Скидки до 70% на MyProtein!
-37% по коду «TGYM»
Мои фавориты:
ВСАА
Протеин
Омега 3
Дропсы
Протеиновые брауни
Протеиновые батончики
Проблемные Зоны: Ноги, Ягодицы, Пресс HIIT тренировка.
Вопрос как убрать, бороться с появлением и избавится навсегда от проблемных зон, один из самых распространённых в сфере фитнеса.
Важно понимать, что любая проблемная зона это твоя личная генетическая особенность, почти всегда они привязаны к типу фигуры и имеются практически у каждой женщины.
Проблемная зона это область в которой особенно быстро скапливается излишний подкожный жир. Уходят они медленно, последними и крайне неохотно.
Два важный правила избавления от проблемных зон:
Это отрицательная калорийность в питании (похудение) и высокая двигательная активность, с акцентом на такие зоны.
С питанием поможет разобраться плей лист (правильное питание) там ты найдёшь всю необходимую информацию о похудении, рецепты и правила. Сейчас же давай выполним вместе данную, интенсивную тренировку, эффект от которой ты почувствуешь буквально сразу!
———————————————————————————————————
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
➤Хочешь сэкономить на заказе с IHerb ? Воспользуйся моим КОДОМ для 5% скидки — TET0099
➤ХОЧЕШЬ ПОПАСТЬ В НАШИ
ПОСТОЯННЫЕ МАРАФОНЫ ПОХУДЕНИЯ!?
пиши сюда —
НАЙДИ НАС В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
➤Инстаграмма: Таня:
➤Инстаграмма: Дима:
НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ:
➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях — ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
➤Переведи видео TGYM на любой другой язык мира по этой ссылке —
———————————————————————————————————
TGYM — лучший фитнес канал на ютуб для девушек. Тренировки, правильное питание, мотивация и всегда бесплатный марафон похудения. Полное руководство для достижения любых целей! Тренировки дома, для похудения, упражнения в тренажерном зале, рецепты правильного питания и многое другое ты найдешь на нашем фитнес канале. Более 800 спорт видео на fitness тематику. Если у тебя еще есть вопросы о фитнесе: как убрать лишний жир? Что такое сушка? Как быстро похудеть? Может тебе нужна программа тренировок? Или тренер для занятия фитнесом — просто включай видео и начинай действовать!
За 7 лет работы наш канал стал крупнейшим русскоязычным фитнес проектом, у нас десятки тысяч реально достигнутых результатов подписчиков.
Основа канала всегда будут простые, доступные фитнес видео тренировки для девушек, формат онлайн домашних тренировок и полезные пп рецепты и диеты.
Мы всегда поможем справится с проблемными зонами, убрать живот, подтянуть грудь, быстро накачать попу или пресс в домашних условиях.
Просмотров: 13294
Лайки: 1832
Дизы: 17
Категория: Sports
СКАЧАТЬ с YouTube видео Проблемные Зоны: Ноги, Ягодицы, Пресс HIIT тренировка
Здравия! Предлагаю разместить ваши товары и услуги на сайте: RuBelka.ru.
☀
Сервис объявлений по тематике ЗОЖ!
Только вегетарианские продукты.
Покупайте и продавайте выгодно, удобно и безопасно. Натуральные продукты произведенные с ЛЮБОВЬЮ! Товары для здорового образа жизни, услуги и многое другое.
☀
Размещение безоплатное))). Также на сайте есть классная функция: кнопка поделиться своим товаром или услугой в соцсетях!
Супер
😆👍
Надеюсь эта ещё более жёсткая, чем предыдущая. Завтра испробую! Обожаю! Вы лучшие!
Приятно смотреть, что Таня сняла достойную тренировку, как раньше когда жила в Украине. Надеюсь на этом съёмки хороших тренировок не закончится. А то предыдущее были😭😭😭. И потому я уже почти год как не тренируюсь с TGYM, и шастаю за лучшими тренировками на Ютуб. А так хочется, что бы было как раньше
Класс! А у меня на канале БЮДЖЕТНЫЙ РАЦИОН ПП НА ЦЕЛУЮ НЕДЕЛЮ С РЕЦЕПТАМИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Второй раз занимаюсь с вами)😊 и мне очень нравится! Очень разнообразно и весело. Спасибо большое!!!
