Как вернуть физическую работоспособность после коронавирусной инфекции и не навредить себе? В этом видео — четкое руководство, как это сделать, с описанием всех этапов.

Первая фаза. 7 дней. Подготовка для возврата к упражнениям. Нагрузка 6-8 баллов по шкале субъективных ощущений нагрузки: медленная ходьба, йога, упражнения на баланс, дыхательная гимнастика, растяжка.

Вторая фаза : 7 дней. Активность низкой интенсивности 6-11 по шкале субъективного ощущения нагрузки. Начинать с 10-15 минут ходьбы, работы по дому или в саду, йога. Каждый день увеличивать продолжительность нагрузки на 10-15 минут, при этом не менять интенсивность. На этом этапе к концу недели вы должны быть способны идти не менее 30 минут при интенсивности 11 баллов.

ВАЖНО:ВО ВРЕМЯ НАГРУЗКИ ВЫ ДОЛЖНЫ БЫТЬ СПОСОБНЫ РАЗГОВАРИВАТЬ БЕЗ УСИЛИЙ. ЧЕРЕЗ 1 ЧАС ВЫ ДОЛЖНЫ ПОЛНОСТЬЮ ВОССТАНОВИТЬСЯ. НА СЛЕДУЮЩИЙ ДЕНЬ НЕ ДОЛЖНО БЫТЬ УСТАЛОСТИ

Третья фаза: 7 дней. Умеренные силовые и аэробные нагрузки, требующие усилий. Интенсивность 12-14 баллов по шкале субъективного ощущения нагрузки. Начало — два 5 минутных интервала с паузой для восстановления между ними. Это может быть очень легкий бег, велосипед, быстрая ходьба, плавание, упражнения с собственным весом. Каждый день увеличивать нагрузку на 1 интервал, если восстанавливаетесь хорошо. К концу недели вы должны быть способны проводить 30 минутную тренировку. Через час после тренировки вы должны чувствовать полное восстановление.
НА ТРЕТЬЕМ ЭТАПЕ ИНТЕНСИВНОСТЬ ДОЛЖНА БЫТЬ ТАКОЙ, ЧТОБЫ БЫЛО ЕЩЕ ВОЗМОЖНО ПОДДЕРЖИВАТЬ РАЗГОВОР, ПУСТЬ И С НЕЗНАЧИТЕЛЬНЫМ УСИЛИЕМ.

Четвертая фаза: 7 дней. Умеренные аэробные и силовые нагрузки с добавлением функциональных тренировок. Например, бег в разных направлениях, круговые тренировки с собственным весом.Интенсивность 12-14 баллов. Количество тренировок: 2 дня тренировки, 1 день отдыха. К концу недели вы должны выйти на уровень кондиций до болезни.
Ссылка на шкалу субъективного ощущения усилия:

Ссылка на источник:

————————————————————————————————————————
Клиника Ультрасаунд Про. Киев. Павловская 17
Только здесь работают врачи, имеющие научные публикации в престижных англоязычных медицинских журналах ранга Q1/Q2.
Экспертная общая медицина: комплексный и углубленный подход: решение сложных медицинских проблем с максимальной эффективностью, бутик-медицина, экспертная репродуктология, реконструктивная и пластическая гинекология.
Об авторе:
Контакты: почта result@ultraclinic.com.ua
тел. +380443319111; +380960361591; +380507187480

Просмотров: 12630
Лайки: 1038
Дизы: 10
Категория: Education
СКАЧАТЬ с YouTube видео Как безопасно восстановить физическую форму после коронавируса.

Поделиться видосиком:

0 0 Оценка
Article Rating
Подписаться
Уведомление о
guest
131 Комментарий
Самые первые
Самые новые Популярные
Встроенные отзывы
Посмотреть все комментарии
HP_J78
HP_J78
Гость
3 месяцев назад

Михаил Вадимович, вы прямо мои мысли читаете 🙂 Сам недавно начал восстановительные тренировки аккуратно проводить после паузы, взятой на выздоровление. Ролик очень в тему, благодарю!

Tamara Fomina
Tamara Fomina
Гость
3 месяцев назад

Ну вообще ни о чем! Ну пенсионерам ещё можно это применить к себе. Но у нас как? — сегодня выписали, а назавтра отправляют на работу на 10 часов мешать бетон! А о чем вот здесь все вот это?!

