0

🍏 Моя программа питания:

Мой INSTAGRAM:

По вопросам рекламы: info@sharksmedia.ru

Плейлисты:
РАЗМИНКА:
ЗАМИНКА:

ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ПОЛНЫХ БОЛЬНЫЕ КОЛЕНИ:

ВНУТРЕННЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА:

УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА:

СУПЕР ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ ТРЕНИРОВКИ:

ЯГОДИЦЫ ЗАДНЯЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА:

ПОХУДЕНИЕ ТОНУС ЛИЦА:

СТРОЙНЫЕ НОЖКИ С ОБЛОЖКИ:
ТАЛИЯ:

ЖИР НА СПИНЕ ОСАНКА:

ПРИПОДНЯТЬ УВЕЛИЧИТЬ ГРУДЬ:

РУКИ ВЕРХ ТЕЛА:

Каждый день на канале ВЕРЬЁМИН выходит по 2 ролика! Новые видео с ЭФФЕКТИВНЫМИ ДОМАШНИМИ тренировками на каждую проблемную зону. Как подтянуть ягодицы, сделать стройные ноги, плоский живот и убрать жир со всего тела вы узнаете на нашем канале! А так же здесь вы найдете ролики про спорт, фитнес, йогу, целлюлит и правильное питание, узнаете новые упражнения для здоровья всего тела!
#верьёмина #спорт #фитнес #похудение

Музыка by Epidemic Sound:

Просмотров: 21313
Лайки: 1493
Дизы: 36
Категория: Sports
СКАЧАТЬ с YouTube видео ТЫ НЕ ПОЛУЧИШЬ ПЛОСКИЙ ЖИВОТ, ПОКА НЕ СДЕЛАЕШЬ ЭТО

Поделиться видосиком:

0 0 Оценка
Article Rating
Подписаться
Уведомление о
guest
88 Комментарий
Самые первые
Самые новые Популярные
Встроенные отзывы
Посмотреть все комментарии
ЯШКА ДАСАШКА
ЯШКА ДАСАШКА
Гость
4 месяцев назад

Я тока месяц назад начала смотреть ее видосы.
И по мне она хорошеет и хорошеет, т.к. она не болтает всякую ….. а на деле показывает как можно добиться успеха желаемого результата соблюдением пп и тренировок. 💪🏾💪🏾💪🏾

Darya 2020
Darya 2020
Гость
4 месяцев назад

Вы такая умничка! Все очень хорошо объясняете. Спасибо. Подписалась😉

Селима Эрсенбиева
Селима Эрсенбиева
Гость
4 месяцев назад

Ой я стараюсь как могу.😰😰🥵

Relax Music # Музыка для души
Relax Music # Музыка для души
Гость
4 месяцев назад

Качайте прес под хорошую музыку👍

Karina_na
Karina_na
Гость
4 месяцев назад

Мне 12лет и я вместе с вереминой похудела на 10 кг я весела 47кг а сейчас 35 кг уже я очень рада

Алиман Калиакбар
Алиман Калиакбар
Гость
Ответ на вопрос  Karina_na
4 месяцев назад

Кг*

Алиман Калиакбар
Алиман Калиакбар
Гость
Ответ на вопрос  Karina_na
4 месяцев назад

А когда начинала и когда было 35 ег

Кинадий :3
Кинадий :3
Гость
4 месяцев назад

так а чо я пришел а вес должен набрать а не похудеть

Кира Волкова
Кира Волкова
Гость
4 месяцев назад

А что делать, если нет возможности делать кардио?

Татьяна Плутенко
Татьяна Плутенко
Гость
4 месяцев назад

Хотела посмотреть программу питания, зашла по ссылке, а она платная 😂

Юлия К
Юлия К
Гость
4 месяцев назад

Скажите, пожалуйста сколько нужно тренироваться чтобы похудеть?

Burul Ismalova
Burul Ismalova
Гость
4 месяцев назад

Не понравился

Ирина Деева
Ирина Деева
Гость
4 месяцев назад

Привет. Антонина, занимаюсь 6 дней в неделю, пресс и кардио, после третьих родов тяжело, но возможно. И со мной детки тоже как могут так и занимаются. При помощи твоих тренировок подобрала для себя самое эффективное теперь и занимаюсь. Спасибо за веселые и активные тренировки.

Сейлор Мун
Сейлор Мун
Гость
4 месяцев назад

Тоня, спасибо большое за видео, очень полезно 🌺🌺🌺

Abdoul-Kerim Ikhayev
Abdoul-Kerim Ikhayev
Гость
4 месяцев назад

Здравствуйте!у меня есть вопрос есть живот после родов до деастаз делаю упражнение но боюсь что зря как вы думаете стоит продолжать?

