@doctorpetrik О том, что такое стресс, какие реакции в организме происходят при стрессе. Почему стресс это полезная реакция и в каких условиях он становится врагом.
Как справляться со стрессом современному человеку. В этом видео, как всегда, самый эффективный и легко выполнимый способ.
————————————————————————————————————————
Клиника Ультрасаунд Про. Киев. Павловская 17
Только здесь работают врачи, имеющие научные публикации в престижных англоязычных медицинских журналах ранга Q1/Q2.
Экспертная общая медицина: комплексный и углубленный подход: решение сложных медицинских проблем с максимальной эффективностью, бутик-медицина, экспертная репродуктология, реконструктивная и пластическая гинекология.
Об авторе:
Контакты: почта result@ultraclinic.com.ua
тел. +38044331911; +380960361591; +380507187480

Просмотров: 52643
Лайки: 6117
Дизы: 43
Категория: Education
СКАЧАТЬ с YouTube видео Стресс и 100% способ борьбы с ним

Поделиться видосиком:

0 0 Оценки
Article Rating
Подписаться
Уведомление о
guest
78 Комментарий
Самые первые
Самые новые Популярные
Встроенные отзывы
Посмотреть все комментарии
flora
flora
Гость
1 год назад

Думаю, что Ваши ролики, Михаил Вадимович, как раз очень помогают в борьбе со стрессами)) Благодаря Вам я поставила на поток бассейн ( по 2 км) и сауну три раза в неделю, ходьба в быстром темпе по 10 км три раза в неделю и конечно же, двухчасовые прогулки по хвойному лесу для укрепления иммунитета, освоила рекомендуемую Вами таблицу по питанию, отрегулировала режим дня, стала раньше просыпаться. Много энергии, настроение отличное))
Спасибо, Михаил Вадимович)))

flora
flora
Гость
Ответ на вопрос  flora
1 год назад

@Ольга Потылко ))))))

Ольга Потылко
Ольга Потылко
Гость
Ответ на вопрос  flora
1 год назад

@flora точно: не жизнь.

flora
flora
Гость
Ответ на вопрос  flora
1 год назад

@Тепло холод Вы правы, говорят, — наркоманов бывших не бывает, точно также и сов бывших не бывает))) Если дам слабину, сразу свалюсь в совиную жизнь, но вечером хорошо посидеть, а утром от пересыпа голова болеть начинает. У меня мотивация, — я очень люблю спорт, но нет времени на него совершенно, поэтому решила поменять режим. Вставать первое время было очень тяжело, но зато когда пройдешь пару километров или прыгнешь в бассейн, что-то внутри открывается и начинаешь чувствовать ощущение удовольствия, радости, говорят же, что эндорфины вырабатываются, — гормоны счастья, наверное, это и есть то самое))) А потом уважение к себе появляется, когда побеждаешь себя. И целый день много энергии, хорошее настроение. Это сродни прыгнуть в ледяную воду в мороз, знаешь, что будет очень холодно, но зато потом ощущения непередаваемые, поэтому идёшь и снова прыгаешь, чтобы получить этот кайф))) А вставать с солнцем это очень полезно и правильно. Попробуйте, ведь не зря в народе говорят, — кто рано встаёт, тому Бог подаёт

flora
flora
Гость
Ответ на вопрос  flora
1 год назад

@WTFIWWYM Сплю полноценным крепким сном, чего и вам желаю)))

flora
flora
Гость
Ответ на вопрос  flora
1 год назад

@Ольга Потылко А это не жизнь по Вашему, Ольга? Встают в пять утра только неживые? Моя жизнь точно такая же, как и у всех женщин, просто я встаю на два-три часа раньше других и всё, точно также хожу на работу, только не еду, а иду пешком. А потом точно также убираю, стираю, готовлю, встречаюсь с друзьями, а сил и энергии у меня на это много, потому что тренирую тело и дух.
Поверьте, это жизнь, причем интересная, насыщенная, здоровая.

Анжела Пупкина
Анжела Пупкина
Гость
1 год назад

Очень подробно и понятным языком ,что самое важное . Люди ,все гениальное просто ,природа обо всем позаботилась, только бери да делай.

Владимир Кучеров
Владимир Кучеров
Гость
1 год назад

Спасибо за Ваш труд!

Александр Олейник
Александр Олейник
Гость
1 год назад

Спасибо доктор!
К этому я пришел экспериментально — интуитивно)

Наталия Стальмакова
Наталия Стальмакова
Гость
1 год назад

Спасибо

ТАЗА ОРЫСПЫН НАГЫЗ БАРЫСПЫН
ТАЗА ОРЫСПЫН НАГЫЗ БАРЫСПЫН
Гость
1 год назад

Стресс? 10 приседаний и вперёд.

