Мой INSTAGRAM:
Моя программа питания:

По вопросам рекламы: info@sharksmedia.ru

Плейлисты:
РАЗМИНКА:
ЗАМИНКА:

ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ПОЛНЫХ БОЛЬНЫЕ КОЛЕНИ:

ВНУТРЕННЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА:

УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА:

СУПЕР ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ ТРЕНИРОВКИ:

ЯГОДИЦЫ ЗАДНЯЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА:

ПОХУДЕНИЕ ТОНУС ЛИЦА:

СТРОЙНЫЕ НОЖКИ С ОБЛОЖКИ:
ТАЛИЯ:

ЖИР НА СПИНЕ ОСАНКА:

ПРИПОДНЯТЬ УВЕЛИЧИТЬ ГРУДЬ:

РУКИ ВЕРХ ТЕЛА:

Каждый день на канале ВЕРЬЁМИН выходит по 2 ролика! Новые видео с ЭФФЕКТИВНЫМИ ДОМАШНИМИ тренировками на каждую проблемную зону. Как подтянуть ягодицы, сделать стройные ноги, плоский живот и убрать жир со всего тела вы узнаете на нашем канале! А так же здесь вы найдете ролики про спорт, фитнес, йогу, целлюлит и правильное питание, узнаете новые упражнения для здоровья всего тела!
#верьёмин #спорт #фитнес #похудение

Музыка by Epidemic Sound:

Просмотров: 1455
Лайки: 246
Дизы: 9
Категория: Howto & Style
СКАЧАТЬ с YouTube видео Как ПОХУДЕТЬ БЫСТРО, Если Тебе до 18 ЛЕТ — Бесплатная Программа

Поделиться видосиком:

0 0 Оценка
Article Rating
Подписаться
Уведомление о
guest
54 Комментарий
Самые первые
Самые новые Популярные
Встроенные отзывы
Посмотреть все комментарии
Asylai Almaskyzy
Asylai Almaskyzy
Гость
10 месяцев назад

Аааа ПАсИБа!

Сайёра Адинаева
Сайёра Адинаева
Гость
10 месяцев назад

Тонечка молодец спасибо большое за такое нужное видео и классные упражнения буду делать завтра нет я не ленюсь просто время у нас 23:05 до завтра.

Эмма Музыка
Эмма Музыка
Гость
Ответ на вопрос  Сайёра Адинаева
10 месяцев назад

У меня время идёт так-же как у тебя

Катя хахаха
Катя хахаха
Гость
10 месяцев назад

Спасибо большое за видео, а на сколько кг можно похудеть, выполняя тренировки каждый день в течении недели?

Hamid Davlyatov
Hamid Davlyatov
Гость
10 месяцев назад

Что стало с активом? У вас наверное многие бросили этот спорт нафиг)

The Alexket
The Alexket
Гость
10 месяцев назад

Мне 11 .упражнения крутые, очень помогают , сначала я делала упражнения но не сидела на диете . потом мне стало понятно что правильное питание , это даже важнее чем сами тренировки . Я сидела на диете и делала упражнения. Потом я похудела на 4 кг кстати большое спасибо))) . Я решила немного передохнуть , недели 2 . Но потом я набрала 3 кг!!!! Я была в шоке , после всех трудов(((( скажите пожалуйста что делать чтобы остаться с хорошей фигурой и не сидеть на постоянных диетах ???

Мадина Зарифова
Мадина Зарифова
Гость
10 месяцев назад

Привет твои видиё помагает . С помоши твоих видиё забросил 20 кг . Кстати мне 👉14👈

Дэнис Аронов
Дэнис Аронов
Гость
10 месяцев назад

Красивая спортивная четкая и наверно одна.

Рамзиль Мурзакаев
Рамзиль Мурзакаев
Гость
10 месяцев назад

А сколько день нужно делатать ? , мне 11 😁☺😘

Angelina Groznay
Angelina Groznay
Гость
10 месяцев назад

Ты на шпагат садишься?

Еркин Атажанов
Еркин Атажанов
Гость
10 месяцев назад

Супер но как то всегда у меня ничего не получаетсяпо советуйте чего-то уже с лета пробую все упр….

