@doctorpetrik В этом видео практические рекомендации по самостоятельному снижению артериального давления без таблеток и врачей.
0:00 Первый шаг — осознание и мотивация
1:35 Физические нагрузки и гипертония- второй шаг
3:55 Снижение веса -третий шаг
4:42 Четвертый пункт — диета DASH
5:10 Свекольный сок снижает давление — пятый пункт
6:02 Шестой пункт — снижение потребления натрия
7:15 Седьмой пункт — калий
8:08 Когда начинать бороться с гипертонией
О соке свеклы :
Ссылка на диету DASH
————————————————————————————————————————
Клиника Ультрасаунд Про. Киев. Павловская 17
Только здесь работают врачи, имеющие научные публикации в престижных англоязычных медицинских журналах ранга Q1/Q2.
Экспертная общая медицина: комплексный и углубленный подход: решение сложных медицинских проблем с максимальной эффективностью, бутик-медицина, экспертная репродуктология, реконструктивная и пластическая гинекология.
Об авторе:
Контакты: почта result@ultraclinic.com.ua
тел. +38044331911; +380960361591; +380507187480
Просмотров: 11408
Лайки: 1791
Дизы: 7
Категория: Education
СКАЧАТЬ с YouTube видео 7 эффективных шагов для снижения давления. Без таблеток и врачей.
Михаил Вадимович,Бог Вам воздаст за труды .
Мне лично это видео как меры по профилактике.А вот моим клиентам перешлю обязательно!
Работаю в страховании жизни,их диагнозы мне известны.
Благодарю!важно знать!
Спасибо.
Целый год плавала час в день 5 раз в неделю. На давлении это никак не сказалось. Даже усугубилось, перешла на таблетки.
Я принимаю таблетки постоянно,но ходьба мне помогает снизить давление когда кризис жизненный. Хожу 1,5 или2 часа довольно быстро и всё приходит в норму.
И ещё значительная доза алкоголя значительно повышает давление и надолго; чтобы понизить до исходного, придётся воздерживаться месяц.
Уважаемый Михаил Вадимович, нужна Ваша помощь очень срочно Имею высокое и прыгающее давление, принимаю с утра Лозартан 25 mg , витамин D и группы В, а вечером Метопролол 25 mg, Варфарин 5 mg и Аторвастатин 25 mg, часто разрываются сосудики в глазу и заливают кровью весь глаз, в Ноябре и случилось это, в конце Ноября месяца я помогала выносить мебель, с квартиры, чтобы освободить место для новой, очень неудобно было держать вынося мебель с моим партнером и я напрягалась, было тяжело. Сейчас имею 202/101, иногда 195, 185, отходя ко сну. Имею головокружение, и обморочное состояние с которого пытаюсь выкарабкаться в минуту и так до утра, не могу повернуться с боку на бок в постели, когда ложусь и ночью аж до утра, болит шейный остеохондроз и весь позвоночник в целом, ниже поясницы справа болит кость тазобедренная, частые позывы в туалет, видиот таблеток, болит левый плечевой сустав. Живу в Америке, здесь странная система приема пациента, врач не доступен пока не пройдёшь 1 раз в месяц INR Or Blood Work и только тогда могу иметь визит к доктору лечащему. С конца Ноября и по сей день имею ту же картину, несмотря на то, что была в Скорой. Поковыряли руку анализами неопытные медбраты и она вся синяя, жутко смотреть.делали X-Ray головы, и грудной клетки, было сильное сердцебиение и осталось, особенно при высоком показателе давления. Мне нужен Ваш совет как воздух. Очень жду и надеюсь… ,
привет очаровательной супруге
Вашей и всей семье.
С Наступающим Новым Годом ! ✨🎄🌙✨. 💖 С Глубоким Уважением к Вам . LIDIYA USA
Короче, слушай свою интуицию, как можно сегодня говорить свое высшее Я. И все будет ок.
Спасибо Доктор, что приходите к нам прямо домой и лечите всех! ЛАЙК для продвижения канала!
