0

ПРЕСС Challenge Тренировка для Девушек Дома

План тренировок TGYM

Как девушке накачать пресс или убрать живот в домашних условиях?
10 универсальных, супер эффективных упражнений для дома выполняются всего 10 минут в день и ты получишь шикарный плоский живот !
Данная программа рассчитана минимум на 30 дней.
Идеальный пресс ждет тебя с нашим пресс челлендж
Сделай себе вызов и победи!
———————————————————————————————————

➤МАРАФОН TGYM

НАЙДИ НАС В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
➤Инстаграмма: Таня:
➤Инстаграмма: Дима:

НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ:
➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях — ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
➤Переведи видео TGYM на любой другой язык мира по этой ссылке —
———————————————————————————————————
TGYM — лучший фитнес канал на ютуб для девушек. Тренировки, правильное питание, мотивация и всегда бесплатный марафон похудения. Полное руководство для достижения любых целей! Тренировки дома, для похудения, упражнения в тренажерном зале, рецепты правильного питания и многое другое ты найдешь на нашем фитнес канале. Более 800 спорт видео на fitness тематику. Если у тебя еще есть вопросы о фитнесе: как убрать лишний жир? Что такое сушка? Как быстро похудеть? Может тебе нужна программа тренировок? Или тренер для занятия фитнесом — просто включай видео и начинай действовать!
За 7 лет работы наш канал стал крупнейшим русскоязычным фитнес проектом, у нас десятки тысяч реально достигнутых результатов подписчиков.
Основа канала всегда будут простые, доступные фитнес видео тренировки для девушек, формат онлайн домашних тренировок и полезные пп рецепты и диеты.
Мы всегда поможем справится с проблемными зонами, убрать живот, подтянуть грудь, быстро накачать попу или пресс в домашних условиях.

Просмотров: 19328
Лайки: 3193
Дизы: 14
Категория: Sports
СКАЧАТЬ с YouTube видео ПРЕСС Challenge Тренировка для Девушек Дома

Поделиться видосиком:

0 0 Оценка
Article Rating
Подписаться
Уведомление о
guest
74 Комментарий
Самые первые
Самые новые Популярные
Встроенные отзывы
Посмотреть все комментарии
Юля Гордей
Юля Гордей
Гость
11 месяцев назад

Таничка, сделайте пожалуйста видео упражнений на бицепс бедра🙏🏻🙏🏻🙏🏻

виктория Ivzhenko
виктория Ivzhenko
Гость
11 месяцев назад

Ты лучшая , впрочем как всегда 💪🏻

Senenova Anna Семенова
Senenova Anna Семенова
Гость
11 месяцев назад

Танечка ты супер-детка.Я позавчера закончила марафон Сжечь жир за 21 день.Завтра начинаю» успеть похудеть».Между тренировками буду пресс качать.За марафон Сжечь жир у меня ушло 2 кг,но я не придерживаюсь ПП. Спасибо тебе за всё что ты делаешь для нас.Здоровья тебе крепкого.

Valeriia Prytuliak
Valeriia Prytuliak
Гость
11 месяцев назад

Отличненько будет чем заняться сегодня вечером
Я человек простой вижу новую тренировку от Тани — надеваю кроссовки 👟, расстилаю коврик и вперёд !

kika kika
kika kika
Гость
11 месяцев назад

Тренеровочка зашла!

MARINA_G _GML13_
MARINA_G _GML13_
Гость
11 месяцев назад

У меня мозжечек перегревается )))) от большого количества движений рук и ног начинаю путаться и закипать )))
Руки и ноги в разные стороны АААА!!!!

Svetlana Sharapova
Svetlana Sharapova
Гость
11 месяцев назад

Ну вапщееее! Меня в зале так не мучали)))) Спасибо!

Ольга Каплуновская
Ольга Каплуновская
Гость
11 месяцев назад

Это огонь 🔥 Спасибо большое!

Алина Жуга
Алина Жуга
Гость
11 месяцев назад

Крутая тренировка 😍😍😍

Мария Ханжина
Мария Ханжина
Гость
11 месяцев назад

Танюш, это прекрасная тренировка, как и все остальные, браво тебе😍😍😍😍😍

Кристина Пинютина
Кристина Пинютина
Гость
11 месяцев назад

Спасибо,вы делаете крутые тренировки

Di Life
Di Life
Гость
11 месяцев назад

Прекрасная треннировка в меру👊💪

Полина Polina
Полина Polina
Гость
11 месяцев назад

Классная тренировка, музыка подобрана удачно

angelina leite
angelina leite
Гость
11 месяцев назад

Таня,тренировка что надо 🔥🔥🔥🔥 только ты на видео написала что 10 упражнений 🙈а мы с тобой сделали целых 15💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼 Спасибо 🙏🏼

Криша Миролюб
Криша Миролюб
Гость
11 месяцев назад

Че то не загорелось )) но подбор классный

Vita Cernika
Vita Cernika
Гость
11 месяцев назад

Замечательно, как раз хотела поработать над прессом.

Сюзи Варданян
Сюзи Варданян
Гость
11 месяцев назад

Спасибо большое, жду ещё такие тренировки на пресс💪🏻💪🏻💪🏻

Мария Платова
Мария Платова
Гость
11 месяцев назад

Можно ли делать все эти упражнения, если есть небольшой диастаз?

