@doctorpetrik Сколько стоит идеальное питание? Есть мнение, что здоровое питание могут позволить себе только олигархи. Для простых людей это дорого. Дорого, это абстрактное понятие.
Доктор Петрик подсчитал, сколько стоит дневной рацион, который полностью соответствует здоровым принципам. Оказалось, что это вполне доступно.
Калкулятор, использованный в видео:
————————————————————————————————————————
Клиника Ультрасаунд Про. Киев. Павловская 17
Только здесь работают врачи, имеющие научные публикации в престижных англоязычных медицинских журналах ранга Q1/Q2.
Экспертная общая медицина: комплексный и углубленный подход: решение сложных медицинских проблем с максимальной эффективностью, бутик-медицина, экспертная репродуктология, реконструктивная и пластическая гинекология.
Об авторе:
Контакты: почта result@ultraclinic.com.ua
тел. +38044331911; +380960361591; +380507187480

Просмотров: 7944
Лайки: 1269
Дизы: 20
Категория: Education
СКАЧАТЬ с YouTube видео Сколько стоит идеальное питание?

Поделиться видосиком:

0 0 Оценка
Article Rating
Подписаться
Уведомление о
guest
85 Комментарий
Самые первые
Самые новые Популярные
Встроенные отзывы
Посмотреть все комментарии
Alexandr Stan
Alexandr Stan
Гость
2 месяцев назад

Так держать, темы по питанию это то, чему стоит больше уделять внимания 👍👍👍👍👍

Истина проста
Истина проста
Гость
Ответ на вопрос  Alexandr Stan
2 месяцев назад

Доктор вы правы!! Если люди не хотят трудится и думать они всегда будут говорить что правильное питание сложно

Дмитрий
Дмитрий
Гость
Ответ на вопрос  Alexandr Stan
2 месяцев назад

меню на неделю!!)

Феликс Флексов
Феликс Флексов
Гость
Ответ на вопрос  Alexandr Stan
2 месяцев назад

Вы правы — это основа здоровья.

Максим Белобров HR в большом городе
Максим Белобров HR в большом городе
Гость
2 месяцев назад

Уважаемый доктор. Огромная Вам благодарность за такую работу!!!

У меня к Вам просьба/вопрос. Как КЕТОдиета влияет на мозг? Мои знакомые, кто больше 6 месяцев на Кето, меняются на глазах. Сильно растут в интеллектуальном плане, в выносливости, и стали выглядеть моложе. Есть какие-то исследования? Или Ваш опыт?

Буду благодарен за информацию.

Алексей Иванов
Алексей Иванов
Гость
2 месяцев назад

Доктор как вы относитесь к россиянам?

Татьяна я
Татьяна я
Гость
2 месяцев назад

Правильно питаться даже дешевле,чем неправильно.

Mari Arno
Mari Arno
Гость
2 месяцев назад

DANKE !!!

Olga Ttee
Olga Ttee
Гость
2 месяцев назад

👏👏👏

Александр Круглов
Александр Круглов
Гость
2 месяцев назад

Доктор спасибо! Всё по полочкам разложено.

БОМЖАРА ТАКСИСТ
БОМЖАРА ТАКСИСТ
Гость
2 месяцев назад

Спасибо док :*

Маргарита Добрая
Маргарита Добрая
Гость
2 месяцев назад

А доктор Шишонин против каши и хлеба,кому интересно,послушайте его

Алексей Оверчук
Алексей Оверчук
Гость
2 месяцев назад

Неактуально относительно пенсионеров (маленькая пенсия+ коммуналка), большой семьи (2….детей). Увеличить бюджет? Кому пенсионеру?

atlant_800
atlant_800
Гость
2 месяцев назад

Почему палео диета стала менее актуальна у кроссфитеров, которые раньше поголовно на ней сидели. Сейчас же интервальное голодание впереди планеты всей. Что же нам подкинет статистика научных журналов в будущем?

Lu La
Lu La
Гость
2 месяцев назад

Михаил Вадимович,благодарю за информацию,вопрос:яблоки с сердцевиной и косточками или без?Олифкое масло вместо 6 ложек только 3:никак не скажеться на показателях.Здоровья Вам и Вашим близким.Спасибо.

Евгений Иванов
Евгений Иванов
Гость
2 месяцев назад

Спасибо за труд. Ленивые нытики будут всегда, критиковать легко и поднимает им самооценку.

Маленький Музыкант
Маленький Музыкант
Гость
2 месяцев назад

Доктор а вы любите AC/DC?

burolf
burolf
Гость
2 месяцев назад

Норм

IamVel
IamVel
Гость
2 месяцев назад

Летом если ягод захочется будет совсем другая цена, также и с рыбой, очень сложно одним и тем же питаться, хочется разнообразия. Тоже конечно понимаю что так как вы предлагаете можно жить и техничесик потребности все закрыты, но мне лично очень сложно быть как робот и есть одно и то же. Иногда получается но чаще увы нет. Также живу на севере, тут прям сложно едой себя не разгружать морально.

