0

🔥 Новая программа снижения веса:
Тренировки + питание. Скидка в честь запуска!

Мой INSTAGRAM:
Моя программа питания:

По вопросам рекламы: info@sharksmedia.ru

Плейлисты:
РАЗМИНКА:
ЗАМИНКА:

ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ПОЛНЫХ БОЛЬНЫЕ КОЛЕНИ:

ВНУТРЕННЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА:

УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА:

СУПЕР ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ ТРЕНИРОВКИ:

ЯГОДИЦЫ ЗАДНЯЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА:

ПОХУДЕНИЕ ТОНУС ЛИЦА:

СТРОЙНЫЕ НОЖКИ С ОБЛОЖКИ:
ТАЛИЯ:

ЖИР НА СПИНЕ ОСАНКА:

ПРИПОДНЯТЬ УВЕЛИЧИТЬ ГРУДЬ:

РУКИ ВЕРХ ТЕЛА:

Каждый день на канале ВЕРЬЁМИН выходит по 2 ролика! Новые видео с ЭФФЕКТИВНЫМИ ДОМАШНИМИ тренировками на каждую проблемную зону. Как подтянуть ягодицы, сделать стройные ноги, плоский живот и убрать жир со всего тела вы узнаете на нашем канале! А так же здесь вы найдете ролики про спорт, фитнес, йогу, целлюлит и правильное питание, узнаете новые упражнения для здоровья всего тела!
#верьёмина #спорт #фитнес #похудение

Музыка by Epidemic Sound:

Просмотров: 9317
Лайки: 1104
Дизы: 13
Категория: Sports
СКАЧАТЬ с YouTube видео Привлекательная ГРУДЬ, РУКИ и СПИНА за 10 МИНУТ в ДЕНЬ *Домашняя Тренировка*

Поделиться видосиком:

0 0 Оценка
Article Rating
Подписаться
Уведомление о
guest
54 Комментарий
Самые первые
Самые новые Популярные
Встроенные отзывы
Посмотреть все комментарии
Maria Kokhno
Maria Kokhno
Гость
3 месяцев назад

Тоня! Сделай пожалуйста утреннюю тренировку для похудения всего тела! Желательно на 15 минут!

Нусрат Бегов
Нусрат Бегов
Гость
3 месяцев назад

Супер👍👍

Светлана Сартакова
Светлана Сартакова
Гость
3 месяцев назад

Ой! Спасибо!!! У меня мышцу на спине меж лопаток отпустило, а то ходила не знала как это место размять. Здорово!

Анна Михеева
Анна Михеева
Гость
3 месяцев назад

Позитивный ролик….только музыка раздражает…музыка должна быть фоном и очень тихо….

Кто я
Кто я
Гость
3 месяцев назад

💚💚💚💚💚💚

Элеонора Гайфулина
Элеонора Гайфулина
Гость
3 месяцев назад

Ты перестанешь руками махать когда говоришь?

Валентина Слепкова
Валентина Слепкова
Гость
3 месяцев назад

Тоня красотка))Как так волосы быстро растут? У меня как будто заговоренные, не хотят расти☹️

Маргарита Кузнецова
Маргарита Кузнецова
Гость
3 месяцев назад

Супер
Спасибо!то что нужно

Малика TV
Малика TV
Гость
3 месяцев назад

Гантели сколько кг.надо брать?

Никита Суханов
Никита Суханов
Гость
3 месяцев назад

Красавица, продолжай в том же духе. С тобой не скучно тренироваться.

Татьяна Фёдорова
Татьяна Фёдорова
Гость
3 месяцев назад

Тонечка, а гири, какой вес?

Марк Десов
Марк Десов
Гость
3 месяцев назад

Грудь поднять не возможно забудьте это полный пиз….ж

Дарья Леонова
Дарья Леонова
Гость
Ответ на вопрос  Марк Десов
3 месяцев назад

Ну да,мужчине то виднее

Ларэна Туринцева
Ларэна Туринцева
Гость
3 месяцев назад

Спасибо ты умничка так держать успехов тебе.и счастья

Александр Штеренберг
Александр Штеренберг
Гость
3 месяцев назад

Привет, Тонечка. Всё понятно рассказываешь и показываешь. Умничка и молодчинка 👏👏👏

Рауза Kubaevna
Рауза Kubaevna
Гость
3 месяцев назад

Нравится 👍 ты молодец!!!очень легко всё преподаёт.Спасибо!!!💯💃💃💃🍟

Алена В.
Алена В.
Гость
3 месяцев назад

А какие бутылки брать, если нет гантелей? На поллитра, литр или полтора?

ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
Гость
Ответ на вопрос  Алена В.
3 месяцев назад

Чтобы было тяжело, но реально сделать все упражнения)

Таня Tatiana
Таня Tatiana
Гость
3 месяцев назад

Почему стоять надо наклонившись. А ровно можно?