Seokjin Kim
Seokjin Kim
Гость
Ответ на вопрос  Еркин Атажанов
10 месяцев назад

@Еркин Атажанов зачем,делайте упражнения, и в интернете подсчитайте количество калорий

Еркин Атажанов
Еркин Атажанов
Гость
Ответ на вопрос  Еркин Атажанов
10 месяцев назад

@Seokjin Kim я ем каждый день меньше другого

Seokjin Kim
Seokjin Kim
Гость
Ответ на вопрос  Еркин Атажанов
10 месяцев назад

Меньше надо есть🌝

Еркин Атажанов
Еркин Атажанов
Гость
Ответ на вопрос  Еркин Атажанов
10 месяцев назад

Мне 13 лет

плотских
плотских
Гость
10 месяцев назад

Сделала в туалете

hello kitty and kuromi•46 лет назад
hello kitty and kuromi•46 лет назад
Гость
10 месяцев назад

А НЕ ТУДА ЗАШЛА, У МЕНЯ ФИГУРА КАК У ТЕБЯ , Я ХОЧУ ФИГУРУ КАК У КОРЕЯнаК (КПОПЕР 😏) КРЧ МНЕ 12, НИКОГДА НЕ СМОГУ ПОХУДЕТЬ , И ВСЕ ЭТИ ДИЕТЫ НЕ ПОМОГАЮТ И КОМПЛЕКС
P.S Можно лайк от K-pop’ера😔

Seokjin Kim
Seokjin Kim
Гость
Ответ на вопрос  hello kitty and kuromi•46 лет назад
10 месяцев назад

Арми?

Гулназ Енсебаева
Гулназ Енсебаева
Гость
10 месяцев назад

Мне 13, уже похудела от 80 до 58. Но хочу быть хотя бы 53-52 или 55. Уже 3 недели делаю упражнения для ног, ляшек. Упражнения суперские проста шикарные, но у меня нет результатов. Делаю упражнения регулярно, пью много воды, и делаю дефицит, а см не уходят. Пожалуйста, можете дать совет или даже не знаю…
Я просто не знаю что вообще делать 😟

The Alexket
The Alexket
Гость
Ответ на вопрос  Гулназ Енсебаева
10 месяцев назад

Очень многое зависит от здорового питания , нельзя есть мучное, масло ( только если кокосовое масло), сахар и т.д. короче посмотри видео в Ютубе там тебе все подробно расскажут, просто писать всё это долго

Гулназ Енсебаева
Гулназ Енсебаева
Гость
Ответ на вопрос  Гулназ Енсебаева
10 месяцев назад

@Богдана Фролова Спасибо большое ❤️

Гулназ Енсебаева
Гулназ Енсебаева
Гость
Ответ на вопрос  Гулназ Енсебаева
10 месяцев назад

@Виктория Сергиенко Когда было 80кг было 160см, сейчас 164см

Seokjin Kim
Seokjin Kim
Гость
Ответ на вопрос  Гулназ Енсебаева
10 месяцев назад

Подскажите пожалуйста как вы это сделали, какие упражнения делали, что ели ,а что не ели,поделитесь информацией 💜

Виктория Сергиенко
Виктория Сергиенко
Гость
Ответ на вопрос  Гулназ Енсебаева
10 месяцев назад

Привет, какой у тебя рост?

Nastya Voskoboynik
Nastya Voskoboynik
Гость
10 месяцев назад

Я как стиральная машинка перед отжымом после этого😂😂😂

Alisa Ghasabyan
Alisa Ghasabyan
Гость
10 месяцев назад

Пожалуйста говорите а как надо и что надо есть чтобы не толстеть 😊❤️

Александра Закрасова
Александра Закрасова
Гость
10 месяцев назад

Подписана на ваш канал, пришло оповещение о выходе нового видео. Треня супер! И на спину, и на талию, и на бедра!!!
Спасибо 💋

{ ḲḀṁḕḶḭẏḀ }
{ ḲḀṁḕḶḭẏḀ }
Гость
10 месяцев назад

Привет мне 11 лет,я нашла это видео по рекомендациям

Саныч
Саныч
Гость
10 месяцев назад

С таким инструктором никакие калории не страшны👍👍Тоня супер

Nastya Voskoboynik
Nastya Voskoboynik
Гость
10 месяцев назад

Супер спасибо Тонечка😱💓🔥

lunetriste _
lunetriste _
Гость
10 месяцев назад

❤❤❤❤❤

BTS_ismylife
BTS_ismylife
Гость
10 месяцев назад

Мне очень нравится ваша позитивность)

