@doctorpetrik В этом видео практические рекомендации по самостоятельному снижению артериального давления без таблеток и врачей.
0:00 Первый шаг — осознание и мотивация
1:35 Физические нагрузки и гипертония- второй шаг
3:55 Снижение веса -третий шаг
4:42 Четвертый пункт — диета DASH
5:10 Свекольный сок снижает давление — пятый пункт
6:02 Шестой пункт — снижение потребления натрия
7:15 Седьмой пункт — калий
8:08 Когда начинать бороться с гипертонией
О соке свеклы :
Ссылка на диету DASH
————————————————————————————————————————
Клиника Ультрасаунд Про. Киев. Павловская 17
Только здесь работают врачи, имеющие научные публикации в престижных англоязычных медицинских журналах ранга Q1/Q2.
Экспертная общая медицина: комплексный и углубленный подход: решение сложных медицинских проблем с максимальной эффективностью, бутик-медицина, экспертная репродуктология, реконструктивная и пластическая гинекология.
Об авторе:
Контакты: почта result@ultraclinic.com.ua
тел. +38044331911; +380960361591; +380507187480

Просмотров: 11408
Лайки: 1791
Дизы: 7
Категория: Education
СКАЧАТЬ с YouTube видео 7 эффективных шагов для снижения давления. Без таблеток и врачей.

Поделиться видосиком:

0 0 Оценка
Article Rating
Подписаться
Уведомление о
guest
104 Комментарий
Самые первые
Самые новые Популярные
Встроенные отзывы
Посмотреть все комментарии
Tatiana Beliaeva
Tatiana Beliaeva
Гость
9 месяцев назад

Михаил Вадимович,Бог Вам воздаст за труды .
Мне лично это видео как меры по профилактике.А вот моим клиентам перешлю обязательно!
Работаю в страховании жизни,их диагнозы мне известны.

Люся Настусенко
Люся Настусенко
Гость
9 месяцев назад

Благодарю!важно знать!

Буреломы 3
Буреломы 3
Гость
9 месяцев назад

Спасибо.

Liudmyla Harmash
Liudmyla Harmash
Гость
9 месяцев назад

Целый год плавала час в день 5 раз в неделю. На давлении это никак не сказалось. Даже усугубилось, перешла на таблетки.

Светлана Литвинова
Светлана Литвинова
Гость
9 месяцев назад

Я принимаю таблетки постоянно,но ходьба мне помогает снизить давление когда кризис жизненный. Хожу 1,5 или2 часа довольно быстро и всё приходит в норму.

Антон Гробовщиков
Антон Гробовщиков
Гость
9 месяцев назад

И ещё значительная доза алкоголя значительно повышает давление и надолго; чтобы понизить до исходного, придётся воздерживаться месяц.

Lidiya Melakhronos
Lidiya Melakhronos
Гость
9 месяцев назад

Уважаемый Михаил Вадимович, нужна Ваша помощь очень срочно Имею высокое и прыгающее давление, принимаю с утра Лозартан 25 mg , витамин D и группы В, а вечером Метопролол 25 mg, Варфарин 5 mg и Аторвастатин 25 mg, часто разрываются сосудики в глазу и заливают кровью весь глаз, в Ноябре и случилось это, в конце Ноября месяца я помогала выносить мебель, с квартиры, чтобы освободить место для новой, очень неудобно было держать вынося мебель с моим партнером и я напрягалась, было тяжело. Сейчас имею 202/101, иногда 195, 185, отходя ко сну. Имею головокружение, и обморочное состояние с которого пытаюсь выкарабкаться в минуту и так до утра, не могу повернуться с боку на бок в постели, когда ложусь и ночью аж до утра, болит шейный остеохондроз и весь позвоночник в целом, ниже поясницы справа болит кость тазобедренная, частые позывы в туалет, видиот таблеток, болит левый плечевой сустав. Живу в Америке, здесь странная система приема пациента, врач не доступен пока не пройдёшь 1 раз в месяц INR Or Blood Work и только тогда могу иметь визит к доктору лечащему. С конца Ноября и по сей день имею ту же картину, несмотря на то, что была в Скорой. Поковыряли руку анализами неопытные медбраты и она вся синяя, жутко смотреть.делали X-Ray головы, и грудной клетки, было сильное сердцебиение и осталось, особенно при высоком показателе давления. Мне нужен Ваш совет как воздух. Очень жду и надеюсь… ,
привет очаровательной супруге
Вашей и всей семье.
С Наступающим Новым Годом ! ✨🎄🌙✨. 💖 С Глубоким Уважением к Вам . LIDIYA USA

Любовь Жильцова
Любовь Жильцова
Гость
9 месяцев назад

Короче, слушай свою интуицию, как можно сегодня говорить свое высшее Я. И все будет ок.

