Скидки до 70% на MyProtein!

-37% по коду «TGYM»

Мои фавориты:
ВСАА

Протеин

Омега 3

Дропсы

Протеиновые брауни

Протеиновые батончики

Проблемные Зоны: Ноги, Ягодицы, Пресс HIIT тренировка.
Вопрос как убрать, бороться с появлением и избавится навсегда от проблемных зон, один из самых распространённых в сфере фитнеса.
Важно понимать, что любая проблемная зона это твоя личная генетическая особенность, почти всегда они привязаны к типу фигуры и имеются практически у каждой женщины.
Проблемная зона это область в которой особенно быстро скапливается излишний подкожный жир. Уходят они медленно, последними и крайне неохотно.
Два важный правила избавления от проблемных зон:
Это отрицательная калорийность в питании (похудение) и высокая двигательная активность, с акцентом на такие зоны.
С питанием поможет разобраться плей лист (правильное питание) там ты найдёшь всю необходимую информацию о похудении, рецепты и правила. Сейчас же давай выполним вместе данную, интенсивную тренировку, эффект от которой ты почувствуешь буквально сразу!

———————————————————————————————————
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
➤Хочешь сэкономить на заказе с IHerb ? Воспользуйся моим КОДОМ для 5% скидки — TET0099

➤ХОЧЕШЬ ПОПАСТЬ В НАШИ
ПОСТОЯННЫЕ МАРАФОНЫ ПОХУДЕНИЯ!?
пиши сюда —

НАЙДИ НАС В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
➤Инстаграмма: Таня:
➤Инстаграмма: Дима:

НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ:
➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях — ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
➤Переведи видео TGYM на любой другой язык мира по этой ссылке —
———————————————————————————————————
TGYM — лучший фитнес канал на ютуб для девушек. Тренировки, правильное питание, мотивация и всегда бесплатный марафон похудения. Полное руководство для достижения любых целей! Тренировки дома, для похудения, упражнения в тренажерном зале, рецепты правильного питания и многое другое ты найдешь на нашем фитнес канале. Более 800 спорт видео на fitness тематику. Если у тебя еще есть вопросы о фитнесе: как убрать лишний жир? Что такое сушка? Как быстро похудеть? Может тебе нужна программа тренировок? Или тренер для занятия фитнесом — просто включай видео и начинай действовать!
За 7 лет работы наш канал стал крупнейшим русскоязычным фитнес проектом, у нас десятки тысяч реально достигнутых результатов подписчиков.
Основа канала всегда будут простые, доступные фитнес видео тренировки для девушек, формат онлайн домашних тренировок и полезные пп рецепты и диеты.
Мы всегда поможем справится с проблемными зонами, убрать живот, подтянуть грудь, быстро накачать попу или пресс в домашних условиях.

Просмотров: 13294
Лайки: 1832
Дизы: 17
Категория: Sports
СКАЧАТЬ с YouTube видео Проблемные Зоны: Ноги, Ягодицы, Пресс HIIT тренировка

Поделиться видосиком:

0 0 Оценка
Article Rating
Подписаться
Уведомление о
guest
71 Комментарий
Самые первые
Самые новые Популярные
Встроенные отзывы
Посмотреть все комментарии
Дмитрий Сарбаев
Дмитрий Сарбаев
Гость
3 месяцев назад

Здравия! Предлагаю разместить ваши товары и услуги на сайте: RuBelka.ru.

Сервис объявлений по тематике ЗОЖ!
Только вегетарианские продукты.
Покупайте и продавайте выгодно, удобно и безопасно. Натуральные продукты произведенные с ЛЮБОВЬЮ! Товары для здорового образа жизни, услуги и многое другое.

Размещение безоплатное))). Также на сайте есть классная функция: кнопка поделиться своим товаром или услугой в соцсетях!

Айгуль Ишбаева
Айгуль Ишбаева
Гость
3 месяцев назад

Супер

Эльмира Нурмухаметова
Эльмира Нурмухаметова
Гость
3 месяцев назад

😆👍

Катя Лукьянова
Катя Лукьянова
Гость
3 месяцев назад

Надеюсь эта ещё более жёсткая, чем предыдущая. Завтра испробую! Обожаю! Вы лучшие!