Dmitry Cheff
Dmitry Cheff
Гость
1 год назад

Что есть по поводу гепатита 🙌🏿

Olga Shakirova
Olga Shakirova
Гость
1 год назад

Спасибо за это супер полезное видео ❤️❤️❤️

Nataliya Sopelnikova
Nataliya Sopelnikova
Гость
1 год назад

Большое спасибо от физрука, обязательно покажу ролик своим студентам

Александр Гольдман
Александр Гольдман
Гость
1 год назад

Всё так!
Мне помогают отжимания «лесенкой» — голова занята подсчетом, мышцы работой

Валюшка Валечка
Валюшка Валечка
Гость
1 год назад

Все врачи ,доктора ,садоводы ,кулинары ,да и все салаты ,соления ,все это от Украины ,добродушные ,открытые ,такой народ самый ,самый ,спасибо вам огромное

Егор Патрушев
Егор Патрушев
Гость
1 год назад

ОК , доктор. А что делать если стресс связан с работой , а работа связана с физической нагрузкой?

Angela Terekhov
Angela Terekhov
Гость
1 год назад

Движение- это жизнь.моя бабушка в дерене дожила до 94.Работала каждый день на огороде.прожила без одной таблетки и без одной болезни.Стресса не была ,не работала

Peaceful Boy
Peaceful Boy
Гость
1 год назад

Умер домашний питомец, незнаю как бороться со стрэссом, ничего не помогает

Angela Terekhov
Angela Terekhov
Гость
1 год назад

У вас очень худое лицо.нужно поправиться.

Eugene
Eugene
Гость
1 год назад

Спасибо, доктор. Расскажите, пожалуйста, о скандинавской ходьбе. Насколько этот метод полезен. Уверен, что многим будет в новинку узнать об этом. Спасибо

Шолпан Туркеева
Шолпан Туркеева
Гость
1 год назад

Доктор я наоборот от ваших просветительских роликов успокаиваюсь)) спасибо!

Дмитрий Палий
Дмитрий Палий
Гость
1 год назад

В современном мире, человек находится в постоянном стрессе! Основная причина нет уверенности в завтрашнем дне.🤯

Мария Выговская
Мария Выговская
Гость
1 год назад

В общем, спорт один спасёт нас от седин (от всего).

Мила Торухова
Мила Торухова
Гость
1 год назад

Ваша «отсебятина» супер! Всегда помогает!! Сама этим пользуюсь и детям рекомендую!!

Alter Lester
Alter Lester
Гость
1 год назад

Интенсивная езда на велосипеде, малая подвижность у меня вызывает стресс т.к. болел миокардитом, а вот умеренная езда, ходьба снижает стресс. Всё хорошо индивидуально в меру.

Carver
Carver
Гость
1 год назад

Всегда спасал спортзал. После часа тренировки ты словно перерождаешься внутренне. Без всяких побочек)) Спасибо за информацию! Как всегда коротко, ясно, в тему!!)

AMG Performance
AMG Performance
Гость
1 год назад

Как всегда на высоте🔥🔥🔥🥋🎯

Константин Ушков
Константин Ушков
Гость
1 год назад

Лучший способ борьбы со стрессом — это не испытывать его.
Аврал на работе? Поругались с женой? Ударили машину? Спросите себя — будет ли это все иметь для вас значение через 5 лет… 10 лет, 15 лет…
Может вы даже и не вспомните об этой проблеме… Так зачем портить себе здоровье, которое у вас одно и на всю жизнь, ради какой-то ерунды, о которой вы завтра и не вспомните?

Lenok Lenok
Lenok Lenok
Гость
Ответ на вопрос  Константин Ушков
1 год назад

Тоже научилась задавать себе вопрос по ситуации:»Какими последствиями мне грозит произошедшее или то, что я не могу исполнить вовремя?» И иногда просто все обдумав я через некоторое время успокаиваюсь. Нужно постараться не пугаться.

Елена Мельник
Елена Мельник
Гость
1 год назад

Мне 55, мужу 61, пенсионеры, но физически очень активны. Решили изменить график жизни. Встаем в 5 утра, быстрая ходьба 3 км, бег 500м до водоема, купание в холодной водичке, бег до тренажеров, занятие и быстренько домой.всего занимает 1,5-2 часа. Но эффект потрясающий!!! Энергии на десятерых. Главная фишка холодная вода, а зимой будет ледяная!!! Попробуйте!!!

Олег Буров
Олег Буров
Гость
1 год назад

Спасибо, как всегда доходчиво и со смыслом.

Bambarbiya Kirgudu
Bambarbiya Kirgudu
Гость
1 год назад

Суппер спасибо, продолжайте в том же духе вы Лекарь от бога

Галина калинина
Галина калинина
Гость
1 год назад

спасибо, доктор! Общеизвестные истины, но спасибо, что напомнили

Ирина Бакшта
Ирина Бакшта
Гость
1 год назад

Вы просто умница

Ирина Бакшта
Ирина Бакшта
Гость
1 год назад

Супер

максим хатковский
максим хатковский
Гость
1 год назад

Доктор вы просто супер!спасибо огромное !привет от невротика из Беларуси!