У нас например рыба самая доступная это фермерский лосось и стоит минимум 16 евро за кило или если филе то около 26 евро. Скумбрии днем с огнем не найдешь. Максимум это может щука но только филе около 30 евро или в котлетах куда уже всякого положили. Капуста около 2,5 евро за кг, яблоки около 5 (есть и за полтора евро, но польские, а они какие-то рыхловатые и не очень сочные). Масло оливковое если искать вкусное тоже будет евро 30 за поллитра минимум. Хорошие вкусные помидоры стоят около 7 евро, есть обыкновенные за 2/3 евро но они на вкус как солома.

Ну и конечно еда это довольно распространненный способ побаловать себя. Хотя конечно нельзя так делать наверное, но вот вопрос как перестать так делать?

maxim adolfovich
maxim adolfovich
Гость
2 месяцев назад

Спасибо Доктор! Тот кто хочет , принимает ваши рекомендации ! Кто не хочет, ищет отговорки! !!

Evgeny Kaplun
Evgeny Kaplun
Гость
2 месяцев назад

Доктор, вы рекомендуете людям питание, как для себя. Но те, кто могут, как Вы, бегать 3-4 раза в неделю по 10-12 км, не нуждаются в советах по питанию и имеют право, как Вы правильно отметили однажды, питаться всем подряд. Но уверен, что большинству Ваших зрителей сначала надо сбросить килограмм …цать, а до этого они и 100м не пробегут. Да и вредно это для их перегруженных лишним весом суставов. Поэтому, если позволите, но им всем нельзя рекомендовать никакие крупы, в первую очередь рис, никакую картошку, которую Вы любите и едите (имеете полное право), никакие цельнозерновые злаки — ничего имеющего высокий гликемический индекс им нельзя. Да и фрукты поначалу нежелательно. И не могут эти люди ограничивать себя в еде и в сладком, как Вы иногда советуете. Я хорошо знаю, о чём говорю. Сам был такой. Сбросил 18кг и уже 2 года удерживаю этот вес, который при первой же попытке шага вправо-влево норовит вернуться. И это при том, что у меня не бывает дня, чтобы я не прошёл 10000 шагов. И 2-3 раза в неделю — тренировки. Средиземноморская диета, автор которой неизвестен, слова и музыка народные, — звучит заманчиво, но для уже разъевшихся, для уже реально больных ожирением она недостаточно эффективна. Какой-то вес люди могут на ней сбросить, но остановятся на плато и всё.
Хотел Вам написать и под недавним видео по подсластителям. Времени не было. Категорически не согласен с Вашими теоретическими выводами и неправильными практическими рекомендациями в духе «меру-то мы знаем, да разве её выпьешь». Сладкоежкам и мучноежкам, которые зависимы от сладкого и/или мучного, очень трудно себя в этом ограничить. Современные бескалорийные, с нулевым ГИ, искусственные и натуральные! интенсивные подсластители абсолютно безопасны в тех ADI, в которых они разрешены. И они конкретно вырачают нас, сладкоедов. Опять же знаю не только по таким же научным статьям и исследованиям, которые как и Вы читаю, в тех же источниках, но и по себе, своему весу, самочувствию и по своим анализам, которые сдаю не реже 1 раза в полгода. Это прекрасно известно и является уже бесспорным для многотысячного сообщества и кетодиетчиков, и дюканоидов, в том числе, с Украины. Состою вместе с ними в нескольких группах в соцсетях. Вред сахара уже многократно доказан. И Вы об этом тоже говорили. И советовать нам просто по возможности сократить количество, но продолжать употребление яда, вместо того, чтобы заменить его на разрешённые во всех странах мира! пищевые добавки — подсластители (в пределах ADI) — ну это, как минимум, нелогично. Тут, как говорится, сытый голодному не товарищ.))

Ляля ляля
Ляля ляля
Гость
2 месяцев назад

посоветуйте хорошие витамины! какие Вы предпочитаете, если возможно это в рамках Ютуб.

Светалана Нуждина
Светалана Нуждина
Гость
2 месяцев назад

Греча сырая?? Или это готовая каша?

Daniel Gevaro
Daniel Gevaro
Гость
2 месяцев назад

Завтрак
100г (сухой вес) овсянка +завариваем ра молоке 200мл
+Банан (маленький) +2 яйца жареных (варёных)
Обед
200 г Гречка /перловка /овсянка /край рис,/картофель, в идеале овощи тушёные, не рекомендуется мучное, Макароны и т д +любое мясо /рыба 200 грамм, +любую клетчатку, салат /свежие овощи
Ужин что нить легкое, например 500 грамм кефира, фрукты, Орехи(хотя их лучше к завтраку)
Дёшево, сыто, и полезно

Vadim Akulov
Vadim Akulov
Гость
2 месяцев назад

Пожалуйста расскажите про АСД фракция 2 . Миф или реальная польза для человека ?

