🔥 Записаться на марафон похудения:
ПРОМОКОД на скидку: СЕЙЧАС

Мой INSTAGRAM:
Моя программа питания:

По вопросам рекламы: info@sharksmedia.ru

Плейлисты:
РАЗМИНКА:
ЗАМИНКА:

ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ПОЛНЫХ БОЛЬНЫЕ КОЛЕНИ:

ВНУТРЕННЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА:

УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА:

СУПЕР ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ ТРЕНИРОВКИ:

ЯГОДИЦЫ ЗАДНЯЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА:

ПОХУДЕНИЕ ТОНУС ЛИЦА:

СТРОЙНЫЕ НОЖКИ С ОБЛОЖКИ:
ТАЛИЯ:

ЖИР НА СПИНЕ ОСАНКА:

ПРИПОДНЯТЬ УВЕЛИЧИТЬ ГРУДЬ:

РУКИ ВЕРХ ТЕЛА:

Каждый день на канале ВЕРЬЁМИН выходит по 2 ролика! Новые видео с ЭФФЕКТИВНЫМИ ДОМАШНИМИ тренировками на каждую проблемную зону. Как подтянуть ягодицы, сделать стройные ноги, плоский живот и убрать жир со всего тела вы узнаете на нашем канале! А так же здесь вы найдете ролики про спорт, фитнес, йогу, целлюлит и правильное питание, узнаете новые упражнения для здоровья всего тела!
#верьёмин #спорт #фитнес #похудение

Музыка by Epidemic Sound:

Просмотров: 12072
Лайки: 976
Дизы: 11
Категория: Howto & Style
СКАЧАТЬ с YouTube видео 10 МИН Этой ТРЕНИРОВКИ Заменят 1 ЧАС БЕГА!

Поделиться видосиком:

0 0 Оценка
Article Rating
Подписаться
Уведомление о
guest
47 Комментарий
Самые первые
Самые новые Популярные
Встроенные отзывы
Посмотреть все комментарии
Елена Алексейцева
Елена Алексейцева
Гость
10 месяцев назад

Тренировка, вернее прыжки для молодых,, у моей

знакомой, ей за 50 лет, во время прыжков тромб оторвался. И конец. Надо, чтоб люби с образованием давали рекомендации…

Клыч Курбанклычев
Клыч Курбанклычев
Гость
10 месяцев назад

Супер Тоня

Александра Котова
Александра Котова
Гость
10 месяцев назад

Спасибо за упражнения очень легко сразу стала спотела как 🐕

TOn_i Sta_r_k
TOn_i Sta_r_k
Гость
10 месяцев назад

Сижу ем бутер в мечтах похудеть😅

Ева Керн
Ева Керн
Гость
10 месяцев назад

Мечты сбываются. Как я все время хотела убрать волосы с лица. И опа хвостики.

Erika Bekker
Erika Bekker
Гость
10 месяцев назад

Когда будет результат?

Alenka Play
Alenka Play
Гость
10 месяцев назад

Супер тринеровки просто класс и музычка бадряшая 👍🏻👍🏻👍🏻😍

Сәуле Бериковна
Сәуле Бериковна
Гость
10 месяцев назад

Красавица.😀👍

Janna Kim
Janna Kim
Гость
10 месяцев назад

Все ваши упрожнения пробую, 1 кг минус😁👌

Мастер Ключей
Мастер Ключей
Гость
10 месяцев назад

А я люблю бегать за салом в магазин. Чуть, чуть дальше, чем до холодильника.

Ali reza Bakhtyari
Ali reza Bakhtyari
Гость
10 месяцев назад

Молодец очин класна 👌

Цыден Санданов
Цыден Санданов
Гость
10 месяцев назад

Спасибо

Злобина Надежда
Злобина Надежда
Гость
10 месяцев назад

Через сколько дней эфект примерно ответьте пожалуйста❤?

Злобина Надежда
Злобина Надежда
Гость
10 месяцев назад

Верьемин!!! Супер класс посоветуйте пожалуйста что убрать быстро ляжки за неделю.

Asenan_ Yusupova
Asenan_ Yusupova
Гость
10 месяцев назад

Можно вопрос а эти тренировки и для начинающих я 65кг вещу

Asenan_ Yusupova
Asenan_ Yusupova
Гость
10 месяцев назад

Я создала плейлист спасибо вам большое то что мне нужно 😍❤️💜😘💖

Irini Kourtidou
Irini Kourtidou
Гость
10 месяцев назад

💯 Бравоооо 👏 👏 Класс 💖 💖 🤗

Ильхам Биналиев
Ильхам Биналиев
Гость
10 месяцев назад

👍👍👍👍😘😘

Kabatullo Qayibov
Kabatullo Qayibov
Гость
10 месяцев назад

Очень красивая фигура,💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋

Liana Likee
Liana Likee
Гость
10 месяцев назад

Я тебя обожаю 🔥 У меня нету времени чтобы бегать😓

Людмила Волкова
Людмила Волкова
Гость
10 месяцев назад

Тонечка, тренировка огонь. Обязательно надо попробовать. Новая прическа вообще супер, очень идёт 😊👍👍💪💪

