0

🔥 Новая программа снижения веса:
Тренировки + питание. Скидка в честь запуска!

Мой INSTAGRAM:
Моя программа питания:

По вопросам рекламы: info@sharksmedia.ru

Плейлисты:
РАЗМИНКА:
ЗАМИНКА:

ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ПОЛНЫХ БОЛЬНЫЕ КОЛЕНИ:

ВНУТРЕННЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА:

УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА:

СУПЕР ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ ТРЕНИРОВКИ:

ЯГОДИЦЫ ЗАДНЯЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА:

ПОХУДЕНИЕ ТОНУС ЛИЦА:

СТРОЙНЫЕ НОЖКИ С ОБЛОЖКИ:
ТАЛИЯ:

ЖИР НА СПИНЕ ОСАНКА:

ПРИПОДНЯТЬ УВЕЛИЧИТЬ ГРУДЬ:

РУКИ ВЕРХ ТЕЛА:

Каждый день на канале ВЕРЬЁМИН выходит по 2 ролика! Новые видео с ЭФФЕКТИВНЫМИ ДОМАШНИМИ тренировками на каждую проблемную зону. Как подтянуть ягодицы, сделать стройные ноги, плоский живот и убрать жир со всего тела вы узнаете на нашем канале! А так же здесь вы найдете ролики про спорт, фитнес, йогу, целлюлит и правильное питание, узнаете новые упражнения для здоровья всего тела!
#верьёмина #спорт #фитнес #похудение

Музыка by Epidemic Sound:

Просмотров: 13965
Лайки: 1158
Дизы: 36
Категория: Sports
СКАЧАТЬ с YouTube видео Сожги 400 КАЛОРИЙ за 20 МИНУТ! Домашняя Кардио Тренировка

Поделиться видосиком:

0 0 Оценка
Article Rating
Подписаться
Уведомление о
guest
126 Комментарий
Самые первые
Самые новые Популярные
Встроенные отзывы
Посмотреть все комментарии
ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
Гость
1 месяц назад

Понравилось видео? Отблагодари лайком и комментарием!

🔥 Новая программа снижения веса: ​
Тренировки + питание. Скидка в честь запуска!

Nina Rici
Nina Rici
Гость
Ответ на вопрос  ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
1 месяц назад

Ты дай

Nina Rici
Nina Rici
Гость
Ответ на вопрос  ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
1 месяц назад

@Super Byk ты парень тебе сколько лет?

Super Byk
Super Byk
Гость
Ответ на вопрос  ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
1 месяц назад

@Nina Rici могу я дать

Super Byk
Super Byk
Гость
Ответ на вопрос  ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
1 месяц назад

@Nina Rici даш

Nina Rici
Nina Rici
Гость
Ответ на вопрос  ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
1 месяц назад

@Super Byk да есть

Ирина Маврикова
Ирина Маврикова
Гость
1 месяц назад

Классная тренировка, выматывающая👍 не считаю никогда калории, стараюсь просто правильно питаться.

_Idial_01
_Idial_01
Гость
1 месяц назад

Ты нормальная? Когда я увидела эту обложку я была просто в шоке!) Вам в психушку надо.Куда смотрит ваш муж😨👀🤦‍♀️

Dmitriy K
Dmitriy K
Гость
1 месяц назад

Ладно на видео, тут упор на просмотры, но в спортивном зале из-за Ваших варенников, уважаемые девушки, невозможно сосредоточиться на тренировке и полноценно тренироваться. Существуют ведь лосины с плотной вставкой в промежности, в чем сложность не использовать их в общественном месте?

