0

Марафон похудения здесь:
Старт 1 марта 🌸

Мой INSTAGRAM:
Моя программа питания:

По вопросам рекламы: info@sharksmedia.ru

Плейлисты:
РАЗМИНКА:
ЗАМИНКА:

ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ПОЛНЫХ БОЛЬНЫЕ КОЛЕНИ:

ВНУТРЕННЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА:

УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА:

СУПЕР ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ ТРЕНИРОВКИ:

ЯГОДИЦЫ ЗАДНЯЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА:

ПОХУДЕНИЕ ТОНУС ЛИЦА:

СТРОЙНЫЕ НОЖКИ С ОБЛОЖКИ:
ТАЛИЯ:

ЖИР НА СПИНЕ ОСАНКА:

ПРИПОДНЯТЬ УВЕЛИЧИТЬ ГРУДЬ:

РУКИ ВЕРХ ТЕЛА:

Каждый день на канале ВЕРЬЁМИН выходит по 2 ролика! Новые видео с ЭФФЕКТИВНЫМИ ДОМАШНИМИ тренировками на каждую проблемную зону. Как подтянуть ягодицы, сделать стройные ноги, плоский живот и убрать жир со всего тела вы узнаете на нашем канале! А так же здесь вы найдете ролики про спорт, фитнес, йогу, целлюлит и правильное питание, узнаете новые упражнения для здоровья всего тела!
#верьёмина #спорт #фитнес #похудение

Музыка by Epidemic Sound:

Просмотров: 6564
Лайки: 837
Дизы: 16
Категория: Sports
СКАЧАТЬ с YouTube видео Убираем ЖИР на ЛЯЖКАХ за НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ *Не Выходя Из Дома*

Поделиться видосиком:

0 0 Оценка
Article Rating
Подписаться
Уведомление о
guest
61 Комментарий
Самые первые
Самые новые Популярные
Встроенные отзывы
Посмотреть все комментарии
ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
Гость
10 дней назад

Марафон похудения здесь: ​
Старт 1 марта 🌸

Марина Нефидова
Марина Нефидова
Гость
Ответ на вопрос  ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
10 дней назад

Про завтраки хотелось бы

Рома Рома
Рома Рома
Гость
Ответ на вопрос  ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
10 дней назад

Супер👍👍тоня💖💖💖накачаем💪💪💪💪

Мамлакат Шухиева
Мамлакат Шухиева
Гость
10 дней назад

Ты просто супер 👍👍😘😘

Олеся Матвеева
Олеся Матвеева
Гость
10 дней назад

Здравствуйте, у меня вопрос, как тренироваться, если надо и ляжки убрать и низ живота и попу подкачать? Все комплексы сразу? 😳И часа не хватит, и заброшу😑

Татьяна Головашева.
Татьяна Головашева.
Гость
10 дней назад

Обожаю вас, вы Умничка!!!!!!!!!!

Просто Маша
Просто Маша
Гость
10 дней назад

Нравится мне Тоня, хотела бы я иметь такую дочку. Хотя мне с невесткой тоже повезло.

D_E_R_E_N_I_K
D_E_R_E_N_I_K
Гость
10 дней назад

😉

Марина Нефидова
Марина Нефидова
Гость
10 дней назад

ПРО ЗАВТРАКИ ХОЧУ

Марина Илюшина
Марина Илюшина
Гость
10 дней назад

Здравствуйте как по вашему мнению фигура груша? просто у меня тоже фигура такая

ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
Гость
Ответ на вопрос  Марина Илюшина
10 дней назад

У меня явно груша

Рамиля Даукаева
Рамиля Даукаева
Гость
10 дней назад

Здравствуйте дорогая , у меня проблема живот , раньше поправлялась но живот не появлялся а сейчас живот и по бокам жиры..очень не красиво , посоветуйте пожалуйста.. как избавится от них??))

