Мой INSTAGRAM:
Моя программа питания:
Предыдущий ролик:

По вопросам рекламы: info@sharksmedia.ru

Плейлисты:
РАЗМИНКА:
ЗАМИНКА:

ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ПОЛНЫХ БОЛЬНЫЕ КОЛЕНИ:

ВНУТРЕННЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА:

УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА:

СУПЕР ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ ТРЕНИРОВКИ:

ЯГОДИЦЫ ЗАДНЯЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА:

ПОХУДЕНИЕ ТОНУС ЛИЦА:

СТРОЙНЫЕ НОЖКИ С ОБЛОЖКИ:
ТАЛИЯ:

ЖИР НА СПИНЕ ОСАНКА:

ПРИПОДНЯТЬ УВЕЛИЧИТЬ ГРУДЬ:

РУКИ ВЕРХ ТЕЛА:

Каждый день на канале ВЕРЬЁМИН выходит по 2 ролика! Новые видео с ЭФФЕКТИВНЫМИ ДОМАШНИМИ тренировками на каждую проблемную зону. Как подтянуть ягодицы, сделать стройные ноги, плоский живот и убрать жир со всего тела вы узнаете на нашем канале! А так же здесь вы найдете ролики про спорт, фитнес, йогу, целлюлит и правильное питание, узнаете новые упражнения для здоровья всего тела!
#верьёмин #спорт #фитнес #похудение

Музыка by Epidemic Sound:

Просмотров: 9065
Лайки: 1123
Дизы: 7
Категория: Sports
СКАЧАТЬ с YouTube видео Как УБРАТЬ ЖИР с ВНУТРЕННИХ БЕДЕР и СДЕЛАТЬ ПРОСВЕТ

Поделиться видосиком:

0 0 Оценка
Article Rating
Подписаться
Уведомление о
guest
43 Комментарий
Самые первые
Самые новые Популярные
Встроенные отзывы
Посмотреть все комментарии
ВЕРЬЁМИН - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИН - здоровье и фитнес
Гость
6 месяцев назад

Спасибо за лайк и комментарий! Ваша поддержка — это важно!

Анастасия К
Анастасия К
Гость
Ответ на вопрос  ВЕРЬЁМИН - здоровье и фитнес
6 месяцев назад

Спасибо👍👍👍

Мата Икиева
Мата Икиева
Гость
Ответ на вопрос  ВЕРЬЁМИН - здоровье и фитнес
6 месяцев назад

Спосибо мне помагла твая тринировка

Одуванчик Игрушек
Одуванчик Игрушек
Гость
Ответ на вопрос  ВЕРЬЁМИН - здоровье и фитнес
6 месяцев назад

Привет, я первая можно лайк на комм?)💖

Fizalia Shen
Fizalia Shen
Гость
6 месяцев назад

Как раз занимаюсь уже пятую неделю тренировками! Фигура у меня отличная, но вот внутренние стороны бёдер все портят. Спасибо! Параллельно буду заниматься и теми упражнениями, которые вы показали!
Удачи вашему каналу!!!

Devil Girl
Devil Girl
Гость
6 месяцев назад

Привет! Я из будущего….))
У вас 4 миллиона

Lika Lika
Lika Lika
Гость
6 месяцев назад

Благодарю за тренировку 🙏🙏🙏

Владимир Прищепа
Владимир Прищепа
Гость
6 месяцев назад

Верьёмин скатился…. продался что ли, раньше видосы были лучше

Ольга Коваленко
Ольга Коваленко
Гость
6 месяцев назад

Тоня,ты просто девочка-зажигалочка,как я рада что тебя нашла,мне 46 лет и я с тобой на всех занятиях,супер!!!

LeRoK_CaXaRoK !
LeRoK_CaXaRoK !
Гость
6 месяцев назад

Ты такая красивая и худая ❤

Акбота Уисимбай
Акбота Уисимбай
Гость
6 месяцев назад

Спасибо большое 🤗♥♥♥

Александр Рейнсбург
Александр Рейнсбург
Гость
6 месяцев назад

Не бывает ЛОКАЛЬНОГО похудения по желанию «владельца» , все зависит от количества альфа и бета рецепторов..

mila orenina
mila orenina
Гость
6 месяцев назад

Класс! Спасибо!

Nergiz Sirdosh
Nergiz Sirdosh
Гость
6 месяцев назад

Super 👌

Ильхам Биналиев
Ильхам Биналиев
Гость
6 месяцев назад

👍👍👍👍😘😘😘😘

Kim Aidi
Kim Aidi
Гость
6 месяцев назад

Давайте друг другом пожелаем удачи!♡~

Алексей Сын Николая
Алексей Сын Николая
Гость
6 месяцев назад

Чудненькая 🌞🐬🤗🤗🤗

Ruslana Moroz
Ruslana Moroz
Гость
6 месяцев назад

Просвет — это смотря какой. Если ,конечно, он анорексичный, то — нет. А , если такой, как у Вас, то это создание визуальной лёгкости и девчоности. Так что, огромное спасибо за Ваши упражнения — подсказки. То что мне нужно.
P.S.: Хочу воспользоваться случаем, (почти крик души), и, обратиться к девушкам, которые норовят похудеть не глядя. Пожалуйста, обращайте внимание на чувство меры : не всем идёт быть очень худыми, так как тело -то худеет, а голова….ОСТАЁТСЯ тех же размеров.