Людмила Стоволос
Людмила Стоволос
Гость
9 месяцев назад

Спасибо Доктор, что приходите к нам прямо домой и лечите всех! ЛАЙК для продвижения канала!

Александр Прилуцкий
Александр Прилуцкий
Гость
9 месяцев назад

Скажите доктор а ходьбу можно заменить ездой на велосипеде и сколько км нужно проезжать?

Любовь Жильцова
Любовь Жильцова
Гость
9 месяцев назад

Доктор классный. А в общем, все, кто болеют, знают от чего. Сколько лежала в больнице, толстые тетки, жрут как лошади, злобные, сноха не та, зять не тот.

Любовь Жильцова
Любовь Жильцова
Гость
9 месяцев назад

Позитив, не жрать как лошадь, не курить, не пить. Это далеко не все.

Александр Калинкин
Александр Калинкин
Гость
9 месяцев назад

А что делать если мне 33 года, до армии было 120 на 80 всегда, после неё 135-95 уже живу с таким давлением более 10 лет, если снижается то мне плохо становится, подскажите пожалуйста, как нормализовать давление?

Тетяна Бондар
Тетяна Бондар
Гость
9 месяцев назад

Спасибо огромное,поделилась видео с мужем и сьіном,пусть послушают умньіх людей

irema Iri
irema Iri
Гость
9 месяцев назад

Добрый вечер доктор скажите пожалуйста.уменя вопрос нектеме.грибок на ногте наноге лечили каплями но не помогло.вынтернете нашли МАЗ здоровье так написано .люди отзываются что очень помогает. как вы думаете это может быть правдой.скажите пожалуйста что делать и как лечить.спасибо

Вадим Степанов
Вадим Степанов
Гость
9 месяцев назад

Спасибо Вам, Михаил Вадимович,за интересное видео !

Ljudmila Kuskova
Ljudmila Kuskova
Гость
9 месяцев назад

Доктор, спасибо за ответ! В первую очередь какое обследование нужно, кт, мрт или что другое?

Максуджон Каххоров
Максуджон Каххоров
Гость
9 месяцев назад

Огромное спасибо Михаил Вадимович. Думаю Вы Единственный доктор,у которого душа болит за людей, дабы им жилось без боли.
Желаю Вам и Вашим близким всех жизненных благ.

Nana Basiladze
Nana Basiladze
Гость
9 месяцев назад

Обожаю всё ваши выдео !

Сергій Новохацький
Сергій Новохацький
Гость
9 месяцев назад

Нитраты в таблетках есть?

doctorpetrik
doctorpetrik
Гость
Ответ на вопрос  Сергій Новохацький
9 месяцев назад

Есть, но кратковременного применения — нитроглицерин, изосорбида динитрат и мононитрат.

Елена Ведерникова
Елена Ведерникова
Гость
9 месяцев назад

Сразу пошла на дорожку.Кто бы каждый день напоминал.

Жаннет Идрисова
Жаннет Идрисова
Гость
9 месяцев назад

Доктор, спасибо за Ваш труд.
Пожалуйста, просветите нас также по поводу низкого давления. Чем чревато, насколько опасно, чем поднимать, нужно ли поднимать и т.д.
Спасибо Вам заранее!🙂

Олеся Грачева
Олеся Грачева
Гость
9 месяцев назад

Все от нервов. Потому что живем не так как хочется.

Владимир Сальников
Владимир Сальников
Гость
9 месяцев назад

Бухаю я! Спасибо!👏🖐

Bomi Lee
Bomi Lee
Гость
Ответ на вопрос  Владимир Сальников
9 месяцев назад

🤣🤣🤣👍🏻

Амина
Амина
Гость
9 месяцев назад

Михаил, ваш земляк и коллега Константин Бутейко знал причину гипертонии, и как ею не заболеть, и как вылечиться. Он говорил об углекислом газе. Вы называете фактором выздоровления совсем другой элемент — азот. Можете пояснить это?

fg fgf
fg fgf
Гость
9 месяцев назад

Уважаемый Михаил Владимир ович, а употребление просто сырой свеклы вместо сока для выработки закиси азота😊 допустимо? Ответьте да или нет, понимаю, нас много, а вы один

doctorpetrik
doctorpetrik
Гость
Ответ на вопрос  fg fgf
9 месяцев назад

Можно и сырую свеклу. Если организм переваривает.

Red Red
Red Red
Гость
9 месяцев назад

Я делаю хиджаму лучшее средство от гипертонии и других болезней. Обращайтесь в Киеве

Alik L
Alik L
Гость
9 месяцев назад

Забыли еще 1 шаг — бухать завязывать после 40ка

олег бел
олег бел
Гость
9 месяцев назад

На себе: при росте 190×0.52=99 см талия — не много ли для нормы? До 93 см терпимо, из практики.

doctorpetrik
doctorpetrik
Гость
Ответ на вопрос  олег бел
9 месяцев назад

Идеально, конечно же, меньше, но люди слабы :-))

Юлия Шиншилова
Юлия Шиншилова
Гость
9 месяцев назад

Отличная информация, спасибо огромное!!!