МАРЖИНА Тохировна
МАРЖИНА Тохировна
Гость
1 месяц назад

Мне лично все равно что там видно не видно🙂 , главное что твои тренировки реально помогают😏 желаю 10 миллион подписчиков 🤗🤗🤗

Ace
Ace
Гость
1 месяц назад

Жесточайшая тренировка, прошел все упражнения и со своими 65 кг потел как из ведра, ещё ни одна тренировка не заставляла так потеть, спасибочки тебе, буду делать каждый день, и кстати эффект заметен уже после первой тренировки, ЛАЙК)

Екатерина Гржелецкая
Екатерина Гржелецкая
Гость
1 месяц назад

Супперская тренеровка, взбодрила прям после рабочего дня💪

Людмила В
Людмила В
Гость
1 месяц назад

Кому что не нравится здрисните отсюда, не портите канал своими высказываниями. Я вас точно уверяю, что Тоне абсолютно до лампочки, что вы тут говорите про неё. Она просто делает свое дело и приносит людям радость и новую жизнь 😊👍👍👍👍

Ров Ирл
Ров Ирл
Гость
1 месяц назад

Супер ♥️❤️❤️❤️♥️👍👍👍👍

Ров Ирл
Ров Ирл
Гость
Ответ на вопрос  Ров Ирл
1 месяц назад

Ты супер

Ров Ирл
Ров Ирл
Гость
1 месяц назад

Привет

Dinara
Dinara
Гость
1 месяц назад

Привет😊 Я начинающий видеоблогер, на моем канале вышло новое видео,в котором показала свою эффективную тренировку на прокачку ягодиц , а так на моём канале можно найти ещё видео про мотивацию, диету, как быстро похудеть за 3 дня на 3 кг, причёски на учёбу, тренировки, если заинтересовало переходи и смотри, заранее спасибо ❤️сорри за спам

Irishu Aveiga Peresheina
Irishu Aveiga Peresheina
Гость
1 месяц назад

Мда комментарии. Кто зачем зашел на канал😂

Natalia Ushakova
Natalia Ushakova
Гость
1 месяц назад

Классная тренировка. Огонь, спасибо

мульти гейм
мульти гейм
Гость
1 месяц назад

Милочка вас смотрят подростки, не надо подчёркивать пирожок, не растлевайте молодые умы😉

Naima Yodgorova
Naima Yodgorova
Гость
Ответ на вопрос  мульти гейм
1 месяц назад

Вот я подросток!

lovely
lovely
Гость
1 месяц назад

люди, ради бога, не смотрите. Это спортивная одежда, чтобы удобно было выполнять какие либо тренеровки. Она показывает не своё тело, а как сбросить вес и т. д. Боже, ну реально, человек старается, показывает лучшие тренеровки, а в итоге все обращают внимание, на то какие у неё тонкие лосины👏👏👏👏

Radeoaktive Boomber
Radeoaktive Boomber
Гость
1 месяц назад

Лучше не сильно ласины втягивай в киску а то будешь сильно возбуждена

Radeoaktive Boomber
Radeoaktive Boomber
Гость
1 месяц назад

А почему вы без трусов в ласинах ? 🙂

Людмила Фирстова
Людмила Фирстова
Гость
1 месяц назад

После сытной зимы набрала 5 кг, это кошмар… Не думала, что перейду на облегчённый вариант упражнений 😒🙄😁

Liudmila Gorbachevskiy
Liudmila Gorbachevskiy
Гость
1 месяц назад

Тренировка 🔥🔥🔥)

Маргарита Шиша
Маргарита Шиша
Гость
1 месяц назад

Тонечка, зря ты такую фотку поставила. Вон сколько озабоченных собралось в комментах, аж противно😬 есть деликатные люди, которые высказались мягко, а есть мужики лет за 40, у которых спермотоксикоз какой-то, как животные выражаются🤮 ну не твоя это аудитория, не надо так

Radeoaktive Boomber
Radeoaktive Boomber
Гость
Ответ на вопрос  Маргарита Шиша
1 месяц назад

Она сама так решила и захотела больше привлечь мужскую аудиторию

Светлана
Светлана
Гость
1 месяц назад

Я конечно извиняюсь за вопрос, а что у вас между ног на заставке? Это из-за тренеровки так жарко стало? 🙊

Radeoaktive Boomber
Radeoaktive Boomber
Гость
Ответ на вопрос  Светлана
1 месяц назад

Ты знаеш у тебя это тоже есть под ногами

Иришка Герасимова
Иришка Герасимова
Гость
1 месяц назад

Тоня спасибо Вам большое за прекрасные упражнения🌷🌷🌷

tendo satori
tendo satori
Гость
1 месяц назад

Тоня, тренировка супер! Побольше бы таких длительных тренировок.

