Запись на Марафон TGYM

Прошло 7 лет с тех пор как я рассказывала о свои необычных привычках касающихся спорта.
Многое изменилось с тех пор и я готова вновь поделиться актуальными особенностями и хитростями здорового образа жизни, правильного питания и фитнеса.
И так 7 ЛЕТ Спустя! 25 Спортивных ФАКТОВ обо Мне!
———————————————————————————————————
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
➤Хочешь сэкономить на заказе с IHerb ? Воспользуйся моим КОДОМ для 5% скидки — TET0099

➤ХОЧЕШЬ ПОПАСТЬ В НАШИ
ПОСТОЯННЫЕ МАРАФОНЫ ПОХУДЕНИЯ!?
пиши сюда —

НАЙДИ НАС В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
➤Инстаграмма: Таня:
➤Инстаграмма: Дима:

НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ:
➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях — ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
➤Переведи видео TGYM на любой другой язык мира по этой ссылке —
———————————————————————————————————
TGYM — лучший фитнес канал на ютуб для девушек. Тренировки, правильное питание, мотивация и всегда бесплатный марафон похудения. Полное руководство для достижения любых целей! Тренировки дома, для похудения, упражнения в тренажерном зале, рецепты правильного питания и многое другое ты найдешь на нашем фитнес канале. Более 800 спорт видео на fitness тематику. Если у тебя еще есть вопросы о фитнесе: как убрать лишний жир? Что такое сушка? Как быстро похудеть? Может тебе нужна программа тренировок? Или тренер для занятия фитнесом — просто включай видео и начинай действовать!
За 7 лет работы наш канал стал крупнейшим русскоязычным фитнес проектом, у нас десятки тысяч реально достигнутых результатов подписчиков.
Основа канала всегда будут простые, доступные фитнес видео тренировки для девушек, формат онлайн домашних тренировок и полезные пп рецепты и диеты.
Мы всегда поможем справится с проблемными зонами, убрать живот, подтянуть грудь, быстро накачать попу или пресс в домашних условиях.

Просмотров: 17379
Лайки: 1932
Дизы: 16
Категория: Sports
СКАЧАТЬ с YouTube видео 7 ЛЕТ Спустя! 25 Спортивных ФАКТОВ обо Мне

Поделиться видосиком:

0 0 Оценка
Article Rating
Подписаться
Уведомление о
guest
70 Комментарий
Самые первые
Самые новые Популярные
Встроенные отзывы
Посмотреть все комментарии
ElinaIS
ElinaIS
Гость
15 дней назад

Я наткнулась на твой канал на карантине. Может быть, вбила в поиск что то о зарядке , может быть , как-то по рекомендованным пошло-поехало, и дошло до твоего. Но вот как-то примерно так я и начала смотреть. И сразу очень понравились зарядки, многие из них я уже перекрутила много раз, спасибо , что моё утро начинается с этих упражнений. Днём тоже делала эти сумасшедшие упражнения с пятюней в конце))) Вот, примерно с апреля и сижу тут))) Очень нравится Эмма, и все вы! Пересмотрела очень много старых влогов и хочется чтобы влоги вернулись)) Привет вам из Эстонии!

Ольга Коргун
Ольга Коргун
Гость
15 дней назад

Не помню точно какое видео смотрела первым, где-то примерно 1,5 года назад. Как раз в тот момент искала информацию о тренировках,что бы уйти с групповых занятий. Пришла в зал и занималась сначала по календарю тренировок, а потом постепенно начала составлять программу по твоим видео. Благодаря советам похудела на 10 кг. По тренировкам занимаюсь до сих пор и считаю калораж, а так же начала себя воспринимать по другому. Таня, ты мой мотиватор по тренировкам и рецептам. Спасибо тебе за все. Я рада,что отказалась от групповых занятий и пришла на твой канал ❤

ира я
ира я
Гость
15 дней назад

Первые занятия с вами—упражнения с эспандером!!!!

Евгений Евтушенко
Евгений Евтушенко
Гость
15 дней назад

Прекрасный ролик! Прекрасные достижения за прошедший период! Здоровья Вам и Диме, счастья, новых вершин! Ваш канал нашел систер в 2015 году, смотрим и по сей день, похрустывая чипсами и запивая колой (нет конечно же, никакой отравы хехехе), с большим удовольствием. Жаль, питание не всегда подходит, с радостью посмотрели бы питание вегетарианского или веганского типа для тренировочек! Спасибо вам с Димой за ваш труд! Любви, удачи, радости!

