0

✅ Марафон похудения здесь:

Мой INSTAGRAM:
Моя программа питания:

По вопросам рекламы: info@sharksmedia.ru

Плейлисты:
РАЗМИНКА:
ЗАМИНКА:

ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ПОЛНЫХ БОЛЬНЫЕ КОЛЕНИ:

ВНУТРЕННЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА:

УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА:

СУПЕР ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ ТРЕНИРОВКИ:

ЯГОДИЦЫ ЗАДНЯЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА:

ПОХУДЕНИЕ ТОНУС ЛИЦА:

СТРОЙНЫЕ НОЖКИ С ОБЛОЖКИ:
ТАЛИЯ:

ЖИР НА СПИНЕ ОСАНКА:

ПРИПОДНЯТЬ УВЕЛИЧИТЬ ГРУДЬ:

РУКИ ВЕРХ ТЕЛА:

Каждый день на канале ВЕРЬЁМИН выходит по 2 ролика! Новые видео с ЭФФЕКТИВНЫМИ ДОМАШНИМИ тренировками на каждую проблемную зону. Как подтянуть ягодицы, сделать стройные ноги, плоский живот и убрать жир со всего тела вы узнаете на нашем канале! А так же здесь вы найдете ролики про спорт, фитнес, йогу, целлюлит и правильное питание, узнаете новые упражнения для здоровья всего тела!
#верьёмина #спорт #фитнес #похудение

Музыка by Epidemic Sound:

Просмотров: 8725
Лайки: 675
Дизы: 10
Категория: Sports
СКАЧАТЬ с YouTube видео Убираем УШКИ на БЕДРАХ за НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ *Не Выходя из Дома*

Поделиться видосиком:

0 0 Оценка
Article Rating
Подписаться
Уведомление о
guest
43 Комментарий
Самые первые
Самые новые Популярные
Встроенные отзывы
Посмотреть все комментарии
Марина Хлебинская
Марина Хлебинская
Гость
10 месяцев назад

Это естественная женская природа,и это красиво и женственно.Спросите у мужчин

БИГ БОСС
БИГ БОСС
Гость
10 месяцев назад

Дувушка учите физиологию и строение скелета.😱Жеские бедра, и должны отличатсы от мужских.😂

ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
Гость
Ответ на вопрос  БИГ БОСС
10 месяцев назад

Спасибо, анатомию я знаю. Из женских бедер мужских не получится, если природой не предусмотрен узкий таз.

Hanzade Rüstemoğlu
Hanzade Rüstemoğlu
Гость
10 месяцев назад

Просвет это конечно же красиво смотрится, только с брюками , а вот когда юбку надевать то не в тему )))💃👯

Max Mantrov
Max Mantrov
Гость
10 месяцев назад

Жапины уши) а не ушки ) но ручки нож норм))

Алекс Алекс
Алекс Алекс
Гость
10 месяцев назад

Вот эти то ушки и притягивают взор мужчины…с такими бедрами это и есть настоящая женщина…а не ты…мужик с сисями.

Ирина
Ирина
Гость
Ответ на вопрос  Алекс Алекс
10 месяцев назад

Кто вбил в голову женщин, что жир это плохо? Поэтому то современные молодые мужчины смотрят на более старших и это уже тенденция.

БИГ БОСС
БИГ БОСС
Гость
Ответ на вопрос  Алекс Алекс
10 месяцев назад

Алекс, в точку. 😂🙏

Лилия Панкратова
Лилия Панкратова
Гость
10 месяцев назад

Рекламы очень много😟

Relax Music # Музыка для души
Relax Music # Музыка для души
Гость
10 месяцев назад

Это не ушки, это ручки.

Bahai Bahai
Bahai Bahai
Гость
10 месяцев назад

Такая красивая девочка

Альбина Хуснутдинова
Альбина Хуснутдинова
Гость
10 месяцев назад

Спасибо за ваш канал ❤️❤️❤️

Nathan Explosoin
Nathan Explosoin
Гость
10 месяцев назад

Кхм, я давненько не смотрел канал Верьёмин, и какого хрена?! Кто это, и чо стало с тем чуваком?!

Альберт Саттаров
Альберт Саттаров
Гость
10 месяцев назад

Зачем его убирать? Это же красиво

ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
Гость
Ответ на вопрос  Альберт Саттаров
10 месяцев назад

Мышцы — красиво. Жир — такое себе. Кроме косметической, это реальная угроза для здоровья. Целлюлит с каждым годом развивается все больше, что на последних стадиях ведет к сбою в работе всей лимфатической системы и гнойникам, с которыми не справиться без хирургического вмешательства. Кроме того, эта область имеет синюшный оттенок, что тоже не добавляет красоты.

Misha G
Misha G
Гость
10 месяцев назад

Тоня! Услышь, пожалуйста, про занятия с расширением вен малого таза. Нигде нет информации про тренировки с таким диагнозом. Можно что-то делать или нет(
И как теперь поддерживать свою форму, качать ли ягодицы с весом-непонятно.

ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
Гость
Ответ на вопрос  Misha G
10 месяцев назад

Это должен сказать ваш врач.

