0

👉 Записаться на Марафон Похудения:
Старт — 15 января!

Мой INSTAGRAM:
Моя программа питания:

По вопросам рекламы: info@sharksmedia.ru

Плейлисты:
РАЗМИНКА:
ЗАМИНКА:

ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ПОЛНЫХ БОЛЬНЫЕ КОЛЕНИ:

ВНУТРЕННЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА:

УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА:

СУПЕР ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ ТРЕНИРОВКИ:

ЯГОДИЦЫ ЗАДНЯЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА:

ПОХУДЕНИЕ ТОНУС ЛИЦА:

СТРОЙНЫЕ НОЖКИ С ОБЛОЖКИ:
ТАЛИЯ:

ЖИР НА СПИНЕ ОСАНКА:

ПРИПОДНЯТЬ УВЕЛИЧИТЬ ГРУДЬ:

РУКИ ВЕРХ ТЕЛА:

Каждый день на канале ВЕРЬЁМИН выходит по 2 ролика! Новые видео с ЭФФЕКТИВНЫМИ ДОМАШНИМИ тренировками на каждую проблемную зону. Как подтянуть ягодицы, сделать стройные ноги, плоский живот и убрать жир со всего тела вы узнаете на нашем канале! А так же здесь вы найдете ролики про спорт, фитнес, йогу, целлюлит и правильное питание, узнаете новые упражнения для здоровья всего тела!
#верьёмина #спорт #фитнес #похудение

Музыка by Epidemic Sound:

Просмотров: 13025
Лайки: 1389
Дизы: 25
Категория: Sports
СКАЧАТЬ с YouTube видео КАК Я СДЕЛАЛА ПРОСВЕТ МЕЖДУ БЕДРАМИ — Лучшая Тренировка *быстрый результат*

Поделиться видосиком:

0 0 Оценка
Article Rating
Подписаться
Уведомление о
guest
99 Комментарий
Самые первые
Самые новые Популярные
Встроенные отзывы
Посмотреть все комментарии
ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
Гость
3 месяцев назад

Как прошли ваши праздничные дни? 😊 рассказываем 👇🏻

ANI
ANI
Гость
Ответ на вопрос  ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
3 месяцев назад

Всё прекрасно😍😍😍
Тоня, скажи, пожалуйста, какой у тебя рост и вес?
Мне очень интересно. В ожидании ответа😘😘😘

Адріана Гурмак
Адріана Гурмак
Гость
Ответ на вопрос  ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
3 месяцев назад

@Ми Стор да. Я вчера сделала 5 тренировок Верьёмини и теперь очень сильно ноги болят

Адріана Гурмак
Адріана Гурмак
Гость
Ответ на вопрос  ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
3 месяцев назад

Супер! 👍👍❤️😘😘

Ми Стор
Ми Стор
Гость
Ответ на вопрос  ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
3 месяцев назад

Вкусы у людей разные, но это не отменяет полезную гимнастику, как в этом видео. Движение это жизнь.Любые упражнения укрепляют тело.

ДАША Лотошникова
ДАША Лотошникова
Гость
Ответ на вопрос  ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
3 месяцев назад

Отлично 👍 , а как у тебя ,Тоня??

Олег Ярош
Олег Ярош
Гость
3 месяцев назад

Всё в голос просвет не красиво(!) перепиши название(!)

Guzal Ruziboeva
Guzal Ruziboeva
Гость
3 месяцев назад

Здравствуйте. Эти упражнения можно делать если у человека есть эпилепсии?

Olga
Olga
Гость
3 месяцев назад

До намного красивей.

Ми Стор
Ми Стор
Гость
3 месяцев назад

Адриана Гурмак, эти упражнения несомненно очень полезные, но при чем тут просвет мижду ног?Для укрепления и подтяжки — да. Но пять подходов, как написали Вы, это Вы погорячилсь. Надо постепенно наращивать нагрузку.

Aleckra OwO
Aleckra OwO
Гость
3 месяцев назад

Хм… Как по мне просвет эт лучше чем его отсутствие

Адріана Гурмак
Адріана Гурмак
Гость
3 месяцев назад

Мне например не нравится просвет, ето как то не красиво как будто две палки

Natalia Dykhan
Natalia Dykhan
Гость
Ответ на вопрос  Адріана Гурмак
3 месяцев назад

👍👍👍

Jurabek Khaytov
Jurabek Khaytov
Гость
3 месяцев назад

Привет ранша какая была ти

Sergej Dubinin
Sergej Dubinin
Гость
3 месяцев назад

Я даже не знал, что это специально делают, лол. Чтобы ладошка влезла

Анна Краскова
Анна Краскова
Гость
3 месяцев назад

Тоня, скажите, а если делать эти упражнения не для просвета между ног (не нравится просвет), а для подтяжки внутренной части бедра, поможет? Или для этой цели мне нужен другой комплекс упражнений?

