🔥 Записаться на марафон похудения:
ПРОМОКОД на скидку: СЕЙЧАС

Мой INSTAGRAM:
Моя программа питания:

По вопросам рекламы: info@sharksmedia.ru

Плейлисты:
РАЗМИНКА:
ЗАМИНКА:

ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ПОЛНЫХ БОЛЬНЫЕ КОЛЕНИ:

ВНУТРЕННЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА:

УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА:

СУПЕР ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ ТРЕНИРОВКИ:

ЯГОДИЦЫ ЗАДНЯЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА:

ПОХУДЕНИЕ ТОНУС ЛИЦА:

СТРОЙНЫЕ НОЖКИ С ОБЛОЖКИ:
ТАЛИЯ:

ЖИР НА СПИНЕ ОСАНКА:

ПРИПОДНЯТЬ УВЕЛИЧИТЬ ГРУДЬ:

РУКИ ВЕРХ ТЕЛА:

Каждый день на канале ВЕРЬЁМИН выходит по 2 ролика! Новые видео с ЭФФЕКТИВНЫМИ ДОМАШНИМИ тренировками на каждую проблемную зону. Как подтянуть ягодицы, сделать стройные ноги, плоский живот и убрать жир со всего тела вы узнаете на нашем канале! А так же здесь вы найдете ролики про спорт, фитнес, йогу, целлюлит и правильное питание, узнаете новые упражнения для здоровья всего тела!
#верьёмин #спорт #фитнес #похудение

Музыка by Epidemic Sound:

Просмотров: 12072
Лайки: 976
Дизы: 11
Категория: Howto & Style
СКАЧАТЬ с YouTube видео 10 МИН Этой ТРЕНИРОВКИ Заменят 1 ЧАС БЕГА!

Поделиться видосиком:

0 0 Оценка
Article Rating
Подписаться
Уведомление о
guest
47 Комментарий
Самые первые
Самые новые Популярные
Встроенные отзывы
Посмотреть все комментарии
Елена Алексейцева
Елена Алексейцева
Гость
5 месяцев назад

Тренировка, вернее прыжки для молодых,, у моей

знакомой, ей за 50 лет, во время прыжков тромб оторвался. И конец. Надо, чтоб люби с образованием давали рекомендации…

Клыч Курбанклычев
Клыч Курбанклычев
Гость
5 месяцев назад

Супер Тоня

Александра Котова
Александра Котова
Гость
5 месяцев назад

Спасибо за упражнения очень легко сразу стала спотела как 🐕

TOn_i Sta_r_k
TOn_i Sta_r_k
Гость
5 месяцев назад

Сижу ем бутер в мечтах похудеть😅

Ева Керн
Ева Керн
Гость
5 месяцев назад

Мечты сбываются. Как я все время хотела убрать волосы с лица. И опа хвостики.

Erika Bekker
Erika Bekker
Гость
5 месяцев назад

Когда будет результат?

Alenka Play
Alenka Play
Гость
5 месяцев назад

Супер тринеровки просто класс и музычка бадряшая 👍🏻👍🏻👍🏻😍

Сәуле Бериковна
Сәуле Бериковна
Гость
5 месяцев назад

Красавица.😀👍

Janna Kim
Janna Kim
Гость
5 месяцев назад

Все ваши упрожнения пробую, 1 кг минус😁👌

Мастер Ключей
Мастер Ключей
Гость
5 месяцев назад

А я люблю бегать за салом в магазин. Чуть, чуть дальше, чем до холодильника.

Ali reza Bakhtyari
Ali reza Bakhtyari
Гость
5 месяцев назад

Молодец очин класна 👌

Цыден Санданов
Цыден Санданов
Гость
5 месяцев назад

Спасибо

Злобина Надежда
Злобина Надежда
Гость
5 месяцев назад

Через сколько дней эфект примерно ответьте пожалуйста❤?

Злобина Надежда
Злобина Надежда
Гость
5 месяцев назад

Верьемин!!! Супер класс посоветуйте пожалуйста что убрать быстро ляжки за неделю.

Asenan_ Yusupova
Asenan_ Yusupova
Гость
5 месяцев назад

Можно вопрос а эти тренировки и для начинающих я 65кг вещу

Asenan_ Yusupova
Asenan_ Yusupova
Гость
5 месяцев назад

Я создала плейлист спасибо вам большое то что мне нужно 😍❤️💜😘💖

Irini Kourtidou
Irini Kourtidou
Гость
5 месяцев назад

💯 Бравоооо 👏 👏 Класс 💖 💖 🤗

Ильхам Биналиев
Ильхам Биналиев
Гость
5 месяцев назад

👍👍👍👍😘😘

Kabatullo Qayibov
Kabatullo Qayibov
Гость
5 месяцев назад

Очень красивая фигура,💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋

Liana Likee
Liana Likee
Гость
5 месяцев назад

Я тебя обожаю 🔥 У меня нету времени чтобы бегать😓

Людмила Волкова
Людмила Волкова
Гость
5 месяцев назад

Тонечка, тренировка огонь. Обязательно надо попробовать. Новая прическа вообще супер, очень идёт 😊👍👍💪💪

