Клетчатка — растительные волокна, которые не усваиваются организмом- самый важный компонент питания, которому мало уделяют внимания. Клетчатка важнее, чем правильное сочетание жиров, белков и углеводов.
В этом видео о пользе клетчатки для организма и о том, как получить достаточное ее количество.
Ссылка на источник и рекомендации по употреблению клетчатки

Ссылка на видео о ферментируемой клетчатке :
Ссылка о неферментируемой клетчатке — псиллиум
————————————————————————————————-
Клиника Ультрасаунд Про. Киев. Павловская 17
Только здесь работают врачи, имеющие научные публикации в престижных англоязычных медицинских журналах ранга Q1/Q2.
Экспертная общая медицина: комплексный и углубленный подход: решение сложных медицинских проблем с максимальной эффективностью, бутик-медицина, экспертная репродуктология, реконструктивная и пластическая гинекология.
Об авторе:

Контакты: почта result@ultraclinic.com.ua
тел. +380443319111; +380960361591; +380507187480

Просмотров: 26695
Лайки: 3538
Дизы: 21
Категория: Education
СКАЧАТЬ с YouTube видео Самый важный компонент здорового питания.

Поделиться видосиком:

0 0 Оценка
Article Rating
Подписаться
Уведомление о
guest
77 Комментарий
Самые первые
Самые новые Популярные
Встроенные отзывы
Посмотреть все комментарии
Марс Кинзябулатов
Марс Кинзябулатов
Гость
20 дней назад

А если потреблять клетчатку, и при этом слушать Pink Floyd …., будет вдвойне полезней 😅

Андрей В
Андрей В
Гость
Ответ на вопрос  Марс Кинзябулатов
19 дней назад

Да, и Rainbow, Scorpios при этом слушаю.😉

Андрей В
Андрей В
Гость
Ответ на вопрос  Марс Кинзябулатов
19 дней назад

Я ем 5раз в день и к каждому приёму пищи додаю по 4-5гр аптечной клетчатки, плюс какой-то огурец или помидор и т.п. Это норм?

Олег Кузнецов
Олег Кузнецов
Гость
Ответ на вопрос  Марс Кинзябулатов
19 дней назад

@doctorpetrik В песнях, например, А.Пахмутовой, М.Таривердиева, Алексея Рыбникова, Эдуарда Артемьева, Евгения Крылатова, и многих других интеллекта побольше будет… )

Дмитрий Токарев
Дмитрий Токарев
Гость
Ответ на вопрос  Марс Кинзябулатов
19 дней назад

@Алекса МЕТЕЛЬ Не,не Пинк Флойд , особенно после ремастеринга 2011 года это нечто ! Вы послушайте и все поймете !

Алекс Савен
Алекс Савен
Гость
Ответ на вопрос  Марс Кинзябулатов
19 дней назад

@doctorpetrik Здравствуйте, а как относитесь к тому что вы в войдите людей в заблуждение . Как то смотрел критику о вас .

Natalya
Natalya
Гость
19 дней назад

Пожалуйста подскажите, кто смотрел, какое именно видео о картофеле?

Natalya
Natalya
Гость
19 дней назад

Благодарю, Вас, Михаил Вадимович!!! Как всегда всё то, что нужно!!!

Амротти Светлана
Амротти Светлана
Гость
19 дней назад

Юрмальский фан-клуб (7 человек)
канала Доктора Петрика:
На видео за окном колышется распустившаяся листва берëзы.
А у нас вовсю идëт берëзовый сок.

Olgica69
Olgica69
Гость
19 дней назад

Предложен прекрасный набор продуктов, доступный и недорогой)

Татьяна Слабченко
Татьяна Слабченко
Гость
19 дней назад

Спасибо за видео! Очень полезные и вкусные продукты.

Переяслав Рус
Переяслав Рус
Гость
19 дней назад

В бананах много пищевых волокн?

Andrei Ruhlev
Andrei Ruhlev
Гость
19 дней назад

Зачем себя так мучать добавляйте в пищу две столовые ложки овсяных отрубей и будет вам счастье, я например добовляю в кефир вечером и больше ничего не ем, и самочувствие отличное

Людмила Б
Людмила Б
Гость
19 дней назад

Разделяю с вами любовь к Pink Floyd! Спасибо за ценную информацию!

