🔥 Моя программа снижения веса:
Тренировки + питание с хорошей скидкой 😊

Мой INSTAGRAM:
Моя программа питания:

По вопросам рекламы: info@sharksmedia.ru

Плейлисты:
РАЗМИНКА:
ЗАМИНКА:

ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ПОЛНЫХ БОЛЬНЫЕ КОЛЕНИ:

ВНУТРЕННЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА:

УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА:

СУПЕР ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ ТРЕНИРОВКИ:

ЯГОДИЦЫ ЗАДНЯЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА:

ПОХУДЕНИЕ ТОНУС ЛИЦА:

СТРОЙНЫЕ НОЖКИ С ОБЛОЖКИ:
ТАЛИЯ:

ЖИР НА СПИНЕ ОСАНКА:

ПРИПОДНЯТЬ УВЕЛИЧИТЬ ГРУДЬ:

РУКИ ВЕРХ ТЕЛА:

Каждый день на канале ВЕРЬЁМИН выходит по 2 ролика! Новые видео с ЭФФЕКТИВНЫМИ ДОМАШНИМИ тренировками на каждую проблемную зону. Как подтянуть ягодицы, сделать стройные ноги, плоский живот и убрать жир со всего тела вы узнаете на нашем канале! А так же здесь вы найдете ролики про спорт, фитнес, йогу, целлюлит и правильное питание, узнаете новые упражнения для здоровья всего тела!
#верьёмина #спорт #фитнес #похудение

Музыка by Epidemic Sound:

Просмотров: 2360
Лайки: 347
Дизы: 3
Категория: Sports
СКАЧАТЬ с YouTube видео ПЛОСКИЙ ЖИВОТ — УПРАЖНЕНИЯ по 30 СЕК — ПРОЩЕ НЕКУДА!

Поделиться видосиком:

0 0 Оценка
Article Rating
Подписаться
Уведомление о
guest
34 Комментарий
Самые первые
Самые новые Популярные
Встроенные отзывы
Посмотреть все комментарии
Лия Васильева
Лия Васильева
Гость
6 месяцев назад

Сделайте пожалуйста показ для пенсионеров щадящее 60 + !

samuray kg
samuray kg
Гость
6 месяцев назад

Всем привет я тоже хотела участвать

просто мария
просто мария
Гость
6 месяцев назад

Мария, Саратов, 42 года…. Девочки, это реально работает, минус 20 кг за 5 месяцев…. С каждым разом упражнения делать легче …. Тонечка, спасибо… 💋❤️👍🙂

Айнажан Джамбулова
Айнажан Джамбулова
Гость
6 месяцев назад

Привет я Айнажан из Баку

Hi Hello
Hi Hello
Гость
Ответ на вопрос  Айнажан Джамбулова
6 месяцев назад

😊

Hi Hello
Hi Hello
Гость
Ответ на вопрос  Айнажан Джамбулова
6 месяцев назад

Прив я тоже из Баку

Здоровый Роман
Здоровый Роман
Гость
6 месяцев назад

Хочу плоский живот! Поставил лайк и сделал все упражнения:) но для мужчины большая часть из них слабоваты. И судя по комментам — я здесь один представитель мужской половины человечества:)

Irina Platonova
Irina Platonova
Гость
6 месяцев назад

Город Екатеринбург, Ирина, 39 лет

Оксана Городецкая
Оксана Городецкая
Гость
6 месяцев назад

Я из Краснодара

Оксана Городецкая
Оксана Городецкая
Гость
6 месяцев назад

Привет. Меня зовут Оксана мне 41 год.

УДачные Секреты от Виктории
УДачные Секреты от Виктории
Гость
6 месяцев назад

Спасибо, Солнечный Лучик! 🙂💕 Попробую твою тренировку завтра, сегодня уже позанималась 🙂

Мирослава Парасочка
Мирослава Парасочка
Гость
6 месяцев назад

Очень круто,весело і легко,щастья вам)

Мирослава Парасочка
Мирослава Парасочка
Гость
6 месяцев назад

Приветик ,я Мирослава із Закарпаття )я после родов ,мой муж красавчик военньій а у меня немножко «упала попа і грудь»,есть упражнения для бістрого результата,спасиба)

Viva La Vita
Viva La Vita
Гость
6 месяцев назад

При диостазе эти упражнения можно делать?

