Уже 500 тыс подписчиков, доктор слежу за вами с самого начала, подписчиков вы набираете очень быстро, вы большой молодец этот показатель доказывает что вы делаете много хорошего, скоро ждем вас и на телевидении) еще больших успехов вам)

достаточно одной таблэтки…

есть немного странный дед эспериментатор «взор фалька». Док Вы смотрели? будет интересно

Спасибо за видео! Только как филолог, обращаю внимание на двузначное прочтение заголовка. После слова «масла» нужно поставить тире. Иначе читается так, что ни ложка льняного масла, ни добавки не нужны.

а как у вас из миллилитров граммы получились? 15 мл льняного масла не весят же 15 грамм, разве нет? Специально произвел измерения, вот такой результат: столовая ложка воды весит 13.69 грамм, эта же ложка льняного масла — 11.91 грамм. То есть небольшая поправка нужна, где-то 13%.

Доктор, поздравляю вас в 500 тыс. подписчиков желаю дойти до миллиона и больше, подскажите как справится с псориазом, было бы не плохо если бы вы осветили эту тему, страдающих очень много, заранее благодарен.

Зовсім не впевнений в якості оливкової і лляної олії ,а насіння льону вживаю вже давно, до сніданку і до обіду по пів ст ложки переселеної в кавовому млинку

0,5ч.л. льняного масла и толчок занят на весь день,лучше конопляное

ЗДРАВСТВУЙТЕ ДОКТОР!!!
ВЫ ГОВОРИТЕ , ЕСТЬ ВАРИАНТ СМЕШИВАТЬ ЛЬНЯНОЕ И ПОДСОЛН. МАСЛА.
У МЯ ВОПРОС: А ЕСЛИ ЛЬНЯНОЕ СМЕШИВАТЬ С ОЛИВКОВЫМ, НЕ БУДЕТ ЛИ ЛУЧШЕ ,??? 🙏🔥

Спасибо доктор за полезную информацию А при больной печени можно льняное масло ?

Здравствуйте ! Порекомендуйте пожалуйста книги, благодаря которым можно понимать хотя бы на среднем уровне что происходит в организме? А то столько бреда в интернете, не зная ничего невозможно отвесить правду от лжи ..
Для себя нашел книгу «наглядная биохимия»

Шановний лікарю, питання: я багато читала, що лляна олія після подрібнення насіння, окислюється протягом 15 хвилин.
Для отримання максимальної користі рекомендують подрібнювати насіння перед вживанням. А зберігати насіння цілим.
Що залишається цінного в лляної олії після віджиму?

Коллега, я читал везде, что льняное масло должно быть прям наисвежайшим, иначе эти омега в нем «пропадают». Не проще ли тогда принимать оливковое масло?

Употреблял 3 грамма EPA/DHA. И рыбий жир в печени трески. Индекс омега-3 за пару месяцев индекс поднялся до >12. Печень трески кончилась. Через месяц индекс упал до <7 при тех же ежедневнйых 3 граммах биодобавок.

Спасибо Доктор Петрик за ваше чудесное видео как всегда. Какое лнянное масло Вы бы купили для себя? Заранее благодарю за ответ.

Спасибо за видео! Интересно было бы послушать от Вас про семена Чиа. Добавил в рацион 15 грамм в день и по калькулятору неплохо выправляет омега3/омега6 соотношение.

Оч. люблю океаническую рыбу, но употребляю не регулярно, поэтому 1-2 раза в год употребляю рыбий жир в капсулах. Теперь попробую льняное масло. Спасибо доктор!

What do you think about black seed oil?

Спасибо, доктор!! Вот порадовали, так порадовали!!!

Как всегда очень познавательное видео.

Огромное спасибо, дорогой доктор! Вы не только нас просвещаете, но и даёте силы жить!!! Здоровья Вам и всех благ!🙏😘

Дык вроде льняное масло окисляется на воздухе , надо свежевыжатое? Или нет?

Хорошое неиспорченное льняное масло ещё надо поискать.

Доктор, скажите пожалуйста, в каких ещё маслах и орехах содержится альфа-линоленовая кислота? Чтобы понимать какие есть альтернативы льняному маслу?

А если масло рафинированное?

Доктор большое спасибо 👍👍 можете ответить на такой вопрос…. А семя льна может как-то вырабатываться в омега 3🤔??

Доктор, а столовая ложка перемолотых льняных зёрен, не даёт норму омеги 3 ?

спасибо большое за информацию!
пожалуйста, снимите видео о питании при диализе. у моей подруги с нефросклерозом почек, развилась бронхиальная астма. из-за пандемии никому нет дела до таких больных. ищем всевозможные варианты лечения+питания в интернете. будем вам очень признательны за любую информацию и дельный совет. спасибо))

Поздравляю !!!

Доктор , огромное Вам спасибо , за Ваш труд !! Вы даёте людям такие необходимые знания ! Здоровья и Божьей Благодати !

