0

Сегодня спешу поделиться с вами потрясающе вкусными, домашними батончиками без сахара, которые ускоряют обмен веществ, и способствует похудению при условии достаточной дневной активности!

ОВСЯНЫЕ ДОМАШНИЕ БАТОНЧИКИ
КБЖУ НА 100 гр:
490/8,3/22,1/68,7
КБЖУ ОДНОГО БАТОНЧИКА:
176/3,0/7,9/24,7
Из этого количества ингредиентов получается 10 батончиков. Вес каждого 36 гр
Общий вес 360 гр
НАМ ПОНАДОБИТСЯ:
Овсяные хлопья (долгой варки) 100 гр
Мука цельнозерновая пшеничная 100 гр
Соль 1 щепотка
Корица молотая 1 ч.л
Разрыхлитель 1 ч.л
Ванильная эссенция 5 капель (если ванилин на кончике ножа)
Изюм 40 гр
Банан 2 шт (вес без кожуры 220 гр)
Растительное масло 1 ст.л
ДЛЯ ГЛАЗУРИ:
Черный шоколад 90 гр (1 плитка)
Растительное масло 3 ст.л

Вкусные и Полезные закуски:

Вкусные и Полезные десерты:

Рецепты из курицы:

Вкусные и Полезные Салаты:

Вкусные и Полезные завтраки:
———————————————————————————
Это видео снято на камеру PANASONIC DC-GH5

Просмотров: 32868
Лайки: 4364
Дизы: 55
Категория: People & Blogs
СКАЧАТЬ с YouTube видео ПОХУДЕЛА НА этих КОНФЕТАХ! Полезная сладость за 15 минут своими руками…

Поделиться видосиком:

0 0 Оценка
Article Rating
Подписаться
Уведомление о
guest
86 Комментарий
Самые первые
Самые новые Популярные
Встроенные отзывы
Посмотреть все комментарии
Алла Згинник
Алла Згинник
Гость
3 месяцев назад

Ой, милая, что ж вы с нами делаете! Вряд-ли удастся остановиться на одном батончики и прощай стройная фигура!

астана
астана
Гость
3 месяцев назад

Кто похудел.
Пишите.

Irina Opanchuk
Irina Opanchuk
Гость
3 месяцев назад

Питательно, но невкусно. В рецепте не хватает сахара и яиц. Получился жмых в шоколаде.

Людмила Витовская
Людмила Витовская
Гость
3 месяцев назад

супер. Спасибо за рецепт.🌺🌺🌺

Ирина Евсеева
Ирина Евсеева
Гость
3 месяцев назад

Спасибочки за такую полезную вкуснюшку. Полноценный завтрак!

Elena Emelianenkova
Elena Emelianenkova
Гость
3 месяцев назад

Хотелось бы иметь ЧЕСТНЫЕ РЕЦЕПТЫ

Жизнь Прекрасна
Жизнь Прекрасна
Гость
3 месяцев назад

Супер 👍

Елена Шевчук
Елена Шевчук
Гость
3 месяцев назад

привет,Наташа! я делала ваш рецепт мандариновый десерт очень вкусно. муж сказал что зто с абрикосами по вкусу .не угадал…..

ВКУСНО и ПОЛЕЗНО
ВКУСНО и ПОЛЕЗНО
Гость
Ответ на вопрос  Елена Шевчук
3 месяцев назад

Приятного аппетита Вам и мужу 👍🤗💕

Natalja Fluit
Natalja Fluit
Гость
3 месяцев назад

Наташ интересно было бы познакомится с твоими идеями, рецептами с использованием кэроб (порошка)

Rustam Makarov
Rustam Makarov
Гость
3 месяцев назад

Автор молодец
Не понимаю ВаЩЭ кто ставит дизлайк
Удачи вам 👍👍👍

Лидия Грачева
Лидия Грачева
Гость
3 месяцев назад

Можно изюм заменить чем нибуть другим.

ВКУСНО и ПОЛЕЗНО
ВКУСНО и ПОЛЕЗНО
Гость
Ответ на вопрос  Лидия Грачева
3 месяцев назад

Любым сухофрукты

Natali Nata
Natali Nata
Гость
3 месяцев назад

Благодарю!👍🌷

Olga Iv
Olga Iv
Гость
3 месяцев назад

80 грамм сока лимона, 280 сливочного масла, 300 грам ржаной муки — очень вкусно. Попробуйте

Olga Iv
Olga Iv
Гость
3 месяцев назад

Пожалуйста уточните что значит хлопья долгой варки.

Наталья Зотова
Наталья Зотова
Гость
3 месяцев назад

Безумная калорийность! И в каком месте они полезны и как на них можно худеть! Наталья раньше Вы готовили блюда для похудения и здорового питания, а сейчас что-то понесло в другую сторону! Вкусный это рецепт? наверное — да, а пользы не вижу никакой для худеющих! Для набирающих вес — однозначно — да!