Скажите доктор а ходьбу можно заменить ездой на велосипеде и сколько км нужно проезжать?
Доктор классный. А в общем, все, кто болеют, знают от чего. Сколько лежала в больнице, толстые тетки, жрут как лошади, злобные, сноха не та, зять не тот.
Позитив, не жрать как лошадь, не курить, не пить. Это далеко не все.
А что делать если мне 33 года, до армии было 120 на 80 всегда, после неё 135-95 уже живу с таким давлением более 10 лет, если снижается то мне плохо становится, подскажите пожалуйста, как нормализовать давление?
Спасибо огромное,поделилась видео с мужем и сьіном,пусть послушают умньіх людей
Добрый вечер доктор скажите пожалуйста.уменя вопрос нектеме.грибок на ногте наноге лечили каплями но не помогло.вынтернете нашли МАЗ здоровье так написано .люди отзываются что очень помогает. как вы думаете это может быть правдой.скажите пожалуйста что делать и как лечить.спасибо
Спасибо Вам, Михаил Вадимович,за интересное видео !
Доктор, спасибо за ответ! В первую очередь какое обследование нужно, кт, мрт или что другое?
Огромное спасибо Михаил Вадимович. Думаю Вы Единственный доктор,у которого душа болит за людей, дабы им жилось без боли.
Желаю Вам и Вашим близким всех жизненных благ.
Обожаю всё ваши выдео !
Нитраты в таблетках есть?
Есть, но кратковременного применения — нитроглицерин, изосорбида динитрат и мононитрат.
Сразу пошла на дорожку.Кто бы каждый день напоминал.
Доктор, спасибо за Ваш труд.
Пожалуйста, просветите нас также по поводу низкого давления. Чем чревато, насколько опасно, чем поднимать, нужно ли поднимать и т.д.
Спасибо Вам заранее!🙂
Все от нервов. Потому что живем не так как хочется.
Бухаю я! Спасибо!👏🖐
🤣🤣🤣👍🏻
Михаил, ваш земляк и коллега Константин Бутейко знал причину гипертонии, и как ею не заболеть, и как вылечиться. Он говорил об углекислом газе. Вы называете фактором выздоровления совсем другой элемент — азот. Можете пояснить это?
Уважаемый Михаил Владимир ович, а употребление просто сырой свеклы вместо сока для выработки закиси азота😊 допустимо? Ответьте да или нет, понимаю, нас много, а вы один
Можно и сырую свеклу. Если организм переваривает.
Я делаю хиджаму лучшее средство от гипертонии и других болезней. Обращайтесь в Киеве
Забыли еще 1 шаг — бухать завязывать после 40ка
На себе: при росте 190×0.52=99 см талия — не много ли для нормы? До 93 см терпимо, из практики.
Идеально, конечно же, меньше, но люди слабы :-))
Отличная информация, спасибо огромное!!!
Спасибо, доктор!
Спасибо за напоминание е.Лишним не будет.Почти год занимаюсь физическими нагрузками .Например приседаю 400 раз в день. Теперь ещё буду ходить 1,5 часа. Очень люблю сладкое.Что делать ?
Разлюбить сладкое -)))
ВАВ!!! Спасибо доктор, очень необходима Ваша Информация и вовремя вы преподнесли ее. Тысяча лайков Вам. ✨👍✨👍✨👍🎄🌙
Спасибо! Я родителям при повышенном давлении рекомендую БАД с гинкого билобой, ели мало только тогда таблетки и любые физ.нагрузки. Ваше мнение?
Прекрасное видео! Но давление у человека может быть повышено и от постоянного нервного напряжения, повышенной тревожности, стрессов. Будут ли эффективны эти 7 шагов в этом случае? Спасибо.
Конечно. При любых раскладах это в миллион раз лучше, чем не делать ничего.
Эллиптический тренажёр — «орбитрэк» лучший препарат)
Спасибо, добрый доктор!
Я знаю, почему она появляется. Психосоматическое заболевание, в основе невроз.
Не обязательно только психосоматика.Нарушение обмена веществ,например ,диабет..
