктория Виктория
Гость
1 месяц назад

Покажите как слалать мышцы шеи упругими. Чтобы эта часть тела была моложе и красивее🤗

FLOWEY
FLOWEY
Гость
1 месяц назад

Это упражнение для глаз или для скул?

FLOWEY
FLOWEY
Гость
1 месяц назад

Сколько видео на эту тему…
Можно было сделать это все в одно видео.
Но я все равно буду это делать 7 дней!
Спасибо тебе огромное!!!

Александра Лапшина
Александра Лапшина
Гость
1 месяц назад

начинаю делать 10 июня, буду делать неделю
1 день: ☑️

Joni Jonson
Joni Jonson
Гость
1 месяц назад

пирожок пакажи

Nastya Gor
Nastya Gor
Гость
1 месяц назад

Когда я начинаю
НАУ 22.33 по московскому времени

betman und betman
betman und betman
Гость
1 месяц назад

Худеть надо… с этим и уходит всё

Helga Eesti
Helga Eesti
Гость
Ответ на вопрос  betman und betman
1 месяц назад

В точку. Худеть , не есть всякие гадости и тренироваться.

Tatyana Babycheva
Tatyana Babycheva
Гость
1 месяц назад

Спасибо

Гульмира Садикова
Гульмира Садикова
Гость
1 месяц назад

Милая Тоня сделайте видео для уменьшения ягодиц, пожалуйста.

Ирина Astra
Ирина Astra
Гость
1 месяц назад

Снимите следующим видео про упражнения с больным позвоночником (травмы, протрузии, межпозвоночные грыжи, спондилез, сильные боли из-за мышечных спазмов). Одним словом, для более жизненных ситуаций, а не жиросжигательные упражнения для молодых и здоровых, которые тоже не минуют ни болезней, ни старости

Ирина Astra
Ирина Astra
Гость
Ответ на вопрос  Ирина Astra
1 месяц назад

@ВЕРЬЁМИНА — здоровье и фитнес Покажите хоть одно! Не разу нет для позвоночника с осторожными нагрузками.

ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
Гость
Ответ на вопрос  Ирина Astra
1 месяц назад

Очень много таких видео на канале!

Анна Сорокина
Анна Сорокина
Гость
1 месяц назад

Тоня вы можете подсказать нашей худеющей команде упражнения на похудение и уменьшение ягодиц если можете подскажите спасибо от нашей команды огромное за ваши нужные ролики спасибо бесконечноооооооооо !!!!!!!!!!!!! 😴😴😴😴😴😙😙😙😙😙😙😙

Виктория Виктория
Виктория Виктория
Гость
Ответ на вопрос  Анна Сорокина
1 месяц назад

Меньше есть
Больше двигаться

ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
Гость
Ответ на вопрос  Анна Сорокина
1 месяц назад

Так есть на канале :))

Mary Chas
Mary Chas
Гость
1 месяц назад

Ох уж эти скулы, сколько бы упражнений не делала , как бы не худела , я всегда останусь Baby face😂👌

Helga Eesti
Helga Eesti
Гость
Ответ на вопрос  Mary Chas
1 месяц назад

Так это же классно- кругленькое личико ( мужчины больше любят милых круглолицых и курносеньких). А упражнения надо делать просто для того, чтоб укрепить мышцы лица и надолго остаться со своим милым образом. Вот и все.

даргинка неважно
даргинка неважно
Гость
1 месяц назад

Тоня ты такая красивая

Кристина
Кристина
Гость
1 месяц назад

Начинаю 10 июня
1 день✔️
2 день
3 день
4 день
5 день
6 день
7 день
8 день
9 день
10 день
11 день
12 день
13 день
14 день
15 день
16 день
17 день
18 день
19 день
20 день

VLADA
VLADA
Гость
Ответ на вопрос  Кристина
1 месяц назад

Привет, как помогает?

Светлана Светлана
Светлана Светлана
Гость
1 месяц назад

Отлично,Тоня!!!Спасибо!!Делаю с Вами тренировки для тела.Иногда трудно.Иногда ооочень трудно!!Но я стараюсь!!Глядя на Вас-хорошая мотивация!!🙏🙏Ещё можно упражнения на носогубку и подтяжку верхнего века!!Спасибо!!!😘😘😘Может быть упражнения,которые я сейчас смотрю ,тоже для подтяжки верхнего века и носогубки??Скорее всего,да!!Спасибо!!!Завтра же попробую!!👍👍👍👍

мадина санакаева
мадина санакаева
Гость
1 месяц назад

точно поможет даа?)

Helga Eesti
Helga Eesti
Гость
Ответ на вопрос  мадина санакаева
1 месяц назад

Я делала, но бросила ((( но, скажу Вам, мышцы очень чувствовались. Значит эффект есть однозначно. Спасибо Тоне, что подняла видео, напомнила, пора снова начинать.

bekjan toktoraliev
bekjan toktoraliev
Гость
1 месяц назад

Ты лучшая можешь снять видео массаж против асимметрии лица пж❤️❤️

Maryam Arabiya
Maryam Arabiya
Гость
1 месяц назад

Я 7-ая

Гулсиной Нурматова
Гулсиной Нурматова
Гость
1 месяц назад

Азиз аёл 🤱ва кизларни 🧕даромадли ишга таклиф киламан уйда утириб пул сарфламасдан уз бизнесингизни 0 дан башлайсиз узим ургатаман

ЗамужЗаРубеж
ЗамужЗаРубеж
Гость
1 месяц назад

Приветик, Тоня!👋

Мирослава Губаренко
Мирослава Губаренко
Гость
1 месяц назад

Го видео на затяжку второго подбородка

Vica Dascal
Vica Dascal
Гость
1 месяц назад

❤️❤️❤️

Камилла Ильясова
Камилла Ильясова
Гость
1 месяц назад

Так сильно изменились 😍были красивой стали ещё красивее 😍

ПРОКИНДОЛ ХаРд
ПРОКИНДОЛ ХаРд
Гость
1 месяц назад

То самое чувство когда ты первый написал комент😼😃

45
0
Хотелось бы услышать ваши мысли, пожалуйста, прокомментируйте.x
()
x