Мой INSTAGRAM:
Моя программа питания:

По вопросам рекламы: info@sharksmedia.ru

Плейлисты:
РАЗМИНКА:
ЗАМИНКА:

ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ПОЛНЫХ БОЛЬНЫЕ КОЛЕНИ:

ВНУТРЕННЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА:

УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА:

СУПЕР ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ ТРЕНИРОВКИ:

ЯГОДИЦЫ ЗАДНЯЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА:

ПОХУДЕНИЕ ТОНУС ЛИЦА:

СТРОЙНЫЕ НОЖКИ С ОБЛОЖКИ:
ТАЛИЯ:

ЖИР НА СПИНЕ ОСАНКА:

ПРИПОДНЯТЬ УВЕЛИЧИТЬ ГРУДЬ:

РУКИ ВЕРХ ТЕЛА:

Каждый день на канале ВЕРЬЁМИН выходит по 2 ролика! Новые видео с ЭФФЕКТИВНЫМИ ДОМАШНИМИ тренировками на каждую проблемную зону. Как подтянуть ягодицы, сделать стройные ноги, плоский живот и убрать жир со всего тела вы узнаете на нашем канале! А так же здесь вы найдете ролики про спорт, фитнес, йогу, целлюлит и правильное питание, узнаете новые упражнения для здоровья всего тела!
#верьёмин #спорт #фитнес #похудение

Музыка by Epidemic Sound:

Просмотров: 9490
Лайки: 1068
Дизы: 16
Категория: Howto & Style
СКАЧАТЬ с YouTube видео ЖИР с ЛЯЖЕК Уйдет ЗА НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ — Очень ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ

Поделиться видосиком:

0 0 Оценка
Article Rating
Подписаться
Уведомление о
guest
72 Комментарий
Самые первые
Самые новые Популярные
Встроенные отзывы
Посмотреть все комментарии
ВЕРЬЁМИН - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИН - здоровье и фитнес
Гость
5 месяцев назад

Заглядывайте в мой инстаграм:
Помогите добить 20 тысяч 😍

анна митенькина
анна митенькина
Гость
5 месяцев назад

Здравствуйте всем, скажите действительно сколько раз нужно делать эту зарядку пожалуйста?

Татьяна Акулина
Татьяна Акулина
Гость
5 месяцев назад

После такой тренировки, точно уползёшь!☝️👍

Nana Manaa
Nana Manaa
Гость
5 месяцев назад

Я считаю у неё между ног так не красива смотреться. Даже самолёт пролетит.

Һəмра Яри
Һəмра Яри
Гость
5 месяцев назад

Чем полнее женьщина тем она красивее.

Zuchra Tt
Zuchra Tt
Гость
Ответ на вопрос  Һəмра Яри
5 месяцев назад

-_-

Брилиант Ахмедова
Брилиант Ахмедова
Гость
5 месяцев назад

Вы очень позитивная🤗обожаю вас смотреть👍

Лилит Степанян
Лилит Степанян
Гость
5 месяцев назад

💋💋💋💋💋💋💋👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

ТУРЕЦКИЕ СЕРИАЛЫ
ТУРЕЦКИЕ СЕРИАЛЫ
Гость
5 месяцев назад

🙏🙏🙏

fatiam g
fatiam g
Гость
5 месяцев назад

Тоня, мне кажется или ты на самом деле на каждом видео всё худее и худее 😊

ВЕРЬЁМИН - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИН - здоровье и фитнес
Гость
Ответ на вопрос  fatiam g
5 месяцев назад

Может быть :))

Людмила Федотова
Людмила Федотова
Гость
5 месяцев назад

Несколько раз уже спрашивала. …спасибо! можно ли эти упражнения делать после операции межпозвонковой грыжи. Спасибо!

Катя Лунтуз,-,
Катя Лунтуз,-,
Гость
5 месяцев назад

Я со плюе или как так,на своем ковре чуть на шпагат не села😂Но зарядка конечно тяжелая ,но зато полезная🗿✊🏻

Катя Лунтуз,-,
Катя Лунтуз,-,
Гость
Ответ на вопрос  Катя Лунтуз,-,
5 месяцев назад

@ВЕРЬЁМИН — здоровье и фитнес В том дело что у меня этого нету😂👌🏻Ну кроссы есть,но я же не буду на ковре в кроссах заниматься, ато мать меня убьет😂👌🏻

ВЕРЬЁМИН - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИН - здоровье и фитнес
Гость
Ответ на вопрос  Катя Лунтуз,-,
5 месяцев назад

Поэтому нужно заниматься в кроссовках и на спортивном коврике 🙂

Атмосфера отрывков
Атмосфера отрывков
Гость
5 месяцев назад

Ты очень красивая💋💋💋❤❤❤

Атмосфера отрывков
Атмосфера отрывков
Гость
5 месяцев назад

А живот чуть возможно этими упражнениями убрать

ВЕРЬЁМИН - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИН - здоровье и фитнес
Гость
Ответ на вопрос  Атмосфера отрывков
5 месяцев назад

Упражнения берут энергию из жира по всему телу, поэтому для 🙂

Di Maks
Di Maks
Гость
5 месяцев назад

Хочу предложить вам упражнение в виде приседаний на члене.

