0

Сегодня спешу поделиться с вами потрясающе вкусными, домашними батончиками без сахара, которые ускоряют обмен веществ, и способствует похудению при условии достаточной дневной активности!

ОВСЯНЫЕ ДОМАШНИЕ БАТОНЧИКИ
КБЖУ НА 100 гр:
490/8,3/22,1/68,7
КБЖУ ОДНОГО БАТОНЧИКА:
176/3,0/7,9/24,7
Из этого количества ингредиентов получается 10 батончиков. Вес каждого 36 гр
Общий вес 360 гр
НАМ ПОНАДОБИТСЯ:
Овсяные хлопья (долгой варки) 100 гр
Мука цельнозерновая пшеничная 100 гр
Соль 1 щепотка
Корица молотая 1 ч.л
Разрыхлитель 1 ч.л
Ванильная эссенция 5 капель (если ванилин на кончике ножа)
Изюм 40 гр
Банан 2 шт (вес без кожуры 220 гр)
Растительное масло 1 ст.л
ДЛЯ ГЛАЗУРИ:
Черный шоколад 90 гр (1 плитка)
Растительное масло 3 ст.л

Вкусные и Полезные закуски:

Вкусные и Полезные десерты:

Рецепты из курицы:

Вкусные и Полезные Салаты:

Вкусные и Полезные завтраки:
———————————————————————————
Это видео снято на камеру PANASONIC DC-GH5

Просмотров: 32868
Лайки: 4364
Дизы: 55
Категория: People & Blogs
СКАЧАТЬ с YouTube видео ПОХУДЕЛА НА этих КОНФЕТАХ! Полезная сладость за 15 минут своими руками…

Поделиться видосиком:

0 0 Оценка
Article Rating
Подписаться
Уведомление о
guest
86 Комментарий
Самые первые
Самые новые Популярные
Встроенные отзывы
Посмотреть все комментарии
Алла Згинник
Алла Згинник
Гость
10 месяцев назад

Ой, милая, что ж вы с нами делаете! Вряд-ли удастся остановиться на одном батончики и прощай стройная фигура!

астана
астана
Гость
10 месяцев назад

Кто похудел.
Пишите.

Irina Opanchuk
Irina Opanchuk
Гость
10 месяцев назад

Питательно, но невкусно. В рецепте не хватает сахара и яиц. Получился жмых в шоколаде.

Людмила Витовская
Людмила Витовская
Гость
10 месяцев назад

супер. Спасибо за рецепт.🌺🌺🌺

Ирина Евсеева
Ирина Евсеева
Гость
10 месяцев назад

Спасибочки за такую полезную вкуснюшку. Полноценный завтрак!

Elena Emelianenkova
Elena Emelianenkova
Гость
10 месяцев назад

Хотелось бы иметь ЧЕСТНЫЕ РЕЦЕПТЫ

Жизнь Прекрасна
Жизнь Прекрасна
Гость
10 месяцев назад

Супер 👍

Елена Шевчук
Елена Шевчук
Гость
10 месяцев назад

привет,Наташа! я делала ваш рецепт мандариновый десерт очень вкусно. муж сказал что зто с абрикосами по вкусу .не угадал…..

ВКУСНО и ПОЛЕЗНО
ВКУСНО и ПОЛЕЗНО
Гость
Ответ на вопрос  Елена Шевчук
10 месяцев назад

Приятного аппетита Вам и мужу 👍🤗💕

Natalja Fluit
Natalja Fluit
Гость
10 месяцев назад

Наташ интересно было бы познакомится с твоими идеями, рецептами с использованием кэроб (порошка)

Rustam Makarov
Rustam Makarov
Гость
10 месяцев назад

Автор молодец
Не понимаю ВаЩЭ кто ставит дизлайк
Удачи вам 👍👍👍

Лидия Грачева
Лидия Грачева
Гость
10 месяцев назад

Можно изюм заменить чем нибуть другим.

ВКУСНО и ПОЛЕЗНО
ВКУСНО и ПОЛЕЗНО
Гость
Ответ на вопрос  Лидия Грачева
10 месяцев назад

Любым сухофрукты

Natali Nata
Natali Nata
Гость
10 месяцев назад

Благодарю!👍🌷

Olga Iv
Olga Iv
Гость
10 месяцев назад

80 грамм сока лимона, 280 сливочного масла, 300 грам ржаной муки — очень вкусно. Попробуйте

Olga Iv
Olga Iv
Гость
10 месяцев назад

Пожалуйста уточните что значит хлопья долгой варки.

Наталья Зотова
Наталья Зотова
Гость
10 месяцев назад

Безумная калорийность! И в каком месте они полезны и как на них можно худеть! Наталья раньше Вы готовили блюда для похудения и здорового питания, а сейчас что-то понесло в другую сторону! Вкусный это рецепт? наверное — да, а пользы не вижу никакой для худеющих! Для набирающих вес — однозначно — да!