Peter Burenkov
Peter Burenkov
Гость
9 месяцев назад

Спасибо, доктор!

Наталья Калиновская
Наталья Калиновская
Гость
9 месяцев назад

Спасибо за напоминание е.Лишним не будет.Почти год занимаюсь физическими нагрузками .Например приседаю 400 раз в день. Теперь ещё буду ходить 1,5 часа. Очень люблю сладкое.Что делать ?

Сергей Мак
Сергей Мак
Гость
Ответ на вопрос  Наталья Калиновская
9 месяцев назад

Разлюбить сладкое -)))

Lidiya Melakhronos
Lidiya Melakhronos
Гость
9 месяцев назад

ВАВ!!! Спасибо доктор, очень необходима Ваша Информация и вовремя вы преподнесли ее. Тысяча лайков Вам. ✨👍✨👍✨👍🎄🌙

Andrey Krivoy Rog
Andrey Krivoy Rog
Гость
9 месяцев назад

Спасибо! Я родителям при повышенном давлении рекомендую БАД с гинкого билобой, ели мало только тогда таблетки и любые физ.нагрузки. Ваше мнение?

OLEG VOJCEHOWSKIJ
OLEG VOJCEHOWSKIJ
Гость
9 месяцев назад

Прекрасное видео! Но давление у человека может быть повышено и от постоянного нервного напряжения, повышенной тревожности, стрессов. Будут ли эффективны эти 7 шагов в этом случае? Спасибо.

doctorpetrik
doctorpetrik
Гость
Ответ на вопрос  OLEG VOJCEHOWSKIJ
9 месяцев назад

Конечно. При любых раскладах это в миллион раз лучше, чем не делать ничего.

олег бел
олег бел
Гость
9 месяцев назад

Эллиптический тренажёр — «орбитрэк» лучший препарат)

Гульсум Есмурзаева
Гульсум Есмурзаева
Гость
9 месяцев назад

Спасибо, добрый доктор!

Елена Истомина
Елена Истомина
Гость
9 месяцев назад

Я знаю, почему она появляется. Психосоматическое заболевание, в основе невроз.

Tatiana Beliaeva
Tatiana Beliaeva
Гость
Ответ на вопрос  Елена Истомина
9 месяцев назад

Не обязательно только психосоматика.Нарушение обмена веществ,например ,диабет..

Вадим Бегларян
Вадим Бегларян
Гость
9 месяцев назад

Я на кето снизил давление. Плюс хожу каждый день по 7км. И дыхание по Бутейко

doctorpetrik
doctorpetrik
Гость
Ответ на вопрос  Вадим Бегларян
9 месяцев назад

Ушел вес плюс аэробные нагрузки. Все правильно. Дыхание по Бутейко — это так, ритуал :-).

Еда You
Еда You
Гость
9 месяцев назад

Спасибо большое Док!

AIR FORCE
AIR FORCE
Гость
9 месяцев назад

СПАСИБО ЗА ЛИКБЕЗ!!!

Надежда Фокс
Надежда Фокс
Гость
9 месяцев назад

Доктор а можно свёклу при деабете 2 типа?

doctorpetrik
doctorpetrik
Гость
Ответ на вопрос  Надежда Фокс
9 месяцев назад

Немного, сколько там той свеклы надо.

Wolfich
Wolfich
Гость
9 месяцев назад

Здравствуйте. Скажите а есть ли возможность восстановить или улучшить органически почки? У близкого человека была хроническая задержка мочи. Устранили причину. На данный момент уже как пару лет почечная недостаточность 3 степени. Боюсь чтоб не прогрессировала болезнь

doctorpetrik
doctorpetrik
Гость
Ответ на вопрос  Wolfich
9 месяцев назад

Как правило, нет. Лишь бы остановить.

Ирина Панина
Ирина Панина
Гость
9 месяцев назад

Доктор, спасибо!!! Много раз слышала про 10 тысяч шагов в день) сейчас и у Вас нашла подтверждение)))

Ljudmila Kuskova
Ljudmila Kuskova
Гость
9 месяцев назад

Уважаемый доктор! Вчера обнаружила онемение правой стороны лица. Без болей, мимика в порядке. Я гипертоник и сосуды узкие в голове(как сказал врач, с рождения узкие). О стеохондроз шейный и шум в голове много лет. Пью таблетки, выписанные врачом. Это онемение что может означать?

doctorpetrik
doctorpetrik
Гость
Ответ на вопрос  Ljudmila Kuskova
9 месяцев назад

Нужно неврологическое исследование. Парестезия может быть вызвана поражением тройничного нерва.

