Скидки до 70% на MyProtein!

-37% по коду «TGYM»

Мои фавориты:
ВСАА

Протеин

Омега 3

Дропсы

Протеиновые брауни

Протеиновые батончики

Проблемные Зоны: Ноги, Ягодицы, Пресс HIIT тренировка.
Вопрос как убрать, бороться с появлением и избавится навсегда от проблемных зон, один из самых распространённых в сфере фитнеса.
Важно понимать, что любая проблемная зона это твоя личная генетическая особенность, почти всегда они привязаны к типу фигуры и имеются практически у каждой женщины.
Проблемная зона это область в которой особенно быстро скапливается излишний подкожный жир. Уходят они медленно, последними и крайне неохотно.
Два важный правила избавления от проблемных зон:
Это отрицательная калорийность в питании (похудение) и высокая двигательная активность, с акцентом на такие зоны.
С питанием поможет разобраться плей лист (правильное питание) там ты найдёшь всю необходимую информацию о похудении, рецепты и правила. Сейчас же давай выполним вместе данную, интенсивную тренировку, эффект от которой ты почувствуешь буквально сразу!

———————————————————————————————————
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
➤Хочешь сэкономить на заказе с IHerb ? Воспользуйся моим КОДОМ для 5% скидки — TET0099

➤ХОЧЕШЬ ПОПАСТЬ В НАШИ
ПОСТОЯННЫЕ МАРАФОНЫ ПОХУДЕНИЯ!?
пиши сюда —

НАЙДИ НАС В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
➤Инстаграмма: Таня:
➤Инстаграмма: Дима:

НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ:
➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях — ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
➤Переведи видео TGYM на любой другой язык мира по этой ссылке —
———————————————————————————————————
TGYM — лучший фитнес канал на ютуб для девушек. Тренировки, правильное питание, мотивация и всегда бесплатный марафон похудения. Полное руководство для достижения любых целей! Тренировки дома, для похудения, упражнения в тренажерном зале, рецепты правильного питания и многое другое ты найдешь на нашем фитнес канале. Более 800 спорт видео на fitness тематику. Если у тебя еще есть вопросы о фитнесе: как убрать лишний жир? Что такое сушка? Как быстро похудеть? Может тебе нужна программа тренировок? Или тренер для занятия фитнесом — просто включай видео и начинай действовать!
За 7 лет работы наш канал стал крупнейшим русскоязычным фитнес проектом, у нас десятки тысяч реально достигнутых результатов подписчиков.
Основа канала всегда будут простые, доступные фитнес видео тренировки для девушек, формат онлайн домашних тренировок и полезные пп рецепты и диеты.
Мы всегда поможем справится с проблемными зонами, убрать живот, подтянуть грудь, быстро накачать попу или пресс в домашних условиях.

Просмотров: 13294
Лайки: 1832
Дизы: 17
Категория: Sports
СКАЧАТЬ с YouTube видео Проблемные Зоны: Ноги, Ягодицы, Пресс HIIT тренировка

Поделиться видосиком:

0 0 Оценка
Article Rating
Подписаться
Уведомление о
guest
71 Комментарий
Самые первые
Самые новые Популярные
Встроенные отзывы
Посмотреть все комментарии
Дмитрий Сарбаев
Дмитрий Сарбаев
Гость
10 дней назад

Здравия! Предлагаю разместить ваши товары и услуги на сайте: RuBelka.ru.

Сервис объявлений по тематике ЗОЖ!
Только вегетарианские продукты.
Покупайте и продавайте выгодно, удобно и безопасно. Натуральные продукты произведенные с ЛЮБОВЬЮ! Товары для здорового образа жизни, услуги и многое другое.

Размещение безоплатное))). Также на сайте есть классная функция: кнопка поделиться своим товаром или услугой в соцсетях!

Айгуль Ишбаева
Айгуль Ишбаева
Гость
10 дней назад

Супер

Эльмира Нурмухаметова
Эльмира Нурмухаметова
Гость
10 дней назад

😆👍

Катя Лукьянова
Катя Лукьянова
Гость
10 дней назад

Надеюсь эта ещё более жёсткая, чем предыдущая. Завтра испробую! Обожаю! Вы лучшие!