Галина Ахмадеева
Галина Ахмадеева
Гость
10 месяцев назад

Как можно любить корицу,она же пахнет каким то одеколоном

Vladimir Poslavskiy
Vladimir Poslavskiy
Гость
10 месяцев назад

Чем заменить изюм, дети не любят его

ВКУСНО и ПОЛЕЗНО
ВКУСНО и ПОЛЕЗНО
Гость
Ответ на вопрос  Vladimir Poslavskiy
10 месяцев назад

Любые и любимые сухофрукты.

Misha Katzmann
Misha Katzmann
Гость
10 месяцев назад

Народ, а что за бред?
Сколько можно дурить людям головы?
Если человек хочет похудеть, то для начала нужно пойти к врачу и сдать анализы.
Также нужно сделать тест, на какие виды продуктов есть непереносимость и исключить их из рациона питания.
Вот и весь секрет. Я через все диеты прошла и только здоровье на этом угробила.
А после теста, за 40 дней 15 кг скинула

Анаида Оганесян
Анаида Оганесян
Гость
10 месяцев назад

Прекрасный рецепт, воспользуюсь обязательно ❤

Irina Evans
Irina Evans
Гость
10 месяцев назад

Cупер.пошла готовить

РИММА РОДИОНОВА
РИММА РОДИОНОВА
Гость
10 месяцев назад

Батончики отличные. Я еще добавляю тертое яблоко в этот рецепт. Без шоколада. Второй вид делаю с черносливом и какао. Отличный перекус на работе.

tata world
tata world
Гость
10 месяцев назад

Спасибо Вам Огромное 👏👏🙏🙏🙏🌹🌹🌹💥🌹🌹🌹это очень вкусно ,Здоровоооо!!! Полезно и питательно 🙏🙏🙏🌹🌹🌹💕💕💕💫💕💕💕

Регина Балашова
Регина Балашова
Гость
10 месяцев назад

Спасибо .Вкусно и просто .Но не для диеты .А так понравился рецепт .

Маргарита Гатиатуллина
Маргарита Гатиатуллина
Гость
10 месяцев назад

А чем заменить бананы?

Маргарита Гатиатуллина
Маргарита Гатиатуллина
Гость
Ответ на вопрос  Маргарита Гатиатуллина
10 месяцев назад

@ВКУСНО и ПОЛЕЗНО здравствуйте , надо чтобы было совсем диетическое

ВКУСНО и ПОЛЕЗНО
ВКУСНО и ПОЛЕЗНО
Гость
Ответ на вопрос  Маргарита Гатиатуллина
10 месяцев назад

Можно добавить яйца, можно пюре яблочек

Нургуль Тулегенова
Нургуль Тулегенова
Гость
10 месяцев назад

Супер! Аппетитно! Попробую! БлагоДарю!

Наталья Захаренко
Наталья Захаренко
Гость
10 месяцев назад

СУПЕР 👍👍👍

Nadiy Chestnaiy
Nadiy Chestnaiy
Гость
10 месяцев назад

Огромная благодарность за полезный доступный рецепт….👍 Дай Бог Вам отличного здоровья🙏🙏🙏

Лилия Кузнецова
Лилия Кузнецова
Гость
10 месяцев назад

Уважаемые подписчики! А где вы увидели рецепт для похудения? Это же рецепт для сладкоежек. Все просто, вкусно и без заморочек. А калории и углеводы считайте на другом канале. И вообще просто не готовте это блюдо. И всего делов.

Лариса Титкова
Лариса Титкова
Гость
10 месяцев назад

У утра очень даже👍👍👍!!!!!!
Спасибо!!!!

Таня Петракова
Таня Петракова
Гость
10 месяцев назад

Наташенька!!! Отличный десерт!!! Очень вкусный и полезный!!! Спасибо огромное за вкусняшку!!!👍👍👍💝💝💝🌹🌹🌹

Неля Голуб
Неля Голуб
Гость
10 месяцев назад

Очень оригинально и интересный десерт, спасибо огромное Наташа.💞

Valsen M
Valsen M
Гость
10 месяцев назад

Похудеть на калорийной бомбе это надо постараться))

Анастасия Куликова
Анастасия Куликова
Гость
10 месяцев назад

а можно вместо обычной муки добавить овсяную муку?

