0

🍏 Моя программа питания:

Мой INSTAGRAM:

По вопросам рекламы: info@sharksmedia.ru

Плейлисты:
РАЗМИНКА:
ЗАМИНКА:

ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ПОЛНЫХ БОЛЬНЫЕ КОЛЕНИ:

ВНУТРЕННЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА:

УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА:

СУПЕР ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ ТРЕНИРОВКИ:

ЯГОДИЦЫ ЗАДНЯЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА:

ПОХУДЕНИЕ ТОНУС ЛИЦА:

СТРОЙНЫЕ НОЖКИ С ОБЛОЖКИ:
ТАЛИЯ:

ЖИР НА СПИНЕ ОСАНКА:

ПРИПОДНЯТЬ УВЕЛИЧИТЬ ГРУДЬ:

РУКИ ВЕРХ ТЕЛА:

Каждый день на канале ВЕРЬЁМИН выходит по 2 ролика! Новые видео с ЭФФЕКТИВНЫМИ ДОМАШНИМИ тренировками на каждую проблемную зону. Как подтянуть ягодицы, сделать стройные ноги, плоский живот и убрать жир со всего тела вы узнаете на нашем канале! А так же здесь вы найдете ролики про спорт, фитнес, йогу, целлюлит и правильное питание, узнаете новые упражнения для здоровья всего тела!
#верьёмина #спорт #фитнес #похудение

Музыка by Epidemic Sound:

Просмотров: 21313
Лайки: 1493
Дизы: 36
Категория: Sports
СКАЧАТЬ с YouTube видео ТЫ НЕ ПОЛУЧИШЬ ПЛОСКИЙ ЖИВОТ, ПОКА НЕ СДЕЛАЕШЬ ЭТО

Поделиться видосиком:

0 0 Оценка
Article Rating
Подписаться
Уведомление о
guest
88 Комментарий
Самые первые
Самые новые Популярные
Встроенные отзывы
Посмотреть все комментарии
ЯШКА ДАСАШКА
ЯШКА ДАСАШКА
Гость
16 дней назад

Я тока месяц назад начала смотреть ее видосы.
И по мне она хорошеет и хорошеет, т.к. она не болтает всякую ….. а на деле показывает как можно добиться успеха желаемого результата соблюдением пп и тренировок. 💪🏾💪🏾💪🏾

Darya 2020
Darya 2020
Гость
17 дней назад

Вы такая умничка! Все очень хорошо объясняете. Спасибо. Подписалась😉

Селима Эрсенбиева
Селима Эрсенбиева
Гость
17 дней назад

Ой я стараюсь как могу.😰😰🥵

Relax Music # Музыка для души
Relax Music # Музыка для души
Гость
17 дней назад

Качайте прес под хорошую музыку👍

Karina_na
Karina_na
Гость
17 дней назад

Мне 12лет и я вместе с вереминой похудела на 10 кг я весела 47кг а сейчас 35 кг уже я очень рада

Алиман Калиакбар
Алиман Калиакбар
Гость
Ответ на вопрос  Karina_na
16 дней назад

Кг*

Алиман Калиакбар
Алиман Калиакбар
Гость
Ответ на вопрос  Karina_na
16 дней назад

А когда начинала и когда было 35 ег

Кинадий :3
Кинадий :3
Гость
17 дней назад

так а чо я пришел а вес должен набрать а не похудеть

Кира Волкова
Кира Волкова
Гость
17 дней назад

А что делать, если нет возможности делать кардио?

Татьяна Плутенко
Татьяна Плутенко
Гость
17 дней назад

Хотела посмотреть программу питания, зашла по ссылке, а она платная 😂

Юлия К
Юлия К
Гость
17 дней назад

Скажите, пожалуйста сколько нужно тренироваться чтобы похудеть?

Burul Ismalova
Burul Ismalova
Гость
17 дней назад

Не понравился

Ирина Деева
Ирина Деева
Гость
17 дней назад

Привет. Антонина, занимаюсь 6 дней в неделю, пресс и кардио, после третьих родов тяжело, но возможно. И со мной детки тоже как могут так и занимаются. При помощи твоих тренировок подобрала для себя самое эффективное теперь и занимаюсь. Спасибо за веселые и активные тренировки.

Сейлор Мун
Сейлор Мун
Гость
17 дней назад

Тоня, спасибо большое за видео, очень полезно 🌺🌺🌺

Abdoul-Kerim Ikhayev
Abdoul-Kerim Ikhayev
Гость
17 дней назад

Здравствуйте!у меня есть вопрос есть живот после родов до деастаз делаю упражнение но боюсь что зря как вы думаете стоит продолжать?

