🔥 Записаться на марафон похудения:
Мой INSTAGRAM:
Моя программа питания:
По вопросам рекламы: info@sharksmedia.ru
Плейлисты:
РАЗМИНКА:
ЗАМИНКА:
ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ПОЛНЫХ БОЛЬНЫЕ КОЛЕНИ:
ВНУТРЕННЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА:
УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА:
СУПЕР ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ ТРЕНИРОВКИ:
ЯГОДИЦЫ ЗАДНЯЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА:
ПОХУДЕНИЕ ТОНУС ЛИЦА:
СТРОЙНЫЕ НОЖКИ С ОБЛОЖКИ:
ТАЛИЯ:
ЖИР НА СПИНЕ ОСАНКА:
ПРИПОДНЯТЬ УВЕЛИЧИТЬ ГРУДЬ:
РУКИ ВЕРХ ТЕЛА:
Каждый день на канале ВЕРЬЁМИН выходит по 2 ролика! Новые видео с ЭФФЕКТИВНЫМИ ДОМАШНИМИ тренировками на каждую проблемную зону. Как подтянуть ягодицы, сделать стройные ноги, плоский живот и убрать жир со всего тела вы узнаете на нашем канале! А так же здесь вы найдете ролики про спорт, фитнес, йогу, целлюлит и правильное питание, узнаете новые упражнения для здоровья всего тела!
#верьёмин #спорт #фитнес #похудение
Музыка by Epidemic Sound:
Просмотров: 22089
Лайки: 2112
Дизы: 22
Категория: Howto & Style
СКАЧАТЬ с YouTube видео УШКИ на БЕДРАХ УЙДУТ Через НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ — Элементарная Тренировка
Понравилось видео? Поддержи лайком и комментарием!
🔥 Записаться на марафон похудения:
@Almira Rashidovna sy👍👍👍
Здраствуйте я из Узбекистана сделаю ваша упражнения
Как раз у меня ушки появились после рода. Пожалуйста Эффективный тренировки покажите для живот.
Я хочу записатца
Привет
Альмира
А правда что за 3 дня можно галифе убрать ?
Дорогая мне 56 я таг прыгать боюсь но ушки немножко есть что нибудь полегче порекомендуй
Девушка,незря у вас 3 млн. подписчиков.Вы молодчинка.Можно спросить какой у вас рацион питания?
привет
Начинаю 16. 11 точно не забуду но все равно опцкпте чтобы не забыла
Вес-примерно 48
Ляжки- 47
Икры :31(кто знает может и поможет)
1день:✔️сделала только 1 ращ т.к было сложно
2день:
3день:
Результаты:
Вес:
Ляжки:
tôi rất thích tập
А что делать, если мне наоборот надо эти места накачать?
Начинаю сегодня,залайкайте чтобы не забыла
Вес-60
Рост 163
@Марина Илюшина спасибо
Отличных результатов тебе!
Без рекламы не как
У меня нет целюлита и ушек😃
Расскажи как после сорока ты цилюлит согнала и помолодела на 20 лет, ото просмотров будет! Рабочая нога! )))
👍
Может со мной что то не так…. Но нравится ли эта девушка и её фигура кому нибудь?
Хм очень красивая фигура, а зачем спрашиваете?
Вы правы,фигура на любителя ,но как фитнес инструктор — она СУПЕР!
А мне нравятся ушки у девушек. Я парень
Боже я так долго ждала. Спасибо вам огромное ❤
А можно вопрос?Целлюлит может как-то убраться,если делать эти упражнения?
Антонина у вас такой пробел между ног
Я мужчина и я ещё не начинал заниматься . Но глядя на Ваши упражнения хотелось бы пристать к Вашим видео . Мне нравится !!!!!!!
Красотка ты,😊
Почему у ведущей нет отчерченных мышц, но при этом она хорошо всё делает?
Toop
Добрый вечер) есть варикоз…какие тренеровки для «ушек» подойдёт?
Спасибо🙃
@Gun El спасибо)
Упражнения лежа ,без утележителей.
🙏🙏🙏👍👍👍🙏🙏🙏
Какая же ты красотка спасибо тебе большое за твой труд ты меня вдохновляешь ❤️❤️❤️
Как не стыдно врать Через несколько дней? Через какие несколько дней🙈
А вы и поверили😂 ведь ястно что надо время.
Сколько калорий сжигается за 1 такую тренировку?
В зависимости от параметров тела и пульса 100-200
Как можно убрать подбородка у меня похоже не уйдет
Привет)
Сделаю каждый день
результаты через 1 неделя
Удачи!
Жду
Ну что ж, попробую, бедра 88
1 день : сделала
Удачи
Я вас люблю и очень уважаю
Мне хотя бы просвет между ляжек сделать 😂и прес ещё☺️❤️
@Ирина Русинова Божее как эти ушки убатьь?
Ушки я убрала. А вот внутренняя часть бедра-тугая!😿
Блин на карантине все наедаю себе животы а я такая одна приду худая,красивая😂
Спасибо большое❤️
Подпишись если не трудно тебе легко а мне приятно💖💞😘😍
Я 23!!!
Как зайка прыгает. 🐇
Сразу лайк, жду новых выпусков….
А внутриная часть бёдер подтянется?❤️🤗
Она сложнее, но при желании и упорстве. Главное не перекачать.
Вот эта тренировка на внешнюю, внутреннюю и переднюю поверхность бедра:
Привет,а сколько у тебя объём ляшек??
интересный факт: этот коментарий читает красивые глаза
Лайк не ставится !
Добрый вечер красавица Скажи пожалуйста сколько вам лет очень важно для меня жду ответ????
Где то 22 23.
На один день сколько раз надо делать этот упражнение?
1-3 раза ( подхода)
Hola. Nena. Linda. Me. Veo. Como. Tu. Sin. Pelitos. En. Nuestras. Axilas. Yo. Me. Las. Corto. Con. Rastrillo. Venus. Y. Se. Nos. Muy. Bonito. Y. Suavecito. Si. Pelitos.
Не по уведомлению, а по зову сердца
Ахаха
Муж (задумчиво):
— Дорогая, а у тебя есть этот… как его… целлюлит?
Жена (напрягаясь):
— Да…
Муж (умиляясь):
— И всё-то у моей красавицы есть.
🌞🤗🤗🤗✋
23секунд назад)
Когда видио вышло 20 секунд назад😂😂😂 всем удачи при похудении у вас все получится.❤️❤️♥️