0

-47% на Протеин и ВСАА

( -41% сверху по промокоду TGYM )

У каждой девушки есть свои проблемные зоны, откуда жир уходит в самую последнюю очередь. У женщин, даже очень худеньких, такой зоной чаще всего становится внутренняя поверхность бедра.
Tgym предлагает самые эффективные упражнения для ног, которые помогут быстро похудеть и подтянуть ваши бёдра, в домашних условиях без инвентаря.
———————————————————————————————————

➤МАРАФОН TGYM

НАЙДИ НАС В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
➤Инстаграмма: Таня:
➤Инстаграмма: Дима:

НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ:
➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях — ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
➤Переведи видео TGYM на любой другой язык мира по этой ссылке —
———————————————————————————————————
TGYM — лучший фитнес канал на ютуб для девушек. Тренировки, правильное питание, мотивация и всегда бесплатный марафон похудения. Полное руководство для достижения любых целей! Тренировки дома, для похудения, упражнения в тренажерном зале, рецепты правильного питания и многое другое ты найдешь на нашем фитнес канале. Более 800 спорт видео на fitness тематику. Если у тебя еще есть вопросы о фитнесе: как убрать лишний жир? Что такое сушка? Как быстро похудеть? Может тебе нужна программа тренировок? Или тренер для занятия фитнесом — просто включай видео и начинай действовать!
За 7 лет работы наш канал стал крупнейшим русскоязычным фитнес проектом, у нас десятки тысяч реально достигнутых результатов подписчиков.
Основа канала всегда будут простые, доступные фитнес видео тренировки для девушек, формат онлайн домашних тренировок и полезные пп рецепты и диеты.
Мы всегда поможем справится с проблемными зонами, убрать живот, подтянуть грудь, быстро накачать попу или пресс в домашних условиях.

Просмотров: 21011
Лайки: 3404
Дизы: 17
Категория: Sports
СКАЧАТЬ с YouTube видео ВНУТРЕННЯЯ Поверхность Бедра. Стройные ноги за 15 мин БЕЗ Инвентаря!

Поделиться видосиком:

0 0 Оценка
Article Rating
Подписаться
Уведомление о
guest
70 Комментарий
Самые первые
Самые новые Популярные
Встроенные отзывы
Посмотреть все комментарии
Katerina Kazaeva
Katerina Kazaeva
Гость
20 дней назад

Убийственная тренировка 🔥

Ina Knaak
Ina Knaak
Гость
20 дней назад

У меня горит все…. как я завтра на работу пойду????

S Lu
S Lu
Гость
20 дней назад

Танечка, спасибо тебе большое за тренировки!❤️

케이트월드
케이트월드
Гость
20 дней назад

Я словами не передам,как я обожаю тренировки Тани!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Тетяна Горожанська
Тетяна Горожанська
Гость
20 дней назад

Добрий день. Скільки разів потрібно займатися в тиждень, що б був результат. Тут підтягуються тільки ноги чи і ягодиці і прес.

Юлия Небесная
Юлия Небесная
Гость
20 дней назад

Вот это 🔥

Katherine Lipatova
Katherine Lipatova
Гость
20 дней назад

Огонь,комментарии были как раз в ту секунду, когда нужно)))спасибо!!!!

Белая Горячка
Белая Горячка
Гость
20 дней назад

Вместе с тренировкой «ноги попа пресс» , в конце в плие пульсировала уже не я, а если я, то уже ни какая 😅

Helen A
Helen A
Гость
20 дней назад

таня спасибо за новую тренировку и упражнения.легинсы тоже очень приятного цвета,тебе идет.Но хочу поправить- крепатура это не есть хорошо.Ошибочное старое представление,что если болит,то хорошо.Боль в организме это сигнал,предостережение,боль это не есть норма.

Алина Литовченко
Алина Литовченко
Гость
20 дней назад

Танюша спасибо большое 🌺❤️ как всегда 🔥💥 очень хочется ещё по больше тренировок с гантельками на всё тело))))🙏😘

Юлия Березовская
Юлия Березовская
Гость
20 дней назад

Добрый день, Танечка! Подскажите пожалуйста, где и какой марки Вы покупали Ваш чёрный коврик для занятий? Уж очень он мне понравился 🤗

Safi Riddik
Safi Riddik
Гость
20 дней назад

Класс спасибо 👍🏼😍😘💋🌹

Katya Karpenko
Katya Karpenko
Гость
20 дней назад

А сколько надо раз в неделю выполнять, что бы за 7 дней был результат, довольно хороший?!?

Olga Ternovskaya
Olga Ternovskaya
Гость
20 дней назад

о, это было больно!

Elena Kolesnyk
Elena Kolesnyk
Гость
20 дней назад

Чудесно, активно, позитивно!!!

StepByStep
StepByStep
Гость
20 дней назад

СделаЛА💪🏻 спасибо, Таня!

Bebe Li
Bebe Li
Гость
20 дней назад

находилась в поиске лучшего упражнения, которое к тому же не буду делать через силу. нашлось-таки!)

Lesia_ fitness
Lesia_ fitness
Гость
20 дней назад

Отличная тренировка! Классные лосины !!!

Natalja Zagornikova
Natalja Zagornikova
Гость
20 дней назад

Я чуть не умерла 😳

Анастасия Вашкевич
Анастасия Вашкевич
Гость
20 дней назад

Спасибо за тренировку. Больная тема для многих) Вот только один вопрос.. не увеличу ли я мышцами себе внутреннюю поверхность бедра? Моя цель убрать там объемы.