Вероника Попова
Вероника Попова
Гость
15 дней назад

Почти два года с Вами, видео супер. Оказывается так интересно смотреть на изменение в человеке 🥰

Yana Keiss
Yana Keiss
Гость
15 дней назад

Спасибо за видео! Таня , вы большая молодец 👏 хочу вам с Димой пожелать дальнейшего роста на Youtobe. Ваш канал порекомендовала подруга несколько лет назад, но начала смотреть вас после травмы ноги, благодаря которой я набрала 10 кг😭😭😫,иииии благодаря вам , я скинула уже 8 кг, буду дальше продолжать поддерживать ваш канал , ну и саму себя 😄🙈, люблю вас , вы лучшие !❤️❤️❤️❤️

valeri.a
valeri.a
Гость
15 дней назад

Смотрю с лета 2018. Мне тогда было 18 лет, я искала на ютубе разные тренировки в домашних условиях и наткнулась на твой канал. Уже 2 года для меня ты фитнес-блоггер номер 1 🙃 Нравятся и твои тренировки, и разговорные видео ❤

Лизавета Иванова
Лизавета Иванова
Гость
15 дней назад

Я регулярно проверяю на себе все тренировки тджим (многие по десятки раз) с 2013 года, моих 12 лет) я присоединилась, кажется, когда снимались тренировки преимущественно на свежем воздухе. Все 7 лет вместе с Таней я укреплялась физически и духовно. Ваш канал — первый источник, через который я знакомилась со спортом, так как в моей семье он не является популяризированым. Мне даже удалось с помощью ваших тренировок укрепить сердечно-сосудистую систему, с которой у меня были проблемы в детстве (главная причина, по которой меня ограждали от спорта). И все 7 лет я мечтала и мечтаю, что однажды вы устроите и в Одессе тренировку с подписчиками) Было бы очень приятно лично познакомиться с человеком, который имел на становление моей личности такое сильное влияние.

WALKWITHME
WALKWITHME
Гость
15 дней назад

Бежевый диван, как много в этом слове))))) реально целая эпоха вместе с вами. Поменялось, пожалуй, все в голове. От самобичевания за полноту до любви и принятия особенностей своего организма и осознанного подхода к питанию и тренировкам. Особенно важно это было в период резкого сброса веса и убойных кардио — лишь бы похудеть. Спасибо вам с Димой за мое адекватное отношение к питанию и спорту )))))

olesya_mir
olesya_mir
Гость
15 дней назад

Я помню как нашла этот канал 😁 у Тани была коллаборация с блогером Елена854, на своём канале Лена рассказывала о своём правильном питании, мол, для поддержания формы, а Таня у себя показывала упражнения, тоже для поддержания формы 😅 сейчас если вспомнить, такие смешные девчонки😂 деловухи такие😅 так я и узнала о TGYM)
Лену почти не смотрю уже, а вот на TGYM подсела с тех пор 😌😌😌 канал вырос, возмужал, стал интереснее, развивается, поэтому не наскучил) успехов Тане с Димой во всем! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Irina Starenkaya
Irina Starenkaya
Гость
15 дней назад

Я с вами где-то с начала карантина, с марта, подруга вас посоветовала, а мне нужны были домашние тренировки)))) и после этого я подписалась на Инстаграм(к слову, вы первая на кого я так длительно подписана😅😅😅)

Irina Starenkaya
Irina Starenkaya
Гость
15 дней назад

Спасибо большое! Я с очень большим удовольствием посмотрела! Так здорово, что мышление поменялось!
На счёт отработки вкусняшки, я уже и не помню, когда так думала последний раз😅😅😅😅 просто 5сть постоянная активность 3-4 тренировки и ем как хочу(в приделах разумного 😅) спасибо!!🌿🥰

Svetlana Shepeleva
Svetlana Shepeleva
Гость
15 дней назад

Я с тобой, кажется так года с 2015 , с комплекса TGYM MIX. Пробовала тогда заниматься дома, но не затянуло. И вот в 2018, после переезда в Крым встал вопрос с выбором фитнес-студии и я вспомнила о твоем канале. И понеслось) Уже 2 года занимаюсь дома регулярно, по твоим тренировкам. Перестроила свое питание, купила красивую удобную форму, гантели, коврик и получаю огромное удовольствие от процесса. Спасибо тебе, Таня, за качественный контент, продуманные тренировки, рационы ПП. Кстати, люблю и старые твои видео, иногда пересматриваю, в поисках новых рецептов или тренировок.