Drumma Brooke
Drumma Brooke
Гость
3 месяцев назад

Михаил Вадимович, добрый вечер! Такая ситуация, со вчера почувствовал слабость какую-то, прилёг да отдохнул, вроде прошло. Пошёл на тренировку, поработал тяжело (сила в теле есть) и после тренировки в затылке и в глазных яблоках неприятные ощущения и трахею немного дерёт. Что это может быть?

doctorpetrik
doctorpetrik
Гость
Ответ на вопрос  Drumma Brooke
3 месяцев назад

Давление измерьте. В горле могут быть ощущения из-за нарушения носового дыхания.

ирина ирина
ирина ирина
Гость
3 месяцев назад

После прививки от короны…замучила тахикардия и давление то 120 то 87…..
Никогда ничего не было до неё.

ирина ирина
ирина ирина
Гость
Ответ на вопрос  ирина ирина
3 месяцев назад

В спортзал возвращаюсь через полтора месяца…начинаю с беговой дорожки. По 15-30 минут медленным шагом

Морфиус !
Морфиус !
Гость
3 месяцев назад

обзвонил 9 клиник и во всех сказали что МРТ сердца не делается или вы оговорились ???

doctorpetrik
doctorpetrik
Гость
Ответ на вопрос  Морфиус !
3 месяцев назад

Нет, я не оговорился. Это как раз причина моего сарказма.

G R A Y A U D I O
G R A Y A U D I O
Гость
3 месяцев назад

Эх…нагрузки. Тут бы хоть сон вернуть и убрать неврологическую боль…

Aram Najaryan
Aram Najaryan
Гость
3 месяцев назад

Здравствуйте ! Вопрос не в теме но буду крайне благодарен если ответите. Как можно лечить псориаз на голове?

Harry Harry
Harry Harry
Гость
3 месяцев назад

Огромное спасибо вам !

Oksana Moskaleva
Oksana Moskaleva
Гость
3 месяцев назад

Здравствуйте! Пролечилась от типо цветного лишая флуконазол+клотримазол+кетоконазол 1,5 месяца уже,нет результата. Пятна правда мои темно-коричневые,разрозненные и плоские,похожи на так называемые в народе «печоночными», возможна другая схема лечения? Другие врачи не помогли ничем((

Сергей Сталин
Сергей Сталин
Гость
3 месяцев назад

Да на вахте пацанов зацепили и в больничке водкой лечились а врачам плевать было востановились

Юрий
Юрий
Гость
3 месяцев назад

Сасибо, Доктор! Хотелось бы услышать Ваше экспертное мнение, о дых. гимнастике Стрельниковой и о дых. тренажере Фролова, применение их сразу после Ковид ? (КТ-0, Ковид с низкой температурой, кашель отсутствовал, немного болело горло) постковид- переодические легкие болевые ощущения в верхней части грудной клетки справа и слева, дыхание чистое, хронический гайморит.

Andrew R.
Andrew R.
Гость
3 месяцев назад

Все же как то странно, что у организма нет предохранительных механизмов. Так запросто угробить и даже не заметить? Вышел после гриппа на тяжелую работу и сразу инвалид?

Quella Donna
Quella Donna
Гость
3 месяцев назад

Спасибо, пригодится!

Helga Gerasimova
Helga Gerasimova
Гость
3 месяцев назад

Спасибо!
Хотелось бы услышать по профилактке тромбозов после ковида.Сейчас модно ксарелто назначать, месяца на три-не всем по карману. Варфарин-нужен частый контроль крови.Что вы думаете по этому поводу?

Самсунг Самсунг
Самсунг Самсунг
Гость
3 месяцев назад

Здравствуйте какие признаки миокардита?

Alter Lester
Alter Lester
Гость
Ответ на вопрос  Самсунг Самсунг
3 месяцев назад

С жалобами к врачу и по его рекомендации сдайте анализ на антитела к миокарду. Миокардит может бессимптомно протекать.

Aleksandr Levterov
Aleksandr Levterov
Гость
3 месяцев назад

Спасибо, доктор

Елена Фортуна
Елена Фортуна
Гость
3 месяцев назад

А восстановление для тех кто не занимается так активно спортом? Сделайте, пожалуйста, видео!
Волосы лезут, ногти ломаются, сильная тревога, сломанная рука уже 2.5 месяца НЕ сростается. Что нужно проверить у себя ещё? (анализы крови в норме) Витамины пью месяц, нет эффекта. Ковид был в лёгкой форме (наверное, 3 месяца назад). Спасибо!

