🍏Моя программа питания:
Мой INSTAGRAM:
Предыдущий ролик:

По вопросам рекламы: info@sharksmedia.ru

Плейлисты:
РАЗМИНКА:
ЗАМИНКА:

ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ПОЛНЫХ БОЛЬНЫЕ КОЛЕНИ:

ВНУТРЕННЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА:

УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА:

СУПЕР ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ ТРЕНИРОВКИ:

ЯГОДИЦЫ ЗАДНЯЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА:

ПОХУДЕНИЕ ТОНУС ЛИЦА:

СТРОЙНЫЕ НОЖКИ С ОБЛОЖКИ:
ТАЛИЯ:

ЖИР НА СПИНЕ ОСАНКА:

ПРИПОДНЯТЬ УВЕЛИЧИТЬ ГРУДЬ:

РУКИ ВЕРХ ТЕЛА:

Каждый день на канале ВЕРЬЁМИН выходит по 2 ролика! Новые видео с ЭФФЕКТИВНЫМИ ДОМАШНИМИ тренировками на каждую проблемную зону. Как подтянуть ягодицы, сделать стройные ноги, плоский живот и убрать жир со всего тела вы узнаете на нашем канале! А так же здесь вы найдете ролики про спорт, фитнес, йогу, целлюлит и правильное питание, узнаете новые упражнения для здоровья всего тела!
#верьёмин #спорт #фитнес #похудение

Музыка by Epidemic Sound:

Просмотров: 18359
Лайки: 1934
Дизы: 20
Категория: Sports
СКАЧАТЬ с YouTube видео ТРЕНИРОВКА Для ГЛУБОКОГО СЖИГАНИЯ ЖИРА — Даже ЛЕНИВЫЙ ПОХУДЕЕТ

Поделиться видосиком:

0 0 Оценка
Article Rating
Подписаться
Уведомление о
guest
64 Комментарий
Самые первые
Самые новые Популярные
Встроенные отзывы
Посмотреть все комментарии
ВЕРЬЁМИН - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИН - здоровье и фитнес
Гость
13 дней назад

Отправь видео другу, не ленись!

Маруся Тх
Маруся Тх
Гость
Ответ на вопрос  ВЕРЬЁМИН - здоровье и фитнес
13 дней назад

Что делать если вес остановился

Makita KZ
Makita KZ
Гость
12 дней назад

Только до 8 килограммов? Или если делать 16 дней то уйдёт 16 кг?

Луиза Манатова
Луиза Манатова
Гость
12 дней назад

Я люблю твои видио Ты классная❤️

МАРГАРИТА ШАРИПОВА
МАРГАРИТА ШАРИПОВА
Гость
12 дней назад

умничка будем вместе худеть

Ткоао Аолалал
Ткоао Аолалал
Гость
12 дней назад

Одное тоже надо делать упражнение или менять?

Милая Дашка
Милая Дашка
Гость
13 дней назад

Привет Тоня! Меня долго не было на твоем канале! Я думаю,я сегодня начну тренироваться!

missjamilia. kz.
missjamilia. kz.
Гость
13 дней назад

Спасибо за информацию

Shynar Bakhat
Shynar Bakhat
Гость
13 дней назад

начну с завтра результат буду писать каждый день .Буду заниматься неделю и кушать буду как раньше .Залайкайте чтобы не потеряла😉
1)
2)
3)
4)
5)
6)
7)

Гюнель Исмаилова
Гюнель Исмаилова
Гость
13 дней назад

Крутое видео!Продолжай в том же духе!Спасибочки!

ФИТНЕС ДОМА!
ФИТНЕС ДОМА!
Гость
13 дней назад

Отличнейшая тренировка!Энергичная и девушка веселая и красивая!Спасибо за тренировки

madin mr
madin mr
Гость
13 дней назад

❤❤❤

madin mr
madin mr
Гость
Ответ на вопрос  madin mr
13 дней назад

Молодчина 👍👍👍

ДЕЛЬНЫЙ СОВЕТ
ДЕЛЬНЫЙ СОВЕТ
Гость
13 дней назад

Отличнейшая тренировка!

