Мой INSTAGRAM:
Моя программа питания:

По вопросам рекламы: info@sharksmedia.ru

Плейлисты:
РАЗМИНКА:
ЗАМИНКА:

ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ПОЛНЫХ БОЛЬНЫЕ КОЛЕНИ:

ВНУТРЕННЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА:

УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА:

СУПЕР ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ ТРЕНИРОВКИ:

ЯГОДИЦЫ ЗАДНЯЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА:

ПОХУДЕНИЕ ТОНУС ЛИЦА:

СТРОЙНЫЕ НОЖКИ С ОБЛОЖКИ:
ТАЛИЯ:

ЖИР НА СПИНЕ ОСАНКА:

ПРИПОДНЯТЬ УВЕЛИЧИТЬ ГРУДЬ:

РУКИ ВЕРХ ТЕЛА:

Каждый день на канале ВЕРЬЁМИН выходит по 2 ролика! Новые видео с ЭФФЕКТИВНЫМИ ДОМАШНИМИ тренировками на каждую проблемную зону. Как подтянуть ягодицы, сделать стройные ноги, плоский живот и убрать жир со всего тела вы узнаете на нашем канале! А так же здесь вы найдете ролики про спорт, фитнес, йогу, целлюлит и правильное питание, узнаете новые упражнения для здоровья всего тела!
#верьёмин #спорт #фитнес #похудение

Музыка by Epidemic Sound:

Просмотров: 1455
Лайки: 246
Дизы: 9
Категория: Howto & Style
СКАЧАТЬ с YouTube видео Как ПОХУДЕТЬ БЫСТРО, Если Тебе до 18 ЛЕТ — Бесплатная Программа

Поделиться видосиком:

0 0 Оценка
Article Rating
Подписаться
Уведомление о
guest
54 Комментарий
Самые первые
Самые новые Популярные
Встроенные отзывы
Посмотреть все комментарии
Asylai Almaskyzy
Asylai Almaskyzy
Гость
5 месяцев назад

Аааа ПАсИБа!

Сайёра Адинаева
Сайёра Адинаева
Гость
5 месяцев назад

Тонечка молодец спасибо большое за такое нужное видео и классные упражнения буду делать завтра нет я не ленюсь просто время у нас 23:05 до завтра.

Эмма Музыка
Эмма Музыка
Гость
Ответ на вопрос  Сайёра Адинаева
5 месяцев назад

У меня время идёт так-же как у тебя

Катя хахаха
Катя хахаха
Гость
5 месяцев назад

Спасибо большое за видео, а на сколько кг можно похудеть, выполняя тренировки каждый день в течении недели?

Hamid Davlyatov
Hamid Davlyatov
Гость
5 месяцев назад

Что стало с активом? У вас наверное многие бросили этот спорт нафиг)

The Alexket
The Alexket
Гость
5 месяцев назад

Мне 11 .упражнения крутые, очень помогают , сначала я делала упражнения но не сидела на диете . потом мне стало понятно что правильное питание , это даже важнее чем сами тренировки . Я сидела на диете и делала упражнения. Потом я похудела на 4 кг кстати большое спасибо))) . Я решила немного передохнуть , недели 2 . Но потом я набрала 3 кг!!!! Я была в шоке , после всех трудов(((( скажите пожалуйста что делать чтобы остаться с хорошей фигурой и не сидеть на постоянных диетах ???

Мадина Зарифова
Мадина Зарифова
Гость
5 месяцев назад

Привет твои видиё помагает . С помоши твоих видиё забросил 20 кг . Кстати мне 👉14👈

Дэнис Аронов
Дэнис Аронов
Гость
5 месяцев назад

Красивая спортивная четкая и наверно одна.

Рамзиль Мурзакаев
Рамзиль Мурзакаев
Гость
5 месяцев назад

А сколько день нужно делатать ? , мне 11 😁☺😘

Angelina Groznay
Angelina Groznay
Гость
5 месяцев назад

Ты на шпагат садишься?

Еркин Атажанов
Еркин Атажанов
Гость
5 месяцев назад

Супер но как то всегда у меня ничего не получаетсяпо советуйте чего-то уже с лета пробую все упр….