Abdoul-Kerim Ikhayev
Abdoul-Kerim Ikhayev
Гость
Ответ на вопрос  Abdoul-Kerim Ikhayev
17 дней назад

@Мадина Алханова хорошо буду ждать ♥️♥️♥️

Анна Бессонова
Анна Бессонова
Гость
Ответ на вопрос  Abdoul-Kerim Ikhayev
17 дней назад

Упражнения на мышцы тазового дна

Мадина Алханова
Мадина Алханова
Гость
Ответ на вопрос  Abdoul-Kerim Ikhayev
17 дней назад

Пресс нельзя делать если у вас есть диастаз он только усиливаться будет, есть специальные упражнения я вам сейчас скину ссылку они помогают подтянуть живот и убрать диастаз

Просто Маша
Просто Маша
Гость
17 дней назад

Молодец Тоня, все грамотно и точно.

Марям Турсунова
Марям Турсунова
Гость
17 дней назад

Тоня ты проста супер

Александр Штеренберг
Александр Штеренберг
Гость
17 дней назад

Здравствуйте, Тонечка. Очень полезная информация.

Кромм Эдуард
Кромм Эдуард
Гость
17 дней назад

Красавица и умница! Просто невероятная зажигалка! Спасибо Тебе ща труд и удачи во всём!!!!

SerJBoL
SerJBoL
Гость
17 дней назад

Хороший пряник)

Айнура Абдылдабекова
Айнура Абдылдабекова
Гость
17 дней назад

Ассалаумағалайкум! После родов 🤭

Vadim Korolev
Vadim Korolev
Гость
17 дней назад

Тоня каждый день делаю упражнение вакуум и уже есть результат и Я остался собой доволен полностью. И конечно правильно питаюсь уже давно. Худею и штаны уже сваливаются надо задумываться о покупке новых штанов во как. Тоня ты супер девушка мне нравится то, что ты делаешь Я очень доволен тобой и собой как то так. Gooooooooooooooddddd

Julie ROST
Julie ROST
Гость
17 дней назад

Все заметили,что канал стал называться уже ВерьеминА, а раньше был Верьемин?)) Ребята поженились?))

Александра Волкова
Александра Волкова
Гость
17 дней назад

Мне очень нравятся ваши тренировки.Спасибо вам большое

Халимат Магомедова
Халимат Магомедова
Гость
17 дней назад

Умничка 👍

Александра Волкова
Александра Волкова
Гость
17 дней назад

Делаю три раза в неделю по 150 раз ,но что то неочень то и эффктивно,да и лень иногда мешает

Елена Сергеева
Елена Сергеева
Гость
17 дней назад

Спасибо ,но что делать худею а жир не уходит .
Мясо и овощи
Творог
Рыба

cactus _
cactus _
Гость
17 дней назад

а будут видео с упражнениями на шпагат или растяжку?

ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
Гость
Ответ на вопрос  cactus _
17 дней назад

Может быть))

Helga Eesti
Helga Eesti
Гость
17 дней назад

Тоня молодец! Спасибо!

Таня Канаева
Таня Канаева
Гость
17 дней назад

Нужно не работать, а только заниматься собой!

мейрам Искакова
мейрам Искакова
Гость
Ответ на вопрос  Таня Канаева
17 дней назад

Не работать и не рожать. Если девушка приятная я не замечаю есть пресс или нет как-то не задумывался.
.

Stifmeister 69
Stifmeister 69
Гость
17 дней назад

К сожалению лишь немногим удается это… Иметь такой плоский живот.

Саша Голівер
Саша Голівер
Гость
17 дней назад

Качаю прес 3 на тиждень, ти класная Тоня 😘💪💋❤

Даша Царевна - Несмеяна
Даша Царевна - Несмеяна
Гость
17 дней назад

Обожаю Вас, Тонечка❤
Именно благодаря Вашим тренировкам я понимаю, что всё делаю не напрасно. Спасибо огромное за тренировки!

ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
Гость
Ответ на вопрос  Даша Царевна - Несмеяна
17 дней назад

Благодаря вашим комментариям я тоже понимаю, что делаю все не напрасно!)

Никита Суханов
Никита Суханов
Гость
17 дней назад

Продолжай в том же духе. Красавица.

тохирбек сам
тохирбек сам
Гость
17 дней назад

Привет малыш

ALEXANDER M
ALEXANDER M
Гость
17 дней назад

Я делаю каждый день упражнения на пресс, сижу на диете и всё очень круто получается. В этот период очень хочется сладкого.

Helga Eesti
Helga Eesti
Гость
Ответ на вопрос  ALEXANDER M
17 дней назад

Alexsander, я тоже как и Вы. Желание съесть сладкое бывает, но тогда либо ложку меда держу во рту, либо яблоко ем.

Омарова Заира
Омарова Заира
Гость
17 дней назад

Как убрать живот скажите пожалуйста какую упражнение делать?

