0
👉 Записаться на Марафон Похудения:
Старт — 15 января!
Мой INSTAGRAM:
Моя программа питания:
По вопросам рекламы: info@sharksmedia.ru
Плейлисты:
РАЗМИНКА:
ЗАМИНКА:
ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ПОЛНЫХ БОЛЬНЫЕ КОЛЕНИ:
ВНУТРЕННЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА:
УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА:
СУПЕР ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ ТРЕНИРОВКИ:
ЯГОДИЦЫ ЗАДНЯЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА:
ПОХУДЕНИЕ ТОНУС ЛИЦА:
СТРОЙНЫЕ НОЖКИ С ОБЛОЖКИ:
ТАЛИЯ:
ЖИР НА СПИНЕ ОСАНКА:
ПРИПОДНЯТЬ УВЕЛИЧИТЬ ГРУДЬ:
РУКИ ВЕРХ ТЕЛА:
Каждый день на канале ВЕРЬЁМИН выходит по 2 ролика! Новые видео с ЭФФЕКТИВНЫМИ ДОМАШНИМИ тренировками на каждую проблемную зону. Как подтянуть ягодицы, сделать стройные ноги, плоский живот и убрать жир со всего тела вы узнаете на нашем канале! А так же здесь вы найдете ролики про спорт, фитнес, йогу, целлюлит и правильное питание, узнаете новые упражнения для здоровья всего тела!
#верьёмина #спорт #фитнес #похудение
Музыка by Epidemic Sound:
Просмотров: 8696
Лайки: 935
Дизы: 15
Категория: Sports
СКАЧАТЬ с YouTube видео ПОСЛЕНОВОГОДНИЙ ЧЕЛЛЕНДЖ ПОХУДЕНИЯ — СОЖГИ ЖИР СО ВСЕГО ТЕЛА *21 ДЕНЬ*
Остался последний день записи на марафон похудения!
👉 Записаться:
Старт — 15 января!
Стоимость 799 рублей, вместо 1199 рублей.
Я хочу сбр… 15кг
За праздники +4 или 3,5 кг хочеться сбросить кг 7, или 9
Но не могу я жру много. А денег нет приобрести твою програму
Весила я 40 кг в начале декабря в конце декабря а щас 44,7
Хочу весить 39-38 мне 13 лет будет в мае 14
я набрала 30 килограм хочу похудеть на 30
Знаете что? Все делают 3 недели, а я хочу попробовать делать аж до весны, надеюсь меня не победит лень.
Я вешу где-то 40, хочу похудеть на 10 кг
Я хочу скинуть 7 кг🤩
Тоня, скажите пожалуйста. Сколько между кругами отдых?
1-2 минуты
Тонечка, это огонь 🔥 даже после одного круга очень крутые ощущения ❣️❣️
Спасибо, можно 1 круг делать, потому что у меня уроки и чисто просто не
Успеваю
Ayesli vremeni net zanimatsya kak mojna ewyo paxudet
Здравствуйте, Тоня! Огромное спасибо Вам за позитив и мотивацию! Подскажите пожалуйста какой должна быть частота и продолжительность тренировок, чтобы похудеть?
3-4 раза в неделю не больше 1 часа
Вес 48
Мне 12 лет
Хочу сбросить 13 кг
Я ничего не набрала, но хочу сбросить 3 кг. Я вешу 47,а хочу 44
Ооочееень хочу похудеть на 10 кг😣😣😐😢😟😔😔😭.После нескольких дней начну.Попробую надеюсь в этото раз не брошу тренировки и похудею.😊
Спасибо тебе! Каждый день буду включать твои видео и буду выполнять тренировки
Здравствуйте. Есть ли у вас видео для разминки перед этими активными упражнениями? Спасибо
Да, в описании под видео есть разминка и заминка 🙂
Упрощенный вариант👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Хочу постройнеть на 8 кг до 1 июня. Наела за праздники 5 кг. Записалась на посленовогодний марафон. Жду не дождусь. Можно это параллельно делать или после марафона лутше?