Seokjin Kim
Seokjin Kim
Гость
Ответ на вопрос  BTS_ismylife
10 месяцев назад

Не в тему,но даже здесь Арми💜

Khabib Sanginov
Khabib Sanginov
Гость
10 месяцев назад

Очень классно 👍👍👍

Khabib Sanginov
Khabib Sanginov
Гость
10 месяцев назад

Я вторая ✌🏻

Stifmeister 69
Stifmeister 69
Гость
10 месяцев назад

А если больше 18 !? =)

Hamid Davlyatov
Hamid Davlyatov
Гость
Ответ на вопрос  Stifmeister 69
10 месяцев назад

ТЫ ВЕЗДЕ!!!

Hamid Davlyatov
Hamid Davlyatov
Гость
Ответ на вопрос  Stifmeister 69
10 месяцев назад

Если тебе 40-50, зачем сюда?

Владимир Соколовский
Владимир Соколовский
Гость
10 месяцев назад

Здравия, Добра, Мира и Света Вам.
Если у вас будет время, посмотрите видео «УКРАИНА ВО МГЛЕ — ПЕРЕД РАССВЕТОМ».
НЕ МОГУ ДАТЬ ССЫЛКУ. ЮТУБ удаляет их сразу в бан.
ЮТУБ КАНАЛ: «Народный Суверенитет. Правый Край»
Видео содержит высказывания:
поэтов классиков Шевченка, Пушкина,
украинских гетманов, русских царей,
анархистов Кропоткина, Бакунина,
коммунистов Ленина, Сталина,
Гагарина, конструктора Королева,
фантаста Ефремова,
генерала Петрова К.П.
Спецслужб СССР.
Судьба мира.
В этом видео ВЫ найдёте ответы на следующее вопросы: «Кто ведет войну против славян?»,
«Кто и зачем переписал наше прошлое?», «Куда катится наш мир? «, «В чем смысл жизни?» ….
В конце видео – КОНЦЕПЦИЯ (МОДЕЛЬ) БУДУЩЕГО, которая зависит только от ВАС.
Продолжительность видео 3 часа, 43 минуты и 47 секунд.
Прокрутите видео. Это займет у Вас 5-10 минут.
Будет время — посмотрите и изучите позднее.
Поставите ЛАЙК, ДИЗЛАЙК, напишите комментарий,
поделитесь этим видео в социальных сетях и на форумах.
ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ.

С Уважением,
Игорь Хмельницкий.

P.S. 10005000
«глас вопиющего в пустыне»…333

Владимир Соколовский
Владимир Соколовский
Гость
Ответ на вопрос  Владимир Соколовский
10 месяцев назад

@Pølīñå_ᄏ Поставьте дизлайк и напишите «БЛАБЛАБАЛАЛЛА» под видео

Pølīñå_ᄏ
Pølīñå_ᄏ
Гость
Ответ на вопрос  Владимир Соколовский
10 месяцев назад

Чиво? Я настолько ленивая что лень читать это всё😵

вареный пельмешек
вареный пельмешек
Гость
10 месяцев назад

Не знаю что писать но пусть будет

Владимир Соколовский
Владимир Соколовский
Гость
Ответ на вопрос  вареный пельмешек
10 месяцев назад

Здравия, Добра, Мира и Света Вам.
Если у вас будет время, посмотрите видео «УКРАИНА ВО МГЛЕ — ПЕРЕД РАССВЕТОМ».
НЕ МОГУ ДАТЬ ССЫЛКУ. ЮТУБ удаляет их сразу в бан.
ЮТУБ КАНАЛ: «Народный Суверенитет. Правый Край»
Видео содержит высказывания:
3
поэтов классиков Шевченка, Пушкина,
украинских гетманов, русских царей,
анархистов Кропоткина, Бакунина,
коммунистов Ленина, Сталина,
Гагарина, конструктора Королева,
фантаста Ефремова,
генерала Петрова К.П.
Спецслужб СССР.
Судьба мира.
В этом видео ВЫ найдёте ответы на следующее вопросы: «Кто ведет войну против славян?»,
«Кто и зачем переписал наше прошлое?», «Куда катится наш мир? «, «В чем смысл жизни?» ….
В конце видео – КОНЦЕПЦИЯ (МОДЕЛЬ) БУДУЩЕГО, которая зависит только от ВАС.
Продолжительность видео 3 часа, 43 минуты и 47 секунд.
Прокрутите видео. Это займет у Вас 5-10 минут.
Будет время — посмотрите и изучите позднее.
Поставите ЛАЙК, ДИЗЛАЙК, напишите комментарий,
поделитесь этим видео в социальных сетях и на форумах.
ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ.