Aleksandr Levterov
Aleksandr Levterov
Гость
3 месяцев назад

Плюс свежий воздух — парк, море…

Иисус Христос
Иисус Христос
Гость
3 месяцев назад

А я до сих пор болею, и все ещё тяжело. Правда на кт поражение лёгких всего 5 процентов было. Но эта вечно высокая температура….как я устал. Но вот не знаю, пить ли что врачи выписали. Разжижение крови там. Антибиотик, думают что какая то инфекция может к лёгким попасть.

Ольга Конарева
Ольга Конарева
Гость
3 месяцев назад

Спасибо доктор за полезную информацию Здоровья Вам и Вашим близким и Всем подписчикам 👍👍👍

Роман Титаренко
Роман Титаренко
Гость
3 месяцев назад

Здравствуйте ! Много интересного узнал из ваших видео, за что вам огромная благодарность 👍…просто и доходчиво! Док вопрос к вам … спиноцелебелярная атаксия первого типа ,вроде понятно, что лечения не существует, но что на ваш взгляд нужно предпринять, что-бы наступление этой штуки максимально оттянуть?

Роман Титаренко
Роман Титаренко
Гость
Ответ на вопрос  Роман Титаренко
3 месяцев назад

@doctorpetrik … благодарю за ответ 👍. .. рецепт прост как всё гениальное. ..движение это жизнь!

doctorpetrik
doctorpetrik
Гость
Ответ на вопрос  Роман Титаренко
3 месяцев назад

Здравствуйте. Да, лечения пока не существует. Есть положительные результаты при применении золпидема 10мг и варениклина при некоторых типах спиноцеребеллярной атаксии, но только в плане улучшения симптомов. Надо стараться двигаться, выполнять упражнения на координацию. Это поможет выработать новые нейронные связи. Нервная система пластична, но это требует времени и значительных усилий.

Маргарита Петрова
Маргарита Петрова
Гость
3 месяцев назад

После кароновируса проблемы с сердцем, памятью, выпадение волос, слабость, чувство невыспанности отмечают многие. И восстановление все проходили именно так, постепенно каждый день увеличивали объем работы. Все делали интуитивно.. Думаю, что это заболевание перенесли бы многие легче, если бы была возможность дышать открыто свежим воздухом. Здоровый станет больным от этих правил.

Антон Кондратьэв
Антон Кондратьэв
Гость
3 месяцев назад

Доктор, пожалуйста осветите тему о гормональных пеллетах, как для мужчин так и для женщин!!! Очень Вас прошу!!!!!!!!

Sara Cruz
Sara Cruz
Гость
3 месяцев назад

Огромное спасибо Вам Доктор!!!❤️

Алёна С.
Алёна С.
Гость
3 месяцев назад

Михаил Вадимович, вот уже в самое последнее ваше видео зашла, и ничего у меня нет, никакой ссылки на то как войти в группу или обойти. Как так, ведь не может быть у меня одной?

Алёна С.
Алёна С.
Гость
Ответ на вопрос  Алёна С.
3 месяцев назад

@doctorpetrik я живу в Казахстане. Кто из Казахстана, поделитесь, получилось у вас?

doctorpetrik
doctorpetrik
Гость
Ответ на вопрос  Алёна С.
3 месяцев назад

Не во всех странах доступно. В Ютуб есть видео, как обойти это

Хозяин Реки
Хозяин Реки
Гость
3 месяцев назад

У меня дал на печень ,, печень увеличена силезенка увеличена аток желчи плохой ,,в больнице был анализ здавал лечение прописали Но всё болит уже 3 месяца ,,,что делать расскажите пожалуйста как лечить (спиртное не употребляю не курю )

Smile
Smile
Гость
3 месяцев назад

НЕ ОЖИДАЛА ОТ ВАС

Виктор Сергеев
Виктор Сергеев
Гость
Ответ на вопрос  Smile
3 месяцев назад

@doctorpetrik возможно, она думает что вирус это заговор .

doctorpetrik
doctorpetrik
Гость
Ответ на вопрос  Smile
3 месяцев назад

Вы о чём?