Сергей Ч
Сергей Ч
Гость
1 год назад

Лично мне помогли занятия спортом и прием калия и магния(Аспаркам), видимо не хватало в рационе, стал чувствовать себя намного спокойнее и засыпать легче.

aainn
aainn
Гость
1 год назад

Мне вспомнился Андриано Челентано в фильме «Укрощение строптивого», когда он со стрессом боролся — колол дрова 😂

Константин Соколов
Константин Соколов
Гость
1 год назад

Спасибо!👍

Tatiana Pikina
Tatiana Pikina
Гость
1 год назад

бег действительно отлично укрепляет иммунитет. и психологически и физически.

Sammer
Sammer
Гость
1 год назад

Док❤️😍

Левон
Левон
Гость
1 год назад

Доктор Джян Благодарю вас. Очень интересно.
Всех Благ!

ИСКУССТВО КОНДИТЕРА EL ARTE DE LA PASTELERÍA
ИСКУССТВО КОНДИТЕРА EL ARTE DE LA PASTELERÍA
Гость
1 год назад

Спасибо

Татьяна Кудряшова
Татьяна Кудряшова
Гость
1 год назад

Почему НИКТО и НИКОГДА не говорит, что тяжёлый изнуряющий труд — это тоже стресс для организма. Я заработала сахарный диабет на стройке.

Vitaly T.
Vitaly T.
Гость
1 год назад

Спасение от стресса — убегать и драться. В мирное время — бег и спортивные упражнения. Бег — в соседнем сквере, а вместо драки занимаюсь Тай-бо (см. на YouTube) — море положительных эмоций, даже когда бьешь пинком или кулаком по воздуху, все, что нужно — кроссовки и телевизор.

Кирилл Столяров
Кирилл Столяров
Гость
1 год назад

Первая причина стресса в вашем организме могут находиться паразиты.2 вашему организму не хватает витаминов и микроэлементов 3. Вам необходимо поменять рацион питания отказаться от колбасы, сыра копчёности, сахара. Перейдите на овощи фрукты зелень. Так как организм поедает сам себя. И Уберите из головы лишние проблемы которые вам не нужны. Упростите вашу жизнь как говорил Святой Паисий Святогорец. И только после этого уже можно начинать физические нагрузки.

Карина Ефремова
Карина Ефремова
Гость
1 год назад

Когда после многих стрессов тебя начало шатать в разные стороны.Второй год шатает, ходить невозможно, только с опорой. Как быть?

Мария Ротанова
Мария Ротанова
Гость
1 год назад

СПАСИБО.

Irina Irina
Irina Irina
Гость
1 год назад

Очень помогает прогулки долгие ежедневные и зарядка утром, вижу разницу сразу между людьми занимающимися спортом и нет

Nikitka Gambit
Nikitka Gambit
Гость
1 год назад

спасибо большое!!!

Nikitka Gambit
Nikitka Gambit
Гость
1 год назад

спасибо! Как никогда вовремя!!!!!!

DGONI DGONI
DGONI DGONI
Гость
1 год назад

👍👍👍

Людмила Грачёва
Людмила Грачёва
Гость
1 год назад

спасибо!все доступно и обстоятельно,грамотно,на высоком медицинском уровне.ждем еще роликов!!!

Тася Тася
Тася Тася
Гость
1 год назад

Благодарю вас ,интересно!

Наиля Х
Наиля Х
Гость
1 год назад

Большие физические нагрузки — тоже стресс… Стресс надо снимать такими физ. нагрузками, что вызывают положительные эмоции и радость, и как следствие выделение положительных гормонов… А просто от физических нагрузок далеко не у всех такие гормоны выделяются… Помню, как я почти год после работы ходила в планету-фитнес…, считая, что так улучшу своё здоровье…, проходя там каждый день по-немногу все виды нагрузок (сначала кардио, потом силовые), а потом ещё и в бассейне немного плавала и сидела в сауне и хаммаме… И я скажу вам, что мне там было скучно так, что я брала с собой туда книги и читала пока делала какие-то однотипные движения, например, когда сидела на велотренажёре и крутила педали… или когда какую то группу мышц качала… Так вот, ощущения у меня были, после года таких занятий, как буд-то я просто год работала на двух работах…, т.е. я просто уставала в 2 раза больше… Ещё, я как-то пол года бегала по утрам по 40 минут… , но результат был тем же, я просто больше уставала…, да ещё и спина болеть начала… Короче, если сильно устаёшь от работы, ещё и физические нагрузки меня вовсе не расслабляют… Зато, когда я начала ходить на танцы, вот там, получая именно удовольствие и радость от музыки и красоты движений… совместно с физическими нагрузками, вот там я и почувствовала пользу…=) Другими словами, у меня физическая нагрузка только тогда снимает стресс, если она доставляет радость и удовольствие, а не сама по себе…=)

78
0
Хотелось бы услышать ваши мысли, пожалуйста, прокомментируйте.x
()
x