0

👉 Записаться на Марафон Похудения:
Старт — 15 января!

Мой INSTAGRAM:
Моя программа питания:

По вопросам рекламы: info@sharksmedia.ru

Плейлисты:
РАЗМИНКА:
ЗАМИНКА:

ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ПОЛНЫХ БОЛЬНЫЕ КОЛЕНИ:

ВНУТРЕННЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА:

УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА:

СУПЕР ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ ТРЕНИРОВКИ:

ЯГОДИЦЫ ЗАДНЯЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА:

ПОХУДЕНИЕ ТОНУС ЛИЦА:

СТРОЙНЫЕ НОЖКИ С ОБЛОЖКИ:
ТАЛИЯ:

ЖИР НА СПИНЕ ОСАНКА:

ПРИПОДНЯТЬ УВЕЛИЧИТЬ ГРУДЬ:

РУКИ ВЕРХ ТЕЛА:

Каждый день на канале ВЕРЬЁМИН выходит по 2 ролика! Новые видео с ЭФФЕКТИВНЫМИ ДОМАШНИМИ тренировками на каждую проблемную зону. Как подтянуть ягодицы, сделать стройные ноги, плоский живот и убрать жир со всего тела вы узнаете на нашем канале! А так же здесь вы найдете ролики про спорт, фитнес, йогу, целлюлит и правильное питание, узнаете новые упражнения для здоровья всего тела!
#верьёмина #спорт #фитнес #похудение

Музыка by Epidemic Sound:

Просмотров: 13025
Лайки: 1389
Дизы: 25
Категория: Sports
СКАЧАТЬ с YouTube видео КАК Я СДЕЛАЛА ПРОСВЕТ МЕЖДУ БЕДРАМИ — Лучшая Тренировка *быстрый результат*

Поделиться видосиком:

0 0 Оценка
Article Rating
Подписаться
Уведомление о
guest
99 Комментарий
Самые первые
Самые новые Популярные
Встроенные отзывы
Посмотреть все комментарии
ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
Гость
13 дней назад

Как прошли ваши праздничные дни? 😊 рассказываем 👇🏻

ANI
ANI
Гость
Ответ на вопрос  ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
12 дней назад

Всё прекрасно😍😍😍
Тоня, скажи, пожалуйста, какой у тебя рост и вес?
Мне очень интересно. В ожидании ответа😘😘😘

Адріана Гурмак
Адріана Гурмак
Гость
Ответ на вопрос  ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
13 дней назад

@Ми Стор да. Я вчера сделала 5 тренировок Верьёмини и теперь очень сильно ноги болят

Адріана Гурмак
Адріана Гурмак
Гость
Ответ на вопрос  ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
13 дней назад

Супер! 👍👍❤️😘😘

Ми Стор
Ми Стор
Гость
Ответ на вопрос  ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
13 дней назад

Вкусы у людей разные, но это не отменяет полезную гимнастику, как в этом видео. Движение это жизнь.Любые упражнения укрепляют тело.

ДАША Лотошникова
ДАША Лотошникова
Гость
Ответ на вопрос  ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
13 дней назад

Отлично 👍 , а как у тебя ,Тоня??

Олег Ярош
Олег Ярош
Гость
12 дней назад

Всё в голос просвет не красиво(!) перепиши название(!)

Guzal Ruziboeva
Guzal Ruziboeva
Гость
12 дней назад

Здравствуйте. Эти упражнения можно делать если у человека есть эпилепсии?

Olga
Olga
Гость
12 дней назад

До намного красивей.

Ми Стор
Ми Стор
Гость
13 дней назад

Адриана Гурмак, эти упражнения несомненно очень полезные, но при чем тут просвет мижду ног?Для укрепления и подтяжки — да. Но пять подходов, как написали Вы, это Вы погорячилсь. Надо постепенно наращивать нагрузку.

Aleckra OwO
Aleckra OwO
Гость
13 дней назад

Хм… Как по мне просвет эт лучше чем его отсутствие

Адріана Гурмак
Адріана Гурмак
Гость
13 дней назад

Мне например не нравится просвет, ето как то не красиво как будто две палки

Natalia Dykhan
Natalia Dykhan
Гость
Ответ на вопрос  Адріана Гурмак
12 дней назад

👍👍👍

Jurabek Khaytov
Jurabek Khaytov
Гость
13 дней назад

Привет ранша какая была ти

Sergej Dubinin
Sergej Dubinin
Гость
13 дней назад

Я даже не знал, что это специально делают, лол. Чтобы ладошка влезла

Анна Краскова
Анна Краскова
Гость
13 дней назад

Тоня, скажите, а если делать эти упражнения не для просвета между ног (не нравится просвет), а для подтяжки внутренной части бедра, поможет? Или для этой цели мне нужен другой комплекс упражнений?