•Online Life•
•Online Life•
Гость
10 месяцев назад

СПАСИБО БОЛЬШОЕ!❤
можно подписку от автора ?пожалуйста ❤🙏😭❤🙏😭❤🙏😭это моя мечта!😭🙏❤😭❤❤❤❤😘😭😭🙏🙏😭😭😭🙏❤❤

Кирилл Богданов
Кирилл Богданов
Гость
10 месяцев назад

Приветствую ВАС Тоня! Всегда РАДЫ видеть в большом тонусе, жизненной энергии и бодром хорошем настроении! Сразу ЛАЙК жирный по любому и УДАЧИ, УСПЕХОВ!

Ирина Салакова
Ирина Салакова
Гость
10 месяцев назад

Тонечка здравствуйте спасибо большое за урок.круто тренинг

Anna Leo✌😺✌
Anna Leo✌😺✌
Гость
10 месяцев назад

Спасибо за тренировку. Она просто супер🔥

Sharpness999 YT
Sharpness999 YT
Гость
10 месяцев назад

Честно, лучше час бега. Хоть на мир посмотришь, а не дома сидеть, скажите что мешает на природе? Люди.

Mahisa Ahmedova
Mahisa Ahmedova
Гость
10 месяцев назад

🥰👍👍👍

САНЖАР. Хакимов
САНЖАР. Хакимов
Гость
10 месяцев назад

Ух какая сексуальная девушка прямо хочется 😘😘😘

l m Alina babe
l m Alina babe
Гость
Ответ на вопрос  САНЖАР. Хакимов
10 месяцев назад

Эм

Наталья Ясень
Наталья Ясень
Гость
10 месяцев назад

Умничка👍👍👍👍👍👍👍

Kudesnik Charodei
Kudesnik Charodei
Гость
10 месяцев назад

#👏👏👏👏👏👏👏👍👍👍👍👍👍 благодарю👏👏👏👏👏👏👏👍👍👍👍👍так держать!!!!

DOMIX PUBG
DOMIX PUBG
Гость
10 месяцев назад

Спасиба за тренеров ку вы самые лучшие

Милана
Милана
Гость
10 месяцев назад

У тебя классные видео

Милана
Милана
Гость
10 месяцев назад

Привет

Natalya Yurchenko
Natalya Yurchenko
Гость
10 месяцев назад

Тренировка просто супер👍👍👍

Акерке Абаканова
Акерке Абаканова
Гость
10 месяцев назад

прости но твоии упражнение сликом сложное и трудное

Юлиана • 5 лет назад
Юлиана • 5 лет назад
Гость
Ответ на вопрос  Акерке Абаканова
10 месяцев назад

Если ты жирный (Ая), то да, но терпеть нужно

Nastya Kahsenko
Nastya Kahsenko
Гость
10 месяцев назад

Тоничка тренировка хорошая,но она никак не заменит час бега. Зачем так приукрашивать названия ролика

Юлиана • 5 лет назад
Юлиана • 5 лет назад
Гость
Ответ на вопрос  Nastya Kahsenko
10 месяцев назад

Чтобы точно посмотрели

Yekaterina Nersesyan
Yekaterina Nersesyan
Гость
10 месяцев назад

Тебе подходят хвостики как и сочетание красного с белым

Stifmeister 69
Stifmeister 69
Гость
10 месяцев назад

Я обожаю бег, особенно когда бегу к холодильнику за колбасой.

danil sobolev
danil sobolev
Гость
10 месяцев назад

Да оно мне помогает, только почему когда худею, и живот в начале (допустим понедельник) уменьшает живот, потом где то пустя 4-6 дня вырастает, и снова так же как и вначале как и проходят дни?🤔

Kagaminaku Uzumaki
Kagaminaku Uzumaki
Гость
10 месяцев назад

Факт: еще никто не досмотрел видео до конца

Марія Муз
Марія Муз
Гость
Ответ на вопрос  Kagaminaku Uzumaki
10 месяцев назад

Я додивилася, все записала, завтра спробую, бо сьогодні пізня година

Kagaminaku Uzumaki
Kagaminaku Uzumaki
Гость
10 месяцев назад

Спасибо!)

Айганым Жусипбек
Айганым Жусипбек
Гость
10 месяцев назад

правда

Kagaminaku Uzumaki
Kagaminaku Uzumaki
Гость
10 месяцев назад

😍

47
0
Хотелось бы услышать ваши мысли, пожалуйста, прокомментируйте.x
()
x