Дмитрий Сергеев
Дмитрий Сергеев
Гость
2 месяцев назад

Идиоты, здравое питание — это ОЧЕНЬ дешево, в отличие от колбасы и чипсов. Да вот беда — не вкусно😄

Andrey.Grizzly
Andrey.Grizzly
Гость
2 месяцев назад

Забавно, что у средиземного моря, о такой диете не слышали и грустно, что человек далёкий от питания и спорта пропагандирует диету, которая точно не эффективна. Как и любая диета, приведёт к обратному эффекту… 😎
.
P.S. Сбалансированное питание, здорового, спортивного, стройного человека — дешевле, чем питание ЖироБаржи.

Елена Степанова
Елена Степанова
Гость
2 месяцев назад

С благодарностью и с поддержкой к вам!

Harry Harry
Harry Harry
Гость
2 месяцев назад

Вы совершенно правы, кто дорожит здоровьем будет предавать больше значения качеству питания, и меньше тратится на такие вещи как последние Айфон, крутая машина или поездка в Турцию. По моему мнению здоровье важнее всего! Спасибо большое Вам за Видеоролик!

Ляля ляля
Ляля ляля
Гость
2 месяцев назад

Дорого зимой. Овощи качественные дорогие, Брокколи , цв капуста, огурцы помидоры, перец дорого и нахимиченые . Лучше с лета кончно запастись в морозилку. и не дешево качественное холодного отжима масло. Я специально дачу приобрела, что бы хоть что то свое иметь. денег все купить катострофически не хватает. Очень спасают свои фрукты и овощи.

Светалана Нуждина
Светалана Нуждина
Гость
2 месяцев назад

Спасибо! Вы-настоящий доктор) Скольким людям реально помогли… Моей семье в том числе… Долгой, радостной жизни Вам!!!

Ansar
Ansar
Гость
2 месяцев назад

Добрый день доктор а почему нельзя есть много яиц ежедневно съедаю по 5/10 яиц 2 желтка из 5 убераю занимаюсь бодибилдингом?! Спасибо

Alex Bliz
Alex Bliz
Гость
2 месяцев назад

Большое Спасибо ! Всё понятно по рациону и бюджету ).

Elena Koleda
Elena Koleda
Гость
2 месяцев назад

Да дороговато, но это для здоровья. И все же правильно, если бы все ели квашеную капусту с оливковым маслом , овсяной кашей и рыбой скумбрией вместо дорогих сосисок, пельменей , то наверное были все здоровее. Столько рыбы женщине допустим много, яблок столько могу сьесть только запеченых, поэтому во всем можно найти компромисс. Кроме того, с огорода своя капуста и яблоки, ешь нехочу. Я очень благодарна за меню и считаю, что придерживаться надо, тем более что порции у каждого свои.

Daniel Gevaro
Daniel Gevaro
Гость
2 месяцев назад

Будучи не смотрел ещё этот ролик, заявляю, здоровое питание — не дорогое,

Daniel Gevaro
Daniel Gevaro
Гость
Ответ на вопрос  Daniel Gevaro
2 месяцев назад

Вес 72 кг, рост 173см

Daniel Gevaro
Daniel Gevaro
Гость
Ответ на вопрос  Daniel Gevaro
2 месяцев назад

2380 калорий, я 1700-2000 сьедал и был сыт (когда занимался спортом) разумеется не считая сладкого — потому что ничего здорового нету в этом, и ещё не мало важное было — все продукты в низко/среднем гликемическим индексом

Max_3 Max_3
Max_3 Max_3
Гость
2 месяцев назад

Нет! Ну это просто издевательство какое то! Опять Pink Floyd! 😉 А за инфу — спасибо!

Marina Летняя
Marina Летняя
Гость
2 месяцев назад

Михаил Вадимович, спасибо за ту огромную работу по подбору и анализу данных, которые Вы проделываете за кадром. Мы получаем мнение эксперта высшего уровня в сжатом и понятном виде. Вы делитесь с нами своим личным опытом и даже результатами тренировок и анализов. По-моему, это бесценно. (И пусть критики сначала покажут свой красный диплом!)

avanesov89
avanesov89
Гость
2 месяцев назад

По утрам ем овсянку на молоке, но спустя часа два у меня начинается дикий голод, это только у меня так или это особенности овсянки?)