Галина Ахмадеева
Галина Ахмадеева
Гость
3 месяцев назад

Как можно любить корицу,она же пахнет каким то одеколоном

Vladimir Poslavskiy
Vladimir Poslavskiy
Гость
3 месяцев назад

Чем заменить изюм, дети не любят его

ВКУСНО и ПОЛЕЗНО
ВКУСНО и ПОЛЕЗНО
Гость
Ответ на вопрос  Vladimir Poslavskiy
3 месяцев назад

Любые и любимые сухофрукты.

Misha Katzmann
Misha Katzmann
Гость
3 месяцев назад

Народ, а что за бред?
Сколько можно дурить людям головы?
Если человек хочет похудеть, то для начала нужно пойти к врачу и сдать анализы.
Также нужно сделать тест, на какие виды продуктов есть непереносимость и исключить их из рациона питания.
Вот и весь секрет. Я через все диеты прошла и только здоровье на этом угробила.
А после теста, за 40 дней 15 кг скинула

Анаида Оганесян
Анаида Оганесян
Гость
3 месяцев назад

Прекрасный рецепт, воспользуюсь обязательно ❤

Irina Evans
Irina Evans
Гость
3 месяцев назад

Cупер.пошла готовить

РИММА РОДИОНОВА
РИММА РОДИОНОВА
Гость
3 месяцев назад

Батончики отличные. Я еще добавляю тертое яблоко в этот рецепт. Без шоколада. Второй вид делаю с черносливом и какао. Отличный перекус на работе.

tata world
tata world
Гость
3 месяцев назад

Спасибо Вам Огромное 👏👏🙏🙏🙏🌹🌹🌹💥🌹🌹🌹это очень вкусно ,Здоровоооо!!! Полезно и питательно 🙏🙏🙏🌹🌹🌹💕💕💕💫💕💕💕

Регина Балашова
Регина Балашова
Гость
3 месяцев назад

Спасибо .Вкусно и просто .Но не для диеты .А так понравился рецепт .

Маргарита Гатиатуллина
Маргарита Гатиатуллина
Гость
3 месяцев назад

А чем заменить бананы?

Маргарита Гатиатуллина
Маргарита Гатиатуллина
Гость
Ответ на вопрос  Маргарита Гатиатуллина
3 месяцев назад

@ВКУСНО и ПОЛЕЗНО здравствуйте , надо чтобы было совсем диетическое

ВКУСНО и ПОЛЕЗНО
ВКУСНО и ПОЛЕЗНО
Гость
Ответ на вопрос  Маргарита Гатиатуллина
3 месяцев назад

Можно добавить яйца, можно пюре яблочек

Нургуль Тулегенова
Нургуль Тулегенова
Гость
3 месяцев назад

Супер! Аппетитно! Попробую! БлагоДарю!

Наталья Захаренко
Наталья Захаренко
Гость
3 месяцев назад

СУПЕР 👍👍👍

Nadiy Chestnaiy
Nadiy Chestnaiy
Гость
3 месяцев назад

Огромная благодарность за полезный доступный рецепт….👍 Дай Бог Вам отличного здоровья🙏🙏🙏

Лилия Кузнецова
Лилия Кузнецова
Гость
3 месяцев назад

Уважаемые подписчики! А где вы увидели рецепт для похудения? Это же рецепт для сладкоежек. Все просто, вкусно и без заморочек. А калории и углеводы считайте на другом канале. И вообще просто не готовте это блюдо. И всего делов.

Лариса Титкова
Лариса Титкова
Гость
3 месяцев назад

У утра очень даже👍👍👍!!!!!!
Спасибо!!!!

Таня Петракова
Таня Петракова
Гость
3 месяцев назад

Наташенька!!! Отличный десерт!!! Очень вкусный и полезный!!! Спасибо огромное за вкусняшку!!!👍👍👍💝💝💝🌹🌹🌹

Неля Голуб
Неля Голуб
Гость
3 месяцев назад

Очень оригинально и интересный десерт, спасибо огромное Наташа.💞

Valsen M
Valsen M
Гость
3 месяцев назад

Похудеть на калорийной бомбе это надо постараться))

Анастасия Куликова
Анастасия Куликова
Гость
3 месяцев назад

а можно вместо обычной муки добавить овсяную муку?

