🔥 Записаться на марафон похудения:
Промокод: СЕЙЧАС

Мой INSTAGRAM:
Моя программа питания:

По вопросам рекламы: info@sharksmedia.ru

Плейлисты:
РАЗМИНКА:
ЗАМИНКА:

ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ПОЛНЫХ БОЛЬНЫЕ КОЛЕНИ:

ВНУТРЕННЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА:

УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА:

СУПЕР ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ ТРЕНИРОВКИ:

ЯГОДИЦЫ ЗАДНЯЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА:

ПОХУДЕНИЕ ТОНУС ЛИЦА:

СТРОЙНЫЕ НОЖКИ С ОБЛОЖКИ:
ТАЛИЯ:

ЖИР НА СПИНЕ ОСАНКА:

ПРИПОДНЯТЬ УВЕЛИЧИТЬ ГРУДЬ:

РУКИ ВЕРХ ТЕЛА:

Каждый день на канале ВЕРЬЁМИН выходит по 2 ролика! Новые видео с ЭФФЕКТИВНЫМИ ДОМАШНИМИ тренировками на каждую проблемную зону. Как подтянуть ягодицы, сделать стройные ноги, плоский живот и убрать жир со всего тела вы узнаете на нашем канале! А так же здесь вы найдете ролики про спорт, фитнес, йогу, целлюлит и правильное питание, узнаете новые упражнения для здоровья всего тела!
#верьёмин #спорт #фитнес #похудение

Музыка by Epidemic Sound:

Просмотров: 15874
Лайки: 1700
Дизы: 22
Категория: Howto & Style
СКАЧАТЬ с YouTube видео ВСЕГО-ТО 10 МИНУТ В ДЕНЬ и ПРОЩАЙ ЖИР НА БОКАХ — Даже Ленивый Сможет

Поделиться видосиком:

0 0 Оценка
Article Rating
Подписаться
Уведомление о
guest
52 Комментарий
Самые первые
Самые новые Популярные
Встроенные отзывы
Посмотреть все комментарии
hey lera
hey lera
Гость
2 месяцев назад

начну завтра, результат через неделю)

freedom of mind
freedom of mind
Гость
2 месяцев назад

Спасибо вам за труд

Захра Мансимова
Захра Мансимова
Гость
2 месяцев назад

Ребятки ставте лайк, я каждый день буду писать результаты, токо напоминайте ПЖ, а то я ЗАБЫВАКА

Захра Мансимова
Захра Мансимова
Гость
Ответ на вопрос  Захра Мансимова
2 месяцев назад

Признавайтесь кто кабачок?😕😤😥😋😌

Turkova kira
Turkova kira
Гость
2 месяцев назад

Вауууууууууу

Krasot Ylechka
Krasot Ylechka
Гость
2 месяцев назад

От накаченных мышц мне кажется талия ещё шире будет…. Или я не права?

ВЕРЬЁМИН - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИН - здоровье и фитнес
Гость
Ответ на вопрос  Krasot Ylechka
2 месяцев назад

Не будет, мы же не наклоны вбок с отягощением делаем.

Анатолий Анатольевич
Анатолий Анатольевич
Гость
2 месяцев назад

Сколько глупых людей, я вижу в коментах🤦‍♂️🤦‍♂️🤦‍♂️ коректируйте питание, создавайте дифецит ккал и будет счастье, а это все чуш.

World Jumasheva
World Jumasheva
Гость
2 месяцев назад

Начну сегодня 1 неделю залайките чтобы я не забыла💅🗿

Abdurahmon Shavkatov
Abdurahmon Shavkatov
Гость
2 месяцев назад

спасиба

Оксана Шульга
Оксана Шульга
Гость
2 месяцев назад

Ленивый не смог!)))