Yan Ju
Yan Ju
Гость
3 месяцев назад

Самое трудное, это сдерживать свой неумеренный энтузиазм.

Konstantin Diete
Konstantin Diete
Гость
3 месяцев назад

Я вот как раз после Ковида постепенно физическую форму восстанавливаю, рад конечно что мой подход к этой теме именно таков как Вы и рассказали.

Елена Москаленко
Елена Москаленко
Гость
3 месяцев назад

Спасибо, дорогой Михаил Вадимович!😘💖 Крепкого здоровья, благополучия и отличного настроения Вам, Вашим близким, и всем подписчикам Вашего канала!

Victor Rgogym
Victor Rgogym
Гость
3 месяцев назад

Считаю что переболел ковидом, хотя тест был отрицательный, но пропало обоняние и вкус, была жуткая ломота мышц и тела по ощущениям грипп в кубе хотя врач сказала , что это совсем не показатель. Через неделю пошли хрипы в легких и начали делать капельницы с дексаметазоном и вот после них общее физическое состояние было ужасное, будто с меня ежедневно срезали мышцы( стаж бодибилдингом около13 лет) полная атрофия и миллион мыслей в голове которые очень сложно концентрировать, буд то я под алкогольным или наркотическом опъянении. Врач так же сказала, что я это надумываю и все это ерунда)

Людмила Данилкова
Людмила Данилкова
Гость
Ответ на вопрос  Victor Rgogym
3 месяцев назад

Виктор, выбирайтесь из этого состояния срочно. Врачи уменьшают статистику, поэтому и не ставят ковид.

ANGEL GARTH
ANGEL GARTH
Гость
3 месяцев назад

Как вернуть обоняние после коронавируса?

Людмила Данилкова
Людмила Данилкова
Гость
Ответ на вопрос  ANGEL GARTH
3 месяцев назад

Тренируйте себя на восприятие запахов, возьмите очень пахучие вещества, например, кофе, духи,парфюм, лавровый лист и другое, и ежедневно несколько раз в день «пронюхивайте» эти ароматы, очень помогает-это рекомендации самих докторов.

Konstantin Diete
Konstantin Diete
Гость
Ответ на вопрос  ANGEL GARTH
3 месяцев назад

Если само не вернулось в течении недели (мой опыт), то Вам на обследование

Varangian V
Varangian V
Гость
3 месяцев назад

Здравствуйте, г-н доктор, Известно что с возрастом в организме повышается общий уровень воспаления. Почему так происходит, чем это чревато и как этому можно эффективно противодействовать?

doctorpetrik
doctorpetrik
Гость
Ответ на вопрос  Varangian V
3 месяцев назад

@Varangian V именно+ ресвератрол, кверцетин, NMN

Varangian V
Varangian V
Гость
Ответ на вопрос  Varangian V
3 месяцев назад

@doctorpetrik Понятно. А решение это фастинг и фитнес.

doctorpetrik
doctorpetrik
Гость
Ответ на вопрос  Varangian V
3 месяцев назад

1. Накопление стареющих клеток-senescent cells-они вырабатывают факторы поддерживающие воспаление. 2. Висцеральный жир.

Aleksei Vaneev
Aleksei Vaneev
Гость
3 месяцев назад

Так я не на 4 уровне, а на 3-ем изначально. Нужно спиртиком заниматься. Давайте вместе попу качать, на великах ездить, детьми заниматься(производством)

Artem Sharin
Artem Sharin
Гость
3 месяцев назад

Доктор после ковид панические атаки, страхи и постоянное подавленное состояние! Как это пройдет?

Pavel Likhovid
Pavel Likhovid
Гость
Ответ на вопрос  Artem Sharin
3 месяцев назад

Я не доктор, но психические нарушения у четверти переболевших фиксируются. Если сами не справляетесь, лучше идти к специалисту (психотерапевту)

Konstantin Diete
Konstantin Diete
Гость
Ответ на вопрос  Artem Sharin
3 месяцев назад

Смотрите комедии смешные, занимайтесь физкультурой, проверьте что Вы едите, ограничте контакт к стрессовым людям и ситуациям … иногда нужно просто в покое «отлежаться» и дать организму возможность восстановиться.
Если затянется, тогда к врачу

Jo Hampton
Jo Hampton
Гость
3 месяцев назад

Сдается мне что эта программа так же отлично подойдет для большинства тех, кто переболел диванно-компьютерной атрофией и ветеранам войны с холодильником.

