Мой INSTAGRAM:
Моя программа питания:
Предыдущий ролик:

По вопросам рекламы: info@sharksmedia.ru

Плейлисты:
РАЗМИНКА:
ЗАМИНКА:

ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ПОЛНЫХ БОЛЬНЫЕ КОЛЕНИ:

ВНУТРЕННЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА:

УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА:

СУПЕР ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ ТРЕНИРОВКИ:

ЯГОДИЦЫ ЗАДНЯЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА:

ПОХУДЕНИЕ ТОНУС ЛИЦА:

СТРОЙНЫЕ НОЖКИ С ОБЛОЖКИ:
ТАЛИЯ:

ЖИР НА СПИНЕ ОСАНКА:

ПРИПОДНЯТЬ УВЕЛИЧИТЬ ГРУДЬ:

РУКИ ВЕРХ ТЕЛА:

Каждый день на канале ВЕРЬЁМИН выходит по 2 ролика! Новые видео с ЭФФЕКТИВНЫМИ ДОМАШНИМИ тренировками на каждую проблемную зону. Как подтянуть ягодицы, сделать стройные ноги, плоский живот и убрать жир со всего тела вы узнаете на нашем канале! А так же здесь вы найдете ролики про спорт, фитнес, йогу, целлюлит и правильное питание, узнаете новые упражнения для здоровья всего тела!
#верьёмин #спорт #фитнес #похудение

Музыка by Epidemic Sound:

Просмотров: 9065
Лайки: 1123
Дизы: 7
Категория: Sports
СКАЧАТЬ с YouTube видео Как УБРАТЬ ЖИР с ВНУТРЕННИХ БЕДЕР и СДЕЛАТЬ ПРОСВЕТ

Поделиться видосиком:

0 0 Оценка
Article Rating
Подписаться
Уведомление о
guest
43 Комментарий
Самые первые
Самые новые Популярные
Встроенные отзывы
Посмотреть все комментарии
ВЕРЬЁМИН - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИН - здоровье и фитнес
Гость
11 дней назад

Спасибо за лайк и комментарий! Ваша поддержка — это важно!

Анастасия К
Анастасия К
Гость
Ответ на вопрос  ВЕРЬЁМИН - здоровье и фитнес
11 дней назад

Спасибо👍👍👍

Мата Икиева
Мата Икиева
Гость
Ответ на вопрос  ВЕРЬЁМИН - здоровье и фитнес
11 дней назад

Спосибо мне помагла твая тринировка

Одуванчик Игрушек
Одуванчик Игрушек
Гость
Ответ на вопрос  ВЕРЬЁМИН - здоровье и фитнес
11 дней назад

Привет, я первая можно лайк на комм?)💖

Fizalia Shen
Fizalia Shen
Гость
10 дней назад

Как раз занимаюсь уже пятую неделю тренировками! Фигура у меня отличная, но вот внутренние стороны бёдер все портят. Спасибо! Параллельно буду заниматься и теми упражнениями, которые вы показали!
Удачи вашему каналу!!!

Devil Girl
Devil Girl
Гость
10 дней назад

Привет! Я из будущего….))
У вас 4 миллиона

Lika Lika
Lika Lika
Гость
10 дней назад

Благодарю за тренировку 🙏🙏🙏

Владимир Прищепа
Владимир Прищепа
Гость
10 дней назад

Верьёмин скатился…. продался что ли, раньше видосы были лучше

Ольга Коваленко
Ольга Коваленко
Гость
10 дней назад

Тоня,ты просто девочка-зажигалочка,как я рада что тебя нашла,мне 46 лет и я с тобой на всех занятиях,супер!!!

LeRoK_CaXaRoK !
LeRoK_CaXaRoK !
Гость
10 дней назад

Ты такая красивая и худая ❤

Акбота Уисимбай
Акбота Уисимбай
Гость
10 дней назад

Спасибо большое 🤗♥♥♥

Александр Рейнсбург
Александр Рейнсбург
Гость
11 дней назад

Не бывает ЛОКАЛЬНОГО похудения по желанию «владельца» , все зависит от количества альфа и бета рецепторов..

mila orenina
mila orenina
Гость
11 дней назад

Класс! Спасибо!