Законопослушный гражданин
Законопослушный гражданин
Гость
9 месяцев назад

Ну надо же доктор, как вы вовремя. Месяц назад заметил давление начало скакать от 130 аж до 160 верхнего нижний столбик соответственно 90 и 100 выше не было.
Мне 63 года, до этого давление было в норме. И уважаемый Вадим Михайлович ответьте на один мучающий меня вопрос: работаю сутки через трое в охране прихожу утром с работы давления как правило 130 на 80. Почему?
🤔🙏🤓 С уважением ваш подписчик.

doctorpetrik
doctorpetrik
Гость
Ответ на вопрос  Законопослушный гражданин
9 месяцев назад

Если не спать ночь, то всякое с давлением может быть

Ольга Гронтковская
Ольга Гронтковская
Гость
9 месяцев назад

Мне 75 лет, вес 120 кг, рост 164. Моё давление всегда 120/80. Живите с Господом, не злитесь, прощайте, любите всех, живите со всеми в мире. Забудете про давление. 🙏 🙏 🙏 🥰

Ольга Гронтковская
Ольга Гронтковская
Гость
Ответ на вопрос  Ольга Гронтковская
9 месяцев назад

@Ненастоящий Мужчина Я никого не хоронила. Слава Богу, у меня все живы и здоровы. 🙏 🙏 🙏 🥰

Ненастоящий Мужчина
Ненастоящий Мужчина
Гость
Ответ на вопрос  Ольга Гронтковская
9 месяцев назад

@Ольга Гронтковская понятно мужа похоронили

Ольга Гронтковская
Ольга Гронтковская
Гость
Ответ на вопрос  Ольга Гронтковская
9 месяцев назад

@Ненастоящий Мужчина Да, мне повезло. Я знаю Бога!!! А в 45 лет мне давали 2ю группу инвалидности по давлению и диабету. О которых теперь с Богом я забыла. 🙏 🙏 🙏 🥰

Ненастоящий Мужчина
Ненастоящий Мужчина
Гость
Ответ на вопрос  Ольга Гронтковская
9 месяцев назад

Мужик не мели, тебе просто повезло с организмом

Пол Верховен
Пол Верховен
Гость
9 месяцев назад

Для NO хорошо работает Цитруллин Малат и AAKG, свекольный сок…сомнительно)

Пол Верховен
Пол Верховен
Гость
Ответ на вопрос  Пол Верховен
9 месяцев назад

@doctorpetrik ок, я моложе — на мне работает) Конечно памп есть и без них, но с ними он усиливается. Собственно если нет пампа без БАДов, то и с ними он не появится.
спасибо, док 😉

doctorpetrik
doctorpetrik
Гость
Ответ на вопрос  Пол Верховен
9 месяцев назад

Нет. Цитруллин работает до 40 лет, и то, сомнительно, так как аргинин не входит в число незаменимых аминокислот и его недостаток крайне редкое явление. Вот после 40 лет активность NO синтазы снижается и цитруллин и аргинин до лампочки. Нужен внешний источник оксида азота. Посмотрите видео на эту тему ( ссылка в описании под данным видео).

Из Сибири на юг
Из Сибири на юг
Гость
9 месяцев назад

Опять обезжиренные продукты в диете… Ведь есть много данных, что они не полезны для здоровья…
Не знаю кому уже верить…

doctorpetrik
doctorpetrik
Гость
Ответ на вопрос  Из Сибири на юг
9 месяцев назад

Диета DASH давно себя зарекомендовала в доказательной медицине.

Хасият Малеков
Хасият Малеков
Гость
9 месяцев назад

При быстрой ходьбе 2шага в минуту у меня чсс всего 66 ударов в минуту, Доктор не маловато ли, при нагрузке, Хожу уже пол года полтора часа в день, да давление точно снижает, чувствую хорошо, Спасибо

Хасият Малеков
Хасият Малеков
Гость
Ответ на вопрос  Хасият Малеков
9 месяцев назад

@doctorpetrik Спасибо Доктор, не прошли мимо, когда лежу 48 50 ударов в минуту а максимальная частота ударов, ну примерно такая же, примерно 70, что же получается, что хожу быстро, что чем то занимаюсь чсс одинаково, проверено не один раз, при этом чувствую себя прекрасно, ну конечно нагрузку поднимеш чсс поднимается естественно, Спасибо

doctorpetrik
doctorpetrik
Гость
Ответ на вопрос  Хасият Малеков
9 месяцев назад

Может вы хорошо тренированы? Какая максимальная частота пульса у вас?

104
0
Хотелось бы услышать ваши мысли, пожалуйста, прокомментируйте.x
()
x