Мой INSTAGRAM:
Моя программа питания:

По вопросам рекламы: info@sharksmedia.ru

Плейлисты:
РАЗМИНКА:
ЗАМИНКА:

ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ПОЛНЫХ БОЛЬНЫЕ КОЛЕНИ:

ВНУТРЕННЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА:

УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА:

СУПЕР ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ ТРЕНИРОВКИ:

ЯГОДИЦЫ ЗАДНЯЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА:

ПОХУДЕНИЕ ТОНУС ЛИЦА:

СТРОЙНЫЕ НОЖКИ С ОБЛОЖКИ:
ТАЛИЯ:

ЖИР НА СПИНЕ ОСАНКА:

ПРИПОДНЯТЬ УВЕЛИЧИТЬ ГРУДЬ:

РУКИ ВЕРХ ТЕЛА:

Каждый день на канале ВЕРЬЁМИН выходит по 2 ролика! Новые видео с ЭФФЕКТИВНЫМИ ДОМАШНИМИ тренировками на каждую проблемную зону. Как подтянуть ягодицы, сделать стройные ноги, плоский живот и убрать жир со всего тела вы узнаете на нашем канале! А так же здесь вы найдете ролики про спорт, фитнес, йогу, целлюлит и правильное питание, узнаете новые упражнения для здоровья всего тела!
#верьёмин #спорт #фитнес #похудение

Музыка by Epidemic Sound:

Просмотров: 9458
Лайки: 915
Дизы: 17
Категория: Howto & Style
СКАЧАТЬ с YouTube видео ЯГОДИЦЫ ВЫРАСТУТ в ДВА РАЗА — Элементарная ДОМАШНЯЯ Тренировка

Поделиться видосиком:

0 0 Оценка
Article Rating
Подписаться
Уведомление о
guest
47 Комментарий
Самые первые
Самые новые Популярные
Встроенные отзывы
Посмотреть все комментарии
ВЕРЬЁМИН - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИН - здоровье и фитнес
Гость
2 месяцев назад

Понравилось видео? Поддержи лайком и комментарием! 😍

Кристина кошечка
Кристина кошечка
Гость
Ответ на вопрос  ВЕРЬЁМИН - здоровье и фитнес
2 месяцев назад

Очень благадарю

Артур Мамедалиев
Артур Мамедалиев
Гость
Ответ на вопрос  ВЕРЬЁМИН - здоровье и фитнес
2 месяцев назад

Я бы твои ягодицы пощупал 😋😋😋

Айсауле Адаева
Айсауле Адаева
Гость
2 месяцев назад

А как можно убрать эти ягодицы патом

Margo Martirosyan
Margo Martirosyan
Гость
2 месяцев назад

Значит пресидание нельзя сделать,если хочешь уменьшить ягодицу?

Ирина Русинова
Ирина Русинова
Гость
Ответ на вопрос  Margo Martirosyan
2 месяцев назад

Приседания укрепляют и тонизируют. Подтянется ягодиц.

Алена Ковтун
Алена Ковтун
Гость
2 месяцев назад

Всё жду , когда Тоне надоест делать все эти упражнения) такой позитив, я не могу))))

Margo Martirosyan
Margo Martirosyan
Гость
2 месяцев назад

Сделайте пожалуйста видео для уменьшение ягодицы, я похудела но ягодица осталась.

werti Raturne
werti Raturne
Гость
Ответ на вопрос  Margo Martirosyan
2 месяцев назад

ты че гонишь, радуйся

Maria _
Maria _
Гость
2 месяцев назад

Упражнения огонь🤩🤩🔥🔥🔥 вот бы с вами сделать еще полноценную тренировку на ягодицы, а не десяти минутную😏☺🔥

Шерафкан Акрамов
Шерафкан Акрамов
Гость
2 месяцев назад

Ты замужем или нет

Лариса Сметанникова
Лариса Сметанникова
Гость
2 месяцев назад

Упражнение для тонуса, ну не накачаете вы попку за 5 дней, нуууу ни кааааак 😉😉😉

Игорь Кудряшова
Игорь Кудряшова
Гость
2 месяцев назад

С резиновой лентой можно делать?

Lenochek Savorona
Lenochek Savorona
Гость
2 месяцев назад

Пока вижу результат обратный’, похудение бедер и живота) надеюсь если продолжать дальше, то можно добиться видимого увеличения?

Grig Grig
Grig Grig
Гость
2 месяцев назад

А почему ваши ягодицы не вырастили?

Larissa Tikhonova
Larissa Tikhonova
Гость
Ответ на вопрос  Grig Grig
2 месяцев назад

I was gong to ask the same question.

yaxont1
yaxont1
Гость
2 месяцев назад

Красивая прическа😊 Отличная тренька👍 Спасибо 💚 А на пресс и для спины с резинками есть упражнения?