Катюха Шидл Хыдл
Катюха Шидл Хыдл
Гость
20 дней назад

Полетели девочки ~

Татьяна Малькова
Татьяна Малькова
Гость
20 дней назад

Супер, мне 60.И делала с Вами!

Вера Великанова
Вера Великанова
Гость
20 дней назад

Горииииит!!! Таня, это огонь!

Анжелика Политенко
Анжелика Политенко
Гость
20 дней назад

Актуально накануне весны!

Кат Х
Кат Х
Гость
20 дней назад

Спасибо, тренировка огонь. Не всё получилось с первого раза, но буду стараться дальше.

Mila Tsumay
Mila Tsumay
Гость
20 дней назад

Очень нравится ваш канал: сами тренировки классные и безумно круто, что вы их прям тренируете вместе с нами по полному циклу 30-60 минут, а не просто показываете упражнение и переходите к следующему!

Екатерина Плескун
Екатерина Плескун
Гость
20 дней назад

Таня, Спасибо за тренировку !!! Агонь 🔥
Мне ещё нравится со сковородкой на внутреннюю поверхность бедра, эффективнаяяя!!!

Jeanne Bahtierova
Jeanne Bahtierova
Гость
20 дней назад

Танюш, это было очень круто!🔥🔥🔥 Я так взмокла будто мы час тренировки отпахали…😰😰😰

Яна Лисина
Яна Лисина
Гость
20 дней назад

то самое чувство, когда обожаешь и одновременно ненавидишь этот канал )))) как наркотик ))) всегда жду новое видео и занимаюсь )) ахахахах обожаю, все болит

Екатерина Шевченко
Екатерина Шевченко
Гость
20 дней назад

Крутая тренировка. Прочувствовала не только внутреннюю поверхность)

Inna Skrypnychenko
Inna Skrypnychenko
Гость
20 дней назад

Я чуть не сдохла, тренировка огонь! Спасибо большое за Ваш Танечка труд! Дала потную пятюню)))

Алинка
Алинка
Гость
20 дней назад

Треня — огонь 🔥🔥🔥
Я делала после тренировки на ноги, пресс и бёдра (по недельному плану) и скажу вам, что ну чувствуются мышцы ооооочень хорошо. Правда в конце после статики ноги я еле собрала, а в душе чуть не снесла шторку 😅
В общем, кайф, спасибо за такую классную треню ❤️

Тунзаля Гулиева
Тунзаля Гулиева
Гость
20 дней назад

Perfect🤩

Nata Li
Nata Li
Гость
20 дней назад

Хорошая тренировка.👍 Формат зашел чудесно. Весело, энергично🔥 Музыка чуть громко, но не мешает.

Ирина Нага
Ирина Нага
Гость
20 дней назад

Спасибки 👍👍👍

Lyosya Ya
Lyosya Ya
Гость
20 дней назад

Круто было,спасибо Таня!Ноги горяяяяяяяят!!!!!!!!

Zhannat Altynbekkyzy
Zhannat Altynbekkyzy
Гость
20 дней назад

А ноги не перекачаются?

Elena Alista
Elena Alista
Гость
20 дней назад

Сделала после тренировки «Попа, ноги, пресс» — получилось огненно. Некоторые упражнения пока очень тяжело даются, но, надеюсь, со временем все получится)) А вообще, после любых Таниных тренировок чувствуешь себя богиней-королевой)) Хоть и потной))

Ирина Жалдак
Ирина Жалдак
Гость
20 дней назад

Таня, я чуть не умерла на последнем упражнении!

Елена Федорова
Елена Федорова
Гость
20 дней назад

Таня — МОНСТР. ТРЕНИРОВКА 💣💥👍. Супер!!!

Yana Bezsonova
Yana Bezsonova
Гость
20 дней назад

Последнее упражнение огненное 💥💥💥

Ирина Герасимчук
Ирина Герасимчук
Гость
20 дней назад

Супер тренировка👍как и все, очень нравится, быстро но как качественно😀

Наталья Тишкова
Наталья Тишкова
Гость
20 дней назад

Замечательная Тренировочка!!!

София Смирнова
София Смирнова
Гость
20 дней назад

Аааа кайф, вы такая заводная, я оставила все силы на этой тренировке!!! Просто класс 👍🏻

Елена Павленко
Елена Павленко
Гость
20 дней назад

6 лет назад я занималась по тренировке удар по проблемным зонам. Я очень рада, что тренировка на внутреннюю поверхность бедра появилась в обновлённом формате. Спасибо, Таня)

Elena Sinenka
Elena Sinenka
Гость
20 дней назад

Чудово! Дякую!

Виктория Гребенникова
Виктория Гребенникова
Гость
20 дней назад

Супер, спасибо вам за то, что вы делаете🥰🥰🥰

Ксения Рыжикова
Ксения Рыжикова
Гость
20 дней назад

Пульс в конце просто мясо🤩
Спасибо Танюша, ты лучшая❣
Продолжай в том же духе 💥

маленький архив КЕО
маленький архив КЕО
Гость
20 дней назад

Хочется еще)

Anora
Anora
Гость
20 дней назад

Спасибо вам я только что думала о ногах и вы прочли мою мысль

70
0
Хотелось бы услышать ваши мысли, пожалуйста, прокомментируйте.x
()
x