Mark Linn
Mark Linn
Гость
15 дней назад

Да! Я до сих пор жду видео про растяжку и шпагат! 😂

Лизавета Иванова
Лизавета Иванова
Гость
15 дней назад

А как раз было бы интересно посмотреть обзор на свои первые тренировки: разбор техники, структуры тренировки, подбор упражнений))) уж извините за приступы кринжа, но я отплачу лайком)

Вероника Канина
Вероника Канина
Гость
15 дней назад

Я на карантине решила заняться спортом в домашних условиях) набрала на ютубе в поиске марафон по похудению. Нашла Ваш шикарный марафон «Сжечь жир быстро за 21 день» С тех пор (с марта 2020) я влюбилась в Вас и Ваши тренировки ❤️ Я занимаюсь с Вами и по сей день) И я участвовала в марафоне, который длился с 14 сентября по 4 октября, этого года ❤️ Благодаря Вам я полюбила спорт и поняла, как нужно питаться, чтобы получать от еды не только удовольствия, но и пользу 😌

алтын челокова
алтын челокова
Гость
15 дней назад

Нашла по беспоатному марафону в 2020 году)))

Вероника Воронова
Вероника Воронова
Гость
15 дней назад

Привет) Я с тобой примерно с 2014-ого года)) Подруга тренировку посоветовала, правда не помню точно видео) С Tgym начала заниматься спортом, так и занимаю с тех пор) Таня-ты мотивация💥😊 Сначала фитнес, потом бегом начала заниматься)

София Батищева
София Батищева
Гость
15 дней назад

С 2013 вроде) с тренеровки на вн поверхность бедра на улице она была снята) за эти 7 лет многое поменялось, но я так и не достигла фигуры своей мечты. Точнее длостигала раза 3 но удержать форму так и не смогла.

Владлена Лукинова
Владлена Лукинова
Гость
15 дней назад

смотрю уже несколько лет, очень нравится.Все просто,понятно и интересно. Жаль,что что-то для меня до сих пор тяжело..
Изменилась я во взглядах очень сильно)

маленький архив КЕО
маленький архив КЕО
Гость
15 дней назад

Смотрю с самых первых видео) периодически не тренируюсь. Эх) накатывает волнами, полгода ЗОЖ, прошла стыд) так и не удалось стать фитоняшкой, но и жиром не заплыла. Стабильно 60-65

April 22
April 22
Гость
15 дней назад

Как же время летит) я с Вами года с 2015, самое первое видео вспомнить сложно, возможно что-то про питание, а потом и на тренировки потянуло) качество заметно выросло, у Вас однозначно лучший русскоязычный фитнес-контент) и за Вашими приключениями интересно наблюдать, видно с какой душой и трепетом относитесь к этому делу)

Аня Казакова
Аня Казакова
Гость
15 дней назад

Смотрю тебя со времен тренировок «new body»))

Любовь Шперук
Любовь Шперук
Гость
15 дней назад

«Кардио это испанец какой-то чтоли?» 😂😂😂😂

Oleksandra Haidai
Oleksandra Haidai
Гость
15 дней назад

посмотрев это видео , поняла для себя, что я уже с вами около 7 лет!!!Это очень много , именно вы были первым фитнес каналом на ютубе , тренировки которого я со всех сил старалась повторить у себя дома на ковре так же возле бежевого дивана. Но я тогда — это девочка 12 лет , которая много раз пытается наконец-то начать заниматься спортом , но спустя неделю бросает , и так по кругу . ( проблем с лишним весом не было , просто вдохновляясь окружением, хотела вести активный образ жизни и уже тогда знала, что спорт — это круто!) . Сейчас же мне 19 лет , примерно два года регулярно занимаюсь спортом , нахожу мотивацию в отражении зеркала и просто кайфую от процесса . Ах да , самое главное : в 12 лет каждая твоя тренировка была супер сложная для меня , я не могла выполнить все полностью. Сейчас же позади уже несколько твоих марафонов , и в целом тренировки выполняю от начала и до конца. Добилась я таких результатов не без вашей помощи , ваши видео всегда мотивировали и помогали мне не сойти со своего пути. Огромная благодарность Вам , Танечка и Дима, за ваш труд! Вы однозначно пример для подражания !! Желаю всего самого светлого!!