Seokjin Kim
Seokjin Kim
Гость
Ответ на вопрос  Еркин Атажанов
5 месяцев назад

@Еркин Атажанов зачем,делайте упражнения, и в интернете подсчитайте количество калорий

Еркин Атажанов
Еркин Атажанов
Гость
Ответ на вопрос  Еркин Атажанов
5 месяцев назад

@Seokjin Kim я ем каждый день меньше другого

Seokjin Kim
Seokjin Kim
Гость
Ответ на вопрос  Еркин Атажанов
5 месяцев назад

Меньше надо есть🌝

Еркин Атажанов
Еркин Атажанов
Гость
Ответ на вопрос  Еркин Атажанов
5 месяцев назад

Мне 13 лет

плотских
плотских
Гость
5 месяцев назад

Сделала в туалете

hello kitty and kuromi•46 лет назад
hello kitty and kuromi•46 лет назад
Гость
5 месяцев назад

А НЕ ТУДА ЗАШЛА, У МЕНЯ ФИГУРА КАК У ТЕБЯ , Я ХОЧУ ФИГУРУ КАК У КОРЕЯнаК (КПОПЕР 😏) КРЧ МНЕ 12, НИКОГДА НЕ СМОГУ ПОХУДЕТЬ , И ВСЕ ЭТИ ДИЕТЫ НЕ ПОМОГАЮТ И КОМПЛЕКС
P.S Можно лайк от K-pop’ера😔

Seokjin Kim
Seokjin Kim
Гость
Ответ на вопрос  hello kitty and kuromi•46 лет назад
5 месяцев назад

Арми?

Гулназ Енсебаева
Гулназ Енсебаева
Гость
5 месяцев назад

Мне 13, уже похудела от 80 до 58. Но хочу быть хотя бы 53-52 или 55. Уже 3 недели делаю упражнения для ног, ляшек. Упражнения суперские проста шикарные, но у меня нет результатов. Делаю упражнения регулярно, пью много воды, и делаю дефицит, а см не уходят. Пожалуйста, можете дать совет или даже не знаю…
Я просто не знаю что вообще делать 😟

The Alexket
The Alexket
Гость
Ответ на вопрос  Гулназ Енсебаева
5 месяцев назад

Очень многое зависит от здорового питания , нельзя есть мучное, масло ( только если кокосовое масло), сахар и т.д. короче посмотри видео в Ютубе там тебе все подробно расскажут, просто писать всё это долго

Гулназ Енсебаева
Гулназ Енсебаева
Гость
Ответ на вопрос  Гулназ Енсебаева
5 месяцев назад

@Богдана Фролова Спасибо большое ❤️

Гулназ Енсебаева
Гулназ Енсебаева
Гость
Ответ на вопрос  Гулназ Енсебаева
5 месяцев назад

@Виктория Сергиенко Когда было 80кг было 160см, сейчас 164см

Seokjin Kim
Seokjin Kim
Гость
Ответ на вопрос  Гулназ Енсебаева
5 месяцев назад

Подскажите пожалуйста как вы это сделали, какие упражнения делали, что ели ,а что не ели,поделитесь информацией 💜

Виктория Сергиенко
Виктория Сергиенко
Гость
Ответ на вопрос  Гулназ Енсебаева
5 месяцев назад

Привет, какой у тебя рост?

Nastya Voskoboynik
Nastya Voskoboynik
Гость
5 месяцев назад

Я как стиральная машинка перед отжымом после этого😂😂😂

Alisa Ghasabyan
Alisa Ghasabyan
Гость
5 месяцев назад

Пожалуйста говорите а как надо и что надо есть чтобы не толстеть 😊❤️

Александра Закрасова
Александра Закрасова
Гость
5 месяцев назад

Подписана на ваш канал, пришло оповещение о выходе нового видео. Треня супер! И на спину, и на талию, и на бедра!!!
Спасибо 💋

{ ḲḀṁḕḶḭẏḀ }
{ ḲḀṁḕḶḭẏḀ }
Гость
5 месяцев назад

Привет мне 11 лет,я нашла это видео по рекомендациям

Саныч
Саныч
Гость
5 месяцев назад

С таким инструктором никакие калории не страшны👍👍Тоня супер

Nastya Voskoboynik
Nastya Voskoboynik
Гость
5 месяцев назад

Супер спасибо Тонечка😱💓🔥

lunetriste _
lunetriste _
Гость
5 месяцев назад

❤❤❤❤❤

BTS_ismylife
BTS_ismylife
Гость
5 месяцев назад

Мне очень нравится ваша позитивность)