Печенька :3 Мур
Печенька :3 Мур
Гость
13 дней назад

Мне не нравится этот просвет,если честно, но это твоё дело 🙂

Аурика Ротарь
Аурика Ротарь
Гость
13 дней назад

Милая это выглядит ..Ужасно…до того было на много лучше

Magi Lev
Magi Lev
Гость
13 дней назад

Этот просвет чья то растиражированная тупость. Как две палки рядом.

Ми Стор
Ми Стор
Гость
13 дней назад

Не «пялились», как Вы изволили выразиться, а получали эстетическое наслаждение.Кстати девушки и женщины часто сами «пялятся» на некоторые части мужского тела, и это получается невольно, так уж устроена природа…

Adenago *
Adenago *
Гость
13 дней назад

Мне подобная щель между ногами у девушек совсем не нравится… особенно в штанишках….как у куклы…

бабушка и внуки
бабушка и внуки
Гость
13 дней назад

Занимаюсь с удовольствием! Ножки стали намного привлекательнее. Спасибо Тоня!

Наталья Шварц
Наталья Шварц
Гость
13 дней назад

Тоня здравствуй.Подскажи, пожалуйста,если я,например,в понедельник,среду и пятницу буду делать упражнения на внутреннюю часть бедра,а во вторник,четверг и субботу на область живота,результат будет?

STRELTSOV MEDIA
STRELTSOV MEDIA
Гость
13 дней назад

Мне не нравится когда у девушек такой просвет. Это не красиво

Елена Дуженко
Елена Дуженко
Гость
13 дней назад

А вы думаете Это красиво просвет между бедрами? Во время моей молодости над вами посмеялись бы. Сказали бы что сидели на коне

Olga
Olga
Гость
Ответ на вопрос  Елена Дуженко
12 дней назад

Когда я была девчонкой у меня был такой просвет и я так стеснялась.

ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
Гость
Ответ на вопрос  Елена Дуженко
13 дней назад

Времена меняются.

Аня Михайловна
Аня Михайловна
Гость
13 дней назад

«До» было намного красивее и женственнее,чем «после», собака пробежит через щель между ног))

Svetlana Taran
Svetlana Taran
Гость
13 дней назад

После праздников не наела ничего, начала заниматься по вашим тренировкам 4.01 все по 2 круга, завтра с утра эту сделаю

Moira Flaf
Moira Flaf
Гость
13 дней назад

Круто!Вы,Тонечка, молодец!Мне очень нравятся Ваши тренировки 🧡

Ми Стор
Ми Стор
Гость
13 дней назад

Просветмежду бедер всегда считался позорным дефектом и имелся только у тощих девушек. Кто хотел выглядеть привлекательно, старшекласницы качали бедра, приседали по 50 раз с гантелями.А сейчас это считается красиво? А на чтож там смотреть?…

Hello It's me
Hello It's me
Гость
Ответ на вопрос  Ми Стор
13 дней назад

Удивительный факт ноги девушек или женщин не созданы для того чтобы на них вечно пялились, а для того чтобы ходить на них
… Увы..надеюсь что вы узнали что то новое

Hello It's me
Hello It's me
Гость
Ответ на вопрос  Ми Стор
13 дней назад

Класс это гениально говорить человеку то что он сам должен решать и если в ваше время полные девушки считались красавицами, то мне жаль вас….

Andreas Schmidt
Andreas Schmidt
Гость
13 дней назад

Нормальный такой развал…

Nastya Gor
Nastya Gor
Гость
13 дней назад

Я не знаю, сколько я наела, но состояние тела ухудшилось…

ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
Гость
Ответ на вопрос  Nastya Gor
13 дней назад

Будем исправлять))

Olena
Olena
Гость
13 дней назад

Начало 12.01.2021
Напишу 19.01.2021
Каждая нога 57см

aditi raviko
aditi raviko
Гость
13 дней назад

Очень кроту и и так худая ну я занимаюсь чтобы я и когда вырастала и тагда была худой как вы😇😇

Vika Fedorina
Vika Fedorina
Гость
13 дней назад

Начинаю завтра утром!
Обязательно отпишу)

Алекс Алекс
Алекс Алекс
Гость
13 дней назад

ты видно и родилась с просветом…разве это женщина?