Настя Мельник
Настя Мельник
Гость
15 дней назад

Вот это рост, Танюша! Ты огромный трудяга, восхищаюсь твоей внутренней силой, добится таких результатов! Все высказанные тобой мысли верны, во всяком случае для меня. Спасибо, что меняешь жизни и самооценки тысяч людей (а то и сотен!)

Аня Семененко
Аня Семененко
Гость
15 дней назад

Смотрю еще с бежевого дивана) я тогда училась в 8 классе. Теперь я уже на 4 курсе. Многое изменилось: и фигура, и отношение к питанию и спорту. Спасибо за это тебе!

Юлия Кривошеина
Юлия Кривошеина
Гость
15 дней назад

Супер! нужно больше музыкальных тренировок (смотрю видео и танцую с одной из них)

Сонґюль Анварова
Сонґюль Анварова
Гость
15 дней назад

У меня сегодня тренировка. Успей похудеть. Уже прошла много тренировочек, повторно даже☝️

Сонґюль Анварова
Сонґюль Анварова
Гость
15 дней назад

Я с Вами с 04.2020. Нашла чисто случайно и занимаюсь до сих пор вторник, четверг, воскресенье. Даже когда на море ездили😁тоже занималась.

Сонґюль Анварова
Сонґюль Анварова
Гость
15 дней назад

Я вижу как Вы смущаетесь при просмотре старого видео, но это зря. Мы все растем в своих достижениях. Вы молодцы.

Yuki Evans
Yuki Evans
Гость
15 дней назад

Вау
Я сейчас поняла, что уже 6 лет с тобой 😄

Katerina S
Katerina S
Гость
15 дней назад

Ну что ж, в принципе, все цели Таня из 2013 исполнила — в бикини поучаствовала, фитнес-клуб открыла (но намного круче, чем у остальных! онлайн!). Я увидела название и подумала: «Блин, ого 7 лет!». Я и бежевый диван с ГАнтельками помню и майку эту и вдруг осознала, что подписалась я в Беларуси, а сама уже 5 лет живу в другой стране…я, оказывается, тоже была там с тобой 7 лет назад 🙂 Успехов тебе, спасибо за твой труд и дальнейшего достижения целей!

Елена Шейка
Елена Шейка
Гость
15 дней назад

у Тани проблемы с цифрами?))) август 07 месяц и октябрь 09 ?? серьезно?))

Сонґюль Анварова
Сонґюль Анварова
Гость
15 дней назад

Танюша, а когда же дети???

NewYork City
NewYork City
Гость
15 дней назад

Таня, я после установки имплантов набрала 8кг только за первые 2 года. Проверяйтесь раз в полгода на онкологию дополнительно. Аллерган сняли с производства по этой причине.

Darja 91_01
Darja 91_01
Гость
15 дней назад

Танюша, вы молодец 💪очень за вас рада…. Точно не помню сколько вас смотрю, но около года, увидела ваше видео в группе для девушек, там вроде что-то про правила питания было…. И потом подписалась….. Частенько вас смотрю, даже иногда тренируюсь с вами💪👍рада, что вы растёте, хорошеете😃❣️успеха вам👍👍👍