Татьяна Магия Таро
Татьяна Магия Таро
Гость
6 месяцев назад

Попробовала, не легко) хотя у Вас кажется все с лёгкостью получается. За предсказаниями приходите на мой канал , узнаете много интересного

Віка Білоус
Віка Білоус
Гость
6 месяцев назад

Буду делать 14 дней
Сейчас обхват моей ляшки 55 см буду делать и писать измены и так :
1 день : за один подход -5мм
2 день :
3 день :
4 день :
5 день :
6 день :
7 день :
8 день :
9 день :
10 день :
11 день :
12 день :
13 день :
14 день :

LUBA LOVE STAR
LUBA LOVE STAR
Гость
Ответ на вопрос  Віка Білоус
6 месяцев назад

@Віка Білоус понятно

Віка Білоус
Віка Білоус
Гость
Ответ на вопрос  Віка Білоус
6 месяцев назад

@LUBA LOVE STAR -5мм за один раз

LUBA LOVE STAR
LUBA LOVE STAR
Гость
Ответ на вопрос  Віка Білоус
6 месяцев назад

В первый день

LUBA LOVE STAR
LUBA LOVE STAR
Гость
Ответ на вопрос  Віка Білоус
6 месяцев назад

Ну как результат???

Ludwig - Dein Bodyvitaltrainer
Ludwig - Dein Bodyvitaltrainer
Гость
6 месяцев назад

great exercises!

LOVE Gacha Life
LOVE Gacha Life
Гость
6 месяцев назад

Аааааа спасибо огромное это кокрас моч самая проблемная зона спасибо вы мне очень помогли обожаю вас❤❤❤

Неля Ким
Неля Ким
Гость
6 месяцев назад

😘😘😘👍👍👍

Анжела Дідовець
Анжела Дідовець
Гость
6 месяцев назад

Супер😉

УЮТНЫЙ УГОЛОК МОЛОДОСТИ
УЮТНЫЙ УГОЛОК МОЛОДОСТИ
Гость
6 месяцев назад

В прошлом году делала упражнение все делала так как ты показывала 2 месяца ноги похудели между бёдер появился просвет хорошо помогло спасибо за упражнение буду делать заново 🌹🌹👍🏻👍🏻👍🏻

Let's DANCE
Let's DANCE
Гость
6 месяцев назад

Пишите пж какие результаты

Макка Усманова
Макка Усманова
Гость
6 месяцев назад

Спасибо за видео 😍😘

Ulzie Boss
Ulzie Boss
Гость
6 месяцев назад

То что нужно😗спасибо большое тебе Тоня😇люблю. Уже прошло 1 год, с тех пор как я делаю твои тренировки очень помогают

Оксана Kovtunova
Оксана Kovtunova
Гость
6 месяцев назад

Просвет должен быть, если ноги прокаченные, а не жиром заплывшие! Плюс диета! Но в 20 лет это просто достичь, с годами тяжелее,но можно, сужу по себе. Очень приятная девочка! 👍

Индира Иргибаева
Индира Иргибаева
Гость
6 месяцев назад

Начну в понедельник с тебя лайк с меня результат пожалуйста лайкате чтоб не забыла если что я не кидок
1 день
2 день
3 день
4 день
5 день
6 день
7 день
Возможно буду делать 2 недели то есть 14 дней

Stifmeister 69
Stifmeister 69
Гость
6 месяцев назад

Ух, тяжеловато будет…

Sona Orazdurdyyeva
Sona Orazdurdyyeva
Гость
6 месяцев назад

Super

Люда Костенко
Люда Костенко
Гость
6 месяцев назад

Спасибо за тренировку

Руслан
Руслан
Гость
6 месяцев назад

Прелесть ☺️

Наргиза Рахимова
Наргиза Рахимова
Гость
6 месяцев назад

Привет из Узбекистана

Аружан А
Аружан А
Гость
6 месяцев назад

Очень хорошие советы

Наргиза Рахимова
Наргиза Рахимова
Гость
6 месяцев назад

Я первая

Дария Кенжеева
Дария Кенжеева
Гость
6 месяцев назад

Тоня ты супер❤️

Полина Семенова
Полина Семенова
Гость
6 месяцев назад

Первая

43
0
Хотелось бы услышать ваши мысли, пожалуйста, прокомментируйте.x
()
x