Анастасия Педе
Анастасия Педе
Гость
Ответ на вопрос  Алекс Алекс
13 дней назад

да мальчиком не понять, да и вкусы у каждого разные

Сийибат Эмир
Сийибат Эмир
Гость
13 дней назад

Твой канал мне нравится больше 😊 ты лучше всех 👍🌺у тебя классные тренировки💪 отлично выглядишь 😊

ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
Гость
Ответ на вопрос  Сийибат Эмир
13 дней назад

Спасибо!)

цветочек цц
цветочек цц
Гость
13 дней назад

Добрый день,очень понравился ваш канал хочу начать❤
Начало 13.01.21
Каждая нога 59
Каждую неделю буду писать результат(в среду)😁
20.01.21 ждём❤

Μαρια Κεσοβα
Μαρια Κεσοβα
Гость
13 дней назад

Очень многа

A F
A F
Гость
13 дней назад

мне одной видится смазанный и дергающийся фон белой стены на месте этого самого просвета?))))))

Alone In The Dark
Alone In The Dark
Гость
13 дней назад

не красиво

Irina Blumensucht
Irina Blumensucht
Гость
13 дней назад

Первое фото больше нравится.

Эля Эля
Эля Эля
Гость
13 дней назад

Так держать Молодец ты супер

Nikulka Niki
Nikulka Niki
Гость
13 дней назад

судя по заставке — фотошопом

Роза Мамоладзе
Роза Мамоладзе
Гость
13 дней назад

Какой у Вас рост ??

Turlan Gayupov
Turlan Gayupov
Гость
13 дней назад

Если ты испортила свою фигуру етим «прекрасным просветом», то это не повод портить других красавиц 😉 Не лезь! У них фигура очень притигательная… 😉

liza loser
liza loser
Гость
Ответ на вопрос  Turlan Gayupov
13 дней назад

Никого не заставляют делать тренировку, видео для тех, кто хочет просвет. Если человек хочет-делает, не хочет — не делает. Что не понятного?

Alonik
Alonik
Гость
13 дней назад

55 мин назад🗿✊🏾

Daulet Akshakalow
Daulet Akshakalow
Гость
13 дней назад

До лучше

Seyid Nani
Seyid Nani
Гость
13 дней назад

А ето сколько раз в день делаем?

Николай Нк
Николай Нк
Гость
13 дней назад

Мне вообще эти просветы никак, признак очень худого, почти дистрофика, человека.

Анна Краскова
Анна Краскова
Гость
Ответ на вопрос  Николай Нк
13 дней назад

Согласна

Николай Нк
Николай Нк
Гость
Ответ на вопрос  Николай Нк
13 дней назад

@Viktoriya Viktoriya я не про Тоню, а про просвет…

Viktoriya Viktoriya
Viktoriya Viktoriya
Гость
Ответ на вопрос  Николай Нк
13 дней назад

Разве Тоня выглядит дистрофиком?

Марианна Зиньковская
Марианна Зиньковская
Гость
13 дней назад

Раньше было женственней

ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
Гость
Ответ на вопрос  Марианна Зиньковская
13 дней назад

Женственность не измеряется только килограммами 🙂

Sowa
Sowa
Гость
13 дней назад

Без просвета было супер.

Gacha_ Wolf
Gacha_ Wolf
Гость
Ответ на вопрос  Sowa
13 дней назад

Нет

Диана Клименко
Диана Клименко
Гость
Ответ на вопрос  Sowa
13 дней назад

Если честно мне тоже не нравится, чересчур уже.

Асель Ирисметова
Асель Ирисметова
Гость
13 дней назад

27 мин назад😳🥺

Ясмин Гулим
Ясмин Гулим
Гость
13 дней назад

241 лайк от меня

B A D P A N D A
B A D P A N D A
Гость
13 дней назад

Было лучше

Baka Hen
Baka Hen
Гость
13 дней назад

Сегодня начинаю, каждый день буду писать результат, залайкайте чтобы не потеряла)

BIR ZUMDA !!!
BIR ZUMDA !!!
Гость
Ответ на вопрос  Baka Hen
13 дней назад

Мы с вами✊

Татьяна Омесь
Татьяна Омесь
Гость
13 дней назад

Тонечка,отличная тренировочка.Спасибочки!

99
0
Хотелось бы услышать ваши мысли, пожалуйста, прокомментируйте.x
()
x