Seokjin Kim
Seokjin Kim
Гость
Ответ на вопрос  BTS_ismylife
5 месяцев назад

Не в тему,но даже здесь Арми💜

Khabib Sanginov
Khabib Sanginov
Гость
5 месяцев назад

Очень классно 👍👍👍

Khabib Sanginov
Khabib Sanginov
Гость
5 месяцев назад

Я вторая ✌🏻

Stifmeister 69
Stifmeister 69
Гость
5 месяцев назад

А если больше 18 !? =)

Hamid Davlyatov
Hamid Davlyatov
Гость
Ответ на вопрос  Stifmeister 69
5 месяцев назад

ТЫ ВЕЗДЕ!!!

Hamid Davlyatov
Hamid Davlyatov
Гость
Ответ на вопрос  Stifmeister 69
5 месяцев назад

Если тебе 40-50, зачем сюда?

Владимир Соколовский
Владимир Соколовский
Гость
5 месяцев назад

Здравия, Добра, Мира и Света Вам.
Если у вас будет время, посмотрите видео «УКРАИНА ВО МГЛЕ — ПЕРЕД РАССВЕТОМ».
НЕ МОГУ ДАТЬ ССЫЛКУ. ЮТУБ удаляет их сразу в бан.
ЮТУБ КАНАЛ: «Народный Суверенитет. Правый Край»
Видео содержит высказывания:
поэтов классиков Шевченка, Пушкина,
украинских гетманов, русских царей,
анархистов Кропоткина, Бакунина,
коммунистов Ленина, Сталина,
Гагарина, конструктора Королева,
фантаста Ефремова,
генерала Петрова К.П.
Спецслужб СССР.
Судьба мира.
В этом видео ВЫ найдёте ответы на следующее вопросы: «Кто ведет войну против славян?»,
«Кто и зачем переписал наше прошлое?», «Куда катится наш мир? «, «В чем смысл жизни?» ….
В конце видео – КОНЦЕПЦИЯ (МОДЕЛЬ) БУДУЩЕГО, которая зависит только от ВАС.
Продолжительность видео 3 часа, 43 минуты и 47 секунд.
Прокрутите видео. Это займет у Вас 5-10 минут.
Будет время — посмотрите и изучите позднее.
Поставите ЛАЙК, ДИЗЛАЙК, напишите комментарий,
поделитесь этим видео в социальных сетях и на форумах.
ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ.

С Уважением,
Игорь Хмельницкий.

P.S. 10005000
«глас вопиющего в пустыне»…333

Владимир Соколовский
Владимир Соколовский
Гость
Ответ на вопрос  Владимир Соколовский
5 месяцев назад

@Pølīñå_ᄏ Поставьте дизлайк и напишите «БЛАБЛАБАЛАЛЛА» под видео

Pølīñå_ᄏ
Pølīñå_ᄏ
Гость
Ответ на вопрос  Владимир Соколовский
5 месяцев назад

Чиво? Я настолько ленивая что лень читать это всё😵

вареный пельмешек
вареный пельмешек
Гость
5 месяцев назад

Не знаю что писать но пусть будет

Владимир Соколовский
Владимир Соколовский
Гость
Ответ на вопрос  вареный пельмешек
5 месяцев назад

Здравия, Добра, Мира и Света Вам.
Если у вас будет время, посмотрите видео «УКРАИНА ВО МГЛЕ — ПЕРЕД РАССВЕТОМ».
НЕ МОГУ ДАТЬ ССЫЛКУ. ЮТУБ удаляет их сразу в бан.
ЮТУБ КАНАЛ: «Народный Суверенитет. Правый Край»
Видео содержит высказывания:
3
поэтов классиков Шевченка, Пушкина,
украинских гетманов, русских царей,
анархистов Кропоткина, Бакунина,
коммунистов Ленина, Сталина,
Гагарина, конструктора Королева,
фантаста Ефремова,
генерала Петрова К.П.
Спецслужб СССР.
Судьба мира.
В этом видео ВЫ найдёте ответы на следующее вопросы: «Кто ведет войну против славян?»,
«Кто и зачем переписал наше прошлое?», «Куда катится наш мир? «, «В чем смысл жизни?» ….
В конце видео – КОНЦЕПЦИЯ (МОДЕЛЬ) БУДУЩЕГО, которая зависит только от ВАС.
Продолжительность видео 3 часа, 43 минуты и 47 секунд.
Прокрутите видео. Это займет у Вас 5-10 минут.
Будет время — посмотрите и изучите позднее.
Поставите ЛАЙК, ДИЗЛАЙК, напишите комментарий,
поделитесь этим видео в социальных сетях и на форумах.
ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ.