Julia Sobol
Julia Sobol
Гость
15 дней назад

Единственный блогер котого я смотрю так долго… где-то с 2014-го

Toma Otochkina
Toma Otochkina
Гость
15 дней назад

С тобой я со старшей школы, сейчас уже на старших курсах универа. Начала смотреть тебя с видео про общие принципы спорта и пп : как считать калории и тд.
По некоторым твоим старым видео занимаюсь до сих пор, потому что видосов с эластичной лентой у тебя всего два, а у меня она — любимый новый спорт инвентарь.
За эти годы я поняла, что главное — это здоровье. Нужно вылечить у себя расстройства пищевого поведения, любить себя, любить своё тело. И когда ты будешь думать не о том, какой у тебя лишний кг появился, а о том, что если в твоей жизни не будет спорта и здоровой еды, то ты постареешь гораздо раньше и болеть начнёшь гораздо раньше, у тебя просто отпадёт желание постоянно есть вредную еду.
Мой совет начинающим девочками : сначала позаботьтесь о своём психологическом здоровье, потом о своём физическом здоровье и тогда вы даже не заметите, что спорт на регулярной основе вошёл в вашу жизнь, а сладкое вы не покупаете так давно, что даже забываете о том, что оно существует

Маша Натяжко
Маша Натяжко
Гость
15 дней назад

Познайомилася з тобою років 3 назад… Ти суперрррр)

Ирина Баркалова
Ирина Баркалова
Гость
15 дней назад

Я подписалась в тот момент, когда ты начала снимать рецепты. Кажется большую часть делала в мультиварке. И помню, что сметанка всегда была))))

Olga Borodina
Olga Borodina
Гость
15 дней назад

Начала смотреть два месяца назад. С марафона « Худей быстрей». Сейчас прохожу его по второму кругу, хотя худеть не надо, но для поддержания формы- самое то👍

B E N E V S H A blog
B E N E V S H A blog
Гость
15 дней назад

Ооооо я с тобой с тех времён! Моя спортивная жизнь началась с твоего канала!! 😍

Виктория Степанова
Виктория Степанова
Гость
15 дней назад

Таня, ты лучшая! Ты просто 💣

Ольга Бондаренко
Ольга Бондаренко
Гость
15 дней назад

Какая ностальгия, смотрела Таню 55кг и с бежевым диваном)

Nur Gul
Nur Gul
Гость
15 дней назад

Таня — отличный пример работы над собой! 👍

Татьяна Баженова
Татьяна Баженова
Гость
15 дней назад

Я с Вами с 2015 года) И раньше Вы были классная, но сейчас вообще огонь 🔥 Качество тренировок и видео очень выросло) Но самое главное, отлично, что Вы пересмотрели свое отношение к телу и от излишнего перфекционизма перешли к внимательному отношению к себе. Это пошло только на пользу👍

Natasha Sh
Natasha Sh
Гость
15 дней назад

Да, я со времён бежевого дивана) Если начинала тренировки, чтобы понравиться парню, то сейчас я просто тренируюсь ради себя, своего тела. Хочу хорошо выглядить, носить короткие топики. Примерно делала заготовки еды, покупки полезной еды. От тебя узнала про «углеводное окно». Цикорий употребляю иногда до сих пор)) Ещё закончила курсы диетолгии, вообщем очень большую роль спорт играет в моём мире. Иногда бросаю тренировки по различным причинам, но! Точно знаю что всегда они будут у меня в жизни. И если занимаюсь дома, то только с тобой (когда новых тренировок от Тани нет, то могу ничего и не сделать — скучно, с таким тренером гораздо интереснее). Прошла недавно марафон 2.0. Пушка 👍💪
Большая мотивашка, красивая девушка, умная и талантливая — это всё Таня! Спасибо большое тебе 😊

Mrs. Dauson
Mrs. Dauson
Гость
15 дней назад

Я тоже с того бежевого диванчика. КБЖУ вместе считали. Ремонт в «студии» делали, топики шили, путешествовали и много чего ещё. Твоя открытость и позитив заряжали и наполняли. Ты первый блогер на кого я подписалась. До сих пор твои видео смотрю первыми из ленты. Как изменилась я? Тоже сильно начиная от куриной грудки и гречки, до «у меня в холодильнике вы найдёте тортик и я не умру если его съем». В плане мыслей и блогинга с тобой на одной волне, продолжай, вернее, продолжайте с Димой, вы классные. Люблю 🥰

Анна Коновалова
Анна Коновалова
Гость
15 дней назад

Тренировка на ягодицы на фоне букв TGYM, нашла в группе Just do it в вк, там в тренировке были приседания, выпады, ягодичный мост и болгарские выпады, как сейчас помню

70
0
Хотелось бы услышать ваши мысли, пожалуйста, прокомментируйте.x
()
x