Просто Маша
Просто Маша
Гость
2 месяцев назад

Что за линейка справа на заставке. 😂

Юлія Балас
Юлія Балас
Гость
2 месяцев назад

Видео и упражнения как всегда супер люблю твой канал 🤗✨❤️

Avital Talski
Avital Talski
Гость
2 месяцев назад

Видео замечательные. Но потерялась во всем этом разнообразии. Где можно посмотреть хотя бы примерный план тренировок на месяц?

ВЕРЬЁМИН - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИН - здоровье и фитнес
Гость
Ответ на вопрос  Avital Talski
2 месяцев назад

Через день делайте любую тренировку на выбор)

Pana Bimaganbetova
Pana Bimaganbetova
Гость
2 месяцев назад

Начну завтра , буду заниматься в течение недели пишу для себя
Первый день✔️🎖️ капеец как трудно

Samira Agayeva
Samira Agayeva
Гость
2 месяцев назад

Здравствуйте,я не толстая но живот и бока есть,после родов осталось.как начну делать упражнения,сразу ягодицы и ляшки худеют,помогите что делать. И пж,как увиличить бедра,у меня немножко плечи шире бедр.

Creador Sin rostro
Creador Sin rostro
Гость
Ответ на вопрос  Samira Agayeva
2 месяцев назад

Такая же история)) если корректирую питание, то задница и ноги как у дистрофиков становятся, а если ем норм, то живот и бока во все стороны топорщатся. И вот как тут быть?))

NOLF
NOLF
Гость
2 месяцев назад

Всё у вас нравится кроме этих ужасных желтушных заголовков.
НУ ДНИЩЕ ЖЕ 😢

Катя клеп
Катя клеп
Гость
2 месяцев назад

Ты так много видео снимаешь 😮ты не устаешь?

Anna Lehnert
Anna Lehnert
Гость
2 месяцев назад

А чтт делать ,если мне 63,целый год ежедневно это делаю и толку -ноль,есть только выносливость ,шпагат,ноги как у альпиниста,на боках -по-прежнему👎🤔

Anna Lehnert
Anna Lehnert
Гость
Ответ на вопрос  Anna Lehnert
2 месяцев назад

@Helene Reimer Спасибо,но талия толстая…(

Helene Reimer
Helene Reimer
Гость
Ответ на вопрос  Anna Lehnert
2 месяцев назад

Spagat eto klassno!!!!!!

Красота и здоровье от Алины
Красота и здоровье от Алины
Гость
Ответ на вопрос  Anna Lehnert
2 месяцев назад

@Елена Попова Молодец!И мне 57 и я тоже стараюсь кушать немного, но еще пью жирожжигающие натуральные напитки Я 4 месяца назад открыла свой канал зайдите пожалуста посмотрите может вам что то будет интересно спасибо

Красота и здоровье от Алины
Красота и здоровье от Алины
Гость
Ответ на вопрос  Anna Lehnert
2 месяцев назад

Здраствуйте Anna вы не переживайте у вас все получится! Я думаю что вам еще нужно пить натуральные жирожжигающие напитки ,которые заставляют лучше работать метаболизм Зайдите на мой канал и посмотрите.Спасибо

Anna Lehnert
Anna Lehnert
Гость
Ответ на вопрос  Anna Lehnert
2 месяцев назад

@Елена Попова Ааа..еще живу 10 лет уже без жп.

Жанель Абдужалал
Жанель Абдужалал
Гость
2 месяцев назад

Вы всегда выручаете спасибо вам большое за то что вы есть !❤ Я начну завтро и скажу результат через неделю .🥰

Вадим Белов
Вадим Белов
Гость
2 месяцев назад

Жир на боках убирается на кухне, а не этими упражнениями!

лика ветерок
лика ветерок
Гость
Ответ на вопрос  Вадим Белов
2 месяцев назад

@ВЕРЬЁМИН — здоровье и фитнес наследственность это главное для красивого тела,,потом много не жри,а упражнения это просто чтоб в тонусе мышцы держать и ничего они особо не корректируют

ВЕРЬЁМИН - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИН - здоровье и фитнес
Гость
Ответ на вопрос  Вадим Белов
2 месяцев назад

Для красивого тела работает только всё вместе, а не что-то одно.