Abdoul-Kerim Ikhayev
Abdoul-Kerim Ikhayev
Гость
Ответ на вопрос  Abdoul-Kerim Ikhayev
4 месяцев назад

@Мадина Алханова хорошо буду ждать ♥️♥️♥️

Анна Бессонова
Анна Бессонова
Гость
Ответ на вопрос  Abdoul-Kerim Ikhayev
4 месяцев назад

Упражнения на мышцы тазового дна

Мадина Алханова
Мадина Алханова
Гость
Ответ на вопрос  Abdoul-Kerim Ikhayev
4 месяцев назад

Пресс нельзя делать если у вас есть диастаз он только усиливаться будет, есть специальные упражнения я вам сейчас скину ссылку они помогают подтянуть живот и убрать диастаз

Просто Маша
Просто Маша
Гость
4 месяцев назад

Молодец Тоня, все грамотно и точно.

Марям Турсунова
Марям Турсунова
Гость
4 месяцев назад

Тоня ты проста супер

Александр Штеренберг
Александр Штеренберг
Гость
4 месяцев назад

Здравствуйте, Тонечка. Очень полезная информация.

Кромм Эдуард
Кромм Эдуард
Гость
4 месяцев назад

Красавица и умница! Просто невероятная зажигалка! Спасибо Тебе ща труд и удачи во всём!!!!

SerJBoL
SerJBoL
Гость
4 месяцев назад

Хороший пряник)

Айнура Абдылдабекова
Айнура Абдылдабекова
Гость
4 месяцев назад

Ассалаумағалайкум! После родов 🤭

Vadim Korolev
Vadim Korolev
Гость
4 месяцев назад

Тоня каждый день делаю упражнение вакуум и уже есть результат и Я остался собой доволен полностью. И конечно правильно питаюсь уже давно. Худею и штаны уже сваливаются надо задумываться о покупке новых штанов во как. Тоня ты супер девушка мне нравится то, что ты делаешь Я очень доволен тобой и собой как то так. Gooooooooooooooddddd

Julie ROST
Julie ROST
Гость
4 месяцев назад

Все заметили,что канал стал называться уже ВерьеминА, а раньше был Верьемин?)) Ребята поженились?))

Александра Волкова
Александра Волкова
Гость
4 месяцев назад

Мне очень нравятся ваши тренировки.Спасибо вам большое

Халимат Магомедова
Халимат Магомедова
Гость
4 месяцев назад

Умничка 👍

Александра Волкова
Александра Волкова
Гость
4 месяцев назад

Делаю три раза в неделю по 150 раз ,но что то неочень то и эффктивно,да и лень иногда мешает

Елена Сергеева
Елена Сергеева
Гость
4 месяцев назад

Спасибо ,но что делать худею а жир не уходит .
Мясо и овощи
Творог
Рыба

cactus _
cactus _
Гость
4 месяцев назад

а будут видео с упражнениями на шпагат или растяжку?

ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
Гость
Ответ на вопрос  cactus _
4 месяцев назад

Может быть))

Helga Eesti
Helga Eesti
Гость
4 месяцев назад

Тоня молодец! Спасибо!

Таня Канаева
Таня Канаева
Гость
4 месяцев назад

Нужно не работать, а только заниматься собой!

мейрам Искакова
мейрам Искакова
Гость
Ответ на вопрос  Таня Канаева
4 месяцев назад

Не работать и не рожать. Если девушка приятная я не замечаю есть пресс или нет как-то не задумывался.
.

Stifmeister 69
Stifmeister 69
Гость
4 месяцев назад

К сожалению лишь немногим удается это… Иметь такой плоский живот.

Саша Голівер
Саша Голівер
Гость
4 месяцев назад

Качаю прес 3 на тиждень, ти класная Тоня 😘💪💋❤

Даша Царевна - Несмеяна
Даша Царевна - Несмеяна
Гость
4 месяцев назад

Обожаю Вас, Тонечка❤
Именно благодаря Вашим тренировкам я понимаю, что всё делаю не напрасно. Спасибо огромное за тренировки!

ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
Гость
Ответ на вопрос  Даша Царевна - Несмеяна
4 месяцев назад

Благодаря вашим комментариям я тоже понимаю, что делаю все не напрасно!)

Никита Суханов
Никита Суханов
Гость
4 месяцев назад

Продолжай в том же духе. Красавица.

тохирбек сам
тохирбек сам
Гость
4 месяцев назад

Привет малыш

ALEXANDER M
ALEXANDER M
Гость
4 месяцев назад

Я делаю каждый день упражнения на пресс, сижу на диете и всё очень круто получается. В этот период очень хочется сладкого.

Helga Eesti
Helga Eesti
Гость
Ответ на вопрос  ALEXANDER M
4 месяцев назад

Alexsander, я тоже как и Вы. Желание съесть сладкое бывает, но тогда либо ложку меда держу во рту, либо яблоко ем.

Омарова Заира
Омарова Заира
Гость
4 месяцев назад

Как убрать живот скажите пожалуйста какую упражнение делать?

