0

✅ Марафон похудения здесь:

Мой INSTAGRAM:
Моя программа питания:

По вопросам рекламы: info@sharksmedia.ru

Плейлисты:
РАЗМИНКА:
ЗАМИНКА:

ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ПОЛНЫХ БОЛЬНЫЕ КОЛЕНИ:

ВНУТРЕННЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА:

УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА:

СУПЕР ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ ТРЕНИРОВКИ:

ЯГОДИЦЫ ЗАДНЯЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА:

ПОХУДЕНИЕ ТОНУС ЛИЦА:

СТРОЙНЫЕ НОЖКИ С ОБЛОЖКИ:
ТАЛИЯ:

ЖИР НА СПИНЕ ОСАНКА:

ПРИПОДНЯТЬ УВЕЛИЧИТЬ ГРУДЬ:

РУКИ ВЕРХ ТЕЛА:

Каждый день на канале ВЕРЬЁМИН выходит по 2 ролика! Новые видео с ЭФФЕКТИВНЫМИ ДОМАШНИМИ тренировками на каждую проблемную зону. Как подтянуть ягодицы, сделать стройные ноги, плоский живот и убрать жир со всего тела вы узнаете на нашем канале! А так же здесь вы найдете ролики про спорт, фитнес, йогу, целлюлит и правильное питание, узнаете новые упражнения для здоровья всего тела!
#верьёмина #спорт #фитнес #похудение

Музыка by Epidemic Sound:

Просмотров: 8725
Лайки: 675
Дизы: 10
Категория: Sports
СКАЧАТЬ с YouTube видео Убираем УШКИ на БЕДРАХ за НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ *Не Выходя из Дома*

Поделиться видосиком:

0 0 Оценка
Article Rating
Подписаться
Уведомление о
guest
43 Комментарий
Самые первые
Самые новые Популярные
Встроенные отзывы
Посмотреть все комментарии
Марина Хлебинская
Марина Хлебинская
Гость
1 месяц назад

Это естественная женская природа,и это красиво и женственно.Спросите у мужчин

БИГ БОСС
БИГ БОСС
Гость
1 месяц назад

Дувушка учите физиологию и строение скелета.😱Жеские бедра, и должны отличатсы от мужских.😂

ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
Гость
Ответ на вопрос  БИГ БОСС
1 месяц назад

Спасибо, анатомию я знаю. Из женских бедер мужских не получится, если природой не предусмотрен узкий таз.

Hanzade Rüstemoğlu
Hanzade Rüstemoğlu
Гость
1 месяц назад

Просвет это конечно же красиво смотрится, только с брюками , а вот когда юбку надевать то не в тему )))💃👯

Max Mantrov
Max Mantrov
Гость
1 месяц назад

Жапины уши) а не ушки ) но ручки нож норм))

Алекс Алекс
Алекс Алекс
Гость
1 месяц назад

Вот эти то ушки и притягивают взор мужчины…с такими бедрами это и есть настоящая женщина…а не ты…мужик с сисями.

Ирина
Ирина
Гость
Ответ на вопрос  Алекс Алекс
1 месяц назад

Кто вбил в голову женщин, что жир это плохо? Поэтому то современные молодые мужчины смотрят на более старших и это уже тенденция.

БИГ БОСС
БИГ БОСС
Гость
Ответ на вопрос  Алекс Алекс
1 месяц назад

Алекс, в точку. 😂🙏

Лилия Панкратова
Лилия Панкратова
Гость
1 месяц назад

Рекламы очень много😟

Relax Music # Музыка для души
Relax Music # Музыка для души
Гость
1 месяц назад

Это не ушки, это ручки.

Bahai Bahai
Bahai Bahai
Гость
1 месяц назад

Такая красивая девочка

Альбина Хуснутдинова
Альбина Хуснутдинова
Гость
1 месяц назад

Спасибо за ваш канал ❤️❤️❤️

Nathan Explosoin
Nathan Explosoin
Гость
1 месяц назад

Кхм, я давненько не смотрел канал Верьёмин, и какого хрена?! Кто это, и чо стало с тем чуваком?!

Альберт Саттаров
Альберт Саттаров
Гость
1 месяц назад

Зачем его убирать? Это же красиво

ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
Гость
Ответ на вопрос  Альберт Саттаров
1 месяц назад

Мышцы — красиво. Жир — такое себе. Кроме косметической, это реальная угроза для здоровья. Целлюлит с каждым годом развивается все больше, что на последних стадиях ведет к сбою в работе всей лимфатической системы и гнойникам, с которыми не справиться без хирургического вмешательства. Кроме того, эта область имеет синюшный оттенок, что тоже не добавляет красоты.

Misha G
Misha G
Гость
1 месяц назад

Тоня! Услышь, пожалуйста, про занятия с расширением вен малого таза. Нигде нет информации про тренировки с таким диагнозом. Можно что-то делать или нет(
И как теперь поддерживать свою форму, качать ли ягодицы с весом-непонятно.

ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
Гость
Ответ на вопрос  Misha G
1 месяц назад

Это должен сказать ваш врач.

