0

👉 Записаться на Марафон Похудения:
Старт — 15 января!

Мой INSTAGRAM:
Моя программа питания:

По вопросам рекламы: info@sharksmedia.ru

Плейлисты:
РАЗМИНКА:
ЗАМИНКА:

ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ПОЛНЫХ БОЛЬНЫЕ КОЛЕНИ:

ВНУТРЕННЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА:

УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА:

СУПЕР ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ ТРЕНИРОВКИ:

ЯГОДИЦЫ ЗАДНЯЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА:

ПОХУДЕНИЕ ТОНУС ЛИЦА:

СТРОЙНЫЕ НОЖКИ С ОБЛОЖКИ:
ТАЛИЯ:

ЖИР НА СПИНЕ ОСАНКА:

ПРИПОДНЯТЬ УВЕЛИЧИТЬ ГРУДЬ:

РУКИ ВЕРХ ТЕЛА:

Каждый день на канале ВЕРЬЁМИН выходит по 2 ролика! Новые видео с ЭФФЕКТИВНЫМИ ДОМАШНИМИ тренировками на каждую проблемную зону. Как подтянуть ягодицы, сделать стройные ноги, плоский живот и убрать жир со всего тела вы узнаете на нашем канале! А так же здесь вы найдете ролики про спорт, фитнес, йогу, целлюлит и правильное питание, узнаете новые упражнения для здоровья всего тела!
#верьёмина #спорт #фитнес #похудение

Музыка by Epidemic Sound:

Просмотров: 8696
Лайки: 935
Дизы: 15
Категория: Sports
СКАЧАТЬ с YouTube видео ПОСЛЕНОВОГОДНИЙ ЧЕЛЛЕНДЖ ПОХУДЕНИЯ — СОЖГИ ЖИР СО ВСЕГО ТЕЛА *21 ДЕНЬ*

Поделиться видосиком:

0 0 Оценка
Article Rating
Подписаться
Уведомление о
guest
95 Комментарий
Самые первые
Самые новые Популярные
Встроенные отзывы
Посмотреть все комментарии
ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
Гость
4 дней назад

Остался последний день записи на марафон похудения!
👉 Записаться:
Старт — 15 января!
Стоимость 799 рублей, вместо 1199 рублей.

Кониля Болотбекова
Кониля Болотбекова
Гость
3 дней назад

Я хочу сбр… 15кг

Татьяна Кандаурова
Татьяна Кандаурова
Гость
3 дней назад

За праздники +4 или 3,5 кг хочеться сбросить кг 7, или 9
Но не могу я жру много. А денег нет приобрести твою програму
Весила я 40 кг в начале декабря в конце декабря а щас 44,7
Хочу весить 39-38 мне 13 лет будет в мае 14

ерокс пух
ерокс пух
Гость
3 дней назад

я набрала 30 килограм хочу похудеть на 30

Лиза Алпатова
Лиза Алпатова
Гость
3 дней назад

Знаете что? Все делают 3 недели, а я хочу попробовать делать аж до весны, надеюсь меня не победит лень.

Лиза Алпатова
Лиза Алпатова
Гость
3 дней назад

Я вешу где-то 40, хочу похудеть на 10 кг

Yummy Channel - вкусно и быстро
Yummy Channel - вкусно и быстро
Гость
3 дней назад

Я хочу скинуть 7 кг🤩

Виктория Волкова
Виктория Волкова
Гость
3 дней назад

Тоня, скажите пожалуйста. Сколько между кругами отдых?

ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
Гость
Ответ на вопрос  Виктория Волкова
3 дней назад

1-2 минуты

Тетяна Лемак
Тетяна Лемак
Гость
3 дней назад

Тонечка, это огонь 🔥 даже после одного круга очень крутые ощущения ❣️❣️

Aysel Maqamedova
Aysel Maqamedova
Гость
3 дней назад

Спасибо, можно 1 круг делать, потому что у меня уроки и чисто просто не
Успеваю

Luizak.s Gozbenko
Luizak.s Gozbenko
Гость
3 дней назад

Ayesli vremeni net zanimatsya kak mojna ewyo paxudet

Анна Лукшиц
Анна Лукшиц
Гость
3 дней назад

Здравствуйте, Тоня! Огромное спасибо Вам за позитив и мотивацию! Подскажите пожалуйста какой должна быть частота и продолжительность тренировок, чтобы похудеть?

ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
Гость
Ответ на вопрос  Анна Лукшиц
3 дней назад

3-4 раза в неделю не больше 1 часа

Ан Ок
Ан Ок
Гость
3 дней назад

Вес 48
Мне 12 лет
Хочу сбросить 13 кг

Alla Sapronova
Alla Sapronova
Гость
3 дней назад

Я ничего не набрала, но хочу сбросить 3 кг. Я вешу 47,а хочу 44

Dilshoda Azimova
Dilshoda Azimova
Гость
3 дней назад

Ооочееень хочу похудеть на 10 кг😣😣😐😢😟😔😔😭.После нескольких дней начну.Попробую надеюсь в этото раз не брошу тренировки и похудею.😊

Кристина Шастовец
Кристина Шастовец
Гость
4 дней назад

Спасибо тебе! Каждый день буду включать твои видео и буду выполнять тренировки

Corina Moraru
Corina Moraru
Гость
4 дней назад

Здравствуйте. Есть ли у вас видео для разминки перед этими активными упражнениями? Спасибо

ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
Гость
Ответ на вопрос  Corina Moraru
3 дней назад

Да, в описании под видео есть разминка и заминка 🙂

Наталья Ясень
Наталья Ясень
Гость
4 дней назад

Упрощенный вариант👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

Lilia Semmler
Lilia Semmler
Гость
4 дней назад

Хочу постройнеть на 8 кг до 1 июня. Наела за праздники 5 кг. Записалась на посленовогодний марафон. Жду не дождусь. Можно это параллельно делать или после марафона лутше?

Darina Tkach
Darina Tkach
Гость
4 дней назад

Ладно, я попытаюсь не забыть завтра и начать это делать😂 напишу разницу и результат через три недели (если лень не победит меня😂😂😂)

Olena
Olena
Гость
4 дней назад

Тонечка, мне 15 лет рост 172 вес 74 кг, скажите пожалуйста можно ли за несколько месяцев похудеть на 15 кг?

Olena
Olena
Гость
4 дней назад

Хочу похудеть на 20 сейчас вес 74кг

Сацита Меликова
Сацита Меликова
Гость
4 дней назад

На 30кг хочу похудедь

Татьяна Омесь
Татьяна Омесь
Гость
4 дней назад

Спасибочки!

Stifmeister 69
Stifmeister 69
Гость
4 дней назад

Худейте, немедленно !

Валера Камалутдинов
Валера Камалутдинов
Гость
Ответ на вопрос  Stifmeister 69
4 дней назад

Худейте медленно

Ева Басова
Ева Басова
Гость
4 дней назад

Спасибо большое хорошего настроения ⭐

Saule Serikovna
Saule Serikovna
Гость
4 дней назад

Мои ягодицы тонкие. Фигуры нет. Покажите мне, пожалуйста, несколько упражнений, связанных с этим.

Шохида Рахимова
Шохида Рахимова
Гость
4 дней назад

Я скинула 2 кг
Была 48 кг теперь 46 кг

Елена Воронина
Елена Воронина
Гость
4 дней назад

3 кг. набрала 😆😆😆😆

Ульяна Соловьева
Ульяна Соловьева
Гость
4 дней назад

Я бы хотела скинуть — 5 кг

Adinai Seyitalieva
Adinai Seyitalieva
Гость
4 дней назад

Я было до нового года 35 а сейчас 45🥺😰

정호석
정호석
Гость
Ответ на вопрос  Adinai Seyitalieva
4 дней назад

Я хочу тебя утешить и сказать что я вешу 80кг при росте 165 🙂👍, так что ты прекрасно и в своих 45кг

Владислава Шахматова
Владислава Шахматова
Гость
4 дней назад

Я хочу похудеть на 30 кг)))) Сейчас я вешу 74, а хочу 45

Dilshoda Azimova
Dilshoda Azimova
Гость
Ответ на вопрос  Владислава Шахматова
4 дней назад

Я тоже хочу похудеть.Надо на 5 кг,а хочу сбросить 10 кг.Желаю вам удачи 😊😊😊😊😉😄😄😄

Надя Касцова
Надя Касцова
Гость
4 дней назад

Тоня у меня к вам вопросик есть. Мне вот скоро будет 15,рост 169-170,можно ли за месяца два похудеть на 10-15кг?,мой идеал просто будет 57-52

жопа сручкк
жопа сручкк
Гость
Ответ на вопрос  Надя Касцова
3 дней назад

Да,был 78 сейчас 57 за два месяца 21 кг

Vixi Life
Vixi Life
Гость
4 дней назад

Нус,проверим)
Начинаю делать сегодня, я не то что хочу скинуть сильно,но вот жирок согнать надо,поэтому отпишусь через 3 недели)не волнуйтесь не забуду,я отмечаю все в заметках)
Всем удачки,кто хочет делать со мной пишите в телеграмм 👇
@Vykulyk

Халима Магомедова
Халима Магомедова
Гость
4 дней назад

Тонька до завтра💋💋💋 Хорошо позанималась с тобой фитнесем 🏋️‍♀️🏋️‍♂️

KyzJ_iBeK# Asangeldieva
KyzJ_iBeK# Asangeldieva
Гость
4 дней назад

Обажаю вас спасибо вам благодаря вам зжигла 13 кг и убрала 2 подбородок👍💞

KyzJ_iBeK# Asangeldieva
KyzJ_iBeK# Asangeldieva
Гость
Ответ на вопрос  KyzJ_iBeK# Asangeldieva
4 дней назад

@Дарья Улыбина нет я не сидела на диете

KyzJ_iBeK# Asangeldieva
KyzJ_iBeK# Asangeldieva
Гость
Ответ на вопрос  KyzJ_iBeK# Asangeldieva
4 дней назад

@Надя Касцова Рост 175

Дарья Улыбина
Дарья Улыбина
Гость
Ответ на вопрос  KyzJ_iBeK# Asangeldieva
4 дней назад

А вы делали только упражнения Тони? Или ещё на жёсткой диете сидели?

