🍏Моя программа питания:
Мой INSTAGRAM:
Предыдущий ролик:

По вопросам рекламы: info@sharksmedia.ru

Плейлисты:
РАЗМИНКА:
ЗАМИНКА:

ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ПОЛНЫХ БОЛЬНЫЕ КОЛЕНИ:

ВНУТРЕННЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА:

УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА:

СУПЕР ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ ТРЕНИРОВКИ:

ЯГОДИЦЫ ЗАДНЯЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА:

ПОХУДЕНИЕ ТОНУС ЛИЦА:

СТРОЙНЫЕ НОЖКИ С ОБЛОЖКИ:
ТАЛИЯ:

ЖИР НА СПИНЕ ОСАНКА:

ПРИПОДНЯТЬ УВЕЛИЧИТЬ ГРУДЬ:

РУКИ ВЕРХ ТЕЛА:

Каждый день на канале ВЕРЬЁМИН выходит по 2 ролика! Новые видео с ЭФФЕКТИВНЫМИ ДОМАШНИМИ тренировками на каждую проблемную зону. Как подтянуть ягодицы, сделать стройные ноги, плоский живот и убрать жир со всего тела вы узнаете на нашем канале! А так же здесь вы найдете ролики про спорт, фитнес, йогу, целлюлит и правильное питание, узнаете новые упражнения для здоровья всего тела!
#верьёмин #спорт #фитнес #похудение

Музыка by Epidemic Sound:

Просмотров: 18359
Лайки: 1934
Дизы: 20
Категория: Sports
СКАЧАТЬ с YouTube видео ТРЕНИРОВКА Для ГЛУБОКОГО СЖИГАНИЯ ЖИРА — Даже ЛЕНИВЫЙ ПОХУДЕЕТ

Поделиться видосиком:

0 0 Оценка
Article Rating
Подписаться
Уведомление о
guest
64 Комментарий
Самые первые
Самые новые Популярные
Встроенные отзывы
Посмотреть все комментарии
ВЕРЬЁМИН - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИН - здоровье и фитнес
Гость
4 месяцев назад

Отправь видео другу, не ленись!

Маруся Тх
Маруся Тх
Гость
Ответ на вопрос  ВЕРЬЁМИН - здоровье и фитнес
4 месяцев назад

Что делать если вес остановился

Makita KZ
Makita KZ
Гость
4 месяцев назад

Только до 8 килограммов? Или если делать 16 дней то уйдёт 16 кг?

Луиза Манатова
Луиза Манатова
Гость
4 месяцев назад

Я люблю твои видио Ты классная❤️

МАРГАРИТА ШАРИПОВА
МАРГАРИТА ШАРИПОВА
Гость
4 месяцев назад

умничка будем вместе худеть

Ткоао Аолалал
Ткоао Аолалал
Гость
4 месяцев назад

Одное тоже надо делать упражнение или менять?

Милая Дашка
Милая Дашка
Гость
4 месяцев назад

Привет Тоня! Меня долго не было на твоем канале! Я думаю,я сегодня начну тренироваться!

missjamilia. kz.
missjamilia. kz.
Гость
4 месяцев назад

Спасибо за информацию

Shynar Bakhat
Shynar Bakhat
Гость
4 месяцев назад

начну с завтра результат буду писать каждый день .Буду заниматься неделю и кушать буду как раньше .Залайкайте чтобы не потеряла😉
1)
2)
3)
4)
5)
6)
7)

Гюнель Исмаилова
Гюнель Исмаилова
Гость
4 месяцев назад

Крутое видео!Продолжай в том же духе!Спасибочки!

ФИТНЕС ДОМА!
ФИТНЕС ДОМА!
Гость
4 месяцев назад

Отличнейшая тренировка!Энергичная и девушка веселая и красивая!Спасибо за тренировки

madin mr
madin mr
Гость
4 месяцев назад

❤❤❤

madin mr
madin mr
Гость
Ответ на вопрос  madin mr
4 месяцев назад

Молодчина 👍👍👍

ДЕЛЬНЫЙ СОВЕТ
ДЕЛЬНЫЙ СОВЕТ
Гость
4 месяцев назад

Отличнейшая тренировка!