Аня Дякова
Аня Дякова
Гость
11 месяцев назад

Благодаря тренировкам Тани похудела на 16 кг,я нашла своего идеального тренера ❤️

Footage from Kati
Footage from Kati
Гость
11 месяцев назад

Танюша вы молодец.Мне нравятся все ваши упражнение👍👍👍👍👍

Arseni's animations
Arseni's animations
Гость
11 месяцев назад

Классно!! Наконец-то отличное видео с тренировками… Как будто в фитнес зал сходила 👍👍👍.. И часики тикают, и коментирует девушка все супер, прям для меня всё

Наталья Кулакова
Наталья Кулакова
Гость
11 месяцев назад

Танюша спасибо!

Edmond Roar
Edmond Roar
Гость
11 месяцев назад

*ЛЯ КАКАЯ ГАРНАЯ ДИВЧИНА!!!!!!*

Наталья Сибирь Хакасия
Наталья Сибирь Хакасия
Гость
11 месяцев назад

Умничка, так и хочется начать тренировку, но после рабочего дня совсем нет сил

Nelya
Nelya
Гость
11 месяцев назад

Это моощь❤️Таня спасибо 🤩

Inna Roy
Inna Roy
Гость
11 месяцев назад

Тренировка супер. Лучше короткие, но эффективные!!!

Вика Колесник
Вика Колесник
Гость
11 месяцев назад

Сегодня должна была делать тренировку на пресс, но начались месячные 😭

LIFE ON BIKE
LIFE ON BIKE
Гость
11 месяцев назад

Боже Таня ты решила нас убить?) Сегодня уже сделала тренировку по календарю а теперь эта тренировка и она просто бомба…музыка 🔥

Наталья Дорменева
Наталья Дорменева
Гость
11 месяцев назад

Ооооооо, вот это тренировка! 🔥🔥🔥🔥🔥 Татьяна, спасибо. Класс!!!

Mehmet Ali Altay
Mehmet Ali Altay
Гость
11 месяцев назад

Привет девочки меня зовут Роза. Тренировки лучше всего дел с утра или в течение дня в любое время. Ответим пожалуста за ранее спасибо

Психолог без клиентов
Психолог без клиентов
Гость
11 месяцев назад

Тренировка хорошая, но для меня слабовато, спасли утяжелители на руки и ноги

Vladyslav Lakhman
Vladyslav Lakhman
Гость
11 месяцев назад

То чувство когда ты мужик a написано для девушек

Витя Никифоров
Витя Никифоров
Гость
11 месяцев назад

Только, что сделала! Огонь🔥благодарю за Ваши тренировки, они крутые!

Lanita Ostrovskaya
Lanita Ostrovskaya
Гость
11 месяцев назад

Не знаю , что со мной не так , но мне легко , я б не сказала , что пресс горит , да какие то упражнения напрягают пресс , но в сервером , я даже не успевала прочувствовать

:':*:'*:*:
:':*:'*:*:
Гость
11 месяцев назад

Сколько примерно калорий сжигается?

Евгений Марагин
Евгений Марагин
Гость
11 месяцев назад

Татьян, смотрю долго тебя и у тебя не только девушки))) как всегда мощный комплекс💪💪💪

Вика Тутикова
Вика Тутикова
Гость
11 месяцев назад

Норм, особенно, после тренировки под хиты 2000-х. 👌

Катерина Малинка
Катерина Малинка
Гость
11 месяцев назад

Сегодня после работы займусь своим пресом👍.Спасибо Вам Таня за такие суперские упражнения🌹

Виктория Корниенко
Виктория Корниенко
Гость
11 месяцев назад

На 14 упражнении ужасно болит поясница
Вроде всё правильно делаю, слежу за техникой, но поясница просто отказывается работать

Наталья Семёнова
Наталья Семёнова
Гость
11 месяцев назад

Танюша, СУПЕР ТРЕНИРОВКА 💯ВЫ зажигалочка🔥🔥🔥
А новенькую с резиночкой без прыжков и выпадоа🙏🙏🙏

мудрый КАА
мудрый КАА
Гость
11 месяцев назад

Добрый день стройняшки! Для полных можно сейчас посмотреть ежедневную зарядку на Ютуб-канале «Ира в эфире», а также гимнастический комплекс для похудения на канале «Фиона против Пузона»👍💪🤗

мудрый КАА
мудрый КАА
Гость
Ответ на вопрос  мудрый КАА
11 месяцев назад

Проводит Ирина, ранее работала в медицине инструктором ЛФК и ведет канал про похудение!

Анна Меркулова
Анна Меркулова
Гость
11 месяцев назад

Да за такую тренировку Тане премию должны дать😍 я вечно благодарна за мотивацию и за треньки😘

Nataly L
Nataly L
Гость
11 месяцев назад

Очень качественные тренировки стали 🙂 И таймер есть, и музыка громко, и инструкция подробная что делать, и подсказки следующего упражнения в углу экрана. Супер!

Nataly L
Nataly L
Гость
11 месяцев назад

лайк 🙂

Svetik Swetik
Svetik Swetik
Гость
11 месяцев назад

Тренировка огонь!! 🔥 Как в прочем и всегда! Спасибо, Таня!

Vachik Yeghiazaryan
Vachik Yeghiazaryan
Гость
11 месяцев назад

Ví supper,ya vás abazayu 🌸🌺🌸

Екатерина Шевченко
Екатерина Шевченко
Гость
11 месяцев назад

Очень круто. Музыка играет большую роль и спасибо Вам за поддержку)

Инста Ролики
Инста Ролики
Гость
11 месяцев назад

Класс

Ольчик Пахарева
Ольчик Пахарева
Гость
11 месяцев назад

Спасибо, сделала 😀

Nadeshiko des
Nadeshiko des
Гость
11 месяцев назад

Вот и чудно! Вечером займусь. Спасибо, Танечка😘🤩

74
0
Хотелось бы услышать ваши мысли, пожалуйста, прокомментируйте.x
()
x