С Уважением,
Игорь Хмельницкий.

P.S. 10005000
«глас вопиющего в пустыне»…

Екатери Ночка
Екатери Ночка
Гость
10 месяцев назад

Ты лучшая, спасибо)

Владимир Соколовский
Владимир Соколовский
Гость
Ответ на вопрос  Екатери Ночка
10 месяцев назад

Здравия, Добра, Мира и Света Вам.
Если у вас будет время, посмотрите видео «УКРАИНА ВО МГЛЕ — ПЕРЕД РАССВЕТОМ».
НЕ МОГУ ДАТЬ ССЫЛКУ. ЮТУБ удаляет их сразу в бан.
ЮТУБ КАНАЛ: «Народный Суверенитет. Правый Край»
Видео содержит высказывания:
поэтов классиков Шевченка, Пушкина,
3
украинских гетманов, русских царей,
анархистов Кропоткина, Бакунина,
коммунистов Ленина, Сталина,
Гагарина, конструктора Королева,
фантаста Ефремова,
генерала Петрова К.П.
Спецслужб СССР.
Судьба мира.
В этом видео ВЫ найдёте ответы на следующее вопросы: «Кто ведет войну против славян?»,
«Кто и зачем переписал наше прошлое?», «Куда катится наш мир? «, «В чем смысл жизни?» ….
В конце видео – КОНЦЕПЦИЯ (МОДЕЛЬ) БУДУЩЕГО, которая зависит только от ВАС.
Продолжительность видео 3 часа, 43 минуты и 47 секунд.
Прокрутите видео. Это займет у Вас 5-10 минут.
Будет время — посмотрите и изучите позднее.
Поставите ЛАЙК, ДИЗЛАЙК, напишите комментарий,
поделитесь этим видео в социальных сетях и на форумах.
ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ.

С Уважением,
Игорь Хмельницкий.

P.S. 10005000
«глас вопиющего в пустыне»…

Mariam Atoyan
Mariam Atoyan
Гость
10 месяцев назад

💜💜💜

Gayane Mesropyan
Gayane Mesropyan
Гость
10 месяцев назад

Я первая толстенькая.🤗✌️

Pølīñå_ᄏ
Pølīñå_ᄏ
Гость
Ответ на вопрос  Gayane Mesropyan
10 месяцев назад

Я первая >:<

Pølīñå_ᄏ
Pølīñå_ᄏ
Гость
10 месяцев назад

Я первая👀👀👀
Я пользуюсь вашими упражнениями. Например: как похудеть в лице. Очень даже помогает.
Я подросток и завтра начну пользоваться) кста мне 11👉👈

Hamid Davlyatov
Hamid Davlyatov
Гость
Ответ на вопрос  Pølīñå_ᄏ
10 месяцев назад

Если не похудею завтра на пол кг, я буду отжиматься 200 раз

Hamid Davlyatov
Hamid Davlyatov
Гость
Ответ на вопрос  Pølīñå_ᄏ
10 месяцев назад

Го братаны!

Эмма Музыка
Эмма Музыка
Гость
Ответ на вопрос  Pølīñå_ᄏ
10 месяцев назад

Мне 12

The Alexket
The Alexket
Гость
Ответ на вопрос  Pølīñå_ᄏ
10 месяцев назад

Мне тоже 11)

Эмма Музыка
Эмма Музыка
Гость
Ответ на вопрос  Pølīñå_ᄏ
10 месяцев назад

Привет, может вместе будем?

54
0
Хотелось бы услышать ваши мысли, пожалуйста, прокомментируйте.x
()
x