Это. Было. Офигенно.
Танюш вот я понимаю что хадаю тупой вопрос, но вот эта тренировка помогает: убрать жир с ног, привести пресс в порядок и округлить ягодицы? Тоисть эта трениоовка рссчитана на результат?
проснулась — зашла в сториз Тани — увидела новую тренировку — встала и пошла делать))
лайк не глядя))
тренировка бомба) спасибо)
Не понравилась тренировки, странные упражнения, особенно в 4 раунде с коленками, не особо тяжело и не понятно, Таня часто стала использовать упражнения рднотипные в последних видео. Мне к сожалению не нравится
Тренировка просто супер,все тресется, люблю тебя, с тобой уже 2 года 😍😍😍😍😍
Круто)) Я якраз завтра закінчую Challenge 10 000 присідань за 30 днів і хотіла якесь круте тренування. Питання: скільки разів на тиждень треба виконувати це тренування?
Спасибо ❤️
Спасибо ! Новая тренировка !! Танюша чудо 👏💛
Танюша,это просто супер!!! Тренеровка бомба!!!я так долго этого ждала,ты просто умница!!!
Весело,энергично, интенсивно,буду повторять)160 калорий за тренировку
Супер) спасибо за ваш труд 💜
У вас фигура,конечно,хоть умри в спортзале
Спасибо Танечка.с тобой помолодела на 15лет.
Класс!класс!то, что надо!!!!
Класс!!! Обожаю такие тренировки💓
Наконец-то новенькая тренировка, в понедельник утром обязательно сделаю!!!! Спасибо🤗
Таня, занимаюсь по вашему видео кикбоксинг 💪🏻👍) я без неё не могу уже начинать своё утро) спасибо! Привет с Украины
Божечки, тренировка шикарная, спасибо большое, каждый раз насквозь мокрая от таких упражнений 🥰❤️
Подскажите, на сколько калорий примерно эта тренировка ?
Тренировка хорошая, но некоторые упражнения вообще не смогла сделать (с подъемом таза), хоть и не новичок(
Пришла по зову сердца, хехе
Спасибо большое за Ваш труд, Вы лучшая!!
Это бомба! Еду домой заниматься!
Спасибочки за тренировку)))
Отличная треня!! Спасибо большое, Танюша!!!👍🏋️♂️👍❤
*Танюша верни календари тренировок на месяц * 🥺🥺🥺🥺🥺🥺
Спасибо большое за тренировку💥❤
Как я ждалааааа🤩🤩🤩🤩
Как же я ненавижу упр на полу, придётся делать только пол тренировки, 2я половина не мое…
Обожаю тренировки с Таней
Завтра утром попробую. Спасибо, Таня, наш личный тренер! 👍😍
Очень не хватало таких тренеровок с твоими комментариями. Большое спасибо!💞
Сделала тренировку! Понравилась очень!
А перед этой тренировкой нужно делать разминку? Или первый круг уже своего рода разминка?
Да, обязательно
Танюша!! Супер 202 калории, из них активных 159!!!
Спасибо за новую тренировку. Всегда приятно слушать и смотреть. Каждый раз что-то новенькое. С нетерпением жду новых комплексов😘
Это передача называется «Сдохни или умри» Ахахаха,ты лучшая!
Урааа! Новая тренировка!
Идеально! Я как раз думала потренироваться 💪
Таня, огромное спасибо! Уже испробывала! И как всегда у тебя, думала не выжеву! Но я смогла! Руки и ноги трусятся! Тренировка супер! Спасибо!!!
Тренування просто вауу🤩💣💥
Как раз собиралась тренировку сделать спасибо за одно и сделала
Спасибо за новую тренировку ! Пошла делать
Тренировка супер!!! Сделала все! Горжусь собой! Татьяна спасибо))))