0

👍 Моя программа питания:
Промокод «ЯБЛОКО»

Мой INSTAGRAM:

По вопросам рекламы: info@sharksmedia.ru

Плейлисты:
РАЗМИНКА:
ЗАМИНКА:

ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ПОЛНЫХ БОЛЬНЫЕ КОЛЕНИ:

ВНУТРЕННЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА:

УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА:

СУПЕР ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ ТРЕНИРОВКИ:

ЯГОДИЦЫ ЗАДНЯЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА:

ПОХУДЕНИЕ ТОНУС ЛИЦА:

СТРОЙНЫЕ НОЖКИ С ОБЛОЖКИ:
ТАЛИЯ:

ЖИР НА СПИНЕ ОСАНКА:

ПРИПОДНЯТЬ УВЕЛИЧИТЬ ГРУДЬ:

РУКИ ВЕРХ ТЕЛА:

Каждый день на канале ВЕРЬЁМИН выходит по 2 ролика! Новые видео с ЭФФЕКТИВНЫМИ ДОМАШНИМИ тренировками на каждую проблемную зону. Как подтянуть ягодицы, сделать стройные ноги, плоский живот и убрать жир со всего тела вы узнаете на нашем канале! А так же здесь вы найдете ролики про спорт, фитнес, йогу, целлюлит и правильное питание, узнаете новые упражнения для здоровья всего тела!
#верьёмина #спорт #фитнес #похудение

Музыка by Epidemic Sound:

Просмотров: 18306
Лайки: 2103
Дизы: 25
Категория: Sports
СКАЧАТЬ с YouTube видео Как Дома УБРАТЬ ЖИР на ЛЯЖКАХ за НЕДЕЛЮ *лучшие упражнения*

Поделиться видосиком:

0 0 Оценка
Article Rating
Подписаться
Уведомление о
guest
84 Комментарий
Самые первые
Самые новые Популярные
Встроенные отзывы
Посмотреть все комментарии
ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
Гость
8 месяцев назад

👍 Моя программа питания:
Промокод «ЯБЛОКО»

Natasha Silin
Natasha Silin
Гость
Ответ на вопрос  ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
8 месяцев назад

Сними видео как похудеть подростку пожалуйста очень прошу тебя помочь мне

Sweet Home
Sweet Home
Гость
8 месяцев назад

Кто тоже смотрит после новогодних праздников?

зуля
зуля
Гость
8 месяцев назад

и где у тебя лящка

Милана Забегалина
Милана Забегалина
Гость
8 месяцев назад

Давайте попробуем, обещаю что не брошу и начинаю сегодня (19.01.21)
Обхват ноги — 53 см
День 1-✅

Sky4eg
Sky4eg
Гость
Ответ на вопрос  Милана Забегалина
8 месяцев назад

Хотел уже спросить 😂

Fishka Grishka
Fishka Grishka
Гость
8 месяцев назад

Ты робот ??

Елена Шмуратко
Елена Шмуратко
Гость
8 месяцев назад

Тосичка,состав програму видео для толстожопиков,толстопузиков,очень больших жириков,которые не могут так резво двигаться!!!))

ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
Гость
Ответ на вопрос  Елена Шмуратко
8 месяцев назад

В описании под видео есть плейлист с такими тренировками 🙂

Natasha Silin
Natasha Silin
Гость
8 месяцев назад

Ты супер

Among_us_offi
Among_us_offi
Гость
8 месяцев назад

Начну 20.01.2021
1 день
2 день
3 день
4 день
5 день
6 день
7 день
8 день
9 день
10 день
30.01.2021 конец
Залайкайте что бы не потеряла спасибо ❤️ ляшки мои 47 см

Yasin Dinara
Yasin Dinara
Гость
8 месяцев назад

ты супер просто,)) сделай один раз бесплатно 🙃

Екатерина Маслова
Екатерина Маслова
Гость
8 месяцев назад

Будет круто если будешь вставлять сколько калорий сжигается❤️

Robiya's kitchens
Robiya's kitchens
Гость
8 месяцев назад

Вы просто молодец, умничка у вас отличная тренировка просто слов нет

•Barbie_YT•
•Barbie_YT•
Гость
8 месяцев назад

Я сколько тебя уже смотрю нечего у меня не получается, в ляшках похудеть ((

Vlasova Polina
Vlasova Polina
Гость
8 месяцев назад

Тоня, а сколько нужно проделыватт эту тренировку, чтоб результат стал видимым?

