0

Мой INSTAGRAM:
Моя программа питания:

По вопросам рекламы: info@sharksmedia.ru

Плейлисты:
РАЗМИНКА:
ЗАМИНКА:

ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ПОЛНЫХ БОЛЬНЫЕ КОЛЕНИ:

ВНУТРЕННЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА:

УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА:

СУПЕР ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ ТРЕНИРОВКИ:

ЯГОДИЦЫ ЗАДНЯЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА:

ПОХУДЕНИЕ ТОНУС ЛИЦА:

СТРОЙНЫЕ НОЖКИ С ОБЛОЖКИ:
ТАЛИЯ:

ЖИР НА СПИНЕ ОСАНКА:

ПРИПОДНЯТЬ УВЕЛИЧИТЬ ГРУДЬ:

РУКИ ВЕРХ ТЕЛА:

Каждый день на канале ВЕРЬЁМИН выходит по 2 ролика! Новые видео с ЭФФЕКТИВНЫМИ ДОМАШНИМИ тренировками на каждую проблемную зону. Как подтянуть ягодицы, сделать стройные ноги, плоский живот и убрать жир со всего тела вы узнаете на нашем канале! А так же здесь вы найдете ролики про спорт, фитнес, йогу, целлюлит и правильное питание, узнаете новые упражнения для здоровья всего тела!
#верьёмина #спорт #фитнес #похудение

Музыка by Epidemic Sound:

Просмотров: 18848
Лайки: 1794
Дизы: 31
Категория: Sports
СКАЧАТЬ с YouTube видео ДЕЛАЙТЕ ЭТО УПРАЖНЕНИЕ ПЕРЕД СНОМ — ВЫ БУДЕТЕ УДИВЛЕНЫ РЕЗУЛЬТАТОМ!

Поделиться видосиком:

0 0 Оценка
Article Rating
Подписаться
Уведомление о
guest
73 Комментарий
Самые первые
Самые новые Популярные
Встроенные отзывы
Посмотреть все комментарии
Dmitruy Kryukov
Dmitruy Kryukov
Гость
5 месяцев назад

А ещё вызовет у вашего мужчины обильное слюноотделение

Sumaia
Sumaia
Гость
5 месяцев назад

У меня просто порезалась мысчшы!!😱😖

Кромм Эдуард
Кромм Эдуард
Гость
5 месяцев назад

Очень позитивная девочка👍👍👍 отдельное спасибо, что говоришь о плавнисти во избезание травм! Поясница и шея — слабое звено у большинства (((

Larissa Ivanova
Larissa Ivanova
Гость
5 месяцев назад

можно смело назвать эту прекрасную позу «смертельным номером»!! для доброй половины населения, включая молодежь и подростков…смотреть красиво! вдохновляет! кто не в форме — лучше не рисковать и начать с чего — нибудь по — проще! дыханию можно навредить неподготовленному новичку…

air 96
air 96
Гость
5 месяцев назад

А если давление ?

Татьяна Фёдорова
Татьяна Фёдорова
Гость
5 месяцев назад

Тонечка, огромное СПАСИБО! Никогда не следила ни за какими фитнесами, а вы СУПЕР! Люблю вас. Всё ясно, понятно!

Valentina Tkachenko
Valentina Tkachenko
Гость
5 месяцев назад

Спасибо. Дааа упражнение нужное. Обязательно попробую. 👍

Bahar Shemsiyeva
Bahar Shemsiyeva
Гость
5 месяцев назад

Она молодец 👍👍

Anya Agaeva
Anya Agaeva
Гость
5 месяцев назад

Что не поняла 🤦 во время менструации нельзя делать или как?🙈

Anya Agaeva
Anya Agaeva
Гость
Ответ на вопрос  Anya Agaeva
5 месяцев назад

Ну конечно нельзя 🙈🙈 во время менструации

지민k-pop
지민k-pop
Гость
Ответ на вопрос  Anya Agaeva
5 месяцев назад

Нельзя
Противопоказание – это причина, по которой нельзя

Ljudmila Sakirovs
Ljudmila Sakirovs
Гость
5 месяцев назад

Штаны супер…мужики в восторге!

Miroslava Klimenko
Miroslava Klimenko
Гость
5 месяцев назад

Що намалювала на руці????

INNA POLEKHOVA
INNA POLEKHOVA
Гость
5 месяцев назад

Тоня, молодец! Сколько времени в сутки ты занимаешься? И сколько раз в неделю? И какой комплекс упражнений у тебя любимый? Чему больше уделяешь внимание?

ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
Гость
Ответ на вопрос  INNA POLEKHOVA
5 месяцев назад

Час-полтора занимаюсь, раза 3-4 в неделю. Силовые тренировки люблю)

Рита Олень
Рита Олень
Гость
5 месяцев назад

Тоня вы супер

Dos ///
Dos ///
Гость
5 месяцев назад

Ракурс не тот выбран, дизлайк отписка 😁

wjmanur
wjmanur
Гость
5 месяцев назад

👍🌹

С Лочинбек кизи
С Лочинбек кизи
Гость
5 месяцев назад

Привет Тоня я узбечка ты очень красавица

Valentina Belova
Valentina Belova
Гость
5 месяцев назад

Верьемин, далеко отошел?

INNA POLEKHOVA
INNA POLEKHOVA
Гость
Ответ на вопрос  Valentina Belova
5 месяцев назад

Он сзади снимал

Valentina Belova
Valentina Belova
Гость
5 месяцев назад

А далеко Верье

Лизка song
Лизка song
Гость
5 месяцев назад

ТОНЯ,ТЫ САМАЯ ЛУЧШАЯ!!!!!!!и фигура,и внешность и голос)

Лизка song
Лизка song
Гость
Ответ на вопрос  Лизка song
5 месяцев назад

@ВЕРЬЁМИНА — здоровье и фитнес 😘😘💜

ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
Гость
Ответ на вопрос  Лизка song
5 месяцев назад

Ой, приятно))

Алексей Нео
Алексей Нео
Гость
5 месяцев назад

⚜️🧙⚛️👶👍👣👣👣👣👣

Nastya Gor
Nastya Gor
Гость
5 месяцев назад

Совет: лучше говори о противопоказаниях заранее 😅☝️

natasa zuvela
natasa zuvela
Гость
Ответ на вопрос  Nastya Gor
5 месяцев назад

Da

Dmitry Platonov
Dmitry Platonov
Гость
5 месяцев назад

Оооочень эффективное упражнение, особенно ракурс с бокуууу.

Надежда Красулина
Надежда Красулина
Гость
5 месяцев назад

ВЫ ЗАМЕТНО ПОХОРОШЕЛИ!!! ТОНИЧКА ВЫ ПРОСТО ЧУДО! СПАСИБО ЗА ВАШ КАНАЛ!

Stifmeister 69
Stifmeister 69
Гость
5 месяцев назад

Это сексуально если такие наклоны делают женщины, но не мужики. =)

Sumaia
Sumaia
Гость
Ответ на вопрос  Stifmeister 69
5 месяцев назад

Ээээ😑

Анна Сорокина
Анна Сорокина
Гость
5 месяцев назад

У нас есть женщины которые весят больше 100 киллограм можно им делать эти упражнения???

ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
Гость
Ответ на вопрос  Анна Сорокина
5 месяцев назад

Почему нет, хорошая растяжка

Наталья Королева
Наталья Королева
Гость
5 месяцев назад

благодарю

Sergey Zelinskiy
Sergey Zelinskiy
Гость
5 месяцев назад

А если проблемма с поясницей то не рекомендуете?((

Sergey Zelinskiy
Sergey Zelinskiy
Гость
Ответ на вопрос  Sergey Zelinskiy
5 месяцев назад

@ВЕРЬЁМИНА — здоровье и фитнес спасибо

ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
Гость
Ответ на вопрос  Sergey Zelinskiy
5 месяцев назад

Это противопоказание, но если проблема не сильная, можно использовать специальный атлетический пояс для фиксации

Асем Аюпова
Асем Аюпова
Гость
5 месяцев назад

что у вас на руке нарисовано?

Doshik
Doshik
Гость
Ответ на вопрос  Асем Аюпова
5 месяцев назад

Тату -_-

Любовь Барахоева
Любовь Барахоева
Гость
5 месяцев назад

Здорово,! Спасибо

Юрий Шарапов
Юрий Шарапов
Гость
5 месяцев назад

Не позорь своих родителей. Подавай правильный пример подрастающему поколению. Отписка.

DREYK
DREYK
Гость
Ответ на вопрос  Юрий Шарапов
5 месяцев назад

А что она такого ужасного сделала?Она как раз помогат подросткам

Alina May
Alina May
Гость
Ответ на вопрос  Юрий Шарапов
5 месяцев назад

А что она позорного сделала?