Алеся 11
Алеся 11
Гость
4 месяцев назад

Кто читает коментарий-удачи, счастья, хорошего настроения и всего самого лучего😘😘😘🥰🥰🥰😍😍😍

lampros petroutsas
lampros petroutsas
Гость
4 месяцев назад

сделала все получилось

Жанна Кутбанова
Жанна Кутбанова
Гость
4 месяцев назад

Готова потеть и сжечь жир,мне это необходимо.Благодарю.

Виола Хубаева
Виола Хубаева
Гость
4 месяцев назад

Спасибо тебе огромное 🥰обожаю тебя! 😍😍😍😍

Любава Кынина
Любава Кынина
Гость
4 месяцев назад

👍

Zhanel Chaimurat
Zhanel Chaimurat
Гость
4 месяцев назад

С завтрашнего дня начну потом скажу результат

Natalia Natasha
Natalia Natasha
Гость
Ответ на вопрос  Zhanel Chaimurat
4 месяцев назад

начни сегодня а завтра продолжение

Svitlana Yefimova
Svitlana Yefimova
Гость
4 месяцев назад

Молодец что постишь каждый день! Хотела другое искать- а твое видео уже и под рукой! Спасибо! Труженица Ты! Сейчас тоже прыгать буду!!

Natsuki
Natsuki
Гость
4 месяцев назад

Для канала Верьёмин!
А вы точно знаете что она быстро избавляет от лишнего жира?Если не секрет то откуда?

Артём Белов
Артём Белов
Гость
Ответ на вопрос  Natsuki
4 месяцев назад

Дело не только в упражнениях, от вас большенство зависит

Ольга Коваленко
Ольга Коваленко
Гость
4 месяцев назад

Супер,я очень жду твои новые тренировки на сжигание жира всего тела,ты умничка!!!

ВЕРЬЁМИН - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИН - здоровье и фитнес
Гость
Ответ на вопрос  Ольга Коваленко
4 месяцев назад

Спасибо!)

Чеснокова Александра
Чеснокова Александра
Гость
4 месяцев назад

Ты супер ,так держать.

Anna Anatolievna
Anna Anatolievna
Гость
4 месяцев назад

Спасибо! 🥰 будем пробовать

Taисия
Taисия
Гость
4 месяцев назад

Тоняяя я вся горюююююю 🥵🥵🥵🥵🥵🥵🥵🥵🥵🥵🥵🥵

Maryam tv islam
Maryam tv islam
Гость
4 месяцев назад

Это я одна такая смотрю но не делаю?😹😹😹

Василина Тузовская
Василина Тузовская
Гость
Ответ на вопрос  Maryam tv islam
4 месяцев назад

Нет, не одна😂

Даша Курмаева
Даша Курмаева
Гость
4 месяцев назад

Тоня, ты лучшая ♥️♥️♥️

Благодаря тебе худеют тысячи людей!!!Продолжай в том же духе💋

Taисия
Taисия
Гость
4 месяцев назад

Тонечка здравствуйте! Я всегда за вами повторяю, без вас не могу, повторяю за вами с 8 октября вес был 72 кг., сегодня 13 октября мой вес 68 , я Вам очень благодарна за ваши упражнения! Вы супер!

Taисия
Taисия
Гость
Ответ на вопрос  Taисия
4 месяцев назад

@Amina Sofiya у меня белковая диета, утром творог или яйца, в обед салат и суп с куриной грудкой, ужин тушеные обощи рыба, меню сама составляю и в день 1,5 литра воды

Amina Sofiya
Amina Sofiya
Гость
Ответ на вопрос  Taисия
4 месяцев назад

Izvenite esli ne sekret ,akaya u vas dieta ??

Taисия
Taисия
Гость
Ответ на вопрос  Taисия
4 месяцев назад

@Eldəniz Səlimov ЗДРАВСТВУЙТЕ! ДА ДЕРЖУ С 8 ОКТЯБРЯ

Eldəniz Səlimov
Eldəniz Səlimov
Гость
Ответ на вопрос  Taисия
4 месяцев назад

Здравствуйте Таисия а вы диету держите

ВЕРЬЁМИН - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИН - здоровье и фитнес
Гость
Ответ на вопрос  Taисия
4 месяцев назад

Класс!)