Ерик Токтамысов
Ерик Токтамысов
Гость
Ответ на вопрос  Jo Hampton
3 месяцев назад

Точно!
Для них в первую очередь!

Людмила Данилкова
Людмила Данилкова
Гость
Ответ на вопрос  Jo Hampton
3 месяцев назад

Вы абсолютно правы!

Наталья Иванова
Наталья Иванова
Гость
Ответ на вопрос  Jo Hampton
3 месяцев назад

😂🙊Я тоже об этом подумала)
Лучше не скажешь)

heardistance
heardistance
Гость
3 месяцев назад

Отлично, спасибо Доктор ! Я сам перенёс ковид средне-лёгкой тяжести, даже кашля почти не было, на конец второй недели уже начал чувствовать слегка запахи и вкус. А на 4 неделю уже пошёл на работу, практически без изменений чувствую себя, только не пробовал спорт, т.к все эти годы, особенно летом постоянно, спорт. велик или бег или все вместе.

Roy Jonse
Roy Jonse
Гость
3 месяцев назад

Неделя это долгооо.3 дня отдохнул и на четвертый уже молотил ,как в ни в чем не бывало))Вирус слабенький ,1 день по-температурило и на 16 дней вкус и нюх потерял,вот и весь Ковид.Вера в себя и работа над собой,и все вирусы,я думаю, не проблема!И нада уметь слушать свой организм, он подскажет когда, можно а когда нет,тренироваться.Перегибать не стоит ну и слабинку нельзя допускать.Мне было даже самому интересно как мой иммунитет справится с этим «страшным» Ковидом,и он меня не подводит.Если вы не уверены в себе и слабенький, то можна и месяц отдохнуть ))))Работа над собой прежде всего ,а все другое суета!!Всем здравия и Веры в себя!А Вам доктор спасибо за интересные полезные видео, многое беру в «копилку знаний» ))

Roy Jonse
Roy Jonse
Гость
Ответ на вопрос  Roy Jonse
3 месяцев назад

@Алла Алла Да, мне 41,я думаю и работаю над тем ,чтоб и в 70, все будет хорошо переносится)), с грамотным подходом к своему здоровью да и в целом образу жизни.

Roy Jonse
Roy Jonse
Гость
Ответ на вопрос  Roy Jonse
3 месяцев назад

@Yan Ju Грамотный подход в методах и знание своих возможностей и сил и не че не сломаешь,тем более Ковид это не то ,чего нада опасаться в моем случае))

Алла Алла
Алла Алла
Гость
Ответ на вопрос  Roy Jonse
3 месяцев назад

Вам повезло…Я думаю,вы ещё молод,молодые легко переносят….этот вирус)

Yan Ju
Yan Ju
Гость
Ответ на вопрос  Roy Jonse
3 месяцев назад

Не давите педаль газа в пол, сломать здоровье штука нехитрая, а потом очень долго лечить последствия.

nebo
nebo
Гость
3 месяцев назад

Доктор, вы будете прививаться?

Алла Алла
Алла Алла
Гость
Ответ на вопрос  nebo
3 месяцев назад

@Людмила Данилкова скоро будет

Людмила Данилкова
Людмила Данилкова
Гость
Ответ на вопрос  nebo
3 месяцев назад

в Украине нет вакцины

Алекс Маргулин
Алекс Маргулин
Гость
3 месяцев назад

Доктор хотел вас спросить вы уже вакцинировались ? Если да то какой вакциной ? А если нет то почему ?

Алекс Маргулин
Алекс Маргулин
Гость
Ответ на вопрос  Алекс Маргулин
3 месяцев назад

@Булат Балов почему? Как вы рассуждаете?

Булат Балов
Булат Балов
Гость
Ответ на вопрос  Алекс Маргулин
3 месяцев назад

@Алекс Маргулин Сегодня вакцинируются только самоубийцы.

Алекс Маргулин
Алекс Маргулин
Гость
Ответ на вопрос  Алекс Маргулин
3 месяцев назад

@Сергей Мак если доктор ответит на мой вопрос …… И спросит меня я иму отвечу ……

Сергей Мак
Сергей Мак
Гость
Ответ на вопрос  Алекс Маргулин
3 месяцев назад

А вы вакцинировались ?

