Мой INSTAGRAM:
Моя программа питания:
По вопросам рекламы: info@sharksmedia.ru
Плейлисты:
РАЗМИНКА:
ЗАМИНКА:
ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ПОЛНЫХ БОЛЬНЫЕ КОЛЕНИ:
ВНУТРЕННЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА:
УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА:
СУПЕР ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ ТРЕНИРОВКИ:
ЯГОДИЦЫ ЗАДНЯЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА:
ПОХУДЕНИЕ ТОНУС ЛИЦА:
СТРОЙНЫЕ НОЖКИ С ОБЛОЖКИ:
ТАЛИЯ:
ЖИР НА СПИНЕ ОСАНКА:
ПРИПОДНЯТЬ УВЕЛИЧИТЬ ГРУДЬ:
РУКИ ВЕРХ ТЕЛА:
Каждый день на канале ВЕРЬЁМИН выходит по 2 ролика! Новые видео с ЭФФЕКТИВНЫМИ ДОМАШНИМИ тренировками на каждую проблемную зону. Как подтянуть ягодицы, сделать стройные ноги, плоский живот и убрать жир со всего тела вы узнаете на нашем канале! А так же здесь вы найдете ролики про спорт, фитнес, йогу, целлюлит и правильное питание, узнаете новые упражнения для здоровья всего тела!
#верьёмин #спорт #фитнес #похудение
Музыка by Epidemic Sound:
Просмотров: 9458
Лайки: 915
Дизы: 17
Категория: Howto & Style
СКАЧАТЬ с YouTube видео ЯГОДИЦЫ ВЫРАСТУТ в ДВА РАЗА — Элементарная ДОМАШНЯЯ Тренировка
Понравилось видео? Поддержи лайком и комментарием! 😍
Очень благадарю
Я бы твои ягодицы пощупал 😋😋😋
А как можно убрать эти ягодицы патом
Значит пресидание нельзя сделать,если хочешь уменьшить ягодицу?
Приседания укрепляют и тонизируют. Подтянется ягодиц.
Всё жду , когда Тоне надоест делать все эти упражнения) такой позитив, я не могу))))
Сделайте пожалуйста видео для уменьшение ягодицы, я похудела но ягодица осталась.
ты че гонишь, радуйся
Упражнения огонь🤩🤩🔥🔥🔥 вот бы с вами сделать еще полноценную тренировку на ягодицы, а не десяти минутную😏☺🔥
Ты замужем или нет
Упражнение для тонуса, ну не накачаете вы попку за 5 дней, нуууу ни кааааак 😉😉😉
С резиновой лентой можно делать?
Пока вижу результат обратный’, похудение бедер и живота) надеюсь если продолжать дальше, то можно добиться видимого увеличения?
А почему ваши ягодицы не вырастили?
I was gong to ask the same question.
Красивая прическа😊 Отличная тренька👍 Спасибо 💚 А на пресс и для спины с резинками есть упражнения?
Мне б убавить😏😔😢
Блин! Тонечка! Вы устаёте когда-нибудь! Спасибо ВАМ за энергию, заряд, бодрость духа и позитив! А так сразу ЛАЙК жирный по любому и УДАЧИ, УСПЕХОВ!
Заметь можешь оставить комм в моем видео
МНЕ ТОЖЕ
👍👍👍…. расскажите про питание для снижения веса….
👍👍
подписывайтесь на мой канал🙏🙏🙏 Есть интересные видео😍😍😍
Сделай пожалуйста упражнения на пресс🙏💓✨ очень прошу заметь я делаю твои упражнения с тобой каждый день✨
Через день или раз в 2 дня — в чем разница?
Зависит от скорости восстановления мышц
Spasibo
КРАСАВИЦА
🐻❤️
Привет Тоня. Шорты 👍
А есть упрожнения, что бы УМЕНЬШИТЬ ягодицы?
@Кейди Бигвейм хорошо, спасибо
Если Вы про жир, то нужно просто худеть, вес не может уйти с конкретной области, Вы уменьшает жировую прослойку по всему телу одновременно. Если Вы про мышцы, то накачанные мышцы «сдуваются» со временем при бездействии
Никак
Мне б твои проблемы..))
Хороший комплекс спору нет и четко делаете но за 5 дней не пишите на облошку любую часть тело не скачаешь за 5 дней. Может за 5 месяца но не за 5 дней
Хороший но от него ничего не вырастет. Тем более в 2 раза😁. Максимум тонус придаст резинка эта
А где же ваши ягодицы???
я о том же
шорты неудачного цвета надели,вот и не видно.
Очень хороший комплекс! Благодарю!
Superb ❤️👌👍❤️
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Спасибо большое за комплекс упражнений ❤️
2
👍👍✌️✨💘
Молодец