0

🍔 Моя программа питания:
Мой INSTAGRAM:

По вопросам рекламы: info@sharksmedia.ru

Плейлисты:
РАЗМИНКА:
ЗАМИНКА:

ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ПОЛНЫХ БОЛЬНЫЕ КОЛЕНИ:

ВНУТРЕННЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА:

УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА:

СУПЕР ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ ТРЕНИРОВКИ:

ЯГОДИЦЫ ЗАДНЯЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА:

ПОХУДЕНИЕ ТОНУС ЛИЦА:

СТРОЙНЫЕ НОЖКИ С ОБЛОЖКИ:
ТАЛИЯ:

ЖИР НА СПИНЕ ОСАНКА:

ПРИПОДНЯТЬ УВЕЛИЧИТЬ ГРУДЬ:

РУКИ ВЕРХ ТЕЛА:

Каждый день на канале ВЕРЬЁМИН выходит по 2 ролика! Новые видео с ЭФФЕКТИВНЫМИ ДОМАШНИМИ тренировками на каждую проблемную зону. Как подтянуть ягодицы, сделать стройные ноги, плоский живот и убрать жир со всего тела вы узнаете на нашем канале! А так же здесь вы найдете ролики про спорт, фитнес, йогу, целлюлит и правильное питание, узнаете новые упражнения для здоровья всего тела!
#верьёмин #спорт #фитнес #похудение

Музыка by Epidemic Sound:

Просмотров: 16785
Лайки: 1323
Дизы: 20
Категория: Howto & Style
СКАЧАТЬ с YouTube видео Вы Весите 80+ КГ? Вы ПОХУДЕЕТЕ БЫСТРО, Если ДЕЛАТЬ ЭТУ ТРЕНИРОВКУ

Поделиться видосиком:

0 0 Оценка
Article Rating
Подписаться
Уведомление о
guest
98 Комментарий
Самые первые
Самые новые Популярные
Встроенные отзывы
Посмотреть все комментарии
Елена Титова
Елена Титова
Гость
9 месяцев назад

Спасибо Вам за тренировки! Я лентяйка, но ваши занятия супер, весело и время пролетает!

Hasmik Avagyan
Hasmik Avagyan
Гость
9 месяцев назад

Я похудела 2кг❤️🙈🙈🥵

Ширин Сабиржанова
Ширин Сабиржанова
Гость
9 месяцев назад

Соседи ругает

Лиса Патрикеевна
Лиса Патрикеевна
Гость
9 месяцев назад

Сказала Таня которая весит 40 кг. Смешно )))

Галина Михеева
Галина Михеева
Гость
9 месяцев назад

Мне 54, вес 103. Хочу сбросить 30 кг веса. Если тренировка поможет, обязательно напишу. Если нет, тоже напишу. И не надо говорить, что жрать надо меньше. Ем мало.

Селенс Бичерс
Селенс Бичерс
Гость
9 месяцев назад

В день сколько раз сделать ?

Хамит Косанов
Хамит Косанов
Гость
9 месяцев назад

Казахстан спасибо

Aelita Kadyrova
Aelita Kadyrova
Гость
9 месяцев назад

Вес 81 кг, 19 лет, а выгляжу как 50 летняя женщина 💔😢

Ольга Михайлова
Ольга Михайлова
Гость
9 месяцев назад

А вам весело.

В гостях у Елены
В гостях у Елены
Гость
9 месяцев назад

Красавица, умница, сильная, это наша ТОНИЧКА!)💞👍

Анна Михайлова
Анна Михайлова
Гость
9 месяцев назад

Отличный комплекс. Спасибо!!!! 🙋‍♀️☘️

Наталия Гавшина
Наталия Гавшина
Гость
9 месяцев назад

Спасибо за прекрасную тренировку !!! Все просто супер!!!! Здорово!!!!

Feruza Radjabova
Feruza Radjabova
Гость
9 месяцев назад

Мне вес 80 кг хочу 70кг вес а эти упражнение делать утром иди вечером

Улмекен Джумагалиева
Улмекен Джумагалиева
Гость
9 месяцев назад

У меня Ревматоидный артрит. Оба колени. Весь 77-72= -5кг за два месяца. Объем общий -36см. Хочу 62кг.

Мадина Д
Мадина Д
Гость
9 месяцев назад

Хотела бы сбросить 22 кг,вешу 76 кг,мне 13,рост 174см

UFC UFC
UFC UFC
Гость
9 месяцев назад

Ответ на пишите пожалуйста

Парень из Ютуба
Парень из Ютуба
Гость
9 месяцев назад

Сбросил 52 килограмма , теперь могу познакомиться с девушкой 😂

Ирина Маракина
Ирина Маракина
Гость
9 месяцев назад

С весом 90 кг.очень сложно повторить хоть одно упражнение с таким рвением! Может вы и для таких предложите зарядку! Спасибо!

ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
Гость
Ответ на вопрос  Ирина Маракина
9 месяцев назад

Повторите в собственном темпе. Легче уже некуда 🙂

serdenjko30
serdenjko30
Гость
9 месяцев назад

Добрый день. Я живу в Испании. Можно ли мее оплатить и получить вашу программу питания? И сколько она стоит в евро?

ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
Гость
Ответ на вопрос  serdenjko30
9 месяцев назад

Да, через сайт 🙂

Alinka Samirka
Alinka Samirka
Гость
9 месяцев назад

Я вешу 53,и7 а хочу быть 48 кг но при этом чтобы моя фигура показывалась

UFC UFC
UFC UFC
Гость
9 месяцев назад

Добрый день мне 25 кг лишнего веса у меня давления высокие как мне надо похудеть помагите пожалуйста ответьте пожалуйста

Vel ES
Vel ES
Гость
9 месяцев назад

Просто перестаньте запивать еду жидкостями и у вас не будет лишнего веса . Пейте просто чистую воду между приёмами пищи

Фатима Умхаева
Фатима Умхаева
Гость
9 месяцев назад

Здравствуйте🙋 хочу скинуть 6 кг

Татьяна Кандаурова
Татьяна Кандаурова
Гость
9 месяцев назад

Я бы хотела сбросить кг 2-3 но не получается 🥺😭😭😭😭😭

Людмила Купина
Людмила Купина
Гость
9 месяцев назад

Спасибо за тренировку,можно делать каждый день. Хотелось бы похудеть к Новому году.

AntoshkaVlogs
AntoshkaVlogs
Гость
9 месяцев назад

А сколько калорий сжигается при данной тренировке? )

Валерия полякова
Валерия полякова
Гость
9 месяцев назад

Я не когда не похудею😭😭😭

Milana Avilova
Milana Avilova
Гость
Ответ на вопрос  Валерия полякова
9 месяцев назад

Похудеешь главное верь в себя, я тоже опустила руки сегодня, но потом опять поднела их и взяла себя в руки, мне 14 и я вешу 68, при росте 1.64, я очень комплексуюсь но я держусь, и ты держишь

jackie14ism
jackie14ism
Гость
9 месяцев назад

Тоня, спасибо, хорошая тренировка, но очень мешает растение в углу. Вы с ним сливаетесь просто. Извините, не хотела обидеть, люблю Ваши тренировки!

Mikhail2020
Mikhail2020
Гость
9 месяцев назад

Ниче такая

Tatiana Silich
Tatiana Silich
Гость
9 месяцев назад

Умница и красавица. Вам лайк. Пишу из Италии. Я лично всегда ходила в бассейн на водную гимнастику и вес держала более менее нормальный. Все закрилось из-за ковида. За год набрала 10 кг. Мне 46 лет. Нашла ваш канал. Начала тренировки. Сначала был кошмар, болело все, крягтела и пыхтела, но не сдавалась. Сейчас прошел месяц, почти втянулась. Девочки не сдавайтесь, вы не одни потеете.

Miaindira Iko
Miaindira Iko
Гость
9 месяцев назад

Привет Тоня!Я вешу ровно 80 кг хочу сбросить до 55 кг .Я сильно стресанула два года назад вот и всё набрала лишние килограммы теперь незнаю как избавиться худею примерно до 73 кг и всё….подскажи что делать

ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
Гость
Ответ на вопрос  Miaindira Iko
9 месяцев назад

Наладить отношения с едой, пусть это будет просто источник энергии. Меньше стресса и больше спорта 🙂

Бота Жуманова
Бота Жуманова
Гость
9 месяцев назад

Тоня я хочу сбросить 4 келаграма

Ольга
Ольга
Гость
9 месяцев назад

Такая милая девушка и с разрисованной рукой! Всё впечатление портят эти каракули! Не идёт!

Попка Кота
Попка Кота
Гость
Ответ на вопрос  Ольга
9 месяцев назад

@Ольга Нет, спасибо, выходные

Ольга
Ольга
Гость
Ответ на вопрос  Ольга
9 месяцев назад

@Попка Кота Иди уроки учи.

Попка Кота
Попка Кота
Гость
Ответ на вопрос  Ольга
9 месяцев назад

Вас вроде и не спрашивали…

Виталий Бессарабов
Виталий Бессарабов
Гость
9 месяцев назад

Ни о чем

Oksana Pastuhova
Oksana Pastuhova
Гость
9 месяцев назад

69 кг проблема убрать живот и похудеть

Артур Болуров
Артур Болуров
Гость
9 месяцев назад

тебе канал подарил муж или брат?