Alua Jamaeva
Alua Jamaeva
Гость
5 месяцев назад

Я которая не могу делать эту позу перед сном, потому что я ложусь спать точнее засыпаю когда смотрю видео

지민k-pop
지민k-pop
Гость
Ответ на вопрос  Alua Jamaeva
5 месяцев назад

+,
😂🤣

ARMIY MY 2200
ARMIY MY 2200
Гость
5 месяцев назад

😊😊😊😊😊😊😊👏👏👏👏

izanina
izanina
Гость
5 месяцев назад

Я это упражнение делаю утром. Спасибо.

Даниелла Еллел
Даниелла Еллел
Гость
5 месяцев назад

Я боюсь делать это упражнение, ото как мама или папа зайдет и подумает что я…… ну я не знаю что у них может произойти в голове.

Даниелла Еллел
Даниелла Еллел
Гость
Ответ на вопрос  Даниелла Еллел
5 месяцев назад

@Кромм Эдуард хорошо.

Кромм Эдуард
Кромм Эдуард
Гость
Ответ на вопрос  Даниелла Еллел
5 месяцев назад

@Даниелла Еллел попробуй ещё найди видео Анны Куркуриной, она совсем-совсем другая, но тоже классная!

Даниелла Еллел
Даниелла Еллел
Гость
Ответ на вопрос  Даниелла Еллел
5 месяцев назад

@Кромм Эдуард спасибо, попробую!

Кромм Эдуард
Кромм Эдуард
Гость
Ответ на вопрос  Даниелла Еллел
5 месяцев назад

Приобщай родителей. Чтобы они не обвиняли Тебя как инициатора, для начала попробуй показать им ролики, дай понять, что это не дурь какая, а польза. Удачи!!!

Даниелла Еллел
Даниелла Еллел
Гость
Ответ на вопрос  Даниелла Еллел
5 месяцев назад

@Просто Машасовсем чуть-чуть.

Зулфия Мадалиева
Зулфия Мадалиева
Гость
5 месяцев назад

Ты просто красавица

Sumaia
Sumaia
Гость
5 месяцев назад

В 17 мин сколько просмотров сколько лайков её просто все обожают так как и я!!!😇😇🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰💙💙💙💙💙💙💙💜💜💜💜💜💜💙💙💙💜💜💜💜❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣💜💜💜💟💟💟💜💜💜💜💜💜💜💜

Sasha Li
Sasha Li
Гость
5 месяцев назад

Теперь Тоня, давай это упражнение только задом показывай….Да..Вы деньги даете, я активный подписчик🤔😳😂

Анфиса Демон
Анфиса Демон
Гость
5 месяцев назад

Спасибо я легко её сделала

Diana Rozhkova
Diana Rozhkova
Гость
Ответ на вопрос  Анфиса Демон
5 месяцев назад

Тоже самое ))

Sasha Li
Sasha Li
Гость
5 месяцев назад

Один я на Тонину Кормилицу смотрел?😳😳😳😀Или кто-то в упражнение вникал😂😂😂

Любовь Барахоева
Любовь Барахоева
Гость
Ответ на вопрос  Sasha Li
5 месяцев назад

😂 дурак

Гулсара Серикбаева
Гулсара Серикбаева
Гость
5 месяцев назад

😍😍😍😍😍

Kabatullo Qayibov
Kabatullo Qayibov
Гость
5 месяцев назад

Очень обожаю тебя красавица 💋💞💏👍👍👍👍👍👍👍👍

#Melisa_ Coffes
#Melisa_ Coffes
Гость
5 месяцев назад

Надо будет попробовать😲🤔
Тоня, спасибо огроменное! ;»3

Lizzz River
Lizzz River
Гость
5 месяцев назад

Хд

Шохида Рахимова
Шохида Рахимова
Гость
5 месяцев назад

Спасибо за видео 👍👍👍
Я люблю тебя 🤗🤗🤗

GetLeFT SO2
GetLeFT SO2
Гость
5 месяцев назад

Шестый))

Lady Sunay
Lady Sunay
Гость
5 месяцев назад

Я первая

медина калмахамбет
медина калмахамбет
Гость
5 месяцев назад

Пасибаа 👏🏻👍🏻❤️

Каусар Алтынбек
Каусар Алтынбек
Гость
5 месяцев назад

Привееетт ты самая лучшая

Қарылғаш Жанат
Қарылғаш Жанат
Гость
5 месяцев назад

1

Шохида Рахимова
Шохида Рахимова
Гость
5 месяцев назад

Я первая

73
0
Хотелось бы услышать ваши мысли, пожалуйста, прокомментируйте.x
()
x