Омарова Заира
Омарова Заира
Гость
Ответ на вопрос  Омарова Заира
16 дней назад

@Просто Маша ооой извините пожалуйста тебя забирала спросить прежде чем ей писать.Я во-первых не такая уж полненкая как вы говорите мне 30 а вес 67 я хотела убрать живот после родов .

Просто Маша
Просто Маша
Гость
Ответ на вопрос  Омарова Заира
17 дней назад

@Омарова Заира Вы хотите, то что наедали годами убрать за один день. Такое только в сказках.

ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
Гость
Ответ на вопрос  Омарова Заира
17 дней назад

Так не бывает.

Омарова Заира
Омарова Заира
Гость
Ответ на вопрос  Омарова Заира
17 дней назад

@ВЕРЬЁМИНА — здоровье и фитнес я хочу чтобы было одна упражнение убрать живот . Если часто е часто пресс качать уйдет она у меня??

ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
Гость
Ответ на вопрос  Омарова Заира
17 дней назад

Мало одного упражнения. Смотрите видео.

Омарова Заира
Омарова Заира
Гость
17 дней назад

Я хочу очень сильно убрать живот но ты тут ничего не показало

FATIMA ZHOLAMANOVA
FATIMA ZHOLAMANOVA
Гость
17 дней назад

10мИНУТ НАЗАД

Дильбара Малабаева
Дильбара Малабаева
Гость
17 дней назад

Вы такая красивая 😊😊
У вас волосы стали длинными вам очень идёт🤗

Nataliena Lien
Nataliena Lien
Гость
Ответ на вопрос  Дильбара Малабаева
17 дней назад

@ВЕРЬЁМИНА — здоровье и фитнес Ваши тренировки для меня на первом месте теперь 🤗

Дильбара Малабаева
Дильбара Малабаева
Гость
Ответ на вопрос  Дильбара Малабаева
17 дней назад

@ВЕРЬЁМИНА — здоровье и фитнесНоверное) Вы мой самый любимый человек для подражания в плане похудения
Спасибо за ваши видео 🤗🤗

ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
Гость
Ответ на вопрос  Дильбара Малабаева
17 дней назад

Спасибо)) Я тоже заметила, что волосы стали быстро расти. Надо сделать видео на эту тему)

Katra's love
Katra's love
Гость
17 дней назад

Ты похудела
Обожаю твои тренировки, ты красивая😻

Natalia Laakso
Natalia Laakso
Гость
17 дней назад

Тонечка привет, занимаюсь с тобой и не узнаю себя 💃👍🦋Спасибо огромное 👄🌹Удачи тебе красавица 🧚‍♂️

ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
Гость
Ответ на вопрос  Natalia Laakso
17 дней назад

Я очень рада!)

Елена Державина
Елена Державина
Гость
17 дней назад

Качаю пресс каждый день. Спасибо за полезную информацию.

ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
Гость
Ответ на вопрос  Елена Державина
17 дней назад

На здоровье)

Don Digidon
Don Digidon
Гость
17 дней назад

Тебе надо развал схождение сделать))) а то не сходится что то

Как похудеть
Как похудеть
Гость
Ответ на вопрос  Don Digidon
17 дней назад

Смешно

Мамлакат Шухиева
Мамлакат Шухиева
Гость
17 дней назад

👍👍👍😘😘

Sjsjsj Xjdjd
Sjsjsj Xjdjd
Гость
17 дней назад

Спасибо за консультацию ✔️

Олеся Матвеева
Олеся Матвеева
Гость
17 дней назад

Я поняла, что жрать нужно меньше

Nataliena Lien
Nataliena Lien
Гость
Ответ на вопрос  Олеся Матвеева
17 дней назад

Важнее всего это физические нагрузки и правильное питание 👍

Аяулым Айтманова
Аяулым Айтманова
Гость
17 дней назад

Десять секунд назад🥰
Спасибо тебе за все, благодаря вас я сбросила вес!
И стала еще ближе к своей мечте❤

Елена Волкова
Елена Волкова
Гость
17 дней назад

Каждый день но пока эффекта мало…

мадина санакаева
мадина санакаева
Гость
17 дней назад

Здраствуйте а мне нужно 2 неделя это поможет 24 дней😂😍

Фарида Гасанова
Фарида Гасанова
Гость
17 дней назад

СПАСИИБО!!!! Я ПЕРВАЯ ✨😁

Miss Guldana
Miss Guldana
Гость
Ответ на вопрос  Фарида Гасанова
17 дней назад

Давай вместе

Руслан
Руслан
Гость
17 дней назад

🌿🌿🌿🌿

88
0
Хотелось бы услышать ваши мысли, пожалуйста, прокомментируйте.x
()
x