0

🔥 Новая программа снижения веса:
Тренировки + питание. Скидка в честь запуска!

Мой INSTAGRAM:
Моя программа питания:

По вопросам рекламы: info@sharksmedia.ru

Плейлисты:
РАЗМИНКА:
ЗАМИНКА:

ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ПОЛНЫХ БОЛЬНЫЕ КОЛЕНИ:

ВНУТРЕННЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА:

УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА:

СУПЕР ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ ТРЕНИРОВКИ:

ЯГОДИЦЫ ЗАДНЯЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА:

ПОХУДЕНИЕ ТОНУС ЛИЦА:

СТРОЙНЫЕ НОЖКИ С ОБЛОЖКИ:
ТАЛИЯ:

ЖИР НА СПИНЕ ОСАНКА:

ПРИПОДНЯТЬ УВЕЛИЧИТЬ ГРУДЬ:

РУКИ ВЕРХ ТЕЛА:

Каждый день на канале ВЕРЬЁМИН выходит по 2 ролика! Новые видео с ЭФФЕКТИВНЫМИ ДОМАШНИМИ тренировками на каждую проблемную зону. Как подтянуть ягодицы, сделать стройные ноги, плоский живот и убрать жир со всего тела вы узнаете на нашем канале! А так же здесь вы найдете ролики про спорт, фитнес, йогу, целлюлит и правильное питание, узнаете новые упражнения для здоровья всего тела!
#верьёмина #спорт #фитнес #похудение

Музыка by Epidemic Sound:

Просмотров: 2662
Лайки: 360
Дизы: 3
Категория: Sports
СКАЧАТЬ с YouTube видео Как УБРАТЬ ЖИР и ЦЕЛЛЮЛИТ на НОГАХ за НЕДЕЛЮ *Домашняя Тренировка*

Поделиться видосиком:

0 0 Оценка
Article Rating
Подписаться
Уведомление о
guest
28 Комментарий
Самые первые
Самые новые Популярные
Встроенные отзывы
Посмотреть все комментарии
Gacha_ Wolf
Gacha_ Wolf
Гость
7 месяцев назад

А можно без резинки?

ARMIY MY 2200
ARMIY MY 2200
Гость
7 месяцев назад

Оййййййй я так устала 😅😅😅😅😅🤦🤦🤦🤦🤦🤦🤦🤦🤦🤦🤦🤦🤦🤦

Anamoy Raximova
Anamoy Raximova
Гость
7 месяцев назад

Нет целлюлита! Здравствуйте у меня фигура была точна также как у вас. Но щас я немного потолстела и хочу возвращать свою прежнюю форму,ваши тренировки мне помогают😊😘🤗

Anna Darbinyan
Anna Darbinyan
Гость
7 месяцев назад

Тонь а эти упражнения действительно помогут избавиться от толстых ног за 1 неделю

M i z u k i
M i z u k i
Гость
7 месяцев назад

А можно без резинки?😅

Sona Chheng
Sona Chheng
Гость
7 месяцев назад

I want to get body like you

Камилла Маратовна
Камилла Маратовна
Гость
7 месяцев назад

я сегодня уже на корячках четыре комнаты помыла😅

vampirius tub
vampirius tub
Гость
Ответ на вопрос  Камилла Маратовна
7 месяцев назад

А я 6

Наталья Шварц
Наталья Шварц
Гость
Ответ на вопрос  Камилла Маратовна
7 месяцев назад

Да,чем тебе не тренировка?👍

Камилла Маратовна
Камилла Маратовна
Гость
7 месяцев назад

спасибо девушка👍

Помощь Бездомным Котикам! Мукбанги. Lina Kis
Помощь Бездомным Котикам! Мукбанги. Lina Kis
Гость
7 месяцев назад

Нет целюлита.

Ната Дубровская
Ната Дубровская
Гость
7 месяцев назад

Почему я не могу похудееееть!?

Ольга Нечкина
Ольга Нечкина
Гость
Ответ на вопрос  Ната Дубровская
7 месяцев назад

Здравствуйте .Я тоже не могу

Shatha Lov
Shatha Lov
Гость
7 месяцев назад

ilove your job 🇮🇶😘

Зейнеп Ракишева
Зейнеп Ракишева
Гость
7 месяцев назад

НЕТ ЦЕЛЮЛИТУ!

Зейнеп Ракишева
Зейнеп Ракишева
Гость
7 месяцев назад

Блин почему когда я начинаю делать такие тренировки.У меня на следующий день болят ноги.И я не могу продолжать.Помоги пожалуйста !

ɪɴsᴘɪʀɪɴɢ ᴡᴀʏ
ɪɴsᴘɪʀɪɴɢ ᴡᴀʏ
Гость
Ответ на вопрос  Зейнеп Ракишева
7 месяцев назад

@Наталья Шварц, даже, когда болят мышцы, нужно тренироваться. А не делать после каждой тренировки отд. Иначе результата не будет

Наталья Шварц
Наталья Шварц
Гость
Ответ на вопрос  Зейнеп Ракишева
7 месяцев назад

Через несколько дней боль пройдет и можно опять заниматься.Я когда делаю перерыв,надоедат мне,1-2 недели могу не делать,потом заставляю себя .И начинают,конечно,после первой тренировки болеть мышцы.А потом все норм.

ɪɴsᴘɪʀɪɴɢ ᴡᴀʏ
ɪɴsᴘɪʀɪɴɢ ᴡᴀʏ
Гость
Ответ на вопрос  Зейнеп Ракишева
7 месяцев назад

Без этого никак. И наоборот, если у тебя болят мышцы, это хорошо. Значит ты делаешь всё правильно. А если мышцы ног не будут болеть, то нет смысла делать. Значит ты делаешь неправильно и результата не будет, либо же он будет не такой хороший🤷🏻‍♀️
Нужно терпеть до конца, неважно, насколько это всё трудно! Тогда будет результат)
Давай, у тебя всё получится!)
Кстати, когда болят мышцы ног, рук, неважно, какой части тела, ты можешь делать себе массаж. Давить, например, кулаком (если на ногах болят мышцы) и круговыми движениями ходить рукой по ноге. И так по 5-7 минут на каждую ногу, а ещё нужно в таких случаях сидеть в очень тёплой воде, тогда мышцы будут потихоньку расслабляться. Когда они болят, они в напряжении, ты их должна расслаблять.
Удачи, всё получится!😙✊🏻💛

The sera
The sera
Гость
7 месяцев назад

У меня немношко вышло но я хочу убрать

Asel Murat
Asel Murat
Гость
7 месяцев назад

9 ая

Robiya's kitchens
Robiya's kitchens
Гость
7 месяцев назад

Как я долго ждала новую тренировку 😁

Happy_girl Мерецька
Happy_girl Мерецька
Гость
7 месяцев назад

НЕТ ЦЕЛЮЛИТУ!

Наталья Зеленская
Наталья Зеленская
Гость
7 месяцев назад

🔥👍

Karma Akabane
Karma Akabane
Гость
7 месяцев назад

ПРИВЕЕЕЕЕТ

Марина Кондюрина
Марина Кондюрина
Гость
7 месяцев назад

Клево!!!

Kirill Shevchenko
Kirill Shevchenko
Гость
7 месяцев назад

2ой

Кониля Болотбекова
Кониля Болотбекова
Гость
7 месяцев назад

1ая🌹♥️🥰👍

28
0
Хотелось бы услышать ваши мысли, пожалуйста, прокомментируйте.x
()
x