Farxod Shukurov
Farxod Shukurov
Гость
1 месяц назад

привет.☺👍

Asror Bek
Asror Bek
Гость
1 месяц назад

Мужики на вас такая как она не поснотрит вот вы и беситесь сами то наверное под 100 кило😂😂😂

DANIK ,
DANIK ,
Гость
1 месяц назад

Кто зашёл чисто из-за Копилки?

Radeoaktive Boomber
Radeoaktive Boomber
Гость
Ответ на вопрос  DANIK ,
1 месяц назад

Уф +

dumbbell io
dumbbell io
Гость
Ответ на вопрос  DANIK ,
1 месяц назад

🐚
💧 весенняя течка у нее…

tania
tania
Гость
Ответ на вопрос  DANIK ,
1 месяц назад

Сколько новых слов здесь открыла.

My love Blackpink
My love Blackpink
Гость
1 месяц назад

Спосибо вам Тоня это очень эффективная мне понравилось, 😘👏большое спасибо вам😘👏👏👏👏

Mariya Denisova
Mariya Denisova
Гость
1 месяц назад

Здравствуй не обращай внимание на плохие кометы, это глупость, ты просто супер, я с тобой скинула10кг, за 3месяца,подтянула живот. Была 80кг сейчас 70,останавливатся не собираюсь😘😘😘

tania
tania
Гость
Ответ на вопрос  Mariya Denisova
1 месяц назад

@Mariya Denisova тогда у вас правильный настрой, успехов!

Mariya Denisova
Mariya Denisova
Гость
Ответ на вопрос  Mariya Denisova
1 месяц назад

@tania В точку, но кушать обязательно надо, чтобы организм не голодал , колорийность соблюдать, и терпение, не надо настраивается на быстрый результат, и всё пойдёт как по маслу

tania
tania
Гость
Ответ на вопрос  Mariya Denisova
1 месяц назад

Главное кушать поменьше.

Наталия Лобанок
Наталия Лобанок
Гость
1 месяц назад

А обязательно аудитории промежность демонстрировать? Явно голова пустая!(((

Radeoaktive Boomber
Radeoaktive Boomber
Гость
Ответ на вопрос  Наталия Лобанок
1 месяц назад

Ну раз показывает значит хочет превлечь мужскую аудиторию по типу меня 😉

Вадим Стрельцов
Вадим Стрельцов
Гость
1 месяц назад

Солнышко — это ты

Наталия Фролова
Наталия Фролова
Гость
1 месяц назад

Фото в лосях пипец,надо свободнее одевать,не натягивать до упора,не эстетично очень смотрится!

Qwerty Qwerty
Qwerty Qwerty
Гость
1 месяц назад

Коменты 🔥🔥🔥😄, зашла что бы посмеяться 😄. Упражнения, наверное, тоже 🔥, не знаю, хотя мне кажется, что просто какие-то хаотичные движения. Но Тоня всегда так одевается, это не впервой, главное супруг её не против, а на остальное плевать 🙊

dumbbell io
dumbbell io
Гость
Ответ на вопрос  Qwerty Qwerty
1 месяц назад

…конечно, супруг-сутенер не против…за бабки жену продаёт… 🤑

Курбан Курбан
Курбан Курбан
Гость
1 месяц назад

Мда так сильно не обтягивай киску, а то занятие трудно проходят!

Serious Things
Serious Things
Гость
1 месяц назад

У вас так персик торчит)))?просмотры от него идут ())

Super Byk
Super Byk
Гость
1 месяц назад

Энергичный танец милая. Но у тя нет жира ,ты классно выглядишь

Maria Matushevich
Maria Matushevich
Гость
1 месяц назад

Девченки скоро дойдут до того, что будут прозрачные лосины носить, чтоб побольше видно было и побольше просмотров набирать. Мне лично неприятно видеть такие фото в ленте. И зависть тут не причем. Мне такая худоба не нравиться.