Ирина Жигалова
Ирина Жигалова
Гость
1 месяц назад

Резинка на сколько кг.

Соня Мирова
Соня Мирова
Гость
Ответ на вопрос  Ирина Жигалова
1 месяц назад

@ВЕРЬЁМИНА — здоровье и фитнес спасибо 😘

Ирина Жигалова
Ирина Жигалова
Гость
Ответ на вопрос  Ирина Жигалова
1 месяц назад

@ВЕРЬЁМИНА — здоровье и фитнес спасибо

ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
Гость
Ответ на вопрос  Ирина Жигалова
1 месяц назад

Так, чтобы сделать 10 раз, последние 4 с трудом, но сохраняя технику

Соня Мирова
Соня Мирова
Гость
Ответ на вопрос  Ирина Жигалова
1 месяц назад

Нууу смотря на свой размер

Соня Мирова
Соня Мирова
Гость
Ответ на вопрос  Ирина Жигалова
1 месяц назад

@Ирина Жигалова это ж для того чтобы убрать ушки

Валентина Евдокимова
Валентина Евдокимова
Гость
1 месяц назад

Видео: вылажено 12 минут назад
Я: ищу комментарии с результатами 🙂

Соня Мирова
Соня Мирова
Гость
Ответ на вопрос  Валентина Евдокимова
1 месяц назад

@Валентина Евдокимова МОЛОДЕЦ ГЛАВНОЕ НЕ ПРОПУСТИТЕ❌🚫

Валентина Евдокимова
Валентина Евдокимова
Гость
Ответ на вопрос  Валентина Евдокимова
1 месяц назад

@Соня Мирова понятно, спасибо. Я просто хочу попробовать тренировку Жени где за день якобы должно уйти 2 кг, в комментах пишут что работает. Если не поможет то буду заниматься с помощью этих упражнений

Соня Мирова
Соня Мирова
Гость
Ответ на вопрос  Валентина Евдокимова
1 месяц назад

@Dilshoda Azimova 👍Да

Dilshoda Azimova
Dilshoda Azimova
Гость
Ответ на вопрос  Валентина Евдокимова
1 месяц назад

@Соня Мирова То есть 6 кг за 2 недели ?🤔

Соня Мирова
Соня Мирова
Гость
Ответ на вопрос  Валентина Евдокимова
1 месяц назад

И кстати нее забудьте 5 круг

Игрок 92
Игрок 92
Гость
1 месяц назад

Спасибо😙😘

lxerai lx
lxerai lx
Гость
Ответ на вопрос  Игрок 92
1 месяц назад

ЭКХАХАХПХААХПХУХПХУХ

Венера Чакиева
Венера Чакиева
Гость
1 месяц назад

Спасибо ♥️😍😍😍😍😍😍

eter eter
eter eter
Гость
1 месяц назад

Плоские бедра некрасиво

Соня Мирова
Соня Мирова
Гость
1 месяц назад

Привет Тоня спасибо за тренировки я как 3 месяца занимаюсь и подписано на твой канал 😇 мне 13 лет рост 154 вес 56 было стало 50 благодаря тебе спасибо большое кому тоже помогли тренировки ставьте лайк🖤🌹

Соня Мирова
Соня Мирова
Гость
Ответ на вопрос  Соня Мирова
1 месяц назад

@Dilshoda Azimova Я ТОЖЕ СИДЕЛА НО Я И ТАК НЕ ЛЮБИЛА ГРЕЧКУ Я ДАЖЕ ОДИН ДЕНЬ НЕ ПОТЕРПЕЛА 🤣🤣🤣🤣

Соня Мирова
Соня Мирова
Гость
Ответ на вопрос  Соня Мирова
1 месяц назад

@Dilshoda Azimova если честно диети ТОЛЬКО УХУДШАЮТ СИТУАЦИЮ

Dilshoda Azimova
Dilshoda Azimova
Гость
Ответ на вопрос  Соня Мирова
1 месяц назад

@Соня Мирова Я тоже сначала посидела на гречневой диете.Похудела на 5 кг,я неправельно выходила из диеты и опять набрала вес.Щас когда вижу гречку тошнит уже не могу сидеть на гречке.Я теперь воопще на диетах сидеть не буду!

Соня Мирова
Соня Мирова
Гость
Ответ на вопрос  Соня Мирова
1 месяц назад

@Dilshoda Azimova я подписалось на вас

Соня Мирова
Соня Мирова
Гость
Ответ на вопрос  Соня Мирова
1 месяц назад

@Dilshoda Azimova УДАЧИ ГЛАВНОЕ НЕ ПРОПУСТИТЬ

Шохида Рахимова
Шохида Рахимова
Гость
1 месяц назад

Спасибо большое 😘😘😘

Сема Аббасова
Сема Аббасова
Гость
1 месяц назад

👍👍👍

Madina Amangeldi
Madina Amangeldi
Гость
1 месяц назад

Спасибо за тренировки!

43
0
Хотелось бы услышать ваши мысли, пожалуйста, прокомментируйте.x
()
x