ВКУСНО и ПОЛЕЗНО
ВКУСНО и ПОЛЕЗНО
Гость
Ответ на вопрос  Анастасия Куликова
10 месяцев назад

Можно

Глория
Глория
Гость
10 месяцев назад

Спасибо за рецепт. Я бы добавила семечки или орехи

Валентина Мельник
Валентина Мельник
Гость
10 месяцев назад

Девочки! Кто хочет похудеть без вреда для здоровья, на5-7 кг за месяц-пишите расскажу как . Результат уже с первых дней.Пишите вайбер +380500618632

Ольга Синевич
Ольга Синевич
Гость
10 месяцев назад

Пеку похожее печенье, без бананов и шоколада. Я сладкоежка по жизни))
Хочу сказать, что они сытные, но вес мой стал снижаться. После овсяных хлопьев не хочется никаких булочек и печенюшек))

Анастасия Куликова
Анастасия Куликова
Гость
Ответ на вопрос  Ольга Синевич
10 месяцев назад

@Ольга Синевич спасибо

Ольга Синевич
Ольга Синевич
Гость
Ответ на вопрос  Ольга Синевич
10 месяцев назад

@Анастасия Куликова на 200 гр овсяных хлопьев (2/3 перемалываю в крупную муку): масло раст. 90 мл подс масло, 100 сметаны, 2 яйца, сахар 80 гр, щепотка соли и 1 ч.л. разрыхлитель или сода.
Оставляю минут на 20 для набухания.
Затем могу добавить изюм/курагу/ чернослив/семя льна… кому что нравится.
180* минут 20

Анастасия Куликова
Анастасия Куликова
Гость
Ответ на вопрос  Ольга Синевич
10 месяцев назад

а что вы добавляете вместо банана?

Svetlana Mnyshenko
Svetlana Mnyshenko
Гость
10 месяцев назад

КАКАЯ ВЫ МОЛОДЕЦ.СПАСИБО ВАМ ЗА РЕЦЕПТЫ.

Ирина Ефремова
Ирина Ефремова
Гость
10 месяцев назад

Спасибо. Всем хорошего дня.😋😋😋

Luba Dunayevsky
Luba Dunayevsky
Гость
10 месяцев назад

Спасибо за рецепт!
Можно заменить орешками часть муки?

Lidija Mironovich
Lidija Mironovich
Гость
10 месяцев назад

Я лично добавляю сухофрукты в крупные хлопья и добавляю овсяную муку и чуть кукурузную и без глазури

Демон Счастья
Демон Счастья
Гость
10 месяцев назад

Граммов?
Я из-за этого «граммов» теперь сижу и пытаюсь вспомнить, как же правильно — «грамм» или «граммов»
Это как с «генов» от знакомой, которая биологию ведёт

Демон Счастья
Демон Счастья
Гость
Ответ на вопрос  Демон Счастья
10 месяцев назад

Спасибо тем, кто ответил😇

ВКУСНО и ПОЛЕЗНО
ВКУСНО и ПОЛЕЗНО
Гость
Ответ на вопрос  Демон Счастья
10 месяцев назад

Всё верно. Сейчас применяют оба варианта,и тот,и другой верны.

Людмила Неизвестная
Людмила Неизвестная
Гость
Ответ на вопрос  Демон Счастья
10 месяцев назад

сейчас оба варианта верны,а раньше- 100 граммов )

Людмила Макаева
Людмила Макаева
Гость
10 месяцев назад

Батончик МММ, БЛАГОДАРЮ , попробую приготовить , а за ваши букетики лаванды, отдельно БЛАГОДАРЮ, МОИ ОДНИ ИЗ ЛЮБИМЫХ ЦВЕТОВ ,ПУСТЬ УСПЕХ ВАМ СОПУТСТВУЕТ ,А НАМ ВСЕМ СТРОЙНЫХ ФИГУР 🥰🥰🥰❤💕

Валентина Савельева
Валентина Савельева
Гость
10 месяцев назад

Наташенька,дякую,це так смачно виглядає,треба готувати!!!

Галина Кузьмина
Галина Кузьмина
Гость
10 месяцев назад

Благодарю, легко и полезно.

Уриум5ур4 6кг5пп
Уриум5ур4 6кг5пп
Гость
10 месяцев назад

А в шоколаде разве сахара нет?Не для похудения этот рецепт!

Лилия Свистунова
Лилия Свистунова
Гость
10 месяцев назад

Спасибо

Gsegegs Bbbhshdhdh
Gsegegs Bbbhshdhdh
Гость
10 месяцев назад

СПАСИБА за рецепти .)

Александр Чайчиц
Александр Чайчиц
Гость
10 месяцев назад

Автор, смотрю Вас давно, НО! Не вводите людей в заблуждение. Ускорить метаболизм практически невозможно либо даже если такая возможность есть — это максимум несколько десятков калорий. Похудение зависит исключительно от баланса калорий. Превышает норму — набираем вес, недоедаем — худеем. Метаболизм никуда разгонять не надо, это миф.

Это не хейт, а конструктивная критика.
Ну а ролик и качество видео как всегда прекрасны. Обожаю ваши рецепты)

Panna Lesia
Panna Lesia
Гость
10 месяцев назад

Подобные батончики деткам в школу даю и сытно и полезно. А сегодня у меня вкусные хачапури на сковороде по простому рецепту. Буду рада поделиться рецептами, заходите 🤗

Вадим Петров
Вадим Петров
Гость
10 месяцев назад

👍👍👍💐🌷🌹

86
0
Хотелось бы услышать ваши мысли, пожалуйста, прокомментируйте.x
()
x