0

🔥 Новая программа снижения веса:
Тренировки + питание. Скидка в честь запуска!

Мой INSTAGRAM:
Моя программа питания:

По вопросам рекламы: info@sharksmedia.ru

Плейлисты:
РАЗМИНКА:
ЗАМИНКА:

ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ПОЛНЫХ БОЛЬНЫЕ КОЛЕНИ:

ВНУТРЕННЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА:

УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА:

СУПЕР ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ ТРЕНИРОВКИ:

ЯГОДИЦЫ ЗАДНЯЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА:

ПОХУДЕНИЕ ТОНУС ЛИЦА:

СТРОЙНЫЕ НОЖКИ С ОБЛОЖКИ:
ТАЛИЯ:

ЖИР НА СПИНЕ ОСАНКА:

ПРИПОДНЯТЬ УВЕЛИЧИТЬ ГРУДЬ:

РУКИ ВЕРХ ТЕЛА:

Каждый день на канале ВЕРЬЁМИН выходит по 2 ролика! Новые видео с ЭФФЕКТИВНЫМИ ДОМАШНИМИ тренировками на каждую проблемную зону. Как подтянуть ягодицы, сделать стройные ноги, плоский живот и убрать жир со всего тела вы узнаете на нашем канале! А так же здесь вы найдете ролики про спорт, фитнес, йогу, целлюлит и правильное питание, узнаете новые упражнения для здоровья всего тела!
#верьёмина #спорт #фитнес #похудение

Музыка by Epidemic Sound:

Просмотров: 13965
Лайки: 1158
Дизы: 36
Категория: Sports
СКАЧАТЬ с YouTube видео Сожги 400 КАЛОРИЙ за 20 МИНУТ! Домашняя Кардио Тренировка

Поделиться видосиком:

0 0 Оценка
Article Rating
Подписаться
Уведомление о
guest
126 Комментарий
Самые первые
Самые новые Популярные
Встроенные отзывы
Посмотреть все комментарии
ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
Гость
10 месяцев назад

Понравилось видео? Отблагодари лайком и комментарием!

🔥 Новая программа снижения веса: ​
Тренировки + питание. Скидка в честь запуска!

Nina Rici
Nina Rici
Гость
Ответ на вопрос  ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
10 месяцев назад

Ты дай

Nina Rici
Nina Rici
Гость
Ответ на вопрос  ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
10 месяцев назад

@Super Byk ты парень тебе сколько лет?

Super Byk
Super Byk
Гость
Ответ на вопрос  ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
10 месяцев назад

@Nina Rici могу я дать

Super Byk
Super Byk
Гость
Ответ на вопрос  ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
10 месяцев назад

@Nina Rici даш

Nina Rici
Nina Rici
Гость
Ответ на вопрос  ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
10 месяцев назад

@Super Byk да есть

Ирина Маврикова
Ирина Маврикова
Гость
10 месяцев назад

Классная тренировка, выматывающая👍 не считаю никогда калории, стараюсь просто правильно питаться.

_Idial_01
_Idial_01
Гость
10 месяцев назад

Ты нормальная? Когда я увидела эту обложку я была просто в шоке!) Вам в психушку надо.Куда смотрит ваш муж😨👀🤦‍♀️

Dmitriy K
Dmitriy K
Гость
10 месяцев назад

Ладно на видео, тут упор на просмотры, но в спортивном зале из-за Ваших варенников, уважаемые девушки, невозможно сосредоточиться на тренировке и полноценно тренироваться. Существуют ведь лосины с плотной вставкой в промежности, в чем сложность не использовать их в общественном месте?

