0
👉 Записаться на Марафон Похудения:
Старт — 15 января!
Мой INSTAGRAM:
Моя программа питания:
По вопросам рекламы: info@sharksmedia.ru
Плейлисты:
РАЗМИНКА:
ЗАМИНКА:
ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ПОЛНЫХ БОЛЬНЫЕ КОЛЕНИ:
ВНУТРЕННЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА:
УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА:
СУПЕР ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ ТРЕНИРОВКИ:
ЯГОДИЦЫ ЗАДНЯЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА:
ПОХУДЕНИЕ ТОНУС ЛИЦА:
СТРОЙНЫЕ НОЖКИ С ОБЛОЖКИ:
ТАЛИЯ:
ЖИР НА СПИНЕ ОСАНКА:
ПРИПОДНЯТЬ УВЕЛИЧИТЬ ГРУДЬ:
РУКИ ВЕРХ ТЕЛА:
Каждый день на канале ВЕРЬЁМИН выходит по 2 ролика! Новые видео с ЭФФЕКТИВНЫМИ ДОМАШНИМИ тренировками на каждую проблемную зону. Как подтянуть ягодицы, сделать стройные ноги, плоский живот и убрать жир со всего тела вы узнаете на нашем канале! А так же здесь вы найдете ролики про спорт, фитнес, йогу, целлюлит и правильное питание, узнаете новые упражнения для здоровья всего тела!
#верьёмина #спорт #фитнес #похудение
Музыка by Epidemic Sound:
Просмотров: 13025
Лайки: 1389
Дизы: 25
Категория: Sports
СКАЧАТЬ с YouTube видео КАК Я СДЕЛАЛА ПРОСВЕТ МЕЖДУ БЕДРАМИ — Лучшая Тренировка *быстрый результат*
Как прошли ваши праздничные дни? 😊 рассказываем 👇🏻
Всё прекрасно😍😍😍
Тоня, скажи, пожалуйста, какой у тебя рост и вес?
Мне очень интересно. В ожидании ответа😘😘😘
@Ми Стор да. Я вчера сделала 5 тренировок Верьёмини и теперь очень сильно ноги болят
Супер! 👍👍❤️😘😘
Вкусы у людей разные, но это не отменяет полезную гимнастику, как в этом видео. Движение это жизнь.Любые упражнения укрепляют тело.
Отлично 👍 , а как у тебя ,Тоня??
Всё в голос просвет не красиво(!) перепиши название(!)
Здравствуйте. Эти упражнения можно делать если у человека есть эпилепсии?
До намного красивей.
Адриана Гурмак, эти упражнения несомненно очень полезные, но при чем тут просвет мижду ног?Для укрепления и подтяжки — да. Но пять подходов, как написали Вы, это Вы погорячилсь. Надо постепенно наращивать нагрузку.
Хм… Как по мне просвет эт лучше чем его отсутствие
Мне например не нравится просвет, ето как то не красиво как будто две палки
👍👍👍
Привет ранша какая была ти
Я даже не знал, что это специально делают, лол. Чтобы ладошка влезла
Тоня, скажите, а если делать эти упражнения не для просвета между ног (не нравится просвет), а для подтяжки внутренной части бедра, поможет? Или для этой цели мне нужен другой комплекс упражнений?
Мне не нравится этот просвет,если честно, но это твоё дело 🙂
Милая это выглядит ..Ужасно…до того было на много лучше
Этот просвет чья то растиражированная тупость. Как две палки рядом.
Не «пялились», как Вы изволили выразиться, а получали эстетическое наслаждение.Кстати девушки и женщины часто сами «пялятся» на некоторые части мужского тела, и это получается невольно, так уж устроена природа…
Мне подобная щель между ногами у девушек совсем не нравится… особенно в штанишках….как у куклы…
Занимаюсь с удовольствием! Ножки стали намного привлекательнее. Спасибо Тоня!
Тоня здравствуй.Подскажи, пожалуйста,если я,например,в понедельник,среду и пятницу буду делать упражнения на внутреннюю часть бедра,а во вторник,четверг и субботу на область живота,результат будет?
Мне не нравится когда у девушек такой просвет. Это не красиво
А вы думаете Это красиво просвет между бедрами? Во время моей молодости над вами посмеялись бы. Сказали бы что сидели на коне
Когда я была девчонкой у меня был такой просвет и я так стеснялась.
Времена меняются.
«До» было намного красивее и женственнее,чем «после», собака пробежит через щель между ног))
После праздников не наела ничего, начала заниматься по вашим тренировкам 4.01 все по 2 круга, завтра с утра эту сделаю
Круто!Вы,Тонечка, молодец!Мне очень нравятся Ваши тренировки 🧡
Просветмежду бедер всегда считался позорным дефектом и имелся только у тощих девушек. Кто хотел выглядеть привлекательно, старшекласницы качали бедра, приседали по 50 раз с гантелями.А сейчас это считается красиво? А на чтож там смотреть?…
Удивительный факт ноги девушек или женщин не созданы для того чтобы на них вечно пялились, а для того чтобы ходить на них
… Увы..надеюсь что вы узнали что то новое
Класс это гениально говорить человеку то что он сам должен решать и если в ваше время полные девушки считались красавицами, то мне жаль вас….
Нормальный такой развал…
Я не знаю, сколько я наела, но состояние тела ухудшилось…
Будем исправлять))
Начало 12.01.2021
Напишу 19.01.2021
Каждая нога 57см
Очень кроту и и так худая ну я занимаюсь чтобы я и когда вырастала и тагда была худой как вы😇😇
Начинаю завтра утром!
Обязательно отпишу)
ты видно и родилась с просветом…разве это женщина?
да мальчиком не понять, да и вкусы у каждого разные
Твой канал мне нравится больше 😊 ты лучше всех 👍🌺у тебя классные тренировки💪 отлично выглядишь 😊
Спасибо!)
Добрый день,очень понравился ваш канал хочу начать❤
Начало 13.01.21
Каждая нога 59
Каждую неделю буду писать результат(в среду)😁
20.01.21 ждём❤
Очень многа
мне одной видится смазанный и дергающийся фон белой стены на месте этого самого просвета?))))))
не красиво
Первое фото больше нравится.
Так держать Молодец ты супер
судя по заставке — фотошопом
Какой у Вас рост ??
Если ты испортила свою фигуру етим «прекрасным просветом», то это не повод портить других красавиц 😉 Не лезь! У них фигура очень притигательная… 😉
Никого не заставляют делать тренировку, видео для тех, кто хочет просвет. Если человек хочет-делает, не хочет — не делает. Что не понятного?
55 мин назад🗿✊🏾
До лучше
А ето сколько раз в день делаем?
Мне вообще эти просветы никак, признак очень худого, почти дистрофика, человека.
Согласна
@Viktoriya Viktoriya я не про Тоню, а про просвет…
Разве Тоня выглядит дистрофиком?
Раньше было женственней
Женственность не измеряется только килограммами 🙂
Без просвета было супер.
Нет
Если честно мне тоже не нравится, чересчур уже.
27 мин назад😳🥺
241 лайк от меня
Было лучше
Сегодня начинаю, каждый день буду писать результат, залайкайте чтобы не потеряла)
Мы с вами✊
Тонечка,отличная тренировочка.Спасибочки!