0

🔥 Новая программа снижения веса:
Тренировки + питание. Скидка в честь запуска!

Мой INSTAGRAM:
Моя программа питания:

По вопросам рекламы: info@sharksmedia.ru

Плейлисты:
РАЗМИНКА:
ЗАМИНКА:

ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ПОЛНЫХ БОЛЬНЫЕ КОЛЕНИ:

ВНУТРЕННЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА:

УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА:

СУПЕР ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ ТРЕНИРОВКИ:

ЯГОДИЦЫ ЗАДНЯЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА:

ПОХУДЕНИЕ ТОНУС ЛИЦА:

СТРОЙНЫЕ НОЖКИ С ОБЛОЖКИ:
ТАЛИЯ:

ЖИР НА СПИНЕ ОСАНКА:

ПРИПОДНЯТЬ УВЕЛИЧИТЬ ГРУДЬ:

РУКИ ВЕРХ ТЕЛА:

Каждый день на канале ВЕРЬЁМИН выходит по 2 ролика! Новые видео с ЭФФЕКТИВНЫМИ ДОМАШНИМИ тренировками на каждую проблемную зону. Как подтянуть ягодицы, сделать стройные ноги, плоский живот и убрать жир со всего тела вы узнаете на нашем канале! А так же здесь вы найдете ролики про спорт, фитнес, йогу, целлюлит и правильное питание, узнаете новые упражнения для здоровья всего тела!
#верьёмина #спорт #фитнес #похудение

Музыка by Epidemic Sound:

Просмотров: 9317
Лайки: 1104
Дизы: 13
Категория: Sports
СКАЧАТЬ с YouTube видео Привлекательная ГРУДЬ, РУКИ и СПИНА за 10 МИНУТ в ДЕНЬ *Домашняя Тренировка*

Поделиться видосиком:

0 0 Оценка
Article Rating
Подписаться
Уведомление о
guest
54 Комментарий
Самые первые
Самые новые Популярные
Встроенные отзывы
Посмотреть все комментарии
Maria Kokhno
Maria Kokhno
Гость
11 месяцев назад

Тоня! Сделай пожалуйста утреннюю тренировку для похудения всего тела! Желательно на 15 минут!

Нусрат Бегов
Нусрат Бегов
Гость
11 месяцев назад

Супер👍👍

Светлана Сартакова
Светлана Сартакова
Гость
11 месяцев назад

Ой! Спасибо!!! У меня мышцу на спине меж лопаток отпустило, а то ходила не знала как это место размять. Здорово!

Анна Михеева
Анна Михеева
Гость
11 месяцев назад

Позитивный ролик….только музыка раздражает…музыка должна быть фоном и очень тихо….

Кто я
Кто я
Гость
11 месяцев назад

💚💚💚💚💚💚

Элеонора Гайфулина
Элеонора Гайфулина
Гость
11 месяцев назад

Ты перестанешь руками махать когда говоришь?

Валентина Слепкова
Валентина Слепкова
Гость
11 месяцев назад

Тоня красотка))Как так волосы быстро растут? У меня как будто заговоренные, не хотят расти☹️

Маргарита Кузнецова
Маргарита Кузнецова
Гость
11 месяцев назад

Супер
Спасибо!то что нужно

Малика TV
Малика TV
Гость
11 месяцев назад

Гантели сколько кг.надо брать?

Никита Суханов
Никита Суханов
Гость
11 месяцев назад

Красавица, продолжай в том же духе. С тобой не скучно тренироваться.

Татьяна Фёдорова
Татьяна Фёдорова
Гость
11 месяцев назад

Тонечка, а гири, какой вес?

Марк Десов
Марк Десов
Гость
11 месяцев назад

Грудь поднять не возможно забудьте это полный пиз….ж

Дарья Леонова
Дарья Леонова
Гость
Ответ на вопрос  Марк Десов
11 месяцев назад

Ну да,мужчине то виднее

Ларэна Туринцева
Ларэна Туринцева
Гость
11 месяцев назад

Спасибо ты умничка так держать успехов тебе.и счастья

Александр Штеренберг
Александр Штеренберг
Гость
11 месяцев назад

Привет, Тонечка. Всё понятно рассказываешь и показываешь. Умничка и молодчинка 👏👏👏

Рауза Kubaevna
Рауза Kubaevna
Гость
11 месяцев назад

Нравится 👍 ты молодец!!!очень легко всё преподаёт.Спасибо!!!💯💃💃💃🍟

Алена В.
Алена В.
Гость
11 месяцев назад

А какие бутылки брать, если нет гантелей? На поллитра, литр или полтора?

ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
Гость
Ответ на вопрос  Алена В.
11 месяцев назад

Чтобы было тяжело, но реально сделать все упражнения)

Таня Tatiana
Таня Tatiana
Гость
11 месяцев назад

Почему стоять надо наклонившись. А ровно можно?