Льняное масло плохо влияет на зрение. Это из аюрведы.

У рыбьего жира преимущество. Он содержит чистую омега 3 и лучше усваивается организмом.

Большое спасибо, дорогой Михаил Вадимович!🙏😘😘😘 И Вам и Вашим близким, и всем, кто Вас слушает, крепкого здоровья и хорошего настроения!❤️ Супер интересно и обнадеживающие для тех, кто не ест рыбу!)

Большое спасибо за видео

Очень хороший практичный ролик. Хорошая рыба не всегда доступна. Но остается 2 вопроса: можно ли нагревать льняное масло, жарить на нем? Не портится ли оно при зранении? Ну вобщем, как его правильно хранить и применять. Думаю, это не только мне интересно, но и другим.

Спасибо Вам!
Хочу дополнить, с Вашего позволения. Молотый лен, содержит около 50% льняного масла, по весу, его очень хорошо добавлять в различные салаты и каши, к тому же он не дает такой горчинки, как просто масло в овсяной каше. Вкус у него — ореховый

Для женщин. Им позволяют получить из льняного масла Омеги гормоны. По количеству, возможно, что и больше ложки нужно.
А вот что делать мужчинам? В льняном масле нет Омег. Там есть сырьё для них.

Я бы еще на вашем месте учитывал политизированность этой темы. Вспомните ту же историю с научным журналом Nutrients, откуда ушел редакторский состав, в том числе и главный научный редактор Джонатан Бакли. Причина ухода, цитирую из вики: «Buckley and the other nine senior members of the editorial board resigned, claiming that MDPI pressured them to accept manuscripts of mediocre quality and importance». Если вникать глубже, то становится понятно, что исследования просто подгоняют под политическую повестку дня. И это только одна история из мне известных.

ps раньше, приимущественно, селилисть вдоль рек.
pps мои комментарии ютуб очень не любит, надеюсь в этот раз не удалят.

Спасибо за информацию, про накопительный эффект ALA не думал раньше)
Но имеется небольшое уточнение: есть исследование, которое показало, что уровень конвертации может снизиться вплоть до 50% при большом количестве Омега-6 в рационе. В таком случае нужно будет уже до 2 ложек (30 мл)
+ У спортсменов потребность в этих кислотах в разы выше (например олимпийский комитет рекомендует по 2г в сутки). С учетом этого и вышесказанного выходит более 100 мл масла для покрытия потребностей в EPA и DHA.
В итоге у нас 100+ г жира лишь из льняного масла. А добавим к этому еще жир из суточного рациона — многовато получается) Поэтому для спортсменов, которые следят за своей фигурой, лучше потратиться на капсулы Омега-3, путь с льняным маслом им не очень подходит ввиду сильного повышения общей калорийности.

Доктор,здравствуйте.Если вам нужно посчитать на калькуляторе процент от числа ,то в вашем случае нужно умножить число 7,5 на 4 и нажать значок процента.Калькулятор сам посчитает в один этап.Не обязательно делить на 100 сначала.За видео спасибо.

Говорят что льняное масло плохо усваивается, не как омега 3. И если льняноя масло не свежее больше месяца то от его вреда больше чем польза?

Льняное масло может портится и горчит а рыбный жир лучше усваивается

Не так давно ж была информация, что исследования влияния омега 3 на продолжительность жизни так и не выявили этого эффекта. Мол, что принимай, что не принимай — ПЖ не растёт и не уменьшается из-за этой омеги. И вот опять про неё.) А зачем? И что тогда было?
А про льняное масло… Это ж ненасыщенные кислоты, вещество химически нестойкое, быстро подвергаемое окислению. Тем более вне семян. А свежевыжатое из свежих семян где взять? Не пить же полуокисленное. Омега в капсулах всё же как-то защищена от контактов с воздухом, законсервирована что ли.

Льняное масло из магазина обычно горчит, а это значит- оно прогорклое, такое употреблять опасно.

Да, но Омега3 без рыбы, т.е. без рыбьего жира витамина Е, усваивается намного хуже.

Способ 2. На каждые 100 мл. льняного масла добавить 10 мл. облепихового. Хранение до 6-и мес.

Прошу заметить, что полноценной замены не будет, т.к. АЛК переходит в ЕПК ДГК всего на 15%, а именно ЕПК и ДГК оказывают противовоспалительное действие немного снимая системное воспаление.
Но в любом случае лучше хоть какие то омега 3, чем ничего вовсе.

Без воды относительно, информативно, а то порой врачей невозможно слушать, а вас приятно, говорю как человек помладше, спасибо.

Доктор как всегда на высоте!
Огромное спасибо за Ваш труд!

Здравствуйте. Именно столовой? Я когда был веганом пил каждый день по 1ой чайной ложке льняного масла и это было не очень приятно. Или если мешать это всё в еду, а не делать это отдельным приёмом «пищи» тоже усвоится нормально?