Наталья Яшакина
Наталья Яшакина
Гость
2 месяцев назад

Мне б убавить😏😔😢

Кирилл Богданов
Кирилл Богданов
Гость
2 месяцев назад

Блин! Тонечка! Вы устаёте когда-нибудь! Спасибо ВАМ за энергию, заряд, бодрость духа и позитив! А так сразу ЛАЙК жирный по любому и УДАЧИ, УСПЕХОВ!

CYПER Dевчonka
CYПER Dевчonka
Гость
2 месяцев назад

Заметь можешь оставить комм в моем видео

Yvan Yvaneke
Yvan Yvaneke
Гость
2 месяцев назад

МНЕ ТОЖЕ

11 11
11 11
Гость
2 месяцев назад

👍👍👍…. расскажите про питание для снижения веса….

Pazanda Xon
Pazanda Xon
Гость
2 месяцев назад

👍👍
подписывайтесь на мой канал🙏🙏🙏 Есть интересные видео😍😍😍

ʙᴏɴɴɪ ᴜᴘ
ʙᴏɴɴɪ ᴜᴘ
Гость
2 месяцев назад

Сделай пожалуйста упражнения на пресс🙏💓✨ очень прошу заметь я делаю твои упражнения с тобой каждый день✨

Улва Альф
Улва Альф
Гость
2 месяцев назад

Через день или раз в 2 дня — в чем разница?

ВЕРЬЁМИН - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИН - здоровье и фитнес
Гость
Ответ на вопрос  Улва Альф
2 месяцев назад

Зависит от скорости восстановления мышц

Nayla Ayazova
Nayla Ayazova
Гость
2 месяцев назад

Spasibo

Qulay Uz
Qulay Uz
Гость
2 месяцев назад

КРАСАВИЦА

Leon
Leon
Гость
2 месяцев назад

🐻❤️

Yakub Abdullaev
Yakub Abdullaev
Гость
2 месяцев назад

Привет Тоня. Шорты 👍

В гостях у ВиКи
В гостях у ВиКи
Гость
2 месяцев назад

А есть упрожнения, что бы УМЕНЬШИТЬ ягодицы?

В гостях у ВиКи
В гостях у ВиКи
Гость
Ответ на вопрос  В гостях у ВиКи
2 месяцев назад

@Кейди Бигвейм хорошо, спасибо

Кейди Бигвейм
Кейди Бигвейм
Гость
Ответ на вопрос  В гостях у ВиКи
2 месяцев назад

Если Вы про жир, то нужно просто худеть, вес не может уйти с конкретной области, Вы уменьшает жировую прослойку по всему телу одновременно. Если Вы про мышцы, то накачанные мышцы «сдуваются» со временем при бездействии

ми лана
ми лана
Гость
Ответ на вопрос  В гостях у ВиКи
2 месяцев назад

Никак

Alyonnnka
Alyonnnka
Гость
Ответ на вопрос  В гостях у ВиКи
2 месяцев назад

Мне б твои проблемы..))

Kamila Umarova
Kamila Umarova
Гость
2 месяцев назад

Хороший комплекс спору нет и четко делаете но за 5 дней не пишите на облошку любую часть тело не скачаешь за 5 дней. Может за 5 месяца но не за 5 дней

Natalia ass
Natalia ass
Гость
Ответ на вопрос  Kamila Umarova
2 месяцев назад

Хороший но от него ничего не вырастет. Тем более в 2 раза😁. Максимум тонус придаст резинка эта

Svetlana Stavceva
Svetlana Stavceva
Гость
2 месяцев назад

А где же ваши ягодицы???

werti Raturne
werti Raturne
Гость
Ответ на вопрос  Svetlana Stavceva
2 месяцев назад

я о том же

Юлия Засадко
Юлия Засадко
Гость
Ответ на вопрос  Svetlana Stavceva
2 месяцев назад

шорты неудачного цвета надели,вот и не видно.

Jessica Moon
Jessica Moon
Гость
2 месяцев назад

Очень хороший комплекс! Благодарю!

anmol 763
anmol 763
Гость
2 месяцев назад

Superb ❤️👌👍❤️

Xolid Ibin Valid
Xolid Ibin Valid
Гость
2 месяцев назад

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

magic sofa
magic sofa
Гость
2 месяцев назад

Спасибо большое за комплекс упражнений ❤️

Артур Мамедалиев
Артур Мамедалиев
Гость
2 месяцев назад

2

Aita Tavunova
Aita Tavunova
Гость
2 месяцев назад

👍👍✌️✨💘

Диана Голубенко
Диана Голубенко
Гость
2 месяцев назад

Молодец

47
0
Хотелось бы услышать ваши мысли, пожалуйста, прокомментируйте.x
()
x