Мой INSTAGRAM:
Моя программа питания:
По вопросам рекламы: info@sharksmedia.ru
Плейлисты:
РАЗМИНКА:
ЗАМИНКА:
ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ПОЛНЫХ БОЛЬНЫЕ КОЛЕНИ:
ВНУТРЕННЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА:
УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА:
СУПЕР ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ ТРЕНИРОВКИ:
ЯГОДИЦЫ ЗАДНЯЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА:
ПОХУДЕНИЕ ТОНУС ЛИЦА:
СТРОЙНЫЕ НОЖКИ С ОБЛОЖКИ:
ТАЛИЯ:
ЖИР НА СПИНЕ ОСАНКА:
ПРИПОДНЯТЬ УВЕЛИЧИТЬ ГРУДЬ:
РУКИ ВЕРХ ТЕЛА:
Каждый день на канале ВЕРЬЁМИН выходит по 2 ролика! Новые видео с ЭФФЕКТИВНЫМИ ДОМАШНИМИ тренировками на каждую проблемную зону. Как подтянуть ягодицы, сделать стройные ноги, плоский живот и убрать жир со всего тела вы узнаете на нашем канале! А так же здесь вы найдете ролики про спорт, фитнес, йогу, целлюлит и правильное питание, узнаете новые упражнения для здоровья всего тела!
#верьёмин #спорт #фитнес #похудение
Музыка by Epidemic Sound:
Просмотров: 1455
Лайки: 246
Дизы: 9
Категория: Howto & Style
СКАЧАТЬ с YouTube видео Как ПОХУДЕТЬ БЫСТРО, Если Тебе до 18 ЛЕТ — Бесплатная Программа
Аааа ПАсИБа!
Тонечка молодец спасибо большое за такое нужное видео и классные упражнения буду делать завтра нет я не ленюсь просто время у нас 23:05 до завтра.
У меня время идёт так-же как у тебя
Спасибо большое за видео, а на сколько кг можно похудеть, выполняя тренировки каждый день в течении недели?
Что стало с активом? У вас наверное многие бросили этот спорт нафиг)
Мне 11 .упражнения крутые, очень помогают , сначала я делала упражнения но не сидела на диете . потом мне стало понятно что правильное питание , это даже важнее чем сами тренировки . Я сидела на диете и делала упражнения. Потом я похудела на 4 кг кстати большое спасибо))) . Я решила немного передохнуть , недели 2 . Но потом я набрала 3 кг!!!! Я была в шоке , после всех трудов(((( скажите пожалуйста что делать чтобы остаться с хорошей фигурой и не сидеть на постоянных диетах ???
Привет твои видиё помагает . С помоши твоих видиё забросил 20 кг . Кстати мне 👉14👈
Красивая спортивная четкая и наверно одна.
А сколько день нужно делатать ? , мне 11 😁☺😘
Ты на шпагат садишься?
Супер но как то всегда у меня ничего не получаетсяпо советуйте чего-то уже с лета пробую все упр….
@Еркин Атажанов зачем,делайте упражнения, и в интернете подсчитайте количество калорий
@Seokjin Kim я ем каждый день меньше другого
Меньше надо есть🌝
Мне 13 лет
Сделала в туалете
А НЕ ТУДА ЗАШЛА, У МЕНЯ ФИГУРА КАК У ТЕБЯ , Я ХОЧУ ФИГУРУ КАК У КОРЕЯнаК (КПОПЕР 😏) КРЧ МНЕ 12, НИКОГДА НЕ СМОГУ ПОХУДЕТЬ , И ВСЕ ЭТИ ДИЕТЫ НЕ ПОМОГАЮТ И КОМПЛЕКС
P.S Можно лайк от K-pop’ера😔
Арми?
Мне 13, уже похудела от 80 до 58. Но хочу быть хотя бы 53-52 или 55. Уже 3 недели делаю упражнения для ног, ляшек. Упражнения суперские проста шикарные, но у меня нет результатов. Делаю упражнения регулярно, пью много воды, и делаю дефицит, а см не уходят. Пожалуйста, можете дать совет или даже не знаю…
Я просто не знаю что вообще делать 😟
Очень многое зависит от здорового питания , нельзя есть мучное, масло ( только если кокосовое масло), сахар и т.д. короче посмотри видео в Ютубе там тебе все подробно расскажут, просто писать всё это долго
@Богдана Фролова Спасибо большое ❤️
@Виктория Сергиенко Когда было 80кг было 160см, сейчас 164см
Подскажите пожалуйста как вы это сделали, какие упражнения делали, что ели ,а что не ели,поделитесь информацией 💜
Привет, какой у тебя рост?
Я как стиральная машинка перед отжымом после этого😂😂😂
Пожалуйста говорите а как надо и что надо есть чтобы не толстеть 😊❤️
Подписана на ваш канал, пришло оповещение о выходе нового видео. Треня супер! И на спину, и на талию, и на бедра!!!
Спасибо 💋
Привет мне 11 лет,я нашла это видео по рекомендациям
С таким инструктором никакие калории не страшны👍👍Тоня супер
Супер спасибо Тонечка😱💓🔥
❤❤❤❤❤
Мне очень нравится ваша позитивность)
Не в тему,но даже здесь Арми💜
Очень классно 👍👍👍
Я вторая ✌🏻
А если больше 18 !? =)
ТЫ ВЕЗДЕ!!!