С Уважением,
Игорь Хмельницкий.

P.S. 10005000
«глас вопиющего в пустыне»…

Екатери Ночка
Екатери Ночка
Гость
5 месяцев назад

Ты лучшая, спасибо)

Владимир Соколовский
Владимир Соколовский
Гость
Ответ на вопрос  Екатери Ночка
5 месяцев назад

Здравия, Добра, Мира и Света Вам.
Если у вас будет время, посмотрите видео «УКРАИНА ВО МГЛЕ — ПЕРЕД РАССВЕТОМ».
НЕ МОГУ ДАТЬ ССЫЛКУ. ЮТУБ удаляет их сразу в бан.
ЮТУБ КАНАЛ: «Народный Суверенитет. Правый Край»
Видео содержит высказывания:
поэтов классиков Шевченка, Пушкина,
3
украинских гетманов, русских царей,
анархистов Кропоткина, Бакунина,
коммунистов Ленина, Сталина,
Гагарина, конструктора Королева,
фантаста Ефремова,
генерала Петрова К.П.
Спецслужб СССР.
Судьба мира.
В этом видео ВЫ найдёте ответы на следующее вопросы: «Кто ведет войну против славян?»,
«Кто и зачем переписал наше прошлое?», «Куда катится наш мир? «, «В чем смысл жизни?» ….
В конце видео – КОНЦЕПЦИЯ (МОДЕЛЬ) БУДУЩЕГО, которая зависит только от ВАС.
Продолжительность видео 3 часа, 43 минуты и 47 секунд.
Прокрутите видео. Это займет у Вас 5-10 минут.
Будет время — посмотрите и изучите позднее.
Поставите ЛАЙК, ДИЗЛАЙК, напишите комментарий,
поделитесь этим видео в социальных сетях и на форумах.
ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ.

С Уважением,
Игорь Хмельницкий.

P.S. 10005000
«глас вопиющего в пустыне»…

Mariam Atoyan
Mariam Atoyan
Гость
5 месяцев назад

💜💜💜

Gayane Mesropyan
Gayane Mesropyan
Гость
5 месяцев назад

Я первая толстенькая.🤗✌️

Pølīñå_ᄏ
Pølīñå_ᄏ
Гость
Ответ на вопрос  Gayane Mesropyan
5 месяцев назад

Я первая >:<

Pølīñå_ᄏ
Pølīñå_ᄏ
Гость
5 месяцев назад

Я первая👀👀👀
Я пользуюсь вашими упражнениями. Например: как похудеть в лице. Очень даже помогает.
Я подросток и завтра начну пользоваться) кста мне 11👉👈

Hamid Davlyatov
Hamid Davlyatov
Гость
Ответ на вопрос  Pølīñå_ᄏ
5 месяцев назад

Если не похудею завтра на пол кг, я буду отжиматься 200 раз

Hamid Davlyatov
Hamid Davlyatov
Гость
Ответ на вопрос  Pølīñå_ᄏ
5 месяцев назад

Го братаны!

Эмма Музыка
Эмма Музыка
Гость
Ответ на вопрос  Pølīñå_ᄏ
5 месяцев назад

Мне 12

The Alexket
The Alexket
Гость
Ответ на вопрос  Pølīñå_ᄏ
5 месяцев назад

Мне тоже 11)

Эмма Музыка
Эмма Музыка
Гость
Ответ на вопрос  Pølīñå_ᄏ
5 месяцев назад

Привет, может вместе будем?

54
0
Хотелось бы услышать ваши мысли, пожалуйста, прокомментируйте.x
()
x