Я на кето снизил давление. Плюс хожу каждый день по 7км. И дыхание по Бутейко
Ушел вес плюс аэробные нагрузки. Все правильно. Дыхание по Бутейко — это так, ритуал :-).
Спасибо большое Док!
СПАСИБО ЗА ЛИКБЕЗ!!!
Доктор а можно свёклу при деабете 2 типа?
Немного, сколько там той свеклы надо.
Здравствуйте. Скажите а есть ли возможность восстановить или улучшить органически почки? У близкого человека была хроническая задержка мочи. Устранили причину. На данный момент уже как пару лет почечная недостаточность 3 степени. Боюсь чтоб не прогрессировала болезнь
Как правило, нет. Лишь бы остановить.
Доктор, спасибо!!! Много раз слышала про 10 тысяч шагов в день) сейчас и у Вас нашла подтверждение)))
Уважаемый доктор! Вчера обнаружила онемение правой стороны лица. Без болей, мимика в порядке. Я гипертоник и сосуды узкие в голове(как сказал врач, с рождения узкие). О стеохондроз шейный и шум в голове много лет. Пью таблетки, выписанные врачом. Это онемение что может означать?
Нужно неврологическое исследование. Парестезия может быть вызвана поражением тройничного нерва.
Ну надо же доктор, как вы вовремя. Месяц назад заметил давление начало скакать от 130 аж до 160 верхнего нижний столбик соответственно 90 и 100 выше не было.
Мне 63 года, до этого давление было в норме. И уважаемый Вадим Михайлович ответьте на один мучающий меня вопрос: работаю сутки через трое в охране прихожу утром с работы давления как правило 130 на 80. Почему?
🤔🙏🤓 С уважением ваш подписчик.
Если не спать ночь, то всякое с давлением может быть
Мне 75 лет, вес 120 кг, рост 164. Моё давление всегда 120/80. Живите с Господом, не злитесь, прощайте, любите всех, живите со всеми в мире. Забудете про давление. 🙏 🙏 🙏 🥰
@Ненастоящий Мужчина Я никого не хоронила. Слава Богу, у меня все живы и здоровы. 🙏 🙏 🙏 🥰
@Ольга Гронтковская понятно мужа похоронили
@Ненастоящий Мужчина Да, мне повезло. Я знаю Бога!!! А в 45 лет мне давали 2ю группу инвалидности по давлению и диабету. О которых теперь с Богом я забыла. 🙏 🙏 🙏 🥰
Мужик не мели, тебе просто повезло с организмом
Для NO хорошо работает Цитруллин Малат и AAKG, свекольный сок…сомнительно)
@doctorpetrik ок, я моложе — на мне работает) Конечно памп есть и без них, но с ними он усиливается. Собственно если нет пампа без БАДов, то и с ними он не появится.
спасибо, док 😉
Нет. Цитруллин работает до 40 лет, и то, сомнительно, так как аргинин не входит в число незаменимых аминокислот и его недостаток крайне редкое явление. Вот после 40 лет активность NO синтазы снижается и цитруллин и аргинин до лампочки. Нужен внешний источник оксида азота. Посмотрите видео на эту тему ( ссылка в описании под данным видео).
Опять обезжиренные продукты в диете… Ведь есть много данных, что они не полезны для здоровья…
Не знаю кому уже верить…
Диета DASH давно себя зарекомендовала в доказательной медицине.
При быстрой ходьбе 2шага в минуту у меня чсс всего 66 ударов в минуту, Доктор не маловато ли, при нагрузке, Хожу уже пол года полтора часа в день, да давление точно снижает, чувствую хорошо, Спасибо
@doctorpetrik Спасибо Доктор, не прошли мимо, когда лежу 48 50 ударов в минуту а максимальная частота ударов, ну примерно такая же, примерно 70, что же получается, что хожу быстро, что чем то занимаюсь чсс одинаково, проверено не один раз, при этом чувствую себя прекрасно, ну конечно нагрузку поднимеш чсс поднимается естественно, Спасибо
Может вы хорошо тренированы? Какая максимальная частота пульса у вас?