Мой INSTAGRAM:
Моя программа питания:

По вопросам рекламы: info@sharksmedia.ru

Плейлисты:
РАЗМИНКА:
ЗАМИНКА:

ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ПОЛНЫХ БОЛЬНЫЕ КОЛЕНИ:

ВНУТРЕННЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА:

УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА:

СУПЕР ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ ТРЕНИРОВКИ:

ЯГОДИЦЫ ЗАДНЯЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА:

ПОХУДЕНИЕ ТОНУС ЛИЦА:

СТРОЙНЫЕ НОЖКИ С ОБЛОЖКИ:
ТАЛИЯ:

ЖИР НА СПИНЕ ОСАНКА:

ПРИПОДНЯТЬ УВЕЛИЧИТЬ ГРУДЬ:

РУКИ ВЕРХ ТЕЛА:

Каждый день на канале ВЕРЬЁМИН выходит по 2 ролика! Новые видео с ЭФФЕКТИВНЫМИ ДОМАШНИМИ тренировками на каждую проблемную зону. Как подтянуть ягодицы, сделать стройные ноги, плоский живот и убрать жир со всего тела вы узнаете на нашем канале! А так же здесь вы найдете ролики про спорт, фитнес, йогу, целлюлит и правильное питание, узнаете новые упражнения для здоровья всего тела!
#верьёмин #спорт #фитнес #похудение

Музыка by Epidemic Sound:

Просмотров: 9458
Лайки: 915
Дизы: 17
Категория: Howto & Style
СКАЧАТЬ с YouTube видео ЯГОДИЦЫ ВЫРАСТУТ в ДВА РАЗА — Элементарная ДОМАШНЯЯ Тренировка

Поделиться видосиком:

0 0 Оценка
Article Rating
Подписаться
Уведомление о
guest
47 Комментарий
Самые первые
Самые новые Популярные
Встроенные отзывы
Посмотреть все комментарии
ВЕРЬЁМИН - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИН - здоровье и фитнес
Гость
10 месяцев назад

Понравилось видео? Поддержи лайком и комментарием! 😍

Кристина кошечка
Кристина кошечка
Гость
Ответ на вопрос  ВЕРЬЁМИН - здоровье и фитнес
10 месяцев назад

Очень благадарю

Артур Мамедалиев
Артур Мамедалиев
Гость
Ответ на вопрос  ВЕРЬЁМИН - здоровье и фитнес
10 месяцев назад

Я бы твои ягодицы пощупал 😋😋😋

Айсауле Адаева
Айсауле Адаева
Гость
10 месяцев назад

А как можно убрать эти ягодицы патом

Margo Martirosyan
Margo Martirosyan
Гость
10 месяцев назад

Значит пресидание нельзя сделать,если хочешь уменьшить ягодицу?

Ирина Русинова
Ирина Русинова
Гость
Ответ на вопрос  Margo Martirosyan
10 месяцев назад

Приседания укрепляют и тонизируют. Подтянется ягодиц.

Алена Ковтун
Алена Ковтун
Гость
10 месяцев назад

Всё жду , когда Тоне надоест делать все эти упражнения) такой позитив, я не могу))))

Margo Martirosyan
Margo Martirosyan
Гость
10 месяцев назад

Сделайте пожалуйста видео для уменьшение ягодицы, я похудела но ягодица осталась.

werti Raturne
werti Raturne
Гость
Ответ на вопрос  Margo Martirosyan
10 месяцев назад

ты че гонишь, радуйся

Maria _
Maria _
Гость
10 месяцев назад

Упражнения огонь🤩🤩🔥🔥🔥 вот бы с вами сделать еще полноценную тренировку на ягодицы, а не десяти минутную😏☺🔥

Шерафкан Акрамов
Шерафкан Акрамов
Гость
10 месяцев назад

Ты замужем или нет

Лариса Сметанникова
Лариса Сметанникова
Гость
10 месяцев назад

Упражнение для тонуса, ну не накачаете вы попку за 5 дней, нуууу ни кааааак 😉😉😉

Игорь Кудряшова
Игорь Кудряшова
Гость
10 месяцев назад

С резиновой лентой можно делать?

Lenochek Savorona
Lenochek Savorona
Гость
10 месяцев назад

Пока вижу результат обратный’, похудение бедер и живота) надеюсь если продолжать дальше, то можно добиться видимого увеличения?

Grig Grig
Grig Grig
Гость
10 месяцев назад

А почему ваши ягодицы не вырастили?

Larissa Tikhonova
Larissa Tikhonova
Гость
Ответ на вопрос  Grig Grig
10 месяцев назад

I was gong to ask the same question.

yaxont1
yaxont1
Гость
10 месяцев назад

Красивая прическа😊 Отличная тренька👍 Спасибо 💚 А на пресс и для спины с резинками есть упражнения?