Вита Бугаева
Вита Бугаева
Гость
10 дней назад

Приятно смотреть, что Таня сняла достойную тренировку, как раньше когда жила в Украине. Надеюсь на этом съёмки хороших тренировок не закончится. А то предыдущее были😭😭😭. И потому я уже почти год как не тренируюсь с TGYM, и шастаю за лучшими тренировками на Ютуб. А так хочется, что бы было как раньше

Как ПОХУДЕТЬ figura_v_present
Как ПОХУДЕТЬ figura_v_present
Гость
10 дней назад

Класс! А у меня на канале БЮДЖЕТНЫЙ РАЦИОН ПП НА ЦЕЛУЮ НЕДЕЛЮ С РЕЦЕПТАМИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Jeanne Bahtierova
Jeanne Bahtierova
Гость
10 дней назад

Второй раз занимаюсь с вами)😊 и мне очень нравится! Очень разнообразно и весело. Спасибо большое!!!

Ксения Ермохина
Ксения Ермохина
Гость
10 дней назад

Это. Было. Офигенно.

Maria Kokhno
Maria Kokhno
Гость
10 дней назад

Танюш вот я понимаю что хадаю тупой вопрос, но вот эта тренировка помогает: убрать жир с ног, привести пресс в порядок и округлить ягодицы? Тоисть эта трениоовка рссчитана на результат?

Margarita Mavrina
Margarita Mavrina
Гость
10 дней назад

проснулась — зашла в сториз Тани — увидела новую тренировку — встала и пошла делать))
лайк не глядя))
тренировка бомба) спасибо)

Arty
Arty
Гость
10 дней назад

Не понравилась тренировки, странные упражнения, особенно в 4 раунде с коленками, не особо тяжело и не понятно, Таня часто стала использовать упражнения рднотипные в последних видео. Мне к сожалению не нравится

Эсмира и её семья
Эсмира и её семья
Гость
10 дней назад

Тренировка просто супер,все тресется, люблю тебя, с тобой уже 2 года 😍😍😍😍😍

Люда Бережна
Люда Бережна
Гость
10 дней назад

Круто)) Я якраз завтра закінчую Challenge 10 000 присідань за 30 днів і хотіла якесь круте тренування. Питання: скільки разів на тиждень треба виконувати це тренування?

Margarita Baidakova
Margarita Baidakova
Гость
10 дней назад

Спасибо ❤️

Ирина Белая
Ирина Белая
Гость
10 дней назад

Спасибо ! Новая тренировка !! Танюша чудо 👏💛

Ольга Коваленко
Ольга Коваленко
Гость
10 дней назад

Танюша,это просто супер!!! Тренеровка бомба!!!я так долго этого ждала,ты просто умница!!!

Александра Петрич
Александра Петрич
Гость
10 дней назад

Весело,энергично, интенсивно,буду повторять)160 калорий за тренировку

Анастасия Чёрная
Анастасия Чёрная
Гость
10 дней назад

Супер) спасибо за ваш труд 💜

Женя Иванова
Женя Иванова
Гость
10 дней назад

У вас фигура,конечно,хоть умри в спортзале

Ольга Пантелеймонова
Ольга Пантелеймонова
Гость
10 дней назад

Спасибо Танечка.с тобой помолодела на 15лет.

Ольга Пантелеймонова
Ольга Пантелеймонова
Гость
10 дней назад

Класс!класс!то, что надо!!!!

Анастасия Пархоменко
Анастасия Пархоменко
Гость
10 дней назад

Класс!!! Обожаю такие тренировки💓

Iana
Iana
Гость
10 дней назад

Наконец-то новенькая тренировка, в понедельник утром обязательно сделаю!!!! Спасибо🤗

Мария Сазонова
Мария Сазонова
Гость
10 дней назад

Таня, занимаюсь по вашему видео кикбоксинг 💪🏻👍) я без неё не могу уже начинать своё утро) спасибо! Привет с Украины

Протянова Евгения
Протянова Евгения
Гость
10 дней назад

Божечки, тренировка шикарная, спасибо большое, каждый раз насквозь мокрая от таких упражнений 🥰❤️
Подскажите, на сколько калорий примерно эта тренировка ?