Омарова Заира
Омарова Заира
Гость
Ответ на вопрос  Омарова Заира
4 месяцев назад

@Просто Маша ооой извините пожалуйста тебя забирала спросить прежде чем ей писать.Я во-первых не такая уж полненкая как вы говорите мне 30 а вес 67 я хотела убрать живот после родов .

Просто Маша
Просто Маша
Гость
Ответ на вопрос  Омарова Заира
4 месяцев назад

@Омарова Заира Вы хотите, то что наедали годами убрать за один день. Такое только в сказках.

ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
Гость
Ответ на вопрос  Омарова Заира
4 месяцев назад

Так не бывает.

Омарова Заира
Омарова Заира
Гость
Ответ на вопрос  Омарова Заира
4 месяцев назад

@ВЕРЬЁМИНА — здоровье и фитнес я хочу чтобы было одна упражнение убрать живот . Если часто е часто пресс качать уйдет она у меня??

ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
Гость
Ответ на вопрос  Омарова Заира
4 месяцев назад

Мало одного упражнения. Смотрите видео.

Омарова Заира
Омарова Заира
Гость
4 месяцев назад

Я хочу очень сильно убрать живот но ты тут ничего не показало

FATIMA ZHOLAMANOVA
FATIMA ZHOLAMANOVA
Гость
4 месяцев назад

10мИНУТ НАЗАД

Дильбара Малабаева
Дильбара Малабаева
Гость
4 месяцев назад

Вы такая красивая 😊😊
У вас волосы стали длинными вам очень идёт🤗

Nataliena Lien
Nataliena Lien
Гость
Ответ на вопрос  Дильбара Малабаева
4 месяцев назад

@ВЕРЬЁМИНА — здоровье и фитнес Ваши тренировки для меня на первом месте теперь 🤗

Дильбара Малабаева
Дильбара Малабаева
Гость
Ответ на вопрос  Дильбара Малабаева
4 месяцев назад

@ВЕРЬЁМИНА — здоровье и фитнесНоверное) Вы мой самый любимый человек для подражания в плане похудения
Спасибо за ваши видео 🤗🤗

ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
Гость
Ответ на вопрос  Дильбара Малабаева
4 месяцев назад

Спасибо)) Я тоже заметила, что волосы стали быстро расти. Надо сделать видео на эту тему)

Katra's love
Katra's love
Гость
4 месяцев назад

Ты похудела
Обожаю твои тренировки, ты красивая😻

Natalia Laakso
Natalia Laakso
Гость
4 месяцев назад

Тонечка привет, занимаюсь с тобой и не узнаю себя 💃👍🦋Спасибо огромное 👄🌹Удачи тебе красавица 🧚‍♂️

ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
Гость
Ответ на вопрос  Natalia Laakso
4 месяцев назад

Я очень рада!)

Елена Державина
Елена Державина
Гость
4 месяцев назад

Качаю пресс каждый день. Спасибо за полезную информацию.

ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
Гость
Ответ на вопрос  Елена Державина
4 месяцев назад

На здоровье)

Don Digidon
Don Digidon
Гость
4 месяцев назад

Тебе надо развал схождение сделать))) а то не сходится что то

Как похудеть
Как похудеть
Гость
Ответ на вопрос  Don Digidon
4 месяцев назад

Смешно

Мамлакат Шухиева
Мамлакат Шухиева
Гость
4 месяцев назад

👍👍👍😘😘

Sjsjsj Xjdjd
Sjsjsj Xjdjd
Гость
4 месяцев назад

Спасибо за консультацию ✔️

Олеся Матвеева
Олеся Матвеева
Гость
4 месяцев назад

Я поняла, что жрать нужно меньше

Nataliena Lien
Nataliena Lien
Гость
Ответ на вопрос  Олеся Матвеева
4 месяцев назад

Важнее всего это физические нагрузки и правильное питание 👍

Аяулым Айтманова
Аяулым Айтманова
Гость
4 месяцев назад

Десять секунд назад🥰
Спасибо тебе за все, благодаря вас я сбросила вес!
И стала еще ближе к своей мечте❤

Елена Волкова
Елена Волкова
Гость
4 месяцев назад

Каждый день но пока эффекта мало…

мадина санакаева
мадина санакаева
Гость
4 месяцев назад

Здраствуйте а мне нужно 2 неделя это поможет 24 дней😂😍

Фарида Гасанова
Фарида Гасанова
Гость
4 месяцев назад

СПАСИИБО!!!! Я ПЕРВАЯ ✨😁

Miss Guldana
Miss Guldana
Гость
Ответ на вопрос  Фарида Гасанова
4 месяцев назад

Давай вместе

Руслан
Руслан
Гость
4 месяцев назад

🌿🌿🌿🌿

88
0
Хотелось бы услышать ваши мысли, пожалуйста, прокомментируйте.x
()
x