•Online Life•
•Online Life•
Гость
5 месяцев назад

СПАСИБО БОЛЬШОЕ!❤
можно подписку от автора ?пожалуйста ❤🙏😭❤🙏😭❤🙏😭это моя мечта!😭🙏❤😭❤❤❤❤😘😭😭🙏🙏😭😭😭🙏❤❤

Кирилл Богданов
Кирилл Богданов
Гость
5 месяцев назад

Приветствую ВАС Тоня! Всегда РАДЫ видеть в большом тонусе, жизненной энергии и бодром хорошем настроении! Сразу ЛАЙК жирный по любому и УДАЧИ, УСПЕХОВ!

Ирина Салакова
Ирина Салакова
Гость
5 месяцев назад

Тонечка здравствуйте спасибо большое за урок.круто тренинг

Anna Leo✌😺✌
Anna Leo✌😺✌
Гость
5 месяцев назад

Спасибо за тренировку. Она просто супер🔥

Sharpness999 YT
Sharpness999 YT
Гость
5 месяцев назад

Честно, лучше час бега. Хоть на мир посмотришь, а не дома сидеть, скажите что мешает на природе? Люди.

Mahisa Ahmedova
Mahisa Ahmedova
Гость
5 месяцев назад

🥰👍👍👍

САНЖАР. Хакимов
САНЖАР. Хакимов
Гость
5 месяцев назад

Ух какая сексуальная девушка прямо хочется 😘😘😘

l m Alina babe
l m Alina babe
Гость
Ответ на вопрос  САНЖАР. Хакимов
5 месяцев назад

Эм

Наталья Ясень
Наталья Ясень
Гость
5 месяцев назад

Умничка👍👍👍👍👍👍👍

Kudesnik Charodei
Kudesnik Charodei
Гость
5 месяцев назад

#👏👏👏👏👏👏👏👍👍👍👍👍👍 благодарю👏👏👏👏👏👏👏👍👍👍👍👍так держать!!!!

DOMIX PUBG
DOMIX PUBG
Гость
5 месяцев назад

Спасиба за тренеров ку вы самые лучшие

Милана
Милана
Гость
5 месяцев назад

У тебя классные видео

Милана
Милана
Гость
5 месяцев назад

Привет

Natalya Yurchenko
Natalya Yurchenko
Гость
5 месяцев назад

Тренировка просто супер👍👍👍

Акерке Абаканова
Акерке Абаканова
Гость
5 месяцев назад

прости но твоии упражнение сликом сложное и трудное

Юлиана • 5 лет назад
Юлиана • 5 лет назад
Гость
Ответ на вопрос  Акерке Абаканова
5 месяцев назад

Если ты жирный (Ая), то да, но терпеть нужно

Nastya Kahsenko
Nastya Kahsenko
Гость
5 месяцев назад

Тоничка тренировка хорошая,но она никак не заменит час бега. Зачем так приукрашивать названия ролика

Юлиана • 5 лет назад
Юлиана • 5 лет назад
Гость
Ответ на вопрос  Nastya Kahsenko
5 месяцев назад

Чтобы точно посмотрели

Yekaterina Nersesyan
Yekaterina Nersesyan
Гость
5 месяцев назад

Тебе подходят хвостики как и сочетание красного с белым

Stifmeister 69
Stifmeister 69
Гость
5 месяцев назад

Я обожаю бег, особенно когда бегу к холодильнику за колбасой.

danil sobolev
danil sobolev
Гость
5 месяцев назад

Да оно мне помогает, только почему когда худею, и живот в начале (допустим понедельник) уменьшает живот, потом где то пустя 4-6 дня вырастает, и снова так же как и вначале как и проходят дни?🤔

Kagaminaku Uzumaki
Kagaminaku Uzumaki
Гость
5 месяцев назад

Факт: еще никто не досмотрел видео до конца

Марія Муз
Марія Муз
Гость
Ответ на вопрос  Kagaminaku Uzumaki
5 месяцев назад

Я додивилася, все записала, завтра спробую, бо сьогодні пізня година

Kagaminaku Uzumaki
Kagaminaku Uzumaki
Гость
5 месяцев назад

Спасибо!)

Айганым Жусипбек
Айганым Жусипбек
Гость
5 месяцев назад

правда

Kagaminaku Uzumaki
Kagaminaku Uzumaki
Гость
5 месяцев назад

😍

47
0
Хотелось бы услышать ваши мысли, пожалуйста, прокомментируйте.x
()
x