Вита Бугаева
Вита Бугаева
Гость
3 месяцев назад

Приятно смотреть, что Таня сняла достойную тренировку, как раньше когда жила в Украине. Надеюсь на этом съёмки хороших тренировок не закончится. А то предыдущее были😭😭😭. И потому я уже почти год как не тренируюсь с TGYM, и шастаю за лучшими тренировками на Ютуб. А так хочется, что бы было как раньше

Как ПОХУДЕТЬ figura_v_present
Как ПОХУДЕТЬ figura_v_present
Гость
3 месяцев назад

Класс! А у меня на канале БЮДЖЕТНЫЙ РАЦИОН ПП НА ЦЕЛУЮ НЕДЕЛЮ С РЕЦЕПТАМИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Jeanne Bahtierova
Jeanne Bahtierova
Гость
3 месяцев назад

Второй раз занимаюсь с вами)😊 и мне очень нравится! Очень разнообразно и весело. Спасибо большое!!!

Ксения Ермохина
Ксения Ермохина
Гость
3 месяцев назад

Это. Было. Офигенно.

Maria Kokhno
Maria Kokhno
Гость
3 месяцев назад

Танюш вот я понимаю что хадаю тупой вопрос, но вот эта тренировка помогает: убрать жир с ног, привести пресс в порядок и округлить ягодицы? Тоисть эта трениоовка рссчитана на результат?

Margarita Mavrina
Margarita Mavrina
Гость
3 месяцев назад

проснулась — зашла в сториз Тани — увидела новую тренировку — встала и пошла делать))
лайк не глядя))
тренировка бомба) спасибо)

Arty
Arty
Гость
3 месяцев назад

Не понравилась тренировки, странные упражнения, особенно в 4 раунде с коленками, не особо тяжело и не понятно, Таня часто стала использовать упражнения рднотипные в последних видео. Мне к сожалению не нравится

Эсмира и её семья
Эсмира и её семья
Гость
3 месяцев назад

Тренировка просто супер,все тресется, люблю тебя, с тобой уже 2 года 😍😍😍😍😍

Люда Бережна
Люда Бережна
Гость
3 месяцев назад

Круто)) Я якраз завтра закінчую Challenge 10 000 присідань за 30 днів і хотіла якесь круте тренування. Питання: скільки разів на тиждень треба виконувати це тренування?

Margarita Baidakova
Margarita Baidakova
Гость
3 месяцев назад

Спасибо ❤️

Ирина Белая
Ирина Белая
Гость
3 месяцев назад

Спасибо ! Новая тренировка !! Танюша чудо 👏💛

Ольга Коваленко
Ольга Коваленко
Гость
3 месяцев назад

Танюша,это просто супер!!! Тренеровка бомба!!!я так долго этого ждала,ты просто умница!!!

Александра Петрич
Александра Петрич
Гость
3 месяцев назад

Весело,энергично, интенсивно,буду повторять)160 калорий за тренировку

Анастасия Чёрная
Анастасия Чёрная
Гость
3 месяцев назад

Супер) спасибо за ваш труд 💜

Женя Иванова
Женя Иванова
Гость
3 месяцев назад

У вас фигура,конечно,хоть умри в спортзале

Ольга Пантелеймонова
Ольга Пантелеймонова
Гость
3 месяцев назад

Спасибо Танечка.с тобой помолодела на 15лет.

Ольга Пантелеймонова
Ольга Пантелеймонова
Гость
3 месяцев назад

Класс!класс!то, что надо!!!!

Анастасия Пархоменко
Анастасия Пархоменко
Гость
3 месяцев назад

Класс!!! Обожаю такие тренировки💓

Iana
Iana
Гость
3 месяцев назад

Наконец-то новенькая тренировка, в понедельник утром обязательно сделаю!!!! Спасибо🤗

Мария Сазонова
Мария Сазонова
Гость
3 месяцев назад

Таня, занимаюсь по вашему видео кикбоксинг 💪🏻👍) я без неё не могу уже начинать своё утро) спасибо! Привет с Украины

Протянова Евгения
Протянова Евгения
Гость
3 месяцев назад

Божечки, тренировка шикарная, спасибо большое, каждый раз насквозь мокрая от таких упражнений 🥰❤️
Подскажите, на сколько калорий примерно эта тренировка ?