Сода с Уксусом
Сода с Уксусом
Гость
Ответ на вопрос  Рамиля Даукаева
10 дней назад
Сода с Уксусом
Сода с Уксусом
Гость
Ответ на вопрос  Рамиля Даукаева
10 дней назад

Было видео на канале, там 4 упражнения. Очень эффективные)

Алмагуль Жанаева
Алмагуль Жанаева
Гость
10 дней назад

Здравствуйте! Было бы круто, если у вас была программа для начинаюших и т. д.

Lady Maria
Lady Maria
Гость
10 дней назад

Оой как же я рада тебе что ты есть и помогаешь нам!💖💖🌟😰

Рома Рома
Рома Рома
Гость
10 дней назад

💋Тоня ты класм👍👍👍👍❤❤❤❤❤💖💖💖💖

Кто я
Кто я
Гость
10 дней назад

💛

Наташа Бэлова
Наташа Бэлова
Гость
10 дней назад

Тоня снемите видео как сделать скулы,заранее благодврна

Сода с Уксусом
Сода с Уксусом
Гость
Ответ на вопрос  Наташа Бэлова
10 дней назад

@Наташа Бэлова а вы сколько делаете? За неделю скулы конечно не появятся

Наташа Бэлова
Наташа Бэлова
Гость
Ответ на вопрос  Наташа Бэлова
10 дней назад

@Компас Компас ну и делай,мне непомагает

Компас Компас
Компас Компас
Гость
Ответ на вопрос  Наташа Бэлова
10 дней назад

Какой бред я сам делаю?

Наташа Бэлова
Наташа Бэлова
Гость
Ответ на вопрос  Наташа Бэлова
10 дней назад

@Компас Компас я хочу не бред,который неработает

Компас Компас
Компас Компас
Гость
Ответ на вопрос  Наташа Бэлова
10 дней назад

Есть уже у неё на канале

solveiga _kk3tr
solveiga _kk3tr
Гость
10 дней назад

Мои кости на протяжении всей тренировки: похрустим немножечко
Ооой чувствую завтра ноги болеть будут

Наргиза Марупова
Наргиза Марупова
Гость
10 дней назад

Спасибо💖

Alina whr
Alina whr
Гость
10 дней назад

Вау, Тоня такая красивая😍

parizodcka official
parizodcka official
Гость
10 дней назад

Привет наш самый лучший тренер
Я хотела спросить
Вчера увидела диета Яйца🍳 это полезная или нет
Плиз советуй какой нибудь диета🍳🍎🍌🍒
Я буду ждать
К статьи если кого нибудь узнают о диета то напишите пж и ты когда нибудь пробовали этот диет яйцо?

Naruto_. MaKi
Naruto_. MaKi
Гость
Ответ на вопрос  parizodcka official
10 дней назад

@Наталья Шварц Тоже с вами согласна. Самочувствие улучшается, лично у меня, если в рационе более лёгкая и полезная пища

Наталья Шварц
Наталья Шварц
Гость
Ответ на вопрос  parizodcka official
10 дней назад

@Просто Маша да,такая «диета» помогает.Я не ела картофель,макаронные изделия,хлеб и сладости.

Просто Маша
Просто Маша
Гость
Ответ на вопрос  parizodcka official
10 дней назад

Одна «диета«, есть все кроме сахара, сладости и выпечки с белой муки.

Наталья Шварц
Наталья Шварц
Гость
Ответ на вопрос  parizodcka official
10 дней назад

После диеты,как правило, срываешься и набираешь ещё больше.Поэтому только ПП поможет+комплексы упражнений от нашей Тони😉

ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
Гость
Ответ на вопрос  parizodcka official
10 дней назад

Ни одна диета не работает

Таня
Таня
Гость
10 дней назад

Антонина, Здравствуйте! Недавно подписалась на Ваш канал)) Подскажите, пожалуйста, каким образом построить программу тренировок по Вашим видео? Для общего поддержания подтянутой фигуры можно делать каждый день тренировки по новым видео, которые выходят ежедневно?

ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
Гость
Ответ на вопрос  Таня
10 дней назад

Делайте через день на разные группы мышц. Смотрите по плейлистам или просто на канале) Новые видео обычно чередуются по фокусным зонам, поэтому можно делать просто каждое новое видео)

Елена Волк
Елена Волк
Гость
10 дней назад

Отличные упражнения,простые и эффективные👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

Маргарита Мужипова
Маргарита Мужипова
Гость
10 дней назад

Ты во сколько видео выкладываешь???😆😆😆

Cave Basilisk Production
Cave Basilisk Production
Гость
10 дней назад

Ну давай видосик про готовку)

Жулдызай Мукан
Жулдызай Мукан
Гость
10 дней назад

Лучше эти упражнения не делать перед мужчиной

Просто Маша
Просто Маша
Гость
Ответ на вопрос  Жулдызай Мукан
10 дней назад

@Alina whr Потому что у них другие менталитеты.

Alina whr
Alina whr
Гость
Ответ на вопрос  Жулдызай Мукан
10 дней назад

Почему?

Kalzhan Uzakbaeva
Kalzhan Uzakbaeva
Гость
10 дней назад

Прям супер🏋️‍♀️😍

Naima Yodgorova
Naima Yodgorova
Гость
10 дней назад

Прошу тебя сними видос про прышей и акне

Александр Штеренберг
Александр Штеренберг
Гость
10 дней назад

Здравствуйте, Тонечка. Умничка и молодчинка. Всё понятно рассказываешь и показываешь 👏👏👏

ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
Гость
Ответ на вопрос  Александр Штеренберг
10 дней назад

Для вас!)

Sako Kokieva
Sako Kokieva
Гость
10 дней назад

Как мажно жыр из жывата убрать?

Emiliia Vicki
Emiliia Vicki
Гость
Ответ на вопрос  Sako Kokieva
10 дней назад

@Вікторія Олексій ахаааа🤣🤣🤣🤣

Вікторія Олексій
Вікторія Олексій
Гость
Ответ на вопрос  Sako Kokieva
10 дней назад

Менше жрать ))

самый лучший человек
самый лучший человек
Гость
10 дней назад

Надо каждый день делать, тогда будет хороший результат за месяц

Просто Маша
Просто Маша
Гость
Ответ на вопрос  самый лучший человек
10 дней назад

Каждый день нельзя заниматься: «каждая тренировка – это сознательное планомерное разрушение мышечных волокон для того, чтобы они восстановились и стали сильнее. Не дать телу отдохнуть – значит не дать мышцам вырасти.»

Наталья Шварц
Наталья Шварц
Гость
Ответ на вопрос  самый лучший человек
10 дней назад

Тоня говорила,что надо мышцам давать отдыхать.Каждый день делать не надо,толку не будет.Достаточно 3 раза в неделю делать.Я делаю,например,в понедельник,среду и пятницу.Или во вторник, четверг, субботу.

Совет Аяжан
Совет Аяжан
Гость
10 дней назад

перваяяяяя

Татьяна Кандаурова
Татьяна Кандаурова
Гость
10 дней назад

Сейчас прямо же начну!

Фаина Зиялдинова
Фаина Зиялдинова
Гость
10 дней назад

Благодарю

Карина крутая
Карина крутая
Гость
10 дней назад

Я вторая

BZ GO
BZ GO
Гость
10 дней назад

Я первыййй завтра зделюу

Nurerke Tasbulat
Nurerke Tasbulat
Гость
Ответ на вопрос  BZ GO
10 дней назад

И скажи мне результат

Руслан
Руслан
Гость
Ответ на вопрос  BZ GO
10 дней назад

Малыш ! Ты смешной 🤣

†•Ka Te•†
†•Ka Te•†
Гость
10 дней назад

Первая 🙂

Айша Кадимбаева
Айша Кадимбаева
Гость
10 дней назад

Перваяяя

Л⃝е⃝м⃝о⃝н⃝ч⃝и⃝к⃝ м̸и̸я̸
Л⃝е⃝м⃝о⃝н⃝ч⃝и⃝к⃝ м̸и̸я̸
Гость
Ответ на вопрос  Айша Кадимбаева
10 дней назад

Цифра что-ли?

61
0
Хотелось бы услышать ваши мысли, пожалуйста, прокомментируйте.x
()
x