Sergejs Ivanovs
Sergejs Ivanovs
Гость
3 месяцев назад

Доктор, как вы относитесь к проблеме опущения внутренних органов? Нужно ли их поднимать, как советуют тут на некоторых видео роликах?
Можете порекомендовать какие-то упражнения?
А так же Ваше мнение об асане Випарита Карана, (в плане удержания тела вверх тормашками по несколько минут в день)? Это полезно?
Спасибо.

doctorpetrik
doctorpetrik
Гость
Ответ на вопрос  Sergejs Ivanovs
3 месяцев назад

Ничем их не поднимешь, нет такого механизма, кроме как поправиться. Любые асаны — полезны, если правильно делать

Remix Abla
Remix Abla
Гость
3 месяцев назад

Слышала,что курящие реже цепляют корону и труднее переносят. Так ли это и с чем это связано? Кто в курсе ответе. Может какое видео на эту тему посоветуете.

Сергей Мак
Сергей Мак
Гость
Ответ на вопрос  Remix Abla
3 месяцев назад

@Remix Abla вы , курильщики , бессмертные походу ! Ни рака лёгких , ни атеросклероза не боитесь ! Чего уж ковида бояться -)))

Remix Abla
Remix Abla
Гость
Ответ на вопрос  Remix Abla
3 месяцев назад

@Сергей Мак Да 40 лет уже. Никак не брошу. Но активно занимаюсь спортом. Пока короной не болела. Но очень боюсь, что не перенесу.

Сергей Мак
Сергей Мак
Гость
Ответ на вопрос  Remix Abla
3 месяцев назад

Вы курите ?

doctorpetrik
doctorpetrik
Гость
Ответ на вопрос  Remix Abla
3 месяцев назад

Нет, это неправда

Давид Корытич
Давид Корытич
Гость
3 месяцев назад

Здравствуйте что вы можете сказать про «Рибоксин» для спортсменов «Тяжелоатлетов» эффективно, не вредно? Если вдруг у вас была мысль то я буду рад чтобы вы сделали видео про это препарат заранее спасибо

Vadim Cygankov
Vadim Cygankov
Гость
Ответ на вопрос  Давид Корытич
3 месяцев назад

@doctorpetrik Тогда уже заодно и в комплексе с ОРОТАТОМ КАЛИЯ. В раньшие времена, в сборной их выдавали совместно. Блатные же бравировали японским Инозином)) Спасибо.

Алеша Попович
Алеша Попович
Гость
Ответ на вопрос  Давид Корытич
3 месяцев назад

@Булат Балов заказывал на iherb, ON за 50 уе

Булат Балов
Булат Балов
Гость
Ответ на вопрос  Давид Корытич
3 месяцев назад

@Алеша Попович А что за хор.витамины не скажите. Натуральные какие есть сегодня?

Алеша Попович
Алеша Попович
Гость
Ответ на вопрос  Давид Корытич
3 месяцев назад

@doctorpetrik из личного опыта рибоксин и хорошие витамины меня востановили после ковида очень здорово, болел в легкой форме, через неделю начал ежедневные прогулки 8-10км с умереными силовыми тренировками(брусья, турник, пресс)плюс дыхательные упражнения часами делал. Когда через месяц пришел в спортзал то силовые результаты в жиме + 4 повтора, и турник с 20 до 27, но выносливость подсела ощутимо. Сердечко бунтовало и без нагрузки

Давид Корытич
Давид Корытич
Гость
Ответ на вопрос  Давид Корытич
3 месяцев назад

@doctorpetrik спасибо

Владислав Туер
Владислав Туер
Гость
3 месяцев назад

Доктор , здравствуйте. Не по теме. Спайки кишечника , каким методом безопаснее» убирать» , лапараскопией или полостной? Что мне посоветуете. Ваша клиника делает подобные операции? Спасибо.

Владислав Туер
Владислав Туер
Гость
Ответ на вопрос  Владислав Туер
3 месяцев назад

@Yan Ju Ферментируемая клетчатка , что имеется ввиду ?