Таня Tatiana
Таня Tatiana
Гость
Ответ на вопрос  Таня Tatiana
11 месяцев назад

@ВЕРЬЁМИНА — здоровье и фитнес спасибо

ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
Гость
Ответ на вопрос  Таня Tatiana
11 месяцев назад

Наклон не просто так, а для правильной работы мышц

Татьяна кино Клычкова
Татьяна кино Клычкова
Гость
11 месяцев назад

Тоня накачала себе зад,ляшки.Зачем? Я всю жизнь борюсь и стесняюсь такой своей фигуры

ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
Гость
Ответ на вопрос  Татьяна кино Клычкова
11 месяцев назад

Потому что мне нравится

Fidan Zeynalov
Fidan Zeynalov
Гость
11 месяцев назад

И делюу♥️

Fidan Zeynalov
Fidan Zeynalov
Гость
11 месяцев назад

Я буду делац я кажды видо смтру

Ania
Ania
Гость
11 месяцев назад

Спасибо Тонечка 👍❤️💞💞

Геннадий Лянго
Геннадий Лянго
Гость
11 месяцев назад

Домашние тренировки сейчас в тренде. Спасибо за видео, классная комната для тренировок. Не то что у меня. Аж стыдно видосы снимать. Может поэтому ко мне только люди старше 65 заходят.

Геннадий Лянго
Геннадий Лянго
Гость
Ответ на вопрос  Геннадий Лянго
11 месяцев назад

@Svitlana Yefimova класс!

Svitlana Yefimova
Svitlana Yefimova
Гость
Ответ на вопрос  Геннадий Лянго
11 месяцев назад

ja podpisalasj

Олеся Крошка
Олеся Крошка
Гость
11 месяцев назад

Какая вы молодчинка, спасибо за ваш труд!!!🤗😍☺😊😄

Халида Сабирова
Халида Сабирова
Гость
11 месяцев назад

Спасибо Тонечка👍👍👍как всегда🔥🔥🔥

ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
Гость
Ответ на вопрос  Халида Сабирова
11 месяцев назад

Стараемся!))

Сийибат Эмир
Сийибат Эмир
Гость
11 месяцев назад

Красотка 🌺❤️ спасибо как всегда вовремя 🤗

ayda hare.
ayda hare.
Гость
11 месяцев назад

Классные бедра Тоня 👍

Gulmira97 A
Gulmira97 A
Гость
11 месяцев назад

Как набрать вес?

Soy Luna На русском
Soy Luna На русском
Гость
Ответ на вопрос  Gulmira97 A
11 месяцев назад

Жрать в 3 часа ночи

Tatiana Tatiana
Tatiana Tatiana
Гость
11 месяцев назад

А какой вес гантелей?

ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
Гость
Ответ на вопрос  Tatiana Tatiana
11 месяцев назад

Такой, чтобы сделать 10 повторений, последние 4 тяжело. 1-2 кг для рук для новичка нормально

asasin grid
asasin grid
Гость
Ответ на вопрос  Tatiana Tatiana
11 месяцев назад

По 10 кг….как раз!

Райса Туктамышева
Райса Туктамышева
Гость
Ответ на вопрос  Tatiana Tatiana
11 месяцев назад

Да какой хошь)!

Mishka Tankistik
Mishka Tankistik
Гость
11 месяцев назад

Всем кто хочет себя улучшить искренне желаю удачи!)
P.S. усердье и труд всё перетрут.

София Швец
София Швец
Гость
11 месяцев назад

Привет Тоня❤ как вовремя это видео, я как раз выбрала твоих 2 видео на живот и ноги упражнения и как раз не хватало на руки, всё теперь полный комплект занятий, спасибо))

Александр Штеренберг
Александр Штеренберг
Гость
Ответ на вопрос  София Швец
11 месяцев назад

@ВЕРЬЁМИНА — здоровье и фитнес Тонечка,я делюсь твоими видео со всеми своими подругами и они говорят большое спасибо. Ты умничка и молодчинка 👏👏👏

я не знаю
я не знаю
Гость
Ответ на вопрос  София Швец
11 месяцев назад

Да

ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
Гость
Ответ на вопрос  София Швец
11 месяцев назад

Теперь полностью готовы к борьбе за классную фигуру))

Т_И_Т_А_Н_И_К
Т_И_Т_А_Н_И_К
Гость
11 месяцев назад

Привет друзья Подпысывайтес на моего ютубканала сделайте поддержка пж!!!!!

Анна Полковникова
Анна Полковникова
Гость
11 месяцев назад

Ты молодец продолжай в том же духе

chokirya
chokirya
Гость
Ответ на вопрос  Анна Полковникова
11 месяцев назад

Привет мой друг☺ я та самая Карина, если меня знаешь в тик токе. Открыла ютуб канал, кстати мой тик ток ( chokirya ) подпишись, моя цель добиться 1.5 млн подписчиков, на данный момент 1.2 млн. Подпишись на мой ютуб пожалуйста

Т_И_Т_А_Н_И_К
Т_И_Т_А_Н_И_К
Гость
11 месяцев назад

Класс

Saywan haje Ali
Saywan haje Ali
Гость
11 месяцев назад

….

Руслан
Руслан
Гость
11 месяцев назад

☺️☺️☺️🤗

Clash of Clans 2021
Clash of Clans 2021
Гость
11 месяцев назад

Супер

M i z u k i
M i z u k i
Гость
11 месяцев назад

Первая❤❤

M i z u k i
M i z u k i
Гость
Ответ на вопрос  M i z u k i
11 месяцев назад

@chokirya да ну нафиг,я на вас подписана и вы мой любимый тик токер😳😳😳❤

54
0
Хотелось бы услышать ваши мысли, пожалуйста, прокомментируйте.x
()
x