МАРЖИНА Тохировна
МАРЖИНА Тохировна
Гость
10 месяцев назад

Мне лично все равно что там видно не видно🙂 , главное что твои тренировки реально помогают😏 желаю 10 миллион подписчиков 🤗🤗🤗

Ace
Ace
Гость
10 месяцев назад

Жесточайшая тренировка, прошел все упражнения и со своими 65 кг потел как из ведра, ещё ни одна тренировка не заставляла так потеть, спасибочки тебе, буду делать каждый день, и кстати эффект заметен уже после первой тренировки, ЛАЙК)

Екатерина Гржелецкая
Екатерина Гржелецкая
Гость
10 месяцев назад

Супперская тренеровка, взбодрила прям после рабочего дня💪

Людмила В
Людмила В
Гость
10 месяцев назад

Кому что не нравится здрисните отсюда, не портите канал своими высказываниями. Я вас точно уверяю, что Тоне абсолютно до лампочки, что вы тут говорите про неё. Она просто делает свое дело и приносит людям радость и новую жизнь 😊👍👍👍👍

Ров Ирл
Ров Ирл
Гость
10 месяцев назад

Супер ♥️❤️❤️❤️♥️👍👍👍👍

Ров Ирл
Ров Ирл
Гость
Ответ на вопрос  Ров Ирл
10 месяцев назад

Ты супер

Ров Ирл
Ров Ирл
Гость
10 месяцев назад

Привет

Dinara
Dinara
Гость
10 месяцев назад

Привет😊 Я начинающий видеоблогер, на моем канале вышло новое видео,в котором показала свою эффективную тренировку на прокачку ягодиц , а так на моём канале можно найти ещё видео про мотивацию, диету, как быстро похудеть за 3 дня на 3 кг, причёски на учёбу, тренировки, если заинтересовало переходи и смотри, заранее спасибо ❤️сорри за спам

Irishu Aveiga Peresheina
Irishu Aveiga Peresheina
Гость
10 месяцев назад

Мда комментарии. Кто зачем зашел на канал😂

Natalia Ushakova
Natalia Ushakova
Гость
10 месяцев назад

Классная тренировка. Огонь, спасибо

мульти гейм
мульти гейм
Гость
10 месяцев назад

Милочка вас смотрят подростки, не надо подчёркивать пирожок, не растлевайте молодые умы😉

Naima Yodgorova
Naima Yodgorova
Гость
Ответ на вопрос  мульти гейм
10 месяцев назад

Вот я подросток!

lovely
lovely
Гость
10 месяцев назад

люди, ради бога, не смотрите. Это спортивная одежда, чтобы удобно было выполнять какие либо тренеровки. Она показывает не своё тело, а как сбросить вес и т. д. Боже, ну реально, человек старается, показывает лучшие тренеровки, а в итоге все обращают внимание, на то какие у неё тонкие лосины👏👏👏👏

Radeoaktive Boomber
Radeoaktive Boomber
Гость
10 месяцев назад

Лучше не сильно ласины втягивай в киску а то будешь сильно возбуждена

Radeoaktive Boomber
Radeoaktive Boomber
Гость
10 месяцев назад

А почему вы без трусов в ласинах ? 🙂

Людмила Фирстова
Людмила Фирстова
Гость
10 месяцев назад

После сытной зимы набрала 5 кг, это кошмар… Не думала, что перейду на облегчённый вариант упражнений 😒🙄😁

Liudmila Gorbachevskiy
Liudmila Gorbachevskiy
Гость
10 месяцев назад

Тренировка 🔥🔥🔥)

Маргарита Шиша
Маргарита Шиша
Гость
10 месяцев назад

Тонечка, зря ты такую фотку поставила. Вон сколько озабоченных собралось в комментах, аж противно😬 есть деликатные люди, которые высказались мягко, а есть мужики лет за 40, у которых спермотоксикоз какой-то, как животные выражаются🤮 ну не твоя это аудитория, не надо так

Radeoaktive Boomber
Radeoaktive Boomber
Гость
Ответ на вопрос  Маргарита Шиша
10 месяцев назад

Она сама так решила и захотела больше привлечь мужскую аудиторию

Светлана
Светлана
Гость
10 месяцев назад

Я конечно извиняюсь за вопрос, а что у вас между ног на заставке? Это из-за тренеровки так жарко стало? 🙊

Radeoaktive Boomber
Radeoaktive Boomber
Гость
Ответ на вопрос  Светлана
10 месяцев назад

Ты знаеш у тебя это тоже есть под ногами

Иришка Герасимова
Иришка Герасимова
Гость
10 месяцев назад

Тоня спасибо Вам большое за прекрасные упражнения🌷🌷🌷

tendo satori
tendo satori
Гость
10 месяцев назад

Тоня, тренировка супер! Побольше бы таких длительных тренировок.