Печенька :3 Мур
Печенька :3 Мур
Гость
3 месяцев назад

Мне не нравится этот просвет,если честно, но это твоё дело 🙂

Аурика Ротарь
Аурика Ротарь
Гость
3 месяцев назад

Милая это выглядит ..Ужасно…до того было на много лучше

Magi Lev
Magi Lev
Гость
3 месяцев назад

Этот просвет чья то растиражированная тупость. Как две палки рядом.

Ми Стор
Ми Стор
Гость
3 месяцев назад

Не «пялились», как Вы изволили выразиться, а получали эстетическое наслаждение.Кстати девушки и женщины часто сами «пялятся» на некоторые части мужского тела, и это получается невольно, так уж устроена природа…

Adenago *
Adenago *
Гость
3 месяцев назад

Мне подобная щель между ногами у девушек совсем не нравится… особенно в штанишках….как у куклы…

бабушка и внуки
бабушка и внуки
Гость
3 месяцев назад

Занимаюсь с удовольствием! Ножки стали намного привлекательнее. Спасибо Тоня!

Наталья Шварц
Наталья Шварц
Гость
3 месяцев назад

Тоня здравствуй.Подскажи, пожалуйста,если я,например,в понедельник,среду и пятницу буду делать упражнения на внутреннюю часть бедра,а во вторник,четверг и субботу на область живота,результат будет?

STRELTSOV MEDIA
STRELTSOV MEDIA
Гость
3 месяцев назад

Мне не нравится когда у девушек такой просвет. Это не красиво

Елена Дуженко
Елена Дуженко
Гость
3 месяцев назад

А вы думаете Это красиво просвет между бедрами? Во время моей молодости над вами посмеялись бы. Сказали бы что сидели на коне

Olga
Olga
Гость
Ответ на вопрос  Елена Дуженко
3 месяцев назад

Когда я была девчонкой у меня был такой просвет и я так стеснялась.

ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
Гость
Ответ на вопрос  Елена Дуженко
3 месяцев назад

Времена меняются.

Аня Михайловна
Аня Михайловна
Гость
3 месяцев назад

«До» было намного красивее и женственнее,чем «после», собака пробежит через щель между ног))

Svetlana Taran
Svetlana Taran
Гость
3 месяцев назад

После праздников не наела ничего, начала заниматься по вашим тренировкам 4.01 все по 2 круга, завтра с утра эту сделаю

Moira Flaf
Moira Flaf
Гость
3 месяцев назад

Круто!Вы,Тонечка, молодец!Мне очень нравятся Ваши тренировки 🧡

Ми Стор
Ми Стор
Гость
3 месяцев назад

Просветмежду бедер всегда считался позорным дефектом и имелся только у тощих девушек. Кто хотел выглядеть привлекательно, старшекласницы качали бедра, приседали по 50 раз с гантелями.А сейчас это считается красиво? А на чтож там смотреть?…

Hello It's me
Hello It's me
Гость
Ответ на вопрос  Ми Стор
3 месяцев назад

Удивительный факт ноги девушек или женщин не созданы для того чтобы на них вечно пялились, а для того чтобы ходить на них
… Увы..надеюсь что вы узнали что то новое

Hello It's me
Hello It's me
Гость
Ответ на вопрос  Ми Стор
3 месяцев назад

Класс это гениально говорить человеку то что он сам должен решать и если в ваше время полные девушки считались красавицами, то мне жаль вас….

Andreas Schmidt
Andreas Schmidt
Гость
3 месяцев назад

Нормальный такой развал…

Nastya Gor
Nastya Gor
Гость
3 месяцев назад

Я не знаю, сколько я наела, но состояние тела ухудшилось…

ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
Гость
Ответ на вопрос  Nastya Gor
3 месяцев назад

Будем исправлять))

Olena
Olena
Гость
3 месяцев назад

Начало 12.01.2021
Напишу 19.01.2021
Каждая нога 57см

aditi raviko
aditi raviko
Гость
3 месяцев назад

Очень кроту и и так худая ну я занимаюсь чтобы я и когда вырастала и тагда была худой как вы😇😇

Vika Fedorina
Vika Fedorina
Гость
3 месяцев назад

Начинаю завтра утром!
Обязательно отпишу)

Алекс Алекс
Алекс Алекс
Гость
3 месяцев назад

ты видно и родилась с просветом…разве это женщина?