Nergiz Sirdosh
Nergiz Sirdosh
Гость
11 дней назад

Super 👌

Ильхам Биналиев
Ильхам Биналиев
Гость
11 дней назад

👍👍👍👍😘😘😘😘

Kim Aidi
Kim Aidi
Гость
11 дней назад

Давайте друг другом пожелаем удачи!♡~

Алексей Сын Николая
Алексей Сын Николая
Гость
11 дней назад

Чудненькая 🌞🐬🤗🤗🤗

Ruslana Moroz
Ruslana Moroz
Гость
11 дней назад

Просвет — это смотря какой. Если ,конечно, он анорексичный, то — нет. А , если такой, как у Вас, то это создание визуальной лёгкости и девчоности. Так что, огромное спасибо за Ваши упражнения — подсказки. То что мне нужно.
P.S.: Хочу воспользоваться случаем, (почти крик души), и, обратиться к девушкам, которые норовят похудеть не глядя. Пожалуйста, обращайте внимание на чувство меры : не всем идёт быть очень худыми, так как тело -то худеет, а голова….ОСТАЁТСЯ тех же размеров.

Татьяна Магия Таро
Татьяна Магия Таро
Гость
11 дней назад

Попробовала, не легко) хотя у Вас кажется все с лёгкостью получается. За предсказаниями приходите на мой канал , узнаете много интересного

Віка Білоус
Віка Білоус
Гость
11 дней назад

Буду делать 14 дней
Сейчас обхват моей ляшки 55 см буду делать и писать измены и так :
1 день : за один подход -5мм
2 день :
3 день :
4 день :
5 день :
6 день :
7 день :
8 день :
9 день :
10 день :
11 день :
12 день :
13 день :
14 день :

LUBA LOVE STAR
LUBA LOVE STAR
Гость
Ответ на вопрос  Віка Білоус
11 дней назад

@Віка Білоус понятно

Віка Білоус
Віка Білоус
Гость
Ответ на вопрос  Віка Білоус
11 дней назад

@LUBA LOVE STAR -5мм за один раз

LUBA LOVE STAR
LUBA LOVE STAR
Гость
Ответ на вопрос  Віка Білоус
11 дней назад

В первый день

LUBA LOVE STAR
LUBA LOVE STAR
Гость
Ответ на вопрос  Віка Білоус
11 дней назад

Ну как результат???

Ludwig - Dein Bodyvitaltrainer
Ludwig - Dein Bodyvitaltrainer
Гость
11 дней назад

great exercises!

LOVE Gacha Life
LOVE Gacha Life
Гость
11 дней назад

Аааааа спасибо огромное это кокрас моч самая проблемная зона спасибо вы мне очень помогли обожаю вас❤❤❤

Неля Ким
Неля Ким
Гость
11 дней назад

😘😘😘👍👍👍

Анжела Дідовець
Анжела Дідовець
Гость
11 дней назад

Супер😉

УЮТНЫЙ УГОЛОК МОЛОДОСТИ
УЮТНЫЙ УГОЛОК МОЛОДОСТИ
Гость
11 дней назад

В прошлом году делала упражнение все делала так как ты показывала 2 месяца ноги похудели между бёдер появился просвет хорошо помогло спасибо за упражнение буду делать заново 🌹🌹👍🏻👍🏻👍🏻

Let's DANCE
Let's DANCE
Гость
11 дней назад

Пишите пж какие результаты

Макка Усманова
Макка Усманова
Гость
11 дней назад

Спасибо за видео 😍😘

Ulzie Boss
Ulzie Boss
Гость
11 дней назад

То что нужно😗спасибо большое тебе Тоня😇люблю. Уже прошло 1 год, с тех пор как я делаю твои тренировки очень помогают

Оксана Kovtunova
Оксана Kovtunova
Гость
11 дней назад

Просвет должен быть, если ноги прокаченные, а не жиром заплывшие! Плюс диета! Но в 20 лет это просто достичь, с годами тяжелее,но можно, сужу по себе. Очень приятная девочка! 👍

Индира Иргибаева
Индира Иргибаева
Гость
11 дней назад

Начну в понедельник с тебя лайк с меня результат пожалуйста лайкате чтоб не забыла если что я не кидок
1 день
2 день
3 день
4 день
5 день
6 день
7 день
Возможно буду делать 2 недели то есть 14 дней

Stifmeister 69
Stifmeister 69
Гость
11 дней назад

Ух, тяжеловато будет…

Sona Orazdurdyyeva
Sona Orazdurdyyeva
Гость
11 дней назад

Super

Люда Костенко
Люда Костенко
Гость
11 дней назад

Спасибо за тренировку

Руслан
Руслан
Гость
11 дней назад

Прелесть ☺️

Наргиза Рахимова
Наргиза Рахимова
Гость
11 дней назад

Привет из Узбекистана

Аружан А
Аружан А
Гость
11 дней назад

Очень хорошие советы

Наргиза Рахимова
Наргиза Рахимова
Гость
11 дней назад

Я первая

Дария Кенжеева
Дария Кенжеева
Гость
11 дней назад

Тоня ты супер❤️

Полина Семенова
Полина Семенова
Гость
11 дней назад

Первая

43
0
Хотелось бы услышать ваши мысли, пожалуйста, прокомментируйте.x
()
x