Анна Миронова
Анна Миронова
Гость
10 дней назад

Тренировка хорошая, но некоторые упражнения вообще не смогла сделать (с подъемом таза), хоть и не новичок(

Sally & Larry
Sally & Larry
Гость
10 дней назад

Пришла по зову сердца, хехе

Алиса
Алиса
Гость
10 дней назад

Спасибо большое за Ваш труд, Вы лучшая!!

Nata Natali
Nata Natali
Гость
10 дней назад

Это бомба! Еду домой заниматься!

Виолетта Вишнева
Виолетта Вишнева
Гость
10 дней назад

Спасибочки за тренировку)))

Светлана
Светлана
Гость
10 дней назад

Отличная треня!! Спасибо большое, Танюша!!!👍🏋️‍♂️👍❤

K 16
K 16
Гость
10 дней назад

*Танюша верни календари тренировок на месяц * 🥺🥺🥺🥺🥺🥺

Now United
Now United
Гость
10 дней назад

Спасибо большое за тренировку💥❤

Santa Art
Santa Art
Гость
10 дней назад

Как я ждалааааа🤩🤩🤩🤩

Alternative Vlog
Alternative Vlog
Гость
10 дней назад

Как же я ненавижу упр на полу, придётся делать только пол тренировки, 2я половина не мое…

Светлана Игошина
Светлана Игошина
Гость
10 дней назад

Обожаю тренировки с Таней

Natalia Savycheva
Natalia Savycheva
Гость
10 дней назад

Завтра утром попробую. Спасибо, Таня, наш личный тренер! 👍😍

Alevtina
Alevtina
Гость
10 дней назад

Очень не хватало таких тренеровок с твоими комментариями. Большое спасибо!💞

TomaToma
TomaToma
Гость
10 дней назад

Сделала тренировку! Понравилась очень!

kiku
kiku
Гость
10 дней назад

А перед этой тренировкой нужно делать разминку? Или первый круг уже своего рода разминка?

TGYM - лучший фитнес канал
TGYM - лучший фитнес канал
Гость
Ответ на вопрос  kiku
10 дней назад

Да, обязательно

kysiasvetlaya
kysiasvetlaya
Гость
10 дней назад

Танюша!! Супер 202 калории, из них активных 159!!!

Екатерина Мартынцева
Екатерина Мартынцева
Гость
10 дней назад

Спасибо за новую тренировку. Всегда приятно слушать и смотреть. Каждый раз что-то новенькое. С нетерпением жду новых комплексов😘

твоя бабушка
твоя бабушка
Гость
10 дней назад

Это передача называется «Сдохни или умри» Ахахаха,ты лучшая!

Вероника Горбач
Вероника Горбач
Гость
10 дней назад

Урааа! Новая тренировка!

Польза со вкусом
Польза со вкусом
Гость
10 дней назад

Идеально! Я как раз думала потренироваться 💪

Sofia Djakova
Sofia Djakova
Гость
10 дней назад

Таня, огромное спасибо! Уже испробывала! И как всегда у тебя, думала не выжеву! Но я смогла! Руки и ноги трусятся! Тренировка супер! Спасибо!!!

Дарина Бовсуновська
Дарина Бовсуновська
Гость
10 дней назад

Тренування просто вауу🤩💣💥

anime levi
anime levi
Гость
10 дней назад

Как раз собиралась тренировку сделать спасибо за одно и сделала

Alexandra Baranets
Alexandra Baranets
Гость
10 дней назад

Спасибо за новую тренировку ! Пошла делать

Светлана Гаврилова
Светлана Гаврилова
Гость
10 дней назад

Тренировка супер!!! Сделала все! Горжусь собой! Татьяна спасибо))))

71
0
Хотелось бы услышать ваши мысли, пожалуйста, прокомментируйте.x
()
x