Мой INSTAGRAM:
Моя программа питания:
По вопросам рекламы: info@sharksmedia.ru
Плейлисты:
РАЗМИНКА:
ЗАМИНКА:
ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ПОЛНЫХ БОЛЬНЫЕ КОЛЕНИ:
ВНУТРЕННЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА:
УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА:
СУПЕР ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ ТРЕНИРОВКИ:
ЯГОДИЦЫ ЗАДНЯЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА:
ПОХУДЕНИЕ ТОНУС ЛИЦА:
СТРОЙНЫЕ НОЖКИ С ОБЛОЖКИ:
ТАЛИЯ:
ЖИР НА СПИНЕ ОСАНКА:
ПРИПОДНЯТЬ УВЕЛИЧИТЬ ГРУДЬ:
РУКИ ВЕРХ ТЕЛА:
Каждый день на канале ВЕРЬЁМИН выходит по 2 ролика! Новые видео с ЭФФЕКТИВНЫМИ ДОМАШНИМИ тренировками на каждую проблемную зону. Как подтянуть ягодицы, сделать стройные ноги, плоский живот и убрать жир со всего тела вы узнаете на нашем канале! А так же здесь вы найдете ролики про спорт, фитнес, йогу, целлюлит и правильное питание, узнаете новые упражнения для здоровья всего тела!
#верьёмин #спорт #фитнес #похудение
Музыка by Epidemic Sound:
Просмотров: 13643
Лайки: 1259
Дизы: 26
Категория: Howto & Style
СКАЧАТЬ с YouTube видео ЖИР с БОКОВ Уйдет За НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ — Даже ЛЕНИВЫЙ Справится
Посмотрели видео? Оцените его и оставьте комментарий 😍
Всегда да и я делаю эти упражнения
Ты Супер, красавица 💐 я из Ташкента Малохат
@Sunshine N я тоже ей завидую мне нужно худеть
@Sunshine N сбасиба
Тоня фигура классная
Солодец Тоня. Тебе легко мне очень трудно
лайк видео,фух вся вспотела,как будто искупалась
Спасибо вам тебя!😇
Ты с каждой тренировкой худее
Мне 17
Блин какая ты классная❤️
Привет Тоня.Можешь пожалуйста сделать видео как похудеть повсему телу кроме попы и груди?
В какое время делать эту зарядку? А после еды через сколько часов?
Начинаю 28.11 закончу 7.12
1-день ✅
Умничка! Мне ооочень понравилась тренировка. Три дня делала на ножки треню болят ….значит что ты классная !!!!!!:)))))
Спасибо большое
Ого Я немножко сбросила вес :_))
За сколько дней?
Я вас разочерую ленивый не справится
Покажите пожалуйста упражнения для спины, позвоночника.спасибо😊
И тем более у тебя самой фигура треугольная сделайте видео которая поможет получить красивую фигуру и покажите до и после а то поверить трудно
А ты свои жиры сожги а то такое осушение будто от этих упражнений нету никакой пользы
Без отказа от сладкого и мучного бока не уйдут.
Тоня хорошо, что ты показываешь упрощенный вариант тренировки. Не всем прыгать можно. У кого болят колени — нельзя. Треня огонь!
у меня тип фигуры перевернутый треугольник а хочу песочные часы так как плечи просто огромные..
Эх, а у меня тоже треугольник, только бедра шире(
Супер упражнения, хорошо потею, спасибо ❤
Жир после каких упражнений должен не просто уйти, а потечь. =)
@Просто Маша соль перец сахар уходит 😂
@Asenan_ Yusupova И что это даст, это же не жир будет уходить, а вода.
Надо потеть так как Будто ты вылез из бассейна
Тоня а это правильное питание тоже наблюдать надо ? Или можно просто не есть после 6 и в маленьких порция?
Ответь на этот вопрос пожалуйста
У тебя классная фигура я хочу быть как ты энергичной и фигурной
А как избавится от жира на руках?Помогите пж мне нужно похудеть
@Оля Чыбыкова пасибооо огромноее я просто худею с завтрашнего дня 🙄🙄
В ютубе посмотри упражнение для похудения рук , там есть
Суставы супер👍👍👍👍👍
Тоня👍👍👍👍👍👍👍👍👍👑👑👑👑👑👑👑👑👑👑👑
Делаю упражнения уже две недели никакого результата нет
Хотела начать худеть,мне 14 лет,вес 65😢Одной скучно,есть желающие?😁Но у меня только телеграм и инстаграм есть.
@Сеидова Зарифа увидела😊
@Мухаббат Турабекова я тебе написала
@Сеидова Зарифа или у тебя телеграма нет?
@Сеидова Зарифа я это дала ник в телеграме
@Сеидова Зарифа где?)
Все замечательно,а что делать когда есть варикоз??? Как бороться с этими зонами??? Я не первый раз спрашиваю)))было бы замечательно увидеть тренеровки,для тех,у кого есть такая проблема!!!
Да у меня та же проблема. И неплохо было бы , если бы нам ответили. Но вообще то я такие ритмичные упражнения из за этого и не делаю- выбираю поспокойнее.
Kak tebja najti w insta?
Сколько тебе лет?
Мне кажется только твой канал показывает лучше и делает месте с нами, а другие каналы просто ленатся и даже говорить им не охота😅
Блин тоня ты даже не вспотела!а я спервой упражнений вспотела😂да еше ты вообше устаешь?такая позитивная,люблю тебя😉люблю стобой делать упражнения!
Спасибо за тренировку
ДУ ВЕРЧН ЕС,МРУТИК.😀😄😁😇😇
Как все твои видео на высшем уровне.. но твои хвостики это супер!!!)милые
Сегодня начала через 2 недели напишу результат. Поставьте класс чтоб не потерять
Удачи!я с понедельника буду делать
Privet Тоня, I like your exercises very much) you made the exercises so fun and pretty) would you please put more of 15-30mins advanced level videos of losing fat of these two areas( love handle or area below love handle as you did today)? Thank you very much and looking forward to see more exercises)
@ВЕРЬЁМИН — здоровье и фитнес Thanks for reply ) understandable, I’ll definitely follow all your future exercises )
Thank you! Maybe later. I’m not sure if my viewers will watch the video for that long time 🙁
Я тоже хочу похудеть после родов,вешу 80кг а рост 63,мне 25,не знаю какую тренировку выбрать,делаю только планку 2мин, приседания 25раз и берпи 10раз.
Ну так можно до конца жизни худеть.
Спасибо заряд классный👍👍👍👍🤗
Умничка,я уже вспотела,😀👍
То самое чувство когда видео выложили 20 минут назад, а ты уже ищешь результаты🤣🤣🤣
@Lida Show удачки ❤ вам и мне 🙈
@Al-Kavsar Асалбанозова мой вес 67 просто дома кривые полы вот поэтому у меня вес 67 на самом деле 57 вес у меня ляхи где то 50см и бёдер 60-59
@Lida Show мне 20 лет мой рост 153😭 вес 69
@Al-Kavsar Асалбанозова мне скоро 14 лет, у меня 157 рост но все говорят что я худая и похудела,стаю в зеркало не похоже что я похудела
У тебя какой рост?
Здравствуйте. Я с утром делала в 8 часов
👍👍👍👍👍👍👍😘😘😘
😍👍😍
Super
У моей мамы тоже была классная фигура. Она коров доила на плечах носила корзину с сенажом думаю не меньше 30 кг
И для тонкой талии?
А для попы какие упражнения посоветуете?
В описании под видео есть полезные плейлисты с тренировками 🙂