Анастасия Педе
Анастасия Педе
Гость
Ответ на вопрос  Алекс Алекс
3 месяцев назад

да мальчиком не понять, да и вкусы у каждого разные

Сийибат Эмир
Сийибат Эмир
Гость
3 месяцев назад

Твой канал мне нравится больше 😊 ты лучше всех 👍🌺у тебя классные тренировки💪 отлично выглядишь 😊

ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
Гость
Ответ на вопрос  Сийибат Эмир
3 месяцев назад

Спасибо!)

цветочек цц
цветочек цц
Гость
3 месяцев назад

Добрый день,очень понравился ваш канал хочу начать❤
Начало 13.01.21
Каждая нога 59
Каждую неделю буду писать результат(в среду)😁
20.01.21 ждём❤

Μαρια Κεσοβα
Μαρια Κεσοβα
Гость
3 месяцев назад

Очень многа

A F
A F
Гость
3 месяцев назад

мне одной видится смазанный и дергающийся фон белой стены на месте этого самого просвета?))))))

Alone In The Dark
Alone In The Dark
Гость
3 месяцев назад

не красиво

Irina Blumensucht
Irina Blumensucht
Гость
3 месяцев назад

Первое фото больше нравится.

Эля Эля
Эля Эля
Гость
3 месяцев назад

Так держать Молодец ты супер

Nikulka Niki
Nikulka Niki
Гость
3 месяцев назад

судя по заставке — фотошопом

Роза Мамоладзе
Роза Мамоладзе
Гость
3 месяцев назад

Какой у Вас рост ??

Turlan Gayupov
Turlan Gayupov
Гость
3 месяцев назад

Если ты испортила свою фигуру етим «прекрасным просветом», то это не повод портить других красавиц 😉 Не лезь! У них фигура очень притигательная… 😉

liza loser
liza loser
Гость
Ответ на вопрос  Turlan Gayupov
3 месяцев назад

Никого не заставляют делать тренировку, видео для тех, кто хочет просвет. Если человек хочет-делает, не хочет — не делает. Что не понятного?

Alonik
Alonik
Гость
3 месяцев назад

55 мин назад🗿✊🏾

Daulet Akshakalow
Daulet Akshakalow
Гость
3 месяцев назад

До лучше

Seyid Nani
Seyid Nani
Гость
3 месяцев назад

А ето сколько раз в день делаем?

Николай Нк
Николай Нк
Гость
3 месяцев назад

Мне вообще эти просветы никак, признак очень худого, почти дистрофика, человека.

Анна Краскова
Анна Краскова
Гость
Ответ на вопрос  Николай Нк
3 месяцев назад

Согласна

Николай Нк
Николай Нк
Гость
Ответ на вопрос  Николай Нк
3 месяцев назад

@Viktoriya Viktoriya я не про Тоню, а про просвет…

Viktoriya Viktoriya
Viktoriya Viktoriya
Гость
Ответ на вопрос  Николай Нк
3 месяцев назад

Разве Тоня выглядит дистрофиком?

Марианна Зиньковская
Марианна Зиньковская
Гость
3 месяцев назад

Раньше было женственней

ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
Гость
Ответ на вопрос  Марианна Зиньковская
3 месяцев назад

Женственность не измеряется только килограммами 🙂

Sowa
Sowa
Гость
3 месяцев назад

Без просвета было супер.

Gacha_ Wolf
Gacha_ Wolf
Гость
Ответ на вопрос  Sowa
3 месяцев назад

Нет

Диана Клименко
Диана Клименко
Гость
Ответ на вопрос  Sowa
3 месяцев назад

Если честно мне тоже не нравится, чересчур уже.

Асель Ирисметова
Асель Ирисметова
Гость
3 месяцев назад

27 мин назад😳🥺

Ясмин Гулим
Ясмин Гулим
Гость
3 месяцев назад

241 лайк от меня

B A D P A N D A
B A D P A N D A
Гость
3 месяцев назад

Было лучше

Baka Hen
Baka Hen
Гость
3 месяцев назад

Сегодня начинаю, каждый день буду писать результат, залайкайте чтобы не потеряла)

BIR ZUMDA !!!
BIR ZUMDA !!!
Гость
Ответ на вопрос  Baka Hen
3 месяцев назад

Мы с вами✊

Татьяна Омесь
Татьяна Омесь
Гость
3 месяцев назад

Тонечка,отличная тренировочка.Спасибочки!

99
0
Хотелось бы услышать ваши мысли, пожалуйста, прокомментируйте.x
()
x