🍏Моя программа питания:
Мой INSTAGRAM:
Предыдущий ролик:
По вопросам рекламы: info@sharksmedia.ru
Плейлисты:
РАЗМИНКА:
ЗАМИНКА:
ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ПОЛНЫХ БОЛЬНЫЕ КОЛЕНИ:
ВНУТРЕННЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА:
УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА:
СУПЕР ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ ТРЕНИРОВКИ:
ЯГОДИЦЫ ЗАДНЯЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА:
ПОХУДЕНИЕ ТОНУС ЛИЦА:
СТРОЙНЫЕ НОЖКИ С ОБЛОЖКИ:
ТАЛИЯ:
ЖИР НА СПИНЕ ОСАНКА:
ПРИПОДНЯТЬ УВЕЛИЧИТЬ ГРУДЬ:
РУКИ ВЕРХ ТЕЛА:
Каждый день на канале ВЕРЬЁМИН выходит по 2 ролика! Новые видео с ЭФФЕКТИВНЫМИ ДОМАШНИМИ тренировками на каждую проблемную зону. Как подтянуть ягодицы, сделать стройные ноги, плоский живот и убрать жир со всего тела вы узнаете на нашем канале! А так же здесь вы найдете ролики про спорт, фитнес, йогу, целлюлит и правильное питание, узнаете новые упражнения для здоровья всего тела!
#верьёмин #спорт #фитнес #похудение
Музыка by Epidemic Sound:
Просмотров: 18359
Лайки: 1934
Дизы: 20
Категория: Sports
СКАЧАТЬ с YouTube видео ТРЕНИРОВКА Для ГЛУБОКОГО СЖИГАНИЯ ЖИРА — Даже ЛЕНИВЫЙ ПОХУДЕЕТ
Отправь видео другу, не ленись!
Что делать если вес остановился
Только до 8 килограммов? Или если делать 16 дней то уйдёт 16 кг?
Я люблю твои видио Ты классная❤️
умничка будем вместе худеть
Одное тоже надо делать упражнение или менять?
Привет Тоня! Меня долго не было на твоем канале! Я думаю,я сегодня начну тренироваться!
Спасибо за информацию
начну с завтра результат буду писать каждый день .Буду заниматься неделю и кушать буду как раньше .Залайкайте чтобы не потеряла😉
1)
2)
3)
4)
5)
6)
7)
Крутое видео!Продолжай в том же духе!Спасибочки!
Отличнейшая тренировка!Энергичная и девушка веселая и красивая!Спасибо за тренировки
❤❤❤
Молодчина 👍👍👍
Отличнейшая тренировка!
Кто читает коментарий-удачи, счастья, хорошего настроения и всего самого лучего😘😘😘🥰🥰🥰😍😍😍
сделала все получилось
Готова потеть и сжечь жир,мне это необходимо.Благодарю.
Спасибо тебе огромное 🥰обожаю тебя! 😍😍😍😍
👍
С завтрашнего дня начну потом скажу результат
начни сегодня а завтра продолжение
Молодец что постишь каждый день! Хотела другое искать- а твое видео уже и под рукой! Спасибо! Труженица Ты! Сейчас тоже прыгать буду!!
Для канала Верьёмин!
А вы точно знаете что она быстро избавляет от лишнего жира?Если не секрет то откуда?
Дело не только в упражнениях, от вас большенство зависит
Супер,я очень жду твои новые тренировки на сжигание жира всего тела,ты умничка!!!
Спасибо!)
Ты супер ,так держать.
Спасибо! 🥰 будем пробовать
Тоняяя я вся горюююююю 🥵🥵🥵🥵🥵🥵🥵🥵🥵🥵🥵🥵
Это я одна такая смотрю но не делаю?😹😹😹
Нет, не одна😂
Тоня, ты лучшая ♥️♥️♥️
Благодаря тебе худеют тысячи людей!!!Продолжай в том же духе💋
Тонечка здравствуйте! Я всегда за вами повторяю, без вас не могу, повторяю за вами с 8 октября вес был 72 кг., сегодня 13 октября мой вес 68 , я Вам очень благодарна за ваши упражнения! Вы супер!
@Amina Sofiya у меня белковая диета, утром творог или яйца, в обед салат и суп с куриной грудкой, ужин тушеные обощи рыба, меню сама составляю и в день 1,5 литра воды
Izvenite esli ne sekret ,akaya u vas dieta ??
@Eldəniz Səlimov ЗДРАВСТВУЙТЕ! ДА ДЕРЖУ С 8 ОКТЯБРЯ
Здравствуйте Таисия а вы диету держите
Класс!)
Почему то я думала что она скажет красавицы и уроды азаза
Меня тоже зовут Тоня😂
👍👍👍👍👍❤
Хочу многих расстроить, ленивый не похудеет !
Вы правы
✋🌞🤗🤗🤗
эх, надо бы попробовать.
А диету нужно держать и можете сказать время когда лучше всего делать
В общем диета не нудна просто дефицит калории ешьте что хотите но с нормой
Ешьте когда вы голодны а не когда все кушают когда до сна осталось 2 часа не кушать.
Диеты — говно бесполезное, лучше соблюдать баланс кбжу
Подпишись на меня не ленись пж пусть тебе аллах тебе даст здаровья!
Привет Тоня
🌹🌹🌹♥Sweet
Я хочу худед а ещё кто хочет худед✊✊✊
Я тоже хочу
@Dildora Abduganiyevnna давайте 🤗
@Dildora Abduganiyevnna -5кг, за неделю сделал, на пп, и протеине, плюс физ нагрузки.
@Dildora Abduganiyevnna шляпа это все, по этим упражнениям похудеть не получится, если не будете соблюдать пп, чего автор видео не указала.
И результаты записывать
😊😊😊
Крутое видео пусть наберют это видео 1 милон
Тоня ты просто супер так классная активная и красивая
Первая
@Руслан всм
Смешная
Лучшаая