Farxod Shukurov
Farxod Shukurov
Гость
10 месяцев назад

привет.☺👍

Asror Bek
Asror Bek
Гость
10 месяцев назад

Мужики на вас такая как она не поснотрит вот вы и беситесь сами то наверное под 100 кило😂😂😂

DANIK ,
DANIK ,
Гость
10 месяцев назад

Кто зашёл чисто из-за Копилки?

Radeoaktive Boomber
Radeoaktive Boomber
Гость
Ответ на вопрос  DANIK ,
10 месяцев назад

Уф +

dumbbell io
dumbbell io
Гость
Ответ на вопрос  DANIK ,
10 месяцев назад

🐚
💧 весенняя течка у нее…

tania
tania
Гость
Ответ на вопрос  DANIK ,
10 месяцев назад

Сколько новых слов здесь открыла.

My love Blackpink
My love Blackpink
Гость
10 месяцев назад

Спосибо вам Тоня это очень эффективная мне понравилось, 😘👏большое спасибо вам😘👏👏👏👏

Mariya Denisova
Mariya Denisova
Гость
10 месяцев назад

Здравствуй не обращай внимание на плохие кометы, это глупость, ты просто супер, я с тобой скинула10кг, за 3месяца,подтянула живот. Была 80кг сейчас 70,останавливатся не собираюсь😘😘😘

tania
tania
Гость
Ответ на вопрос  Mariya Denisova
10 месяцев назад

@Mariya Denisova тогда у вас правильный настрой, успехов!

Mariya Denisova
Mariya Denisova
Гость
Ответ на вопрос  Mariya Denisova
10 месяцев назад

@tania В точку, но кушать обязательно надо, чтобы организм не голодал , колорийность соблюдать, и терпение, не надо настраивается на быстрый результат, и всё пойдёт как по маслу

tania
tania
Гость
Ответ на вопрос  Mariya Denisova
10 месяцев назад

Главное кушать поменьше.

Наталия Лобанок
Наталия Лобанок
Гость
10 месяцев назад

А обязательно аудитории промежность демонстрировать? Явно голова пустая!(((

Radeoaktive Boomber
Radeoaktive Boomber
Гость
Ответ на вопрос  Наталия Лобанок
10 месяцев назад

Ну раз показывает значит хочет превлечь мужскую аудиторию по типу меня 😉

Вадим Стрельцов
Вадим Стрельцов
Гость
10 месяцев назад

Солнышко — это ты

Наталия Фролова
Наталия Фролова
Гость
10 месяцев назад

Фото в лосях пипец,надо свободнее одевать,не натягивать до упора,не эстетично очень смотрится!

Qwerty Qwerty
Qwerty Qwerty
Гость
10 месяцев назад

Коменты 🔥🔥🔥😄, зашла что бы посмеяться 😄. Упражнения, наверное, тоже 🔥, не знаю, хотя мне кажется, что просто какие-то хаотичные движения. Но Тоня всегда так одевается, это не впервой, главное супруг её не против, а на остальное плевать 🙊

dumbbell io
dumbbell io
Гость
Ответ на вопрос  Qwerty Qwerty
10 месяцев назад

…конечно, супруг-сутенер не против…за бабки жену продаёт… 🤑

Курбан Курбан
Курбан Курбан
Гость
10 месяцев назад

Мда так сильно не обтягивай киску, а то занятие трудно проходят!

Serious Things
Serious Things
Гость
10 месяцев назад

У вас так персик торчит)))?просмотры от него идут ())

Super Byk
Super Byk
Гость
10 месяцев назад

Энергичный танец милая. Но у тя нет жира ,ты классно выглядишь

Maria Matushevich
Maria Matushevich
Гость
10 месяцев назад

Девченки скоро дойдут до того, что будут прозрачные лосины носить, чтоб побольше видно было и побольше просмотров набирать. Мне лично неприятно видеть такие фото в ленте. И зависть тут не причем. Мне такая худоба не нравиться.