Наталья Яшакина
Наталья Яшакина
Гость
10 месяцев назад

Мне б убавить😏😔😢

Кирилл Богданов
Кирилл Богданов
Гость
10 месяцев назад

Блин! Тонечка! Вы устаёте когда-нибудь! Спасибо ВАМ за энергию, заряд, бодрость духа и позитив! А так сразу ЛАЙК жирный по любому и УДАЧИ, УСПЕХОВ!

CYПER Dевчonka
CYПER Dевчonka
Гость
10 месяцев назад

Заметь можешь оставить комм в моем видео

Yvan Yvaneke
Yvan Yvaneke
Гость
10 месяцев назад

МНЕ ТОЖЕ

11 11
11 11
Гость
10 месяцев назад

👍👍👍…. расскажите про питание для снижения веса….

Pazanda Xon
Pazanda Xon
Гость
10 месяцев назад

👍👍
подписывайтесь на мой канал🙏🙏🙏 Есть интересные видео😍😍😍

ʙᴏɴɴɪ ᴜᴘ
ʙᴏɴɴɪ ᴜᴘ
Гость
10 месяцев назад

Сделай пожалуйста упражнения на пресс🙏💓✨ очень прошу заметь я делаю твои упражнения с тобой каждый день✨

Улва Альф
Улва Альф
Гость
10 месяцев назад

Через день или раз в 2 дня — в чем разница?

ВЕРЬЁМИН - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИН - здоровье и фитнес
Гость
Ответ на вопрос  Улва Альф
10 месяцев назад

Зависит от скорости восстановления мышц

Nayla Ayazova
Nayla Ayazova
Гость
10 месяцев назад

Spasibo

Qulay Uz
Qulay Uz
Гость
10 месяцев назад

КРАСАВИЦА

Leon
Leon
Гость
10 месяцев назад

🐻❤️

Yakub Abdullaev
Yakub Abdullaev
Гость
10 месяцев назад

Привет Тоня. Шорты 👍

В гостях у ВиКи
В гостях у ВиКи
Гость
10 месяцев назад

А есть упрожнения, что бы УМЕНЬШИТЬ ягодицы?

В гостях у ВиКи
В гостях у ВиКи
Гость
Ответ на вопрос  В гостях у ВиКи
10 месяцев назад

@Кейди Бигвейм хорошо, спасибо

Кейди Бигвейм
Кейди Бигвейм
Гость
Ответ на вопрос  В гостях у ВиКи
10 месяцев назад

Если Вы про жир, то нужно просто худеть, вес не может уйти с конкретной области, Вы уменьшает жировую прослойку по всему телу одновременно. Если Вы про мышцы, то накачанные мышцы «сдуваются» со временем при бездействии

ми лана
ми лана
Гость
Ответ на вопрос  В гостях у ВиКи
10 месяцев назад

Никак

Alyonnnka
Alyonnnka
Гость
Ответ на вопрос  В гостях у ВиКи
10 месяцев назад

Мне б твои проблемы..))

Kamila Umarova
Kamila Umarova
Гость
10 месяцев назад

Хороший комплекс спору нет и четко делаете но за 5 дней не пишите на облошку любую часть тело не скачаешь за 5 дней. Может за 5 месяца но не за 5 дней

Natalia ass
Natalia ass
Гость
Ответ на вопрос  Kamila Umarova
10 месяцев назад

Хороший но от него ничего не вырастет. Тем более в 2 раза😁. Максимум тонус придаст резинка эта

Svetlana Stavceva
Svetlana Stavceva
Гость
10 месяцев назад

А где же ваши ягодицы???

werti Raturne
werti Raturne
Гость
Ответ на вопрос  Svetlana Stavceva
10 месяцев назад

я о том же

Юлия Засадко
Юлия Засадко
Гость
Ответ на вопрос  Svetlana Stavceva
10 месяцев назад

шорты неудачного цвета надели,вот и не видно.

Jessica Moon
Jessica Moon
Гость
10 месяцев назад

Очень хороший комплекс! Благодарю!

anmol 763
anmol 763
Гость
10 месяцев назад

Superb ❤️👌👍❤️

Xolid Ibin Valid
Xolid Ibin Valid
Гость
10 месяцев назад

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

magic sofa
magic sofa
Гость
10 месяцев назад

Спасибо большое за комплекс упражнений ❤️

Артур Мамедалиев
Артур Мамедалиев
Гость
10 месяцев назад

2

Aita Tavunova
Aita Tavunova
Гость
10 месяцев назад

👍👍✌️✨💘

Диана Голубенко
Диана Голубенко
Гость
10 месяцев назад

Молодец

47
0
Хотелось бы услышать ваши мысли, пожалуйста, прокомментируйте.x
()
x