Ладно, я попытаюсь не забыть завтра и начать это делать😂 напишу разницу и результат через три недели (если лень не победит меня😂😂😂)
Тонечка, мне 15 лет рост 172 вес 74 кг, скажите пожалуйста можно ли за несколько месяцев похудеть на 15 кг?
Хочу похудеть на 20 сейчас вес 74кг
На 30кг хочу похудедь
Спасибочки!
Худейте, немедленно !
Худейте медленно
Спасибо большое хорошего настроения ⭐
Мои ягодицы тонкие. Фигуры нет. Покажите мне, пожалуйста, несколько упражнений, связанных с этим.
Я скинула 2 кг
Была 48 кг теперь 46 кг
3 кг. набрала 😆😆😆😆
Я бы хотела скинуть — 5 кг
Я было до нового года 35 а сейчас 45🥺😰
Я хочу тебя утешить и сказать что я вешу 80кг при росте 165 🙂👍, так что ты прекрасно и в своих 45кг
Я хочу похудеть на 30 кг)))) Сейчас я вешу 74, а хочу 45
Я тоже хочу похудеть.Надо на 5 кг,а хочу сбросить 10 кг.Желаю вам удачи 😊😊😊😊😉😄😄😄
Тоня у меня к вам вопросик есть. Мне вот скоро будет 15,рост 169-170,можно ли за месяца два похудеть на 10-15кг?,мой идеал просто будет 57-52
Да,был 78 сейчас 57 за два месяца 21 кг
Нус,проверим)
Начинаю делать сегодня, я не то что хочу скинуть сильно,но вот жирок согнать надо,поэтому отпишусь через 3 недели)не волнуйтесь не забуду,я отмечаю все в заметках)
Всем удачки,кто хочет делать со мной пишите в телеграмм 👇
@Vykulyk
Тонька до завтра💋💋💋 Хорошо позанималась с тобой фитнесем 🏋️♀️🏋️♂️
Обажаю вас спасибо вам благодаря вам зжигла 13 кг и убрала 2 подбородок👍💞
@Дарья Улыбина нет я не сидела на диете
@Надя Касцова Рост 175
А вы делали только упражнения Тони? Или ещё на жёсткой диете сидели?
@KyzJ_iBeK# Asangeldievaну это норма была смотря рост какой был?
@Надя Касцова Ну да учитывая мой возраст мне 16 😂 и я весила 60
Красавица—зажигалка👍👍👍
40 кг хочу 25🤭😁
Мне б так
Не помешает мне тоже, но лень матушка не даёт заниматься
Я набрала 9 гг
За праздники плюс 2 кг. Хочется минус 20 кг((((
Пользуюсь сантиметровой лентой. Плюс 2 см живот, 2 см талия , 1 см попа и 1 см грудь. С марта 20 года было минус 43 см общих показателей , оставалось 7 см до полуметра. Вот откатилась назад ((
Да, Наталья 20 не предел)))) я о себе.
Для меня 10
Верьёмина Сними пожалуйста кардио тренировку максимальное сжигание жира пожалуйста я подписана🤗🤗
Эта тренировка просто супер жиросжигающая! 🔥🔥🔥
У нее есть зайди на канал
На фото,где вы 60 кг.,но можно подумать,что…все 75
От роста зависит
Я вешу 36 кг
Наверное вы не знаете полная фигня причем кратковременная. Выражаясь вашим языком челендж должен быть на всю жизнь. Стиль жизни. Ваши управления это только тонус ваших мышц.
Автор и говорит на своём канале, что это должно стать стилем жизни))) Она показывает разные виды тренировок и комплексов))) Можно делать этот челендж, а потом следующий и следующий))))
Молодец
+7
видео вышло 16 минут назад а я уже пытаюсь найти резёльтаты
@Lena Kaptel?
Вф
Я набрала 3 кг а хочу убрать 10
Привет из Кыргызстана