0
🔥 Новая программа снижения веса:
Тренировки + питание. Скидка в честь запуска!
Мой INSTAGRAM:
Моя программа питания:
По вопросам рекламы: info@sharksmedia.ru
Плейлисты:
РАЗМИНКА:
ЗАМИНКА:
ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ПОЛНЫХ БОЛЬНЫЕ КОЛЕНИ:
ВНУТРЕННЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА:
УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА:
СУПЕР ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ ТРЕНИРОВКИ:
ЯГОДИЦЫ ЗАДНЯЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА:
ПОХУДЕНИЕ ТОНУС ЛИЦА:
СТРОЙНЫЕ НОЖКИ С ОБЛОЖКИ:
ТАЛИЯ:
ЖИР НА СПИНЕ ОСАНКА:
ПРИПОДНЯТЬ УВЕЛИЧИТЬ ГРУДЬ:
РУКИ ВЕРХ ТЕЛА:
Каждый день на канале ВЕРЬЁМИН выходит по 2 ролика! Новые видео с ЭФФЕКТИВНЫМИ ДОМАШНИМИ тренировками на каждую проблемную зону. Как подтянуть ягодицы, сделать стройные ноги, плоский живот и убрать жир со всего тела вы узнаете на нашем канале! А так же здесь вы найдете ролики про спорт, фитнес, йогу, целлюлит и правильное питание, узнаете новые упражнения для здоровья всего тела!
#верьёмина #спорт #фитнес #похудение
Музыка by Epidemic Sound:
Просмотров: 9317
Лайки: 1104
Дизы: 13
Категория: Sports
СКАЧАТЬ с YouTube видео Привлекательная ГРУДЬ, РУКИ и СПИНА за 10 МИНУТ в ДЕНЬ *Домашняя Тренировка*
Тоня! Сделай пожалуйста утреннюю тренировку для похудения всего тела! Желательно на 15 минут!
Супер👍👍
Ой! Спасибо!!! У меня мышцу на спине меж лопаток отпустило, а то ходила не знала как это место размять. Здорово!
Позитивный ролик….только музыка раздражает…музыка должна быть фоном и очень тихо….
💚💚💚💚💚💚
Ты перестанешь руками махать когда говоришь?
Тоня красотка))Как так волосы быстро растут? У меня как будто заговоренные, не хотят расти☹️
Супер
Спасибо!то что нужно
Гантели сколько кг.надо брать?
Красавица, продолжай в том же духе. С тобой не скучно тренироваться.
Тонечка, а гири, какой вес?
Грудь поднять не возможно забудьте это полный пиз….ж
Ну да,мужчине то виднее
Спасибо ты умничка так держать успехов тебе.и счастья
Привет, Тонечка. Всё понятно рассказываешь и показываешь. Умничка и молодчинка 👏👏👏
Нравится 👍 ты молодец!!!очень легко всё преподаёт.Спасибо!!!💯💃💃💃🍟
А какие бутылки брать, если нет гантелей? На поллитра, литр или полтора?
Чтобы было тяжело, но реально сделать все упражнения)
Почему стоять надо наклонившись. А ровно можно?
@ВЕРЬЁМИНА — здоровье и фитнес спасибо
Наклон не просто так, а для правильной работы мышц
Тоня накачала себе зад,ляшки.Зачем? Я всю жизнь борюсь и стесняюсь такой своей фигуры
Потому что мне нравится
И делюу♥️
Я буду делац я кажды видо смтру
Спасибо Тонечка 👍❤️💞💞
Домашние тренировки сейчас в тренде. Спасибо за видео, классная комната для тренировок. Не то что у меня. Аж стыдно видосы снимать. Может поэтому ко мне только люди старше 65 заходят.
@Svitlana Yefimova класс!
ja podpisalasj
Какая вы молодчинка, спасибо за ваш труд!!!🤗😍☺😊😄
Спасибо Тонечка👍👍👍как всегда🔥🔥🔥
Стараемся!))
Красотка 🌺❤️ спасибо как всегда вовремя 🤗
Классные бедра Тоня 👍
Как набрать вес?
Жрать в 3 часа ночи
А какой вес гантелей?
Такой, чтобы сделать 10 повторений, последние 4 тяжело. 1-2 кг для рук для новичка нормально
По 10 кг….как раз!
Да какой хошь)!
Всем кто хочет себя улучшить искренне желаю удачи!)
P.S. усердье и труд всё перетрут.
Привет Тоня❤ как вовремя это видео, я как раз выбрала твоих 2 видео на живот и ноги упражнения и как раз не хватало на руки, всё теперь полный комплект занятий, спасибо))
@ВЕРЬЁМИНА — здоровье и фитнес Тонечка,я делюсь твоими видео со всеми своими подругами и они говорят большое спасибо. Ты умничка и молодчинка 👏👏👏
Да
Теперь полностью готовы к борьбе за классную фигуру))
Привет друзья Подпысывайтес на моего ютубканала сделайте поддержка пж!!!!!
Ты молодец продолжай в том же духе
Привет мой друг☺ я та самая Карина, если меня знаешь в тик токе. Открыла ютуб канал, кстати мой тик ток ( chokirya ) подпишись, моя цель добиться 1.5 млн подписчиков, на данный момент 1.2 млн. Подпишись на мой ютуб пожалуйста
Класс
….
☺️☺️☺️🤗
Супер
Первая❤❤
@chokirya да ну нафиг,я на вас подписана и вы мой любимый тик токер😳😳😳❤