0

🔥 Новая программа снижения веса:
Тренировки + питание. Скидка в честь запуска!

Мой INSTAGRAM:
Моя программа питания:

По вопросам рекламы: info@sharksmedia.ru

Плейлисты:
РАЗМИНКА:
ЗАМИНКА:

ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ПОЛНЫХ БОЛЬНЫЕ КОЛЕНИ:

ВНУТРЕННЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА:

УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА:

СУПЕР ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ ТРЕНИРОВКИ:

ЯГОДИЦЫ ЗАДНЯЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА:

ПОХУДЕНИЕ ТОНУС ЛИЦА:

СТРОЙНЫЕ НОЖКИ С ОБЛОЖКИ:
ТАЛИЯ:

ЖИР НА СПИНЕ ОСАНКА:

ПРИПОДНЯТЬ УВЕЛИЧИТЬ ГРУДЬ:

РУКИ ВЕРХ ТЕЛА:

Каждый день на канале ВЕРЬЁМИН выходит по 2 ролика! Новые видео с ЭФФЕКТИВНЫМИ ДОМАШНИМИ тренировками на каждую проблемную зону. Как подтянуть ягодицы, сделать стройные ноги, плоский живот и убрать жир со всего тела вы узнаете на нашем канале! А так же здесь вы найдете ролики про спорт, фитнес, йогу, целлюлит и правильное питание, узнаете новые упражнения для здоровья всего тела!
#верьёмина #спорт #фитнес #похудение

Музыка by Epidemic Sound:

Просмотров: 6142
Лайки: 752
Дизы: 14
Категория: Sports
СКАЧАТЬ с YouTube видео ТОП 3 УПРАЖНЕНИЯ на БОЛЬШИЕ ЯГОДИЦЫ — ЭФФЕКТ СРАЗУ!

Поделиться видосиком:

0 0 Оценка
Article Rating
Подписаться
Уведомление о
guest
46 Комментарий
Самые первые
Самые новые Популярные
Встроенные отзывы
Посмотреть все комментарии
ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
Гость
21 дней назад

Какое упражнение на ягодицы у вас любимое?

Relax Music # Музыка для души
Relax Music # Музыка для души
Гость
Ответ на вопрос  ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
21 дней назад

Спасибо за комплекс 👍

Nina Rici
Nina Rici
Гость
Ответ на вопрос  ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
21 дней назад

Все от Памелы и от вас упражнения

Svetlana SCENEVA
Svetlana SCENEVA
Гость
Ответ на вопрос  ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
21 дней назад

Ягодичный мостик

Svetlana SCENEVA
Svetlana SCENEVA
Гость
Ответ на вопрос  ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
21 дней назад

Ягодичный мостик😁😁

Ирина Полещук
Ирина Полещук
Гость
Ответ на вопрос  ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
21 дней назад

@ریالBonu ریال а вы смотрели видео?))

Светлана Сартакова
Светлана Сартакова
Гость
21 дней назад

Спасибо от меня и моих ягодичек! Класс!

Relax Music # Музыка для души
Relax Music # Музыка для души
Гость
21 дней назад

ЛАЙК 625👍 ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ ВЫПАДЫ🏆

Svetlana SCENEVA
Svetlana SCENEVA
Гость
21 дней назад

Тоня спасибо. Ты классная👍👍👍. Светлана

Maryna Haieva
Maryna Haieva
Гость
21 дней назад

Спасибо большое,Тоня!
Крутые упражнения,работающие!

Ирина Полещук
Ирина Полещук
Гость
21 дней назад

За какой период можно подкачать ягодицы, учитывая, что вес 46 кг при росте 164 ?. Да, есть худоба, едой не исправить) уже пробовали))

Nina Rici
Nina Rici
Гость
Ответ на вопрос  Ирина Полещук
21 дней назад

Несколько лет занимаюсь фитнесом то бросаю то делаю , попа иногда вырастет если сижу на диете опять тает, всё индивидуально

ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
Гость
Ответ на вопрос  Ирина Полещук
21 дней назад

Смотря как часто заниматься, с каким весом, как питаться, какой результат хотите, как быстро откликаются ваши мышцы на тренировки, как скоро восстанавливаются

Тора Таро
Тора Таро
Гость
21 дней назад

У меня как раз проблема с коленом ) спасибо ! Раз рекомендуете то Попробую сегодня !

Тора Таро
Тора Таро
Гость
Ответ на вопрос  Тора Таро
21 дней назад

@ВЕРЬЁМИНА — здоровье и фитнес спасибо 🙏 так приятно что вы отвечаете своей аудитории 👏🏼🙏

ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
Гость
Ответ на вопрос  Тора Таро
21 дней назад

Румынская тяга и ягодичный мостик — основа основ) Работают безотказно!