Yan Ju
Yan Ju
Гость
Ответ на вопрос  Владислав Туер
3 месяцев назад

@doctorpetrik тут ещё вопрос правильной диагностики, правильной диетой многое можно улучшить.
Ферментируемая клетчатка бобовых очень полезна кишечнику.

doctorpetrik
doctorpetrik
Гость
Ответ на вопрос  Владислав Туер
3 месяцев назад

Спайки рассекают тогда, когда есть острая ситуация, например, непроходимость, а так, что лапароспопия, что открытая операция- иногда риск больше, чем польза

Сергей Королёв
Сергей Королёв
Гость
3 месяцев назад

Жалко, что я об этом слышу уже спустя пол года после болезни. А если из физических нагрузок после болезни была только ходьба, то насколько это опасно? Ходил по 10 км в средне-интенсивном темпе.

Konstantin Diete
Konstantin Diete
Гость
Ответ на вопрос  Сергей Королёв
3 месяцев назад

@Сергей Королёв
Да я и сам недавно переболел, теперь вот жду «сюрпризов», но затягивать не буду, начну по врачам ходить, проверяться, а то у меня как «отпустит», так я начинаю со спортом палку перегибать))

Оно и с гриппом тоже небезопасно, но грипп уже изучен, а тут больше вопросов чем ответов

Сергей Королёв
Сергей Королёв
Гость
Ответ на вопрос  Сергей Королёв
3 месяцев назад

@Konstantin Diete да вроде все нормально. Просто стрёмно слышать, что у многих переболевших развиваются миокардиты.

Konstantin Diete
Konstantin Diete
Гость
Ответ на вопрос  Сергей Королёв
3 месяцев назад

Тут всё настолько индивидуально, что наверное Ваше самочувствие самый лучший советник в этом случае

Александр Драгомощенко
Александр Драгомощенко
Гость
3 месяцев назад

Спасибо большое, Михаил Вадимович. Учитывая тот факт что в сети не так много информации на эту тему — Материал как никогда вовремя. (В моем случае) Я как раз только перенёс ковид, 29 лет. Перед болезнью были активные тренировки по 8-9 часов в неделю. А сегодня первый день вышел на прогулку медленной ходьбой. Ещё раз благодарю. И будьте все здоровы!)

kerker
kerker
Гость
3 месяцев назад

Мне кажется Кипчоге не сможет бежать со скоростью 10 км/ч. Это 2:24-круг, 6 мин.-км….у него в организме такого передаточного числа не предусмотрено..

Terry Davis
Terry Davis
Гость
Ответ на вопрос  kerker
3 месяцев назад

Пусть бежит по метровому снегу ))

megapilus
megapilus
Гость
3 месяцев назад

Здравствуйте доктор.Мужчина, 45 лет, здоровье вроде норм. Последние 5 лет регулярно делаю анализ крови. На протяжении всего этого времени лимфоциты повышены 58-64%, нейтрофилы понижены 26-33%. Все остальные параметры крови в пределах нормы. Что это может быть? И нужно ли что-либо с этим делать? Спасибо.

doctorpetrik
doctorpetrik
Гость
Ответ на вопрос  megapilus
3 месяцев назад

Здравствуйте. Обычно это показывает состояние активности иммунной системы против вирусов. Это перекос относительных значений, а не абсолютных. Посмотрите на абсолютное количество лимфоцитоа и нейтрофилов. Если в рамках нормы, то не переживайте. У меня, кстати, есть видео про лимфоцитоз

Carpe Diem
Carpe Diem
Гость
3 месяцев назад

Как и за какое время проявляется миокардит? Какие симптомы?

Sunrise Smile
Sunrise Smile
Гость
Ответ на вопрос  Carpe Diem
3 месяцев назад

Тоже интересно, у меня брат умер от осложнения после миокардита

Sign Empiry
Sign Empiry
Гость
3 месяцев назад

да да , по сей день никто этот модный вирус не выделил , а уже нужно восстанавливаться … орз — не более

Tatiyna Elizarovna
Tatiyna Elizarovna
Гость
Ответ на вопрос  Sign Empiry
3 месяцев назад

УМНИЦА ДАЙ БОГ ВАМ ЗДОРОВЬЯ

василий теркин
василий теркин
Гость
Ответ на вопрос  Sign Empiry
3 месяцев назад

Точно

131
0
Хотелось бы услышать ваши мысли, пожалуйста, прокомментируйте.x
()
x