Natalya Yurchenko
Natalya Yurchenko
Гость
2 месяцев назад

Тренировка супер, начинаю завтра

ELEVIENNA T-shirts
ELEVIENNA T-shirts
Гость
2 месяцев назад

Очень раздражает Ваша классная фигура! ))) А серьёзно-все супер! Спасибо! Надо стремиться к Вашим достижениям! )))

Рашат Карамов
Рашат Карамов
Гость
Ответ на вопрос  ELEVIENNA T-shirts
2 месяцев назад

@ELEVIENNA T-shirts можно узнат вы кто ?

ELEVIENNA T-shirts
ELEVIENNA T-shirts
Гость
Ответ на вопрос  ELEVIENNA T-shirts
2 месяцев назад

Надо улучшать)))

Рашат Карамов
Рашат Карамов
Гость
Ответ на вопрос  ELEVIENNA T-shirts
2 месяцев назад

Я чуствю увас фигура тоже не плохо

gerve77 / Ирина
gerve77 / Ирина
Гость
2 месяцев назад

Приветствую.. может знаешь какие упражнения можно делать для похудения девушке в коляске? Проблема с позвоночником от рождения, ноги двигать может. Лежа на спине исключено..Если сможешь помоги..

gerve77 / Ирина
gerve77 / Ирина
Гость
Ответ на вопрос  gerve77 / Ирина
2 месяцев назад

@ВЕРЬЁМИН — здоровье и фитнес спасибо,..

ВЕРЬЁМИН - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИН - здоровье и фитнес
Гость
Ответ на вопрос  gerve77 / Ирина
2 месяцев назад

Это ко врачу, назначит ЛФК

Киналиева Айдай
Киналиева Айдай
Гость
2 месяцев назад

Я 9😅

alinas mirror
alinas mirror
Гость
2 месяцев назад

Спасибо за новый комплекс с упражнении. Вы даёте мне мотивацию😼

Nurmerei Koishibekkizi
Nurmerei Koishibekkizi
Гость
2 месяцев назад

Я смотрю с удовольствием
Но не делаю

Alimzhanova Parvina
Alimzhanova Parvina
Гость
2 месяцев назад

Начинаю завтра после недели скажу результат 😊

kristina6409
kristina6409
Гость
Ответ на вопрос  Alimzhanova Parvina
2 месяцев назад

Девушка вы себя в зеркало видели. Как ужас выглядят на вас лосины т.е что творится у вас между ног.Посмотрите своё видео на иву 🤮🥱👎

Angelina Valevskaya
Angelina Valevskaya
Гость
Ответ на вопрос  Alimzhanova Parvina
2 месяцев назад

Ждём!

Гүлсүн Сагындыкова
Гүлсүн Сагындыкова
Гость
Ответ на вопрос  Alimzhanova Parvina
2 месяцев назад

Будем ждать 🌚

Alimzhanova Parvina
Alimzhanova Parvina
Гость
Ответ на вопрос  Alimzhanova Parvina
2 месяцев назад

@недоступный аккаунт есть

Stifmeister 69
Stifmeister 69
Гость
2 месяцев назад

Нет, ленивый не сможет.

Дилдора Убайдиллаева
Дилдора Убайдиллаева
Гость
2 месяцев назад

Как всегда ты супер 💯👍❤️

siroj saidov
siroj saidov
Гость
Ответ на вопрос  Дилдора Убайдиллаева
2 месяцев назад

😎

pho ebe
pho ebe
Гость
2 месяцев назад

❤❤❤

AIDANA KZ
AIDANA KZ
Гость
2 месяцев назад

Вторая 🥵🤤

Emine Seydametova
Emine Seydametova
Гость
2 месяцев назад

Super

52
0
Хотелось бы услышать ваши мысли, пожалуйста, прокомментируйте.x
()
x