Pubg Lite
Pubg Lite
Гость
6 месяцев назад

Маша 17 лет😊 я из Саратова

Алексей Куров
Алексей Куров
Гость
6 месяцев назад

Алексей 31 Муром,Привет !

Акмарал Нукенова
Акмарал Нукенова
Гость
6 месяцев назад

Привет меня зовут Акмарал я из Павлодара 👍👍👍

Ольга Хилотий
Ольга Хилотий
Гость
6 месяцев назад

И ещё вопрос,можно заниматься каждый день,или лучше через день?Выполняю100приседаний каждый день))

Лана Орлова
Лана Орлова
Гость
6 месяцев назад

Меня зовут Света,мне 17 лет,я из Казахстана, город Тараз . Подписалась на ваш канал год назад и просто не узнала себя 😱😱делаю тренировки каждый день, тело подтянулось,хорошо похудела,накачала пресс. Спасибо вам огромное 😘😘😘крепкого вам здоровья, продолжайте в том же духе 💪Вы большая молодец ❤

Ольга Хилотий
Ольга Хилотий
Гость
6 месяцев назад

Здравствуйте,Я Ольга,мне 42 года,живу в Ирландии!!!Очень люблю Ваш канал!!!Благодарю за видео!!!Вопрос,эти упражнения помогут убрать жир с живота?Долгое время не могу этот жир растопить(((

Ольга Хилотий
Ольга Хилотий
Гость
Ответ на вопрос  Ольга Хилотий
6 месяцев назад

@Viva La Vita Питание правильное,ушла от сладкого,от кофе пока не могу..Воду пью 2 литра и больше(чистой воды)

Viva La Vita
Viva La Vita
Гость
Ответ на вопрос  Ольга Хилотий
6 месяцев назад

Здравствуйте. Если правильное питание, то уйдёт живот. Плюс ощичение организма

Ирина Розвадовская
Ирина Розвадовская
Гость
6 месяцев назад

Привет меня зовут Ира я из Украины

Sabrina Isokova
Sabrina Isokova
Гость
6 месяцев назад

Сделайте пожалуйста 30 или 40минутную тренировку на всё тело от плеч до конца тела чтобы тренировка задействовало все тело

Milana
Milana
Гость
Ответ на вопрос  Sabrina Isokova
6 месяцев назад

@Елена Владимировна 😂хххх да

Елена Владимировна
Елена Владимировна
Гость
Ответ на вопрос  Sabrina Isokova
6 месяцев назад

Поддерживаю и если можно без прыжков,снизу соседи😢

Coffee Wolf
Coffee Wolf
Гость
6 месяцев назад

Пхах видео на глазах родилось

Vika Koderkova . Насик Бро , Лиза
Vika Koderkova . Насик Бро , Лиза
Гость
6 месяцев назад

♥️💞♥️💋💋💋💋💋💋♥️♥️♥️♥️💞💞💞💞💞💞😍😍😍😍😍😍

Sabrina Isokova
Sabrina Isokova
Гость
6 месяцев назад

Здрасте меня зовут Сабрина я из Узбекистана👋

Полинка Волк
Полинка Волк
Гость
6 месяцев назад

Лол первая

Vika Koderkova . Насик Бро , Лиза
Vika Koderkova . Насик Бро , Лиза
Гость
Ответ на вопрос  Полинка Волк
6 месяцев назад

Полина привет подпишися 🙏

Vika Koderkova . Насик Бро , Лиза
Vika Koderkova . Насик Бро , Лиза
Гость
6 месяцев назад

Всем привет…

Vika Koderkova . Насик Бро , Лиза
Vika Koderkova . Насик Бро , Лиза
Гость
Ответ на вопрос  Vika Koderkova . Насик Бро , Лиза
6 месяцев назад

@Фарида привет а можеш на меня подписаться

Фарида
Фарида
Гость
Ответ на вопрос  Vika Koderkova . Насик Бро , Лиза
6 месяцев назад

Привет

34
0
Хотелось бы услышать ваши мысли, пожалуйста, прокомментируйте.x
()
x