Надя Касцова
Надя Касцова
Гость
Ответ на вопрос  KyzJ_iBeK# Asangeldieva
4 дней назад

@KyzJ_iBeK# Asangeldievaну это норма была смотря рост какой был?

KyzJ_iBeK# Asangeldieva
KyzJ_iBeK# Asangeldieva
Гость
Ответ на вопрос  KyzJ_iBeK# Asangeldieva
4 дней назад

@Надя Касцова Ну да учитывая мой возраст мне 16 😂 и я весила 60

Кромм Эдуард
Кромм Эдуард
Гость
4 дней назад

Красавица—зажигалка👍👍👍

медина калмахамбет
медина калмахамбет
Гость
4 дней назад

40 кг хочу 25🤭😁

Соломія Горбова
Соломія Горбова
Гость
Ответ на вопрос  медина калмахамбет
4 дней назад

Мне б так

Заира Silver
Заира Silver
Гость
4 дней назад

Не помешает мне тоже, но лень матушка не даёт заниматься

Анна лоб АБРАМАТЦЕВА
Анна лоб АБРАМАТЦЕВА
Гость
4 дней назад

Я набрала 9 гг

Natalie Moiseeva
Natalie Moiseeva
Гость
4 дней назад

За праздники плюс 2 кг. Хочется минус 20 кг((((

Helga Eesti
Helga Eesti
Гость
Ответ на вопрос  Natalie Moiseeva
3 дней назад

Пользуюсь сантиметровой лентой. Плюс 2 см живот, 2 см талия , 1 см попа и 1 см грудь. С марта 20 года было минус 43 см общих показателей , оставалось 7 см до полуметра. Вот откатилась назад ((

мур зилка
мур зилка
Гость
Ответ на вопрос  Natalie Moiseeva
3 дней назад

Да, Наталья 20 не предел)))) я о себе.

Lee Min Ho SF9 Fan
Lee Min Ho SF9 Fan
Гость
Ответ на вопрос  Natalie Moiseeva
4 дней назад

Для меня 10

Safia Hhh
Safia Hhh
Гость
4 дней назад

Верьёмина Сними пожалуйста кардио тренировку максимальное сжигание жира пожалуйста я подписана🤗🤗

ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
Гость
Ответ на вопрос  Safia Hhh
4 дней назад

Эта тренировка просто супер жиросжигающая! 🔥🔥🔥

Ната Дубровская
Ната Дубровская
Гость
Ответ на вопрос  Safia Hhh
4 дней назад

У нее есть зайди на канал

Лариса Токарева
Лариса Токарева
Гость
4 дней назад

На фото,где вы 60 кг.,но можно подумать,что…все 75

Надя Касцова
Надя Касцова
Гость
Ответ на вопрос  Лариса Токарева
4 дней назад

От роста зависит

что надо?
что надо?
Гость
4 дней назад

Я вешу 36 кг

Иван Иванов
Иван Иванов
Гость
4 дней назад

Наверное вы не знаете полная фигня причем кратковременная. Выражаясь вашим языком челендж должен быть на всю жизнь. Стиль жизни. Ваши управления это только тонус ваших мышц.

Владислава Шахматова
Владислава Шахматова
Гость
Ответ на вопрос  Иван Иванов
4 дней назад

Автор и говорит на своём канале, что это должно стать стилем жизни))) Она показывает разные виды тренировок и комплексов))) Можно делать этот челендж, а потом следующий и следующий))))

Кундуз Аскарбекова
Кундуз Аскарбекова
Гость
4 дней назад

Молодец

Вероника Глухова
Вероника Глухова
Гость
4 дней назад

+7

Света Земскова
Света Земскова
Гость
4 дней назад

видео вышло 16 минут назад а я уже пытаюсь найти резёльтаты

Ева Басова
Ева Басова
Гость
Ответ на вопрос  Света Земскова
3 дней назад

@Lena Kaptel?

Lena Kaptel
Lena Kaptel
Гость
Ответ на вопрос  Света Земскова
4 дней назад

Вф

Vika Maksimova
Vika Maksimova
Гость
4 дней назад

Я набрала 3 кг а хочу убрать 10

Tolkun Satybaldieva
Tolkun Satybaldieva
Гость
4 дней назад

Привет из Кыргызстана

95
0
Хотелось бы услышать ваши мысли, пожалуйста, прокомментируйте.x
()
x