Таисия Омельченко
Таисия Омельченко
Гость
5 месяцев назад

Сколько подходов делать?🤗🤗

Zuchra Tt
Zuchra Tt
Гость
Ответ на вопрос  Таисия Омельченко
5 месяцев назад

2-3круга сразу в один день в любое время

Марго Марго
Марго Марго
Гость
5 месяцев назад

Бред!!!😭😭😭👎

Zuchra Tt
Zuchra Tt
Гость
Ответ на вопрос  Марго Марго
5 месяцев назад

Почему?

Juli Fearless
Juli Fearless
Гость
5 месяцев назад

Начинаю 23.11 , закончу 23.12 , ляшки 48 см, залайкайте чтобы не потерять

Майя Надеждина
Майя Надеждина
Гость
5 месяцев назад

С ляШек.

Майя Надеждина
Майя Надеждина
Гость
Ответ на вопрос  Майя Надеждина
5 месяцев назад

@Таисия Омельченко не проще ли зайти на грамоту ру. Или просто погуглить?

Таисия Омельченко
Таисия Омельченко
Гость
Ответ на вопрос  Майя Надеждина
5 месяцев назад

Тоня правильно написала☝️

Stifmeister 69
Stifmeister 69
Гость
5 месяцев назад

Скажите жиру: «Нет».

Умида Шарипова
Умида Шарипова
Гость
5 месяцев назад

Мне 18 ранний ВАРИКОЗ имею можно ли эти УПР????

Tahi Teeewssf
Tahi Teeewssf
Гость
Ответ на вопрос  Умида Шарипова
5 месяцев назад

@Вікторія Олексій я хочу сделать операцию

Tahi Teeewssf
Tahi Teeewssf
Гость
Ответ на вопрос  Умида Шарипова
5 месяцев назад

@Вікторія Олексій ноги болят ?

Вікторія Олексій
Вікторія Олексій
Гость
Ответ на вопрос  Умида Шарипова
5 месяцев назад

Блин уменя тоже в 18 лет варикоз(

Tahi Teeewssf
Tahi Teeewssf
Гость
Ответ на вопрос  Умида Шарипова
5 месяцев назад

У меня тоже ногах варикозы мне 23

Tahi Teeewssf
Tahi Teeewssf
Гость
Ответ на вопрос  Умида Шарипова
5 месяцев назад

Ноги тоже толстые да

Pazanda Xon
Pazanda Xon
Гость
5 месяцев назад

👍👍👍
подписывайтесь на мой канал🙏🙏🙏 Есть интересные видео😍😍😍

Pazanda Xon
Pazanda Xon
Гость
Ответ на вопрос  Pazanda Xon
5 месяцев назад

@Diana Krasnova , spasibo bolshoe 👍

Diana Krasnova
Diana Krasnova
Гость
Ответ на вопрос  Pazanda Xon
5 месяцев назад

Подписана

Miss chocolet
Miss chocolet
Гость
5 месяцев назад

Какая ты милая, красивая и ещё ты стараешься для нас😍😍😍😍😍😍😍😍

Yuliya yuliyA
Yuliya yuliyA
Гость
Ответ на вопрос  Miss chocolet
5 месяцев назад

Она для себя старается, 3 млн уже с ней.

Акерке Абаканова
Акерке Абаканова
Гость
5 месяцев назад

завтра начну 20
закончю 26 ноябрья
поставтье лайк чтобы не забывало

Ksenia 524
Ksenia 524
Гость
Ответ на вопрос  Акерке Абаканова
5 месяцев назад

Я с тобой

Diana Krasnova
Diana Krasnova
Гость
Ответ на вопрос  Акерке Абаканова
5 месяцев назад

Давай, держу за тебя кулачки👍😊

CYПER Dевчonka
CYПER Dевчonka
Гость
5 месяцев назад

Заметь я просто хочу чтобы на меня подписалось 3 подписчика скажи чтобы он подписались пожалуйста

Diana Krasnova
Diana Krasnova
Гость
Ответ на вопрос  CYПER Dевчonka
5 месяцев назад

@CYПER Dевчonka не за что

CYПER Dевчonka
CYПER Dевчonka
Гость
Ответ на вопрос  CYПER Dевчonka
5 месяцев назад

@Diana Krasnova спасибо ты добрая душа

Diana Krasnova
Diana Krasnova
Гость
Ответ на вопрос  CYПER Dевчonka
5 месяцев назад