Ирина Жигалова
Ирина Жигалова
Гость
10 месяцев назад

Резинка на сколько кг.

Соня Мирова
Соня Мирова
Гость
Ответ на вопрос  Ирина Жигалова
10 месяцев назад

@ВЕРЬЁМИНА — здоровье и фитнес спасибо 😘

Ирина Жигалова
Ирина Жигалова
Гость
Ответ на вопрос  Ирина Жигалова
10 месяцев назад

@ВЕРЬЁМИНА — здоровье и фитнес спасибо

ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
Гость
Ответ на вопрос  Ирина Жигалова
10 месяцев назад

Так, чтобы сделать 10 раз, последние 4 с трудом, но сохраняя технику

Соня Мирова
Соня Мирова
Гость
Ответ на вопрос  Ирина Жигалова
10 месяцев назад

Нууу смотря на свой размер

Соня Мирова
Соня Мирова
Гость
Ответ на вопрос  Ирина Жигалова
10 месяцев назад

@Ирина Жигалова это ж для того чтобы убрать ушки

Валентина Евдокимова
Валентина Евдокимова
Гость
10 месяцев назад

Видео: вылажено 12 минут назад
Я: ищу комментарии с результатами 🙂

Соня Мирова
Соня Мирова
Гость
Ответ на вопрос  Валентина Евдокимова
10 месяцев назад

@Валентина Евдокимова МОЛОДЕЦ ГЛАВНОЕ НЕ ПРОПУСТИТЕ❌🚫

Валентина Евдокимова
Валентина Евдокимова
Гость
Ответ на вопрос  Валентина Евдокимова
10 месяцев назад

@Соня Мирова понятно, спасибо. Я просто хочу попробовать тренировку Жени где за день якобы должно уйти 2 кг, в комментах пишут что работает. Если не поможет то буду заниматься с помощью этих упражнений

Соня Мирова
Соня Мирова
Гость
Ответ на вопрос  Валентина Евдокимова
10 месяцев назад

@Dilshoda Azimova 👍Да

Dilshoda Azimova
Dilshoda Azimova
Гость
Ответ на вопрос  Валентина Евдокимова
10 месяцев назад

@Соня Мирова То есть 6 кг за 2 недели ?🤔

Соня Мирова
Соня Мирова
Гость
Ответ на вопрос  Валентина Евдокимова
10 месяцев назад

И кстати нее забудьте 5 круг

Игрок 92
Игрок 92
Гость
10 месяцев назад

Спасибо😙😘

lxerai lx
lxerai lx
Гость
Ответ на вопрос  Игрок 92
10 месяцев назад

ЭКХАХАХПХААХПХУХПХУХ

Венера Чакиева
Венера Чакиева
Гость
10 месяцев назад

Спасибо ♥️😍😍😍😍😍😍

eter eter
eter eter
Гость
10 месяцев назад

Плоские бедра некрасиво

Соня Мирова
Соня Мирова
Гость
10 месяцев назад

Привет Тоня спасибо за тренировки я как 3 месяца занимаюсь и подписано на твой канал 😇 мне 13 лет рост 154 вес 56 было стало 50 благодаря тебе спасибо большое кому тоже помогли тренировки ставьте лайк🖤🌹

Соня Мирова
Соня Мирова
Гость
Ответ на вопрос  Соня Мирова
10 месяцев назад

@Dilshoda Azimova Я ТОЖЕ СИДЕЛА НО Я И ТАК НЕ ЛЮБИЛА ГРЕЧКУ Я ДАЖЕ ОДИН ДЕНЬ НЕ ПОТЕРПЕЛА 🤣🤣🤣🤣

Соня Мирова
Соня Мирова
Гость
Ответ на вопрос  Соня Мирова
10 месяцев назад

@Dilshoda Azimova если честно диети ТОЛЬКО УХУДШАЮТ СИТУАЦИЮ

Dilshoda Azimova
Dilshoda Azimova
Гость
Ответ на вопрос  Соня Мирова
10 месяцев назад

@Соня Мирова Я тоже сначала посидела на гречневой диете.Похудела на 5 кг,я неправельно выходила из диеты и опять набрала вес.Щас когда вижу гречку тошнит уже не могу сидеть на гречке.Я теперь воопще на диетах сидеть не буду!

Соня Мирова
Соня Мирова
Гость
Ответ на вопрос  Соня Мирова
10 месяцев назад

@Dilshoda Azimova я подписалось на вас

Соня Мирова
Соня Мирова
Гость
Ответ на вопрос  Соня Мирова
10 месяцев назад

@Dilshoda Azimova УДАЧИ ГЛАВНОЕ НЕ ПРОПУСТИТЬ

Шохида Рахимова
Шохида Рахимова
Гость
10 месяцев назад

Спасибо большое 😘😘😘

Сема Аббасова
Сема Аббасова
Гость
10 месяцев назад

👍👍👍

Madina Amangeldi
Madina Amangeldi
Гость
10 месяцев назад

Спасибо за тренировки!

43
0
Хотелось бы услышать ваши мысли, пожалуйста, прокомментируйте.x
()
x