Veronika ʘ‿ʘ
Veronika ʘ‿ʘ
Гость
21 дней назад

Начинаю делать с 13 февраля по 13 марта
Буду делать все упражнения 2 раза в день, залайкайте чтобы не забыла отписаться
Пожелайте мне удачи👍🔥😌

atajan 01
atajan 01
Гость
21 дней назад

Я очень худая у меня нет ягодицы что мне делать помагите

Nina Rici
Nina Rici
Гость
Ответ на вопрос  atajan 01
21 дней назад

Качаете попу таким упражнениями чтобы попа покраснела ))))

Inna Ruban
Inna Ruban
Гость
21 дней назад

Тоничка ,вы опять похудели ,какая вы куколка ,спасибо !!!

Fidan Zeynalov
Fidan Zeynalov
Гость
21 дней назад

Проста супер я очен хачу и я буду делац спорт

Kate Cat
Kate Cat
Гость
21 дней назад

А сколько раз за одну тренировку надо выполнять эти упражнения?

Юлия Тимофеева
Юлия Тимофеева
Гость
21 дней назад

О круто новая тренька 😻

Александр Штеренберг
Александр Штеренберг
Гость
21 дней назад

Тонечка, если кто-то пишет плохо-просто не обращай внимания на это. Ты очень большая красатулечка 👏👏👏

Александр Штеренберг
Александр Штеренберг
Гость
21 дней назад

Здравствуйте, Тонечка. Всё понятно рассказываешь и показываешь. Умничка и молодчинка 👏👏👏.

Dilshoda Azimova
Dilshoda Azimova
Гость
21 дней назад

Они помогают уменьшить ягодицы или увеличить…???🤔😕

Dilshoda Azimova
Dilshoda Azimova
Гость
Ответ на вопрос  Dilshoda Azimova
21 дней назад

@ВЕРЬЁМИНА — здоровье и фитнес спасибо за ответ😊🤗🤗🤗😊

ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
Гость
Ответ на вопрос  Dilshoda Azimova
21 дней назад

От тренировок жир сжигается, мышцы растут. Если у вас в ягодицах жир, то его станет меньше, если мышцы, попа станет чуть больше

Холодная Соба
Холодная Соба
Гость
Ответ на вопрос  Dilshoda Azimova
21 дней назад

Эти упражнения помогают ягодицы сделать упругой и красивой. Возможно она округлится.

Аня Pokrov и Бабич Тик ток
Аня Pokrov и Бабич Тик ток
Гость
21 дней назад

Офигеееть классно

Лариса Топоркова
Лариса Топоркова
Гость
21 дней назад

Вау 3 минуты назаадд

Kabatullo Qayibov
Kabatullo Qayibov
Гость
21 дней назад

Очень красивые поза👍💋🌹🌹💐💏

Gacha_ Wolf
Gacha_ Wolf
Гость
21 дней назад

9 сек назад привет Тоня а вы можете сделать видео про убираем жир в зоне век ну там мышцы ослаблен и типо того

Мария
Мария
Гость
21 дней назад

А мне нельзя приседать и выпады, как попу накачать?

Nina Rici
Nina Rici
Гость
Ответ на вопрос  Мария
21 дней назад

Есть одно упражнение оно того стоит без приседания попа будет ваув

ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
Гость
Ответ на вопрос  Мария
21 дней назад

Следующие 2 упражнения

Машков Александр
Машков Александр
Гость
Ответ на вопрос  Мария
21 дней назад

Последним упражнением

Kabatullo Qayibov
Kabatullo Qayibov
Гость
Ответ на вопрос  Мария
21 дней назад

👍🏿

Լալա Փերիխանյան
Լալա Փերիխանյան
Гость
21 дней назад

Ты прекрасно знают все 😚😚😚😚

Эльвира Челябиева
Эльвира Челябиева
Гость
21 дней назад

♥️

Никита Суханов
Никита Суханов
Гость
21 дней назад

Отличная работа.

Руслан
Руслан
Гость
21 дней назад

😌😌😌😌😌😌

Руслан
Руслан
Гость
21 дней назад

Тонечка ты

zhansaya serikova
zhansaya serikova
Гость
21 дней назад

Пожалуйста

zhansaya serikova
zhansaya serikova
Гость
21 дней назад

Заметьььь

Эркеайым Чотоева
Эркеайым Чотоева
Гость
21 дней назад

Привет

46
0
Хотелось бы услышать ваши мысли, пожалуйста, прокомментируйте.x
()
x