Юлия Данюк
Юлия Данюк
Гость
1 месяц назад

Тоня,это супер👍ты умничка,20 минут — это что надо 😊

Нежный Цветок
Нежный Цветок
Гость
1 месяц назад

Дааааа .., неужели совсем нет стыда

Masha Si
Masha Si
Гость
1 месяц назад

Люди как же вы ******* хватит завидовать телу Тони, взяли подняли свои пятые точки, пошли и работаем над своим телом! Не стройте из себя умников это очень низко прям противно читать таких людей.
Что-то не нравится досвидания, можете пойти погулять.

Masha Si
Masha Si
Гость
Ответ на вопрос  Masha Si
1 месяц назад

@мульти гейм иди книги почитай и не умничай

мульти гейм
мульти гейм
Гость
Ответ на вопрос  Masha Si
1 месяц назад

При чем тут зависть, алеееееее!!!?????

Wiz Franka
Wiz Franka
Гость
1 месяц назад

Обложка видео👀

Nina Rici
Nina Rici
Гость
Ответ на вопрос  Wiz Franka
1 месяц назад

🤣🤣🤣🤣

Аnna Gürbüz
Аnna Gürbüz
Гость
1 месяц назад

Тут можно 500колорий збросить;)супер ..и сама супер

Alice Egorova
Alice Egorova
Гость
1 месяц назад

Чтобы похудеть на 1 кг без Дееты нужно сжечь 7000 калорий

Алиса Котикова
Алиса Котикова
Гость
Ответ на вопрос  Alice Egorova
1 месяц назад

Почти 8000.-7700

Марина Егоркина
Марина Егоркина
Гость
1 месяц назад

Тоня 90кг очень тяжело.

Ирина Штинина
Ирина Штинина
Гость
1 месяц назад

Тренировки супер!! Особенно конькобежец..результат Клас!!!!

baliva
baliva
Гость
1 месяц назад

Тоня, твоему пирожку не тесно?

Nina Rici
Nina Rici
Гость
Ответ на вопрос  baliva
1 месяц назад

😂

Вячеслав Константинович Биевец
Вячеслав Константинович Биевец
Гость
1 месяц назад

Та снимай уже лосины)

Radeoaktive Boomber
Radeoaktive Boomber
Гость
Ответ на вопрос  Вячеслав Константинович Биевец
1 месяц назад

Она без трусиков в ласинах 🙂

Магомет Боров
Магомет Боров
Гость
1 месяц назад

Пи&денка класс👍

Nina Rici
Nina Rici
Гость
Ответ на вопрос  Магомет Боров
1 месяц назад

@Магомет Боров 🤭🤭🤭

Магомет Боров
Магомет Боров
Гость
Ответ на вопрос  Магомет Боров
1 месяц назад

@Nina Rici Просто я жиры сжигаю другим способом, и глаз пал на то место на котором я и «сжигаю» эти т.н. жиры😘😁

Nina Rici
Nina Rici
Гость
Ответ на вопрос  Магомет Боров
1 месяц назад

😂😂😅😂😂😂🤣

CG Velmrs
CG Velmrs
Гость
1 месяц назад

Более чем интересно, кстати, классно выглядите Тоня

Tofan Ecaterina
Tofan Ecaterina
Гость
1 месяц назад

Здравствуй Тоня . Пожалуйста рекомендуй мне именно такое видео которое будет действительно помогать чтобы забросить кг . У тебя много видео , но рекомендуй именно одно чтобы я каждый день его повторяла и это помогло (чтобы забросить кг) ну пожалуйста!!?

ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
Гость
Ответ на вопрос  Tofan Ecaterina
1 месяц назад

Да хоть это)

Елена Елена
Елена Елена
Гость
1 месяц назад

Тоня отличная тренировка, занимаюсь с Вами уже год. Не могли бы вы выпустить ролик с кардио тренировкой примерно на час, если можно без прыжков

ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
Гость
Ответ на вопрос  Елена Елена
1 месяц назад

Посмотрим))

126
0
Хотелось бы услышать ваши мысли, пожалуйста, прокомментируйте.x
()
x