Eliza Osttrover
Eliza Osttrover
Гость
9 месяцев назад

Мне помогли ваши видео, спасибо

Ойимжон Бекчанова
Ойимжон Бекчанова
Гость
9 месяцев назад

Большой спасибо 😘😘😘

Alina_ Andreitsiva
Alina_ Andreitsiva
Гость
9 месяцев назад

Можеш мне помоч мне 10 и меня 45 кг но я не хочу пригать! Что мне делать?

Bilal Erol
Bilal Erol
Гость
Ответ на вопрос  Alina_ Andreitsiva
9 месяцев назад

Сначала наладить питание исключить все вредное и питаться не менее 5 раз тоесть перейти на пп.Моя дочь ей 13 весила 4 месяца назад 80 кило сейчас 60.У Тони есть тренировки для подростков и упражнения со стулом без прыжков.За то когда вес уйдет сама захочешь прыгать и бегать так было и с моей дочерью.Удачи тебе.

Агни Йога
Агни Йога
Гость
Ответ на вопрос  Alina_ Andreitsiva
9 месяцев назад

— Йога, стретчинг, пилатес, калланетика, бассейн … ходьба

Лара la photo
Лара la photo
Гость
9 месяцев назад

👍😊👍

Халима Магомедова
Халима Магомедова
Гость
9 месяцев назад

Вешу больше 80 кг но прыгаю как коза 🤣🤣 Единственное выпады не люблю Тяжело делать

Miaindira Iko
Miaindira Iko
Гость
Ответ на вопрос  Халима Магомедова
9 месяцев назад

Прыгаю как коза прикольно вы сказали…😂😂😂

ISLAM Baiptanov
ISLAM Baiptanov
Гость
Ответ на вопрос  Халима Магомедова
9 месяцев назад

😂😂

Djamilya Nasipova
Djamilya Nasipova
Гость
9 месяцев назад

А у кого то есть изменения от этих тренировок

Baysangur Beno
Baysangur Beno
Гость
9 месяцев назад

Да простит меня Всевышний.

Baysangur Beno
Baysangur Beno
Гость
9 месяцев назад

Ёмаё я на вас как заколдованный смотрю) смотрю на вас как на маленького ребенка) милашка 🧚‍♂

Nini Rekhviashvili
Nini Rekhviashvili
Гость
9 месяцев назад

Я 53кг и хачу бить 47 или 46кг🥰🥰

Ольга
Ольга
Гость
Ответ на вопрос  Nini Rekhviashvili
9 месяцев назад

Перестань есть сладкое после 12.00. Поменьше мучного.

Noza Yakubova
Noza Yakubova
Гость
9 месяцев назад

Привет мне 12 и я вешу 56 кг , хочу сбросить 10!

Anna Vedkalova
Anna Vedkalova
Гость
9 месяцев назад

А если я вешу 49 кг, то мне эти упражнения можно выполнять?

Asel [Blok strike]
Asel [Blok strike]
Гость
Ответ на вопрос  Anna Vedkalova
9 месяцев назад

Конечно можно)

MOON
MOON
Гость
9 месяцев назад

А она давно Верьемина, а не Верьемин?

Іңкар Мухаметкарим
Іңкар Мухаметкарим
Гость
9 месяцев назад

мне 12 я вешу 54 🤦‍♀️🤦‍♀️ хочу сбросить хотя бы 5 кг

Nini Rekhviashvili
Nini Rekhviashvili
Гость
Ответ на вопрос  Іңкар Мухаметкарим
9 месяцев назад

@Xedice Bedelova13А сейчас я вешу 53кг

Nini Rekhviashvili
Nini Rekhviashvili
Гость
Ответ на вопрос  Іңкар Мухаметкарим
9 месяцев назад

@Xedice Bedelova13 я била 65кг за 3 месяйа я сбросила 12кг.

Xedice Bedelova13
Xedice Bedelova13
Гость
Ответ на вопрос  Іңкар Мухаметкарим
9 месяцев назад

А мне 14 лет рост 170 а вес 57 кг хочу 51

Nini Rekhviashvili
Nini Rekhviashvili
Гость
Ответ на вопрос  Іңкар Мухаметкарим
9 месяцев назад

Мне тоже 12 лет и вешу 53кг

Алексей Сын Николая
Алексей Сын Николая
Гость
9 месяцев назад

Активная,энергичная,выносливая,весёлая,ай да Тоня🧙⚜️✋🤗🤗🤗🤗

98
0
Хотелось бы услышать ваши мысли, пожалуйста, прокомментируйте.x
()
x