ВКУСНО и ПОЛЕЗНО
ВКУСНО и ПОЛЕЗНО
Гость
Ответ на вопрос  Анастасия Куликова
3 месяцев назад

Можно

Глория
Глория
Гость
3 месяцев назад

Спасибо за рецепт. Я бы добавила семечки или орехи

Валентина Мельник
Валентина Мельник
Гость
3 месяцев назад

Девочки! Кто хочет похудеть без вреда для здоровья, на5-7 кг за месяц-пишите расскажу как . Результат уже с первых дней.Пишите вайбер +380500618632

Ольга Синевич
Ольга Синевич
Гость
3 месяцев назад

Пеку похожее печенье, без бананов и шоколада. Я сладкоежка по жизни))
Хочу сказать, что они сытные, но вес мой стал снижаться. После овсяных хлопьев не хочется никаких булочек и печенюшек))

Анастасия Куликова
Анастасия Куликова
Гость
Ответ на вопрос  Ольга Синевич
3 месяцев назад

@Ольга Синевич спасибо

Ольга Синевич
Ольга Синевич
Гость
Ответ на вопрос  Ольга Синевич
3 месяцев назад

@Анастасия Куликова на 200 гр овсяных хлопьев (2/3 перемалываю в крупную муку): масло раст. 90 мл подс масло, 100 сметаны, 2 яйца, сахар 80 гр, щепотка соли и 1 ч.л. разрыхлитель или сода.
Оставляю минут на 20 для набухания.
Затем могу добавить изюм/курагу/ чернослив/семя льна… кому что нравится.
180* минут 20

Анастасия Куликова
Анастасия Куликова
Гость
Ответ на вопрос  Ольга Синевич
3 месяцев назад

а что вы добавляете вместо банана?

Svetlana Mnyshenko
Svetlana Mnyshenko
Гость
3 месяцев назад

КАКАЯ ВЫ МОЛОДЕЦ.СПАСИБО ВАМ ЗА РЕЦЕПТЫ.

Ирина Ефремова
Ирина Ефремова
Гость
3 месяцев назад

Спасибо. Всем хорошего дня.😋😋😋

Luba Dunayevsky
Luba Dunayevsky
Гость
3 месяцев назад

Спасибо за рецепт!
Можно заменить орешками часть муки?

Lidija Mironovich
Lidija Mironovich
Гость
3 месяцев назад

Я лично добавляю сухофрукты в крупные хлопья и добавляю овсяную муку и чуть кукурузную и без глазури

Демон Счастья
Демон Счастья
Гость
3 месяцев назад

Граммов?
Я из-за этого «граммов» теперь сижу и пытаюсь вспомнить, как же правильно — «грамм» или «граммов»
Это как с «генов» от знакомой, которая биологию ведёт

Демон Счастья
Демон Счастья
Гость
Ответ на вопрос  Демон Счастья
3 месяцев назад

Спасибо тем, кто ответил😇

ВКУСНО и ПОЛЕЗНО
ВКУСНО и ПОЛЕЗНО
Гость
Ответ на вопрос  Демон Счастья
3 месяцев назад

Всё верно. Сейчас применяют оба варианта,и тот,и другой верны.

Людмила Неизвестная
Людмила Неизвестная
Гость
Ответ на вопрос  Демон Счастья
3 месяцев назад

сейчас оба варианта верны,а раньше- 100 граммов )

Людмила Макаева
Людмила Макаева
Гость
3 месяцев назад

Батончик МММ, БЛАГОДАРЮ , попробую приготовить , а за ваши букетики лаванды, отдельно БЛАГОДАРЮ, МОИ ОДНИ ИЗ ЛЮБИМЫХ ЦВЕТОВ ,ПУСТЬ УСПЕХ ВАМ СОПУТСТВУЕТ ,А НАМ ВСЕМ СТРОЙНЫХ ФИГУР 🥰🥰🥰❤💕

Валентина Савельева
Валентина Савельева
Гость
3 месяцев назад

Наташенька,дякую,це так смачно виглядає,треба готувати!!!

Галина Кузьмина
Галина Кузьмина
Гость
3 месяцев назад

Благодарю, легко и полезно.

Уриум5ур4 6кг5пп
Уриум5ур4 6кг5пп
Гость
3 месяцев назад

А в шоколаде разве сахара нет?Не для похудения этот рецепт!

Лилия Свистунова
Лилия Свистунова
Гость
3 месяцев назад

Спасибо

Gsegegs Bbbhshdhdh
Gsegegs Bbbhshdhdh
Гость
3 месяцев назад

СПАСИБА за рецепти .)

Александр Чайчиц
Александр Чайчиц
Гость
3 месяцев назад

Автор, смотрю Вас давно, НО! Не вводите людей в заблуждение. Ускорить метаболизм практически невозможно либо даже если такая возможность есть — это максимум несколько десятков калорий. Похудение зависит исключительно от баланса калорий. Превышает норму — набираем вес, недоедаем — худеем. Метаболизм никуда разгонять не надо, это миф.

Это не хейт, а конструктивная критика.
Ну а ролик и качество видео как всегда прекрасны. Обожаю ваши рецепты)

Panna Lesia
Panna Lesia
Гость
3 месяцев назад

Подобные батончики деткам в школу даю и сытно и полезно. А сегодня у меня вкусные хачапури на сковороде по простому рецепту. Буду рада поделиться рецептами, заходите 🤗

Вадим Петров
Вадим Петров
Гость
3 месяцев назад

👍👍👍💐🌷🌹

86
0
Хотелось бы услышать ваши мысли, пожалуйста, прокомментируйте.x
()
x