Алеся 11
Алеся 11
Гость
13 дней назад

Кто читает коментарий-удачи, счастья, хорошего настроения и всего самого лучего😘😘😘🥰🥰🥰😍😍😍

lampros petroutsas
lampros petroutsas
Гость
13 дней назад

сделала все получилось

Жанна Кутбанова
Жанна Кутбанова
Гость
13 дней назад

Готова потеть и сжечь жир,мне это необходимо.Благодарю.

Виола Хубаева
Виола Хубаева
Гость
13 дней назад

Спасибо тебе огромное 🥰обожаю тебя! 😍😍😍😍

Любава Кынина
Любава Кынина
Гость
13 дней назад

👍

Zhanel Chaimurat
Zhanel Chaimurat
Гость
13 дней назад

С завтрашнего дня начну потом скажу результат

Natalia Natasha
Natalia Natasha
Гость
Ответ на вопрос  Zhanel Chaimurat
13 дней назад

начни сегодня а завтра продолжение

Svitlana Yefimova
Svitlana Yefimova
Гость
13 дней назад

Молодец что постишь каждый день! Хотела другое искать- а твое видео уже и под рукой! Спасибо! Труженица Ты! Сейчас тоже прыгать буду!!

Natsuki
Natsuki
Гость
13 дней назад

Для канала Верьёмин!
А вы точно знаете что она быстро избавляет от лишнего жира?Если не секрет то откуда?

Артём Белов
Артём Белов
Гость
Ответ на вопрос  Natsuki
13 дней назад

Дело не только в упражнениях, от вас большенство зависит

Ольга Коваленко
Ольга Коваленко
Гость
13 дней назад

Супер,я очень жду твои новые тренировки на сжигание жира всего тела,ты умничка!!!

ВЕРЬЁМИН - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИН - здоровье и фитнес
Гость
Ответ на вопрос  Ольга Коваленко
13 дней назад

Спасибо!)

Чеснокова Александра
Чеснокова Александра
Гость
13 дней назад

Ты супер ,так держать.

Anna Anatolievna
Anna Anatolievna
Гость
13 дней назад

Спасибо! 🥰 будем пробовать

Taисия
Taисия
Гость
13 дней назад

Тоняяя я вся горюююююю 🥵🥵🥵🥵🥵🥵🥵🥵🥵🥵🥵🥵

Maryam tv islam
Maryam tv islam
Гость
13 дней назад

Это я одна такая смотрю но не делаю?😹😹😹

Василина Тузовская
Василина Тузовская
Гость
Ответ на вопрос  Maryam tv islam
13 дней назад

Нет, не одна😂

Даша Курмаева
Даша Курмаева
Гость
13 дней назад

Тоня, ты лучшая ♥️♥️♥️

Благодаря тебе худеют тысячи людей!!!Продолжай в том же духе💋

Taисия
Taисия
Гость
13 дней назад

Тонечка здравствуйте! Я всегда за вами повторяю, без вас не могу, повторяю за вами с 8 октября вес был 72 кг., сегодня 13 октября мой вес 68 , я Вам очень благодарна за ваши упражнения! Вы супер!

Taисия
Taисия
Гость
Ответ на вопрос  Taисия
13 дней назад

@Amina Sofiya у меня белковая диета, утром творог или яйца, в обед салат и суп с куриной грудкой, ужин тушеные обощи рыба, меню сама составляю и в день 1,5 литра воды

Amina Sofiya
Amina Sofiya
Гость
Ответ на вопрос  Taисия
13 дней назад

Izvenite esli ne sekret ,akaya u vas dieta ??

Taисия
Taисия
Гость
Ответ на вопрос  Taисия
13 дней назад

@Eldəniz Səlimov ЗДРАВСТВУЙТЕ! ДА ДЕРЖУ С 8 ОКТЯБРЯ

Eldəniz Səlimov
Eldəniz Səlimov
Гость
Ответ на вопрос  Taисия
13 дней назад

Здравствуйте Таисия а вы диету держите

ВЕРЬЁМИН - здоровье и фитнес
ВЕРЬЁМИН - здоровье и фитнес
Гость
Ответ на вопрос  Taисия
13 дней назад

Класс!)