Я подписалась, это не трудно. успехов тебя во всем✌️🤗

•Glaxinia• ಥ‿ಥ
•Glaxinia• ಥ‿ಥ
Гость
5 месяцев назад

Я каторая это делаю тренировку а потом иду в магаз за вкушняшкими 😏👍🏻😳😿🥪🍔🥘🌮🌮🍲🥨🍡🍱🍫🍩🍪🍯🍬 когда все это скушала 🤮🤮🤮🥵🤢🤮🤮🤮🤮🥵🥵🥵🥵🥵😹
Я) мам я завтро не иду в школу!
Мама) почему?
Я) я паталстела 😭
Мама) иди сходи в туалет
Я) мам я похудела на 20кг😂
Мама) так держать 👍🏻
Спасибо огромное кто это прочитал. Частья и здоровья надеюсь кто хочет похудеть ани похудеют 🙃🤞 держу пальчики 🤞🤞🤞🤞🤞🤞🤞🤞🤞🤞🤞🤞🤞

Milana Alieva
Milana Alieva
Гость
5 месяцев назад

В день сколько раз нужно делать?) И ещё утром или вечером делать?

ВЕРЬЁМИН - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИН - здоровье и фитнес
Гость
Ответ на вопрос  Milana Alieva
5 месяцев назад

2-3 круга сразу 1 раз в день. В любое время суток

Аделия нуралиева
Аделия нуралиева
Гость
5 месяцев назад

Тоня сними пожалуйста видео про «как убрать выпираюший живот» не талия а именно живот кстати умаляю в каждом твоем видео так много тренировок пока их зделаешь умрешь можно их как можно меньше

Евгения 3747
Евгения 3747
Гость
5 месяцев назад

Сколько подходов надо делать, что бы результат был уже через неделю?

ВЕРЬЁМИН - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИН - здоровье и фитнес
Гость
Ответ на вопрос  Евгения 3747
5 месяцев назад

2-3 круга сразу 1 раз в день + питание

anarasius ss
anarasius ss
Гость
Ответ на вопрос  Евгения 3747
5 месяцев назад

Делай 2-3 подхода

Антонова Алёна
Антонова Алёна
Гость
5 месяцев назад

Приветик, тонировки реально класс

Тоня скажи пожалуйста сколько нужно делать кругов для хорошего эффекта!!!
Заранее спасибо

Антонова Алёна
Антонова Алёна
Гость
Ответ на вопрос  Антонова Алёна
5 месяцев назад

@ВЕРЬЁМИН — здоровье и фитнес спасибо огромное

ВЕРЬЁМИН - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИН - здоровье и фитнес
Гость
Ответ на вопрос  Антонова Алёна
5 месяцев назад

2-3, как всегда 🙂

Di Maks
Di Maks
Гость
Ответ на вопрос  Антонова Алёна
5 месяцев назад

К сожалению вас привлекательней уже ничего не сделает, но попытка хорошая.

SweetSlime
SweetSlime
Гость
5 месяцев назад

Добавлю ещё одну тренировку😉❤️

Алина Саттарова
Алина Саттарова
Гость
5 месяцев назад

Начинаю 20.11 отпишусь через две недели буду делать 2 раз в день
(У меня ляжки 50 см)

Алина Саттарова
Алина Саттарова
Гость
Ответ на вопрос  Алина Саттарова
5 месяцев назад

@SweetSlime хммм хорошо спасибо

SweetSlime
SweetSlime
Гость
Ответ на вопрос  Алина Саттарова
5 месяцев назад

Это эффект маленький будет лучше 2-3

Жумакан Шайбуллаева
Жумакан Шайбуллаева
Гость
5 месяцев назад

😇❤💜

Nini Rekhviashvili
Nini Rekhviashvili
Гость
5 месяцев назад

Мне 12 лет а ляжки 54см,живот 73см.какие тренеровки советуете?

ВЕРЬЁМИН - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИН - здоровье и фитнес
Гость
Ответ на вопрос  Nini Rekhviashvili
5 месяцев назад

Любые на моём канале! Все работают! 😍

Андрій Басалига
Андрій Басалига
Гость
5 месяцев назад

Пісьочку видно😆🤟✌️👍😂 Піду гуся подушу🤛🙌👌🤣🤣🤣😆😆😆

anarasius ss
anarasius ss
Гость
Ответ на вопрос  Андрій Басалига
5 месяцев назад

Фу

Valentina Tkachenko
Valentina Tkachenko
Гость
Ответ на вопрос  Андрій Басалига
5 месяцев назад

Зачем сдесь смотришь? Иди на порно сайт.

SweetSlime
SweetSlime
Гость
Ответ на вопрос  Андрій Басалига
5 месяцев назад

Идиот

SweetSlime
SweetSlime
Гость
Ответ на вопрос  Андрій Басалига
5 месяцев назад

О боже идеот

Ярославна Белозёрова
Ярославна Белозёрова
Гость
5 месяцев назад

Обожаю твои тренировки😍😍

ВЕРЬЁМИН - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИН - здоровье и фитнес
Гость
Ответ на вопрос  Ярославна Белозёрова
5 месяцев назад

Рада стараться

Бекзат Избагамбетов
Бекзат Избагамбетов
Гость
5 месяцев назад

ваууууу😍🔥

72
0
Хотелось бы услышать ваши мысли, пожалуйста, прокомментируйте.x
()
x