0
ПРЕСС Challenge Тренировка для Девушек Дома
План тренировок TGYM
Как девушке накачать пресс или убрать живот в домашних условиях?
10 универсальных, супер эффективных упражнений для дома выполняются всего 10 минут в день и ты получишь шикарный плоский живот !
Данная программа рассчитана минимум на 30 дней.
Идеальный пресс ждет тебя с нашим пресс челлендж
Сделай себе вызов и победи!
———————————————————————————————————
➤МАРАФОН TGYM
НАЙДИ НАС В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
➤Инстаграмма: Таня:
➤Инстаграмма: Дима:
НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ:
➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях — ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
➤Переведи видео TGYM на любой другой язык мира по этой ссылке —
———————————————————————————————————
TGYM — лучший фитнес канал на ютуб для девушек. Тренировки, правильное питание, мотивация и всегда бесплатный марафон похудения. Полное руководство для достижения любых целей! Тренировки дома, для похудения, упражнения в тренажерном зале, рецепты правильного питания и многое другое ты найдешь на нашем фитнес канале. Более 800 спорт видео на fitness тематику. Если у тебя еще есть вопросы о фитнесе: как убрать лишний жир? Что такое сушка? Как быстро похудеть? Может тебе нужна программа тренировок? Или тренер для занятия фитнесом — просто включай видео и начинай действовать!
За 7 лет работы наш канал стал крупнейшим русскоязычным фитнес проектом, у нас десятки тысяч реально достигнутых результатов подписчиков.
Основа канала всегда будут простые, доступные фитнес видео тренировки для девушек, формат онлайн домашних тренировок и полезные пп рецепты и диеты.
Мы всегда поможем справится с проблемными зонами, убрать живот, подтянуть грудь, быстро накачать попу или пресс в домашних условиях.
Просмотров: 19328
Лайки: 3193
Дизы: 14
Категория: Sports
СКАЧАТЬ с YouTube видео ПРЕСС Challenge Тренировка для Девушек Дома
Таничка, сделайте пожалуйста видео упражнений на бицепс бедра🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Ты лучшая , впрочем как всегда 💪🏻
Танечка ты супер-детка.Я позавчера закончила марафон Сжечь жир за 21 день.Завтра начинаю» успеть похудеть».Между тренировками буду пресс качать.За марафон Сжечь жир у меня ушло 2 кг,но я не придерживаюсь ПП. Спасибо тебе за всё что ты делаешь для нас.Здоровья тебе крепкого.
Отличненько будет чем заняться сегодня вечером
Я человек простой вижу новую тренировку от Тани — надеваю кроссовки 👟, расстилаю коврик и вперёд !
Тренеровочка зашла!
У меня мозжечек перегревается )))) от большого количества движений рук и ног начинаю путаться и закипать )))
Руки и ноги в разные стороны АААА!!!!
Ну вапщееее! Меня в зале так не мучали)))) Спасибо!
Это огонь 🔥 Спасибо большое!
Крутая тренировка 😍😍😍
Танюш, это прекрасная тренировка, как и все остальные, браво тебе😍😍😍😍😍
Спасибо,вы делаете крутые тренировки
Прекрасная треннировка в меру👊💪
Классная тренировка, музыка подобрана удачно
Таня,тренировка что надо 🔥🔥🔥🔥 только ты на видео написала что 10 упражнений 🙈а мы с тобой сделали целых 15💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼 Спасибо 🙏🏼
Че то не загорелось )) но подбор классный
Замечательно, как раз хотела поработать над прессом.
Спасибо большое, жду ещё такие тренировки на пресс💪🏻💪🏻💪🏻
Можно ли делать все эти упражнения, если есть небольшой диастаз?
Благодаря тренировкам Тани похудела на 16 кг,я нашла своего идеального тренера ❤️
Танюша вы молодец.Мне нравятся все ваши упражнение👍👍👍👍👍
Классно!! Наконец-то отличное видео с тренировками… Как будто в фитнес зал сходила 👍👍👍.. И часики тикают, и коментирует девушка все супер, прям для меня всё
Танюша спасибо!
*ЛЯ КАКАЯ ГАРНАЯ ДИВЧИНА!!!!!!*
Умничка, так и хочется начать тренировку, но после рабочего дня совсем нет сил
Это моощь❤️Таня спасибо 🤩
Тренировка супер. Лучше короткие, но эффективные!!!
Сегодня должна была делать тренировку на пресс, но начались месячные 😭
Боже Таня ты решила нас убить?) Сегодня уже сделала тренировку по календарю а теперь эта тренировка и она просто бомба…музыка 🔥
Ооооооо, вот это тренировка! 🔥🔥🔥🔥🔥 Татьяна, спасибо. Класс!!!
Привет девочки меня зовут Роза. Тренировки лучше всего дел с утра или в течение дня в любое время. Ответим пожалуста за ранее спасибо
Тренировка хорошая, но для меня слабовато, спасли утяжелители на руки и ноги
То чувство когда ты мужик a написано для девушек
Только, что сделала! Огонь🔥благодарю за Ваши тренировки, они крутые!
Не знаю , что со мной не так , но мне легко , я б не сказала , что пресс горит , да какие то упражнения напрягают пресс , но в сервером , я даже не успевала прочувствовать
Сколько примерно калорий сжигается?
Татьян, смотрю долго тебя и у тебя не только девушки))) как всегда мощный комплекс💪💪💪
Норм, особенно, после тренировки под хиты 2000-х. 👌
Сегодня после работы займусь своим пресом👍.Спасибо Вам Таня за такие суперские упражнения🌹
На 14 упражнении ужасно болит поясница
Вроде всё правильно делаю, слежу за техникой, но поясница просто отказывается работать
Танюша, СУПЕР ТРЕНИРОВКА 💯ВЫ зажигалочка🔥🔥🔥
А новенькую с резиночкой без прыжков и выпадоа🙏🙏🙏
Добрый день стройняшки! Для полных можно сейчас посмотреть ежедневную зарядку на Ютуб-канале «Ира в эфире», а также гимнастический комплекс для похудения на канале «Фиона против Пузона»👍💪🤗
Проводит Ирина, ранее работала в медицине инструктором ЛФК и ведет канал про похудение!
Да за такую тренировку Тане премию должны дать😍 я вечно благодарна за мотивацию и за треньки😘
Очень качественные тренировки стали 🙂 И таймер есть, и музыка громко, и инструкция подробная что делать, и подсказки следующего упражнения в углу экрана. Супер!
лайк 🙂
Тренировка огонь!! 🔥 Как в прочем и всегда! Спасибо, Таня!
Ví supper,ya vás abazayu 🌸🌺🌸
Очень круто. Музыка играет большую роль и спасибо Вам за поддержку)
Класс
Спасибо, сделала 😀
Вот и чудно! Вечером займусь. Спасибо, Танечка😘🤩