Таня Tatiana
Таня Tatiana
Гость
Ответ на вопрос  Таня Tatiana
3 месяцев назад

@ВЕРЬЁМИНА — здоровье и фитнес спасибо

ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
Гость
Ответ на вопрос  Таня Tatiana
3 месяцев назад

Наклон не просто так, а для правильной работы мышц

Татьяна кино Клычкова
Татьяна кино Клычкова
Гость
3 месяцев назад

Тоня накачала себе зад,ляшки.Зачем? Я всю жизнь борюсь и стесняюсь такой своей фигуры

ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
Гость
Ответ на вопрос  Татьяна кино Клычкова
3 месяцев назад

Потому что мне нравится

Fidan Zeynalov
Fidan Zeynalov
Гость
3 месяцев назад

И делюу♥️

Fidan Zeynalov
Fidan Zeynalov
Гость
3 месяцев назад

Я буду делац я кажды видо смтру

Ania
Ania
Гость
3 месяцев назад

Спасибо Тонечка 👍❤️💞💞

Геннадий Лянго
Геннадий Лянго
Гость
3 месяцев назад

Домашние тренировки сейчас в тренде. Спасибо за видео, классная комната для тренировок. Не то что у меня. Аж стыдно видосы снимать. Может поэтому ко мне только люди старше 65 заходят.

Геннадий Лянго
Геннадий Лянго
Гость
Ответ на вопрос  Геннадий Лянго
3 месяцев назад

@Svitlana Yefimova класс!

Svitlana Yefimova
Svitlana Yefimova
Гость
Ответ на вопрос  Геннадий Лянго
3 месяцев назад

ja podpisalasj

Олеся Крошка
Олеся Крошка
Гость
3 месяцев назад

Какая вы молодчинка, спасибо за ваш труд!!!🤗😍☺😊😄

Халида Сабирова
Халида Сабирова
Гость
3 месяцев назад

Спасибо Тонечка👍👍👍как всегда🔥🔥🔥

ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
Гость
Ответ на вопрос  Халида Сабирова
3 месяцев назад

Стараемся!))

Сийибат Эмир
Сийибат Эмир
Гость
3 месяцев назад

Красотка 🌺❤️ спасибо как всегда вовремя 🤗

ayda hare.
ayda hare.
Гость
3 месяцев назад

Классные бедра Тоня 👍

Gulmira97 A
Gulmira97 A
Гость
3 месяцев назад

Как набрать вес?

Soy Luna На русском
Soy Luna На русском
Гость
Ответ на вопрос  Gulmira97 A
3 месяцев назад

Жрать в 3 часа ночи

Tatiana Tatiana
Tatiana Tatiana
Гость
3 месяцев назад

А какой вес гантелей?

ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
Гость
Ответ на вопрос  Tatiana Tatiana
3 месяцев назад

Такой, чтобы сделать 10 повторений, последние 4 тяжело. 1-2 кг для рук для новичка нормально

asasin grid
asasin grid
Гость
Ответ на вопрос  Tatiana Tatiana
3 месяцев назад

По 10 кг….как раз!

Райса Туктамышева
Райса Туктамышева
Гость
Ответ на вопрос  Tatiana Tatiana
3 месяцев назад

Да какой хошь)!

Mishka Tankistik
Mishka Tankistik
Гость
3 месяцев назад

Всем кто хочет себя улучшить искренне желаю удачи!)
P.S. усердье и труд всё перетрут.

София Швец
София Швец
Гость
3 месяцев назад

Привет Тоня❤ как вовремя это видео, я как раз выбрала твоих 2 видео на живот и ноги упражнения и как раз не хватало на руки, всё теперь полный комплект занятий, спасибо))

Александр Штеренберг
Александр Штеренберг
Гость
Ответ на вопрос  София Швец
3 месяцев назад

@ВЕРЬЁМИНА — здоровье и фитнес Тонечка,я делюсь твоими видео со всеми своими подругами и они говорят большое спасибо. Ты умничка и молодчинка 👏👏👏

я не знаю
я не знаю
Гость
Ответ на вопрос  София Швец
3 месяцев назад

Да

ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
Гость
Ответ на вопрос  София Швец
3 месяцев назад

Теперь полностью готовы к борьбе за классную фигуру))

Т_И_Т_А_Н_И_К
Т_И_Т_А_Н_И_К
Гость
3 месяцев назад

Привет друзья Подпысывайтес на моего ютубканала сделайте поддержка пж!!!!!

Анна Полковникова
Анна Полковникова
Гость
3 месяцев назад

Ты молодец продолжай в том же духе

chokirya
chokirya
Гость
Ответ на вопрос  Анна Полковникова
3 месяцев назад

Привет мой друг☺ я та самая Карина, если меня знаешь в тик токе. Открыла ютуб канал, кстати мой тик ток ( chokirya ) подпишись, моя цель добиться 1.5 млн подписчиков, на данный момент 1.2 млн. Подпишись на мой ютуб пожалуйста

Т_И_Т_А_Н_И_К
Т_И_Т_А_Н_И_К
Гость
3 месяцев назад

Класс

Saywan haje Ali
Saywan haje Ali
Гость
3 месяцев назад

….

Руслан
Руслан
Гость
3 месяцев назад

☺️☺️☺️🤗

Clash of Clans 2021
Clash of Clans 2021
Гость
3 месяцев назад

Супер

M i z u k i
M i z u k i
Гость
3 месяцев назад

Первая❤❤

M i z u k i
M i z u k i
Гость
Ответ на вопрос  M i z u k i
3 месяцев назад

@chokirya да ну нафиг,я на вас подписана и вы мой любимый тик токер😳😳😳❤

54
0
Хотелось бы услышать ваши мысли, пожалуйста, прокомментируйте.x
()
x