валентина лысенко
валентина лысенко
Гость
Ответ на вопрос  avanesov89
2 месяцев назад

Это особенности овсянки, овсянка- это углеводы, утром рекомендуют жирную рыбу с овощами. Тогда голод мучать не будет🙂

Светлана Гусакова
Светлана Гусакова
Гость
Ответ на вопрос  avanesov89
2 месяцев назад

Вы в овсянку банан раскрошите,посытнее будет.

Marie k
Marie k
Гость
2 месяцев назад

Как мне известно сыр должен быть ферментированным, такой как бри , камамбер, колумьер , и конечно его нужно есть только в первой половине дня)))

Таиса Савенко
Таиса Савенко
Гость
2 месяцев назад

Все вкусное,вредное! Похудеть,значит невкусно готовить,а нужное количество всеравно скушаеш(.М.М.Амосов..)

елена васильева
елена васильева
Гость
2 месяцев назад

Питаться правильно-очень выгодно и для кошелька и для здоровья! Сразу в разы сокращаются расходы на сахар и муку и продукты из них производимые! Я в супермаркете в ужас прихожу когда вижу что люди покупают!!! И ведь так живет большинство!!!

Андрей Сентябрёв
Андрей Сентябрёв
Гость
2 месяцев назад

Спасибо большое за расчет . и за список продуктов . если люди посчитают сколько на сигареты, пиво и фастфуд уходит , это превысит в несколько раз. Кто против отправляйте лесом всех.

SWORD777TAYSHET
SWORD777TAYSHET
Гость
2 месяцев назад

гречка 200гр, капуста 300гр , скумбрия 200гр в сыром виде или приготовленное?

doctorpetrik
doctorpetrik
Гость
Ответ на вопрос  SWORD777TAYSHET
2 месяцев назад

гречка — в крупе, капуста как есть, что в сыром, что в квашеном, а скумбрия в приготовленном

Alex Pavlic
Alex Pavlic
Гость
2 месяцев назад

Льняное масло холодного отжима в разы полезнее оливкового и сильно его дешевле. Оливковое масло крайне часто подделывают. Вместо дорогой рыбы мойва пойдет. Зелень лучше набирать зелёной петрушкой. Вместо мацареллы творог козий или коровий. Вместо витаминныхи минимальных добавок — хлорелла в таблетках и перга свежая. И про чистую воду совсем забыли упомянуть. Ее нужно пить в достаточном количестве.( Не бутылировпнную в пет пластике!!!)

Светлана Гусакова
Светлана Гусакова
Гость
Ответ на вопрос  Alex Pavlic
2 месяцев назад

@doctorpetrik а про льняное масло,что вы думаете оно полезнее оливкового???

doctorpetrik
doctorpetrik
Гость
Ответ на вопрос  Alex Pavlic
2 месяцев назад

При чем здесь вода, она, пока что бесплатна ( у нас в Киеве есть бюветы, где люди бесплатно берут питьевую воду)

Holostyak _911
Holostyak _911
Гость
2 месяцев назад

Как всегда полезный выпуск 👍🏻. Спасибо Doctor 🙌🏻

Иван Петров
Иван Петров
Гость
2 месяцев назад

Здоровое питание дешевле нездорового.Человек это разумный ( или безумный ) зверь. А зверь всегда должен быть полуголодным.

Albina Loginova
Albina Loginova
Гость
2 месяцев назад

Благодарю! Очень реалистично и развёрнуто! Альбина

*Smaragd*
*Smaragd*
Гость
2 месяцев назад

Доктор, Вы красавчик!
Всё обоснованно и по полочкам. Теперь пусть свои аргументы приведут, кто недоволен.
А тушёные овощи и немного отварного или запеченного картофеля с оливковым маслом, как Вы рассказывали в предыдущем видео, можно?

*Smaragd*
*Smaragd*
Гость
Ответ на вопрос  *Smaragd*
2 месяцев назад

Благодарю за Ваш труд.

doctorpetrik
doctorpetrik
Гость
Ответ на вопрос  *Smaragd*
2 месяцев назад

Конечно. Это просто вариации на одну и ту же тему

Airat Vazit
Airat Vazit
Гость
2 месяцев назад

Трачу в 5 раз больше на базаре у бабушек))

Lina Zdanavičiūtė
Lina Zdanavičiūtė
Гость
2 месяцев назад

Spasibo

Евгеша Пирожок
Евгеша Пирожок
Гость
2 месяцев назад

Расскажите про метиленовый синий
, говорят эффективным для многих ОРВИ

Up Link
Up Link
Гость
2 месяцев назад

какое масло, кроме оливкового также приближённо к нему по своим полезным свойствам?

Up Link
Up Link
Гость
2 месяцев назад

Pink Floyd forever! =)

85
0
Хотелось бы услышать ваши мысли, пожалуйста, прокомментируйте.x
()
x