Andreas Münzer
Andreas Münzer
Гость
19 дней назад

если слушать разговоры диетологов насчёт питания, что надо есть и сколька. То получится что одному гражданину придётся сожрать целую вану разных продуктов. Иначе будет недостаток по разным минералам, витаминам и т. д. На самом деле много клетчатки не нужно. Утром 120 гр. сухого веса овсянки или полбы, с бананом, орехами и ягодами. Потом в течении дня нимного домашнего ржаного хлеба, нимного зелени овощей и яблоко. Этого будет за глаза. И так чередуете овощи и фрукты. На самом деле много клетчатки ненужно.

Кто в теме знатоки. У доктора Петрика на футболке треугольник, он превращает белую линию в радугу, или радугу в белую линию?

Pilot Pilot
Pilot Pilot
Гость
19 дней назад

Доктор Петрик ЛУЧШИЙ

Евгений Нагорный
Евгений Нагорный
Гость
19 дней назад

а если спайки тонкого кишечника можно столько клетчатки есть? спасибо

Екатерина
Екатерина
Гость
19 дней назад

А как же овсянка?

Валя Валентиновна
Валя Валентиновна
Гость
19 дней назад

Какое счастье, что Вы у нас есть! Низкий поклон Вам, Михаил Вадимович, за огромное внимание к нам, простым и больным людям, и за помощь! Всех Вам благ!💖🌹💖🌹💖🌹💖🌹

Maus Gold
Maus Gold
Гость
19 дней назад

Самолёты летают у кого то там..

Андрей Липченко
Андрей Липченко
Гость
19 дней назад

И вам спасибо! И вам отличного настроения! 🙂

Алексей Петров
Алексей Петров
Гость
19 дней назад

Спасибо за полезную информацию.
Только 850 гр еды за раз не многовато ли для среднестатистического человека? За два раза поверю.

Юрий Манков
Юрий Манков
Гость
19 дней назад

Микрофлора выращивается, это обычное явление.

Дмитрий Токарев
Дмитрий Токарев
Гость
19 дней назад

Доктор ! Мы с друзьями говорим вам спасибо !!

Василий Пухов
Василий Пухов
Гость
19 дней назад

МОЖНО ЛИ ПОЛЬЗОВАТЬСЯ ГОТОВОЙ КЛЕТЧАТКОЙ И КАКАЯ ЛУЧШЕ ,ЕСЛИ МОЖНО! БЛАГОДАРНА ЗАРАНЕЕ ! ЕВА

Светлана Щербинина
Светлана Щербинина
Гость
19 дней назад

Спасибо Доктор ПЕТРИК. Значит я питаюсь не совсем правильно. Буду исправляться. Теперь я поняла от чего мои страдания. Спасибо ещё раз за заботу и помощь. Здоровья вам и вашим близким.

GALINA BORDEIANU
GALINA BORDEIANU
Гость
19 дней назад

При панкреатите чем заменить сырые овощи?

Вадим Степанов
Вадим Степанов
Гость
19 дней назад

Спасибо, Доктор, за интересное и полезное видео !

КИП и Автоматизация
КИП и Автоматизация
Гость
19 дней назад

За пинк флойд лайк. Пошёл есть клетчатку

Jenia D
Jenia D
Гость
19 дней назад

В чищенном лимоне — 2 г. А в нечищенном?

Раиса Мирошниченко
Раиса Мирошниченко
Гость
19 дней назад

Спасибо вам.

Василий Пухов
Василий Пухов
Гость
19 дней назад

ВЕРЮ ТОЛЬКО ВАМ ,ЧТО ХОТЕЛА УСЛЫШАТЬ ,УСЛЫШАЛА ! БЛАГОДАРЮ ! ЕВА .

Сергій Журавель
Сергій Журавель
Гость
19 дней назад

Ура! – докторпетрик, нарешті, дав чисто веганське меню ) Ато, дійсно, жеруть всяке лайно…

Jenia D
Jenia D
Гость
19 дней назад

Нашла табличку, там сказано, что в кураге 18г клетчатки на 100г. Съел 200 г кураги и суточная потребность удовлетворена)) Как так! Почему в капусте так мало))

Милафка Лю
Милафка Лю
Гость
19 дней назад

Спасибо доктор .

ALEXANDER ALEX
ALEXANDER ALEX
Гость
19 дней назад

Клетчатку с пребиотиком желательно принимать !!

