0
🍔 Моя программа питания:
Мой INSTAGRAM:
По вопросам рекламы: info@sharksmedia.ru
Плейлисты:
РАЗМИНКА:
ЗАМИНКА:
ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ПОЛНЫХ БОЛЬНЫЕ КОЛЕНИ:
ВНУТРЕННЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА:
УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА:
СУПЕР ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ ТРЕНИРОВКИ:
ЯГОДИЦЫ ЗАДНЯЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА:
ПОХУДЕНИЕ ТОНУС ЛИЦА:
СТРОЙНЫЕ НОЖКИ С ОБЛОЖКИ:
ТАЛИЯ:
ЖИР НА СПИНЕ ОСАНКА:
ПРИПОДНЯТЬ УВЕЛИЧИТЬ ГРУДЬ:
РУКИ ВЕРХ ТЕЛА:
Каждый день на канале ВЕРЬЁМИН выходит по 2 ролика! Новые видео с ЭФФЕКТИВНЫМИ ДОМАШНИМИ тренировками на каждую проблемную зону. Как подтянуть ягодицы, сделать стройные ноги, плоский живот и убрать жир со всего тела вы узнаете на нашем канале! А так же здесь вы найдете ролики про спорт, фитнес, йогу, целлюлит и правильное питание, узнаете новые упражнения для здоровья всего тела!
#верьёмин #спорт #фитнес #похудение
Музыка by Epidemic Sound:
Просмотров: 16785
Лайки: 1323
Дизы: 20
Категория: Howto & Style
СКАЧАТЬ с YouTube видео Вы Весите 80+ КГ? Вы ПОХУДЕЕТЕ БЫСТРО, Если ДЕЛАТЬ ЭТУ ТРЕНИРОВКУ
Спасибо Вам за тренировки! Я лентяйка, но ваши занятия супер, весело и время пролетает!
Я похудела 2кг❤️🙈🙈🥵
Соседи ругает
Сказала Таня которая весит 40 кг. Смешно )))
Мне 54, вес 103. Хочу сбросить 30 кг веса. Если тренировка поможет, обязательно напишу. Если нет, тоже напишу. И не надо говорить, что жрать надо меньше. Ем мало.
В день сколько раз сделать ?
Казахстан спасибо
Вес 81 кг, 19 лет, а выгляжу как 50 летняя женщина 💔😢
А вам весело.
Красавица, умница, сильная, это наша ТОНИЧКА!)💞👍
Отличный комплекс. Спасибо!!!! 🙋♀️☘️
Спасибо за прекрасную тренировку !!! Все просто супер!!!! Здорово!!!!
Мне вес 80 кг хочу 70кг вес а эти упражнение делать утром иди вечером
У меня Ревматоидный артрит. Оба колени. Весь 77-72= -5кг за два месяца. Объем общий -36см. Хочу 62кг.
Хотела бы сбросить 22 кг,вешу 76 кг,мне 13,рост 174см
Ответ на пишите пожалуйста
Сбросил 52 килограмма , теперь могу познакомиться с девушкой 😂
С весом 90 кг.очень сложно повторить хоть одно упражнение с таким рвением! Может вы и для таких предложите зарядку! Спасибо!
Повторите в собственном темпе. Легче уже некуда 🙂
Добрый день. Я живу в Испании. Можно ли мее оплатить и получить вашу программу питания? И сколько она стоит в евро?
Да, через сайт 🙂
Я вешу 53,и7 а хочу быть 48 кг но при этом чтобы моя фигура показывалась
Добрый день мне 25 кг лишнего веса у меня давления высокие как мне надо похудеть помагите пожалуйста ответьте пожалуйста
Просто перестаньте запивать еду жидкостями и у вас не будет лишнего веса . Пейте просто чистую воду между приёмами пищи
Здравствуйте🙋 хочу скинуть 6 кг
Я бы хотела сбросить кг 2-3 но не получается 🥺😭😭😭😭😭
Спасибо за тренировку,можно делать каждый день. Хотелось бы похудеть к Новому году.
А сколько калорий сжигается при данной тренировке? )
Я не когда не похудею😭😭😭
Похудеешь главное верь в себя, я тоже опустила руки сегодня, но потом опять поднела их и взяла себя в руки, мне 14 и я вешу 68, при росте 1.64, я очень комплексуюсь но я держусь, и ты держишь
Тоня, спасибо, хорошая тренировка, но очень мешает растение в углу. Вы с ним сливаетесь просто. Извините, не хотела обидеть, люблю Ваши тренировки!
Ниче такая
Умница и красавица. Вам лайк. Пишу из Италии. Я лично всегда ходила в бассейн на водную гимнастику и вес держала более менее нормальный. Все закрилось из-за ковида. За год набрала 10 кг. Мне 46 лет. Нашла ваш канал. Начала тренировки. Сначала был кошмар, болело все, крягтела и пыхтела, но не сдавалась. Сейчас прошел месяц, почти втянулась. Девочки не сдавайтесь, вы не одни потеете.
Привет Тоня!Я вешу ровно 80 кг хочу сбросить до 55 кг .Я сильно стресанула два года назад вот и всё набрала лишние килограммы теперь незнаю как избавиться худею примерно до 73 кг и всё….подскажи что делать
Наладить отношения с едой, пусть это будет просто источник энергии. Меньше стресса и больше спорта 🙂
Тоня я хочу сбросить 4 келаграма
Такая милая девушка и с разрисованной рукой! Всё впечатление портят эти каракули! Не идёт!
@Ольга Нет, спасибо, выходные
@Попка Кота Иди уроки учи.
Вас вроде и не спрашивали…
Ни о чем
69 кг проблема убрать живот и похудеть
тебе канал подарил муж или брат?
Мне помогли ваши видео, спасибо
Большой спасибо 😘😘😘
Можеш мне помоч мне 10 и меня 45 кг но я не хочу пригать! Что мне делать?
Сначала наладить питание исключить все вредное и питаться не менее 5 раз тоесть перейти на пп.Моя дочь ей 13 весила 4 месяца назад 80 кило сейчас 60.У Тони есть тренировки для подростков и упражнения со стулом без прыжков.За то когда вес уйдет сама захочешь прыгать и бегать так было и с моей дочерью.Удачи тебе.
— Йога, стретчинг, пилатес, калланетика, бассейн … ходьба
👍😊👍
Вешу больше 80 кг но прыгаю как коза 🤣🤣 Единственное выпады не люблю Тяжело делать
Прыгаю как коза прикольно вы сказали…😂😂😂
😂😂
А у кого то есть изменения от этих тренировок
Да простит меня Всевышний.
Ёмаё я на вас как заколдованный смотрю) смотрю на вас как на маленького ребенка) милашка 🧚♂
Я 53кг и хачу бить 47 или 46кг🥰🥰
Перестань есть сладкое после 12.00. Поменьше мучного.
Привет мне 12 и я вешу 56 кг , хочу сбросить 10!
А если я вешу 49 кг, то мне эти упражнения можно выполнять?
Конечно можно)
А она давно Верьемина, а не Верьемин?
мне 12 я вешу 54 🤦♀️🤦♀️ хочу сбросить хотя бы 5 кг
@Xedice Bedelova13А сейчас я вешу 53кг
@Xedice Bedelova13 я била 65кг за 3 месяйа я сбросила 12кг.
А мне 14 лет рост 170 а вес 57 кг хочу 51
Мне тоже 12 лет и вешу 53кг
Активная,энергичная,выносливая,весёлая,ай да Тоня🧙⚜️✋🤗🤗🤗🤗