🔥 Моя программа снижения веса:
Тренировки + питание с хорошей скидкой 😊

Мой INSTAGRAM:
Моя программа питания:

По вопросам рекламы: info@sharksmedia.ru

Эта тренировка направлена на то, чтобы убрать ушки на бедрах.

Плейлисты:
РАЗМИНКА:
ЗАМИНКА:

ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ПОЛНЫХ БОЛЬНЫЕ КОЛЕНИ:

ВНУТРЕННЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА:

УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА:

СУПЕР ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ ТРЕНИРОВКИ:

ЯГОДИЦЫ ЗАДНЯЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА:

ПОХУДЕНИЕ ТОНУС ЛИЦА:

СТРОЙНЫЕ НОЖКИ С ОБЛОЖКИ:
ТАЛИЯ:

ЖИР НА СПИНЕ ОСАНКА:

ПРИПОДНЯТЬ УВЕЛИЧИТЬ ГРУДЬ:

РУКИ ВЕРХ ТЕЛА:

Каждый день на канале ВЕРЬЁМИН выходит по 2 ролика! Новые видео с ЭФФЕКТИВНЫМИ ДОМАШНИМИ тренировками на каждую проблемную зону. Как подтянуть ягодицы, сделать стройные ноги, плоский живот и убрать жир со всего тела вы узнаете на нашем канале! А так же здесь вы найдете ролики про спорт, фитнес, йогу, целлюлит и правильное питание, узнаете новые упражнения для здоровья всего тела!
#верьёмина #спорт #фитнес #похудение

Музыка by Epidemic Sound:

Просмотров: 2616
Лайки: 296
Дизы: 5
Категория: Sports
СКАЧАТЬ с YouTube видео УБИРАЕМ ЖИР на ЛЯЖКАХ за 10 МИНУТ ДОМА — Простейшая Тренировка

Поделиться видосиком:

0 0 Оценка
Article Rating
Подписаться
Уведомление о
guest
23 Комментарий
Самые первые
Самые новые Популярные
Встроенные отзывы
Посмотреть все комментарии
ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
Гость
6 месяцев назад

🔥 Моя программа снижения веса: ​
Тренировки + питание с хорошей скидкой 😊

Караева Мария
Караева Мария
Гость
6 месяцев назад

Спасибки 😉👍

Мария Вяткина
Мария Вяткина
Гость
6 месяцев назад

А мне казалось, что это живот уходит в последнюю очередь 🙁 ну ушки так ушки 😸

Gacha_ Wolf
Gacha_ Wolf
Гость
6 месяцев назад

Тоня как ты? Ты же вроде делала операцию нечего не болит? Если что знай я волнуюсь как бы выздоравливай поскорее 😘🥰

Pazanda Xon
Pazanda Xon
Гость
6 месяцев назад

Zdrastvuyte vsem podpisivayte na moy kanal pojalusta 🙏

Jungook -Cooky
Jungook -Cooky
Гость
6 месяцев назад

13 минут назад

Лилия Панкратова
Лилия Панкратова
Гость
6 месяцев назад

Не обманывайте людей, отведением ног вы не добьётесь желаемого результата, тем более за 10 минут в день. Вы задействовали не те мышцы. Почитайте литературу по этому поводу.

Gacha_ Wolf
Gacha_ Wolf
Гость
Ответ на вопрос  Лилия Панкратова
6 месяцев назад

Оу спасибо что ли

Music Vlog
Music Vlog
Гость
6 месяцев назад

А можно снимать и с боку ? А то непонятно толи это приседание с наклоном , толи это только наклон ..

к магомедгаджиева
к магомедгаджиева
Гость
6 месяцев назад

Как самочувствие Тоня

Татьяна Кандаурова
Татьяна Кандаурова
Гость
6 месяцев назад

Блин вчера треши делала такие же 3 тренировка такая Я же.
И еще Я не могу делать треши очень жаль Я ногу подвернула 😔

Nazo Abilova
Nazo Abilova
Гость
6 месяцев назад

Шестая😂

Fire Roses
Fire Roses
Гость
6 месяцев назад

Они точно рабочие?

Лилия Панкратова
Лилия Панкратова
Гость
Ответ на вопрос  Fire Roses
6 месяцев назад

Нет, если у вас гинетика вы их совсем не убирете, а если вы их накушали, то в любом случае пересмотрите питание, а потом присед и жим ногами, но не проработка ушей, так вы их ещё больше гипертрафируете.

Music love kam love
Music love kam love
Гость
6 месяцев назад

❤️ жду результат

Nazo Abilova
Nazo Abilova
Гость
6 месяцев назад

8 комментарий

наз
наз
Гость
6 месяцев назад

1мин назад

Руслан
Руслан
Гость
6 месяцев назад

Тонечка 💘

Михаил Кузнецов
Михаил Кузнецов
Гость
6 месяцев назад

Ты замужем Тоня????💔

Gacha_ Wolf
Gacha_ Wolf
Гость
Ответ на вопрос  Михаил Кузнецов
6 месяцев назад

У неё ВРОДЕ есть парень (простите если это для вас очень важно)

Dilshoda Azimova
Dilshoda Azimova
Гость
6 месяцев назад

Вторая ура 😄

Yana Yamalina
Yana Yamalina
Гость
6 месяцев назад

9 секунд назад!

Руслан
Руслан
Гость
Ответ на вопрос  Yana Yamalina
6 месяцев назад

☸️☸️☸️

23
0
Хотелось бы услышать ваши мысли, пожалуйста, прокомментируйте.x
()
x