Mariya Denisova
Mariya Denisova
Гость
8 месяцев назад

Спасибо тебе за твои тренировки они реально помогают, в сочетании с правильным питанием, я уже скинула пять кг. за один месяц 😍😍😍, через месяц напишу ещё

Любовь Яицкая
Любовь Яицкая
Гость
8 месяцев назад

Это упражнение для молодых коз,которым лишний килло не помеха. А что нам делать ближе к 40 и чуть больше? Вес стоит на 85 уже 2 месяца хоть ешь хоть голодуй

Toma K
Toma K
Гость
8 месяцев назад

Очень позитивная девочка , смотрю на нее и представляю себя такой🤗

Илона Николаевна
Илона Николаевна
Гость
8 месяцев назад

Снимите ролик с упражнениями, как сделать руки худее пожалуйста,и плечи,если есть такие

Нонна Водограй
Нонна Водограй
Гость
Ответ на вопрос  Илона Николаевна
8 месяцев назад

Смотрите у Анны Куркуриной классный профессиональный канал

Yakub Abdullaev
Yakub Abdullaev
Гость
8 месяцев назад

У Тони просвет всё шире и шире.🤔

Your Smile
Your Smile
Гость
8 месяцев назад

Как добиться такого проема между ног ?😭

Сийибат Эмир
Сийибат Эмир
Гость
8 месяцев назад

Выглядишь просто супер 😘👍🌺 тренировка классная 🌺👍

Мой Отец
Мой Отец
Гость
8 месяцев назад

ужасная песня

Мой Отец
Мой Отец
Гость
8 месяцев назад

ааа

Nadezhda Ahmaeva
Nadezhda Ahmaeva
Гость
8 месяцев назад

Как убрать жир и обвишую кожу под мышками

Аманкуль Жумадилова
Аманкуль Жумадилова
Гость
8 месяцев назад

👌👍

Vika kkk
Vika kkk
Гость
8 месяцев назад

Очень классная тренировка. Можно ещё тренировку на поднятие груди, что-бы она была всегда в тонусе) и тренировку на шпагат(растяжка) 😉❤💋

ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
Гость
Ответ на вопрос  Vika kkk
8 месяцев назад

В описании под видео есть плейлист с тренировками для груди)

Irma Stein
Irma Stein
Гость
8 месяцев назад

В почему упражнения в углу делаете, места нет что ли в комнате, как будто загнанная в угол

мур зилка
мур зилка
Гость
8 месяцев назад

Тоня ты красотка и умничка!!!
Я беременна вторым , но уже подготавливаюсь ( морально пока конечно) к тренировкам , работы будет непочатый край)))))
Желаю тебе всего хорошего!!!

ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
Гость
Ответ на вопрос  мур зилка
8 месяцев назад

И вам удачи!)

Али Алиев
Али Алиев
Гость
8 месяцев назад

Пишу в каментарх ты бомба честно говоря

Ульяна Б
Ульяна Б
Гость
8 месяцев назад

Уже ВЕРЬЁМИНА

Anya ywinooo
Anya ywinooo
Гость
8 месяцев назад

хотела прочитать отзывы, а видео вышло 3 часа назад😅 (тренировка супер!! спасибо🤗❤️)

Dasha Stepanova
Dasha Stepanova
Гость
8 месяцев назад

Как похудеть в местах на спине около бюстагалтера??????

Владислав Волошин
Владислав Волошин
Гость
Ответ на вопрос  Dasha Stepanova
8 месяцев назад

Подтягивания подруга, делай подтягивания😉🔥

Viktorya Harutyunyan
Viktorya Harutyunyan
Гость
8 месяцев назад

И так начинаю завтра обещаю всё напишу мне тоже не нравится что люди говорят что напишут и не пишут
Залайкайте чтобы не потеряла
1- +/это ад
2-
3-
4-
5-
6-
7-
Итог-

Махаббат Алмагамбет
Махаббат Алмагамбет
Гость
Ответ на вопрос  Viktorya Harutyunyan
8 месяцев назад

Удачи!!!

Vard Grig
Vard Grig
Гость
8 месяцев назад

Ты вечно сделаешш одо и тотже упражнение .нет нечего нового? Что ето значет ? Я вечно следую но одо и тотже .

ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
Гость
Ответ на вопрос  Vard Grig
8 месяцев назад

Набор упражнений ограничен физиологически 🙂

Халмурзаева Зарифа
Халмурзаева Зарифа
Гость
8 месяцев назад

Я которая утром хавает чё попала и в час ночи бегает по квартире
🙂👍*ЖИРНЫЕ ВХДОХИ СОЖАЛЕНИЯ*

_çiçek_
_çiçek_
Гость
Ответ на вопрос  Халмурзаева Зарифа
8 месяцев назад

Жиза 😂✊

Alenkaaa Komarik
Alenkaaa Komarik
Гость
8 месяцев назад

Надо будет попробовать
Правая ляха 60 см
Левая 61,5см(хз почему такая разница большая
Начну 19.01
Через неделю напишу результат

liliya ukulele
liliya ukulele
Гость
Ответ на вопрос  Alenkaaa Komarik
8 месяцев назад

удачи тебе

Галина Хаханова
Галина Хаханова
Гость
Ответ на вопрос  Alenkaaa Komarik
8 месяцев назад

У меня разница колеблется от 1 до 2 см😂😂

Чёрт Детка
Чёрт Детка
Гость
Ответ на вопрос  Alenkaaa Komarik
8 месяцев назад

Удачи тебе)))

Наталья Ясень
Наталья Ясень
Гость
8 месяцев назад

Спасибо за упрощенный вариант👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

Inna Ruban
Inna Ruban
Гость
8 месяцев назад

Спасибо Тоничка ,как всегда куколка наша !!!