HENDSOME WORLDS
HENDSOME WORLDS
Гость
4 месяцев назад

Почему то я думала что она скажет красавицы и уроды азаза

Antonina Gorn
Antonina Gorn
Гость
4 месяцев назад

Меня тоже зовут Тоня😂

Ольга Чернова
Ольга Чернова
Гость
4 месяцев назад

👍👍👍👍👍❤

Stifmeister 69
Stifmeister 69
Гость
4 месяцев назад

Хочу многих расстроить, ленивый не похудеет !

ФИТНЕС ДОМА!
ФИТНЕС ДОМА!
Гость
Ответ на вопрос  Stifmeister 69
4 месяцев назад

Вы правы

Алексей Сын Николая
Алексей Сын Николая
Гость
4 месяцев назад

✋🌞🤗🤗🤗

Ну, пипец чо
Ну, пипец чо
Гость
4 месяцев назад

эх, надо бы попробовать.

BTS_ARMY BTS_ARMY
BTS_ARMY BTS_ARMY
Гость
4 месяцев назад

А диету нужно держать и можете сказать время когда лучше всего делать

Makita KZ
Makita KZ
Гость
Ответ на вопрос  BTS_ARMY BTS_ARMY
4 месяцев назад

В общем диета не нудна просто дефицит калории ешьте что хотите но с нормой
Ешьте когда вы голодны а не когда все кушают когда до сна осталось 2 часа не кушать.

Солнечный лучик Ким Тэхена
Солнечный лучик Ким Тэхена
Гость
Ответ на вопрос  BTS_ARMY BTS_ARMY
4 месяцев назад

Диеты — говно бесполезное, лучше соблюдать баланс кбжу

_ hh.d_
_ hh.d_
Гость
4 месяцев назад

Подпишись на меня не ленись пж пусть тебе аллах тебе даст здаровья!

Руслан
Руслан
Гость
4 месяцев назад

Привет Тоня

IBTlSAM J
IBTlSAM J
Гость
4 месяцев назад

🌹🌹🌹♥Sweet

Аделина Саматова
Аделина Саматова
Гость
4 месяцев назад

Я хочу худед а ещё кто хочет худед✊✊✊

Angel Zakharyan
Angel Zakharyan
Гость
Ответ на вопрос  Аделина Саматова
4 месяцев назад

Я тоже хочу

Аделина Саматова
Аделина Саматова
Гость
Ответ на вопрос  Аделина Саматова
4 месяцев назад

@Dildora Abduganiyevnna давайте 🤗

Артем Третьяков
Артем Третьяков
Гость
Ответ на вопрос  Аделина Саматова
4 месяцев назад

@Dildora Abduganiyevnna -5кг, за неделю сделал, на пп, и протеине, плюс физ нагрузки.

Артем Третьяков
Артем Третьяков
Гость
Ответ на вопрос  Аделина Саматова
4 месяцев назад

@Dildora Abduganiyevnna шляпа это все, по этим упражнениям похудеть не получится, если не будете соблюдать пп, чего автор видео не указала.

Dildora Abduganiyevnna
Dildora Abduganiyevnna
Гость
Ответ на вопрос  Аделина Саматова
4 месяцев назад

И результаты записывать

Мария Сокирко
Мария Сокирко
Гость
4 месяцев назад

😊😊😊

тоха картоха
тоха картоха
Гость
4 месяцев назад

Крутое видео пусть наберют это видео 1 милон

Медина Аскарова
Медина Аскарова
Гость
4 месяцев назад

Тоня ты просто супер так классная активная и красивая

sunnygirl000
sunnygirl000
Гость
4 месяцев назад

Первая

sunnygirl000
sunnygirl000
Гость
Ответ на вопрос  sunnygirl000
4 месяцев назад

@Руслан всм

Руслан
Руслан
Гость
Ответ на вопрос  sunnygirl000
4 месяцев назад

Смешная

Кира Бобрышова
Кира Бобрышова
Гость
4 месяцев назад

Лучшаая

64
0
Хотелось бы услышать ваши мысли, пожалуйста, прокомментируйте.x
()
x