Если тебе 40-50, зачем сюда?
Здравия, Добра, Мира и Света Вам.
Если у вас будет время, посмотрите видео «УКРАИНА ВО МГЛЕ — ПЕРЕД РАССВЕТОМ».
НЕ МОГУ ДАТЬ ССЫЛКУ. ЮТУБ удаляет их сразу в бан.
ЮТУБ КАНАЛ: «Народный Суверенитет. Правый Край»
Видео содержит высказывания:
поэтов классиков Шевченка, Пушкина,
украинских гетманов, русских царей,
анархистов Кропоткина, Бакунина,
коммунистов Ленина, Сталина,
Гагарина, конструктора Королева,
фантаста Ефремова,
генерала Петрова К.П.
Спецслужб СССР.
Судьба мира.
В этом видео ВЫ найдёте ответы на следующее вопросы: «Кто ведет войну против славян?»,
«Кто и зачем переписал наше прошлое?», «Куда катится наш мир? «, «В чем смысл жизни?» ….
В конце видео – КОНЦЕПЦИЯ (МОДЕЛЬ) БУДУЩЕГО, которая зависит только от ВАС.
Продолжительность видео 3 часа, 43 минуты и 47 секунд.
Прокрутите видео. Это займет у Вас 5-10 минут.
Будет время — посмотрите и изучите позднее.
Поставите ЛАЙК, ДИЗЛАЙК, напишите комментарий,
поделитесь этим видео в социальных сетях и на форумах.
ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ.
С Уважением,
Игорь Хмельницкий.
P.S. 10005000
«глас вопиющего в пустыне»…333
@Pølīñå_ᄏ Поставьте дизлайк и напишите «БЛАБЛАБАЛАЛЛА» под видео
Чиво? Я настолько ленивая что лень читать это всё😵
Не знаю что писать но пусть будет
Здравия, Добра, Мира и Света Вам.
Если у вас будет время, посмотрите видео «УКРАИНА ВО МГЛЕ — ПЕРЕД РАССВЕТОМ».
НЕ МОГУ ДАТЬ ССЫЛКУ. ЮТУБ удаляет их сразу в бан.
ЮТУБ КАНАЛ: «Народный Суверенитет. Правый Край»
Видео содержит высказывания:
3
поэтов классиков Шевченка, Пушкина,
украинских гетманов, русских царей,
анархистов Кропоткина, Бакунина,
коммунистов Ленина, Сталина,
Гагарина, конструктора Королева,
фантаста Ефремова,
генерала Петрова К.П.
Спецслужб СССР.
Судьба мира.
В этом видео ВЫ найдёте ответы на следующее вопросы: «Кто ведет войну против славян?»,
«Кто и зачем переписал наше прошлое?», «Куда катится наш мир? «, «В чем смысл жизни?» ….
В конце видео – КОНЦЕПЦИЯ (МОДЕЛЬ) БУДУЩЕГО, которая зависит только от ВАС.
Продолжительность видео 3 часа, 43 минуты и 47 секунд.
Прокрутите видео. Это займет у Вас 5-10 минут.
Будет время — посмотрите и изучите позднее.
Поставите ЛАЙК, ДИЗЛАЙК, напишите комментарий,
поделитесь этим видео в социальных сетях и на форумах.
ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ.
С Уважением,
Игорь Хмельницкий.
P.S. 10005000
«глас вопиющего в пустыне»…
Ты лучшая, спасибо)
Здравия, Добра, Мира и Света Вам.
Если у вас будет время, посмотрите видео «УКРАИНА ВО МГЛЕ — ПЕРЕД РАССВЕТОМ».
НЕ МОГУ ДАТЬ ССЫЛКУ. ЮТУБ удаляет их сразу в бан.
ЮТУБ КАНАЛ: «Народный Суверенитет. Правый Край»
Видео содержит высказывания:
поэтов классиков Шевченка, Пушкина,
3
украинских гетманов, русских царей,
анархистов Кропоткина, Бакунина,
коммунистов Ленина, Сталина,
Гагарина, конструктора Королева,
фантаста Ефремова,
генерала Петрова К.П.
Спецслужб СССР.
Судьба мира.
В этом видео ВЫ найдёте ответы на следующее вопросы: «Кто ведет войну против славян?»,
«Кто и зачем переписал наше прошлое?», «Куда катится наш мир? «, «В чем смысл жизни?» ….
В конце видео – КОНЦЕПЦИЯ (МОДЕЛЬ) БУДУЩЕГО, которая зависит только от ВАС.
Продолжительность видео 3 часа, 43 минуты и 47 секунд.
Прокрутите видео. Это займет у Вас 5-10 минут.
Будет время — посмотрите и изучите позднее.
Поставите ЛАЙК, ДИЗЛАЙК, напишите комментарий,
поделитесь этим видео в социальных сетях и на форумах.
ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ.
С Уважением,
Игорь Хмельницкий.
P.S. 10005000
«глас вопиющего в пустыне»…
💜💜💜
Я первая толстенькая.🤗✌️
Я первая >:<
Я первая👀👀👀
Я пользуюсь вашими упражнениями. Например: как похудеть в лице. Очень даже помогает.
Я подросток и завтра начну пользоваться) кста мне 11👉👈
Если не похудею завтра на пол кг, я буду отжиматься 200 раз
Го братаны!
Мне 12
Мне тоже 11)
Привет, может вместе будем?