Madina Nasiba
Madina Nasiba
Гость
8 месяцев назад

Да спасибо

Ana Stasia
Ana Stasia
Гость
8 месяцев назад

Давно хотела убрать жир на лодыжках 😑

Ana Stasia
Ana Stasia
Гость
8 месяцев назад

Привет вы супер 🤩

[•ČAKŪPA ЦВĔȚØЧЕК ÙwÚ•]
[•ČAKŪPA ЦВĔȚØЧЕК ÙwÚ•]
Гость
8 месяцев назад

Мои ножки идеальны

Гюнель Джабраилова
Гюнель Джабраилова
Гость
8 месяцев назад

У меня очень красивая фигура,но очень хочется немножко убрать внутренний жир бедер ….. всего лишь немного

чанал
чанал
Гость
8 месяцев назад

Какая ты приятная девочка

Катюша
Катюша
Гость
8 месяцев назад

Вааау ты супер , я желаю , удачи тем кто читает этот комментарий и конечно же благодарю , что в Ютубе появился Верьёмин СПАСИБО💯

Катюша
Катюша
Гость
Ответ на вопрос  Катюша
8 месяцев назад

@Anna Nasankina Спасибки😊

Anna Nasankina
Anna Nasankina
Гость
Ответ на вопрос  Катюша
8 месяцев назад

Катюша и тебе)

Stifmeister 69
Stifmeister 69
Гость
8 месяцев назад

Да, это конечно выглядит ужасно. =(

цу ефа
цу ефа
Гость
Ответ на вопрос  Stifmeister 69
8 месяцев назад

зачем ей такая задница, она аж выпирает ни один мужик не оценит

Ильхам Биналиев
Ильхам Биналиев
Гость
8 месяцев назад

Вы супер👍👍👍

Anna Darbinyan
Anna Darbinyan
Гость
8 месяцев назад

Ты самая лучшая

Сура Джафарова
Сура Джафарова
Гость
8 месяцев назад

Я хачу похудеть но не магу помаши мне ❤️мне16 лет но я 70 кг как пахудеть на50кг

Olga Ocheretuana
Olga Ocheretuana
Гость
Ответ на вопрос  Сура Джафарова
8 месяцев назад

Раз в неделю пооололать с 8.00 утра примерно до 15.00, если возможно до 17.00 следующего дня /30,32 часа/ на чистой воде.
Выход из голодовки капуста с морковкой заправоенная лимоном, без соли. Второе блюдо тушёные помидоры. 1 кг уходит.
Питание в меру нормальное.
И так три месяца. 15 кг долой.
Вот так.
Читайте книгу Поля Брегга Чудо голодание. Это все правда.
Практикую.

Сура Джафарова
Сура Джафарова
Гость
Ответ на вопрос  Сура Джафарова
8 месяцев назад

@чанал спасибо за харошые слова😊

чанал
чанал
Гость
Ответ на вопрос  Сура Джафарова
8 месяцев назад

@Сура Джафарова молодец! Ты главное никого не слушай, кто язвит. Читай много, пиши, старайся, все получится! Ты ещё молода

Сура Джафарова
Сура Джафарова
Гость
Ответ на вопрос  Сура Джафарова
8 месяцев назад

@чанал спасибо я стараюсь научиться писать на русском ☺️

чанал
чанал
Гость
Ответ на вопрос  Сура Джафарова
8 месяцев назад

@Сура Джафарова спасибо) ты очень добрая, даже не злишься! Добрая душа) успехов тебе

Полина
Полина
Гость
8 месяцев назад

Как раз закончила делать тренировку на руки, собиралась искать на ноги. А тут вижу у Тони новое видео 😍
Спасибо, буду заниматься ❤️👍🏽

Полина
Полина
Гость
Ответ на вопрос  Полина
8 месяцев назад

@Nasiba Rizvanova в ногах ещё эффекта нет, так как занималась первый день.
А в руках за неделю — 1см)

Nasiba Rizvanova
Nasiba Rizvanova
Гость
Ответ на вопрос  Полина
8 месяцев назад

И как эффект?

Seyid Nani
Seyid Nani
Гость
8 месяцев назад

Привет💋

84
0
Хотелось бы услышать ваши мысли, пожалуйста, прокомментируйте.x
()
x