Юлия Данюк
Юлия Данюк
Гость
10 месяцев назад

Тоня,это супер👍ты умничка,20 минут — это что надо 😊

Нежный Цветок
Нежный Цветок
Гость
10 месяцев назад

Дааааа .., неужели совсем нет стыда

Masha Si
Masha Si
Гость
10 месяцев назад

Люди как же вы ******* хватит завидовать телу Тони, взяли подняли свои пятые точки, пошли и работаем над своим телом! Не стройте из себя умников это очень низко прям противно читать таких людей.
Что-то не нравится досвидания, можете пойти погулять.

Masha Si
Masha Si
Гость
Ответ на вопрос  Masha Si
10 месяцев назад

@мульти гейм иди книги почитай и не умничай

мульти гейм
мульти гейм
Гость
Ответ на вопрос  Masha Si
10 месяцев назад

При чем тут зависть, алеееееее!!!?????

Wiz Franka
Wiz Franka
Гость
10 месяцев назад

Обложка видео👀

Nina Rici
Nina Rici
Гость
Ответ на вопрос  Wiz Franka
10 месяцев назад

🤣🤣🤣🤣

Аnna Gürbüz
Аnna Gürbüz
Гость
10 месяцев назад

Тут можно 500колорий збросить;)супер ..и сама супер

Alice Egorova
Alice Egorova
Гость
10 месяцев назад

Чтобы похудеть на 1 кг без Дееты нужно сжечь 7000 калорий

Алиса Котикова
Алиса Котикова
Гость
Ответ на вопрос  Alice Egorova
10 месяцев назад

Почти 8000.-7700

Марина Егоркина
Марина Егоркина
Гость
10 месяцев назад

Тоня 90кг очень тяжело.

Ирина Штинина
Ирина Штинина
Гость
10 месяцев назад

Тренировки супер!! Особенно конькобежец..результат Клас!!!!

baliva
baliva
Гость
10 месяцев назад

Тоня, твоему пирожку не тесно?

Nina Rici
Nina Rici
Гость
Ответ на вопрос  baliva
10 месяцев назад

😂

Вячеслав Константинович Биевец
Вячеслав Константинович Биевец
Гость
10 месяцев назад

Та снимай уже лосины)

Radeoaktive Boomber
Radeoaktive Boomber
Гость
Ответ на вопрос  Вячеслав Константинович Биевец
10 месяцев назад

Она без трусиков в ласинах 🙂

Магомет Боров
Магомет Боров
Гость
10 месяцев назад

Пи&денка класс👍

Nina Rici
Nina Rici
Гость
Ответ на вопрос  Магомет Боров
10 месяцев назад

@Магомет Боров 🤭🤭🤭

Магомет Боров
Магомет Боров
Гость
Ответ на вопрос  Магомет Боров
10 месяцев назад

@Nina Rici Просто я жиры сжигаю другим способом, и глаз пал на то место на котором я и «сжигаю» эти т.н. жиры😘😁

Nina Rici
Nina Rici
Гость
Ответ на вопрос  Магомет Боров
10 месяцев назад

😂😂😅😂😂😂🤣

CG Velmrs
CG Velmrs
Гость
10 месяцев назад

Более чем интересно, кстати, классно выглядите Тоня

Tofan Ecaterina
Tofan Ecaterina
Гость
10 месяцев назад

Здравствуй Тоня . Пожалуйста рекомендуй мне именно такое видео которое будет действительно помогать чтобы забросить кг . У тебя много видео , но рекомендуй именно одно чтобы я каждый день его повторяла и это помогло (чтобы забросить кг) ну пожалуйста!!?

ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
Гость
Ответ на вопрос  Tofan Ecaterina
10 месяцев назад

Да хоть это)

Елена Елена
Елена Елена
Гость
10 месяцев назад

Тоня отличная тренировка, занимаюсь с Вами уже год. Не могли бы вы выпустить ролик с кардио тренировкой примерно на час, если можно без прыжков

ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
Гость
Ответ на вопрос  Елена Елена
10 месяцев назад

Посмотрим))

126
0
Хотелось бы услышать ваши мысли, пожалуйста, прокомментируйте.x
()
x