Anna Micallef
Anna Micallef
Гость
19 дней назад

Спасибо большое за видео 🤗 как всегда коротко, полезно и просто приятно 😃

Сергій Журавель
Сергій Журавель
Гость
19 дней назад

Зелень — грам 200/день!

Йосип Султане
Йосип Султане
Гость
19 дней назад

Однако возник вопрос,
А разве в варёной пище сохраняется клетчатка? Вроде как после нагревания больше 40 град все умирает.

Людмила Попова
Людмила Попова
Гость
19 дней назад

Михаил Вадимович,пока есть такие люди,такие врачи,как Вы,есть надежда,что наша жизнь имеет смысл.Ведь Господь дал нам жизнь не просто так….Вы продляете нам жизнь,а значит и наша жизнь поможет продлить ее еще кому то.Спасибо Вам,поклон.. Да пребудет и с Вами милость и благодать Божья.Будьте здоровы,и будьте с нами,Пожалуйста!!!!

Валюшка Валечка
Валюшка Валечка
Гость
19 дней назад

И вам спасибо огромное ,ваша правда ,и вы будьте здоровы ,вы наш Советский доктор ,народный ,доброжелательный .

Антон Кныш
Антон Кныш
Гость
19 дней назад

Доктор, а если употреблять клетчатку больше нормы, будет вред?

Серик Казиев
Серик Казиев
Гость
19 дней назад

Спасибо доктор!
Казахстан

ALEXANDER ALEX
ALEXANDER ALEX
Гость
19 дней назад

Шелуха семян подорожника просто идеально для кишечника !!! Лучше не бывает 👍👍👍

Inna Butkeyev
Inna Butkeyev
Гость
19 дней назад

Я не переношу клетчатку.Если только немножко совсем…
Поэтому не верится,что она полезна.

Виктория Бойко
Виктория Бойко
Гость
19 дней назад

Огромное спасибо,доктор! За Ваши знания,Ваш благородный труд несущий неоценимую пользу и помощь многим людям.

Савелій Крамаров
Савелій Крамаров
Гость
19 дней назад

Їжте борщ кожен день і буде вам щастя . В нашому селі казали раніше — Вона така ледача що і борщ без квасолі варить !

Without a name
Without a name
Гость
19 дней назад

Говорите клетчатка улучшает моторику кишечника…. А почему это происходит не говорите… У кишечника же нет глаз чтобы понять — что в него вошло… Каким образом он понимает что вошла клетчатка и надо бы подвигаться…. как она влияет на конкретное сокращение кишечника?

Константин Соколов
Константин Соколов
Гость
19 дней назад

Спасибо 👍

Заложник Скрепостана
Заложник Скрепостана
Гость
19 дней назад

*У Вас там скреполёт, куда то полетел **6:32**! А это Болодька-многомах, сракеты в мультике, по телеку показывает!* (Сарказм)

Александр Изотов
Александр Изотов
Гость
19 дней назад

Голосеево?

Антонина Штука
Антонина Штука
Гость
19 дней назад

Доброго времени суток. Уважаемый доктор, помогите ради бога! Год назад у дочери поставлен диагноз :рассеянный склероз. Но видимо болеет давно, никак не могли понять что с ней. Мы не городские, из посёлка. А на данном этапе уже нарушение походки, правая нога не поднимается. Перекрыла весь интернет, начиталась такого…. Как можно приостановить болезнь? Посоветуйте что нибудь, а лучше видео проРС. Пожалуйста.

Dima Ckur
Dima Ckur
Гость
19 дней назад

👏

Буотур Беркут
Буотур Беркут
Гость
19 дней назад

Я в этом плане себе голову особо не морочу, просто знаю, что как минимум половина дневного объема харччей должна приходиться на всякие капусты, морковки, яблочки и пр. То капусту поглощаю лист за листом, то свеклу, то перемешиваю.
Другим важным компонентом считаю простоквашу. В сочетании с овощами -просто музыка для потрохов.
Ну и водички тоже жалеть не нужно.
И на ночь не нажираться….
и газет перед сном не читать. никаких.

Светлана Круглова
Светлана Круглова
Гость
19 дней назад

👍👍👍

77
0
Хотелось бы услышать ваши мысли, пожалуйста, прокомментируйте.x
()
x