HENDSOME WORLDS
HENDSOME WORLDS
Гость
13 дней назад

Почему то я думала что она скажет красавицы и уроды азаза

Antonina Gorn
Antonina Gorn
Гость
13 дней назад

Меня тоже зовут Тоня😂

Ольга Чернова
Ольга Чернова
Гость
13 дней назад

👍👍👍👍👍❤

Stifmeister 69
Stifmeister 69
Гость
13 дней назад

Хочу многих расстроить, ленивый не похудеет !

ФИТНЕС ДОМА!
ФИТНЕС ДОМА!
Гость
Ответ на вопрос  Stifmeister 69
13 дней назад

Вы правы

Алексей Сын Николая
Алексей Сын Николая
Гость
13 дней назад

✋🌞🤗🤗🤗

Ну, пипец чо
Ну, пипец чо
Гость
13 дней назад

эх, надо бы попробовать.

BTS_ARMY BTS_ARMY
BTS_ARMY BTS_ARMY
Гость
13 дней назад

А диету нужно держать и можете сказать время когда лучше всего делать

Makita KZ
Makita KZ
Гость
Ответ на вопрос  BTS_ARMY BTS_ARMY
12 дней назад

В общем диета не нудна просто дефицит калории ешьте что хотите но с нормой
Ешьте когда вы голодны а не когда все кушают когда до сна осталось 2 часа не кушать.

Солнечный лучик Ким Тэхена
Солнечный лучик Ким Тэхена
Гость
Ответ на вопрос  BTS_ARMY BTS_ARMY
13 дней назад

Диеты — говно бесполезное, лучше соблюдать баланс кбжу

_ hh.d_
_ hh.d_
Гость
13 дней назад

Подпишись на меня не ленись пж пусть тебе аллах тебе даст здаровья!

Руслан
Руслан
Гость
13 дней назад

Привет Тоня

IBTlSAM J
IBTlSAM J
Гость
13 дней назад

🌹🌹🌹♥Sweet

Аделина Саматова
Аделина Саматова
Гость
13 дней назад

Я хочу худед а ещё кто хочет худед✊✊✊

Angel Zakharyan
Angel Zakharyan
Гость
Ответ на вопрос  Аделина Саматова
13 дней назад

Я тоже хочу

Аделина Саматова
Аделина Саматова
Гость
Ответ на вопрос  Аделина Саматова
13 дней назад

@Dildora Abduganiyevnna давайте 🤗

Артем Третьяков
Артем Третьяков
Гость
Ответ на вопрос  Аделина Саматова
13 дней назад

@Dildora Abduganiyevnna -5кг, за неделю сделал, на пп, и протеине, плюс физ нагрузки.

Артем Третьяков
Артем Третьяков
Гость
Ответ на вопрос  Аделина Саматова
13 дней назад

@Dildora Abduganiyevnna шляпа это все, по этим упражнениям похудеть не получится, если не будете соблюдать пп, чего автор видео не указала.

Dildora Abduganiyevnna
Dildora Abduganiyevnna
Гость
Ответ на вопрос  Аделина Саматова
13 дней назад

И результаты записывать

Мария Сокирко
Мария Сокирко
Гость
13 дней назад

😊😊😊

тоха картоха
тоха картоха
Гость
13 дней назад

Крутое видео пусть наберют это видео 1 милон

Медина Аскарова
Медина Аскарова
Гость
13 дней назад

Тоня ты просто супер так классная активная и красивая

sunnygirl000
sunnygirl000
Гость
13 дней назад

Первая

sunnygirl000
sunnygirl000
Гость
Ответ на вопрос  sunnygirl000
13 дней назад

@Руслан всм

Руслан
Руслан
Гость
Ответ на вопрос  sunnygirl000
13 дней назад

Смешная

Кира Бобрышова
Кира Бобрышова
Гость
13 дней назад

Лучшаая

64
0
Хотелось бы услышать ваши мысли, пожалуйста, прокомментируйте.x
()
x