Анна Миронова
Анна Миронова
Гость
3 месяцев назад

Тренировка хорошая, но некоторые упражнения вообще не смогла сделать (с подъемом таза), хоть и не новичок(

Sally & Larry
Sally & Larry
Гость
3 месяцев назад

Пришла по зову сердца, хехе

Алиса
Алиса
Гость
3 месяцев назад

Спасибо большое за Ваш труд, Вы лучшая!!

Nata Natali
Nata Natali
Гость
3 месяцев назад

Это бомба! Еду домой заниматься!

Виолетта Вишнева
Виолетта Вишнева
Гость
3 месяцев назад

Спасибочки за тренировку)))

Светлана
Светлана
Гость
3 месяцев назад

Отличная треня!! Спасибо большое, Танюша!!!👍🏋️‍♂️👍❤

K 16
K 16
Гость
3 месяцев назад

*Танюша верни календари тренировок на месяц * 🥺🥺🥺🥺🥺🥺

Now United
Now United
Гость
3 месяцев назад

Спасибо большое за тренировку💥❤

Santa Art
Santa Art
Гость
3 месяцев назад

Как я ждалааааа🤩🤩🤩🤩

Alternative Vlog
Alternative Vlog
Гость
3 месяцев назад

Как же я ненавижу упр на полу, придётся делать только пол тренировки, 2я половина не мое…

Светлана Игошина
Светлана Игошина
Гость
3 месяцев назад

Обожаю тренировки с Таней

Natalia Savycheva
Natalia Savycheva
Гость
3 месяцев назад

Завтра утром попробую. Спасибо, Таня, наш личный тренер! 👍😍

Alevtina
Alevtina
Гость
3 месяцев назад

Очень не хватало таких тренеровок с твоими комментариями. Большое спасибо!💞

TomaToma
TomaToma
Гость
3 месяцев назад

Сделала тренировку! Понравилась очень!

kiku
kiku
Гость
3 месяцев назад

А перед этой тренировкой нужно делать разминку? Или первый круг уже своего рода разминка?

TGYM - лучший фитнес канал
TGYM - лучший фитнес канал
Гость
Ответ на вопрос  kiku
3 месяцев назад

Да, обязательно

kysiasvetlaya
kysiasvetlaya
Гость
3 месяцев назад

Танюша!! Супер 202 калории, из них активных 159!!!

Екатерина Мартынцева
Екатерина Мартынцева
Гость
3 месяцев назад

Спасибо за новую тренировку. Всегда приятно слушать и смотреть. Каждый раз что-то новенькое. С нетерпением жду новых комплексов😘

твоя бабушка
твоя бабушка
Гость
3 месяцев назад

Это передача называется «Сдохни или умри» Ахахаха,ты лучшая!

Вероника Горбач
Вероника Горбач
Гость
3 месяцев назад

Урааа! Новая тренировка!

Польза со вкусом
Польза со вкусом
Гость
3 месяцев назад

Идеально! Я как раз думала потренироваться 💪

Sofia Djakova
Sofia Djakova
Гость
3 месяцев назад

Таня, огромное спасибо! Уже испробывала! И как всегда у тебя, думала не выжеву! Но я смогла! Руки и ноги трусятся! Тренировка супер! Спасибо!!!

Дарина Бовсуновська
Дарина Бовсуновська
Гость
3 месяцев назад

Тренування просто вауу🤩💣💥

anime levi
anime levi
Гость
3 месяцев назад

Как раз собиралась тренировку сделать спасибо за одно и сделала

Alexandra Baranets
Alexandra Baranets
Гость
3 месяцев назад

Спасибо за новую тренировку ! Пошла делать

Светлана Гаврилова
Светлана Гаврилова
Гость
3 месяцев назад

Тренировка супер!!! Сделала все! Горжусь собой! Татьяна спасибо))))

71
0
Хотелось бы услышать ваши мысли, пожалуйста, прокомментируйте.x
()
x